拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记 红了樱桃 9787513607858 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

红了樱桃 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理咨询
• 夫妻关系
• 沟通
• 挽救婚姻
• 家庭
• 情感危机
• 亲密关系
• 自我成长

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513607858

商品编码：29182997575

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记

定价：32.00元

作者：红了樱桃

出版社：中国经济出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787513607858

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.386kg

编辑推荐

---

内容提要

---

　　本书以当事人口述为主线，反映出当代社会存在的各种婚姻问题。值得一提的是，书中不仅有婚姻中某一方的问题陈述，咨询师对问题婚姻的另一方也进行了采访，从而使当事双方在情感上得到对接，充分了解彼此的想法，继而再由咨询师“对症”。此外，书中还有咨询师对问题处理的后续追踪，以及就日后隐患的善意提醒，这使得本书不仅仅是一个个情感故事的单纯描述，而且还有切实解决各类婚姻问题的情感和心理层面的实际意义。

目录

---

上篇：一地鸡毛，道是无情却有情

章　爱人的心很柔软
1.跟着感觉走，闪婚注定要闪离？
2.娇妻嗲儿，幸福表象下的苦男人
3.家有上进郎，老婆为何还抓狂？
4.强势妻子儒雅夫，难是平衡
5.贪玩老公，要了何用？

第二章　当爱情遭遇亲情
6.母恋子子恋母，夹缝中如何突围？
7.偏心，让婚姻偏离了幸福轨道
8.父母瞎掺和，爱随之凋零飘落
9.没有硝烟的一家之主“争霸”战

第三章　我们要相濡以沫
10.望夫成龙，险些夫君落荒逃
11.半糖伴着半苦，爱难平稳着陆
12.男公务员女教师，“潮”婚姻却飘摇
13.苦尽甘来，爱却难再

中篇：落花满地，风雨后依稀彩虹

第四章　外侵者，请你离开
14.举步维艰，我爱得真难
15.红颜蓝颜，谁是谁的爱人
16.齐人之福，游戏一场恍若梦
17.他的彪悍前妻，我家定时炸弹

第五章　是谁伤害了爱情
18.遭遇中国式离婚，谁无奈
19.蜗牛一族，幸福在哪里？
20.多出房子多是非，祸兮福兮
21.股指动荡，婚姻摇摆

第六章　驱赶心底的魔症
22.陪产后遗症，铁骨男儿本脆弱
23.整容被上瘾，谁之过？
24.她的往事，他的心事
25.经济制裁，裁掉的不仅是寂寞

下篇：为爱痴狂，那些暗伤隐隐痛

第七章　不如相忘于江湖
26.月亮男，请收起你的冷暴力
27.豪门望族，我非你们的遮羞布
28.我的她，是强扭的瓜
29.复燃死灰，能温暖我们多久

第八章　情愿困在城中央
30.三不女人的悲伤
31.梁山伯该不该放过祝英台
32.空壳婚姻，聊胜于无
33.爱我，就为我生个孩子

第九章　当年其实不懂爱
34.曝晒加炫耀，爱情被烤焦
35.难言之痛，无关道德
36.一手女遭遇二手男，爱情春天有多远
37.我们的爱，过了就不再回来

作者介绍

---

　　红了樱桃，女，江苏南通人，获得浙江大学硕士学位，心理咨询师。后某个学雷锋日出生，积极响应“世界需要热心肠”的号召，热衷于到处行走、舞文弄墨和心理咨询，尤其关注女人和儿童的小日子幸福指数。文字态度是：当众多的才子佳人统统浮出水面时，咱依然是阳光中一棵灿烂的狗尾巴草，为那些冒着智慧泡泡的片言只语笑得东倒西歪。偶尔，咱也使点小坏，博大家一笑。

