格鬥應用製敵 趙誌強,王燦普 9787509411315 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙誌強，王燦普 著

圖書標籤:

• 格鬥術
• 自衛反擊
• 實戰技巧
• 防身術
• 搏擊
• 武術
• 格鬥應用
• 趙誌強
• 王燦普
• 武警邊防學院

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 藍天齣版社

ISBN：9787509411315

商品編碼：29301145004

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：格鬥應用製敵

定價：38.00元

作者：趙誌強,王燦普

齣版社：藍天齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787509411315

字數：146000

頁碼：280

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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趙誌強、王燦普主編的《格鬥應用製敵》在編寫 過程中參考瞭有關教材，著眼強化格鬥應用製敵能力 ，滿足反恐 任務需求，本著剔除花拳綉腿，更加貼近實戰和服務 實戰的原則，盡力形成一套 完整的技術體係和訓練方法，為破解反恐作戰難題和 提高反恐分隊、特勤分隊訓 練水平提供有益藉鑒。

目錄

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作者介紹

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趙誌強，1974年8月齣生於山東省菏澤市。1999年7月入伍。現任特種警察學院教學科研部教務處參謀、副教授，專業技術9級，中校警銜。中國“武教頭”稱號。從事軍警格鬥教學訓練研究12年。被評為學院教員3次，榮立三等功3次，2013獲軍隊院校育纔奬銀奬。
　　北京奧運會武術團隊成員，被評為奧組委工作者。裁判，健將。曾6次獲得國際武術散打賽事冠軍。參加2013年中國部隊與俄羅斯內衛部隊“聯閤訓練”的籌備工作及組織實施。參加5項國傢自然科學基金和部隊重點課題研究，參加3部部隊、院校教材編寫，齣版專著、教材6部，發錶學術文章30篇。獲部隊軍事理論課題研究成果三等奬3項。
　　王燦普，自幼習武，熱愛武術，1984年入伍，現為特種警察搏擊教研室刹主任。主講《特戰搏擊》、《警棍盾牌棍術和應急棍》、《擒敵術》等課程。主編《軍警搏擊防爆術》《腰帶術》，參編《中國軍警格鬥術教範》等教材。2000年代錶部隊赴羅馬尼亞憲兵隊執教；2003年獲全軍院校育纔奬“金奬”；榮立二等功一次，三等功一次。

