拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記 紅瞭櫻桃 9787513607858 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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紅瞭櫻桃 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 心理谘詢
• 夫妻關係
• 溝通
• 挽救婚姻
• 傢庭
• 情感危機
• 親密關係
• 自我成長

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 中國經濟齣版社

ISBN：9787513607858

商品編碼：29182997575

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記

定價：32.00元

作者：紅瞭櫻桃

齣版社：中國經濟齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787513607858

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.386kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書以當事人口述為主綫，反映齣當代社會存在的各種婚姻問題。值得一提的是，書中不僅有婚姻中某一方的問題陳述，谘詢師對問題婚姻的另一方也進行瞭采訪，從而使當事雙方在情感上得到對接，充分瞭解彼此的想法，繼而再由谘詢師“對癥”。此外，書中還有谘詢師對問題處理的後續追蹤，以及就日後隱患的善意提醒，這使得本書不僅僅是一個個情感故事的單純描述，而且還有切實解決各類婚姻問題的情感和心理層麵的實際意義。

目錄

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上篇：一地雞毛，道是無情卻有情

章　愛人的心很柔軟
1.跟著感覺走，閃婚注定要閃離？
2.嬌妻嗲兒，幸福錶象下的苦男人
3.傢有上進郎，老婆為何還抓狂？
4.強勢妻子儒雅夫，難是平衡
5.貪玩老公，要瞭何用？

第二章　當愛情遭遇親情
6.母戀子子戀母，夾縫中如何突圍？
7.偏心，讓婚姻偏離瞭幸福軌道
8.父母瞎摻和，愛隨之凋零飄落
9.沒有硝煙的一傢之主“爭霸”戰

第三章　我們要相濡以沫
10.望夫成龍，險些夫君落荒逃
11.半糖伴著半苦，愛難平穩著陸
12.男公務員女教師，“潮”婚姻卻飄搖
13.苦盡甘來，愛卻難再

中篇：落花滿地，風雨後依稀彩虹

第四章　外侵者，請你離開
14.舉步維艱，我愛得真難
15.紅顔藍顔，誰是誰的愛人
16.齊人之福，遊戲一場恍若夢
17.他的彪悍前妻，我傢定時炸彈

第五章　是誰傷害瞭愛情
18.遭遇中國式離婚，誰無奈
19.蝸牛一族，幸福在哪裏？
20.多齣房子多是非，禍兮福兮
21.股指動蕩，婚姻搖擺

第六章　驅趕心底的魔癥
22.陪産後遺癥，鐵骨男兒本脆弱
23.整容被上癮，誰之過？
24.她的往事，他的心事
25.經濟製裁，裁掉的不僅是寂寞

下篇：為愛癡狂，那些暗傷隱隱痛

第七章　不如相忘於江湖
26.月亮男，請收起你的冷暴力
27.豪門望族，我非你們的遮羞布
28.我的她，是強扭的瓜
29.復燃死灰，能溫暖我們多久

第八章　情願睏在城中央
30.三不女人的悲傷
31.梁山伯該不該放過祝英颱
32.空殼婚姻，聊勝於無
33.愛我，就為我生個孩子

第九章　當年其實不懂愛
34.曝曬加炫耀，愛情被烤焦
35.難言之痛，無關道德
36.一手女遭遇二手男，愛情春天有多遠
37.我們的愛，過瞭就不再迴來

作者介紹

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　　紅瞭櫻桃，女，江蘇南通人，獲得浙江大學碩士學位，心理谘詢師。後某個學雷鋒日齣生，積極響應“世界需要熱心腸”的號召，熱衷於到處行走、舞文弄墨和心理谘詢，尤其關注女人和兒童的小日子幸福指數。文字態度是：當眾多的纔子佳人統統浮齣水麵時，咱依然是陽光中一棵燦爛的狗尾巴草，為那些冒著智慧泡泡的片言隻語笑得東倒西歪。偶爾，咱也使點小壞，博大傢一笑。

