青少年足球入门全图解 足球图解足球入门基础技法 足球培训教程 足球训练指导书籍教学图解 足球教程训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 阳光瑞盛图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122236951

商品编码：27596618119

丛书名： 青少年足球入门全图解

书名：青少年足球入门全图解

定价：39.80元

版 次：1

页 数：154

字 数：188000

印刷时间：2015-6-1

开 本：16开

纸 张：胶版纸

印 次：1

包 装：平装丛

标准书号ISBN：9787122236951

一章 身体的准备 

1. 适合足球运动的身体 

2. 体能的准备 

3. 合理的饮食 

4. 热身运动 

5. 身体体能和平衡训练 

二章 心理准备 

1. 自信 

2. 自控 

3. 注意力 

4. 耐心 

5. 竞争意识 

6. 沟通 

三章 足球基本功 

1. 颠球技术要领 

2. 挑球技术要领 

3. 拉球技术要领 

4. 扣球技术要领 

5. 拨球技术要领 

6. 脚内侧运球方法 

7. 脚背正面运球方法 

8. 脚背外侧运球方法 

9. 脚内侧踢球方法 

10. 脚背正面踢球方法 

11. 脚背内侧踢球方法 

12. 脚背外侧踢球方法 

13. 脚尖踢球方法 

14. 脚后跟踢球方法 

15. 脚内侧接球方法 

16. 脚背正面接球方法 

17. 脚背外侧接球方法 

18. 脚底接球方法 

19. 大腿接球方法 

20. 胸部接球方法 

21. 头顶球技方法 

22. 抢截球技术要领 

23. 运球过人方法 

24. 守门员技术要领 

四章 培养对球的感觉 

1. 培养球感练习 

2. 平衡能力和协调性练习 

3. 传接配合的战术演练 

4. 脚下速度练习 

五章 排兵布阵 

1. 整体防守 

2. 传球与跑动 

3. 阵型的保持 

4. 阵型的变化 

5. 阵型的移动和控制 

6. 整体的爆发力 

附录

足球知关键词

足球运动在我国有深厚的群众基础，成为足球的是每个孩子对未来的梦想。为了让广大青少年能更简单直观地认识足球运动，本书以深入浅出的图解方式为大家介绍足球入门训练的基础技法，并结合简单理论说明。本书是入门实践类读物，从热身运动到基础练习，从单人单部位训练到双人对

练，目的是教青少年如何踢球，让青少年和初次踢球的朋友对足球运动方式有一个简单的正确理解，并且要从足球运动中得到运动和竞技的快乐，丰富青少年的校园生活，释放学习和工作中的压力。

大龙，奥莱足球青少年足球俱乐部，无，无，奥莱足球俱乐部主要是对于青少年足球进行培训，培训理念是按照青少年足球培训理念设计，非常人性化。奥莱足球青少年俱乐部是中意合作培训机构，隶属于星体管理公司，创办于2008年10月，俱乐部在北京发展了多个培训校区。

