高中心理健康教育 团体活动篇 王建明赵林 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王建明赵林 著

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店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 安徽大学出版社

ISBN：9787566412157

商品编码：29449596186

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：高中心理健康教育 团体活动篇

定价：28.00元

作者：王建明赵林

出版社：安徽大学出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787566412157

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。针对高三学生学习压力大、自我效能感低、学习兴趣降低的问题，可以通过开展系列的团体心理辅导活动，让他们体验团队的力量给自己带来的动能，激发学习热情，正确认识自我和看待高考，从而融洽人际关系，放松心灵，建立人际间的相互支持，以一种健康的心理来备考、迎考。《心理健康教育（高中三年级）》分“热身游戏篇”“团队建设篇”“人际交往篇”和“心理讲座篇”四章。*章介绍了“一元五角”“松鼠大树”“一拍即合”“大风吹”“手指按摩操”“抓手指”等团体活动；第二章介绍了“不倒的森林”“打开千千结”“个性名片秀”“构筑友谊家”等团体活动；第三章介绍了“盲人旅行”“爱情心配方”“心与心想通”“撕”等团体活动；第四章介绍了“阳光心态”和“无视上下左右，做好自己”2个活动。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心之容器：探索内在力量与和谐共处的团体旅程》 书籍简介： 在这个瞬息万变的时代，现代人普遍面临着来自学业、职业、家庭、人际关系的压力，心理健康的重要性日益凸显。我们常常在忙碌的生活中忽略了内心的声音，迷失了自我，甚至在人群中感到孤立。《心之容器：探索内在力量与和谐共处的团体旅程》是一本旨在引导读者深入探索自身心理世界，提升心理韧性，学习有效应对挑战，并建立健康、和谐人际关系的团体活动指南。本书并非一本枯燥的理论说教，而是一场充满互动、启发和成长的集体体验。 本书的核心理念在于，个体的心理健康并非孤立存在，而是深深植根于我们与自我、与他人、与环境的互动之中。通过精心设计的团体活动，参与者将有机会在一个安全、支持性的环境中，学习如何识别、理解和管理自己的情绪，如何构建积极的自我认知，如何建立高质量的人际连接，并最终成为一个更具韧性、更富同情心、更能享受生活的人。 书籍内容概要： 《心之容器》将团体活动分为几个相互关联的模块，每个模块都围绕着一个核心主题，并提供一系列具体、可操作的活动。这些活动的设计充分考虑了不同年龄层、不同背景的参与者，力求兼顾趣味性、深度与实用性。 模块一：觉察与接纳——认识你的内在世界 “情绪地图”绘制： 这是一个引导参与者识别和命名自己各种情绪的活动。通过引导性的提问和视觉化的工具（如空白的地图或画布），参与者将被鼓励画出自己情绪的“地图”，标注出喜悦、悲伤、愤怒、焦虑、恐惧、兴奋等各种情绪在自己内心出现时的感受和触发因素。