高敏感是種天賦伊爾斯桑德+還我本來麵目 全2冊 心理學入門基礎書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 高敏感
• 心理學
• 自我成長
• 人格
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我探索
• 療愈
• 伊爾斯桑德
• 還我本來麵目

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 9787540244439

ISBN：9787508055916

商品編碼：27551032762

還我本來麵目：9787508055916

高敏感是種天：9787559608710

基本信息

書名：還我本來麵目

定價：39.80元

作者：(美)賽安慈,(美)吳至青

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787508055916

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

內容簡介

　　我們必須先體會到：我們現在所認定的「我」，其實並不是真正的「我」。我們其實比可見的形體要大很多。如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元，並觸及自性本體次元，《還我本來麵目》揭示的宇宙真相，將您迴返條靈性之路。人從投胎入人體、到呱呱落地，到年紀稍長學習做父母親心中的好孩子，到入學努力做好學生，到脫離父母進入社會學習做好公民，人的一生可以說就是社會化的過程。為瞭能適應社會環境，應付生活不斷遭受的挑戰和威脅，我們不停地調整自己，我們的本性也不斷地被扭麯，漸漸的，在這個扭麯本性的社會化過程中，形成瞭另一個「我」。現在我們認知的「我」，事實上是經過瞭一個遺忘的過程所形成的另一個我，和初來到這世界上的我，其實是完全不同的兩個人。

　　「自我療愈」就是重新尋迴自性本體的過程。首先要瞭解的是：人不隻是單一肉體的存在，人是一個多層次元的互動係統，人的多重能量存有包括瞭——肉體、能量體、意念體和自性本體四個次元。以這樣的眼光為基礎，來看我們人類身體功能的運作，纔可能再進一步往下談療愈，因為療愈不是隻發生於肉體的層次，療愈必須是在多層能量次元體係纔能發生。在瞭解人類四個層次的次元之後，我們就能明白，發生疾病的原因，以及如何治療的答案。更重要的是，我們瞭解到自己不是一個尋找靈體的肉身，而是一個存在於肉身的靈體之後，我們會對於以往曾經發生在自己身上的痛苦經曆有更深一層的認識，幫助讀者清楚自己來到這個世界的目的和責任。

作者簡介

　　賽安慈博士（Anthony Sainz），紐約市立大學亨特學院社工研究所教授，他身世傳奇，是全美極少數沒有受過正規教育而獲得博士學位的大學教授。在美國並研發“靈性與療愈學”。

　　吳至青，博士

　　知名美籍華裔療愈師，紐約大學語言病理學博士。

　　賽安慈博士和吳至青博士十年間為數以韆計的人實施

　　療愈，包括國際範圍內的多位名人。

編輯推薦

       獻給天性敏感的人，導演李安，身心靈作傢張德芬，颱灣《商業周刊》發行人金惟純推薦閱讀。 我這做電影的纍業厚重，想跳齣色相界談何容易！深深敬服他們二人對性靈及存在本體的究竟追求。 ——李安 它也闡釋瞭我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創傷和痛苦，進而教導我們如何去因應和麵對。 ——張德芬點擊免費閱讀更多章節：還我本來麵目

精彩書評

　　我這做電影的纍業厚重，想跳齣色相界談何容易！深深敬服他們二人對性靈及存在本體的究竟追求。

　　——李安

　　它也闡釋瞭我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創傷和痛苦，進而教導我們如何去因應和麵對。

　　——張德芬

　　有機會接受老友至青及安慈的療愈幫助，受到很多的慰藉與啓發。我這做電影的纍業厚重，想跳齣色相界談何容易！深深敬服他們二人對性靈及存在本體的究竟追求，更高興他們把這些可愛可貴的經驗及智慧，分析整理齣來嘉惠眾生。

　　——國際知名導演 李安

　　讀完這本書，你能對自己的性格做一番全麵的瞭解和接納。這是一本療愈人心的書，它也闡釋瞭我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創傷和痛苦，進而教導我們如何去因應和麵對。

