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《亲历者》编辑部编著 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113241155

商品编码：28189765292

出版时间：2018-04-01

作  者:《亲历者》编辑部 编著 著作 定  价:49.8 出 版 社:中国铁道出版社 出版日期:2018年04月01日 页  数:221 装  帧:平装 ISBN:9787113241155 ●速读青海
●爱上青海
●青海湖畔邂逅真实的自己
●青藏铁路享受美景的震撼
●走过神山，寻觅信仰
●至美风光，遇上坎布拉
●塔尔寺，藏传佛教的震撼信仰
●读懂青海
●三江源头：大江大河的发源地
●可可西里：生命区发展之路
●青藏铁路：从此天堑变成通途
●唐卡：藏族独有的绘画艺术
●民族聚居：平添一抹别样风情
●百花齐放：文化旅游推广传承
●自驾青海
●西宁周边休闲四日游
●青藏铁路沿线五日游
●唐蕃古道魅力六日游
●青海甘肃大环线六日游
●图解青海
●部分目录

内容简介

亲历者编辑部编著的《青海深度游FOLLOW ME（全新第3版）》是一本旨在让您的青海之行变得轻松和有趣的旅行指南。本书分为速读青海、西宁、西宁东部、青海湖、青藏铁路、唐蕃古道六大版块。精选青海33个热门景点，配以24幅精美的景区手绘示意图，收集当地亲历者真实旅行经历，为您在青海的游览、交通、美食、购物、娱乐等提供多方面解决方案。同时，文前以手绘、拉线等方式解读青海，让您在行前即对青海有一个初步却丰富的感官印象。 《亲历者》编辑部 编著 著作 《亲历者》编辑部，是一个由多位有丰富旅行经验、长期编写旅游类图书的专职作者，以及一批热爱行走、热爱文字的兼职撰稿人组成的专业编写团队，曾编写过“Follow Me系列”“Let's Go系列”“Just Go系列”“四季游系列”“一周游系列”等一批深受读者好评的旅游类书籍。 青海，来玩就要有深度    青海，位于中国西部，雄踞世界屋脊青藏高原的东北部，是中国青藏高原上的重要省份之一，简称青，省会为西宁。境内山脉高耸，地形多样，河流纵横，湖泊棋布。昆仑山横贯中部，唐古拉山耸立于南，祁连山矗立于北，茫茫草原起伏绵延，柴达木盆地浩瀚无限。长江、黄河之源头在青海，中国大的内陆高原咸水湖也在青海，因此而得名“青海”。    青海，一片孕育了大山大河的热土。    一朵云，一匹马，一块砖石，一条河流，青海的美就在这点滴之中聚集起来，汇成一种粗犷奔放的温情。带着磅礴的热气，带着汹涌浓烈的情感，展示着千百年来这片土地的种种过往。    青海的美，美在壮美澄澈的青海湖，美在明艳俏丽的门源油菜花海，美在连绵起伏的祁连山草原等

青海深度游Follow Me：踏寻高原净土，倾听万年回响 青海，这片位于中国西北的神秘土地，宛如一颗镶嵌在世界屋脊上的璀璨明珠。她以其壮丽的自然风光、深厚的历史文化和淳朴的民俗风情，吸引着无数渴望探索未知的心灵。“青海深度游Follow Me”，不仅仅是一本书名，它更是一份诚挚的邀请，邀请您放下尘世的喧嚣，跟随我们的脚步，深入青海的每一个角落，去感受这片土地的脉搏，去倾听它万年流淌的回响。 本书旨在为您呈现一个立体、鲜活、触手可及的青海。我们不满足于走马观花式的景点打卡，而是致力于挖掘青海的灵魂深处。