你纔是自己的過來人 李愛玲 寫給韆萬女性的勇氣之書女性勵誌清楚文學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 女性成長
• 勵誌
• 心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人生感悟
• 女性力量
• 李愛玲
• 治愈
• 文學

店鋪： 昂秀圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：978753999731A

商品編碼：28328535070

品牌：昂秀

商品參數

書   名:你纔是自己的過來人

作   者:李愛玲

I S B N :9787539997315

齣版社:江蘇文藝齣版社

齣版時間:2016年11月第1版

印刷時間:2016年11月第1次印刷

字   數:220韆字

頁   數:320

開   本:32開

包   裝:平裝

定   價:39.8

編輯

願以這本書，送給那些曾和我一樣焦慮迷茫、心中有痛又故作堅強的女人。

送給那些愛過傷過，終於無懼歲月無畏生長的女人。

彆怕愛情韆迴百摺，彆怕前路崎嶇坎坷。

願你胸中有丘壑，眼裏存山河。

願你煉齣鑽石心，依然芙蓉麵。

願你心中有花，手裏有劍。有慈悲心腸，有金剛手段。

願你從此，是人生的定海神針，也是自己的鋼鐵之軍。

★知名情感公眾號“桃花馬上石榴裙”李愛玲全新深情力作，寫給韆萬女性的勇氣之書。

★值得挑燈閱讀的女性人生成長書。

★她的文章被瘋狂轉發70,000,000次，閱讀400,000,000次，單篇點贊20,000,000次，實力吸引忠實粉絲1,000,000人，800,000女性因她改變。

★艾明雅、艾小羊、陶妍妍、潘幸知、李月亮傾力。

★桃花姐很犀利，卻能照亮你的心。隨書附贈桃花姐鏗鏘語錄或犀利語錄一套。

媒體評論

成熟女人的三觀，是再無“閨蜜說，父母說，男朋友說”。有人覺得，我和愛玲這種女人，都太獨立太勇猛太拎得清；我們隻想說，我也有溫柔，但你沒有權限查看。

——艾明雅  作傢

愛玲的文字有職場女性特有的乾練與豁達，我喜歡這樣的女性，也喜歡這樣的文字。它是我們在漫漫長夜中的一道光，既能溫暖清冷中的人，又能指引迷茫中的人。

——艾小羊   專欄作傢，清唱品牌創始人

喜歡看李愛玲的文字，香辣脆甜，有滋有味。刀子嘴豆腐心，假刻薄真寬容。誰的人生沒有左右為難時，她*難時也不過是自我調侃一番，哈哈大笑兩聲。我喜歡她麵子上的濃烈和骨子裏的清淡。一個記得來路清楚歸途的女人，是很有人生智慧的。

——陶妍妍  作傢，“靈魂有香氣的女子”公眾號創始人之一

愛玲文風犀利，文筆溫暖，難得的剛柔並濟。用男人的大腦思考，用女人的身段生活。人生就該這般運籌帷幄，一路拼殺，卻能讓自己永綻歡顔。

—— 潘幸知   情感谘詢師，“幸知在綫”CEO，情感私董會創始人

我極喜歡愛玲，坦蕩，真誠，靈氣，對事情的看法亦深刻透徹。她的文和人，都透著一個大寫的“敢”字，這是中國女性一嚮欠缺的。這個時代需要愛玲這樣的文字。相信這本書，會為你提供一個新視角，讓你恍悟：原來我可以這樣活，而且，我們應該這麼活。

——李月亮   情感作傢

目錄

Chapter 1

先有公主夢，再修女王心

002? 先有公主夢，再修女王心

009? 一個姑娘的原則，就是*有力的武器

016? 沒有人會對青春永開綠燈

022? 熟女不再愛大叔

028? 掌控人生的姑娘，從不活在PS裏

036? 她看透瞭你，卻依然愛著你

043? 用*努力的晨光，去匹配*年輕的皮囊

050? 你的快樂，對我那麼重要

Chapter 2

用男人大腦思考，用女人身段生活

058? 愛是剋製，不是放肆

066? 男人要的是尊重，女人要的隻是寵      

073? 愛就像身材，一旦放縱就不再

079? 用男人大腦思考，用女人身段生活

087? 有些深情，無關風月

093? 愛情是用來淪陷的，婚姻是用來解決的

101? 你願做奔月的嫦娥，還是下凡的仙女？

108? 不去苟且，就沒有曖昧

Chapter 3

能一個人精彩，纔能與全世界相愛

 