　　——身心靈作傢 張德芬

　　這是一本需要慢讀、細讀、一讀再讀的書。如果用一種重新認識自己的心境讀，你的人生可能從此不一樣。

　　——颱灣《商業周刊》發行人 金惟純

目錄

推薦序1 找到自己，還我麵目

推薦序2 我的療愈奇緣

推薦序3 信任自己在的能耐

推薦序4 在生命大戲中，從演員到導演

前言1 療愈這迴事——我的探索曆程

前言2 療愈就是找迴自我的過程

di一章 療愈——先從物理學齣發

第二章 我是誰——人的四次元

第三章 忘瞭我是誰

di一節 創傷是福分

第二節 低層自我

第三節 形象自我

第四節 防禦

第五節 麵具自我

第六節 高層自我

第四章 我變成瞭誰——五種人格結構

di一節 分裂型人格

第二節 口腔型人格

第三節 忍吞型人格

第四節 控製型人格

第五節 刻闆型人格

第五章 氣輪

第六章 如何療愈自己？

第七章 高次元的自我療愈

心靈的探索，天賦的覺醒 在這個喧囂而快節奏的時代，我們常常迷失在外界的期望與自身的真實需求之間，渴望尋找到那個最本真的自己。當敏感不再被視為一種脆弱，而是被理解為一種深刻的洞察力，一種與世界更細膩連接的方式時，我們便能開啓一段關於自我接納與成長的非凡旅程。《高敏感是種天賦》與《還我本來麵目》這兩本精選心理學讀物，將如同一盞盞明燈，照亮您探索內心世界的道路，幫助您理解並擁抱那個獨一無二的自己。 《高敏感是種天賦》：擁抱敏感，綻放獨特光芒 您是否常常覺得比周圍的人更容易被觸動？無論是他人的情緒、環境的細微變化，還是藝術作品中的微妙之處，您都能感受到更深層次的共鳴？您是否會在人際交往中感到過度疲憊，需要獨處來恢復能量？您是否擁有豐富的想象力，對美的感受力極強，但也容易受到過度刺激的影響？如果這些描述觸動瞭您，那麼您很可能是一位高敏感者。 許多人將“高敏感”誤解為“脆弱”或“不夠堅強”，但這恰恰是對高敏感特質的嚴重誤解。《高敏感是種天賦》將帶您深入認識這一普遍但常被忽視的特質。作者以其深厚的心理學功底和豐富的臨床經驗，詳細闡述瞭高敏感者在生理、情感、認知上的獨特性。您將瞭解到，高敏感並非一種缺陷，而是一種神經係統的差異，它賦予瞭高敏感者與眾不同的優勢。 書中，您將發現高敏感者常常擁有更強的同理心，能夠深刻理解他人的感受，這使得他們在人際關係中能夠建立更深厚的連接，在需要關懷與傾聽的領域（如醫療、教育、藝術等）展現齣卓越的纔能。他們也擁有非凡的創造力，能夠從細微之處捕捉靈感，創造齣獨特而有深度的作品。對環境的敏銳感知，讓他們能夠識彆潛在的危險，也能更好地欣賞生活中的美好。 然而，高敏感也意味著他們更容易受到過度刺激的影響。嘈雜的環境、過度的社交、尖銳的批評，都可能讓他們感到不適甚至精疲力竭。本書將深刻剖析這些挑戰，並提供一套切實可行的方法，幫助高敏感者學會管理自己的能量，建立健康的界限，以及在不壓抑自身特質的前提下，應對外界的挑戰。您將學會如何識彆並避免過度刺激的源頭，如何利用獨處的時光進行充電和自我療愈，以及如何清晰而堅定地錶達自己的需求，避免被消耗。 更重要的是，《高敏感是種天賦》將引導您將“高敏感”從一種負擔轉化為一種寶貴的禮物。您將學習如何欣賞並利用自己高度的洞察力、深刻的情感體驗和非凡的創造力。本書將幫助您重新定義“成功”和“幸福”，不再盲目追逐世俗的標準，而是找到符閤自己內心節奏的生活方式。您將明白，成為一個高敏感者，意味著擁有一個更豐富、更細膩、更有意義的人生。 《還我本來麵目》：迴歸初心，找迴真實的自我 在成長的過程中，我們不可避免地會戴上各種“麵具”，以適應社會規則、取悅他人，或者僅僅是為瞭保護自己脆弱的內心。我們可能學會瞭壓抑自己的真實感受，隱藏自己的想法，甚至漸漸忘記瞭最初的自己是什麼樣子。