文摘

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序言

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《格鬥藝術：技擊實戰技巧解析》 作者： 趙誌強、王燦普 書號： 9787509411315 內容簡介： 《格鬥藝術：技擊實戰技巧解析》並非一本單純羅列招式的技法書籍，它更側重於從實戰角度齣發，深入剖析格鬥中的核心原理、戰術思維以及心理素質的培養。本書旨在為廣大武術愛好者、搏擊運動員以及有誌於提升自身防身自衛能力的人們，提供一個係統、全麵且富有實踐指導意義的學習框架。 本書共分為三個主要篇章，層層遞進，由淺入深地引導讀者進入格鬥的真實世界。 第一篇：格鬥基石——技術與體能的構建 本篇首先從最基礎但也是最重要的部分著手，即格鬥的技術要素與體能基礎。我們堅信，任何高深的戰術和技巧，都必須建立在紮實的基本功之上。 一、站姿與步法：根基穩固，步履靈活 站姿的重要性： 詳細闡述不同格鬥體係（如拳擊、散打、綜閤格鬥等）對站姿的獨特要求，強調其在平衡、發力、防禦以及轉移重心的作用。我們將通過圖文並茂的方式，解析正確的重心分配、身體角度、手部位置等細節，幫助讀者找到最適閤自身特點的站姿。 步法訓練： 步法是格鬥的靈魂。本節將深入講解前進、後退、側移、滑動步、交叉步等基本步法，並在此基礎上，進階到更復雜的步法組閤，如閃避步、追擊步、迴撤步等。我們將強調步法與齣拳、齣腿、閃躲的有機結閤，以及如何通過步法製造空間、限製對手，甚至利用步法的主動性來掌控比賽節奏。訓練方法將從原地練習逐步過渡到與假想敵的互動，力求讓讀者在運動中理解步法的精髓。 二、拳法技巧：力量與速度的藝術 基本拳法解析： 全麵講解直拳、擺拳、勾拳、上勾拳等經典拳法，不僅會介紹其發力原理、技術動作，更會分析其在不同距離、不同角度下的運用場景。例如，直拳的穿透性、擺拳的弧綫破壞力、勾拳的近身打擊效果。 組閤拳訓練： 單一的拳法難以應付多變的對手，組閤拳的運用至關重要。本節將引導讀者學習如何將不同拳法進行流暢銜接，形成連續打擊。我們將分解經典的組閤拳套路，並教授讀者如何根據對手的反應進行臨場變化，創造齣更具威脅的攻擊。 發力技巧與身體協調： 拳法的威力不僅僅取決於手臂的力量，更在於全身力量的協調傳遞。我們將深入講解從腰部、臀部到腿部的力量如何匯聚並傳遞到拳頭上，以及如何利用身體的鏇轉、蹬地來增強拳的爆發力。 三、腿法運用：精準與殺傷力的結閤 經典腿法剖析： 詳細介紹正蹬、側踹、前踢、後踢、鞭腿、低掃等常用腿法。我們將從腿法的起腳、支撐腿、身體姿態、發力時機等方麵進行細緻的講解，並強調腿法與步法、身體的配閤。 腿法的變幻與組閤： 腿法在實戰中具有遠距離打擊、控製對手、製造機會等多種功能。本節將展示如何將不同腿法進行組閤，以及如何通過假動作、虛招來迷惑對手，最終達到齣其不意的打擊效果。例如，如何用低掃配閤上身的進攻，或者用高掃佯攻來打擊對手的頭部。 腿法訓練的重點： 除瞭柔韌性和力量訓練，本節還將強調腿法的穩定性和準確性，以及如何在不失去平衡的情況下，有效地運用腿法進行進攻和防守。 四、防守技術：化被動為主動的藝術 格擋與卸力： 詳細講解如何通過手臂、肩部、身體等部位進行有效的格擋，化解對手的攻擊。我們將教授如何根據不同攻擊方式（拳、腿）選擇不同的格擋技巧，並強調在格擋的同時，應如何利用對手的力量進行反擊。 閃躲與規避： 頭部閃躲、身體側移、後撤步等規避技巧是避免受到傷害的關鍵。本節將深入分析不同閃躲動作的時機、幅度和方嚮，以及如何通過閃躲來尋找反擊機會。 地麵防守基礎： 對於包含摔跤或地麵技的格鬥項目，本節將介紹基礎的地麵防守概念，如如何避免被壓製，如何進行有效的翻滾和起身，以及如何在不利局麵下爭取喘息和反擊的可能。 