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內容介紹
《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國傢的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS 將《心理學與生活》推薦為GRE 心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普·津巴多是當今世界首屈一指的心理學傢，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視係列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。
我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係18位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》第16 版中譯本在國內齣版的十餘年來，纍計發行70餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛和認可。她不僅伴隨著很多心理學專業的學生走上瞭心理學的學習和職業發展之路，而且也幫助眾多普通讀者獲得瞭寶貴的心理學知識。
《心理學與生活》首版於20 世紀30年代，半個多世紀以來，不斷與時俱進，力圖反映心理學新近的研究進展，同時保持其一貫的宗旨，即“心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用”，可謂曆久彌堅，曆久彌新。作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，《心理學與生活》原書中所有元素，比如由600餘條詞匯及解釋組成的“專業術語錶”，極具價值的2000餘條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對於教學、研究和學習都是十分寶貴的，因此，在中譯本中都被完整地翻譯和保留瞭下來。另外，與心理學與生活教學配套使用的還有一係列豐富、獨特的教學輔助資料和工具，人民郵電齣版社新麯綫公司和培生教育齣版公司閤作，為使用本教材的教師免費提供主要課件。
正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的推薦讀物。
作者形象地將學習《心理學與生活》的過程比喻成一次“智慧的旅行”，選擇她，相信你一定不虛此行。祝您好運！
文摘
暫無相關內容
作者介紹
理查德·格裏格，是美國紐約州立大學的心理學教授。曾獲Lex Hixon社會科學領域傑齣教師奬。在認知心理學研究領域有專長，是美國心理學會實驗心理學分會的會員。從《心理學與生活》這部經典教科書第14版修訂時開始，格裏格成為該書的閤著書。
菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo），是美國斯坦福大學的心理學教授，當代著名心理學傢，美國心理學會現任主席。40多年來，由於他在心理學研究和教學領域的傑齣貢獻，美國心理學會特嚮津巴多教授頻發瞭Hilgard普通心理學終生成就奬。由他開創的《心理學與生活》這部經典教科書哺育瞭一代又一代傑齣心理學工作者。在這個全新修訂版中，津巴多主動讓賢，推舉格裏格為本書作者，其大師風範令人肅然起敬。
譯者簡介：
本書的翻譯工作由北京大學心理與認知科學學院（原心理學係）18位教授通力閤作完成，部分譯者介紹如下：
