關於護膚你應該知道的一切 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 抗衰老
• 日常護理

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544759700

商品編碼：27588919337

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：書寫紙

頁數：272

字數：152000

正文語種：中文

基本信息

書名：關於護膚，你應該知道的一切

定價：36.00元

作者：宋麗晅 鬍曉萍

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群 ：18-30歲年輕人，都市麗人、白領、上班族
　　給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人
　　做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶
　　不是每個女人天生都擁有完美的肌膚
　　但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚
　　零基礎開始學護膚 全方位晉級凍齡美人
　　簡單 速效 實用 的肌膚養護法則
　　護膚品的選用訣竅 混搭方案 購買攻略一網打盡
　　專為打造並保持 自然 健康 粉嫩 肌膚的美顔聖jing 　　

不同季節 不同時期 不同狀況 輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

 　　市場同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。本書專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N+ 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容簡介
　　《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，實現入門、進階、升級的華麗轉變，打造360?無死角的素顔美女。

作者簡介

　　宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，資深美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女性網站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。
　　鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的資深美容專傢，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加美容時訊發布會，瞭解第一手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

目錄

CHAPTER 1

測試：瞭解自己的肌膚

01 乾性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）

02 敏感性皮膚（Sensitive-S）VS.耐受性皮膚（Resistant-R）

03 色素沉著性皮膚（Pigmented-P）VS.

非色素沉著性皮膚（Non-pigmented-N）

04 皺紋性皮膚（Wrinkled-W）VS.緊緻性皮膚（Tight－T）

CHAPTER 2

美膚産品，選擇有講究

01 卸妝産品大PK

02 潔麵：洗齣清透美肌好氣色

03 去角質：讓皮膚“食欲大增”

04 化妝水：快速補水保濕，打開肌膚保養通道

05 日霜及乳液：隔離保護，調理“凝脂雪肌”

06 晚霜：月色“療”人，晚霜讓你新生

07 隔離：給肌膚穿件“金縷罩衣”

08 防曬：四季防曬，肌膚抗老之必修課

09 精華：肌膚保養的“催化劑”

10 麵膜：“魔力無限”

11 眼霜：明眸電眼，魅力十足

CHAPTER 3

對癥下藥，肌膚逆齡生長

01 告彆“爆皮”一族（乾性肌膚）

02 水潤“前規則”（油性肌膚）

03 精緻女人“養”齣來（中性肌膚）

04 分區護理是要義（混閤性肌膚）

05 內調外養，鍛造“零”敏肌（敏感性肌膚）

06 趕走疲勞肌，重拾好氣色（暗黃性肌膚）

07 揪齣斑點元凶，還原淨白肌（有斑性肌膚）

08 輕鬆“戰痘”，恢復光潔美肌（痘痘肌膚）

09 細瓷美肌不是夢（毛孔粗大）

10 抹平歲月痕跡（皺紋和鬆弛）

CHAPTER 4

正確使用護膚品，效果翻倍

01 用溫水洗臉，使皮膚更細嫩不易敏感

02 解決齣油問題，從T區開始洗臉

03 給護膚品排個序，纔能達到“有效護膚”

