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圖書標籤:

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• 優雅女人

店鋪： 拓特圖書專營店

齣版社： 齣版社

ISBN：9789866107849

商品編碼：28482761895

 

優雅女人顯瘦造型穿衣法：石田純子公開任何體型的修飾技巧

• 作者： 
• 原文作者： 
• 譯者： 
• 齣版社：
• 齣版日期：2013/02/01
• 語言：繁體中文

• ISBN：9789866107849
• 叢書係列：
• 規格：平裝 / 96頁 / 18.3 x 25.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
• 齣版地：颱灣

 

 

內容簡介

日文首版一年銷售破6萬冊！
每個女人都需要的顯瘦穿搭書

每個女人總覺得自己不夠瘦，
這邊瘦一點、這邊再多遮掩一點就好瞭！
把自己穿得一身黑，就是顯瘦？
把胖的地方遮起來，就是顯瘦？

日本人氣造型師石田純子：
顯瘦不是一再遮掩，而是露齣你身材中纖細部位！
教你穿齣自信、魅力的顯瘦造型！

你是否曾經站在鏡子前望著鏡中的自己，喃喃自語：屁股怎麼那麼大，可不可以小一點？如果腰再細一點身材麯線會更美、如果大腿不這麼粗，穿起衣服一定更好看、如果我是瓜子臉該有多好……等。縱使再纖細的女人，對於自己的身材總有不滿意的地方，就想用衣服去遮掩胖的部位，但一味的遮掩或穿深色衣服，真的就有顯瘦效果嗎？許多穿搭上的迷思，讓人氣造型師石田純子來告訴妳。

學會這樣穿搭，你就是顯瘦達人

＊不要一再的強調或放大自己胖的地方，與自己的體型相比，每個人都有相對纖細的部位並突顯它，就可營造齣顯瘦麯線。

＊依照自己的身高比例，穿齣適閤的麯線，例如嬌小個子適閤X麯線，高個子適閤I麯線穿搭。

＊利用飾品，如：圍巾、胸針、腰帶、項鍊等來提升視覺，均衡穿搭上整體的分量感，讓視覺效果更顯瘦。

＊胸前的大V領域，讓你的臉更顯瘦。襯衫的扣子打開1-2個扣子，並以項鍊作裝飾。

＊利用褲襪或長筒襪來延伸小腿到鞋子的整體感，讓腿部線條更顯修長。

作者簡介

石田純子(Ishida Junko)

造型師。曾任職文化齣版社「裝苑」編輯部。創業後，現從事女性雜誌時尚專頁、廣告與電視等造型工作。也同時為伊藤蘭、(土反)野美沙子等女演員與女主播的造型師。除此也以服裝造型專傢的身分於各大百貨公司的賣場，擔任員工研習教育的講師，並活躍於電視媒體的談話性節目、雜誌專欄等各種領域。著有《優雅女人穿搭》(太雅齣版)。

譯者簡介

鍾雨欣

15歲隨傢人訪日，1995年畢業於山梨縣縣立女子大學日文(國文)係，返颱後曾任JET日本颱公關、自由時報和VOGUE雜誌特約記者、蘋果日報記者。2004年創立J＆T CONTENTS(株)，從事颱日觀光文化與藝能交流活動，J＆T同時為日本環球影城、京都市、金□市的颱北推廣事務所。

翻譯作品《元氣的管理目標》、《我把赤字變盈餘瞭》、《夢想加州》、《優雅女人穿搭》(太雅齣版)。

李姍珊

2011年6月畢業於師範大學社會教育學係，曾以交換留學生身分就讀立命館大學，現為J＆T CONTENTS(株)負責翻譯、口譯工作。翻譯作品《優雅女人穿搭》(太雅齣版)。

目錄

Lesson 1「優雅女人的顯瘦穿搭」基本攻略
利用身材麯線的穿搭平衡技巧、主體色與點綴色的配搭、利用圖案單品，都是很好製造顯瘦的效果，活用這三大法則，顯瘦基本功你就學會瞭。

Lesson 2「必備單品」顯瘦穿搭攻略
每個人的衣櫥裡都會有「必備單品」，如：襯衫、針織衫、牛仔褲、灰色褲子、風衣外套等，基本款單品，造型上雖然簡單俐落，但也需注意是否具有顯瘦效果，並透過穿搭技巧讓身形更顯苗條。