活动结束后，大家将有机会分享自己的“情绪地图”，在相互倾听中，体验到自己并非孤单地承受着情绪的起伏，并学习用更丰富的词汇来描述内心的感受。 “身体的低语”聆听： 情绪往往会在身体上留下痕迹。本活动旨在引导参与者关注身体的感受，学会从身体的信号中解读情绪信息。例如，紧张时胃部的不适，快乐时心头的雀跃，悲伤时胸口的沉闷。通过身体扫描、呼吸练习和温和的伸展，参与者将学习如何与自己的身体建立更深的连接，理解身体的智慧，并将其作为情绪调适的起点。 “自我价值肯定”练习： 许多心理困扰源于对自我的否定和不接纳。本活动通过一系列积极的肯定语练习、回顾个人成就的分享以及“优点清单”的制作，帮助参与者重新发现和肯定自身的价值。在团体成员的鼓励和反馈中，参与者将被引导看到自己的闪光点，打破自我设限的思维模式，建立更健康的自我认同。 “应对模式识别”探索： 我们每个人都有自己应对压力和困难的习惯模式，其中有些可能无益甚至有害。本活动通过情景模拟、故事分享和小组讨论，引导参与者识别自己在面对挑战时常见的反应模式，如回避、过度控制、指责他人等。在此基础上，我们将一起探讨更具建设性的应对策略，为个体的心理调适提供新的视角。 模块二：连接与共情——理解他人，融于群体 “同理心桥梁”搭建： 缺乏理解和共情是人际冲突的常见根源。本活动通过角色扮演、倾听练习和“站在对方的角度”设想等环节，帮助参与者提升共情能力。参与者将被鼓励积极倾听他人的观点和感受，即使不认同，也能尝试理解对方的出发点。在这个过程中，大家将学习如何用非暴力沟通的方式表达自己的需求，同时也能更敏感地捕捉他人的情绪信号。 “故事分享与共鸣”： 通过分享个人故事，我们能发现彼此之间的共同之处，从而建立更深的连接。本活动鼓励参与者在安全的环境下分享与特定主题（如克服困难、追求梦想、经历失落）相关的个人经历。在聆听他人故事的过程中，参与者会发现许多共鸣点，体验到“我不是一个人”的慰藉，并从中获得力量和启发。 “冲突调解模拟”： 冲突在人际关系中难以避免，关键在于如何有效地化解。本活动将通过模拟现实生活中的冲突场景，让参与者在实践中学习冲突的识别、分析和调解技巧。我们将探讨不同的沟通策略，如主动倾听、表达感受、寻求共同解决方案等，帮助参与者成为更具建设性的冲突解决者。 “支持系统构建”： 良好的社会支持系统是心理健康的重要基石。本活动将引导参与者思考和描绘自己的支持网络，包括家人、朋友、同事、甚至社区资源。通过小组讨论，大家将分享建立和维护支持系统的经验，并学习如何更积极地向他人寻求支持，以及如何成为他人可信赖的支持者。 模块三：韧性与成长——应对挑战，拥抱未来 “优势发掘与运用”： 每个人都有独特的优势和潜力。本活动将通过一系列探索性练习，帮助参与者识别自己的天赋、才能和品质，并学习如何将这些优势运用到日常生活和工作中，以更好地应对挑战，实现个人目标。 “目标设定与行动计划”： 明确的目标是前进的动力。本活动将引导参与者设定具有挑战性但可行的短期和长期目标，并学习如何制定详细的行动计划，分解任务，克服拖延，一步步迈向成功。过程中，我们将强调过程的重要性，以及从每一次尝试中学习和成长的价值。 “压力应对策略库”： 面对压力，我们需要多样化的应对工具。本活动将介绍和演练多种有效的压力管理技巧，包括放松训练、正念练习、时间管理、问题解决技巧等。