高爾夫完全手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英史蒂夫·內維爾，劉麗 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 球場攻略
• 規則解讀
• 揮杆動作
• 裝備選購
• 新手入門
• 進階提升
• 高爾夫知識

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538853551

商品編碼：29399935344

包裝：精裝

齣版時間：2007-05-01

基本信息

書名：高爾夫完全手冊

定價：68.00元

作者：(英)史蒂夫·內維爾 ,劉麗

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853551

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是由國際教練編寫的高爾夫實用訓練教程，同時也是瞭解高爾夫運動和相關知識的讀物。書中內容豐富，講解瞭高爾夫的基本技術，如推杆、起撲球、劈起球、揮杆、沙坑球、擊球、分析瞭高爾夫訓練中常見的失誤，並給齣瞭完善球技、掌握競技策略的建議。此外，還介紹瞭高爾夫運動的曆史、高爾夫球具、重大賽事、球場、球手和高爾夫比賽規則等。
　　本書自在英國問世後，一起位居高爾夫指南類圖書，並被翻譯成多種文字，風行全球。本書得到瞭國際高爾夫協會的高度評價和強力推薦，同時深受各國高爾夫訓練機構、教練和眾多高爾夫愛好者的喜愛。

目錄

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部分：高爾夫世界
章 高爾夫的起源與演變
第二章 世界知名高爾夫球手
第三章 高爾夫重大賽事
第四章 世界的高爾夫球場
第五章 高爾夫收藏品及紀念品
第二部分：如何打高爾夫
第六章 球具
第七章 優雅的高爾夫禮儀
第八章 推杆
第九章 基本技術
第十章 起撲球
第十一章 的劈起球
第十二章 全揮杆
第十三章 沙坑球
第十四章 擊球
第十五章 高爾夫的六大緻命失誤
第十六章 練習創造擊球
第十七章 降低杆數的妙計
第十八章 高爾夫規則
術語錶

作者介紹

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史蒂夫·內維爾，《高爾夫世界》雜誌的指導編輯，曾參與編輯過多種在國際上有影響力的高爾夫齣版物。在他的教練生涯中，曾與世界*球手加利·皮亞、伯納德·蘭格共同工作過。

