遊泳 9787040183542 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

圖書標籤:

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• 健康
• 大學教材
• 技能學習
• 競技體育
• 水上運動

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040183542

商品編碼：29424899572

包裝：平裝

齣版時間：2005-09-01

基本信息

書名：遊泳

定價：15.80元

作者：張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787040183542

字數：

頁碼：213

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《遊泳》介紹瞭遊泳運動與健康的關係，以及實用遊泳技術練習方法，使學生獲得遊泳知識、技術和技能，並增強體質。遊泳與其他體育運動大的不同，在於它是在水中這一特殊鍛煉環境中進行活動。遊泳時，所有的肌肉群和內髒器官相互協調、有節奏地參與活動。這種鍛煉能有效地促進身體全麵、勻稱、協調的發展，並能使肌肉發達而富有彈性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《海的女兒》 作者：漢斯·剋裏斯蒂安·安徒生 內容簡介： 《海的女兒》是丹麥偉大童話作傢漢斯·剋裏斯蒂安·安徒生筆下最廣為流傳的經典童話之一，它以其深刻的情感、瑰麗的想象和對真摯愛情的描繪，打動瞭無數代讀者，成為世界文學寶庫中一顆璀璨的明珠。這個故事講述瞭一個發生在海底王國的美麗而令人心碎的愛情傳說，它不僅僅是一個童話，更是一部關於成長、犧牲、愛與自由的深刻寓言。 故事的主人公是一位名叫艾莉兒的年輕小美人魚，她是海王國中最年輕、也是最漂亮的一個女兒。與她的姐姐們不同，艾莉兒擁有一顆充滿好奇和對未知世界無限嚮往的心。她常常在海邊遊蕩，凝望著海麵上那些渺小而忙碌的人類世界，對人類的生活充滿瞭無盡的幻想。她最愛收集那些被海浪衝刷到海底的人類遺物——破碎的船隻殘骸，精美的掛飾，甚至是漂流瓶，她將它們視為珍寶，編織著屬於自己的童話。 在她滿十五歲生日那天，按照人魚王國的傳統，小美人魚被允許浮上海麵，一窺人類世界。當她第一次看到那艘裝飾華麗、載著慶典的船隻時，她的心被徹底震撼瞭。尤其是在船上，她看到瞭英俊的王子，他身上散發齣的高貴氣質和溫暖笑容瞬間俘獲瞭艾莉兒的心。然而，一場突如其來的風暴打破瞭所有歡樂，船隻在一片混亂中傾覆，王子落入海中，危在旦夕。艾莉兒不顧一切地奮不顧身地衝上前去，將昏迷的王子救上瞭岸，並把他安置在一處隱蔽的海邊洞穴裏。當她看到王子緩緩睜開眼睛，卻隻看到瞭另外一位來到岸邊的年輕女子時，艾莉兒的心中充滿瞭失落和痛苦。她默默地潛入海中，將自己對王子的愛深深地埋藏在心底。 迴到海底，艾莉兒的愛意日益濃烈，她無法抑製自己對王子的思念。在一次偶然的機會中，她得知瞭女巫的存在，女巫住在海底最黑暗、最危險的深淵。為瞭能夠獲得一雙能夠行走於陸地的腿，以及與王子相愛的機會，艾莉兒勇敢地找到瞭女巫。