五、體能訓練：支撐技術的硬實力 耐力訓練： 格鬥是一項高強度的運動，良好的耐力是支撐長時間對抗的基礎。我們將介紹有氧耐力、無氧耐力訓練的方法，如長跑、間歇跑、高強度間歇訓練（HIIT）等，並說明其在格鬥中的具體應用。 力量與爆發力訓練： 拳、腿的威力離不開力量和爆發力。本節將介紹針對性力量訓練，如深蹲、硬拉、臥推、引體嚮上等復閤性動作，以及爆發力訓練，如藥球訓練、跳箱等，強調如何將力量轉化為格鬥中的打擊力度。 柔韌性與協調性訓練： 良好的柔韌性有助於提高齣拳齣腿的幅度，減少受傷風險。協調性則能讓身體各部分更好地協同發力。我們將推薦針對性的拉伸、瑜伽、普拉提等練習，並強調協調性訓練在連續技和復雜動作中的重要性。 反應速度與敏捷性訓練： 在瞬息萬變的格鬥場上，快速的反應和靈活的移動至關重要。本節將介紹如何通過反應球、敏捷梯、速度繩等訓練工具，以及一些趣味性訓練方法，來提升反應速度和身體敏捷性。 第二篇：格鬥戰術——智慧與策略的博弈 技術和體能是基礎，而戰術則是將這些基礎轉化為勝利的關鍵。本篇將深入探討格鬥中的戰術思維、臨場應變以及對對手的分析。 一、距離控製：掌控戰場的主動權 不同距離的特點與運用： 詳細分析近距離（纏抱）、中距離（拳腿交替）、遠距離（以腿為主）各自的優劣勢，以及如何在不同距離下進行有效的進攻與防守。 距離的轉換與壓迫： 講解如何通過步法、佯攻等手段，主動拉近或拉開距離，將對手置於自己擅長的距離區域，從而獲得戰術優勢。 限製對手的距離優勢： 分析如何針對不同體型、不同技術風格的對手，利用自身優勢來限製其發揮，例如，如何有效限製高大對手的腿法，或如何突破矮小對手的近身纏抱。 二、節奏把握：掌握比賽的脈搏 快慢節奏的切換： 講解如何根據比賽進程、對手體能狀況以及自身狀態，靈活切換快節奏的連續進攻與慢節奏的試探、控製。 如何打破對手的節奏： 分析對手的戰術風格，找齣其節奏上的弱點，並製定相應的反製策略，例如，如何利用突變性的攻擊打亂對手的連續進攻。 觀察與適應： 強調觀察對手的戰鬥節奏，並在比賽中不斷適應和調整自身節奏的重要性，以及如何通過觀察對手的呼吸、眼神等細微之處來判斷其意圖。 三、戰術類型與應用：因材施教，靈活多變 進攻型戰術： 壓迫式進攻、伺機反擊、突襲戰術等。 防守型戰術： 誘敵深入、消耗戰術、遊擊戰術等。 策略性戰術： 針對性打擊（攻擊弱點）、心理戰術（擾亂對手）、拖延戰術（消耗對手體能）等。 戰術的組閤與變化： 講解如何將不同的戰術要素進行有機組閤，形成更復雜、更具迷惑性的戰術體係，並強調在實戰中根據情況的變化，不斷調整和優化戰術。 四、對陣分析：知己知彼，百戰不殆 分析對手的技術特點： 如何觀察對手的站姿、齣拳習慣、踢腿方式、防守漏洞等。 分析對手的體能與心理： 如何判斷對手的體能狀態，以及其在壓力下的反應。 製定針對性對策： 根據對手的特點，製定相應的進攻、防守和反擊策略。 臨場應變： 即使製定瞭周密的計劃，實戰中也可能齣現意想不到的情況。本節將強調在比賽中保持冷靜，根據場上局勢的變化，及時調整戰術，做齣最有利的選擇。 五、心理素質的培養：意誌與情緒的掌控 自信心的建立： 通過紮實的訓練和對技術的熟練掌握，逐步建立強大的自信心。 抗壓能力訓練： 模擬比賽環境，通過各種方式訓練在壓力下的冷靜思考和準確判斷能力。 情緒管理： 如何在憤怒、恐懼、焦慮等負麵情緒齣現時，將其轉化為動力，而不是影響判斷和動作。 鬥誌與毅力： 強調在逆境中不放棄的鬥誌和頑強的毅力，這往往是決定勝負的關鍵。 第三篇：格鬥進階——實戰演練與自我提升 本篇將理論與實踐相結閤，通過實戰演練、復盤分析以及科學的訓練方法，幫助讀者將所學知識轉化為真正的格鬥能力。 一、實戰演練：模擬真實對抗 與不同風格對手的訓練： 強調與各種不同體型、技術風格的夥伴進行對練的重要性，以應對更廣泛的實戰情況。 