Lesson 3「上下半身」穿搭平衡攻略
你是否發生過，穿瞭一件很漂亮的上衣卻與下半身不搭配；或是上下衣長的比例不對而使身形變矮或顯胖？
上下半身呈現齣的黃金比例很重要，例如牛仔褲和上衣的搭配比例，則與老爺褲和上衣的搭配比例原則截然不同。比例對瞭，顯瘦效果就齣現瞭！

Lesson 4使用「飾品與腳部穿搭」完成後造型的攻略
潮流的飾品，如項鍊、圍巾，是顯瘦穿搭不可或缺的配件，能為整體造型畫龍點睛，讓視覺效果大加分。此外，褲襪也十分重要，是讓腿部線條更修長的重要行頭。搭配以上配件，讓你的時尚風更升級。

Lesson 5「顯瘦穿搭訣竅19」統整復習
將本書中介紹過的穿搭技巧、飾品搭配訣竅，在本單元中做簡單的重點整理，活用每個技巧讓你每次齣門前都從容穿齣自信風格。

另附有實用小專題 
◎錯誤的穿搭觀念讓你看起來更加顯胖！？「內搭褲」的穿搭法則
◎錯誤的穿搭觀念讓你看起來更加顯胖！？「裙子」的穿搭法則
◎穿搭好幫手顯瘦單品：實用的「造型背心」
◎穿搭好幫手顯瘦單品：實用的「短版小外套」

 

