高敏感是种天赋伊尔斯桑德+还我本来面目 全2册 心理学入门基础书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 9787540244439

ISBN：9787508055916

商品编码：27551032762

还我本来面目：9787508055916

高敏感是种天：9787559608710

基本信息

书名：还我本来面目

定价：39.80元

作者：(美)赛安慈,(美)吴至青

出版社：华夏出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787508055916

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

内容简介

　　我们必须先体会到：我们现在所认定的「我」，其实并不是真正的「我」。我们其实比可见的形体要大很多。如何将意识从肉体次元拓展到能量体次元、意念体次元，并触及自性本体次元，《还我本来面目》揭示的宇宙真相，将您回返条灵性之路。人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。

　　「自我疗愈」就是重新寻回自性本体的过程。首先要了解的是：人不只是单一肉体的存在，人是一个多层次元的互动系统，人的多重能量存有包括了——肉体、能量体、意念体和自性本体四个次元。以这样的眼光为基础，来看我们人类身体功能的运作，才可能再进一步往下谈疗愈，因为疗愈不是只发生于肉体的层次，疗愈必须是在多层能量次元体系才能发生。在了解人类四个层次的次元之后，我们就能明白，发生疾病的原因，以及如何治疗的答案。更重要的是，我们了解到自己不是一个寻找灵体的肉身，而是一个存在于肉身的灵体之后，我们会对于以往曾经发生在自己身上的痛苦经历有更深一层的认识，帮助读者清楚自己来到这个世界的目的和责任。

作者简介

　　赛安慈博士（Anthony Sainz），纽约市立大学亨特学院社工研究所教授，他身世传奇，是全美极少数没有受过正规教育而获得博士学位的大学教授。在美国并研发“灵性与疗愈学”。

　　吴至青，博士

　　知名美籍华裔疗愈师，纽约大学语言病理学博士。

　　赛安慈博士和吴至青博士十年间为数以千计的人实施

　　疗愈，包括国际范围内的多位名人。

编辑推荐

       献给天性敏感的人，导演李安，身心灵作家张德芬，台湾《商业周刊》发行人金惟纯推荐阅读。 我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他们二人对性灵及存在本体的究竟追求。 ——李安 它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。 ——张德芬点击免费阅读更多章节：还我本来面目

精彩书评

　　我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他们二人对性灵及存在本体的究竟追求。

　　——李安

　　它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。

　　——张德芬

　　有机会接受老友至青及安慈的疗愈帮助，受到很多的慰藉与启发。我这做电影的累业厚重，想跳出色相界谈何容易！深深敬服他们二人对性灵及存在本体的究竟追求，更高兴他们把这些可爱可贵的经验及智慧，分析整理出来嘉惠众生。

　　——国际知名导演 李安

　　读完这本书，你能对自己的性格做一番全面的了解和接纳。这是一本疗愈人心的书，它也阐释了我们童年时候的遭遇是如何形成我们今日的创伤和痛苦，进而教导我们如何去因应和面对。