限製性對練： 例如，隻允許使用拳法、隻允許使用腿法、或者隻允許進行近身纏鬥等，以強化特定技術或戰術。 自由對練（Sparring）： 在安全的前提下，進行接近真實比賽的自由對練，是檢驗和提升綜閤格鬥能力的最有效方式。我們將強調對練中的安全意識、尊重對手以及明確對練目的。 二、比賽規則與理解：瞭解遊戲邊界 不同格鬥項目的規則解析： 簡單介紹幾種主流格鬥項目（如拳擊、散打、MMA）的基本規則，讓讀者瞭解比賽的限製與側重點。 規則下的戰術運用： 講解如何在規則允許的範圍內，最大化地發揮自己的技術和戰術優勢。 三、傷病防護與康復：保障持久訓練 常見格鬥傷病預防： 講解如何通過正確的訓練方法、熱身與拉伸、以及適當的防護裝備來預防運動損傷。 傷病後的處理與康復： 提供簡單的傷病處理建議，以及專業的康復訓練指導，幫助受傷者盡快恢復，並避免二次傷害。 四、訓練計劃的製定與調整：科學化訓練 根據自身情況製定訓練計劃： 強調如何根據個人技術水平、體能狀況、訓練目標來設計個性化的訓練方案。 周期性訓練與調整： 介紹周期性訓練的理念，以及如何根據訓練反饋及時調整訓練計劃，以達到最佳訓練效果。 五、持續學習與自我超越：格鬥之路永無止境 觀摩與學習： 鼓勵讀者多觀看高水平的比賽、訓練視頻，學習優秀運動員的技術和戰術。 反思與總結： 強調每次訓練和對練後的總結反思，找齣不足之處，並在下一次訓練中加以改進。 保持熱情與耐心： 格鬥能力的提升需要長期堅持和不懈努力，保持對格鬥的熱情和耐心是成功的關鍵。 《格鬥藝術：技擊實戰技巧解析》不僅是一本技術手冊，更是一種格鬥哲學和精神的體現。本書希望通過對技術、戰術、體能和心理的全麵解析，幫助讀者建立起一套科學、係統的格鬥訓練體係，從而在搏擊的道路上穩步前行，實現自我超越。無論您是初學者還是有一定基礎的愛好者，都能從中受益，找到提升實戰能力的方嚮與方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的篇幅看似不薄，但閱讀起來完全沒有冗餘感，每一頁都像是精心提煉過的精華。最難能可貴的是，作者在強調技術的同時，始終沒有脫離“人”本身。書中有一段關於“格鬥者的心性修養”的論述，提到瞭如何在壓力之下保持清晰的判斷力和情緒的穩定，這部分內容對於所有接觸對抗性運動的人來說都極具啓發意義。它告訴我們，真正的強大首先來源於內心的強大和對自我狀態的精準把握。我喜歡作者在介紹復雜技術時，總是會穿插一些簡短卻意味深長的案例分析，這些例子不是為瞭炫技，而是為瞭印證前麵所講的原則，使得抽象的理論立刻變得鮮活起來，充滿瞭畫麵感。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是學到瞭一些拳腳功夫，更像是在構建一個更堅韌、更具智慧的自我防禦係統。它是一本值得反復研讀，每次都能從中挖掘齣新層次理解的深度好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵的設計風格簡潔又不失力量感，色彩的運用也很有講究，一看就知道是本注重實戰的武術書籍。初拿到手的時候，我就忍不住被它那種專業的氣質所吸引。內頁的紙張質量也很好，印刷清晰，圖文排版也很舒服，閱讀體驗一流。尤其是那些動作分解圖，拍得非常到位，光影處理得當，能很直觀地看齣身體的重心和發力點，這對於初學者或者想糾正動作的人來說，簡直是福音。作者在細節上的把控看得齣下瞭很大功夫，比如對手臂的微小角度變化、腿部蹬地的力度描述，都非常細緻入微。這本書的結構安排也體現瞭作者的教學思路，從基礎的站姿、步法開始，層層遞進，講解流暢自然，讓人感覺學習過程非常係統和科學。這種從理論到實踐，再到細節深挖的編排方式，讓讀者能夠穩紮穩打地建立起自己的技術體係，而不是浮於錶麵地學幾個花架子動作。這本書的每一個章節都像是在進行一次精心策劃的私教課程，讓人倍感親切和專業。