文摘

---

序言

---

心之所向，爱之所在：当代情感与人际关系探索 引言 人的一生，总是在不断地学习和适应。其中，情感关系，尤其是亲密关系，无疑是构成我们生活基石的重要部分。它们如同复杂的迷宫，既充满甜蜜的出口，也暗藏着让人迷失的岔路。本书旨在提供一个多维度的视角，深入剖析当代人在情感互动中所面临的普遍困境、深层心理机制，以及如何通过自我觉察与有效的沟通，构建更加健康、稳固的人际联结。 我们聚焦于理解情感的流动性、依恋模式的形成，以及现代社会结构如何潜移默化地影响着我们对“爱”的定义与实践。这不是一本提供标准答案的指南手册，而是一场引导读者进行深度自我对话、探索自身情感地图的旅程。 --- 第一部分：依恋的底色——理解你与他人的情感连接 第一章：原生家庭的回响与成人依恋模式 我们与世界建立联系的初始模板，往往源自童年时期与主要抚养者的互动。本章将详细探讨约翰·鲍尔比（John Bowlby）的依恋理论在成人关系中的投射。我们将识别四种主要的依恋模式——安全型、回避型、焦虑型和混乱/恐惧回避型——并解析这些模式如何在你选择伴侣、处理冲突和表达需求时自动触发。 安全基石的构建： 探讨安全型依恋者如何建立平衡的亲密关系，他们的核心信念是什么，以及如何培养这种安全感。 回避的壁垒： 分析回避型个体倾向于保持距离的原因，他们如何管理亲密感，以及他们的“过度独立”背后隐藏的脆弱。 焦虑的拉扯： 深入研究焦虑型依恋者对被遗弃的恐惧，他们高频次的需求和“粘合”行为如何影响关系动态。 模式的识别与转化： 提供实用的工具，帮助读者识别自己和伴侣的依恋风格，并学习如何从不安全的模式中逐步过渡到更具适应性的连接方式。 第二章：爱的语言与需求的解码 沟通是情感的载体，但我们往往用自己的“方言”去要求对方理解。本章借鉴加里·查普曼的“五种爱的语言”框架，但超越其基础层面，探讨深层的“情感需求”而非表面的行为表达。 需求背后的渴望： 分析“肯定的言语”、“服务的行动”、“接收礼物”、“精心的时刻”和“身体的接触”究竟象征着个体对何种情感满足的深层渴望（如被看见、被重视、被安全感）。 非暴力沟通（NVC）的实践： 重点介绍马歇尔·卢森堡的NVC核心要素——观察、感受、需要和请求，并辅以大量日常情景对话案例，教授读者如何在不指责、不评判的前提下，清晰、有效地表达自己的内在体验。 沉默的重量： 探讨关系中的“情感疏离”和“被拒绝感”是如何通过沟通的中断或误读积累起来的，以及如何打破这种沉默的循环。 --- 第二部分：现代情感的挑战与适应 第三章：科技时代的亲密关系重塑 智能手机、社交媒体和即时通讯工具极大地改变了我们维系情感的方式。本章关注技术如何成为亲密关系的“双刃剑”。 虚拟与真实的张力： 分析“微表情”和语调缺失在文字沟通中造成的误解，以及“持续连接”的压力如何侵蚀个体的独处空间。 数字边界的设定： 探讨在数字时代，如何与伴侣共同协商关于手机使用、社交媒体曝光和隐私的界限，以保护关系免受外部干扰。 “信息过载”与情感饱和： 研究人们在海量信息流中，如何更难专注于眼前的情感联结，以及如何进行“数字排毒”以恢复关系中的专注力。 第四章：冲突的艺术——从破坏到建设 冲突并非关系失败的标志，而是关系成长的契机。本章侧重于将冲突视为信息源，而非战争的导火索。 “四大骑士”的解构： 引用约翰·戈特曼（John Gottman）的研究，详细解析批评、蔑视、防卫和筑墙这四种高破坏性冲突模式，并提供针对性的反制策略。 情绪的调节与共情： 探讨在激烈争吵中，如何进行“自我安抚”（Self-soothing）以避免情绪失控，并学习如何有效验证伴侣的情绪体验（Emotional Validation）。 “修复尝试”的力量： 强调在冲突结束后，双方主动进行积极的“修复尝试”（Repair Attempts）对于重建信任和亲密度的关键作用，无论这些尝试看似多么微不足道。 --- 第三部分：个体成长与关系韧性 第五章：个体性与界限的智慧 健康的关系不是两个半圆的结合，而是两个完整圆圈的交汇。本章关注如何在亲密关系中保持和滋养强大的自我认同。 清晰界限的绘制： 区分“健康界限”与“情感隔离”的区别，指导读者设定关于时间、精力、财务和情感支持的明确界限。 “我”与“我们”的平衡： 探讨如何合理分配资源（时间、注意力）给个人兴趣、友谊和伴侣关系，避免因过度依附而导致的身份模糊。 自我关怀（Self-Compassion）的实践： 强调对自身弱点和失败抱持宽容态度的重要性，这是维持情感韧性的内在资源。 第六章：时间的考验——承诺、倦怠与重启 长期关系必然会经历“浪漫爱”向“伴侣爱”的过渡，这需要双方不断地对承诺进行重新定义和维护。 倦怠期的心理学： 分析长期相处中，激情（Passion）减退的自然规律，并区分“正常的适应性倦怠”与“关系本质的破裂”。 “微小仪式”的重建： 强调创造和坚持那些专属的、有意义的日常小仪式（如早晨的咖啡时间、睡前的简短交谈）对于维持情感连结的强大作用。 共同意义的打造： 探讨伴侣如何共同设定未来的愿景、价值观和目标，使关系超越日常琐碎，拥有超越个体的共同使命感，从而增强关系的抗压性。 结语 爱不是一个需要被找到的终点，而是一系列需要被学习、实践和维护的动态技能。本书希望读者能够带着更深的理解和更坚定的勇气，去拥抱情感世界中的所有复杂性，从而建立起既能提供安全港湾，又能激发个人成长的深刻联结。

