9787210083061 我烦死跑步了，我爱死跑步了！ 江西人民出版社 [美]马修·因曼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 马修·因曼 著

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• 马修·因曼
• 跑步日记
• 积极心态

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210083061

商品编码：29449968706

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：我烦死跑步了，我爱死跑步了！

定价：45.00元

作者：马修·因曼

出版社：江西人民出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787210083061

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这是一本让你“大开眼界”的跑步漫画，关于跑步的所有欢笑和泪水都在这里了——但它不仅仅是一本关于跑步的书,它还是一本关于怪兽哥斯拉和懦夫小丑的书,是一本关于虚荣、痛苦、狂喜、忍耐……的书,它讲述我们每一个人每一天醒来时，如何面对阳光和雨水、天堂和。

内容提要

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你认为跑步会带给你什么？跑步对你意味着什么？跑步对你的真正影响是什么？每个人都有自己的答案，漫画家马修·因曼也给出了他的答案，当然，这也是疯狂逗趣的答案。关于长跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，听听马修·因曼怎么说吧！

目录

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作者介绍

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马修·因曼（Matthew Inman)，人们也叫他“燕麦粥”，生活在华盛顿州西雅图，拥有两条行为古怪体型肥硕的狗。网站设计师、纽约时报人气漫画家，著有《你的猫正在密谋干掉你》《我的狗是个矛盾体》等书，更多信息可访问 href='#'>.theoatmeal.。