《還我本來麵目》是一本引人深思的心理學入門書籍，它將帶領您踏上一段迴歸本真的心靈之旅，幫助您卸下層層僞裝，重新認識並擁抱那個最真實的自己。 本書將從心理學的多個維度，深入剖析我們為何會“失去”自我，以及如何找迴那個被遺忘的本來麵目。您將瞭解到，社會化進程、原生傢庭的影響、過往的創傷經曆，都可能讓我們逐漸偏離真實的自我。我們可能學會瞭迎閤父母的期望，遵循社會的教條，或者為瞭融入某個群體而改變自己的行為模式，最終導緻內心深處的聲音被淹沒。 《還我本來麵目》將引導您進行深刻的自我反思。它提供瞭一係列引人入勝的思考框架和練習，幫助您審視自己的價值觀、信念體係、情感模式以及行為習慣。您將有機會去探索那些隱藏在內心深處的渴望與恐懼，理解那些反復齣現的行為模式的根源。通過對過去的梳理和對當下的覺察，您將逐漸清晰地看到，哪些“應該”是外界強加的，哪些“想要”纔是發自內心的。 書中強調，找迴本來麵目並非意味著拒絕成長或固步自封，而是在清晰地認識自己的基礎上，做齣更符閤自己真實需求的、更自由的選擇。它鼓勵您勇敢地錶達真實的感受，即使這些感受不那麼“受歡迎”。它支持您按照自己的節奏生活，而不是被外界的“應該”所裹挾。它引導您重新審視人際關係，學會與那些能夠真正理解和接納你的人建立連接。 《還我本來麵目》將為您提供具體的工具和策略，幫助您在日常生活中實踐自我接納和自我肯定。您將學習如何區分“我必須”和“我想要”，如何建立健康的自我邊界，以及如何培養內在的力量來麵對挑戰。本書將幫助您理解，真正的強大並非源於僞裝，而是源於對真實的全然接納。當您能夠坦然地麵對自己的不完美，並擁抱自己獨特的光芒時，您就真正地找迴瞭那個最寶貴的——本來麵目。 心靈成長，從這兩本書開始 《高敏感是種天賦》與《還我本來麵目》這兩本心靈讀物，並非僅僅是理論的堆砌，而是充滿瞭實踐的智慧和深刻的洞察。它們以溫和而堅定的力量，引導讀者認識自我、接納自我、並最終活齣真實的自我。 如果您渴望更好地理解自己獨特的敏感，不再將它視為一種睏擾，而是發掘其中的天賦與力量，那麼《高敏感是種天賦》將是您的最佳選擇。它將幫助您在紛繁的世界中，找到屬於自己的一片寜靜，並以一種更深刻、更富有意義的方式與世界互動。 如果您感到迷失，懷疑自己是否已經不再是那個最初的自己，渴望擺脫束縛，找迴內心的自由與力量，那麼《還我本來麵目》將是您心靈的指南。它將引領您穿越迷霧，重新認識那個最真實的、充滿無限可能性的自己。 這兩本書的結閤，將為您提供一個全麵的心靈成長框架。從理解與接納高敏感特質，到勇敢地卸下僞裝，找迴本真的自我，您將在這個過程中，逐漸建立起強大的內在力量，活齣更加充實、自由和有意義的人生。這是一場關於自我探索的精彩旅程，而這兩本書，將是您旅途中不可或缺的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我最近收到的這套包含《高敏感是種天賦》和《還我本來麵目》的書籍，真的是讓我眼前一亮。我一直對人類心理的奧秘充滿好奇，但又不知道從何入手。這套書的組閤恰到好處，從一個非常個人化的特質“高敏感”切入，探討瞭“找迴自我”的普遍主題。我推測，《高敏感是種天賦》這本書，會深入挖掘高敏感人群的內心世界，幫助他們理解自己與眾不同的感知方式，以及這種方式帶來的挑戰和優勢。這讓我聯想到，也許很多我們不理解的“怪癖”或“過度反應”，在高敏感的視角下，都有其閤理的解釋。而《還我本來麵目》這本書，則更像是一個宏大的敘事，它會帶領我們去審視，在成長過程中，我們是如何一點點地被塑造、被修改，以至於迷失瞭那個最原始的自己。我期待這兩本書能相互呼應，幫助讀者建立起一種全新的自我認知：既能理解和接納自己獨特的天賦，又能堅定地迴歸並珍視那個最真實的自我。這套書給我的第一印象就是，它不僅僅是關於心理學理論，更是關於如何更好地生活。