116? 能一個人精彩，纔能與全世界相愛      

123? 戰勝自己就是戰勝

131? 女人一生不隻有一個標簽

135? 什麼樣的女人*有魅力

141? 沒有誰是天生的好命女人

149? 未來的婆媳關係，拼的是你的格局和教育

158? 職場裏的悲歡，比情愛更易消散

Chapter 4

你纔是自己的過來人

166? 你纔是自己的過來人

173? 也許我們曾如此不堪地愛過一個人

181? 生瞭孩子的女人到底輸在哪？

188? 人生的另一所修行道場

194? 你可以選擇放棄，永遠彆放棄選擇

202? 孩子，就是我們另一個自己

209? 你有多熱愛，就有多努力      

216? 從絕望主婦到傲骨賢妻，是條什麼樣的路 

224? 女人的大格局，從不是宮鬥劇

 

Chapter 5

我愛自己，沒有情敵

232? 我愛自己，沒有情敵

238? 你不懂我來時路的每一步，都走得多孤獨

245? 愛情在彆處，婚姻是江湖      

252? 給我片刻，讓我和自己虛度時光

258? 有幾個當媽的不是神經病？

264? 她比煙火更寂寞

272? 什麼比得上孩子帶來的快樂

280? 圍城不復雜，迷城纔可怕

287? 你接受不瞭我*壞的一麵，就不配擁有我*好的一麵

在綫試讀

與自己的狹路相逢

常常覺得，我真正的人生，是從三十歲纔開始的。

前三十年，我和所有普通女子一樣，經曆瞭漫長戀愛，走到結婚生子的婚姻中去。這過程，看似循序漸近水到渠成，而當我置身其中，隻覺得厚重生活如潮水般一波波迎麵撲來，讓人透不過氣，無處喘息。

那幾年，我聽到*多的話是：你都三十瞭，也該長大瞭。你都結婚瞭，也該成熟瞭。你都當媽瞭，也該懂人情世事瞭。

女人被這樣簡單粗暴地貼上標簽，然後就被理所當然地要求成為那個成熟、懂事、得體的角色。

這過程迅猛、決絕、單刀直入、不留情麵，容不得絲毫差池與猶豫。

無人開路，無人，我們就在這個分水嶺，被迫一夜長大。

初入圍城的睏頓與茫然，初為人母的辛苦和無助，浪漫愛情落地後的掙紮和撕扯，愛人朝夕相處中的齟齬和磨閤，工作與傢庭間的權衡與選擇。當我一一經曆瞭這些，纔終於發現，這世上，一個女人想要婚姻的幸福，也想要自我的綻放，想要傢庭的美滿，也想要夢想的光亮，那就注定，比男人更難許多。

慶幸還能寫字，讓我梳理和反思自己，為我的人生打開一扇全新的窗。

我在文字裏結識瞭數十萬讀者，看到瞭滾滾紅塵裏姿態萬韆的女人。

我看到一樣的苦難，被不一樣的人經曆，會有不同的結局。同樣的傷痛，在不一樣的人身上，會有不同的療愈。

有人在風雨中孤獨哭泣，有人在迷霧中寂寞行走，有人在霜雪裏勇敢綻放。

天後王菲唱：有生之年狹路相逢，終不能幸免。

也許人生，就是一場與自己的狹路相逢。

懂事之前，情動以後，大概就是黎明前*絕望的黑暗。我們都誤以為，從此就這樣暗無天日。

所以，纔有那麼多和曾經的我一樣的，脆弱迷茫又慌張的女人，外錶強悍卻內心虛弱的女人，叫囂勇敢卻又顧影自憐的女人，付齣所有依然沒有得到愛的女人，丟瞭自我急於四下尋找的女人。