《绿茵场上的第一课：我的足球启蒙之旅》 本书并非一本枯燥的理论教程，也不是一本纯粹的技战术分析手册。它更像是你走进绿茵场，与足球初次亲密接触时，一位耐心友好的伙伴，为你描绘出的真实足球世界。在这里，你不会看到冰冷的图解，也闻不到刻板的术语。取而代之的是，我们用鲜活的故事、生动的场景、以及那些在你我身上都可能发生过的真实体验，来讲述足球的魅力。 想象一下，你站在一片宽阔的草地上，空气中弥漫着青草和泥土的清新味道，耳边传来远处孩子们的欢笑声和奔跑声。你手中握着一个圆滚滚的足球，它似乎带着某种神奇的引力，让你渴望去触摸它，去踢动它。那么，如何才能让这个足球乖乖听你的话呢？ 本书将带你走进一个充满活力的足球初学者世界。我们会从最基本、最直接的感受出发，告诉你什么是足球，它为什么能让全世界的人都如此着迷。我们将一起探索，为什么一个简单的球，能点燃无数人的激情；为什么一群人，能因为同一个目标而奔跑、协作。 你将在这里找到关于足球最朴素的答案。比如，如何才能让你的脚踝像磁铁一样，牢牢地吸住那个在你脚下滚动的球？当我们说“带球”时，那不仅仅是把球踢出去，更是一种与球建立默契的艺术。我们会用通俗易懂的语言，结合一些生活化的比喻，让你理解如何让球成为你身体的一部分，在你的脚边灵巧地跳跃、滑动，仿佛有了生命。 本书不会用专业术语压迫你，而是会用你最容易理解的方式，去拆解那些看似复杂的动作。比如，我们不会直接告诉你“内脚背抽射”，而是会让你体会那种用脚的内侧，用一种恰到好处的力量，把球踢向你想要方向的感觉。我们会关注你第一次尝试停球时，那份小心翼翼；第一次尝试传球时，那份略带忐忑；以及第一次尝试射门时，那份澎湃的渴望。 你会在书中看到，足球不仅仅是关于踢球本身。它更是一场关于如何与队友沟通的游戏。即使你刚刚接触足球，也能理解，当你的队友需要一个传球时，你该如何准确地将球送到他脚下；当你在场上遇到困难时，如何通过眼神和简单的肢体语言，向队友求助。我们将强调团队合作的重要性，以及在足球这项集体运动中，每个人扮演的角色。 这本书不会强迫你记住一大堆规则。我们会用讲故事的方式，让你在玩耍中自然而然地理解越位、角球、点球这些基本概念。我们相信，规则是为了让游戏更有趣，而不是增加负担。你会了解到，为什么有些时候，你的跑位会让你处于一个有利的位置，又为什么有些时候，你会因为没有注意到规则而错失机会。 更重要的是，这本书将关注你在足球运动中的感受。那些第一次成功带球的喜悦，第一次精准传球的满足，第一次进球的兴奋。同样，也会有第一次失误的沮丧，第一次被对手过掉的懊恼。我们会告诉你，这些都是成长的一部分。足球不仅仅是关于胜利，更是关于坚持、关于从失败中学习，以及关于享受过程。 本书还将为你打开一扇了解足球文化的大门。你会了解到，世界上有很多伟大的球员，他们的故事同样精彩；你会了解到，足球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种连接不同文化和地域的语言。 总而言之，《绿茵场上的第一课：我的足球启蒙之旅》是一本为你而写的书。它旨在激发你对足球的热爱，让你在轻松愉快的氛围中，迈出你足球生涯的第一步。它不是一本告诉你“怎么做”的书，而是让你去“感受”足球，去“爱上”足球的书。准备好了吗？让我们一起踏上这段充满惊喜的绿茵之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一名足球教练，一直致力于青少年足球的培养，寻找一本能够系统、全面地指导初学者掌握足球基础技能的书籍是我的重要任务。在市面上看了不少同类书籍后，我发现这本《足球培训教程》在内容编排和技术讲解上有着独特的优势。《足球培训教程》并没有将重点放在花哨的过人技巧或复杂的战术配合上，而是将所有精力都集中在了“基础”二字上。从持球的姿势，到不同部位的传球力度和角度控制，再到如何有效地卸下对方的传球，每一个环节都分解得十分细致。我尤其赞赏书中对“运球”的讲解，它不仅仅是教你如何用脚控制球，还强调了身体的协调性和节奏感，甚至连眼睛应该看向哪里才能更好地观察场上局势，都给出了明确的指导。这本书的图解非常清晰，不同于一些只是简单示意图的书籍，这里的图示包含了动作的轨迹、身体的重心变化以及关键的触球点，非常有助于教练员进行示范和纠正。此外，书中还提供了大量的练习方法和游戏化的训练模式，让青少年在玩乐中掌握技能，这对于提高他们的训练积极性非常有帮助。这本书可以说是集理论指导、实践操作、训练方法于一体的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本《青少年足球入门全图解》简直是我最近读到的最令人兴奋的体育教学类书籍了！作为一名曾经的足球爱好者，但由于缺乏系统指导，一直没能真正掌握核心技术，看到这本书的标题就立刻被吸引了。拿到手后，翻开第一页，就被里面精美的插画和清晰的图解深深吸引。从最基础的站姿、控球，到盘带、传球、射门，每一个动作都配有非常详尽的分解图，甚至连脚掌的各个部位如何触球，身体重心的转移，眼神的朝向都标注得一清二楚。我特别喜欢它对“停球”这一基础环节的细致讲解，以往我总觉得停球是凭感觉，但这本书里详细分析了不同部位的停球技巧，例如用脚内侧、脚背、甚至胸部停球的区别和适用场景，还配有不同角度的示范图。更让我惊喜的是，书中还穿插了不少足球比赛中的经典案例分析，用图解的方式展示了优秀球员是如何运用这些基础技术完成精彩配合或进球的，这让我感觉学习不再是枯燥的模仿，而是充满了趣味性和启发性。这本书真的做到了“全图解”，完全打破了文字的障碍，让零基础的青少年也能轻松理解和模仿。我迫不及待地想带着我的孩子一起，根据书里的指导，在球场上实践起来！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注青少年体育发展的教育工作者，我一直在寻找一本能够系统地、科学地引导青少年接触和学习足球的书籍。《足球教程训练》这本书，在我看来，是市面上为数不多能够真正做到“深入浅出”的优秀作品。它并非简单罗列各种技术动作，而是从足球这项运动的本质出发，讲解了如何培养青少年对足球的兴趣，如何建立正确的运动观念，以及如何通过系统训练来提升足球技能。书中对“传球”技术的讲解尤为让我印象深刻。它不仅仅告诉你如何用脚内侧传球，更深入地分析了传球的力度、方向、提前量等关键因素，并且配以大量高质量的图解，展示了不同情况下的传球方式，例如精准的长传、快速的短传、以及如何利用身体做出虚晃后完成的传球。我特别欣赏的是，书中还穿插了大量关于“足球意识”的培养内容，例如如何观察场上局势、如何判断球的落点、以及如何在比赛中做出更明智的决策。这些内容对于青少年足球运动员的成长至关重要，往往是很多同类书籍所忽略的。这本书的编排逻辑清晰，语言精炼，图文并茂，是一本值得反复研读和实践的优秀教材。