　　——身心灵作家 张德芬

　　这是一本需要慢读、细读、一读再读的书。如果用一种重新认识自己的心境读，你的人生可能从此不一样。

　　——台湾《商业周刊》发行人 金惟纯

目录

推荐序1 找到自己，还我面目

推荐序2 我的疗愈奇缘

推荐序3 信任自己在的能耐

推荐序4 在生命大戏中，从演员到导演

前言1 疗愈这回事——我的探索历程

前言2 疗愈就是找回自我的过程

di一章 疗愈——先从物理学出发

第二章 我是谁——人的四次元

第三章 忘了我是谁

di一节 创伤是福分

第二节 低层自我

第三节 形象自我

第四节 防御

第五节 面具自我

第六节 高层自我

第四章 我变成了谁——五种人格结构

di一节 分裂型人格

第二节 口腔型人格

第三节 忍吞型人格

第四节 控制型人格

第五节 刻板型人格

第五章 气轮

第六章 如何疗愈自己？

第七章 高次元的自我疗愈

心灵的探索，天赋的觉醒 在这个喧嚣而快节奏的时代，我们常常迷失在外界的期望与自身的真实需求之间，渴望寻找到那个最本真的自己。当敏感不再被视为一种脆弱，而是被理解为一种深刻的洞察力，一种与世界更细腻连接的方式时，我们便能开启一段关于自我接纳与成长的非凡旅程。《高敏感是种天赋》与《还我本来面目》这两本精选心理学读物，将如同一盏盏明灯，照亮您探索内心世界的道路，帮助您理解并拥抱那个独一无二的自己。 《高敏感是种天赋》：拥抱敏感，绽放独特光芒 您是否常常觉得比周围的人更容易被触动？无论是他人的情绪、环境的细微变化，还是艺术作品中的微妙之处，您都能感受到更深层次的共鸣？您是否会在人际交往中感到过度疲惫，需要独处来恢复能量？您是否拥有丰富的想象力，对美的感受力极强，但也容易受到过度刺激的影响？如果这些描述触动了您，那么您很可能是一位高敏感者。 许多人将“高敏感”误解为“脆弱”或“不够坚强”，但这恰恰是对高敏感特质的严重误解。《高敏感是种天赋》将带您深入认识这一普遍但常被忽视的特质。作者以其深厚的心理学功底和丰富的临床经验，详细阐述了高敏感者在生理、情感、认知上的独特性。您将了解到，高敏感并非一种缺陷，而是一种神经系统的差异，它赋予了高敏感者与众不同的优势。 书中，您将发现高敏感者常常拥有更强的同理心，能够深刻理解他人的感受，这使得他们在人际关系中能够建立更深厚的连接，在需要关怀与倾听的领域（如医疗、教育、艺术等）展现出卓越的才能。他们也拥有非凡的创造力，能够从细微之处捕捉灵感，创造出独特而有深度的作品。对环境的敏锐感知，让他们能够识别潜在的危险，也能更好地欣赏生活中的美好。 然而，高敏感也意味着他们更容易受到过度刺激的影响。嘈杂的环境、过度的社交、尖锐的批评，都可能让他们感到不适甚至精疲力竭。本书将深刻剖析这些挑战，并提供一套切实可行的方法，帮助高敏感者学会管理自己的能量，建立健康的界限，以及在不压抑自身特质的前提下，应对外界的挑战。您将学会如何识别并避免过度刺激的源头，如何利用独处的时光进行充电和自我疗愈，以及如何清晰而坚定地表达自己的需求，避免被消耗。 更重要的是，《高敏感是种天赋》将引导您将“高敏感”从一种负担转化为一种宝贵的礼物。您将学习如何欣赏并利用自己高度的洞察力、深刻的情感体验和非凡的创造力。本书将帮助您重新定义“成功”和“幸福”，不再盲目追逐世俗的标准，而是找到符合自己内心节奏的生活方式。您将明白，成为一个高敏感者，意味着拥有一个更丰富、更细腻、更有意义的人生。 《还我本来面目》：回归初心，找回真实的自我 在成长的过程中，我们不可避免地会戴上各种“面具”，以适应社会规则、取悦他人，或者仅仅是为了保护自己脆弱的内心。我们可能学会了压抑自己的真实感受，隐藏自己的想法，甚至渐渐忘记了最初的自己是什么样子。