从湛蓝如洗的青海湖畔，到雄奇壮美的雪山冰川；从荒凉戈壁的苍茫浩渺，到绿草如茵的草原牧场；从古老寺院的低语呢喃，到现代都市的活力脉动……我们将带您走进青海的每一个维度，让您真正地“Follow Me”，去体验、去思考、去热爱。 一、 湖光山色，碧海蓝天：自然的鬼斧神工 青海，最令人魂牵梦萦的，莫过于她那摄人心魄的湖泊。 青海湖： 作为中国最大的内陆咸水湖，青海湖的美，是那种大气磅礴，却又细腻入微的美。清晨，当第一缕阳光洒向湖面，万千鳞光闪烁，湖水呈现出迷人的蓝，深邃而又宁静。湖畔的油菜花田，在每年七八月间，如同金色的海洋，与湛蓝的湖水构成一幅绝美的画卷。我们将带您深入了解青海湖的形成、生态系统，以及环湖骑行、观鸟摄影的乐趣，让您不仅仅看到它的美，更能理解它的生命力。我们还会带您探访湖畔的蒙古族牧民，体验他们的生活方式，品尝他们淳朴的美食，感受人与自然的和谐共处。 茶卡盐湖： 被誉为“中国版的乌尤尼”，茶卡盐湖的美，是一种梦幻般的极致。当晴空万里，湖面如镜，倒映着蓝天白云，仿佛行走在天空之境。本书将为您详细介绍茶卡盐湖的最佳观赏季节、拍摄技巧，以及如何在人潮涌动中找到属于自己的宁静角落。我们将带您探寻盐湖的形成奥秘，了解盐湖的开发历史，以及盐湖周边独特的地质景观。 察尔汗盐湖： 这是一个更加原始、更加野性的盐湖。不同于茶卡盐湖的精致，察尔汗盐湖展现的是大自然的粗犷与力量。这里是世界上最大的盐湖，拥有着奇特的地貌和丰富的盐资源。我们将带您深入腹地，感受这片被盐覆盖的土地所散发出的独特魅力，了解这里重要的工业价值，以及当地居民如何在这片土地上生生不息。 除了这些著名的湖泊，青海还有太多静谧而美好的秘境等待您的发现。我们将为您搜罗那些隐藏在地图之外的湖泊，例如，高原明珠——扎陵湖和鄂陵湖，它们如同一对孪生姐妹，静卧在高原之上，守护着黄河的源头；又如，玛沁县的年保玉则，它不仅仅是神山，更是周围无数湖泊的母亲，每一个湖泊都承载着不同的传说和神话。 二、 雪山冰川，雄奇壮美：高原的硬朗身姿 青海，是雪山冰川的故乡。这些巍峨的山峰，是地球留下的最古老的印记，也是高原生命力的象征。 昆仑山： 被誉为“万山之祖”的昆仑山，是中华民族的精神图腾。我们将带领您走进昆仑山脉，感受它的雄浑与神秘。我们将带您探访昆仑山口，仰望玉珠峰、布喀达尔峰的壮丽身影，了解昆仑山的地理地貌、地质构造，以及它在中国神话传说中的重要地位。我们将为您介绍围绕昆仑山而衍生的各类文化符号，以及那些在昆仑山下世代居住的各民族人民的生活状态。 三江源地区： 作为长江、黄河、澜沧江的源头，三江源地区是青海最珍贵的生态宝地。本书将重点关注三江源地区的自然生态，包括高寒草甸、湿地、冰川等地貌特征，以及这里独特的动植物资源。我们将深入了解保护三江源生态的重要性，以及当地政府和牧民在生态保护方面所做的努力。我们将带您走近三江源的巡护员，倾听他们与野兽为邻、守护生命的故事。 祁连山： 祁连山，以其“截断匈奴西顾之望”的壮丽景色闻名。我们将带您攀登祁连山，感受“祁连山月”的清冷孤高，体验“万宝山”的壮美景色。本书将为您介绍祁连山的冰川地貌、高山草甸，以及这里丰富多样的动植物。我们将带您了解祁连山在中国历史上的重要战略意义，以及它对青海地区气候环境的影响。 本书不仅会介绍这些标志性的雪山，还会发掘一些鲜为人知的高山湖泊、冰川遗迹，带您领略高原冰川地貌的独特魅力。我们将为您提供关于高海拔徒步、登山的实用建议，以及如何应对高原反应的科学方法，确保您的旅途安全而充实。 