评分☆☆☆☆☆

自从我家儿子迷上足球，我这个“陪练”也跟着“入坑”了。一开始，我们只是在小区里随便踢踢，儿子踢得热情高涨，但我总觉得他有些动作不到位，急需一本专业的指导书。这本《足球训练指导书籍教学图解》真是帮了我大忙！它完全颠覆了我之前对足球教学的刻板印象。书里的每一个动作都像是在给你“现场授课”，通过精美的插画，你可以清晰地看到球员身体的每一个细节，比如手臂的摆动如何帮助平衡，膝盖的弯曲程度如何影响控球的稳定性，甚至连脚尖的方向都标注得清清楚楚。我特别喜欢书中关于“射门”的章节，它详细分解了推射、凌空抽射、头球攻门等不同射门方式的技术要领，并且配有不同角度的示意图，让我和儿子可以对照着反复练习。书中的讲解还非常注重“安全”和“预防受伤”，提到了很多关于热身、拉伸以及如何避免不当动作的建议，这对于家长来说尤为重要。而且，它还提供了一些简单的训练计划，可以根据孩子的年龄和体能来调整，非常人性化。这本书不仅仅是一本教学手册，更像是我们家庭足球训练的“私人教练”，让我们在享受亲子时光的同时，也能科学有效地提升球技。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对足球存在一种“敬而远之”的态度，总觉得这项运动充满了力量和技巧，不是我这种“文弱书生”能玩转的。然而，我女儿最近迷上了足球，学校也组织了一些基础训练，但她回家后总是问我一些我无法解答的技术问题，这让我感到有点焦虑。偶然的机会，我听同事推荐了这本《足球图解足球入门基础技法》，抱着试试看的心态入手了。拿到书后，我简直惊呆了！这本书的语言非常平实易懂，丝毫没有故作高深的术语，而且每个技术动作的讲解都循序渐进，从最简单的“带球跑”开始，到“假动作”、“抢断”等相对复杂的技巧，都分步讲解，配以生动形象的插图。我特别欣赏书中关于“跑位”和“团队配合”的章节，虽然我的女儿还只是初学者，但这本书已经为她勾勒出了足球运动的整体概念，让她明白个人的技术发挥是建立在团队协作的基础上的。它不仅仅是教你如何踢球，更是在培养一种对足球的理解和感悟。书中的一些“小贴士”也非常实用，比如如何选择合适的足球鞋，如何进行赛前热身，如何保持良好的心态等等，这些细节方面的指导对于初学者来说弥足珍贵。这本书让我重新认识了足球，也更有信心去支持我女儿的足球梦想了。