城镇居民体育锻炼行为干预的理论与实践研究 郭新艳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭新艳 著

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• 城镇居民
• 体育锻炼
• 行为干预
• 健康促进
• 公共卫生
• 行为科学
• 干预研究
• 运动心理学
• 健康行为
• 社区健康

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 西南交通大学出版社

ISBN：9787564352936

商品编码：29451526450

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：城镇居民体育锻炼行为干预的理论与实践研究

定价：55.00元

作者：郭新艳

出版社：西南交通大学出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787564352936

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是研究群众体育的学术专著。选择城镇居民部分群体作为研究对象，研究城镇居民体育锻炼行为形成因素与结果之间的关系，探讨不同阶段锻炼行为的因素并设计相应的干预方法和路径，*后进行实证分析验证。通过对城镇居民体育锻炼行为发生机理与行为干预的效果进行论证和分析，可以促使人民大众从观念上明确体育锻炼与促进健康的关系，有助于加深对体育锻炼行为的理解，为城镇居民健康教育、健康行为咨询和健康行为干预提供理论基础，为不锻炼人群“亚健康”状态的预防和健康促进提供操作上的实施框架和理论指导。

目录

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目 录章 导 论1第二章 干预模型的构建7节 相关研究模型7第二节 模型假设的形成13第三节 模型变量的计算20第四节 模型分析方法22第五节 实证程序30第三章 前测分析32节 描述分析32第二节 探索性因子分析33第三节 信效度检验39第四节 模型及量表修正42第四章 模型检验与修正43节 描述分析43第二节 分布检验44第三节 行为预测及检验53第四节 行为结构及检验73第五章 实测分析86节 测试参与者的选取86第二节 测试工具的构成86第三节 干预实验设计89第六章 干预效果分析104节 模型假设的验证104第二节 干预效果对比107第三节 干预效果的实践指导118后 记123参考文献124附录I 访谈问卷133附录Ⅱ 正式调查量表134

作者介绍

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郭新艳，管理学博士，成都体育学院副教授，硕士生导师，经济管理系副主任，四川省学术和技术带头人后备人选。主要承担《管理学原理》、《体育统计原理与方法》等课程的教学工作。一直致力于体育管理及体育产业相关研究。近年来在各类期刊杂志、国际学术会议中发表具有学术水平的科研论文20余篇，主持*课题1项，省部级课题2项，参与多项*课题研究。