评分☆☆☆☆☆

偶然间瞥见这本书的封面，那“红了樱桃”的字样，带着一丝怀旧的甜美，又似乎预示着某种无法挽回的逝去，不禁让人心生好奇。我一直认为，婚姻就像一株需要精心呵护的花，需要阳光雨露，也需要耐心的修剪和施肥。但现实生活中，太多人在婚后就疏于打理，任由它在生活的风雨中渐渐凋零。这本书的名字，恰好触碰到了我内心深处对婚姻的忧虑和探求。 迫不及待地翻开，我被作者笔下那些细腻而真实的文字所吸引。她以一种近乎自述的口吻，将一个个发生在咨询室里的故事娓娓道来。这些故事，没有戏剧化的冲突，没有煽情的桥段，却有着触动人心的力量。每一个案例，都仿佛是生活的一面镜子，照出了婚姻中那些不为人知的角落，那些细微的裂痕，那些被压抑的情绪。我仿佛能听到那些低沉的叹息，感受到那些无声的泪水。 这本书最打动我的地方在于，它没有贩卖焦虑，而是传递了一种温暖而坚定的力量。作者并没有将婚姻的问题简单地归咎于某一方，而是深刻地剖析了伴侣双方在关系中的互动模式，以及这些模式是如何一步步将婚姻推向“褪色”的边缘。她用专业的心理学知识，但却用最通俗易懂的语言，为我们揭示了婚姻“病症”的成因，并提供了行之有效的“治疗”方案。 我喜欢书中那种循序渐进的引导方式。它不是一味地告诉你“应该做什么”，而是让你在阅读的过程中，自己去思考，去发现，去领悟。书中提到的很多关于沟通、关于理解、关于原谅的观点，都让我受益匪浅。它让我明白，有时候，我们所需要的，并不是轰轰烈烈的改变，而是在日常的点滴中，去修复那些细微的损伤，去重新建立彼此之间的信任和连接。 这本书，像一本治愈心灵的处方。它让我看到了婚姻并非注定是一场走向衰败的旅程，而是充满可能性的探索。它让我重新燃起了对经营好一段婚姻的信心，也让我明白，这需要我们每个人持续的学习和成长。读完这本书，我感觉自己不再是那个对着婚姻感到无助的旁观者，而是有了去积极参与，去努力拯救的那份勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