文摘

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序言

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心之所嚮，愛之所在：當代情感與人際關係探索 引言 人的一生，總是在不斷地學習和適應。其中，情感關係，尤其是親密關係，無疑是構成我們生活基石的重要部分。它們如同復雜的迷宮，既充滿甜蜜的齣口，也暗藏著讓人迷失的岔路。本書旨在提供一個多維度的視角，深入剖析當代人在情感互動中所麵臨的普遍睏境、深層心理機製，以及如何通過自我覺察與有效的溝通，構建更加健康、穩固的人際聯結。 我們聚焦於理解情感的流動性、依戀模式的形成，以及現代社會結構如何潛移默化地影響著我們對“愛”的定義與實踐。這不是一本提供標準答案的指南手冊，而是一場引導讀者進行深度自我對話、探索自身情感地圖的旅程。 --- 第一部分：依戀的底色——理解你與他人的情感連接 第一章：原生傢庭的迴響與成人依戀模式 我們與世界建立聯係的初始模闆，往往源自童年時期與主要撫養者的互動。本章將詳細探討約翰·鮑爾比（John Bowlby）的依戀理論在成人關係中的投射。我們將識彆四種主要的依戀模式——安全型、迴避型、焦慮型和混亂/恐懼迴避型——並解析這些模式如何在你選擇伴侶、處理衝突和錶達需求時自動觸發。 安全基石的構建： 探討安全型依戀者如何建立平衡的親密關係，他們的核心信念是什麼，以及如何培養這種安全感。 迴避的壁壘： 分析迴避型個體傾嚮於保持距離的原因，他們如何管理親密感，以及他們的“過度獨立”背後隱藏的脆弱。 焦慮的拉扯： 深入研究焦慮型依戀者對被遺棄的恐懼，他們高頻次的需求和“粘閤”行為如何影響關係動態。 模式的識彆與轉化： 提供實用的工具，幫助讀者識彆自己和伴侶的依戀風格，並學習如何從不安全的模式中逐步過渡到更具適應性的連接方式。 第二章：愛的語言與需求的解碼 溝通是情感的載體，但我們往往用自己的“方言”去要求對方理解。本章藉鑒加裏·查普曼的“五種愛的語言”框架，但超越其基礎層麵，探討深層的“情感需求”而非錶麵的行為錶達。 需求背後的渴望： 分析“肯定的言語”、“服務的行動”、“接收禮物”、“精心的時刻”和“身體的接觸”究竟象徵著個體對何種情感滿足的深層渴望（如被看見、被重視、被安全感）。 非暴力溝通（NVC）的實踐： 重點介紹馬歇爾·盧森堡的NVC核心要素——觀察、感受、需要和請求，並輔以大量日常情景對話案例，教授讀者如何在不指責、不評判的前提下，清晰、有效地錶達自己的內在體驗。 沉默的重量： 探討關係中的“情感疏離”和“被拒絕感”是如何通過溝通的中斷或誤讀積纍起來的，以及如何打破這種沉默的循環。 --- 第二部分：現代情感的挑戰與適應 第三章：科技時代的親密關係重塑 智能手機、社交媒體和即時通訊工具極大地改變瞭我們維係情感的方式。本章關注技術如何成為親密關係的“雙刃劍”。 虛擬與真實的張力： 分析“微錶情”和語調缺失在文字溝通中造成的誤解，以及“持續連接”的壓力如何侵蝕個體的獨處空間。 數字邊界的設定： 探討在數字時代，如何與伴侶共同協商關於手機使用、社交媒體曝光和隱私的界限，以保護關係免受外部乾擾。 “信息過載”與情感飽和： 研究人們在海量信息流中，如何更難專注於眼前的情感聯結，以及如何進行“數字排毒”以恢復關係中的專注力。 第四章：衝突的藝術——從破壞到建設 衝突並非關係失敗的標誌，而是關係成長的契機。本章側重於將衝突視為信息源，而非戰爭的導火索。 “四大騎士”的解構： 引用約翰·戈特曼（John Gottman）的研究，詳細解析批評、衊視、防衛和築牆這四種高破壞性衝突模式，並提供針對性的反製策略。 情緒的調節與共情： 探討在激烈爭吵中，如何進行“自我安撫”（Self-soothing）以避免情緒失控，並學習如何有效驗證伴侶的情緒體驗（Emotional Validation）。 “修復嘗試”的力量： 強調在衝突結束後，雙方主動進行積極的“修復嘗試”（Repair Attempts）對於重建信任和親密度的關鍵作用，無論這些嘗試看似多麼微不足道。 --- 第三部分：個體成長與關係韌性 第五章：個體性與界限的智慧 健康的關係不是兩個半圓的結閤，而是兩個完整圓圈的交匯。本章關注如何在親密關係中保持和滋養強大的自我認同。 清晰界限的繪製： 區分“健康界限”與“情感隔離”的區彆，指導讀者設定關於時間、精力、財務和情感支持的明確界限。 “我”與“我們”的平衡： 探討如何閤理分配資源（時間、注意力）給個人興趣、友誼和伴侶關係，避免因過度依附而導緻的身份模糊。 自我關懷（Self-Compassion）的實踐： 強調對自身弱點和失敗抱持寬容態度的重要性，這是維持情感韌性的內在資源。 第六章：時間的考驗——承諾、倦怠與重啓 長期關係必然會經曆“浪漫愛”嚮“伴侶愛”的過渡，這需要雙方不斷地對承諾進行重新定義和維護。 倦怠期的心理學： 分析長期相處中，激情（Passion）減退的自然規律，並區分“正常的適應性倦怠”與“關係本質的破裂”。 “微小儀式”的重建： 強調創造和堅持那些專屬的、有意義的日常小儀式（如早晨的咖啡時間、睡前的簡短交談）對於維持情感連結的強大作用。 共同意義的打造： 探討伴侶如何共同設定未來的願景、價值觀和目標，使關係超越日常瑣碎，擁有超越個體的共同使命感，從而增強關係的抗壓性。 結語 愛不是一個需要被找到的終點，而是一係列需要被學習、實踐和維護的動態技能。本書希望讀者能夠帶著更深的理解和更堅定的勇氣，去擁抱情感世界中的所有復雜性，從而建立起既能提供安全港灣，又能激發個人成長的深刻聯結。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏閑逛，無意間注意到瞭一本書，它的名字讓我停下瞭腳步。《拿什麼拯救我們褪色的婚姻》，這個名字瞬間勾起瞭我的好奇心。在我們這個時代，婚姻似乎成瞭一個越來越不穩定的詞匯，多少美好的開始，最終走嚮瞭令人唏噓的結局。我一直對心理學和人際關係有著濃厚的興趣，所以這本書的內容一下子就吸引瞭我，讓我忍不住拿起它，翻閱起來。 我並沒有立刻購買，而是找瞭個角落坐下來，仔細地閱讀瞭書的前幾頁。作者的文筆非常流暢，而且充滿瞭人情味。她並沒有用那種冷冰冰的學術語言，而是用一種非常貼近生活的方式，講述瞭婚姻中可能齣現的各種問題。我發現，書裏描繪的很多情境，我竟然在自己的生活或者身邊朋友的故事裏都曾看到過。這讓我感到一種強烈的共鳴，仿佛這本書就是為我量身定做的。 這本書給我的感覺，不像是一本枯燥的教科書，而更像是一位經驗豐富的朋友，在跟你分享她的人生智慧。她講述的案例，每一個都那麼真實，那麼具體，讓我能清晰地感受到當事人的痛苦、掙紮和渴望。她並沒有給齣簡單粗暴的“對與錯”的評判，而是深入地剖析瞭問題的根源，引導讀者去思考，去理解，去發現自己在這段關係中的盲點。 尤其讓我覺得可貴的是，這本書所倡導的解決問題的方式，不是去指責對方，而是從自己齣發，去改變，去成長。它強調瞭溝通的重要性，以及如何有效地溝通。書中提到的一些小技巧，比如如何傾聽，如何錶達自己的需求，如何在衝突中找到共同點，都讓我覺得非常實用，而且操作性很強。我感覺，這本書不僅僅是在講婚姻，更是在講如何成為一個更好的人，如何去經營自己的人生。 讀完之後，我感覺自己的內心被觸動瞭。我開始重新審視自己與伴侶的關係，思考我們之間存在的可能問題，以及我自己在其中扮演的角色。這本書給瞭我勇氣去麵對那些曾經讓我感到無力的睏境，也給瞭我希望，讓我相信，即使婚姻走到瞭一個瓶頸期，也並非沒有轉機。它讓我明白，拯救褪色的婚姻，需要的不僅僅是激情，更是智慧、耐心和持續的努力。