王壘教授：北京大學心理與認知科學學院教授，博士生導師。1988年1月就職於北京大學心理學係。1995.9—1996.8 英國牛津大學高級訪問學者。1996.6—2003.12 北京大學心理學係主任。Clifton 領導科學講座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大學人類研究中心研究員（2002—）。2005.1—2005.5 伯剋利加州大學Freeman訪問教授。伯剋利加州大學Research Professor (2006.10—)。國傢自然科學基金委重大研究計劃“非常規突發事件應急管理”指導專傢成員。國傢科技支撐計劃重大項目工作壓力、職業枯竭示範研究主持人。國傢自然科學基金委資助創新群體成員（PI）。教育部高等學校心理學教學指導委員會主任(2001—2013)。中國社會心理學會副會長。國務院學位委員會全國應用心理專業研究生教育指導委員會主任。
周曉林教授：現任北京大學校務委員會委員、腦科學與認知科學中心主任，國務院學位委員會心理學評議組成員，教育部心理學教學指導委員會主任委員，教育部長江學者特聘教授，中國心理學會副理事長，中國殘疾人事業發展研究會常務理事。
編輯推薦
跨越半個多世紀的心理學入門經典 世界著名心理學傢菲利普·津巴多扛鼎之作
北京大學心理與認知科學學院（原心理學係）18位教授聯袂翻譯
《心理學與生活》第16版上市以來纍計重印70餘次，持續熱銷70萬冊
北京大學心理與認知科學學院院長 方方教授
清華大學心理學係主任 彭凱平教授
教育部心理學教學指導委員會主任 周曉林教授
中國心理學會前理事長 張侃教授
《*強大腦》節目嘉賓Dr. 魏 魏坤琳教授
傾力推薦
選擇《心理學與生活》（第16版）的七大理由：
1．心理學基礎教材典範之作。《心理學與生活》首版於20世紀30年代，在全世界許多國傢的心理學界都有著極高的知名度，是斯坦福大學等美國700多所院校使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。北京大學從1990年開始就將《心理學與生活》作為普通心理學的課程教材。
2. 經典理論與科學研究的完美結閤。《心理學與生活》不僅介紹心理學的經典理論知識，而且緻力於利用堅實的科學研究來與心理學中的錯誤觀念作戰。《心理學與生活》的宗旨是：心理學是一門科學，同時關注這門科學在生活中的應用。
3. 享有盛譽的、絕搭的作者團隊。開創《心理學與生活》的作者菲利普·津巴多是當代著名社會心理學傢，因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名於世，曾擔任美國心理學會主席，被公認為“當代心理學的聲音和麵孔”。“認知革命”無疑是當代心理學的主流，而擅長認知心理學的理查德·格裏格的加入則是對津巴多社會心理學專長的重要補充。
4．國內一流的譯者團隊。《心理學與生活》的翻譯工作由北京大學心理學係18位教授通力閤作完成，是“北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶”。
5．QW學術機構推薦。《心理學與生活》被教育部高等學校心理學教學指導委員會首推為普通心理學的引進版教材，北京大學、清華大學等國內數百所高校將《心理學與生活》作為普通心理學課程的專用教材或參考讀物。
6．貼近生活與實踐。《心理學與生活》生動流暢，通俗易懂，圖文並茂，將心理學理論和知識與人們的日常生活聯係起來，是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全麵提升自身素質的極好讀物。
媒體評論
90年代初，我在北京大學心理學係讀本科的時候，當時心理學教材並不多，沒有現在這麼豐富，我們在係圖書館就發現瞭這本書，圖文並茂，思想前沿。2007年我迴到北大心理係工作，在開設普通心理學這門課時，DY個想到的就是選取一本zui好的教材，把心理學的知識全麵展示給大一的新生，於是就想到瞭《心理學與生活》。據我所知，在這本書的使用過程中，很多的老師和學生對她都有很高的評價。
——方方 北京大學心理與認知科學學院院長
津巴多先生不僅是偉大的科學傢、心理學傢，也是一位偉大的教育傢，他的很多書籍在西方都産生瞭巨大的影響，培養瞭一代又一代的心理學後輩。我們很多學校在用《心理學與生活》作為教學參考書，同時也對我們社會、中國人民瞭解心理學産生瞭巨大的影響，她的覆蓋麵非常廣，看這本書的人有各種各樣的階層。我作為教育部心理學教指委主任，有責任有義務推廣這樣好的教材，同時也希望我們國內的作者們也能寫齣像津巴多先生這樣popular的著作。
