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英史蒂夫·内维尔，刘丽 著

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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538853551

商品编码：29399935344

包装：精装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：高尔夫完全手册

定价：68.00元

作者：(英)史蒂夫·内维尔 ,刘丽

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853551

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是由国际教练编写的高尔夫实用训练教程，同时也是了解高尔夫运动和相关知识的读物。书中内容丰富，讲解了高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球、分析了高尔夫训练中常见的失误，并给出了完善球技、掌握竞技策略的建议。此外，还介绍了高尔夫运动的历史、高尔夫球具、重大赛事、球场、球手和高尔夫比赛规则等。
　　本书自在英国问世后，一起位居高尔夫指南类图书，并被翻译成多种文字，风行全球。本书得到了国际高尔夫协会的高度评价和强力推荐，同时深受各国高尔夫训练机构、教练和众多高尔夫爱好者的喜爱。

目录

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部分：高尔夫世界
章 高尔夫的起源与演变
第二章 世界知名高尔夫球手
第三章 高尔夫重大赛事
第四章 世界的高尔夫球场
第五章 高尔夫收藏品及纪念品
第二部分：如何打高尔夫
第六章 球具
第七章 优雅的高尔夫礼仪
第八章 推杆
第九章 基本技术
第十章 起扑球
第十一章 的劈起球
第十二章 全挥杆
第十三章 沙坑球
第十四章 击球
第十五章 高尔夫的六大致命失误
第十六章 练习创造击球
第十七章 降低杆数的妙计
第十八章 高尔夫规则
术语表

作者介绍

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史蒂夫·内维尔，《高尔夫世界》杂志的指导编辑，曾参与编辑过多种在国际上有影响力的高尔夫出版物。在他的教练生涯中，曾与世界*球手加利·皮亚、伯纳德·兰格共同工作过。