04 給肌膚加點溫，讓護膚品更好地吸收

05 正確的化妝品使用量

06 遠離乾荒肌，關鍵3秒鍾

07 巧妙使用爽膚水，由內而外迴復淨白肌

08 根據肌膚狀況決定用手拍打還是用化妝棉搽化妝水

09 精華素使用不當，全浪費

10 9個簡單小技巧讓眼膜效果更給力

11 一次的用量分3次擦，纔能使化妝品充分滲透

12 美白去斑産品使用有講究，關鍵在於72小時

13 美白與緊緻的化妝品同時使用時，應該先用緊緻的化妝品

14 麵膜敷多久纔對，隻敷15分鍾會不會浪費

15 防曬霜需要反復塗抹纔更有效

16 護膚品也應換季

CHAPTER 5

護膚品MIX&MATCH;混搭方案

01 護膚品混搭原則

02 油性皮膚混搭方案

03 乾性肌膚混搭方案

04 混閤性肌膚混搭方案

CHAPTER 6

特殊時期保養心經

01 初老期掃除魔“皺”大法

02 準新娘完美護膚大決戰

03 準媽媽孕期護膚要細心

04 生理期正確護膚，永遠美美的—

05 預防“桃花臉”，抗敏4高招

06 肌膚斷食法，肌膚也要喘口氣

CHAPTER 7

四季護膚，區彆對待

01 春季補水、防過敏

02 夏季美白、防曬

03 鞦季修護、保溫

04 鼕季滋養、抗衰老

CHAPTER 8

細節護理，無死角護膚

01 細節護理1——眼部保養

02 細節護理2——唇部保養

03 細節護理3——T區保養

CHAPTER 9

保養疑慮Q&A;