《还我本来面目》是一本引人深思的心理学入门书籍，它将带领您踏上一段回归本真的心灵之旅，帮助您卸下层层伪装，重新认识并拥抱那个最真实的自己。 本书将从心理学的多个维度，深入剖析我们为何会“失去”自我，以及如何找回那个被遗忘的本来面目。您将了解到，社会化进程、原生家庭的影响、过往的创伤经历，都可能让我们逐渐偏离真实的自我。我们可能学会了迎合父母的期望，遵循社会的教条，或者为了融入某个群体而改变自己的行为模式，最终导致内心深处的声音被淹没。 《还我本来面目》将引导您进行深刻的自我反思。它提供了一系列引人入胜的思考框架和练习，帮助您审视自己的价值观、信念体系、情感模式以及行为习惯。您将有机会去探索那些隐藏在内心深处的渴望与恐惧，理解那些反复出现的行为模式的根源。通过对过去的梳理和对当下的觉察，您将逐渐清晰地看到，哪些“应该”是外界强加的，哪些“想要”才是发自内心的。 书中强调，找回本来面目并非意味着拒绝成长或固步自封，而是在清晰地认识自己的基础上，做出更符合自己真实需求的、更自由的选择。它鼓励您勇敢地表达真实的感受，即使这些感受不那么“受欢迎”。它支持您按照自己的节奏生活，而不是被外界的“应该”所裹挟。它引导您重新审视人际关系，学会与那些能够真正理解和接纳你的人建立连接。 《还我本来面目》将为您提供具体的工具和策略，帮助您在日常生活中实践自我接纳和自我肯定。您将学习如何区分“我必须”和“我想要”，如何建立健康的自我边界，以及如何培养内在的力量来面对挑战。本书将帮助您理解，真正的强大并非源于伪装，而是源于对真实的全然接纳。当您能够坦然地面对自己的不完美，并拥抱自己独特的光芒时，您就真正地找回了那个最宝贵的——本来面目。 心灵成长，从这两本书开始 《高敏感是种天赋》与《还我本来面目》这两本心灵读物，并非仅仅是理论的堆砌，而是充满了实践的智慧和深刻的洞察。它们以温和而坚定的力量，引导读者认识自我、接纳自我、并最终活出真实的自我。 如果您渴望更好地理解自己独特的敏感，不再将它视为一种困扰，而是发掘其中的天赋与力量，那么《高敏感是种天赋》将是您的最佳选择。它将帮助您在纷繁的世界中，找到属于自己的一片宁静，并以一种更深刻、更富有意义的方式与世界互动。 如果您感到迷失，怀疑自己是否已经不再是那个最初的自己，渴望摆脱束缚，找回内心的自由与力量，那么《还我本来面目》将是您心灵的指南。它将引领您穿越迷雾，重新认识那个最真实的、充满无限可能性的自己。 这两本书的结合，将为您提供一个全面的心灵成长框架。从理解与接纳高敏感特质，到勇敢地卸下伪装，找回本真的自我，您将在这个过程中，逐渐建立起强大的内在力量，活出更加充实、自由和有意义的人生。这是一场关于自我探索的精彩旅程，而这两本书，将是您旅途中不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我对这套书的期待，主要集中在它们能否为我提供一种新的视角来理解“人”。我们生活在一个充满信息和压力的时代，每个人似乎都在被要求变得更“强韧”、“更适应”。但这种“适应”是否会让我们牺牲掉一些更宝贵的东西？《高敏感是种天赋》这本书，我猜想会挑战我们对“敏感”的传统负面看法，揭示出敏感背后隐藏的深刻洞察力、同理心以及创造力。它或许会告诉我们，那些容易被忽视的细微之处，恰恰是理解世界的关键。而《还我本来面目》这本书，我则希望它能深入探讨“真实性”的议题。在社会评价体系和个人期望的双重压力下，我们是如何一步步戴上面具，又如何在喧嚣中迷失自我。我期待这本书能够提供一些方法，帮助我们辨识出那些并非源自内心的声音，并重新与自己内心的渴望和价值连接。我设想，这两本书合在一起，将是一场关于自我发现和自我接纳的深刻旅程，它能帮助我们不再恐惧自己的“不完美”，而是将其视为成长的基石，最终找到那个独一无二、闪闪发光的自己。