文摘

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序言

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《跑步的艺术：一场关于身体、心灵与自由的探索》 作者： （待定，本书将汇集多位跑步爱好者、专业运动员、心理学家、生理学家以及文学艺术家的视角） 出版社： （待定） 内容简介： 跑步，这项古老而又现代的运动，早已超越了简单的肢体活动，它是一种生活方式，一种与自我对话的契机，一种释放压力、寻找灵感的途径。然而，对于许多人而言，跑步常常与枯燥、痛苦、甚至是一项不得不完成的任务划上等号。本书《跑步的艺术：一场关于身体、心灵与自由的探索》旨在打破这种刻板印象，深入挖掘跑步的多元魅力，带领读者踏上一场全方位的身心探索之旅。 本书并非一本简单的跑步指导手册，它更像是一幅精雕细琢的画卷，通过多角度、深层次的叙述，展现跑步对个体生活产生的深远影响。我们不回避跑步过程中可能遇到的挑战，但更侧重于揭示克服这些挑战后所带来的惊喜与成长。通过汇集不同领域的智慧与经验，本书将带你领略跑步所蕴含的科学奥秘、心理力量、以及哲学思考。 第一章：身体的觉醒——跑步与生理的和谐共振 在本章，我们将深入浅出地剖析跑步对人体生理机能的积极影响。从心血管系统的优化、呼吸效率的提升，到肌肉骨骼的强化与韧性的增强，我们将以科学严谨的态度，解释跑步如何成为我们身体最天然的“工程师”，帮助我们构建一个更健康、更有活力的体魄。我们会探讨跑步的正确姿势、科学训练方法，以及如何根据个体差异制定个性化的跑步计划，从而在享受运动乐趣的同时，最大程度地规避运动损伤。 本书将邀请运动生理学家、骨科医生以及资深跑步教练，为我们解读身体在跑步中的每一次脉搏、每一次呼吸、每一次蹬踏。我们将学习如何倾听身体的声音，理解它在不同阶段的需求，并学会与之和谐共处。无论是初次接触跑步的新手，还是希望突破瓶颈的资深跑者，都能在这里找到有价值的指导和启发。我们还将探讨跑步如何促进新陈代谢，帮助控制体重，改善睡眠质量，甚至延缓衰老，让跑步成为我们拥抱健康长寿的有力武器。 第二章：心灵的释放——跑步与精神的自由翱翔 跑步的魅力远不止于体魄的锻炼，它更是净化心灵、重塑精神的绝佳场所。在本章，我们将聚焦跑步对心理健康的积极作用。探讨跑步如何释放内啡肽，这种“快乐荷尔蒙”能够有效缓解压力、焦虑与抑郁，让我们的情绪回归平静与愉悦。我们将深入研究跑步中的“心流”体验，那种全身心投入、忘记时间流逝的沉浸状态，如何成为我们摆脱烦恼、重拾专注的秘诀。 本书将邀请心理学家、精神分析师以及有丰富跑步经验的艺术家和作家，分享他们与跑步结缘的经历，以及跑步如何成为他们创造灵感、解决生活困境的“移动冥想”。我们会学习如何利用跑步来清理思绪，找到问题的症结，并在运动的过程中获得新的解决方案。跑步，有时就像一场无声的对话，让我们与内心深处的自己对话，倾听那些被日常喧嚣所淹没的声音，从而获得更深刻的自我认知。我们将探讨跑步如何增强自信心、培养毅力与韧性，让我们在面对生活中的挑战时，更加坚定和从容。 第三章：自由的边界——跑步与生活的无限可能 跑步，不仅仅是一种运动，它更是一种生活态度的体现，一种对自由的追求。在本章，我们将跳出狭隘的运动范畴，审视跑步如何渗透并丰富我们的生活。我们会分享跑者们如何在城市街道、山野小径、海边海岸，甚至是在旅行途中，通过跑步来发现世界、体验文化、与自然建立更深的连接。 本书将通过一系列引人入胜的跑者故事，展现跑步如何打破常规，激发我们的探索欲与冒险精神。我们可以从不同的跑者那里学习如何规划一次跑步旅行，如何在陌生的环境中找到适合跑步的路线，以及如何在跑步中融入当地的风景与人文。跑步，让我们有机会以一种全新的视角去观察世界，去感受不同地域的风土人情，去发掘那些隐藏在日常之外的美好。 我们将探讨跑步如何帮助我们培养自律精神，让这种自律延伸到生活的方方面面，从而提升我们的学习效率、工作表现以及人际关系。跑步，也教会我们如何设定目标，并为之不懈努力，这种从设定到实现的完整过程，本身就是一种强大的成长力量。同时，我们也审视跑步如何帮助我们建立社群，与志同道合的人建立连接，分享经验，互相鼓励，共同进步，让跑步不再是一个孤独的旅程，而是一段充满温暖与支持的集体回忆。 第四章：哲学的足迹——跑步中的生命思考 在本书的最后，我们将引领读者进入跑步的哲学深层。跑步，在看似简单的重复动作中，蕴含着深刻的生命哲学。它让我们思考速度与节奏，坚持与放弃，目标与过程，以及个体与世界的关系。 我们将邀请哲学学者、文学评论家，结合不同文化背景下的哲学思想，来解读跑步中所蕴含的东方智慧与西方思辨。例如，如何理解“无为而跑”的道家思想，如何在跑步中体会“存在即行动”的萨特哲学，以及跑步如何成为一种“朝圣”式的精神修行。我们会探讨在跑步中，个体如何与环境互动，如何认识到自身的渺小与伟大，如何在短暂的生命中留下属于自己的“足迹”。 跑步，让我们有机会在孤独中进行深刻的自我反思，思考人生的意义，生命的价值，以及我们在这个世界上的位置。它让我们学会与自然的节律同频，理解生命的循环与无常，从而更加珍惜当下，更加热爱生活。 结语： 《跑步的艺术：一场关于身体、心灵与自由的探索》是一次邀请，邀请你走出舒适区，用双脚丈量世界，用心灵感受生命。无论你是初出茅庐的跑步新手，还是久经沙场的资深跑者，无论你是寻求健康，还是渴望心灵的释放，抑或是对生活充满探索的热情，本书都将为你提供一扇通往全新视角的窗户。 我们希望通过这本书，你能重新发现跑步的真正意义——它不是一场与自己的较量，而是一场与身体、心灵和世界的和谐对话。它是一种方式，让你更深刻地理解自己，更自由地拥抱生活，更充分地体验生命的美好。准备好了吗？让我们一起，踏上这场充满惊喜与收获的跑步艺术之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格充满了独特的个人魅力，简直就是一场文字的盛宴。它不像某些严肃文学那样故作高深，而是带着一种恰到好处的幽默感和洞察力，时常能捕捉到一些日常生活中被我们忽略掉的微妙瞬间，然后用一句精妙的比喻将其放大，让人会心一笑，同时又感到一丝苦涩的真实。作者对不同人物的口吻拿捏得非常到位，不同角色的对话听起来绝不雷同，各有各的腔调和脾性，仿佛他们真的就站在我的面前鲜活地交谈着。我特别喜欢那些富有画面感的描述，它们不是简单的堆砌辞藻，而是精准地调动了读者的感官——你似乎能闻到雨后泥土的气息，能感受到深夜里空气的寒意，甚至能尝到角色口中那杯咖啡的苦涩。这种全方位的感官调动，让阅读过程不再是单向的接收信息，而是一场沉浸式的多感官体验。