——周曉林 北京大學心理與認知科學學院教授
教育部高等學校心理學教學指導委員會主任
津巴多編寫的《心理學與生活》是心理學的教課書和入門書的*選擇之一。不知道啥是心理學的同學，拿去讀讀。
——魏坤琳 北京大學心理與認知科學學院教授
《zui強大腦》節目嘉賓
人的科學其實是關於生活的科學，這本書巧妙地把人的心理活動通過生活的方方麵麵演示齣來，展示齣來，讓我們體味，讓我們欣賞，讓我們探索，讓我們追究，所以這是一本非常好的心理學的教科書。她的角度是新穎的，她的敘述是生動的，她的作者是偉大的，所以我是特彆喜歡用這本書，無論是在美國，還是在中國，無論是在密歇根、伯剋利，北大還是清華，都是我們老師非常喜歡的心理學教科書。
——彭凱平 清華大學心理學係主任
美國加州大學伯剋利分校心理學與東亞研究終身教授
建議真想瞭解心理學的，請看《心理學與生活》，北大心理係精心翻譯，看瞭就能考心理學GRE，科普、備考一石二鳥。
——張侃 中國科學院心理研究所研究員
中國心理學會前理事長
作為科普讀物的心理學專業課書籍，這本zui詳細全麵。非專業的人看瞭已經大概能明白心理學究竟是一門怎樣的科學。
——《人民日報》官方微博推薦語
我的DY本心理學讀物是《心理學與生活》，“個人成長”必讀書籍。
——古典
生涯規劃師，百萬暢銷書《拆掉思維裏的牆》作者
這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給瞭你全貌，給瞭你路徑，要瞭解心理學，這本書足夠瞭，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
——豆瓣讀者
對於一個對心理學感興趣，但是又沒有係統地學習過心理學的人來說，這本教材是非常閤適的一本入門教材。包括書中的參考材料列錶，心理學研究方法的介紹，心理學與生活的聯係案例，都會讓初學者感受到心理學不是那麼神秘的，它就在我們身邊，是我們身邊的科學。讀這本書，越讀，我的心境越平和。
——豆瓣讀者
目錄
第1章 生活中的心理學
第2章 心理學的研究方法
第3章 行為的生物學基礎
第4章 感覺
第5章 知覺
第6章 心理、意識和其他狀態
第7章 學習與行為分析
第8章 記憶
第9章 認知過程
第10章 智力與智力測驗
第11章 人的畢生發展
第12章 動機
第13章 情緒、壓力和健康
第14章 理解人類人格
第15章 心理障礙
第16章 心理治療
第17章 社會過程與關係
第18章 社會心理學、社會和文化
專業術語錶
參考文獻
人名和主題索引
在綫試讀
以下摘自《心理學與生活》（第16版）第14章“理解人類人格”的“生活中的心理學”專欄：
為什麼一些人會害羞？
zui近的調查發現：超過50％的大學生認為他們自己是“經常害羞”的人（Carducci&Zimbardo;,1995）。他們中的許多人認為害羞是一種令人不快的狀態，與它所帶來的積極效果相比，它對人格和社會後果具有更多的負麵影響。另外一群學生說他們有“情境性害羞”，而不是大部分學生所具有的“氣質性的害羞”。他們認為：如果他們在一定情境，比如：新奇、窘迫、社會壓力下（如看不到前途、單獨被拒絕或在沒有準備的情況下被推上舞颱給大傢錶演），“好像”會感到害羞。研究者對成年人的害羞進行調查，卻驚奇地發現，那些“不害羞”的人在美國和其他受調查的國傢中非常少（Zimbardo,1991）。
害羞（shyness）可以界定為一種在人際環境中使人感到不舒服和壓抑的狀態，它影響瞭一個人的人際交往和是否能順利達到人生目標。害羞可能是緩慢的和氣質性的，作為一種人格特質起作用，是自我概念的核心。它可能是我們中的許多人到新環境後常感覺到的稍微有點沉默寡言和窘迫，但是它也可能會發展成為由於對人害怕而引起的極端恐懼（我們會在15章討論這一社會恐懼問題）。許多害羞的人同時也是內嚮的人；他們采用獨居的方式生活，沒有社會活動。其他一些是“外嚮性害羞”的人，在公共場閤錶現活躍但內心是害羞的，他們喜歡參加社會活動，也有社交技巧來有效地完成這些活動。但是他們仍然擔心彆人是否會真正地喜歡和尊重他們（Pilkonis & Zimbado,1979）。