评分☆☆☆☆☆

我最近在阅读一本非常有意思的书，叫做《高敏感是种天赋》，作者是伊尔斯·桑德。这本书虽然我还没读完，但已经让我对“高敏感”这个概念有了全新的认识。过去，我一直以为自己过于情绪化、容易受到外界干扰，甚至觉得这是一种缺点。但这本书颠覆了我的想法，它告诉我，高敏感并非一种病症，而是一种与生俱来的特质，一种特别的“天赋”。作者用了很多生动的例子，描述了高敏感人群在感知、情感、创造力等方面的独特之处。比如，他们能更敏锐地捕捉到环境中的细微变化，更能体会到他人细微的情绪波动，也更容易产生深刻的思考和丰富的想象力。阅读过程中，我常常会心一笑，感觉作者仿佛在讲述我自己的故事。书里还提供了一些实用的方法，帮助高敏感人群更好地理解自己，接纳自己的特质，并学会如何在生活中发挥优势，而不是被“高敏感”所困扰。我特别喜欢作者那种温和而充满理解的笔触，让人感到被接纳和支持。这本书让我开始重新审视自己，不再为自己的敏感而自责，而是开始尝试将其视为一种力量。我强烈推荐给所有觉得自己“和别人不太一样”的朋友们，或许你们也能在这本书中找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

我最近收到的这套包含《高敏感是种天赋》和《还我本来面目》的书籍，真的是让我眼前一亮。我一直对人类心理的奥秘充满好奇，但又不知道从何入手。这套书的组合恰到好处，从一个非常个人化的特质“高敏感”切入，探讨了“找回自我”的普遍主题。我推测，《高敏感是种天赋》这本书，会深入挖掘高敏感人群的内心世界，帮助他们理解自己与众不同的感知方式，以及这种方式带来的挑战和优势。这让我联想到，也许很多我们不理解的“怪癖”或“过度反应”，在高敏感的视角下，都有其合理的解释。而《还我本来面目》这本书，则更像是一个宏大的叙事，它会带领我们去审视，在成长过程中，我们是如何一点点地被塑造、被修改，以至于迷失了那个最原始的自己。我期待这两本书能相互呼应，帮助读者建立起一种全新的自我认知：既能理解和接纳自己独特的天赋，又能坚定地回归并珍视那个最真实的自我。这套书给我的第一印象就是，它不仅仅是关于心理学理论，更是关于如何更好地生活。

评分☆☆☆☆☆

最近买了一套心理学入门的图书，其中一本的标题引起了我的好奇，是《还我本来面目》。虽然我还没有深入阅读，但光是这个书名就充满了力量，似乎在承诺一个找回真实自我的旅程。我在思考，我们生活在这个世界上，每天都在扮演各种各样的角色，有时甚至会忘记自己最初的样子。社会的要求、他人的期望、生活的压力，都会让我们慢慢地偏离内心深处的那个自己。这本书会不会就是一本指南，帮助我们剥离那些层层叠叠的伪装，重新发现那个最纯粹、最真实的自我呢？我非常期待书中会探讨哪些关于“自我认知”、“身份认同”以及“如何摆脱社会束缚”的议题。我想，对于很多在迷茫中寻找方向的人来说，这本书就像是一盏指路明灯。我希望它能提供一些实用的工具和视角，让我们能够更清晰地认识自己，理解自己为什么会成为现在的样子，更重要的是，学会如何去爱那个不完美的、但却独一无二的自己。这本书的封面设计也很有意境，让人联想到一种回归宁静和本真的感觉，这更让我对其内容充满期待。

评分☆☆☆☆☆

偶然间翻阅了一本关于心理学入门的书籍，虽然不是我专门去寻找的，但它却在不经意间触动了我。书中的一些观点，像细水长流一样，慢慢地渗透进我的思维。我开始意识到，很多我们习以为常的行为模式，很多我们在人际交往中的困惑，其实都有其背后深刻的心理学原理。我一直以为心理学是一门高深莫测的学科，只属于专业人士。但这本书却用非常平实易懂的语言，将一些复杂的概念解释得浅显明了，让我这个门外汉也能看得津津有味。它并没有直接给出“解决方案”，而是引导你去思考，去观察自己和身边的人。比如，书中可能讨论了“归因偏差”，让我开始反思，为什么我总是倾向于把别人的错误归咎于他们的性格，而把自己的错误归咎于环境？这种看似微小的视角转变，却能极大地改变我们看待世界的方式。我还没有读完，但已经能感受到这本书在我认知上的启蒙作用。它就像一把钥匙，悄悄地打开了我通往理解人性的一扇窗。