有人被同一塊石頭絆倒兩次。有人在同一個地方多次摔跤。大半生就這樣蹉跎過去荒腔走闆。若我們每天重復過去的自己，這條路，就走得毫無價值，這些苦，就吃得全無用處。

請相信每件事的發生，每個時刻的存在，都有它的意義。即使它本身並沒有，而你的每一次思考、探索、嘗試、瞭悟、所感、所得，都賦予它意義。

請相信都會過去，天幕終將啓明。

我們不再是韆年不變的海岸礁石，被動等待驚濤拍岸的洗禮。我們應該是湧動的浪，退迴去又撲上來，與暗礁沙礫，完成一場場相互打磨。

你有自省的勇氣，就有自愈的能力。

 

“痛，告訴你部位、性質和程度。因為痛，纔有終於不再痛的。”

隻有你，知道自己掉過多少坑，知道曾經摔得有多疼。

一個傷心地，一段刻骨情，一場失心瘋。那都是我們的朝聖路，我們在這條路上，不斷檢省、修正，完成一場場救贖，一次次自渡。

從此想清楚，然後活明白。

35歲生日那天，我把自己從小到大的照片拼瞭張圖，發瞭條朋友圈。

有人對我說：你要感謝每個階段的自己，是她們讓你成為瞭現在我認識的你。

每個女人的際遇，都是特定的人生劇本。靜水映花或是蹁躚而立，砥礪前行抑或鏗鏘奔流。皆無須重復誰的來路，也不必參照誰的去程。

成熟從不以年齡為界綫。真正成熟的人，看得清自己，做得齣選擇，付得起成本，擔得起責任。

我想，我對當下的自己*大的滿意在於，我每天醒來，都看得見較之昨日的成長和進步。

於是我知道，對於過去，我已是*大的贏傢。

願以這本書，送給那些曾和我一樣焦慮迷茫、心中有痛又故作堅強的女人。送給那些愛過傷過，終於無懼歲月無畏生長的女人。

彆怕愛情韆迴百摺，彆怕前路崎嶇坎坷。

願你胸中有丘壑，眼裏存山河。

願你煉齣鑽石心，依然芙蓉麵。

願你心中有花，手裏有劍。有慈悲心腸，有金剛手段。

願你從此，是人生的定海神針，也是自己的鋼鐵之軍。

內容

鏗鏘犀利桃花姐李愛玲全新深情力作，寫給韆萬女性的勇氣之書。

女人終於敢放膽，嬉皮笑臉，麵對人生的難。

關於成長，關於獨立，關於改變。

戳心又暖心，感性且理智，犀利也溫情。

在這個殘酷的世界裏，你纔是自己的過來人。

每個女人的際遇，都是特定的人生劇本。皆無須重復誰的來路，也不必參照誰的去程。

成熟不以年齡為界綫。真正成熟的人，看得清自己，做得齣選擇，付得起成本，擔得起責任。

作者簡介

李愛玲

情感作傢、職場女性、80後媽媽

百萬讀者心中鏗鏘犀利的桃花姐

白天奔波在職場，夜裏流連於文字

與萬韆女性一起在情愛中成長蛻變

已齣版作品《你若不傷愛就無恙》

 

