正版 不如温暖过生活 生命本是苦难 痛苦和失望都是日常体验 为你而来 不如温暖过生活 做一个温暖的人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活感悟
• 心灵成长
• 温暖治愈
• 情绪疗愈
• 人生哲理
• 自我提升
• 正能量
• 苦难
• 失望
• 成长

店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569902280

商品编码：28819680088

丛书名： 不如温暖过生活

开本：32开

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名:不如温暖过生活

：36元

作者:韩小暖

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787569902280

字数：220000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：

编辑推荐

1.《不如温暖过生活》传递温暖、美好，以及爱。在这个孤独而寒冷的星球上，韩小暖用她特有的暖意文字和声音，编织着一场关于情、友情、爱情和青春理想的暖梦，《不如温暖过生活》是韩小暖对这个世界的美好期待与祝福。愿每个姑娘都能够得到爱，也能够去爱，活得比春天还温暖。

2.荔枝FM全程推广《不如温暖过生活》。荔枝专题推荐，1分钟的本书音频长期片头支持，6篇小暖自读的文章以及后期其他主播读的文章相继在荔枝平台播放。

3.@赵小姐失眠中（“赵小姐不等位”店主）、@MOON文子（知名摄影师 畅销书作家）、@金浩森（知名摄影师 模特）等温情推荐《不如温暖过生活》。

4.《不如温暖过生活》四色彩印、双封，附赠5张LOMO卡片、2张信纸。

目录

章：我想做的，便是记录这世界的暖

序 愿你常驻温暖里，总有笑容

电台主播这个梦想，一直在我心里

你不够好，却因如此，才能够越来越好

关于写字这个梦想，更多是陪我过滤掉浮躁

我曾一直梦想去远方

唯愿心底那个幼稚的小女孩，晚一点离开

好时光应该被宝贝，因为有限

第二章：愿你被这个世界温柔以待

这么多年，爱，一如既往

我在遇见你的人生

愿你被这个世界温柔以待

妈妈，让我带你去远方

第三章：还好，我们总是遇见那些温暖的人

我们从青春一同走向未来 _ 蓝蓝

我知道你总在我身边，成为我的力量 _ 烟烟

我不要一成不变的生活 _ 文子

我等的人，他在多远的未来 _ 宝姐姐

还好，我们总是遇见那些温暖的人 _ 禾平

没有人陪的时光，你且勇敢往前走

第四章：世界般苦痛，不如温暖过生活

爱猫的人都有一个细腻的灵魂

你是我喜欢的陌生人

不如温暖过生活

爱是我喜欢，别输给还不错

一个人，可以美好地享受孤独

有些人没在一起，也好

后记

内容提要

生命本是苦难，痛苦和失望都是日常体验，不如温暖过生活。

做一个温暖的人，唯愿我们永远相信温暖、美好，以及爱。

在这个孤独而寒冷的星球上，似乎越来越多的人都在匆忙、冷漠地活着。《不如温暖过生活》是以小暖的手、眼睛、耳朵以及感受，描绘的温暖的故事。温暖的家人，爱的闺蜜，路上遇到的旅人，错过的爱情，堆砌的幸福生活，向这个世界和寻常日子，发送温暖、笑容和阳光。

《不如温暖过生活》是小暖的温暖世界，却也是每个姑娘心中所向往的幸福美好。愿读过本书的姑娘都能够得到爱，也能够去爱，活得比春天还温暖。

人，总是需要一些温暖，哪怕是一点点自以为是的纪念。

长路且行且远，愿每个姑娘都能够温暖自己和身边的人，心里有着这个单纯而有力的意愿。

作者介绍

韩小暖

作家、荔枝FM签约主播。

作品常见于《女报时尚》《青年文摘（彩色版）》《风尚周报》《花火》《北京青年报》《文艺生活周刊》《昕薇》《孤独星球》等。

太阳双鱼上升双子的北京姑娘，渴望有心底平和，不再与自己打架，相信梦想是用来完成的，相信每一刻都是的时光；长路且行且远，唯愿守着文字和声音这样的梦想，亦如守着自己的心。