书名《拿什么拯救我们褪色的婚姻：婚姻心理咨询手记》本身就带有一种强烈的戏剧张力，它直指人心，唤起了我内心深处对婚姻这个课题的思考。在现代社会，离婚率逐年攀升，婚姻似乎变成了一个高风险的投资。我常常会想，那些曾经轰轰烈烈、海誓山盟的爱情，究竟是如何一步步走向“褪色”的？这本书，就像是一本深入婚姻肌理的探险笔记，让我充满了探索的欲望。 阅读这本书的过程，更像是在经历一场心灵的洗礼。作者没有使用华丽的辞藻，也没有故作高深地卖弄理论。她用一种非常朴实、真诚的叙事方式，将一个个真实的咨询案例娓娓道来。这些案例，有的让我感同身受，有的则让我惊叹于人性的复杂和情感的微妙。我仿佛置身于一个个温馨却又充满张力的咨询室，与求助者一同经历着他们的挣扎、迷茫，以及那一丝丝微弱的希望。 我尤为欣赏的是，这本书对于“褪色”的定义，远不止于激情消退。它更多地强调了沟通的阻塞、理解的缺失、以及情感的疏离。作者通过大量的实例，揭示了那些隐藏在婚姻表象下的深层问题，比如未能被满足的需求、被忽视的感受，以及长期累积的怨怼。她不是简单地指责某一方的过失，而是引导读者去审视双方在关系中的互动模式，去理解彼此行为背后的真正动机。 这本书提供的不是一套标准化的“拯救方案”，而是一种思维方式和一种解决问题的路径。它鼓励我去关注关系中的“细枝末节”，去学习如何更有效地表达爱意，如何更耐心地倾听对方，以及如何在冲突中寻找到共赢的契机。书中提到的很多咨询技巧，虽然看似简单，却蕴含着深刻的心理学原理，让我觉得既实用又具有启发性。 总而言之，这本书带给我的，不仅仅是对婚姻的理解，更是对人际关系的深刻洞察。它让我明白，婚姻的维系，并非一蹴而就，而是需要双方共同经营，持续学习和不断成长的过程。它给予了我面对婚姻挑战的勇气，也让我对如何构建更健康、更长久的亲密关系，有了更清晰的方向和更坚定的信心。这是一本充满智慧和温度的书。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里闲逛，无意间注意到了一本书，它的名字让我停下了脚步。《拿什么拯救我们褪色的婚姻》，这个名字瞬间勾起了我的好奇心。在我们这个时代，婚姻似乎成了一个越来越不稳定的词汇，多少美好的开始，最终走向了令人唏嘘的结局。我一直对心理学和人际关系有着浓厚的兴趣，所以这本书的内容一下子就吸引了我，让我忍不住拿起它，翻阅起来。 我并没有立刻购买，而是找了个角落坐下来，仔细地阅读了书的前几页。作者的文笔非常流畅，而且充满了人情味。她并没有用那种冷冰冰的学术语言，而是用一种非常贴近生活的方式，讲述了婚姻中可能出现的各种问题。我发现，书里描绘的很多情境，我竟然在自己的生活或者身边朋友的故事里都曾看到过。这让我感到一种强烈的共鸣，仿佛这本书就是为我量身定做的。 这本书给我的感觉，不像是一本枯燥的教科书，而更像是一位经验丰富的朋友，在跟你分享她的人生智慧。她讲述的案例，每一个都那么真实，那么具体，让我能清晰地感受到当事人的痛苦、挣扎和渴望。她并没有给出简单粗暴的“对与错”的评判，而是深入地剖析了问题的根源，引导读者去思考，去理解，去发现自己在这段关系中的盲点。 尤其让我觉得可贵的是，这本书所倡导的解决问题的方式，不是去指责对方，而是从自己出发，去改变，去成长。它强调了沟通的重要性，以及如何有效地沟通。书中提到的一些小技巧，比如如何倾听，如何表达自己的需求，如何在冲突中找到共同点，都让我觉得非常实用，而且操作性很强。我感觉，这本书不仅仅是在讲婚姻，更是在讲如何成为一个更好的人，如何去经营自己的人生。 读完之后，我感觉自己的内心被触动了。我开始重新审视自己与伴侣的关系，思考我们之间存在的可能问题，以及我自己在其中扮演的角色。这本书给了我勇气去面对那些曾经让我感到无力的困境，也给了我希望，让我相信，即使婚姻走到了一个瓶颈期，也并非没有转机。它让我明白，拯救褪色的婚姻，需要的不仅仅是激情，更是智慧、耐心和持续的努力。