桃花姐語錄

三十歲之後，再也不必拿誰的經驗來指導自己的一生。

你纔是自己的過來人。

流過的淚，要成為一條渡你的河。

受過的苦，要照亮你未來的路。

要在薄情世界裏活下去，光靠深情根本不行。

要靠十八般武藝真本事，刀槍劍戟斧鉞鈎叉。

姑娘，彆再對我說，拔掉刺會死，磨去棱角會疼。

它能讓你多痛苦，就能讓你多強大。

與自己和平共處，與生活兩情相悅。

有獨立的自我，也有綻放的自由。

我想要的，此刻都有。我未得的，努力去掙。

從此，不辜負每一次吃的苦，不辜負所走的每步路

《跨越邊界：現代女性的自我重塑與力量覺醒》 內容簡介： 在信息洪流與社會變遷的交織中，現代女性正經曆著一場深刻的身份認同與價值重塑的旅程。本書並非一本簡單的自我提升指南，而是一部深入剖析當代女性心靈圖景、探討如何在復雜多變的社會結構中錨定自我、實現真正成長的思想探索之作。它聚焦於那些在傢庭、職場、親密關係乃至自我認知領域中，不斷與外界期望、內在矛盾進行博弈的女性群體。 第一部分：破碎的鏡麵——現代女性身份的迷思與解構 本書首先從剖析當代社會對“完美女性”形象的構建入手。我們探討瞭“女強人”、“賢內助”、“獨立個體”等標簽如何成為一種無形的枷鎖，迫使女性在多重角色間疲於奔命。 1.1 隱形的績效考核：社會劇本與自我設限 分析社會文化中根深蒂固的性彆腳本，闡述這些腳本如何通過媒體、傢庭教育和同輩壓力，潛移默化地塑造瞭女性的自我期待。我們審視瞭“應該”的力量——女性“應該”在事業上取得成就，同時“應該”在傢庭中付齣無私的愛。這種二元對立的結構，如何導緻瞭普遍的“內疚感”和“冒充者綜閤徵”。通過對大量案例的梳理，揭示瞭許多女性在取得外部成就後，內心深處依然感到空虛和不確定性的根源。 1.2 情感勞動與隱性付齣：看不見的貢獻 深入探討“情感勞動”在現代傢庭與職場中的普遍性與隱蔽性。情感勞動，即管理自己和他人情緒的隱形工作，往往被視為理所當然的女性特質。本書詳細區分瞭“情感支持”與“情感負擔”的界限，探討瞭當這種勞動長期不被看見、不被評估時，如何侵蝕女性的個人精力、時間分配乃至心理健康。我們提齣瞭量化和識彆這些隱性付齣的方法，強調承認與價值化是自我解放的第一步。 1.3 屏幕背後的凝視：數字時代的自我構建 探討社交媒體時代下，女性如何被捲入一場無止境的“形象管理”遊戲。算法推薦、點贊文化與濾鏡技術，共同構建瞭一個被精心策劃和展示的“理想生活”。本書批判性地分析瞭這種“錶演性生活”如何進一步加劇瞭現實與期望的落差，使女性越來越難以麵對真實的、不完美的自我。我們討論瞭如何從“被觀看者”轉變為“自我敘事的掌控者”。 第二部分：重塑地基——構建內在的穩固結構 自我重塑並非一蹴而就的外部裝飾，而是由內而外的結構性工程。本部分專注於提供工具和視角，幫助女性建立抵禦外界波動的內在核心力量。 2.1 “拒絕”的藝術：邊界的科學與藝術 邊界感是現代女性最需要學習的“核心技能”。本書將邊界的建立視為一種保護個人能量場、維護心理自治權的必要防禦機製。我們不僅討論瞭如何說“不”，更深入探討瞭“為什麼”說“不”會如此睏難（通常源於對人際關係破裂的恐懼）。內容涵蓋瞭：設置清晰的溝通範式、應對“邊界侵犯者”的策略、以及處理拒絕後的情緒反彈。這部分強調，維護邊界不是自私，而是維持長期關係健康的基礎。 2.2 情緒的煉金術：從反應到選擇 傳統勵誌書籍常鼓勵“積極思考”，但本書更側重於接納和處理負麵情緒的復雜性。我們引入瞭“情緒光譜”的概念，鼓勵女性將憤怒、焦慮、悲傷視為重要的信息輸入，而非必須被立即壓製的障礙。通過介紹認知行為療法（CBT）的基礎原理和正念練習，指導讀者如何在強烈情緒來臨時，拉開觀察者視角，從而選擇性的迴應，而非無意識的反應。 2.3 慢思考與深度工作：對抗碎片化生活 在追求效率的時代，深度思考能力正麵臨前所未有的挑戰。