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穿越风雨，拥抱真实：一本关于如何寻找内心安宁与生活温度的书 在这纷繁复杂的世界里，我们常常被外界的喧嚣裹挟，追逐着虚无缥缈的目标，却在不知不觉中迷失了内心真正的方向。生活的本相，或许并不如我们想象的那般光鲜亮丽，苦难、痛苦与失望，常常以各种姿态闯入我们的视野，成为日常体验中不可分割的一部分。我们试图逃避，试图抗拒，但越是挣扎，越是感到沉重。然而，真正的力量，并非来自于斩断那些不愉快的过往，也非全然消除所有的不快，而是学会如何在风雨中保持一份安宁，如何在失落时找到重新站起来的勇气，并在寻常的日子里，点亮属于自己的那份温暖。 这本书，并非提供一套可以一劳永逸解决所有问题的“灵丹妙药”，也不是一本充斥着空洞说教的励志指南。它更像是一位循循善诱的朋友，一位历经世事却依然怀揣善意的智者，与你一起静下心来，审视内心的风景，探寻生命的真谛。在这里，我们不回避生活的真相，不美化那些令人心碎的时刻，而是坦然面对，并从中学习，汲取力量。 第一章：生命的本质——在苦难中理解真实 生命，从来不是一条笔直铺就的康庄大道，它更像是一条蜿蜒曲折的山路，布满了荆棘与坎坷。我们呱呱坠地，本就承载着生命的重量。从咿呀学语到成年，从懵懂少年到为人父母，我们经历的每一次成长，都伴随着磨砺。那些看似难以逾越的障碍，那些让我们夜不能寐的忧愁，那些刺痛我们心灵的背叛，无一不是生命给予我们的深刻印记。 本书将带领我们一起，重新审视“苦难”这个词。它并非是命运的惩罚，也不是上天的玩笑，而是生命本身所固有的属性，是人性体验中不可或缺的一部分。就像种子破土而出需要冲破土壤的束缚，新生婴儿的诞生也伴随着产妇的阵痛。我们之所以会感受到苦难，是因为我们拥有感知，拥有情感，拥有对美好生活的渴望。正是这份渴望，让我们在失去时感到痛苦，在遭遇不公时感到愤怒。 我们会探讨，如何从“为什么是我？”的抱怨，转变为“我能从中学习到什么？”的思考。我们不会鼓励你沉溺于过往的伤痛，而是引导你去看清苦难背后的价值，它或许能磨砺你的意志，让你变得更加坚韧；它或许能让你看清人性的复杂，从而更加懂得珍惜；它或许能让你体会到失而复得的喜悦，从而更加热爱生活。理解生命的本质，是在接受它的不完美中，找到内心的平静。 第二章：痛苦与失望的日常——在平凡中看见意义 痛苦和失望，仿佛是生命旅途中如影随形的伙伴，它们以不同的方式，轮番上演。或许是一次职场上的失意，一次感情上的挫折，一次亲人离去的伤痛，一次梦想破灭的打击。这些负面情绪，就像潮水般涌来，有时甚至能将人淹没。我们常常困惑，为何付出了努力，却得不到应有的回报？为何真心对待，却换来冷漠与背叛？为何期盼已久的美好，最终化为一场空？ 本书将深入剖析痛苦和失望产生的根源，它们并非是突如其来的意外，很多时候，是我们对现实抱有过高的期望，或是未能清晰地认识自我与世界。我们会探讨，如何区分“客观的痛苦”和“主观的痛苦”，以及如何避免让负面情绪过度地侵蚀我们的生活。 更重要的是，我们将一起学习如何与这些“不速之客”和平共处。这并不意味着我们要对痛苦麻木不仁，而是学会不被它们完全控制。我们会分享一些实用的方法，帮助你在感受到痛苦时，能够暂时抽离，理性地分析，并找到缓解的方法。例如，通过正念练习，让你专注于当下，减少对未来的焦虑和对过去的懊悔；通过情绪表达，让你学会用健康的方式宣泄内心的压抑，而非自我折磨。 你也会发现，即使在最深的痛苦中，也可能隐藏着微小的希望。一次失败的经历，也许能让你看清自己的不足，从而获得更宝贵的成长。一次被拒绝的经历，也许能让你遇见更适合你的人。正是这些平凡的经历，构成了我们生命的故事，也正是我们在这些体验中，逐渐学会了坚韧，学会了洞察，学会了同情。 第三章：为你而来——理解和接纳那个不完美的自己 在漫长的人生旅途中，我们常常会不自觉地将自己与他人比较，将自己置于一个不断被评判和审视的境地。我们渴望得到认可，渴望被爱，渴望成为一个“完美”的人。然而，事实是，我们每个人都有自己的阴影，都有自己的短处，都有不为人知的挣扎。 “为你而来”，这句话，既是对读者的呼唤，更是对自我的邀请。本书将鼓励你，放下那些不切实际的完美主义，开始一次真正意义上的自我接纳之旅。我们会探讨，如何识别和挑战那些内在的批评声音，那些常常在我们耳边低语，说我们不够好，不够优秀的声音。 你将会学到，真正的价值，并非来自于外在的评价，而是来自于你内心深处的认同。我们会引导你去发现自己的优点，即使它们微不足道；去承认自己的缺点，并将其视为成长的契机；去拥抱自己的脆弱，因为脆弱恰恰是人性中最真实、最动人的部分。 当你开始真正地理解和接纳那个不完美的自己时，你会发现，外界的评价不再那么重要，你不再需要通过取悦他人来证明自己的价值。