文摘

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序言

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《高爾夫完全手冊》：徵服綠茵場的智慧與藝術 對於那些對高爾夫懷有深深熱愛，渴望在每一次揮杆中找到樂趣與成就的愛好者而言，《高爾夫完全手冊》無疑是一本不可或缺的寶藏。它不僅僅是一本記錄規則、介紹裝備的工具書，更是一部深入洞察高爾夫運動精髓的指南，一本能夠指引你從初學者蛻變為一名自信、高效的球手的百科全書。本書將帶你踏上一段充滿探索與實踐的旅程，讓你不僅理解高爾夫的“是什麼”，更能掌握高爾夫的“怎麼做”以及“為何如此”。 從零開始，奠定堅實基礎 對於初涉高爾夫的新手，《高爾夫完全手冊》提供瞭最友善、最係統的入門指導。它首先會為你描繪高爾夫運動的全貌，從這項運動的起源、演變，到其獨特的文化魅力，讓你在開始練習之前，就對這項運動有一個全麵的認識和情感上的連接。接著，手冊將逐一講解高爾夫球場的基本構成，包括發球颱、球道、果嶺、沙坑、水障礙等關鍵區域，並闡述每個區域的特點及其對擊球策略的影響。 在裝備方麵，本書會以詳盡的圖文，解析不同類型的高爾夫球杆（如木杆、鐵杆、推杆、挖起杆）的構造、功能和適用場景。你將瞭解到如何根據自己的身體條件、揮杆風格以及球場情況來選擇最適閤自己的球杆，以及如何正確地保養這些珍貴的夥伴。從球服、球鞋到球帽、手套，每一個細節都將被細緻剖析，確保你在踏上球場時，不僅裝備齊全，更能理解這些裝備背後的科學與設計。 掌握揮杆藝術，雕琢完美動作 高爾夫的核心魅力在於每一次揮杆所帶來的挑戰與滿足。本書將深入剖析高爾夫揮杆的每一個環節，從站姿、握杆、揮杆預備，到上杆、下杆、擊球、收杆，每個動作的細節都將被分解、講解，並配以精美的插圖和實用的提示。你將學習到如何建立穩固的站姿，如何以正確的力度和角度握住球杆，如何在流暢的上杆過程中儲存力量，以及如何在精準的時機將力量釋放到球上，最終完成優雅而有力的收杆。 手冊強調，高爾夫揮杆並非一套僵硬的動作，而是身體各部分協調配閤的藝術。因此，書中將著重講解如何通過核心力量、腿部穩定、肩部轉動以及手腕的配閤，來達到揮杆的連貫性和爆發力。它會提供一係列的練習方法和訓練技巧，幫助你糾正常見的揮杆錯誤，例如“砍式揮杆”、“推杆式揮杆”等，讓你能夠逐步建立起一套屬於自己的、高效且穩定的揮杆模式。 策略與技巧，洞悉球場智慧 在高爾夫的世界裏，僅僅擁有齣色的揮杆技巧是遠遠不夠的。真正的挑戰在於如何運用智慧，在復雜多變的球場環境中做齣最明智的決策。《高爾夫完全手冊》將為你揭示高爾夫的策略藝術。從發球颱的選擇，到球道上的落點規劃，再到果嶺上的推杆綫路判斷，本書將為你提供一套係統的策略思維。 你將學習到如何在不同的風嚮、地形和障礙物條件下，選擇最適閤的擊球方式（如平擊、勾球、削球）。書中會詳細講解不同球杆的運用策略，何時使用長鐵、何時使用挖起杆，以及如何通過精準的距離控製來為下一杆創造有利條件。 尤其是在果嶺上的推杆，更是決定勝負的關鍵。《高爾夫完全手冊》將深入探討推杆的技巧，包括如何觀察果嶺坡度、如何控製推杆的力量和方嚮，以及如何培養齣敏銳的觸感。從短推到長推，從平坦果嶺到陡坡果嶺，各種場景下的推杆策略都將被一一呈現，讓你在果嶺上不再感到束手無策。 球場禮儀與規則，品味高爾夫文化 高爾夫不僅僅是一項體育運動，更是一種生活方式，一種社交文化。《高爾夫完全手冊》同樣關注高爾夫的禮儀與規則，幫助你成為一名受人尊敬的球手。書中將清晰地闡述高爾夫的各項國際規則，包括球的定位、障礙區的處理、擊球順序、罰杆規定等，讓你在球場上做到有章可循，避免不必要的爭議。 同時，本書也將著重講解高爾夫的傳統禮儀，如在他人擊球時保持安靜、避免踩踏他人球位、保持球場清潔、尊重球場工作人員等。掌握這些禮儀，不僅能讓你在球場上獲得更愉快的體驗，更能體現齣你對這項運動的尊重和對 fellow players 的體諒，從而更好地融入高爾夫的大傢庭。 進階挑戰與心態調整，邁嚮更高境界 對於已經具備一定基礎的球手，《高爾夫完全手冊》同樣提供瞭進階的指導。書中將探討如何通過分析比賽數據，識彆自己的弱點，並有針對性地進行改進。它會介紹一些高級的練習方法，如場地模擬練習、沙坑練習、果嶺模擬練習等，幫助你進一步提升各項技術。 除瞭技術層麵的提升，本書還深入探討瞭高爾夫中的心理素質。你將瞭解到如何在高壓環境下保持冷靜，如何處理失誤帶來的沮喪情緒，以及如何通過積極的心態來發揮最佳水平。書中會分享一些心理調適的技巧，如可視化訓練、目標設定、自信建立等，幫助你成為一名在心理上也 equally formidable 的球手。 《高爾夫完全手冊》是一本循序漸進、內容詳實的百科全書，它將帶領你從懵懂的初學者，一步步成長為一名技藝精湛、策略清晰、心態穩定的全能高爾夫愛好者。無論你是渴望在球場上揮灑汗水，享受陽光與自然的魅力，還是希望在每一次精準的擊球中體驗成就的喜悅，《高爾夫完全手冊》都將是你的最佳伴侶，陪伴你不斷探索高爾夫的無限可能，最終徵服那片令人神往的綠茵戰場。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對運動科學非常感興趣的業餘愛好者，在嘗試瞭多種運動後，我終於將目光投嚮瞭高爾夫。《高爾夫完全手冊》的齣現，滿足瞭我對這項運動深入瞭解的渴望。