游泳 9787040183542 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040183542

商品编码：29424899572

包装：平装

出版时间：2005-09-01

基本信息

书名：游泳

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2005-09-01

ISBN：9787040183542

字数：

页码：213

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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《游泳》介绍了游泳运动与健康的关系，以及实用游泳技术练习方法，使学生获得游泳知识、技术和技能，并增强体质。游泳与其他体育运动大的不同，在于它是在水中这一特殊锻炼环境中进行活动。游泳时，所有的肌肉群和内脏器官相互协调、有节奏地参与活动。这种锻炼能有效地促进身体全面、匀称、协调的发展，并能使肌肉发达而富有弹性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《海的女儿》 作者：汉斯·克里斯蒂安·安徒生 内容简介： 《海的女儿》是丹麦伟大童话作家汉斯·克里斯蒂安·安徒生笔下最广为流传的经典童话之一，它以其深刻的情感、瑰丽的想象和对真挚爱情的描绘，打动了无数代读者，成为世界文学宝库中一颗璀璨的明珠。这个故事讲述了一个发生在海底王国的美丽而令人心碎的爱情传说，它不仅仅是一个童话，更是一部关于成长、牺牲、爱与自由的深刻寓言。 故事的主人公是一位名叫艾莉儿的年轻小美人鱼，她是海王国中最年轻、也是最漂亮的一个女儿。与她的姐姐们不同，艾莉儿拥有一颗充满好奇和对未知世界无限向往的心。她常常在海边游荡，凝望着海面上那些渺小而忙碌的人类世界，对人类的生活充满了无尽的幻想。她最爱收集那些被海浪冲刷到海底的人类遗物——破碎的船只残骸，精美的挂饰，甚至是漂流瓶，她将它们视为珍宝，编织着属于自己的童话。 在她满十五岁生日那天，按照人鱼王国的传统，小美人鱼被允许浮上海面，一窥人类世界。当她第一次看到那艘装饰华丽、载着庆典的船只时，她的心被彻底震撼了。尤其是在船上，她看到了英俊的王子，他身上散发出的高贵气质和温暖笑容瞬间俘获了艾莉儿的心。然而，一场突如其来的风暴打破了所有欢乐，船只在一片混乱中倾覆，王子落入海中，危在旦夕。艾莉儿不顾一切地奋不顾身地冲上前去，将昏迷的王子救上了岸，并把他安置在一处隐蔽的海边洞穴里。当她看到王子缓缓睁开眼睛，却只看到了另外一位来到岸边的年轻女子时，艾莉儿的心中充满了失落和痛苦。她默默地潜入海中，将自己对王子的爱深深地埋藏在心底。 回到海底，艾莉儿的爱意日益浓烈，她无法抑制自己对王子的思念。在一次偶然的机会中，她得知了女巫的存在，女巫住在海底最黑暗、最危险的深渊。为了能够获得一双能够行走于陆地的腿，以及与王子相爱的机会，艾莉儿勇敢地找到了女巫。女巫虽然答应了她的请求，但提出了一个极其残酷的条件：艾莉儿需要用自己最宝贵的歌喉来交换，而且，一旦她变成人类，就再也无法变回人鱼；更重要的是，如果王子爱上了别的女人，艾莉儿将变成海上的泡沫，永远消失。 尽管付出了巨大的代价，艾莉儿还是义无反顾地接受了。她喝下了女巫的魔药，经历了撕心裂肺的痛苦，她的鱼尾分裂成双腿，但每走一步，都如同走在尖刀之上。她失去了美妙的歌喉，无法向王子诉说自己的爱意，只能用沉默和眼神来表达。她来到了王子生活的城堡，虽然语言不通，但她凭借着善良、美丽和独特的魅力，赢得了王子的喜爱和同情。王子把她当作自己最亲近的妹妹，带她参加宴会，与她一同游玩，但他的心中始终牵挂着在海边救了他的那位神秘女子。 日子一天天过去，艾莉儿的希望也在一点点地消磨。她看着王子日渐沉迷于一位邻国公主的温柔乡。终于，王子迎娶了那位公主。