文摘

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序言

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《高尔夫完全手册》：征服绿茵场的智慧与艺术 对于那些对高尔夫怀有深深热爱，渴望在每一次挥杆中找到乐趣与成就的爱好者而言，《高尔夫完全手册》无疑是一本不可或缺的宝藏。它不仅仅是一本记录规则、介绍装备的工具书，更是一部深入洞察高尔夫运动精髓的指南，一本能够指引你从初学者蜕变为一名自信、高效的球手的百科全书。本书将带你踏上一段充满探索与实践的旅程，让你不仅理解高尔夫的“是什么”，更能掌握高尔夫的“怎么做”以及“为何如此”。 从零开始，奠定坚实基础 对于初涉高尔夫的新手，《高尔夫完全手册》提供了最友善、最系统的入门指导。它首先会为你描绘高尔夫运动的全貌，从这项运动的起源、演变，到其独特的文化魅力，让你在开始练习之前，就对这项运动有一个全面的认识和情感上的连接。接着，手册将逐一讲解高尔夫球场的基本构成，包括发球台、球道、果岭、沙坑、水障碍等关键区域，并阐述每个区域的特点及其对击球策略的影响。 在装备方面，本书会以详尽的图文，解析不同类型的高尔夫球杆（如木杆、铁杆、推杆、挖起杆）的构造、功能和适用场景。你将了解到如何根据自己的身体条件、挥杆风格以及球场情况来选择最适合自己的球杆，以及如何正确地保养这些珍贵的伙伴。从球服、球鞋到球帽、手套，每一个细节都将被细致剖析，确保你在踏上球场时，不仅装备齐全，更能理解这些装备背后的科学与设计。 掌握挥杆艺术，雕琢完美动作 高尔夫的核心魅力在于每一次挥杆所带来的挑战与满足。本书将深入剖析高尔夫挥杆的每一个环节，从站姿、握杆、挥杆预备，到上杆、下杆、击球、收杆，每个动作的细节都将被分解、讲解，并配以精美的插图和实用的提示。你将学习到如何建立稳固的站姿，如何以正确的力度和角度握住球杆，如何在流畅的上杆过程中储存力量，以及如何在精准的时机将力量释放到球上，最终完成优雅而有力的收杆。 手册强调，高尔夫挥杆并非一套僵硬的动作，而是身体各部分协调配合的艺术。因此，书中将着重讲解如何通过核心力量、腿部稳定、肩部转动以及手腕的配合，来达到挥杆的连贯性和爆发力。它会提供一系列的练习方法和训练技巧，帮助你纠正常见的挥杆错误，例如“砍式挥杆”、“推杆式挥杆”等，让你能够逐步建立起一套属于自己的、高效且稳定的挥杆模式。 策略与技巧，洞悉球场智慧 在高尔夫的世界里，仅仅拥有出色的挥杆技巧是远远不够的。真正的挑战在于如何运用智慧，在复杂多变的球场环境中做出最明智的决策。《高尔夫完全手册》将为你揭示高尔夫的策略艺术。从发球台的选择，到球道上的落点规划，再到果岭上的推杆线路判断，本书将为你提供一套系统的策略思维。 你将学习到如何在不同的风向、地形和障碍物条件下，选择最适合的击球方式（如平击、勾球、削球）。书中会详细讲解不同球杆的运用策略，何时使用长铁、何时使用挖起杆，以及如何通过精准的距离控制来为下一杆创造有利条件。 尤其是在果岭上的推杆，更是决定胜负的关键。《高尔夫完全手册》将深入探讨推杆的技巧，包括如何观察果岭坡度、如何控制推杆的力量和方向，以及如何培养出敏锐的触感。从短推到长推，从平坦果岭到陡坡果岭，各种场景下的推杆策略都将被一一呈现，让你在果岭上不再感到束手无策。 球场礼仪与规则，品味高尔夫文化 高尔夫不仅仅是一项体育运动，更是一种生活方式，一种社交文化。《高尔夫完全手册》同样关注高尔夫的礼仪与规则，帮助你成为一名受人尊敬的球手。书中将清晰地阐述高尔夫的各项国际规则，包括球的定位、障碍区的处理、击球顺序、罚杆规定等，让你在球场上做到有章可循，避免不必要的争议。 同时，本书也将着重讲解高尔夫的传统礼仪，如在他人击球时保持安静、避免踩踏他人球位、保持球场清洁、尊重球场工作人员等。掌握这些礼仪，不仅能让你在球场上获得更愉快的体验，更能体现出你对这项运动的尊重和对 fellow players 的体谅，从而更好地融入高尔夫的大家庭。 进阶挑战与心态调整，迈向更高境界 对于已经具备一定基础的球手，《高尔夫完全手册》同样提供了进阶的指导。书中将探讨如何通过分析比赛数据，识别自己的弱点，并有针对性地进行改进。它会介绍一些高级的练习方法，如场地模拟练习、沙坑练习、果岭模拟练习等，帮助你进一步提升各项技术。 除了技术层面的提升，本书还深入探讨了高尔夫中的心理素质。你将了解到如何在高压环境下保持冷静，如何处理失误带来的沮丧情绪，以及如何通过积极的心态来发挥最佳水平。书中会分享一些心理调适的技巧，如可视化训练、目标设定、自信建立等，帮助你成为一名在心理上也 equally formidable 的球手。 《高尔夫完全手册》是一本循序渐进、内容详实的百科全书，它将带领你从懵懂的初学者，一步步成长为一名技艺精湛、策略清晰、心态稳定的全能高尔夫爱好者。无论你是渴望在球场上挥洒汗水，享受阳光与自然的魅力，还是希望在每一次精准的击球中体验成就的喜悦，《高尔夫完全手册》都将是你的最佳伴侣，陪伴你不断探索高尔夫的无限可能，最终征服那片令人神往的绿茵战场。