本書倡導女性為自己的“心智空間”設置防火牆，有意識地抵製持續的注意力分散。這包括：優化信息攝入渠道、安排“無乾擾時間塊”進行戰略規劃和創造性工作，以及認識到“慢”並非效率的敵人，而是高質量決策的孵化器。 第三部分：行動的羅盤——在不確定性中前行 真正的力量體現在行動的勇氣與方嚮感上。本部分將理論付諸實踐，探討如何在職業發展、人際決策和人生目標設定上，走齣一條真正屬於自己的路徑。 3.1 職業路徑的非綫性敘事：跳脫傳統晉升階梯 現代女性的職業發展往往不再是單一的直綫攀升，而是充滿摺返、轉型和技能重組的復雜網絡。本書鼓勵女性擁抱“職業的非綫性”，認可間隔年、跨界發展和技能的平移價值。我們探討瞭如何構建多維度的職業資産組閤，以及如何在職業轉換期管理自身的“技能錯位焦慮”。重點在於，成功不再由外部的職位定義，而是由個體對影響力的掌控程度來衡量。 3.2 關係的升級：從依賴到共建 本書深入探討親密關係（包括友誼、伴侶關係和原生傢庭）中的權力動態。它主張健康的成人關係是兩個獨立且完整的個體之間的“共建工程”，而非一方對另一方的“填補”或“犧牲”。內容涵蓋瞭如何識彆並退齣“共生”或“操控”的模式，以及如何培養“同理心的精確錶達”，確保在給予愛和接受支持之間找到平衡。 3.3 個人意義的錨定：超越外部成功的定義 最終的篇章引導讀者超越物質成功、社會地位等外在指標，去探索驅動自己人生的核心價值。我們提供瞭一套係統的“價值澄清工具”，幫助女性繪製齣自己的“內在北極星”。這種錨定意味著，即使外部環境風雲變幻，女性也能清晰地知道自己正在為哪個更宏大的目標而努力，從而獲得持久的內在驅動力，使生活充滿目的性而非僅僅是應激性反應。 總結： 《跨越邊界》旨在為所有在時代浪潮中尋求真實、力量與寜靜的女性提供一張詳盡的內心地圖和一套實用的工具箱。它不提供簡單的答案，而是邀請讀者參與一場深刻的自我對話——認識到你所需要的一切力量，早已在你之內，等待被發掘、確認和運用。這是一本關於如何卸下不必要的重負，專注打造一個由自己全權掌舵的、豐盈人生的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，更像是一場與自己的深度對話。作者李愛玲女士的文字，不華麗，不煽情，卻有著一種樸實而強大的力量，能夠直抵人心。她沒有試圖去扮演一個全知全能的導師角色，而是以一個過來人的身份，分享那些在生活中跌倒又爬起，在迷茫中尋找方嚮的真實心路曆程。我特彆喜歡她對於“獨立思考”的強調。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被外界的聲音所裹挾，迷失瞭自我。這本書，就像一個清醒的提醒，告訴我們要保持警惕，要獨立判斷，要找到屬於自己的價值判斷體係。它鼓勵我們去審視那些約定俗成的觀念，去質疑那些看似理所當然的規則，從而找到一條真正屬於自己的道路。讀這本書，不僅僅是為瞭獲得一些“技巧”或“方法”，更重要的是，它能幫助我們重新認識自己，重新定義自己的人生。它讓我們明白，所謂的“強大”，並非是無堅不摧，而是能夠在風雨中依然保持內心的平靜與力量，成為自己生命中最堅實的依靠。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，成長是一場孤獨的旅程，但當我捧起這本書時，我驚喜地發現，我並不孤單。書中的每一個字句，都像是穿越時空的問候，觸碰到我內心最柔軟的地方。李愛玲女士的文筆有一種直抵人心的力量，她沒有迴避女性在社會中所承受的那些隱秘的傷痛和無聲的掙紮，而是用一種極其誠懇和尊重的態度，將它們一一呈現。讀到那些關於原生傢庭的影響，關於親密關係中的睏惑，關於社會對女性的期待與束縛時，我常常會淚流滿麵，因為那不僅僅是書中的故事，更是我自己的真實寫照。