文摘

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序言

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《社区健康脉动：居民体育锻炼行为的科学引导与实践探索》 作者：（此处可填写真实作者姓名，例如：李明） 图书简介： 本书深入剖析了当前城镇居民体育锻炼行为现状，并在此基础上，系统性地构建了一套以理论为支撑、以实践为导向的干预模型。我们旨在帮助广大城镇居民打破“想动而不能”的困境，真正将体育锻炼融入日常生活，提升全民健康水平，构建更加健康、和谐的社区。 第一章：时代呼唤健康——城镇居民体育锻炼的宏观背景与挑战 在飞速发展的城镇化进程中，我们欣喜于物质生活的极大丰富，却也不得不直面随之而来的健康挑战。久坐不动的生活方式、高强度的职场压力、电子设备的普及以及城市空间布局等多种因素，共同编织了一张限制居民体育锻炼的无形之网。本章将从宏观视角出发，审视当前城镇居民体育锻炼行为的普遍性与特殊性，揭示制约其发展的深层原因。 经济发展与健康悖论： 随着社会经济水平的提高，人们的温饱问题得到解决，但健康问题却日益凸显。分析经济发展对居民生活方式的潜在负面影响，以及健康消费观念的转变。 城市化进程与生活方式变革： 城市的高密度生活、交通拥堵、环境压力等如何影响居民的锻炼意愿和机会？探讨城市规划、公共设施对体育锻炼的促进或阻碍作用。 科技发展与“静坐”时代： 智能手机、电脑、电视等电子设备的普及，在提供信息和娱乐的同时，也大幅挤占了人们的活动时间。探讨屏幕时间与体育锻炼之间的关系。 社会文化与观念影响： 传统观念中对体育锻炼的认识误区、社会竞争压力下对健康重视程度的差异，以及社区文化对居民锻炼行为的影响。 新兴健康风险： 肥胖、心血管疾病、糖尿病、颈椎病等与生活方式密切相关的疾病发病率的上升，敲响了健康警钟，也凸显了体育锻炼的迫切性。 政策与环境支持： 分析国家及地方政府在推动全民健身方面的政策导向、资源投入，以及社区层面的支持体系建设现状。 居民锻炼的“痛点”： 归纳总结居民在进行体育锻炼时面临的常见障碍，如时间不足、缺乏动力、场地限制、缺乏科学指导、社交障碍等，为后续的干预措施奠定基础。 第二章：科学赋能健康——体育锻炼行为改变的理论基石 理解人们为何“不动”是进行有效干预的前提。本章将深入浅出地介绍一系列关于行为改变的心理学、社会学及健康促进理论，为我们的体育锻炼干预提供坚实的理论支撑。我们将重点关注这些理论如何解释个体和群体在接受和维持体育锻炼习惯过程中所经历的心理过程。 健康信念模型（Health Belief Model, HBM）： 探讨居民对体育锻炼的感知受益、感知障碍、感知易感性和感知严重性如何影响其锻炼决策。 社会认知理论（Social Cognitive Theory, SCT）： 重点阐述自我效能感、观察学习、行为结果预期等关键概念在促进个体参与体育锻炼中的作用。 计划行为理论（Theory of Planned Behavior, TPB）： 分析态度、主观规范和知觉行为控制如何共同影响个体的锻炼意图和实际行为。 跨越理论模型（Transtheoretical Model, TTM）： 揭示个体在改变锻炼行为过程中所经历的准备阶段（如前意向期、意向期、准备期、行动期、维持期、终止期），并据此设计不同阶段的干预策略。 生态学模型（Ecological Model）： 从个体、人际、组织、社区、公共政策等多个层级分析影响体育锻炼行为的因素，强调多层面干预的必要性。 动机理论： 区分内在动机和外在动机，探讨如何激发居民的内在动机，使体育锻炼成为一种自发、持久的行为。 社会支持理论： 分析来自家庭、朋友、同事、社区的支持对个体坚持锻炼的重要性，以及不同类型的社会支持（如情感支持、信息支持、工具性支持、评估性支持）。 行为经济学视角： 引入“助推”（Nudge）等概念，探讨如何在不剥夺选择自由的前提下，通过设计环境和信息来引导居民做出更健康的选择，例如增加便利性、降低启动成本等。 第三章：理论落地生根——城镇居民体育锻炼行为干预的策略设计 基于前两章的理论分析，本章将系统性地提出一系列切实可行的体育锻炼行为干预策略。这些策略将贯穿“知、情、意、行”的始终，从提升居民对体育锻炼的认知，激发其锻炼热情，坚定其锻炼决心，最终形成并维持健康的锻炼习惯。 认知层面干预： 健康教育与信息传播： 开展形式多样的健康讲座、宣传活动，利用社区公告栏、宣传册、微信群、短视频等平台，普及体育锻炼的益处，纠正误区，提供科学的锻炼知识。 