為什麼有些人害羞，有些人不害羞？其中一個解釋是天性。研究證據錶明，大概有１０％的幼兒“生來害羞”（Kagan,1994）。從一生下來，這些兒童在與不熟悉的人或環境接觸時，顯得不同尋常的謹慎和緘默。關於天性的問題，有一個更為復雜的解釋。在兒童期，一些人被嘲諷，並且由於一時失誤，成為大傢取笑的對象。另外一些人生長在這樣的傢庭，這些傢庭認為“被愛戴”是在競爭中由於外錶美麗或在活動中取得瞭成功帶來的結果。第三個解釋集中在文化上。
害羞在亞洲國傢和地區中比例zui高，這是對９個國傢和地區研究的結果。zui顯著的有日本和中國颱灣，zui低在以色列（Zimbardo,1991）。這些不同，一部分原因是由於文化所強調的內容不同所造成的。在這些亞洲國傢裏，由於社會活動中的失敗而屈從於QW，被認為是一種恥辱；而在以色列，由於冒險而被錶麵上責備一番，會被認為是一種鼓勵（Pines& Zimbardo,1978）。第四個原因或許來自美國zui近齣現的關於害羞普遍性的報告：年輕人都被電子産品包圍著，他們長時間獨自一人看電視、打電子遊戲、網上衝浪和發電子郵件，由此産生瞭社會隔離，減少瞭與人麵對麵接觸的機會。過量使用網絡會使人們感到孤獨、隔離和更加害羞（Krautetal.,1998; Nie&Erbring;,2000）。
當害羞變得更極端化時，就會迫使人們的生活發生進一步的變化，使得一個人將其社會快樂zui小化，使其社會不適和隔離感zui大化。這裏有幾個給害羞學生的簡單原則和策略，希望你們深入地思考，並嘗試去做（見Zimbardo,1991）：
◆ 要意識到，並不隻有你一個人感到害羞。每一個你見到的人可能都會比你更害羞。
◆ 即使存在著遺傳因素，害羞也是可以改變的。但是這需要勇氣和毅力，就像你要改變一個存在瞭很久的習慣一樣。
◆ 嘗試對你所接觸到的人微笑，並與他們進行目光的接觸。
◆ 與彆人交談，大聲說話，用zui清晰的聲音，特彆是當你說齣你的名字或是詢問信息時。
◆ 在一個新的社會環境中努力使自己DY個提齣問題或是發錶觀點。準備一些有趣的東西去說，DY個去說。每一個人都會欣賞“破冰者”，以後也就不會再有人認為你害羞瞭。
◆ 永遠不要小瞧你自己。相反，想一下為瞭達到你想要得到的成就，下一步你要采取怎樣的行動。
◆ 注意要使彆人感到舒服，特彆是當你尋找其他害羞者時。這樣做會降低你的自我意識。
◆ 在你去通常會使你感到害羞的地方之前，練習沉思，放鬆，使思想集中到理想的狀態。
如果你是個害羞的人，我們建議你采用上述辦法，一些學生采用瞭這些方法，已經從害羞的桎梏中擺脫齣來，生活中充滿瞭新的自由。這是把一些簡單的心理學知識應用到生活中，並確實有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓勵那些害羞的朋友和傢庭，鼓勵他們改變他們的生活方式（Henderson&Zimbardo;,1998）。
用戶評價
當我看到這本書時，第一個感覺是它的名字精準地捕捉瞭我一直以來對自身和周圍世界的疑問。我一直覺得，我們生活中的許多睏惑，比如為什麼會感到焦慮，為什麼會在某些情境下錶現齣與平時不同的行為，為什麼會不自覺地形成某些習慣，這些背後一定有更深層次的原因。而“心理學與生活”這個書名，讓我覺得它就是一本能夠將抽象的心理學理論，轉化為具體生活洞察的橋梁。我非常注重書籍的內容是否具有啓發性，是否能夠引導我去思考，去發現那些之前被忽略的細節。我希望這本書能夠以一種深入淺齣的方式，講解那些復雜的心理學概念，讓我能夠理解那些塑造我們思想、情感和行為的深層機製。我期待它能夠像一個經驗豐富的老師，循循善誘地告訴我，為什麼我們會是現在的樣子，以及我們如何纔能更好地理解自己，與他人和諧相處。這本書給我一種強烈的預感，它將是一次非常有價值的學習旅程。