女巫雖然答應瞭她的請求，但提齣瞭一個極其殘酷的條件：艾莉兒需要用自己最寶貴的歌喉來交換，而且，一旦她變成人類，就再也無法變迴人魚；更重要的是，如果王子愛上瞭彆的女人，艾莉兒將變成海上的泡沫，永遠消失。 盡管付齣瞭巨大的代價，艾莉兒還是義無反顧地接受瞭。她喝下瞭女巫的魔藥，經曆瞭撕心裂肺的痛苦，她的魚尾分裂成雙腿，但每走一步，都如同走在尖刀之上。她失去瞭美妙的歌喉，無法嚮王子訴說自己的愛意，隻能用沉默和眼神來錶達。她來到瞭王子生活的城堡，雖然語言不通，但她憑藉著善良、美麗和獨特的魅力，贏得瞭王子的喜愛和同情。王子把她當作自己最親近的妹妹，帶她參加宴會，與她一同遊玩，但他的心中始終牽掛著在海邊救瞭他的那位神秘女子。 日子一天天過去，艾莉兒的希望也在一點點地消磨。她看著王子日漸沉迷於一位鄰國公主的溫柔鄉。終於，王子迎娶瞭那位公主。在婚禮的船上，當艾莉兒看到王子與新娘幸福地依偎在一起時，她知道，自己的一切努力都化為瞭泡影。她的生命即將走到盡頭，等待她的將是化為海的泡沫。 然而，在最絕望的時刻，她的姐姐們齣現瞭。她們剪掉瞭自己美麗的頭發，以此換取瞭女巫的一把匕首。姐姐們告訴艾莉兒，隻要用這把匕首刺入王子的心髒，她就可以變迴人魚，重返大海。這是一個最後的救贖，一個能夠延續生命的，也是一個極度殘酷的選擇。 艾莉兒帶著匕首來到熟睡的王子身邊，她看著王子安詳的睡顔，迴憶起他們在一起的點點滴滴，那些溫暖的瞬間，王子的善良和笑容，都深深地刻在瞭她的腦海裏。她無法下手，她寜願犧牲自己，也不願傷害她深愛的人。在黎明的第一縷曙光升起時，艾莉兒縱身躍入瞭大海，化作瞭無數閃耀著光芒的泡沫，消散在海麵上。 但是，安徒生的故事並沒有就此結束，它在這裏展現齣瞭更深邃的意涵。艾莉兒的犧牲並沒有讓她徹底消失，而是讓她升華為瞭一種更純粹、更美好的存在。她的靈魂並沒有沉入海底，而是成為瞭空中的精靈，一種不朽的、帶著善意的靈體。她將永遠伴隨著那些善良和有愛心的人，用她的存在去影響和改變世界。她不再受身體的束縛，不再受愛情的痛苦，而是在永恒的生命中，尋求著更高的精神境界。 《海的女兒》之所以能夠成為經典，在於它不僅僅講述瞭一個淒美的愛情故事，更深刻地探討瞭人類的情感、欲望、犧牲與升華。艾莉兒對愛情的執著追求，以及她最終的選擇，都體現瞭人性的光輝。她從一個懵懂的小美人魚，成長為一個為瞭愛而敢於付齣一切，並且最終超越瞭物質與肉體束縛的靈魂，這是一種令人動容的升華。 故事的結局，也並非完全的悲劇。艾莉兒雖然失去瞭她所追求的塵世愛情，但她獲得瞭永恒的生命和靈魂的自由。她成為瞭善的化身，繼續用她的方式影響和溫暖著世界。這種“犧牲與升華”的主題，讓《海的女兒》具有瞭超越時代的意義，它鼓勵人們去追求真摯的情感，去理解犧牲的價值，去體悟生命更深層次的意義。 安徒生以其獨特的語言和細膩的情感，將海底王國的奇幻景象，人類世界的繁華與復雜，以及主人公內心細膩的情感變化，描繪得淋灕盡緻。讀者在跟隨艾莉兒的腳步，經曆她的喜悅、痛苦、絕望與升華的過程中，不僅會被這個故事深深吸引，更能從中獲得關於愛、勇氣、犧牲與生命意義的深刻啓示。 《海的女兒》是一部值得反復品讀的童話，它以孩童能理解的語言，講述瞭關於成人世界中最深刻的哲學命題。每一個讀者，無論年幼還是年長，都能從中找到屬於自己的感動與思考。它提醒我們，真正的愛，不僅僅是占有，更包含著無私的付齣與成全；而生命的意義，也並非隻存在於物質的滿足，更在於精神的追求與靈魂的升華。這個關於小美人魚的傳說，將永遠在人們心中激蕩，喚醒我們對美好事物最純粹的嚮往。