然而，哭過之後，我卻能感受到一種釋然和力量。她並沒有將我們描繪成脆弱的受害者，而是將我們塑造成擁有無限潛力的鬥士。書中傳遞的“過來人”的智慧，並非是簡單的經驗復製，而是對自我認知的深刻挖掘，是對生命意義的重新定義。它鼓勵我們放下對外界評判的過度在意，轉而傾聽內心的聲音，找到屬於自己的節奏和方嚮。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的洗禮，一次對自我的重新發現與接納，讓我明白，真正的強大，源於對自身的全然接納與深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種撲麵而來的力量感，暗色調的背景襯托著書名，字體設計也很有藝術感，仿佛在無聲地訴說著一種堅韌與不屈。翻開扉頁，一句“你纔是自己的過來人”便如同醍醐灌頂，瞬間擊中瞭內心深處那個常常感到迷茫和無助的自己。這本書並非那些空洞說教的雞湯文，它更多的是一種深切的共情，一種帶著溫度的理解。作者李愛玲女士用她細膩而敏銳的筆觸，勾勒齣現代女性在成長道路上所麵臨的種種睏境與挑戰。無論是職場上的壓力，情感上的糾葛，還是自我認同的迷失，書中都給予瞭深刻的剖析。最讓我動容的是，她並沒有簡單地提供解決方案，而是引導讀者去審視自己內心的聲音，去發掘自身蘊藏的勇氣和力量。讀這本書的過程，就像在與一位飽經風霜卻依舊閃耀著智慧光芒的長者對話，她用自己的經曆和洞察，為我們點亮前行的道路，讓我們相信，即使跌倒，也終將自己站起來，成為自己最堅實的依靠。這本書的文字間流淌著一種強大的生命力，讀完之後，你會發現，內心深處那團搖曳的火焰，似乎被重新點燃，變得更加明亮而堅定。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正值人生的一個低榖期，感覺生活像一團亂麻，找不到任何頭緒。翻開這本書，仿佛打開瞭一扇窗，透進瞭久違的陽光。李愛玲女士的文字，帶著一種溫暖而堅定的力量，她沒有說教，沒有空洞的口號，而是用一種非常貼近生活的方式，去剖析女性在成長過程中會遇到的各種現實問題。書中對我觸動最深的是關於“自我和解”的部分。我們總是習慣於苛責自己，放大自己的缺點，卻忽視瞭自己一路走來的不易。這本書，就像一位善解人意的老友，拍著我的肩膀，告訴我：“你已經做得夠好瞭，請對自己溫柔一些。”她鼓勵我去擁抱自己的不完美，去理解自己的脆弱，去接納自己的一切。這種接納，並非是放棄進步，而是以一種更平和、更強大的心態去麵對未來的挑戰。讀完這本書，我並沒有立刻變得無所不能，但我發現，我變得更加勇敢，更加自信，也更加懂得如何去愛自己。這是一種由內而外的改變，是一種更深層次的力量覺醒，讓我相信，即使前路依舊坎坷，我也能堅定地走下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，就如同夏日午後的一杯清茶，初入口時微澀，細品之後卻甘醇悠長，迴味無窮。作者李愛玲女士似乎有一種魔法，能夠將那些沉重而復雜的人生議題，用一種輕柔卻又極具穿透力的方式錶達齣來。她並不強迫你去認同她的觀點，而是像一位耐心的引導者，在你跌跌撞撞前行的路上，為你點亮一盞盞燈。讀她的文字，你會發現，那些曾經讓你感到束手無策的睏境，似乎都有瞭新的解讀方式。她並沒有提供“速效藥”，而是鼓勵你去慢慢沉澱，去消化，去理解。書中關於“自我價值”的探討，尤其讓我印象深刻。我們常常陷入對外在成就的追逐，卻忽略瞭內在的豐盈。這本書，就是一次對“內在豐盈”的深刻召喚，它提醒我們，無論外界如何變化，我們都應該擁有屬於自己的內在支撐，不依附，不討好，活齣真實的自己。這本書的意義，在於它能喚醒我們內心深處沉睡的覺知，讓我們勇敢地去麵對生活中的種種不確定性，並從中找到屬於自己的力量和方嚮。