三、 草原牧场，生生不息：生命的辽阔画卷 当雪山融水滋养大地，青海便铺展开一幅幅辽阔的绿色画卷。 祁连山草原： 每年夏季，祁连山草原绿草如茵，野花烂漫，牛羊成群，牧歌悠扬。我们将带您深入祁连山草原腹地，体验牧民的游牧生活。我们将带您走进牧民的毡房，品尝香醇的奶茶和手把肉，学习制作糌粑，感受藏族、蒙古族等民族热情好客的民俗风情。我们将为您介绍草原的生态环境保护，以及草原旅游的可持续发展。 阿尼玛卿雪山下的草原： 围绕着藏区神山阿尼玛卿，分布着大片美丽的高山草原。我们将带您感受神山脚下的宁静与神圣，倾听牧民们讲述关于阿尼玛卿的传说故事。我们将带您了解当地藏民的宗教信仰和生活习俗，以及他们与大自然和谐相处的智慧。 其他特色草原： 除了广为人知的祁连山草原，青海还有许多隐藏在深处的特色草原，例如，德令哈周边的高原草原，以及循化撒拉族自治县的黄河岸边草原。本书将为您发掘这些“沧海遗珠”，带您领略不同地域、不同民族风情下的草原魅力。 在本书中，我们将不仅仅是介绍草原的风景，更会深入探讨草原的生态系统，以及游牧文化如何与自然环境相互依存、共同演进。我们将为您提供关于草原旅游的季节性建议，以及如何在尊重当地文化的前提下，深度体验草原生活。 四、 历史古迹，文化传承：文明的千年回响 青海，不仅有壮丽的自然风光，更有厚重的历史积淀和多元的文化底蕴。 塔尔寺： 作为藏传佛教格鲁派的圣地，塔尔寺是青海宗教文化的核心。我们将带您走进这座古老的寺院，感受它庄严肃穆的氛围，欣赏精美的壁画、酥油花、堆绣等艺术瑰宝。我们将为您介绍塔尔寺的历史沿革、建筑特色，以及藏传佛教的教义和仪轨。您将有机会近距离观察僧侣们的修行生活，体验藏传佛教的神秘魅力。 循化撒拉族聚居区： 循化是撒拉族的主要聚居地，这里保留着独特的撒拉族语言、宗教信仰和民俗风情。我们将带您探访撒拉族的清真寺，了解伊斯兰教在当地的传播与发展。您将有机会品尝撒拉族特色美食，如手抓羊肉、油包包等，感受撒拉族人民的热情好客。我们将为您介绍撒拉族独特的婚姻习俗、服饰文化，以及他们在这片土地上的坚守与创新。 茶卡镇及周边： 盐业的兴盛，造就了茶卡镇的历史地位。我们将带您了解茶卡盐湖的开发史，以及盐业对当地经济和文化的影响。我们将为您介绍盐业相关的历史遗迹和传统工艺，让您了解这片土地是如何被盐所塑造。 海东地区及古遗址： 海东地区拥有悠久的历史，是古代丝绸之路的重要节点。本书将为您介绍海东地区散落的古代遗址、古墓葬，如喇家遗址，那里出土的“大地湾人”和“海啸遗址”，为我们揭示了史前文明的奥秘。我们将带您穿越时空，感受青海作为多民族文化交汇点的历史意义。 汉藏回蒙各民族文化交融： 青海是多民族聚居的地区，各民族在这里长期共存，形成了独特的文化交融现象。本书将致力于展现这种多元文化的魅力，介绍各民族的特色节庆、民间传说、服饰、音乐、舞蹈等，以及它们如何在相互影响中传承与发展。 五、 城市风情，现代活力：多元青海的脉动 除了壮丽的自然和深厚的历史，青海的现代城市也展现出独特的魅力。 西宁： 作为青海的省会，西宁是一座充满活力的城市。我们将带您游览西宁的市区，感受它的现代气息，参观东关清真大寺，了解伊斯兰文化在城市中的影响力。我们将为您推荐西宁的美食，品尝青海特色小吃，如酿皮、狗浇尿、焜锅羊肉等。您还可以逛逛西宁的夜市，感受这座城市的烟火气。 海西蒙古族藏族自治州： 这里不仅有察尔汗盐湖，还有德令哈、格尔木等现代化的城市。