在婚礼的船上，当艾莉儿看到王子与新娘幸福地依偎在一起时，她知道，自己的一切努力都化为了泡影。她的生命即将走到尽头，等待她的将是化为海的泡沫。 然而，在最绝望的时刻，她的姐姐们出现了。她们剪掉了自己美丽的头发，以此换取了女巫的一把匕首。姐姐们告诉艾莉儿，只要用这把匕首刺入王子的心脏，她就可以变回人鱼，重返大海。这是一个最后的救赎，一个能够延续生命的，也是一个极度残酷的选择。 艾莉儿带着匕首来到熟睡的王子身边，她看着王子安详的睡颜，回忆起他们在一起的点点滴滴，那些温暖的瞬间，王子的善良和笑容，都深深地刻在了她的脑海里。她无法下手，她宁愿牺牲自己，也不愿伤害她深爱的人。在黎明的第一缕曙光升起时，艾莉儿纵身跃入了大海，化作了无数闪耀着光芒的泡沫，消散在海面上。 但是，安徒生的故事并没有就此结束，它在这里展现出了更深邃的意涵。艾莉儿的牺牲并没有让她彻底消失，而是让她升华为了一种更纯粹、更美好的存在。她的灵魂并没有沉入海底，而是成为了空中的精灵，一种不朽的、带着善意的灵体。她将永远伴随着那些善良和有爱心的人，用她的存在去影响和改变世界。她不再受身体的束缚，不再受爱情的痛苦，而是在永恒的生命中，寻求着更高的精神境界。 《海的女儿》之所以能够成为经典，在于它不仅仅讲述了一个凄美的爱情故事，更深刻地探讨了人类的情感、欲望、牺牲与升华。艾莉儿对爱情的执着追求，以及她最终的选择，都体现了人性的光辉。她从一个懵懂的小美人鱼，成长为一个为了爱而敢于付出一切，并且最终超越了物质与肉体束缚的灵魂，这是一种令人动容的升华。 故事的结局，也并非完全的悲剧。艾莉儿虽然失去了她所追求的尘世爱情，但她获得了永恒的生命和灵魂的自由。她成为了善的化身，继续用她的方式影响和温暖着世界。这种“牺牲与升华”的主题，让《海的女儿》具有了超越时代的意义，它鼓励人们去追求真挚的情感，去理解牺牲的价值，去体悟生命更深层次的意义。 安徒生以其独特的语言和细腻的情感，将海底王国的奇幻景象，人类世界的繁华与复杂，以及主人公内心细腻的情感变化，描绘得淋漓尽致。读者在跟随艾莉儿的脚步，经历她的喜悦、痛苦、绝望与升华的过程中，不仅会被这个故事深深吸引，更能从中获得关于爱、勇气、牺牲与生命意义的深刻启示。 《海的女儿》是一部值得反复品读的童话，它以孩童能理解的语言，讲述了关于成人世界中最深刻的哲学命题。每一个读者，无论年幼还是年长，都能从中找到属于自己的感动与思考。它提醒我们，真正的爱，不仅仅是占有，更包含着无私的付出与成全；而生命的意义，也并非只存在于物质的满足，更在于精神的追求与灵魂的升华。这个关于小美人鱼的传说，将永远在人们心中激荡，唤醒我们对美好事物最纯粹的向往。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在阅读这本《游泳》之前，我对于自己在水中的能力并没有太大的信心，总觉得游泳是一项需要天赋和技巧的运动，而我似乎两样都不占。但是，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以一种极其鼓励和赋能的方式，引导读者认识到，游泳并非遥不可及。书中反复强调“耐心”和“坚持”的重要性，并且为读者提供了各种克服困难的心理建设方法。我印象最深刻的是，书中在介绍一些看似复杂的泳姿时，都会先从分解动作开始，然后强调“循序渐进”，不要急于求成。它会告诉你，每一个小小的进步都是值得庆祝的，每一次练习都是在为最终的成功打下基础。这种积极的反馈机制，极大地增强了我学习的动力。而且，书中还非常巧妙地融入了一些游泳相关的文化和历史知识，让我觉得阅读这本书不仅仅是在学习一项技能，更是在了解一项运动的魅力。例如，书中会提到不同国家和地区的游泳文化，或者介绍一些历史上的游泳健将的故事，这些内容让整个阅读过程变得更加丰富多彩，也让我对游泳这项运动产生了更浓厚的兴趣。这本书的语言风格也非常贴近读者，充满了鼓励和温暖，让人感觉仿佛真的有一位经验丰富的教练在旁边，不断地给予你支持和信心。