个性化健康风险评估与反馈： 鼓励居民进行健康体检，并通过专业评估，让居民清晰认识到自身健康状况与锻炼行为的关联，增强其紧迫感。 榜样示范与故事分享： 邀请健康达人、社区模范分享他们的锻炼经历、心得体会，用鲜活的事例感染和激励他人。 情感层面干预： 兴趣培养与快乐体验： 鼓励居民尝试不同类型的体育活动，发现自己感兴趣的项目，强调锻炼过程的乐趣，而非仅仅关注结果。 积极心理建设： 帮助居民克服对“辛苦”的恐惧，引导他们关注锻炼带来的愉悦感、成就感，提升自我效能感。 团体活动与社交融合： 组织社区体育社群、兴趣小组，通过团体活动增强居民的归属感和集体荣誉感，让锻炼不再孤单。 意志层面干预： 目标设定与计划制定： 指导居民制定 SMART（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）的锻炼目标，并制定详细的周/月度锻炼计划。 强化与奖励机制： 建立适当的奖励机制，如积分兑换、小礼品赠送、荣誉称号等，及时巩固积极的锻炼行为。 应对挫折与复发预防： 帮助居民预见锻炼过程中可能遇到的困难（如生病、天气不佳、工作繁忙），并提供应对策略，防止锻炼行为中断。 行为层面干预： 便利化与可及性： 优化社区体育设施： 推动新建、改建社区体育场馆、健身路径，确保设施的安全性、便利性和多样性。 开辟绿色锻炼空间： 鼓励利用公园、绿地、滨河步道等开辟适合群众锻炼的区域。 推广居家锻炼方案： 提供简单易行的居家锻炼指导，利用网络资源，让居民在家也能有效锻炼。 时间管理与习惯养成： 鼓励居民将锻炼安排在固定时间，形成规律，将其视为生活中的重要组成部分。 技术辅助与智能应用： 推广使用运动手环、健身APP等，记录运动数据，提供个性化指导，增强锻炼的趣味性和可量化性。 促进社交性锻炼： 鼓励朋友、家人结伴锻炼，共同参与体育活动，形成互相监督、互相鼓励的氛围。 第四章：实践出真知——案例分析与效果评估 理论的生命力在于实践。本章将通过具体生动的案例，展示本干预模型在不同社区、针对不同人群的实践应用。我们将详细分析实施过程中的经验、挑战，并提供科学严谨的效果评估方法，以数据和事实证明干预措施的有效性。 案例一：社区老年人广场舞推广与健康促进 背景分析：老年人腿脚不便、社交需求增加等特点。 干预措施：组织专业指导、定期交流、节庆活动，结合广场舞的音乐性和社交性。 效果评估：体能指标改善、生活质量提升、孤独感减轻。 案例二：白领人群减压健身计划 背景分析：工作压力大、时间碎片化、亚健康普遍。 干预措施：推广“碎片化”锻炼、办公室内运动、线上课程、团体减压活动。 效果评估：改善身体机能、缓解心理压力、提高工作效率。 案例三：青少年体质健康提升行动 背景分析：学业压力、户外活动减少、视力问题。 干预措施：与学校合作、推广趣味体育、家庭亲子运动、限制电子产品使用。 效果评估：体能素质提高、视力下降得到控制、团队合作能力增强。 案例四：慢性病患者康复锻炼指导 背景分析：特定疾病（如糖尿病、高血压）患者的特殊需求。 干预措施：专业医生指导下的运动处方、定期监测、心理支持。 效果评估：疾病控制效果、生活质量改善、并发症减少。 效果评估方法论： 定量评估： 身体成分分析（BMI、体脂率）、心肺功能测试（最大摄氧量）、运动能力测试（耐力、力量、柔韧性）、问卷调查（生活质量、幸福感、锻炼频率）。 定性评估： 深度访谈、焦点小组讨论，了解居民的主观感受、认知变化、行为习惯改变的深层原因。 长期追踪： 建立长期监测机制，评估干预效果的持久性。 经验总结与挑战应对： 提炼不同案例中的共性与个性，总结推广过程中的成功经验，并分析可能遇到的阻碍（如居民参与度不高、资源不足、政策支持不到位等）及应对策略。 第五章：展望未来——构建全民健康的社区生态 城镇居民体育锻炼行为的改善，并非一蹴而就，而是一个持续演进、协同共建的过程。本章将着眼于未来，畅想如何构建一个支持性的、充满活力的社区健康生态，让体育锻炼成为一种自然而然的生活方式，最终实现全民健康的目标。 政府与社区的联动： 强调政府在政策制定、资源投入、宏观引导上的作用，以及社区在具体执行、居民动员、服务提供上的关键地位。 社会组织与志愿者的力量： 鼓励社会体育组织、健康促进机构、志愿者团队的积极参与，形成多方协作的良好局面。 科技创新与智能化健康服务： 探讨如何进一步利用大数据、人工智能、物联网等技术，为居民提供更精准、个性化、便捷的健康指导和运动服务。 健康文化与生活方式的重塑： 倡导健康的生活理念，将体育锻炼融入社区文化、学校教育、企业文化中，营造全社会关注和支持体育锻炼的良好氛围。 