参与者将被鼓励建立属于自己的“压力应对策略库”，并在感到压力时灵活运用。 “未来愿景描绘”： 积极的未来展望能赋予我们前行的勇气。本活动将带领参与者以积极、开放的心态，描绘自己理想的未来生活图景，并思考如何通过当前的努力，一步步将愿景变为现实。这个过程将帮助参与者找到生活的意义和方向，激发内在的驱动力。 “反思与整合”： 学习的最终目的是内化和应用。在团体活动的最后阶段，我们将安排专门的时间，引导参与者回顾整个团体旅程，分享学习心得和个人成长体验。通过引导性的反思，参与者将被鼓励将所学到的知识和技能整合到日常生活中，并承诺将持续关注自己的心理健康，不断探索和成长。 《心之容器》的特色与价值： 强调体验式学习： 本书反对“纸上谈兵”，所有活动都设计为让参与者亲身参与，在实践中学习和成长。 营造安全支持的环境： 团体活动强调相互尊重、保密和支持，为参与者提供一个可以自由表达、探索自我的空间。 关注个体独特性： 虽然是团体活动，但本书的设计充分考虑了每个人的独特需求和背景，提供多元化的选择和调整空间。 实用性和可操作性强： 所有活动步骤清晰，易于理解和执行，无论是专业心理工作者还是普通团体带领者，都能方便地运用。 促进人际连接： 通过互动和分享，参与者不仅能深入了解自己，更能建立起真诚的人际连接，打破孤立感。 提升心理韧性： 本书旨在帮助参与者建立应对生活挑战的内在力量，培养积极乐观的心态，更好地面对未来的不确定性。 谁适合阅读《心之容器》？ 本书适合以下人群： 希望提升自我认知和情绪管理能力的个体。 在人际交往中感到困惑，渴望建立更和谐关系的人。 面临学业、职业、生活压力，需要寻找应对之道的人。 希望成为更积极、更有韧性的人，追求个人成长和心灵成长的人。 心理咨询师、社工、教育工作者、团队领导者等，作为引导团体活动的工具和资源。 《心之容器：探索内在力量与和谐共处的团体旅程》不仅仅是一本书，更是一扇通往内心平静与和谐的门。它邀请您和您的伙伴们一同踏上这场充满发现与蜕变的旅程，共同打造一个属于自己的、能够容纳一切美好与挑战的“心之容器”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名家长，我一直很关注孩子的成长，尤其是进入高中后，学业压力骤增，孩子的情绪波动也变得比较明显。偶然的机会，我接触到了《高中心理健康教育 团体活动篇》，这本书让我对高中生的心理健康教育有了全新的认识。《高中心理健康教育 团体活动篇》这本书就像是一本“活动宝典”，它提供了大量简单易行、富有启发性的团体活动，这些活动都紧密围绕着高中生在成长过程中可能遇到的心理困境。我最欣赏的是，书中并没有回避青春期孩子们可能遇到的敏感话题，而是用一种开放、包容的态度，引导他们去探索、去理解。例如，其中关于“自我价值探索”的活动，通过一些互动游戏，让孩子们认识到自己的优点和长处，从而建立更积极的自我认同感，这对于正处于自我认同摸索期的他们来说，太重要了。书中提供的活动设计，不仅注重趣味性，更强调了“参与感”和“体验感”，让孩子们在玩乐中学习，在互动中成长。我看到书中关于“同伴支持网络”的建立，也觉得非常有意义。在高中这样一个集体环境中，建立一个互相支持、互相理解的同伴关系，对于缓解压力、克服困难具有不可估量的作用。这本书不仅让我在家能和孩子进行一些有趣的互动，增进亲子关系，更让我明白，如何才能更好地支持孩子的心理健康发展。