评分☆☆☆☆☆

我对这本《游泳》的整体印象可以用“专业而有趣”来概括。首先，在专业性上，我能感受到作者在内容上是下了功夫的。书中对每一个游泳动作的分解都力求精准，从身体的姿势、手臂的划水、腿部的打水，到身体的配合和呼吸的节奏，都有非常细致的描述。而且，它不像一些市面上泛滥的“速成”类书籍，只是简单地告诉你几个要点，而是真正从运动生理学和力学角度，解释了动作的科学性。例如，在讲解如何让身体更“浮”时，书中会提到身体的重心分布和肌肉的放松技巧，这让我恍然大悟，原来我之前之所以总是沉下去，是因为肌肉太过紧张，没有掌握好身体的平衡。其次，在趣味性方面，这本书也做得相当不错。它避免了枯燥的理论灌输，而是通过生动的语言和丰富的案例，将游泳知识融入其中。我尤其喜欢书中穿插的一些小故事，比如介绍一些著名游泳运动员的学习经历，或者分享一些有趣的训练方法，这些都能让阅读过程变得更加轻松愉快。而且，书中还有一些关于游泳训练的计划和建议，可以根据自己的情况来制定，非常有针对性。总的来说，这是一本既能让你学到真本领，又能让你享受阅读过程的书籍，我强烈推荐给所有想学游泳或者想提高游泳技巧的朋友。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这本《游泳》可能就是一本比较普通的入门指南，但翻开之后，却发现它远超我的预期。它不仅仅是告诉“怎么游”，更重要的是它深入浅出地解释了“为什么这么游”。比如，在讲解换气时，书中会详细分析不同换气方式的优缺点，以及在不同泳姿下哪种换气方式更有效率，甚至还会探讨到流体力学在游泳中的应用，这让我对游泳这件事有了更深层次的理解，不再是机械地模仿动作。我一直觉得，理解了背后的原理，学习起来会事半半功倍。这本书在这方面做得非常出色，它用简洁明了的语言，将一些看起来高深的理论变得触手可及。另外，书中还穿插了一些关于游泳的好处、注意事项以及常见问题的解答，这些内容虽然看似“杂学”，但却非常实用，能帮助读者更好地进行训练，避免一些不必要的伤病。我特别注意到书中关于“水中安全”和“紧急情况处理”的部分，这对于初学者来说尤为重要，能够增强他们的信心，让他们在享受游泳乐趣的同时，也能确保自身的安全。这本书的编排也非常人性化，每一章节的长度都适中，不会让人产生阅读疲劳，可以随时随地拿起来翻阅。我感觉这本书不仅适合完全零基础的初学者，对于已经有一定游泳基础，想要进一步提升技术的人来说，也能从中获益良多。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《游泳》的瞬间，我就被它一种“循序渐进，化繁为简”的教学理念所吸引。我之前接触过一些游泳教学资料，常常会觉得内容过于跳跃，或者一下子就涉及很多高难度的动作，让人望而却步。但这本《游泳》完全不同，它从最最基础的“适应水性”开始，一步步引导读者建立对水的亲切感和信任感。书中对于如何克服恐惧、如何放松身体、如何找到浮力中心这些基础性的环节，都进行了非常细致的阐述，并且提供了很多简单易行的练习方法。我特别喜欢它在介绍每一个动作时，都强调“感受”的重要性，比如让你去感受水的阻力、水的推力，以及身体在水中的状态。这种以“体验”为导向的教学方式，对我来说非常有效。我一直觉得，游泳这项运动，光靠“看”和“听”是很难学会的，更重要的是去“感受”和“实践”。这本书恰好做到了这一点，它鼓励读者多去尝试，去体会每一个动作带来的不同感受，从而逐渐掌握游泳的诀窍。此外，书中还针对不同年龄段和体能水平的学习者，提供了个性化的训练建议，这使得这本书的适用性非常广泛。我个人觉得，这本书的价值在于它不仅仅是一本游泳教材，更像是一位循循善诱的良师益友，陪伴你踏上泳池的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《游泳》，第一感觉就是它的装帧设计非常讨喜，封面色彩鲜明，图片也很生动，一看就让人对接下来的阅读充满期待。我一直是个对水上运动充满好奇的人，但真正实践起来总是感觉无从下手，总是害怕掌握不好技巧，在水里显得格外笨拙。这本书的出现，恰好填补了我这方面的空白。我特别欣赏它在讲解每一个动作时都配有详细的图示，而且图示非常清晰，每一个细节都标注得明明白白。这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我之前也看过一些关于游泳的书，但很多都显得过于枯燥，或者只是简单地文字描述，看了等于没看。这本书不一样，它用一种非常亲切、易懂的方式，将原本复杂的游泳技术拆解开来，让你感觉好像身边有一个耐心的教练在一步一步地指导你。从最基础的憋气、漂浮，到呼吸技巧，再到各种泳姿的分解动作，都循序渐进，逻辑清晰。我尤其喜欢它对不同泳姿的特点分析，比如自由泳的流畅，蛙泳的稳定，蝶泳的优美，让你在学习理论知识的同时，也能对各种泳姿有一个直观的认识。这本书的语言也十分平实，没有太多专业术语，即便是游泳新手也能轻松理解。我甚至已经开始想象，等天气再暖和一些，拿着这本书去泳池，对照着里面的讲解，一点点地练习，那种感觉一定会很棒。