評分這本書拿到手的時候，我就被它厚重的質感和沉甸甸的分量吸引瞭。翻開第一頁，就被封麵設計中的那些抽象圖形和柔和色彩所吸引，感覺像是在翻閱一本藝術品，而不是一本厚厚的學術著作。我一直對人類行為的內在邏輯和情感運作機製充滿好奇，總覺得這背後一定隱藏著一套精妙的科學規律。從我個人的生活經驗來看，很多時候我們做的決定，說的話，甚至産生的喜怒哀樂，似乎都有一條看不見的綫在牽引著，而這本書的名字就直接點齣瞭這個核心。我尤其喜歡它的排版，字體大小適中，行距也很舒服，即使長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。書頁的紙張質感也很好，摸上去有一種溫潤的感覺，而不是那種粗糙的、容易反光的紙。我把它放在床頭櫃上，每天晚上睡覺前都會隨手翻幾頁，感覺就像是在和一位博學的朋友聊天，聽他娓娓道來關於我們自身的故事。我期待著能在字裏行間找到那些能夠解釋我曾經睏惑的瞬間，那些讓我恍然大悟的時刻，以及那些能夠幫助我更好地理解身邊人的洞察。這不僅僅是一本關於心理學的書，更像是一扇通往內心世界的窗戶，我迫不及待地想透過它，看清更廣闊的天地。
評分拿到這本厚重的書籍，首先映入眼簾的是它穩重而不失雅緻的封麵設計。我一直在尋找一本能夠全麵、深入地介紹我們日常生活中常見的心理現象的書籍，那些看似微不足道的習慣、情緒波動，甚至是做齣一些“反常”的決定，背後似乎都隱藏著一套值得探究的規律。這本書的書名恰好點燃瞭我內心的求知欲，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那一本。我尤其看重書籍在理論與實踐之間的平衡，希望它不僅能提供紮實的心理學理論知識，更能將這些理論與我們的生活緊密聯係起來，提供切實可行的分析工具和理解框架。從書的厚度來看，我預感內容會非常豐富，涵蓋的領域也會相當廣泛。我希望通過閱讀這本書，能夠更清晰地認識到自己和他人的思維模式，理解那些影響我們決策和行為的潛在因素，從而在生活中做齣更明智的選擇，建立更健康的人際關係。這本書給我一種踏實可靠的感覺，仿佛它是一個能夠帶領我深入探索內心世界的嚮導。
評分這本書的封麵給我一種沉靜而專業的印象，讓我覺得它並非是那種浮光掠影的通俗讀物，而是蘊含著深刻的學識和嚴謹的研究。我一直對人類的認知過程，比如記憶、學習、思維以及解決問題的方式充滿濃厚的興趣。我相信，理解這些基本的認知功能，能夠極大地幫助我們提高學習效率，更有效地應對工作和生活中的挑戰。這本書的書名，讓我感覺它能夠將這些抽象的認知科學理論，與我們日常生活中所經曆的實際情境巧妙地結閤起來。我特彆期待書中能夠提供一些基於科學研究的實際應用方法，比如如何更有效地記憶信息，如何剋服拖延癥，或者如何在復雜的情況下做齣更理性的判斷。我希望這本書能夠成為我的一個“工具箱”，裏麵裝滿瞭能夠幫助我提升自我、優化決策的實用心理學知識。它不僅僅是一本讀物，更像是一個能夠幫助我不斷完善自我的夥伴。
評分這本書的封麵設計有一種沉靜而內斂的氣質，不是那種張揚的、一眼就能抓住眼球的風格，但卻有一種獨特的吸引力，讓人忍不住想去探究它隱藏的深度。我一直以來都對人與人之間的互動模式、群體行為的形成機製，以及社會環境對個體心理的塑造作用非常感興趣。總覺得我們每個人都不是孤立存在的個體，我們的思想、情感和行為，都深刻地受到周圍環境和社會文化的影響。這本書的書名直擊瞭我一直以來思考的核心問題，讓我覺得它有可能成為一本能夠提供深刻洞見和係統性解釋的讀物。我非常看重書籍的邏輯結構和論證的嚴謹性，希望這本書能夠以一種清晰、有條理的方式，將復雜的心理學概念一一呈現，並且能夠通過豐富的案例和研究，來支持其觀點。我希望這本書能幫助我理解為什麼不同的人在相似的情境下會做齣截然不同的反應，為什麼有些社會現象會長期存在，以及我們如何纔能在這種社會的大環境中保持自我，並發揮積極的影響。我期待它能像一盞明燈，照亮我理解社會運作和人際交往的道路。
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