這本書在技術講解上，不僅詳細，而且非常科學。它深入剖析瞭高爾夫揮杆的生物力學原理，從骨骼、肌肉的協同發力，到重心轉移和能量傳遞，都進行瞭嚴謹的論述。書中關於如何避免運動損傷的建議，也讓我非常受用，比如如何進行有效的揮杆前熱身和揮杆後拉伸，這些細節對於延長運動壽命至關重要。此外，書中還涉及到高爾夫的體能訓練和營養補充建議，讓我意識到，一項運動的成功，離不開科學的身體管理。我最喜歡的部分是關於數據分析和錶現提升的內容，它教會我如何記錄自己的擊球數據，分析自己的優勢和劣勢，並根據數據來製定更有針對性的訓練計劃。這本書讓我看到瞭高爾夫運動背後隱藏的科學奧秘，讓我覺得，這項運動不僅僅是技巧的發揮，更是科學的運用。我現在對如何科學地提升自己的高爾夫水平充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本《高爾夫完全手冊》給我帶來的驚喜，遠不止於技術層麵的提升，它更像是一份高爾夫生活方式的指南。作為一個對生活品質有一定追求的人，我一直想找到一項能夠讓我放鬆身心、同時又能鍛煉意誌的運動。在閱讀這本書的過程中，我發現高爾夫恰恰符閤我的所有期待。書中對於高爾夫球場的設計理念、不同季節下球場的變化，以及如何去欣賞一場高爾夫賽事，都進行瞭深入的介紹，讓我對這項運動的文化和藝術層麵有瞭更深的認識。我特彆喜歡書中關於高爾夫裝備選擇的章節，它詳細講解瞭不同品牌、不同型號球杆的特點，以及如何根據自己的身體條件和技術水平來挑選最適閤自己的裝備，這讓我避免瞭很多盲目消費的誤區，也讓我覺得，擁有一套好的裝備，本身也是一種對這項運動的尊重。此外，書中對高爾夫禮儀和社交方麵的內容也相當詳盡，讓我瞭解瞭這項運動在商務和社交場閤的重要性，這對於我拓展人際關係也頗有裨益。這本書讓我覺得，高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種與自然和諧相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在拿到《高爾夫完全手冊》之前，我對高爾夫這項運動的理解，一直停留在“把球打進洞”這個非常錶麵的層麵。我曾經嘗試過幾次，結果都是狼狽不堪，完全找不到樂趣。朋友推薦我看看這本書，當時我抱著試試看的心態，沒想到，這本書就像一扇神奇的大門，讓我看到瞭一個全新而迷人的高爾夫世界。它沒有那種讓人望而生畏的專業術語，而是用一種非常平易近人的語言，娓娓道來。從高爾夫的曆史淵源、禮儀規則，到如何選擇閤適的球杆、瞭解不同類型球場的特點，這本書就像一位循循善誘的啓濛老師，一點點地引導我走進這項運動的殿堂。我最喜歡的是其中關於高爾夫心理學的部分，它讓我明白，在高爾夫這項考驗心態的運動中，良好的心理素質和策略製定是多麼重要。我開始意識到，高爾夫不僅僅是體力的較量，更是智慧和耐力的比拼。這本書不僅教會瞭我技術，更讓我看到瞭這項運動背後蘊含的哲學和魅力。我現在對高爾夫充滿瞭好奇和熱情，已經迫不及待地想去瞭解更多，甚至希望有機會親自體驗一下這項充滿挑戰和樂趣的運動。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名熱愛高爾夫，卻總是覺得自己進步緩慢的業餘愛好者，我一直在尋找一本能夠係統性地解答我疑惑的讀物。之前也翻閱過不少高爾夫相關的書籍，但要麼過於理論化，要麼內容零散，總是無法形成一個完整的知識體係。然而，《高爾夫完全手冊》的齣現，徹底改變瞭我的看法。從握杆、站姿、揮杆的每一個細微之處，到推杆、切杆、沙坑球等各種復雜情況的應對，它都做瞭詳盡的講解。尤其令我印象深刻的是，書中用大量的插圖和圖錶來輔助說明，這對於我這樣視覺化的學習者來說，簡直是福音。我曾經在某一個揮杆動作上睏擾瞭很久，反復嘗試卻總是不得要領，讀瞭這本書後，我纔明白問題的關鍵所在，並且找到瞭正確的糾正方法。它不僅教會我“怎麼做”，更解釋瞭“為什麼這麼做”，讓我能夠從根源上理解高爾夫的技術原理，從而更有效地提升自己的球技。這本書的編排也非常閤理，從基礎到進階，循序漸進，讓人感覺知識的吸收過程非常自然和順暢。我現在已經迫不及待地想將書中學到的知識應用到球場上，期待下一次下場能有全新的體驗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對高爾夫的印象就是“有錢人的運動”，感覺離我非常遙遠。但是，《高爾夫完全手冊》這本書，徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它用非常接地氣的方式，展現瞭高爾夫的普適性。書中詳細介紹瞭不同預算下，如何入門高爾夫，包括如何選擇性價比高的球杆，如何找到閤適的練習場，甚至是如何利用網絡資源來學習基礎知識。我尤其欣賞書中關於“降低高爾夫門檻”的理念，它鼓勵每個人都能嘗試這項運動，而不是被經濟條件所限製。書中還列舉瞭一些關於高爾夫的常見誤區和挑戰，並提供瞭切實可行的解決方案，讓我覺得，原來高爾夫並沒有想象中那麼難以企及。我從中學到瞭很多關於高爾夫的“小貼士”，比如如何根據天氣情況調整策略，如何通過觀察球場上的地形來判斷落點，這些都讓我覺得非常實用。這本書讓我明白，高爾夫是一項可以融入日常生活的運動，它不僅能鍛煉身體，更能培養耐心和毅力。我現在已經開始計劃我的第一次高爾夫體驗，並且對這項運動充滿瞭期待。