可持续发展与长效机制： 思考如何建立长期有效的激励机制和支持体系，确保体育锻炼行为的持续性，避免“一阵风”式的运动。 构建“以人为本”的健康社区： 最终目标是将体育锻炼的理念根植于社区居民的心中，让他们成为自身健康的第一责任人，共同打造一个健康、活力、幸福的社区。 本书致力于成为城镇居民提升健康水平的行动指南，也是相关研究者、社区工作者、健康管理师等专业人士的参考宝典。我们相信，通过理论的深度挖掘与实践的有力支撑，城镇居民的体育锻炼行为必将焕发出勃勃生机，为构建健康中国贡献坚实力量。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价 这本书的装帧设计着实令人眼前一亮，那种沉稳又不失现代感的封面配色，让我忍不住想立刻翻开来一探究竟。内页的纸张质量也相当不错，文字排版清晰疏朗，阅读起来丝毫没有视觉疲劳感。光是捧在手里摩挲那封面纹理，就能感受到作者和出版社在制作上的用心良苦。我尤其欣赏它在章节划分上的逻辑性，每一个标题都像是一个精心设置的坐标点，引导着读者的思路，让人可以非常顺畅地沿着作者构建的知识体系前进。它不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品，让人愿意把它摆在书架最显眼的位置，时不时地拿出来欣赏一下。这种对物理载体的重视，往往预示着内容本身也经得起细致的推敲和品味，让人对接下来的阅读充满了期待和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价 最近我在构思一个关于社区健康促进的课题，对那些真正能落地的、能引发群体行为改变的策略特别感兴趣。市面上很多理论书籍读起来总是有些高高在上，感觉和真实的生活场景隔着一层厚厚的玻璃。然而，这本书的章节目录中透露出的那种对“实践”的强调，让我感觉找到了一把钥匙。我猜测，作者一定花费了大量时间在实地调研和案例分析上，绝不是空谈理论模型。我期待看到的是，那些晦涩难懂的社会学或心理学概念，是如何被巧妙地“翻译”成社区工作者和居民都能理解和执行的具体步骤。如果它能提供一套可复制、可量化的干预流程模板，那简直就是为我们这些一线工作者量身定做的一份实战宝典，能极大地提升我们工作的效率和效果。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价 我是一个非常注重学术严谨性的读者，对于任何涉及“行为干预”的研究，最关心的就是其理论基础的扎实程度和引用的文献是否具有前沿性。一本好的学术专著，其价值绝不仅仅停留在描述现象，更在于对现象背后的驱动力进行深度挖掘和模型构建。我希望这本书能够深入剖析影响城市居民体育锻炼决策的那些微妙的社会心理因素——比如邻里关系、时间压力、文化习惯，甚至包括城市规划对个体选择的隐性影响。如果它能构建出一个具有高度解释力和预测力的理论框架，并且能够结合国内的社会现实进行细致的本土化修正，那么它对学术界的贡献将是不可估量的。我希望看到对传统理论的批判性继承，而不是简单的模仿和堆砌。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价 说实话，我已经很久没有被一本书的“叙事张力”所吸引了。很多专业书籍都像是一份份枯燥的报告，读起来索然无味。但我注意到这本书的标题中包含了“理论与实践”的辩证关系，这暗示着一种动态的、充满张力的叙述结构。我非常好奇作者是如何处理这种“理论到实践”的鸿沟的。是先阐述宏大的理论体系，再逐步拆解到具体的干预工具，还是采用“问题导向”的结构，即通过一个具体的实践困境来反推理论的适用性？我倾向于后者，因为那种在解决实际问题中不断打磨和修正理论的过程，往往更引人入胜，更能体现研究的生命力。期待它能呈现出一种引人入胜的“研究之旅”。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价 对于一个关注公共政策效果的普通市民而言，我更关心的是这本书最终能为社会带来哪些可感知的改变。体育锻炼行为的提升，不仅仅是个体健康的问题，它关乎城市公共资源的合理分配，关乎医保系统的长期压力缓解。因此，我非常期待这本书能清晰地勾勒出不同干预策略的“成本效益比”。例如，是投入更多资源在建设高品质的公共运动设施上更有效，还是通过社区组织和激励机制来驱动居民参与更有价值？如果作者能在最后一部分，基于其研究成果，对政府决策者提出具体、可量化的政策建议，那么这本书的社会价值将远远超越学术范畴，真正成为推动城市健康发展的重要参考文件。