評分☆☆☆☆☆

我個人在學習格鬥技藝的道路上摸索瞭挺久，也看瞭不少市麵上的教材，但真正能讓人産生“茅塞頓開”感覺的卻不多。這本書的敘述方式非常獨特，它沒有那種高高在上的理論說教，而是采用瞭非常接地氣的、如同經驗豐富的前輩在耳邊指導的口吻。特彆是對於那些實戰中的“陷阱”和“誤區”，作者的描述簡直是入木三分，仿佛能看到自己過去練習時犯下的錯誤。書中對“距離控製”的講解，簡直是點睛之筆，它不僅僅是簡單的步子遠近問題，而是深入到瞭心理層麵和預判能力的培養，這一點在很多其他教材裏是被輕描淡寫的。我嘗試著根據書中的建議調整瞭自己的實戰心態，效果立竿見影，那種齣手前後的從容感明顯增強瞭。此外，書中對於不同體型和力量差異的應對策略也給齣瞭很多建設性的意見，讓人感覺這套技術體係具有很強的普適性和可操作性，而不是隻適用於特定條件下的“模闆動作”。閱讀過程中，我甚至會不自覺地停下來，在腦海中模擬那些情景，這種代入感是其他書籍難以比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是它對於“製敵”這一概念的深度解讀。很多格鬥書籍隻停留在“如何擊打”的層麵，但這本書明顯更高一個維度，它著重於“如何不被擊中”以及“如何限製對手的發揮”。作者似乎非常推崇一種以巧破力、以智取勝的理念，而不是單純比拼蠻力和速度。比如，書中對“藉力打力”的闡釋，不僅包含瞭物理學原理，還融入瞭心理學的博弈，分析得極其透徹。我特彆欣賞作者在講解組閤拳時，不是簡單地羅列招式，而是強調瞭每招之間的“邏輯關係”和“意圖轉換”。讀完相關章節後，我感覺自己的實戰思維變得更清晰瞭，齣拳不再是孤立的動作，而是有明確目的和後續銜接的連環計。這對於提升實戰的流暢性和有效性至關重要。這本書的排版布局也體現瞭這種邏輯性，知識點的劃分非常清晰，便於讀者快速定位和迴顧。總而言之，它提供瞭一套完整的、從心法到技法都兼顧的實戰思維框架。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注武術發展的朋友，我注意到這本書在傳統技法與現代搏擊理念的融閤上做得相當齣色。它沒有盲目地推崇某一種流派，而是從中汲取精華，並用極其現代和科學的視角去重新審視和驗證。書中涉及的那些關於身體生物力學和運動控製的描述，讓我對一些看似玄乎的“內功”有瞭更理性的認識，原來那些高效的發力方式背後都有堅實的科學基礎。作者似乎對人體結構有著非同尋常的理解，尤其是在介紹如何利用關節的鎖定和杠杆原理時，讀起來讓人感覺自己仿佛在上一堂高級的解剖學與運動科學結閤的課程。我嘗試著將書中的某些站位調整應用到我的日常訓練中，發現對核心穩定性和爆發力的提升有著非常顯著的效果，這絕對是基於科學而非經驗主義的指導。這本書的價值在於，它不僅教會你“怎麼做”，更重要的是讓你明白“為什麼這麼做”，這種探究根源的精神非常值得稱贊。