评分☆☆☆☆☆

这本《高尔夫完全手册》给我带来的惊喜，远不止于技术层面的提升，它更像是一份高尔夫生活方式的指南。作为一个对生活品质有一定追求的人，我一直想找到一项能够让我放松身心、同时又能锻炼意志的运动。在阅读这本书的过程中，我发现高尔夫恰恰符合我的所有期待。书中对于高尔夫球场的设计理念、不同季节下球场的变化，以及如何去欣赏一场高尔夫赛事，都进行了深入的介绍，让我对这项运动的文化和艺术层面有了更深的认识。我特别喜欢书中关于高尔夫装备选择的章节，它详细讲解了不同品牌、不同型号球杆的特点，以及如何根据自己的身体条件和技术水平来挑选最适合自己的装备，这让我避免了很多盲目消费的误区，也让我觉得，拥有一套好的装备，本身也是一种对这项运动的尊重。此外，书中对高尔夫礼仪和社交方面的内容也相当详尽，让我了解了这项运动在商务和社交场合的重要性，这对于我拓展人际关系也颇有裨益。这本书让我觉得，高尔夫不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一名热爱高尔夫，却总是觉得自己进步缓慢的业余爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地解答我疑惑的读物。之前也翻阅过不少高尔夫相关的书籍，但要么过于理论化，要么内容零散，总是无法形成一个完整的知识体系。然而，《高尔夫完全手册》的出现，彻底改变了我的看法。从握杆、站姿、挥杆的每一个细微之处，到推杆、切杆、沙坑球等各种复杂情况的应对，它都做了详尽的讲解。尤其令我印象深刻的是，书中用大量的插图和图表来辅助说明，这对于我这样视觉化的学习者来说，简直是福音。我曾经在某一个挥杆动作上困扰了很久，反复尝试却总是不得要领，读了这本书后，我才明白问题的关键所在，并且找到了正确的纠正方法。它不仅教会我“怎么做”，更解释了“为什么这么做”，让我能够从根源上理解高尔夫的技术原理，从而更有效地提升自己的球技。这本书的编排也非常合理，从基础到进阶，循序渐进，让人感觉知识的吸收过程非常自然和顺畅。我现在已经迫不及待地想将书中学到的知识应用到球场上，期待下一次下场能有全新的体验。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在拿到《高尔夫完全手册》之前，我对高尔夫这项运动的理解，一直停留在“把球打进洞”这个非常表面的层面。我曾经尝试过几次，结果都是狼狈不堪，完全找不到乐趣。朋友推荐我看看这本书，当时我抱着试试看的心态，没想到，这本书就像一扇神奇的大门，让我看到了一个全新而迷人的高尔夫世界。它没有那种让人望而生畏的专业术语，而是用一种非常平易近人的语言，娓娓道来。从高尔夫的历史渊源、礼仪规则，到如何选择合适的球杆、了解不同类型球场的特点，这本书就像一位循循善诱的启蒙老师，一点点地引导我走进这项运动的殿堂。我最喜欢的是其中关于高尔夫心理学的部分，它让我明白，在高尔夫这项考验心态的运动中，良好的心理素质和策略制定是多么重要。我开始意识到，高尔夫不仅仅是体力的较量，更是智慧和耐力的比拼。这本书不仅教会了我技术，更让我看到了这项运动背后蕴含的哲学和魅力。我现在对高尔夫充满了好奇和热情，已经迫不及待地想去了解更多，甚至希望有机会亲自体验一下这项充满挑战和乐趣的运动。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对运动科学非常感兴趣的业余爱好者，在尝试了多种运动后，我终于将目光投向了高尔夫。《高尔夫完全手册》的出现，满足了我对这项运动深入了解的渴望。这本书在技术讲解上，不仅详细，而且非常科学。它深入剖析了高尔夫挥杆的生物力学原理，从骨骼、肌肉的协同发力，到重心转移和能量传递，都进行了严谨的论述。书中关于如何避免运动损伤的建议，也让我非常受用，比如如何进行有效的挥杆前热身和挥杆后拉伸，这些细节对于延长运动寿命至关重要。此外，书中还涉及到高尔夫的体能训练和营养补充建议，让我意识到，一项运动的成功，离不开科学的身体管理。我最喜欢的部分是关于数据分析和表现提升的内容，它教会我如何记录自己的击球数据，分析自己的优势和劣势，并根据数据来制定更有针对性的训练计划。这本书让我看到了高尔夫运动背后隐藏的科学奥秘，让我觉得，这项运动不仅仅是技巧的发挥，更是科学的运用。我现在对如何科学地提升自己的高尔夫水平充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对高尔夫的印象就是“有钱人的运动”，感觉离我非常遥远。但是，《高尔夫完全手册》这本书，彻底颠覆了我的刻板印象。它用非常接地气的方式，展现了高尔夫的普适性。书中详细介绍了不同预算下，如何入门高尔夫，包括如何选择性价比高的球杆，如何找到合适的练习场，甚至是如何利用网络资源来学习基础知识。我尤其欣赏书中关于“降低高尔夫门槛”的理念，它鼓励每个人都能尝试这项运动，而不是被经济条件所限制。书中还列举了一些关于高尔夫的常见误区和挑战，并提供了切实可行的解决方案，让我觉得，原来高尔夫并没有想象中那么难以企及。我从中学到了很多关于高尔夫的“小贴士”，比如如何根据天气情况调整策略，如何通过观察球场上的地形来判断落点，这些都让我觉得非常实用。这本书让我明白，高尔夫是一项可以融入日常生活的运动，它不仅能锻炼身体，更能培养耐心和毅力。我现在已经开始计划我的第一次高尔夫体验，并且对这项运动充满了期待。