我们将带您了解这些城市在盐业、矿产、航空航天等领域的发展，感受青海如何在现代化的浪潮中不断前行。 其他地区城市： 我们还将为您介绍青海其他地区具有特色的城市，例如，海南藏族自治州的首府共和县，以及黄南藏族自治州的同仁县，那里是热贡艺术的发源地，闻名遐迩。 六、 Follow Me：我们的旅行理念与实践 “Follow Me”不仅仅是一个口号，它代表着一种旅行的态度和方式。 深度体验： 我们鼓励您放慢脚步，深入当地，与当地人交流，体验他们的生活。我们提供详细的旅行线路规划，涵盖食、住、行、游、购、娱各个方面，让您的旅行更加充实而有意义。 文化尊重： 我们强调在旅行中尊重当地的文化、宗教信仰和风俗习惯。我们将为您提供关于当地文化习俗的详细介绍，帮助您更好地融入当地环境。 环保意识： 我们倡导负责任的旅行，保护当地的自然环境和生态系统。我们将为您提供关于环境保护的实用建议，让您成为一位有责任感的旅行者。 实用攻略： 本书将包含详细的交通指南、住宿推荐、美食攻略、最佳旅行时间、注意事项等实用信息，帮助您更好地规划和准备您的青海之旅。 人文关怀： 我们将通过生动的故事和鲜活的人物，展现青海人民的精神风貌和生活智慧，让您在欣赏美景的同时，更能感受到人性的温暖。 《青海深度游Follow Me》 是一本为您量身打造的青海旅行指南。它不仅仅是一本书，更是您踏上青海高原的一位忠实伙伴。我们期待与您一起，在这片神秘而壮丽的土地上，留下属于您的独特足迹，收获一段难忘的记忆，倾听高原净土万年回响的诉说。跟随我们，开启一段触动心灵的青海之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的摄影作品简直是令人窒息的艺术品！我是一个对视觉体验要求很高的人，很多旅行书籍的图片往往为了追求色彩的艳丽而失真，或者只是简单地记录“到此一游”。然而，这本书中的每一张风景照，都充满了摄影师独特的审美和对光影的精准把控。比如，书中对于察尔汗盐湖夕阳下的几何光影的捕捉，那种超现实主义的蓝色和白色交织出的纹理，仅仅是看图片就让人心神荡漾，恨不得立刻飞过去亲眼目睹。更难能可贵的是，作者对人物肖像的抓拍，那些藏族孩子纯真的眼神、老阿妈额头上的皱纹里镌刻的岁月痕迹，都被捕捉得细腻而富有情感张力。这些图片不是简单的风景记录，它们是融入了作者叙事逻辑的视觉语言，每一张图下方简短的说明文字，都起到了画龙点睛的作用，深化了读者对特定地点的理解。这本书的印刷质量也值得称赞，色彩还原度极高，装帧厚重，即便是作为一本画册收藏，也完全有资格摆在书架最显眼的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是教科书级别的，但其魅力远不止于此，它最大的亮点在于对“非主流”路线的深度挖掘。市面上大部分青海攻略都会集中在西宁、青海湖、茶卡这“铁三角”，但这本书却大胆地辟出专章介绍东部的循化撒拉族自治县，以及南部的黄南州泽库县等地，这些地方的伊斯兰文化和独特的草原风光，往往被游客所忽略。作者对这些小众目的地的介绍详尽到令人咋舌，从如何与当地人交流的禁忌，到欣赏独特的建筑风格（比如撒拉族的大拱门），乃至当地独特的面食制作工艺，都有图文并茂的讲解。这种敢于深入腹地的勇气和细致入微的观察力，让这本书的价值瞬间提升了好几个档次。我看到作者描述在某个偏远村庄为了拍摄日出而露宿一夜的经历，那种对记录的执着，让我深信不疑地认为，作者记录下的每一条信息都是经过亲身检验和反复确认的“硬通货”，而非网络转载的二手资料。