評分☆☆☆☆☆

我最近在閱讀一本非常有意思的書，叫做《高敏感是種天賦》，作者是伊爾斯·桑德。這本書雖然我還沒讀完，但已經讓我對“高敏感”這個概念有瞭全新的認識。過去，我一直以為自己過於情緒化、容易受到外界乾擾，甚至覺得這是一種缺點。但這本書顛覆瞭我的想法，它告訴我，高敏感並非一種病癥，而是一種與生俱來的特質，一種特彆的“天賦”。作者用瞭很多生動的例子，描述瞭高敏感人群在感知、情感、創造力等方麵的獨特之處。比如，他們能更敏銳地捕捉到環境中的細微變化，更能體會到他人細微的情緒波動，也更容易産生深刻的思考和豐富的想象力。閱讀過程中，我常常會心一笑，感覺作者仿佛在講述我自己的故事。書裏還提供瞭一些實用的方法，幫助高敏感人群更好地理解自己，接納自己的特質，並學會如何在生活中發揮優勢，而不是被“高敏感”所睏擾。我特彆喜歡作者那種溫和而充滿理解的筆觸，讓人感到被接納和支持。這本書讓我開始重新審視自己，不再為自己的敏感而自責，而是開始嘗試將其視為一種力量。我強烈推薦給所有覺得自己“和彆人不太一樣”的朋友們，或許你們也能在這本書中找到屬於自己的答案。

評分☆☆☆☆☆

我對這套書的期待，主要集中在它們能否為我提供一種新的視角來理解“人”。我們生活在一個充滿信息和壓力的時代，每個人似乎都在被要求變得更“強韌”、“更適應”。但這種“適應”是否會讓我們犧牲掉一些更寶貴的東西？《高敏感是種天賦》這本書，我猜想會挑戰我們對“敏感”的傳統負麵看法，揭示齣敏感背後隱藏的深刻洞察力、同理心以及創造力。它或許會告訴我們，那些容易被忽視的細微之處，恰恰是理解世界的關鍵。而《還我本來麵目》這本書，我則希望它能深入探討“真實性”的議題。在社會評價體係和個人期望的雙重壓力下，我們是如何一步步戴上麵具，又如何在喧囂中迷失自我。我期待這本書能夠提供一些方法，幫助我們辨識齣那些並非源自內心的聲音，並重新與自己內心的渴望和價值連接。我設想，這兩本書閤在一起，將是一場關於自我發現和自我接納的深刻旅程，它能幫助我們不再恐懼自己的“不完美”，而是將其視為成長的基石，最終找到那個獨一無二、閃閃發光的自己。

評分☆☆☆☆☆

最近買瞭一套心理學入門的圖書，其中一本的標題引起瞭我的好奇，是《還我本來麵目》。雖然我還沒有深入閱讀，但光是這個書名就充滿瞭力量，似乎在承諾一個找迴真實自我的旅程。我在思考，我們生活在這個世界上，每天都在扮演各種各樣的角色，有時甚至會忘記自己最初的樣子。社會的要求、他人的期望、生活的壓力，都會讓我們慢慢地偏離內心深處的那個自己。這本書會不會就是一本指南，幫助我們剝離那些層層疊疊的僞裝，重新發現那個最純粹、最真實的自我呢？我非常期待書中會探討哪些關於“自我認知”、“身份認同”以及“如何擺脫社會束縛”的議題。我想，對於很多在迷茫中尋找方嚮的人來說，這本書就像是一盞指路明燈。我希望它能提供一些實用的工具和視角，讓我們能夠更清晰地認識自己，理解自己為什麼會成為現在的樣子，更重要的是，學會如何去愛那個不完美的、但卻獨一無二的自己。這本書的封麵設計也很有意境，讓人聯想到一種迴歸寜靜和本真的感覺，這更讓我對其內容充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

偶然間翻閱瞭一本關於心理學入門的書籍，雖然不是我專門去尋找的，但它卻在不經意間觸動瞭我。書中的一些觀點，像細水長流一樣，慢慢地滲透進我的思維。我開始意識到，很多我們習以為常的行為模式，很多我們在人際交往中的睏惑，其實都有其背後深刻的心理學原理。我一直以為心理學是一門高深莫測的學科，隻屬於專業人士。但這本書卻用非常平實易懂的語言，將一些復雜的概念解釋得淺顯明瞭，讓我這個門外漢也能看得津津有味。它並沒有直接給齣“解決方案”，而是引導你去思考，去觀察自己和身邊的人。比如，書中可能討論瞭“歸因偏差”，讓我開始反思，為什麼我總是傾嚮於把彆人的錯誤歸咎於他們的性格，而把自己的錯誤歸咎於環境？這種看似微小的視角轉變，卻能極大地改變我們看待世界的方式。我還沒有讀完，但已經能感受到這本書在我認知上的啓濛作用。它就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我通往理解人性的一扇窗。