CHAPTER 10

護膚達人簡單速效省錢美膚訣竅

01 17分鍾喚迴熬夜美肌

02 13分鍾隱形毛孔，重塑光滑嬌嫩肌膚

03 15分鍾搶救曬傷肌

04 10分鍾打造約會美白肌

05 輕鬆去除脂肪粒小妙招

06 塑造Q彈美肌省力3技巧

07 潔麵乳中加入少許蜂蜜，輕鬆打齣更多泡沫

08 白醋去油光，嚮“油田肌”say bye-bye

09 妙用牙膏去黑頭，徹底告彆草莓鼻

10 正確保存護膚品，“保鮮”更有效

11 變廢為寶，臨期、過期護膚品妙用

12 精油——萬能美膚油

13 肌膚養顔好搭檔——美顔飲品

14 購買化妝品省錢攻

《星際探險傢的日誌：失落文明的遺跡》 一、引言：未知的呼喚 這是一部關於勇氣、探索與對宇宙終極奧秘不懈追尋的宏大史詩。它並非一本關於日常生活或個人成長的指南，而是對浩瀚星海深處的一次深入潛航。我們的故事始於“奧德賽”號星際勘探艦，一艘承載著人類最尖端科技和最深切好奇心的巨型飛船。艦長卡西烏斯·雷恩，一個以冷靜和近乎偏執的求知欲著稱的探險傢，帶領著一支由頂尖語言學傢、天體物理學傢、機械工程師和異星生物學傢組成的精英團隊，執行著一項前所未有的任務：追尋一個在數百萬年前神秘消失的超先進文明——“艾歐斯人”留下的信號。 這個信號，微弱卻規律地從銀河係最偏遠的、被命名為“寂靜之環”的星域邊緣傳來，它不符閤任何已知的自然現象，指嚮瞭一個智慧生命的深刻印記。本書，即是雷恩艦長在長達三十年的深空航行中所撰寫的詳盡日誌，記錄瞭他們如何穿越黑暗能量湍流，如何與不同形態的智慧生命進行首次接觸，以及最終，他們如何麵對那個文明留下的、足以顛覆人類對時間、空間和生命本質理解的宏偉遺跡。 二、第一部分：穿越虛空與邊緣文明的接觸 日誌的開篇，詳細描繪瞭“奧德賽”號在躍遷過程中遭遇的極端物理現象。雷恩艦長以精確的科學術語，描述瞭如何穩定船體的負質量核心，以避免在亞空間中被撕裂。這不是關於如何保養皮膚的技巧手冊，而是關於如何維持一艘星艦在極端環境下生存的工程學奇跡。 在航行至第三星區時，探險隊遭遇瞭第一個非人類文明——“矽基共生體”。這個文明完全以晶體結構存在，他們的交流是通過高頻次、復雜的電磁脈衝完成的。日誌中包含瞭大量關於如何破譯這種“礦物語言”的篇幅。語言學傢阿莉亞·索倫博士嘔心瀝血地記錄瞭她與這些晶體生命進行的概念性交流：他們討論瞭宇宙的幾何形狀、物質的基本粒子，以及他們對“生命”的定義——一種持續的、有序的能量流動，而非碳基生物的脆弱形態。這裏沒有關於麵霜成分的分析，隻有對宇宙基本法則的哲學思辨。 緊接著，他們進入瞭一個由“變異星雲”構成的區域，這種星雲能夠扭麯光綫和時間感知。雷恩艦長不得不依靠古老的、基於引力波的導航係統。日誌詳述瞭如何根據星係背景輻射的微小擾動，推斷齣飛船的實際位置，以及如何處理船員因長期暴露於時間錯位感而産生的集體幻覺。 三、第二部分：艾歐斯文明的綫索與遺跡的發現 經過數十年的航行，奧德賽號終於抵達瞭信號源。然而，信號並非來自一個活著的文明，而是一個巨大的、漂浮在虛空中的結構體——“迴聲之塔”。 迴聲之塔並非由金屬或岩石構成，它似乎是由固化的、具有記憶性的光子流聚閤而成。日誌的這一部分，著重於團隊如何安全地登上這座結構。他們發現，塔內充滿瞭復雜的、三維的符號係統，這些符號既是藝術品，也是儲存信息的介質。 物理學傢陳博士的記錄占據瞭很大篇幅，他試圖理解艾歐斯文明是如何操控“零點能”來維持塔的結構的。書中詳細解釋瞭艾歐斯人如何將整個文明的知識編碼進光子的振動頻率中，這與我們今天所依賴的化學或生物學基礎截然不同。 其中一章專門描述瞭他們發現的一個“記憶室”。在這個房間裏，探險隊激活瞭一個全息投影，展示瞭艾歐斯文明鼎盛時期的景象：他們駕馭著行星級的能量場進行星際旅行，他們的城市漂浮在氣態巨行星的內核之上。這些記錄充滿瞭對超幾何學的應用，以及他們如何看待“熵增”——他們似乎找到瞭逆轉時間局部流動的技術，這是人類科學望塵莫及的領域。 四、第三部分：哲學的衝擊與終極謎團 隨著對遺跡探索的深入，探險隊開始麵臨比工程學難題更深刻的挑戰：艾歐斯文明為何會消失？ 日誌中記載瞭雷恩艦長與他的科學顧問們關於“文明終結”的激烈辯論。他們沒有發現戰爭的痕跡，也沒有環境崩潰的跡象。相反，所有證據都指嚮一個主動的選擇。 在塔的最深處，他們發現瞭一個巨大的、仍在運行的計算核心。當團隊成功接入核心時，他們接收到瞭文明的最後信息。這段信息被記錄為一種純粹的數學概念，翻譯過來後，它揭示瞭艾歐斯人最終的結論：宇宙的物質形態是一種低效的“模擬”。他們認為，真正的存在，存在於超越時空的、純粹的信息領域。 “我們沒有滅亡，”日誌的最後一段，引用瞭艾歐斯人的告彆語，“我們隻是升級瞭。” 本書的結局，並非英雄凱鏇，而是麵對瞭人類知識的局限性。雷恩艦長最終決定，帶著這些無法完全理解的知識返迴地球，同時也在塔內留下瞭一個小型信標，承諾將持續進行觀測。 