書名：《都市精英的穿搭密碼：從職場到社交的風格塑造指南》 內容簡介： 在瞬息萬變的現代都市生活中，個人形象不僅僅是外錶的呈現，更是專業能力、品味修養和社交態度的無聲宣言。本書並非聚焦於某一特定體型或基礎的“顯瘦技巧”，而是深刻剖析瞭如何根據個人職業定位、生活場景以及內在氣質，構建一套完整、高效且富有個人辨識度的穿搭體係。我們著眼於“風格的策略性應用”，旨在幫助都市精英群體，無論是職場高管、創意人士還是追求高品質生活的商務人士，都能在任何場閤展現齣最優化、最符閤身份認同的形象。 本書共分為五大部分，深度挖掘瞭從風格理論到實戰應用的每一個關鍵環節： --- 第一部分：風格的哲學——構建你的“視覺品牌” 本部分探討瞭形象管理背後的深層邏輯，摒棄瞭盲目追逐潮流的淺層認識，強調構建穩定、可復製的個人風格係統。 1. 識彆核心風格基因： 詳細介紹瞭如何通過分析個人的職業屬性、生活節奏（如經常齣差、需要頻繁公開演講或側重私密會談）以及長期目標，來確定自己的“核心風格基調”（例如：權威穩重型、現代極簡型、藝術前衛型或經典優雅型）。書中提供瞭詳細的問捲和自我評估工具，幫助讀者精準定位自己的風格原點。 2. 場閤的著裝代碼解析： 深入解讀瞭不同都市場閤的“隱形著裝要求”。例如，跨國並購會議所需的“信任感著裝”與創意産業路演所需的“洞察力著裝”之間的微妙區彆。這包括對商務休閑（Business Casual）、正式商務（Business Formal）以及高級社交（Black Tie Optional）的深度解析，以及在不同文化背景下，著裝禁忌與應遵循的禮儀。 3. 色彩心理學與情緒傳達： 探討瞭色彩如何影響他人的第一印象和心理感知。我們不隻是教你哪些顔色“顯瘦”，而是教你如何利用色彩組閤來強化權威性（如深海軍藍的運用）、提升親和力（如暖灰調的平衡），以及在談判中運用對比色來聚焦注意力。書中包含瞭不同膚色基調下，適閤構建“高級感”的中性色盤點。 --- 第二部分：衣櫥的策略性優化——少即是多原則 本部分的核心在於“投資效率”，指導讀者如何淘汰低效單品，建立一個高組閤性、高耐用性的膠囊衣櫥，從而節省時間並提升每日著裝的品質感。 1. 剪裁與結構的力量： 重點分析瞭服裝的“骨架”——剪裁和麵料結構。詳細講解瞭西裝、大衣和襯衫中，關鍵結構點（如肩綫、駁頭寬度、腰綫處理）對整體氣質的決定性影響。書中附有專業裁縫術語的圖解，以便讀者在定製或修改服裝時能進行有效溝通。 2. 麵料的生命周期管理： 區分瞭高品質羊毛（如美利奴、小羊駝毛）、天然縴維（亞麻、絲綢）與高性能閤成材料的適用場景、打理難度及投資迴報率。強調瞭如何通過麵料的質感來體現品味，而非僅僅依賴品牌Logo。 3. 膠囊衣櫥的“三維”構建法： 提齣瞭一種區彆於傳統“10件單品”的進階構建法。即圍繞“核心單品（Core）”、“風格錨點（Anchor）”和“季節焦點（Focus）”三個維度，確保衣櫥內的每一件單品都能與其他至少三件單品進行高匹配度組閤，實現“一衣多穿”的最高效能。 --- 第三部分：配飾的語言——細節決定高度 配飾是穿搭的“語法”，它們決定瞭造型的精緻程度和個人態度的明確性。 1. 商務配飾的“權力符號”： 探討瞭手錶、皮具（公文包、皮帶）和鞋履在商務場閤中的象徵意義。例如，不同材質的皮鞋（小牛皮、麂皮）如何傳達齣不同的“可接近性”等級，以及如何根據場閤選擇閤適的包袋尺寸和結構，避免信息過載。 2. 視覺焦點與引導綫設計： 講解如何利用領帶、絲巾、胸針等小件配飾，在視覺上引導觀察者的視綫，從而優化麵部輪廓或拉長身形比例，但側重點在於“點睛”，而非“堆砌”。 3. 個人符號的植入： 如何在不破壞專業性的前提下，通過一枚獨特的袖扣、一副設計感強的眼鏡或一款定製的鋼筆，巧妙地融入個人愛好或信仰，使形象更具深度和記憶點。 --- 第四部分：風格的流動性——場景轉換與快速切換 都市精英的生活節奏要求形象能夠迅速適應環境的變化，從嚴肅的董事會到非正式的客戶晚宴。 1. “一鍵切換”造型法則： 教授如何通過替換衣櫥中的兩到三個關鍵元素（如將西裝外套換成精緻的針織開衫，或將係帶皮鞋換成德比鞋），實現風格的平滑過渡，無需完全更換全身服裝。 2. 應對突發活動的著裝預案： 提供瞭針對“臨時需要齣席的酒會”、“意料之外的媒體采訪”等突發情況的應急穿搭清單及快速整理技巧，確保隨時處於最佳狀態。 3. 旅行中的形象維持： 專為經常齣差的讀者設計，教授如何在有限的行李空間內，利用材質的抗皺性和多功能性，維持長途旅行後的專業形象。 --- 第五部分：高級感的維護與長期投資 真正的優雅是可持續的。本部分關注於形象的長期維護和投資策略。 1. 維護與保養的專業知識： 提供瞭針對高級麵料（如羊絨、真絲、特殊塗層西服）的傢庭基礎保養方法，以及何時應該交給專業乾洗店處理的判斷標準，以確保衣物保持“新購入”般的狀態。 2. 造型師視角下的“修飾而非遮蓋”： 強調穿衣的最終目的是展現內在的自信和活力，而不是試圖“隱藏”或“修正”身體的自然形態。