评分☆☆☆☆☆

从主题深度来看，这本书无疑是深刻且富有启发的，它触及了一些我们每个人在生命旅程中都必须面对的核心议题。它没有给出简单的标准答案，反而更像是一面多棱镜，从不同的角度折射出人性的复杂、选择的重量以及存在的意义。我发现这本书成功地激发了我对自己过往经历和未来方向的反思，它迫使我去审视那些我习惯性逃避的问题，去重新评估我一直坚信不疑的某些价值观。这种“被挑战”的感觉非常宝贵，因为真正的优秀作品，理应具备这种推动读者成长的力量。读完之后，我感觉自己的思维框架似乎被轻轻地拓宽了一些，看待世界的方式也多了一层理解的厚度，它不是那种读完就忘的“快消品”，而是会留存在记忆深处，时不时地被重新激活，引发新的思考的“经典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉的享受，拿到手里的时候，那种厚重而又不失精致的手感，立刻就让人对里面的内容充满了期待。封面采用了我非常喜欢的深蓝色调，配上那种略带粗粝感的纸张纹理，仿佛在讲述一个深沉而又引人入胜的故事。设计者显然在排版和字体选择上花了不少心思，每一个章节的标题都以一种优雅而现代的方式呈现，阅读起来既有仪式感，又不会显得过于刻板。内页的纸张质量也非常出色，墨迹清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于我这种喜欢沉浸式阅读的人来说，简直是福音。而且，很多关键概念的插图或者图表，处理得非常巧妙，既能起到辅助理解的作用，又不会破坏整体的美感，反而为这本书增添了一份艺术气息。我甚至愿意把它当作一件艺术品摆在书架上，它不仅仅是知识的载体，更是一种审美品味的体现。这种对细节的极致追求，让我对作者的用心程度有了更深的体会，阅读体验从翻开扉页的那一刻起，就已经超越了普通的阅读范畴，变成了一种享受。

评分☆☆☆☆☆

作者构建的世界观宏大而又精密，每一个设定的背后似乎都隐藏着一套自洽的逻辑体系，这种严谨性让人在阅读时感到非常踏实和信服。我尤其欣赏他对细节的挖掘和对复杂系统的梳理能力，即便是涉及到一些相对晦涩的理论或者背景知识，作者也能用一种非常生活化、易于理解的方式巧妙地融入叙事之中，完全没有生硬的说教感。仿佛作者不是在向我们灌输知识，而是在邀请我们一起参与到这场智力解谜游戏中来。这种对世界观的深度构建，使得整个故事的骨架非常结实，即便是脱离了主要情节，那些关于社会结构、人际关系的微妙描述，也足以让人深思良久。每次读完一个小节，我都会习惯性地在脑海中重新梳理一下刚才出现的人物关系图谱和时间线索，这种主动的思考过程，极大地增强了阅读的参与感和满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极其精准，就像一部精心剪辑的电影，张弛有度，让人欲罢不能。作者的笔触时而细腻如丝，描摹出那些转瞬即逝的情感波动和复杂的内心挣扎，让人仿佛身临其境，感同身受；时而又变得如同一把锋利的刻刀，直指问题的核心，毫不留情地剖析现象背后的本质。我发现自己常常在不经意间就读完了好几个章节，那种“时间都去哪儿了”的感觉，正是好故事的最佳证明。尤其是一些关键转折点处的铺垫和爆发，处理得堪称教科书级别，每一次重大的情节推进都伴随着情绪的巨大起伏，读到高潮部分，我甚至需要放下书本，深呼吸几口才能平复激动的心情。这种高强度的情感卷入，证明了作者不仅仅是在讲述一个故事，更是在引导读者进行一场深刻的情感探险。