你将拥有更多的自由，去成为那个真实而鲜活的自己，去追求那些真正让你内心感到快乐和充实的事物。这份“为你而来”的温柔，是送给自己最珍贵的礼物。 第四章：温暖过生活——在日常中点燃生命的热度 生活，终究是要继续的。即使经历了风雨，即使面对过痛苦，我们依然要向前走，去感受阳光的温度，去品味生活的点滴美好。这本书的终极目标，便是引导你，如何在平凡的日子里，创造属于自己的温暖。 “温暖”并非是热烈奔放的火焰，它更多的是一种持续的、温和的光芒。它可能是一杯热茶在寒冷冬日传递的暖意；它可能是一个真诚的微笑带来的慰藉；它可能是一次无私的帮助带来的感动；它可能是一段温馨的对话消解的孤寂。 本书将提供一系列切实可行的建议，帮助你在日常生活中，播种温暖，收获温暖。我们会探讨，如何培养感恩的心，去发现生活中那些被我们忽略的美好，哪怕只是清晨的一缕阳光，一次偶遇的闲聊。我们会学习如何付出爱，去关怀身边的人，去传递善意，让这份温暖像涟漪一样扩散开来。 更重要的是，我们会学习如何成为一个“温暖的人”。这不仅仅是外在的行为，更是一种内在的心态。它意味着，你愿意用同理心去理解他人的不易，你愿意用包容去接纳他人的差异，你愿意用积极的态度去面对生活的挑战。一个温暖的人，本身就是一道亮丽的风景，能够照亮自己，也能温暖他人。 第五章：做一个温暖的人——生命最美好的姿态 “做一个温暖的人”，是生命的最高追求，也是我们努力的方向。这并非意味着我们要牺牲自己的原则，或是去迎合所有人。真正的温暖，是建立在自我关怀和尊重的基础上，是一种由内而外散发出的力量。 本书将深入探讨，如何从内心深处培养这份温暖的力量。我们会学习如何管理自己的情绪，避免让负面情绪的蔓延，去影响自己和他人的心情。我们会了解，如何通过持续的学习和成长，不断丰富自己的内心世界，从而拥有更开阔的视野和更深刻的理解。 你会发现，做一个温暖的人，并不需要惊天动地的壮举，而是在细微之处，在点点滴滴的日常互动中，展现出你的善意、你的关怀、你的理解。它体现在你对待陌生人的微笑，你对待家人的耐心，你对待工作的认真，你对待生活的敬畏。 当你的生命中充满了温暖，你将不再惧怕风雨，因为你知道，即使跌倒，也有人伸出援手；即使失落，也有人给予安慰。你将能更好地去爱，去感受爱，去创造爱。你的生命，将如同阳光普照大地，滋养万物，散发出永恒的光芒。 这本书，是为你量身打造的一场心灵之旅。它邀请你，卸下伪装，放下防备，勇敢地去面对生命的真相，去拥抱那些看似痛苦的经历，去接纳那个不完美的自己，并在平凡的日子里，用一颗温暖的心，去感受生活，去创造生活，去成为那个最动人的自己。愿你在这本书的陪伴下，找到属于你的那份安宁与力量，点亮生命中最温暖的光。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我以为它会是一本关于如何“克服”苦难的指南，然而，它的视角却更加独特而深刻。它并没有提供“解决”痛苦的万能药，而是以一种更加哲学性的探讨，引导我们去理解“生命本是苦难”的本质。这让我感到一丝意外，但随之而来的是一种强烈的认同感。我开始反思，我们是否过于执着于追求一种没有痛苦的生活，而忽略了苦难本身所带来的成长和启示？这本书的价值在于，它鼓励我们正视生命中的不如意，承认痛苦和失望的普遍性，而非将其视为个人失败的标志。它让我明白，生命的旅程，本就是一场充满挑战的探索，而每一次的跌倒，都可能成为下一次站起的契机。作者的文字，并没有给人一种绝望感，反而带着一种超然的智慧。它让我看到，即便是在最艰难的时刻，我们依然可以保持内心的平静，依然可以寻找到属于自己的力量。这本书，更像是一次心灵的洗礼，让我以一种更加豁达的态度，去拥抱生活的全部，无论是阳光还是风雨。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个老朋友，在某个失眠的深夜，轻柔地敲开了我的心门。我不是那种容易被煽情故事打动的人，但这本书，它没有声嘶力竭的呼喊，也没有故作高深的哲学，而是用一种近乎耳语的语调，缓缓道出了生命中那些难以言说的脆弱与坚韧。它谈论的苦难，并非戏剧化的悲剧，而是我们日常生活中那些微小的裂痕，那些不期而遇的失望，那些日复一日的琐碎磨砺。读着读着，我仿佛看到了自己的影子，看到了那些曾经让我喘不过气的瞬间，看到了那些独自舔舐伤口的夜晚。然而，最让我触动的是，在描绘这些“苦难”时，作者从未放弃传递一种温暖的力量。它没有贩卖虚假的希望，而是教我如何在承认痛苦的同时，依然能找到生活的温度，如何在平凡的日子里，拥抱真实的自己。它让我明白，生命本就不可能一帆风顺，而真正的勇气，恰恰在于接纳这份不完美，并在其中寻找到属于自己的那束光。这本书不是要解决所有的问题，但它给了我一种看待问题的全新视角，一种面对困境的底气，一种重新点燃内心柔软的可能。