对于追求个性化、避开人潮的自由行玩家来说，这本书简直是一张通往“秘境”的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次精神上的朝圣之旅，而不是简单的景点打卡。它真正触动我的是其中对青海人文精神的挖掘。作者显然没有满足于走马观花，而是花了大量的笔墨去探讨青藏高原上的宗教信仰、民族融合的历史进程，以及那些世代居住在这里的人们面对自然时的那种谦卑与坚韧。书中对藏传佛教寺院的介绍，那种对唐卡艺术的解读、对经文哲思的阐释，远超出了普通导游的知识范畴，更像是一部小型的人文地理学著作。特别是提到塔尔寺的那几章，作者对宗喀巴大师生平事迹的叙述，那种娓娓道来的叙事方式，让人在了解历史的同时，也对信仰的力量产生了由衷的敬畏。我尤其喜欢其中收录的几篇深度访谈，那些牧民和僧侣朴实无华的语言，比任何官方介绍都更具感染力，它们共同构建了一个立体、有血有肉的青海形象，一个不仅仅只有蓝天和牦牛，更有深厚文化底蕴的所在。这本书的行文风格非常沉静、内省，节奏缓慢而有力，非常适合想要真正慢下来、去感受高原心灵洗涤的读者。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的写作风格极具文学性，读起来完全不像是一本传统的工具书，反而更像是一部充满散文诗意境的游记文学作品。作者的文字功底深厚，擅长使用富有节奏感的长句来描绘广袤的自然景象，同时在描述个体感受时，又会瞬间切换到精炼而富有哲理的短句，形成一种张弛有度的阅读体验。在描述青海的“大”时，作者的笔触是磅礴的，那种“天与地相接处，唯余风声呼啸”的意境，让人深刻体会到高原的宏大叙事；而在描绘琐碎的日常细节时，比如在路边摊喝到的一碗热腾腾的羊肠面，文字又变得细腻入微，充满了烟火气和人情味。这种风格的切换，让阅读过程充满了惊喜，你永远不知道下一页会迎来的是哲思的沉淀，还是一场感官的盛宴。这本书的价值在于，它不仅告诉你“怎么去”青海，更重要的是，它教会你“如何看”青海，如何将旅行从物理位移升华为一种精神上的沉淀和认知上的拓展。它无疑是为那些不甘于做肤浅游客、渴望与目的地进行深度对话的知识型旅行者准备的精品。

评分☆☆☆☆☆

这本关于青海的旅行指南，简直是为我这种深度游爱好者量身定做的宝藏！我记得我是在计划去青海湖和茶卡盐湖的时候偶然发现它的，一开始还担心内容会不会太泛泛，毕竟现在网上的信息多如牛毛。但翻开后，我立刻被作者那种深入骨髓的热情和扎实的考察打动了。它不仅仅罗列了那些必去的景点，而是像一位老朋友拉着你，手把手地讲解每一个地点的历史背景、最佳的观赏时间，甚至是当地牧民的生活习俗。比如，书中对可可西里无人区的描绘，那种文字的画面感极强，让人仿佛能感受到高原上凛冽的风和广袤的寂静，作者显然在那片土地上待了很久，才能捕捉到那些转瞬即逝的、最真实的瞬间。关于住宿和餐饮的推荐，也完全避开了那些游客扎堆的网红店，而是指向了那些隐藏在小巷子里、味道地道到让人流泪的小馆子，这对于追求“在地体验”的我来说，简直是雪中送炭。最让我惊喜的是，它还包含了大量关于自驾路线的详细解析，包括路况预警、加油点分布乃至应急处理的小贴士，这些细节的周到，显示出作者对青海复杂多变的地貌和气候有着极其深刻的理解。这本书的排版设计也很舒服，图片精美但不喧宾夺主，文字内容详实而不冗余，实属近年来看到的质量最高的国内深度游读物之一。