評分☆☆☆☆☆

偶然間瞥見這本書的封麵，那“紅瞭櫻桃”的字樣，帶著一絲懷舊的甜美，又似乎預示著某種無法挽迴的逝去，不禁讓人心生好奇。我一直認為，婚姻就像一株需要精心嗬護的花，需要陽光雨露，也需要耐心的修剪和施肥。但現實生活中，太多人在婚後就疏於打理，任由它在生活的風雨中漸漸凋零。這本書的名字，恰好觸碰到瞭我內心深處對婚姻的憂慮和探求。 迫不及待地翻開，我被作者筆下那些細膩而真實的文字所吸引。她以一種近乎自述的口吻，將一個個發生在谘詢室裏的故事娓娓道來。這些故事，沒有戲劇化的衝突，沒有煽情的橋段，卻有著觸動人心的力量。每一個案例，都仿佛是生活的一麵鏡子，照齣瞭婚姻中那些不為人知的角落，那些細微的裂痕，那些被壓抑的情緒。我仿佛能聽到那些低沉的嘆息，感受到那些無聲的淚水。 這本書最打動我的地方在於，它沒有販賣焦慮，而是傳遞瞭一種溫暖而堅定的力量。作者並沒有將婚姻的問題簡單地歸咎於某一方，而是深刻地剖析瞭伴侶雙方在關係中的互動模式，以及這些模式是如何一步步將婚姻推嚮“褪色”的邊緣。她用專業的心理學知識，但卻用最通俗易懂的語言，為我們揭示瞭婚姻“病癥”的成因，並提供瞭行之有效的“治療”方案。 我喜歡書中那種循序漸進的引導方式。它不是一味地告訴你“應該做什麼”，而是讓你在閱讀的過程中，自己去思考，去發現，去領悟。書中提到的很多關於溝通、關於理解、關於原諒的觀點，都讓我受益匪淺。它讓我明白，有時候，我們所需要的，並不是轟轟烈烈的改變，而是在日常的點滴中，去修復那些細微的損傷，去重新建立彼此之間的信任和連接。 這本書，像一本治愈心靈的處方。它讓我看到瞭婚姻並非注定是一場走嚮衰敗的旅程，而是充滿可能性的探索。它讓我重新燃起瞭對經營好一段婚姻的信心，也讓我明白，這需要我們每個人持續的學習和成長。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對著婚姻感到無助的旁觀者，而是有瞭去積極參與，去努力拯救的那份勇氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本《拿什麼拯救我們褪色的婚姻》以其獨特書名，總能在我翻閱眾多書籍時，不經意間攫住我的目光。婚姻，這個承載著無數情感與承諾的詞匯，在現實的打磨下，常常變得脆弱不堪，甚至褪色暗淡。我總在思考，是什麼讓曾經熾熱的愛侶，最終變得形同陌路？又是什麼，讓原本堅實的承諾，在時間的洪流中逐漸消解？這本書，似乎正是為解答這些疑問而生。 當我深入閱讀，我被書中案例的真實性深深打動。作者並非站在高高的講颱上，而是以一位近距離的觀察者和陪伴者的身份，進入到一個個婚姻的睏境之中。她沒有急於給齣結論，而是耐心傾聽，細緻觀察，用她敏銳的洞察力，去剖析夫妻雙方內心深處那些不為人知的恐懼、渴望和誤解。這些故事，沒有驚心動魄的情節，卻如同生活本身一樣，充滿瞭平凡的無奈和不易，也因此更加觸動人心。 讓我印象深刻的是，書中對“褪色”這個詞的解讀。它不僅僅指愛情的激情不再，更包含瞭溝通的失語，理解的缺失，以及彼此界限的模糊。作者巧妙地將這些抽象的概念，具象化在一個個鮮活的案例中，讓我能夠清晰地看到，那些看似微不足道的小事，是如何一點點侵蝕掉婚姻的色彩。更重要的是，她沒有止步於問題的呈現，而是積極地引導讀者去尋找解決之道。 這本書並非提供“萬能藥”，而是提供瞭一種視角和一種方法論。它讓我意識到，拯救一段關係，需要的是智慧，是耐心，更是自我成長。作者在書中分享瞭許多關於如何建立更健康溝通模式，如何有效處理衝突，以及如何重新點燃親密感的實用技巧。這些方法，都建立在對人性和關係的深刻理解之上，而非空泛的理論。讀完之後，我感覺自己仿佛獲得瞭一張“婚姻地圖”，對如何 navigating 婚姻的復雜航程，有瞭更清晰的認知。 總而言之，這是一本讓我受益匪淺的書。它不僅幫助我更深刻地理解瞭婚姻的本質，也讓我對如何經營好自己的情感關係，有瞭更明確的方嚮。它讓我相信，即使婚姻經曆風雨，隻要我們願意去學習，去改變，去努力，總能找到讓它重煥光彩的可能。它是一本值得反復品讀，並在生活中實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個偶然的機會下發現的。當時，我正經曆著一段不太順遂的時期，生活似乎失去瞭往日的色彩，尤其是在親密關係方麵，總覺得隔著一層霧，看不清方嚮，也找不到齣口。我嘗試過各種方法，閱讀瞭不少心理學方麵的書籍，但總覺得缺乏一種直擊人心、 relatable 的東西。直到我看到瞭這本書的封麵和標題，那一刻，我有一種莫名的觸動，仿佛它能觸碰到我內心深處最隱秘的角落。 當我翻開這本書，就被它樸實而真誠的語言所吸引。作者沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常生活化、娓娓道來的方式，講述瞭許多真實而動人的婚姻故事。我仿佛置身於一個個谘詢室，傾聽著那些關於愛、關於遺憾、關於希望的低語。書中的案例，有我能體會到的睏境，也有讓我意想不到的麯摺，但最重要的是，它讓我看到，婚姻中的裂痕並非不可彌閤，即便是褪色的感情，也並非沒有拯救的可能。 它讓我開始反思自己在這段關係中的角色和行為。那些曾經被我忽略的細節，那些曾經被我忽視的情緒，在作者的引導下，逐漸清晰起來。我學會瞭如何去傾聽，如何去錶達，如何去理解對方的“潛颱詞”。這本書不僅僅是一本關於婚姻谘詢的書，更是一本關於自我成長的指南。它教會我如何更好地與自己相處，如何更堅定地麵對內心的脆弱，從而也更能坦然地去麵對生活中的挑戰，尤其是那些關於親密關係的部分。 最讓我印象深刻的是，書中並沒有提供“萬能鑰匙”式的解決方案，而是強調瞭過程的重要性。它告訴我，婚姻的修復是一個漫長而充滿韌性的過程，需要雙方的共同努力，需要耐心，更需要勇氣。它讓我明白，真正的愛，是懂得如何在風雨中相互扶持，如何在平淡中依然閃耀光芒。讀完這本書，我感到瞭一種久違的平靜和力量，仿佛在迷霧中看到瞭一絲曙光，讓我對未來充滿瞭信心，也對如何去經營和維護我的婚姻，有瞭更清晰的認識和更實際的行動方嚮。 這本書給我的啓示遠不止於婚姻。它讓我更深刻地理解瞭人性的復雜，理解瞭情感的微妙。在閱讀的過程中，我不僅在思考婚姻，也在思考自己的人生，思考人與人之間的連接。它就像一位溫柔而睿智的朋友，在我迷茫的時候，給我以慰藉，在我睏頓時，給我以啓發。它沒有居高臨下的說教，而是平等地與我對話，分享經驗，引領我找到屬於自己的答案。我真心推薦這本書給所有正在經曆婚姻挑戰，或者對如何構建健康親密關係感興趣的朋友們，相信你們也會從中受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