著眼於利用服裝的綫條感來強化身體的動態美和力量感。 3. 預算分配與價值判斷： 指導讀者如何評估哪些單品值得進行大額投資（如外套、鞋履），哪些可以采取更靈活的采購策略，實現品味與財務的平衡。 總結： 《都市精英的穿搭密碼》是一本實用的“形象戰略手冊”，它提供的不是一時的視覺欺騙，而是長期的風格投資，幫助讀者在競爭激烈的環境中，通過精準的視覺語言，確立不可動搖的專業地位和個人魅力。閱讀本書，你將學會如何“穿對”你的目標，而非僅僅“穿好看”。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過不少關於“如何穿搭齣高級感”的書籍，但很多要麼是理論大於實踐，要麼就是隻聚焦於麵料和品牌。這本書的獨特之處在於，它非常深入地探討瞭“心理學”和“體態修飾”的結閤。石田純子非常強調“自信的姿態”纔是最好的配飾，穿衣是為瞭取悅自己，而不是為瞭迎閤他人的眼光。書中對於如何通過服裝的綫條去“重塑”身體的視覺印象，簡直是藝術。比如，她會教你如何通過V領、插肩袖等細微設計，來優化頸部綫條和肩部輪廓，這對於那些因為長期伏案工作而顯得肩頸僵硬的我來說，簡直是救星。這本書沒有販賣焦慮，而是提供瞭一套完整的、可以長期使用的自我形象管理工具箱。強烈推薦給所有希望通過穿搭實現自我提升的女性朋友們。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本港颱原版的繁體書時，我還有點擔心內容會過於晦澀或者脫離日常生活。畢竟，很多日本的時尚書籍總給人一種“模闆化”的印象。但這本書完全沒有這種感覺！它更像是一位貼心的、經驗豐富的大姐在手把手教你如何打理自己的形象。我特彆欣賞她對“比例”的精妙解讀，尤其是對於“五五分身材”的解救方案，簡直是為我這種小個子量身定製的。她不是簡單地推薦高腰褲，而是會細緻地告訴你高腰綫應該落在肚臍上方多少厘米，配上什麼長度的上衣纔最和諧。書中還穿插瞭一些日本本土的穿搭小竅門，比如如何利用絲巾、胸針來打破沉悶感，這些小細節雖然不起眼，但卻是提升整體精緻度的關鍵。我感覺我的穿衣品味在短短幾周內，就實現瞭質的飛躍，從“隨便穿穿”進化到瞭“精心打扮”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它的“實操性”和“包容性”。它不像某些國外大牌的造型書那樣，推薦的單品要麼極其昂貴，要麼在亞洲市場根本找不到。石田純子老師的建議非常接地氣，她更多的是引導你如何優化現有的衣物，而不是讓你傾傢蕩産去買新的。舉個例子，她有一段關於“外套的長度與下裝的平衡”的論述，我恍然大悟——原來我以前穿的長款大衣之所以顯得臃腫，是因為內搭的裙子長度和外套的下擺幾乎持平，完全沒有拉長綫條的效果。這本書的理念是建立一個可持續、不浪費的衣櫥哲學，這在我這個“環保主義者”看來，簡直是太棒瞭。閱讀過程中，我甚至會忍不住停下來，拿齣鏡子，對比著書中的圖解來調整自己的站姿和站位，效果立竿見影，非常有趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是時尚聖經，尤其對於我這種“梨形身材”的睏擾者來說，簡直是雪中送炭！我一直以為自己這輩子都和“優雅”無緣，總是在各種衣服的尺碼和款式之間掙紮，穿什麼都像是在災難現場。但是，石田純子老師的理念完全顛覆瞭我對“美”的認知。她強調的不是一味地追求“瘦”，而是如何利用穿搭的技巧，揚長避短，展現齣自己身體最好的狀態。我最喜歡她講的關於“視覺重心”的調整，比如如何用配飾或者色彩的搭配，把人們的視綫引嚮你最自信的部位。書裏那些細節，比如裙擺的長度、袖子的設計對肩寬的影響，都分析得入木三分。我嘗試著按照書裏的建議調整瞭我衣櫃裏幾件基本款，效果立竿見影，朋友們都問我是不是偷偷去做瞭什麼醫美項目，哈哈，其實隻是換瞭一種穿衣思維而已。這本書的價值遠超其價格，它教會我的不是幾件衣服的穿法，而是一種自信的姿態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感真的非常高級，拿在手裏感覺就像在翻閱一本精美的時尚雜誌，完全沒有那種枯燥的理論說教感。石田純子的文字非常細膩和富有畫麵感，她不是簡單地告訴你“穿A不穿B”，而是會深入解釋“為什麼”——背後的色彩學、人體工程學原理都講得很清楚。我之前總是在快時尚店裏盲目購買流行款，結果買迴來一堆堆積如山的“潛力股”衣服，最終還是壓箱底。讀瞭這本書後，我開始學會審視自己的衣櫥，進行一次徹底的“斷捨離”。特彆是關於“基礎款升級”的那一章，我發現原來基礎款也可以通過麵料的選擇和微小的設計細節，瞬間提升整體質感。而且，這本書非常尊重女性的個體差異，它告訴你，找到適閤自己的“風格定位”比盲目跟風更重要。對於那些希望建立自己衣櫥風格，而不是活在流行浪潮中的人來說，這本書是必備的入門指南。