评分☆☆☆☆☆

我是一名高中生，最近因为学习压力大，加上和朋友之间的一些小矛盾，情绪一直不太好，感觉整个人都很压抑。无意中听同学提起这本书，说是关于团体心理健康的，我抱着试试看的心态借来翻阅。一开始觉得可能都是些大道理，但读着读着，发现这本书的内容真的非常贴近我们的生活。它里面介绍的很多团体活动，像是“我是谁？”、“我的情绪地图”之类的，都很有意思，而且听起来也很有趣。我记得有个活动是关于“倾听的艺术”，要求我们轮流扮演倾听者和诉说者，在活动中我才意识到，原来很多时候我们以为自己在认真听，但其实脑子里想的都是自己的事情，并没有真正理解对方的意思。通过这个活动，我学会了如何更专注地倾听，也更好地理解了朋友们的感受。还有关于“压力释放站”的设计，提供了很多简单易行的方法，比如写下烦恼然后撕掉，或者通过运动来宣泄情绪，这些都让我觉得很有启发。这本书没有用很多专业术语，语言也很容易懂，感觉就像是和朋友在聊天一样。它让我明白，原来我们遇到的很多困惑和烦恼，其实都不是孤单的，很多同学都有类似的经历，而且通过大家一起的活动，可以互相支持，找到解决问题的方法。读完这本书，我感觉心情轻松了很多，也更加愿意去和别人交流自己的感受了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个在教育一线摸爬滚打多年的教师，我深知心理健康教育对于高中生成长的极端重要性，但同时我也面临着如何将理论转化为实践的困境。而《高中心理健康教育 团体活动篇》这本书，恰恰为我提供了一个非常宝贵的解决方案。《高中心理健康教育 团体活动篇》这本书的设计理念非常人性化，它充分考虑了高中生的年龄特点、认知水平以及集体活动的特性。书中的每个团体活动，都围绕着高中生可能面临的核心心理议题展开，比如自我认知、情绪调节、人际关系、学业压力等，这些主题都极具针对性。我尤其赞赏书中关于活动流程设计的细致程度，它不仅提供了活动的名称和目标，更重要的是详细阐述了活动前的准备、活动过程中的引导语、互动环节的设计、以及活动后的反思与总结。这使得即便是一个没有深厚心理学背景的教师，也能清晰地理解如何组织和开展这些活动。我尝试了几次书中关于“合作与冲突解决”的团体游戏，效果显著。学生们在动手实践的过程中，不仅学会了如何有效地沟通，更重要的是体验到了团队协作的力量，以及在面对分歧时如何寻找共赢的解决方案。这本书最大的价值在于，它提供了一个系统性的框架，让心理健康教育不再是零散的知识点灌输，而是通过一系列有组织的、有意义的团体活动，让学生在体验中学习，在互动中成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直对心理学很感兴趣，尤其关注青少年心理方面的发展。在寻找关于高中生心理健康教育实践方法的书籍时，我被《高中心理健康教育 团体活动篇》深深吸引。这本书不是那种枯燥的理论堆砌，而是以一种非常活泼、互动的方式，深入浅出地讲解了如何通过团体活动来促进高中生的心理健康。我特别喜欢书中对每一个活动的设计都充满了创意和趣味性，例如“情绪快餐车”这个活动，它把抽象的情绪概念具象化，让学生能够直观地认识和表达自己的情绪。书中还强调了活动的“预热”和“收尾”环节的重要性，这对于保证活动的质量和效果至关重要。它提供了非常详细的操作指南，包括如何设定活动目标，如何引导学生进行分享，以及如何帮助学生将活动中的收获应用到日常生活中。这让我觉得，这本书不仅有深度，更有广度，它关注的是学生心理健康的方方面面。我还注意到书中对一些潜在的困难和挑战也进行了预判，并提供了一些应对策略，这对于实际操作的老师来说，是非常实用的指导。这本书让我看到了团体心理健康教育的无限可能，它不仅仅是解决问题的工具，更是构建积极、健康、有活力的班级文化的重要途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，虽然我原本对“高中心理健康教育”这个主题并不是特别深入了解，但《高中心理健康教育 团体活动篇》这本书，以一种非常落地、易于操作的方式，让我看到了团体心理辅导在高中生群体中的巨大潜力。我一直觉得，学校教育更多的是关注学术成绩，而心理健康往往是被忽略的角落，尤其是对于正处于青春期，压力倍增、自我认同挣扎的高中生来说，专业的心理支持显得尤为重要。这本书最让我欣赏的一点是，它不像一些理论书籍那样晦涩难懂，而是充满了具体、可执行的活动设计。从建立信任到情绪管理，再到人际交往技巧的提升，每一个活动都设计得非常巧妙，既能引发学生的思考，又能让他们在互动中学习和成长。我特别喜欢其中关于“情绪火山”的活动，通过形象的比喻和生动的表达，让学生能够理解情绪的积压和爆发，并学会如何“冷却”自己的情绪，这在日常的学习生活中是极其宝贵的。此外，书中对于如何引导学生进行反思和分享的建议也十分到位，让我能够看到如何将这些活动的效果最大化，真正帮助到学生。这本书不仅适合心理老师，即使是班主任、家长，只要愿意花时间去理解和实践，也能从中受益匪浅。它提供了一种全新的视角，让我认识到，心理健康教育并非高高在上，而是可以融入日常教学和班级管理中的。