评分☆☆☆☆☆

这本《拿什么拯救我们褪色的婚姻》以其独特书名，总能在我翻阅众多书籍时，不经意间攫住我的目光。婚姻，这个承载着无数情感与承诺的词汇，在现实的打磨下，常常变得脆弱不堪，甚至褪色暗淡。我总在思考，是什么让曾经炽热的爱侣，最终变得形同陌路？又是什么，让原本坚实的承诺，在时间的洪流中逐渐消解？这本书，似乎正是为解答这些疑问而生。 当我深入阅读，我被书中案例的真实性深深打动。作者并非站在高高的讲台上，而是以一位近距离的观察者和陪伴者的身份，进入到一个个婚姻的困境之中。她没有急于给出结论，而是耐心倾听，细致观察，用她敏锐的洞察力，去剖析夫妻双方内心深处那些不为人知的恐惧、渴望和误解。这些故事，没有惊心动魄的情节，却如同生活本身一样，充满了平凡的无奈和不易，也因此更加触动人心。 让我印象深刻的是，书中对“褪色”这个词的解读。它不仅仅指爱情的激情不再，更包含了沟通的失语，理解的缺失，以及彼此界限的模糊。作者巧妙地将这些抽象的概念，具象化在一个个鲜活的案例中，让我能够清晰地看到，那些看似微不足道的小事，是如何一点点侵蚀掉婚姻的色彩。更重要的是，她没有止步于问题的呈现，而是积极地引导读者去寻找解决之道。 这本书并非提供“万能药”，而是提供了一种视角和一种方法论。它让我意识到，拯救一段关系，需要的是智慧，是耐心，更是自我成长。作者在书中分享了许多关于如何建立更健康沟通模式，如何有效处理冲突，以及如何重新点燃亲密感的实用技巧。这些方法，都建立在对人性和关系的深刻理解之上，而非空泛的理论。读完之后，我感觉自己仿佛获得了一张“婚姻地图”，对如何 navigating 婚姻的复杂航程，有了更清晰的认知。 总而言之，这是一本让我受益匪浅的书。它不仅帮助我更深刻地理解了婚姻的本质，也让我对如何经营好自己的情感关系，有了更明确的方向。它让我相信，即使婚姻经历风雨，只要我们愿意去学习，去改变，去努力，总能找到让它重焕光彩的可能。它是一本值得反复品读，并在生活中实践的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下发现的。当时，我正经历着一段不太顺遂的时期，生活似乎失去了往日的色彩，尤其是在亲密关系方面，总觉得隔着一层雾，看不清方向，也找不到出口。我尝试过各种方法，阅读了不少心理学方面的书籍，但总觉得缺乏一种直击人心、 relatable 的东西。直到我看到了这本书的封面和标题，那一刻，我有一种莫名的触动，仿佛它能触碰到我内心深处最隐秘的角落。 当我翻开这本书，就被它朴实而真诚的语言所吸引。作者没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常生活化、娓娓道来的方式，讲述了许多真实而动人的婚姻故事。我仿佛置身于一个个咨询室，倾听着那些关于爱、关于遗憾、关于希望的低语。书中的案例，有我能体会到的困境，也有让我意想不到的曲折，但最重要的是，它让我看到，婚姻中的裂痕并非不可弥合，即便是褪色的感情，也并非没有拯救的可能。 它让我开始反思自己在这段关系中的角色和行为。那些曾经被我忽略的细节，那些曾经被我忽视的情绪，在作者的引导下，逐渐清晰起来。我学会了如何去倾听，如何去表达，如何去理解对方的“潜台词”。这本书不仅仅是一本关于婚姻咨询的书，更是一本关于自我成长的指南。它教会我如何更好地与自己相处，如何更坚定地面对内心的脆弱，从而也更能坦然地去面对生活中的挑战，尤其是那些关于亲密关系的部分。 最让我印象深刻的是，书中并没有提供“万能钥匙”式的解决方案，而是强调了过程的重要性。它告诉我，婚姻的修复是一个漫长而充满韧性的过程，需要双方的共同努力，需要耐心，更需要勇气。它让我明白，真正的爱，是懂得如何在风雨中相互扶持，如何在平淡中依然闪耀光芒。读完这本书，我感到了一种久违的平静和力量，仿佛在迷雾中看到了一丝曙光，让我对未来充满了信心，也对如何去经营和维护我的婚姻，有了更清晰的认识和更实际的行动方向。 这本书给我的启示远不止于婚姻。它让我更深刻地理解了人性的复杂，理解了情感的微妙。在阅读的过程中，我不仅在思考婚姻，也在思考自己的人生，思考人与人之间的连接。它就像一位温柔而睿智的朋友，在我迷茫的时候，给我以慰藉，在我困顿时，给我以启发。它没有居高临下的说教，而是平等地与我对话，分享经验，引领我找到属于自己的答案。我真心推荐这本书给所有正在经历婚姻挑战，或者对如何构建健康亲密关系感兴趣的朋友们，相信你们也会从中受益匪浅。