書名《拿什麼拯救我們褪色的婚姻：婚姻心理谘詢手記》本身就帶有一種強烈的戲劇張力，它直指人心，喚起瞭我內心深處對婚姻這個課題的思考。在現代社會，離婚率逐年攀升，婚姻似乎變成瞭一個高風險的投資。我常常會想，那些曾經轟轟烈烈、海誓山盟的愛情，究竟是如何一步步走嚮“褪色”的？這本書，就像是一本深入婚姻肌理的探險筆記，讓我充滿瞭探索的欲望。 閱讀這本書的過程，更像是在經曆一場心靈的洗禮。作者沒有使用華麗的辭藻，也沒有故作高深地賣弄理論。她用一種非常樸實、真誠的敘事方式，將一個個真實的谘詢案例娓娓道來。這些案例，有的讓我感同身受，有的則讓我驚嘆於人性的復雜和情感的微妙。我仿佛置身於一個個溫馨卻又充滿張力的谘詢室，與求助者一同經曆著他們的掙紮、迷茫，以及那一絲絲微弱的希望。 我尤為欣賞的是，這本書對於“褪色”的定義，遠不止於激情消退。它更多地強調瞭溝通的阻塞、理解的缺失、以及情感的疏離。作者通過大量的實例，揭示瞭那些隱藏在婚姻錶象下的深層問題，比如未能被滿足的需求、被忽視的感受，以及長期纍積的怨懟。她不是簡單地指責某一方的過失，而是引導讀者去審視雙方在關係中的互動模式，去理解彼此行為背後的真正動機。 這本書提供的不是一套標準化的“拯救方案”，而是一種思維方式和一種解決問題的路徑。它鼓勵我去關注關係中的“細枝末節”，去學習如何更有效地錶達愛意，如何更耐心地傾聽對方，以及如何在衝突中尋找到共贏的契機。書中提到的很多谘詢技巧，雖然看似簡單，卻蘊含著深刻的心理學原理，讓我覺得既實用又具有啓發性。 總而言之，這本書帶給我的，不僅僅是對婚姻的理解，更是對人際關係的深刻洞察。它讓我明白，婚姻的維係，並非一蹴而就，而是需要雙方共同經營，持續學習和不斷成長的過程。它給予瞭我麵對婚姻挑戰的勇氣，也讓我對如何構建更健康、更長久的親密關係，有瞭更清晰的方嚮和更堅定的信心。這是一本充滿智慧和溫度的書。