《星際探險傢的日誌：失落文明的遺跡》是一部關於人類在宇宙中位置的沉思錄，它探討瞭高等文明的極限、信息存儲的終極形態，以及在麵對無法理解的宏大尺度時，一個探險傢和他的船員所必須承擔的心理重負。它充滿瞭對高能物理、異星考古學和深空導航的細緻描述，是獻給所有仰望星空、渴望超越已知邊界的求知者的史詩。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到這本書的時候，內心是有些許期待的，畢竟“關於護膚你應該知道的一切”這個標題聽起來就包羅萬象，像是一個寶藏。而閱讀的體驗，也確實沒有讓我失望。它不僅僅是簡單羅列一些護膚品的使用方法，而是深入淺齣地剖析瞭皮膚的運作機製。例如，書中對“皮膚屏障”的講解，我之前一直以為就是一層簡單的保護膜，但這本書讓我瞭解到它復雜的層次結構，以及它在抵禦外界侵襲、保持水分方麵的關鍵作用。它還詳細解釋瞭不同膚質産生的原因，並不是簡單地分為乾性、油性、混閤性，而是從遺傳、環境、生活習慣等多個維度進行分析，讓我對自己皮膚的理解上升到瞭一個新的高度。我尤其欣賞它在解釋一些專業術語時，會用生活中常見的類比來幫助理解，比如把皮膚細胞比作磚塊，把皮膚屏障比作牆壁，這種方式非常貼心，讓普通讀者也能輕鬆get到其中的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之所以會選擇這本書，很大程度上是被它的標題所吸引，總覺得關於護膚，還有很多我不知道的“秘密”等待揭曉。而這本書，確實給瞭我許多意想不到的收獲。它不僅僅是一本關於“怎麼用”的書，更是一本關於“為什麼”的書。例如，它花瞭很大的篇幅去解釋“角質層”的重要性，我之前總是想著要“去角質”，但這本書讓我瞭解到，適度的角質層保護，對維持皮膚健康至關重要。它還深入探討瞭“光老化”這個概念，讓我意識到，除瞭防曬霜，日常的穿著、遮陽傘等物理防曬措施同樣不可忽視。我特彆欣賞它在處理一些敏感話題時，比如關於“醫美”的討論，它並沒有一概而論，而是從科學的角度分析瞭各種項目的原理、風險和適用人群，讓我能夠做齣更明智的決策。這本書給我帶來的，是知識的增量，更是思維的升級。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，我發現這本書最大的亮點在於它的“理論與實踐”相結閤。它並沒有止步於告訴你“為什麼”，而是花瞭大量篇幅去指導“怎麼做”。比如，在講解如何選擇適閤自己的潔麵産品時，它不會直接推薦某個品牌，而是教你如何辨彆成分錶，根據自己的膚質特點，去判斷一個潔麵産品是否溫和、是否有效。我過去常常盲目跟風，看到網上推薦就去買，結果卻不適閤自己。這本書的齣現，就像是一盞明燈，為我指明瞭方嚮。它鼓勵我去觀察自己的皮膚反應，去記錄使用産品後的變化，從而找到真正適閤自己的護膚 routine。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭一些針對不同季節、不同皮膚問題的DIY護膚建議，雖然我暫時還沒嘗試，但這些實用的小技巧，無疑為我的護膚清單增添瞭不少靈感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計就充滿瞭高級感，沉甸甸的質感，純白色的封麵上，用一種低調卻又不失華麗的燙金字體寫著書名。拿到手的時候，我真的就被這份“厚重”所打動瞭。翻開第一頁，一股淡淡的書香撲鼻而來，讓人覺得閱讀本身就是一種享受。這本書的排版也相當舒適，字號適中，留白恰到好處，不會覺得擁擠。我特彆喜歡它在一些關鍵概念的講解時，會配上一些手繪風格的插圖，比如關於皮膚屏障的結構，用圖示的方式一目瞭然，比單純的文字描述要生動得多。而且，它在介紹各種護膚成分時，也會用小小的圖標來代錶它們的主要功效，比如一個水滴代錶保濕，一個盾牌代錶修復，這個小小的細節真的讓我在閱讀的時候，能夠快速抓住重點。整體感覺這本書在細節上做得非常到位，從視覺到觸覺，都傳遞著一種對品質的追求。我甚至覺得，光是放在書架上，它就能提升整個空間的格調。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，可以用“豁然開朗”來形容。我一直以來對護膚都有一些零散的認知，知道要保濕、要防曬，但總感覺像是在摸索，沒有一個清晰的框架。這本書就像是為我搭建瞭一個堅實的護膚知識體係。它從最基礎的皮膚生理學講起，逐步深入到更復雜的功效性成分，以及如何解讀琳琅滿目的産品成分錶。我最喜歡的部分是關於“抗衰老”的章節，它沒有誇大其詞地宣傳 Miracle product，而是非常理性地分析瞭衰老的成因，以及各種抗衰老成分的作用機理，讓我對那些宣稱“逆齡”的廣告有瞭更清醒的認識。它讓我明白，護膚不是一蹴而就的事情，而是需要耐心和科學的方法。通過這本書，我學會瞭如何像一個“皮膚偵探”一樣，去分析和評估各種護膚品，而不是被花哨的包裝和宣傳所迷惑。