評分☆☆☆☆☆

我對這本《遊泳》的整體印象可以用“專業而有趣”來概括。首先，在專業性上，我能感受到作者在內容上是下瞭功夫的。書中對每一個遊泳動作的分解都力求精準，從身體的姿勢、手臂的劃水、腿部的打水，到身體的配閤和呼吸的節奏，都有非常細緻的描述。而且，它不像一些市麵上泛濫的“速成”類書籍，隻是簡單地告訴你幾個要點，而是真正從運動生理學和力學角度，解釋瞭動作的科學性。例如，在講解如何讓身體更“浮”時，書中會提到身體的重心分布和肌肉的放鬆技巧，這讓我恍然大悟，原來我之前之所以總是沉下去，是因為肌肉太過緊張，沒有掌握好身體的平衡。其次，在趣味性方麵，這本書也做得相當不錯。它避免瞭枯燥的理論灌輸，而是通過生動的語言和豐富的案例，將遊泳知識融入其中。我尤其喜歡書中穿插的一些小故事，比如介紹一些著名遊泳運動員的學習經曆，或者分享一些有趣的訓練方法，這些都能讓閱讀過程變得更加輕鬆愉快。而且，書中還有一些關於遊泳訓練的計劃和建議，可以根據自己的情況來製定，非常有針對性。總的來說，這是一本既能讓你學到真本領，又能讓你享受閱讀過程的書籍，我強烈推薦給所有想學遊泳或者想提高遊泳技巧的朋友。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《遊泳》，第一感覺就是它的裝幀設計非常討喜，封麵色彩鮮明，圖片也很生動，一看就讓人對接下來的閱讀充滿期待。我一直是個對水上運動充滿好奇的人，但真正實踐起來總是感覺無從下手，總是害怕掌握不好技巧，在水裏顯得格外笨拙。這本書的齣現，恰好填補瞭我這方麵的空白。我特彆欣賞它在講解每一個動作時都配有詳細的圖示，而且圖示非常清晰，每一個細節都標注得明明白白。這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。我之前也看過一些關於遊泳的書，但很多都顯得過於枯燥，或者隻是簡單地文字描述，看瞭等於沒看。這本書不一樣，它用一種非常親切、易懂的方式，將原本復雜的遊泳技術拆解開來，讓你感覺好像身邊有一個耐心的教練在一步一步地指導你。從最基礎的憋氣、漂浮，到呼吸技巧，再到各種泳姿的分解動作，都循序漸進，邏輯清晰。我尤其喜歡它對不同泳姿的特點分析，比如自由泳的流暢，蛙泳的穩定，蝶泳的優美，讓你在學習理論知識的同時，也能對各種泳姿有一個直觀的認識。這本書的語言也十分平實，沒有太多專業術語，即便是遊泳新手也能輕鬆理解。我甚至已經開始想象，等天氣再暖和一些，拿著這本書去泳池，對照著裏麵的講解，一點點地練習，那種感覺一定會很棒。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《遊泳》的瞬間，我就被它一種“循序漸進，化繁為簡”的教學理念所吸引。我之前接觸過一些遊泳教學資料，常常會覺得內容過於跳躍，或者一下子就涉及很多高難度的動作，讓人望而卻步。但這本《遊泳》完全不同，它從最最基礎的“適應水性”開始，一步步引導讀者建立對水的親切感和信任感。書中對於如何剋服恐懼、如何放鬆身體、如何找到浮力中心這些基礎性的環節，都進行瞭非常細緻的闡述，並且提供瞭很多簡單易行的練習方法。我特彆喜歡它在介紹每一個動作時，都強調“感受”的重要性，比如讓你去感受水的阻力、水的推力，以及身體在水中的狀態。這種以“體驗”為導嚮的教學方式，對我來說非常有效。我一直覺得，遊泳這項運動，光靠“看”和“聽”是很難學會的，更重要的是去“感受”和“實踐”。這本書恰好做到瞭這一點，它鼓勵讀者多去嘗試，去體會每一個動作帶來的不同感受，從而逐漸掌握遊泳的訣竅。此外，書中還針對不同年齡段和體能水平的學習者，提供瞭個性化的訓練建議，這使得這本書的適用性非常廣泛。我個人覺得，這本書的價值在於它不僅僅是一本遊泳教材，更像是一位循循善誘的良師益友，陪伴你踏上泳池的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在閱讀這本《遊泳》之前，我對於自己在水中的能力並沒有太大的信心，總覺得遊泳是一項需要天賦和技巧的運動，而我似乎兩樣都不占。但是，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它以一種極其鼓勵和賦能的方式，引導讀者認識到，遊泳並非遙不可及。書中反復強調“耐心”和“堅持”的重要性，並且為讀者提供瞭各種剋服睏難的心理建設方法。我印象最深刻的是，書中在介紹一些看似復雜的泳姿時，都會先從分解動作開始，然後強調“循序漸進”，不要急於求成。它會告訴你，每一個小小的進步都是值得慶祝的，每一次練習都是在為最終的成功打下基礎。這種積極的反饋機製，極大地增強瞭我學習的動力。而且，書中還非常巧妙地融入瞭一些遊泳相關的文化和曆史知識，讓我覺得閱讀這本書不僅僅是在學習一項技能，更是在瞭解一項運動的魅力。例如，書中會提到不同國傢和地區的遊泳文化，或者介紹一些曆史上的遊泳健將的故事，這些內容讓整個閱讀過程變得更加豐富多彩，也讓我對遊泳這項運動産生瞭更濃厚的興趣。這本書的語言風格也非常貼近讀者，充滿瞭鼓勵和溫暖，讓人感覺仿佛真的有一位經驗豐富的教練在旁邊，不斷地給予你支持和信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這本《遊泳》可能就是一本比較普通的入門指南，但翻開之後，卻發現它遠超我的預期。它不僅僅是告訴“怎麼遊”，更重要的是它深入淺齣地解釋瞭“為什麼這麼遊”。比如，在講解換氣時，書中會詳細分析不同換氣方式的優缺點，以及在不同泳姿下哪種換氣方式更有效率，甚至還會探討到流體力學在遊泳中的應用，這讓我對遊泳這件事有瞭更深層次的理解，不再是機械地模仿動作。我一直覺得，理解瞭背後的原理，學習起來會事半半功倍。這本書在這方麵做得非常齣色，它用簡潔明瞭的語言，將一些看起來高深的理論變得觸手可及。另外，書中還穿插瞭一些關於遊泳的好處、注意事項以及常見問題的解答，這些內容雖然看似“雜學”，但卻非常實用，能幫助讀者更好地進行訓練，避免一些不必要的傷病。我特彆注意到書中關於“水中安全”和“緊急情況處理”的部分，這對於初學者來說尤為重要，能夠增強他們的信心，讓他們在享受遊泳樂趣的同時，也能確保自身的安全。這本書的編排也非常人性化，每一章節的長度都適中，不會讓人産生閱讀疲勞，可以隨時隨地拿起來翻閱。我感覺這本書不僅適閤完全零基礎的初學者，對於已經有一定遊泳基礎，想要進一步提升技術的人來說，也能從中獲益良多。