评分☆☆☆☆☆

我是一名普通的读者，这本书对我来说，更像是一位引路人，在我迷失方向的时候，为我点亮了一盏灯。它没有说教的意味，也没有道德绑架，而是以一种温和而坚定的力量，引导我去看待生活中的不完美。它坦诚地承认，“生命本是苦难”，这让我感到一种前所未有的释然。我不再为自己的不如意而感到羞愧，不再为那些挥之不去的失望而耿耿于怀。书中关于“为你而来”的阐述，让我体会到了生命中那些看似不经意的遇见，可能蕴藏着深刻的意义。它让我明白，我们并非孤身一人在面对生活的挑战，总会有一些人和事，在不经意间，给予我们力量和温暖。这本书并非提供什么心灵鸡汤，它更像是一面镜子，照见了我们内心深处的渴望，也让我们看到了在平凡日子里，拥有温暖过生活的可能性。它鼓励我，做一个温暖的人，去感受生活的美好，去传递这份温暖。读完这本书，我并没有觉得生活发生了翻天覆地的变化，但我的内心，却变得更加宁静和充实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字，有一种魔力，它能轻易地穿透人心的壁垒，直抵那些最柔软的地方。我并非一个特别感性的人，但它却让我不止一次地红了眼眶，却又在眼泪滑落的同时，感受到一股暖流涌上心头。它探讨的“不如温暖过生活”和“做一个温暖的人”，并非空洞的口号，而是从一个个生动的片段中，展现出温暖的真正含义。它让我看到，温暖并非是刻意的讨好，也不是廉价的施舍，而是一种发自内心的善意，一种对生命和对他人最真挚的关怀。作者用平实的语言，讲述了那些在平凡生活中，闪耀着人性光辉的瞬间。那些微小的善举，那些无声的支持，那些在困境中伸出的援手，它们如同黑暗中的星辰，虽然微弱，却能照亮前行的路。这本书教会我，即使生活充满了苦难和失望，我们依然可以选择用温暖去回应。这种选择，并非是对痛苦的逃避，而是对生命的一种积极态度，一种对自身价值的肯定。它让我重新审视了“温暖”这两个字，也让我对如何成为一个温暖的人，有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人活在这个世界上，总是在追寻着某种“完美”的答案，无论是事业上的成功，还是感情上的圆满。但这本书，却像一股清流，洗去了我身上那些被外界定义为“应该”的尘埃。它直言不讳地指出，生命本身就充满了苦难，痛苦和失望并非意外，而是我们生命体验中不可或缺的一部分。起初，我读到这些时，内心是有抵触的，仿佛被剥去了伪装，赤裸地面对自己不愿承认的脆弱。但随着阅读的深入，我逐渐发现，这种坦诚反而带来了一种释放。作者没有试图用虚假的乐观来掩盖现实，而是邀请我一同去审视那些让我们感到疼痛的根源。它不是教你如何避免痛苦，而是引导你如何在痛苦中找到一种与自己和解的方式。它用细腻的笔触描绘了那些在看似平淡的生活中，个体所经历的挣扎与成长。读完这本书，我并没有觉得世界变得更美好，但我感觉自己变得更强大了。我不再害怕那些不确定性，不再苛责那些不完美的自己。我开始明白，生命的美丽，恰恰在于它并非一成不变，而是在不断的跌宕起伏中，展现出它最真实、最动人的光芒。