具体描述
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内容介绍
《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16 版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。
《心理学与生活》首版于20 世纪30年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，力图反映心理学新近的研究进展，同时保持其一贯的宗旨，即“心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用”，可谓历久弥坚，历久弥新。作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，《心理学与生活》原书中所有元素，比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师免费提供主要课件。
正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。
作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！
文摘
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作者介绍
理查德·格里格，是美国纽约州立大学的心理学教授。曾获Lex Hixon社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著书。
菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo），是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。在这个全新修订版中，津巴多主动让贤，推举格里格为本书作者，其大师风范令人肃然起敬。
译者简介：
本书的翻译工作由北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授通力合作完成，部分译者介绍如下：
王垒教授：北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。1988年1月就职于北京大学心理学系。1995.9—1996.8 英国牛津大学高级访问学者。1996.6—2003.12 北京大学心理学系主任。Clifton 领导科学讲座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大学人类研究中心研究员（2002—）。2005.1—2005.5 伯克利加州大学Freeman访问教授。伯克利加州大学Research Professor (2006.10—)。国家自然科学基金委重大研究计划“非常规突发事件应急管理”指导专家成员。国家科技支撑计划重大项目工作压力、职业枯竭示范研究主持人。国家自然科学基金委资助创新群体成员（PI）。教育部高等学校心理学教学指导委员会主任(2001—2013)。中国社会心理学会副会长。国务院学位委员会全国应用心理专业研究生教育指导委员会主任。
周晓林教授：现任北京大学校务委员会委员、脑科学与认知科学中心主任，国务院学位委员会心理学评议组成员，教育部心理学教学指导委员会主任委员，教育部长江学者特聘教授，中国心理学会副理事长，中国残疾人事业发展研究会常务理事。
编辑推荐
跨越半个多世纪的心理学入门经典 世界著名心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作
北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授联袂翻译
《心理学与生活》第16版上市以来累计重印70余次，持续热销70万册
北京大学心理与认知科学学院院长 方方教授
清华大学心理学系主任 彭凯平教授
教育部心理学教学指导委员会主任 周晓林教授
中国心理学会前理事长 张侃教授
《*强大脑》节目嘉宾Dr. 魏 魏坤琳教授
倾力推荐
选择《心理学与生活》（第16版）的七大理由：
1．心理学基础教材典范之作。《心理学与生活》首版于20世纪30年代，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。北京大学从1990年开始就将《心理学与生活》作为普通心理学的课程教材。
2. 经典理论与科学研究的完美结合。《心理学与生活》不仅介绍心理学的经典理论知识，而且致力于利用坚实的科学研究来与心理学中的错误观念作战。《心理学与生活》的宗旨是：心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用。
3. 享有盛誉的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多是当代著名社会心理学家，因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流，而擅长认知心理学的理查德·格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。
4．国内一流的译者团队。《心理学与生活》的翻译工作由北京大学心理学系18位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。
5．QW学术机构推荐。《心理学与生活》被教育部高等学校心理学教学指导委员会首推为普通心理学的引进版教材，北京大学、清华大学等国内数百所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或参考读物。
6．贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的极好读物。
媒体评论
90年代初，我在北京大学心理学系读本科的时候，当时心理学教材并不多，没有现在这么丰富，我们在系图书馆就发现了这本书，图文并茂，思想前沿。2007年我回到北大心理系工作，在开设普通心理学这门课时，DY个想到的就是选取一本zui好的教材，把心理学的知识全面展示给大一的新生，于是就想到了《心理学与生活》。据我所知，在这本书的使用过程中，很多的老师和学生对她都有很高的评价。
——方方 北京大学心理与认知科学学院院长
津巴多先生不仅是伟大的科学家、心理学家，也是一位伟大的教育家，他的很多书籍在西方都产生了巨大的影响，培养了一代又一代的心理学后辈。我们很多学校在用《心理学与生活》作为教学参考书，同时也对我们社会、中国人民了解心理学产生了巨大的影响，她的覆盖面非常广，看这本书的人有各种各样的阶层。我作为教育部心理学教指委主任，有责任有义务推广这样好的教材，同时也希望我们国内的作者们也能写出像津巴多先生这样popular的著作。
——周晓林 北京大学心理与认知科学学院教授
教育部高等学校心理学教学指导委员会主任
津巴多编写的《心理学与生活》是心理学的教课书和入门书的*选择之一。不知道啥是心理学的同学，拿去读读。
——魏坤琳 北京大学心理与认知科学学院教授
《zui强大脑》节目嘉宾
人的科学其实是关于生活的科学，这本书巧妙地把人的心理活动通过生活的方方面面演示出来，展示出来，让我们体味，让我们欣赏，让我们探索，让我们追究，所以这是一本非常好的心理学的教科书。她的角度是新颖的，她的叙述是生动的，她的作者是伟大的，所以我是特别喜欢用这本书，无论是在美国，还是在中国，无论是在密歇根、伯克利，北大还是清华，都是我们老师非常喜欢的心理学教科书。
——彭凯平 清华大学心理学系主任
美国加州大学伯克利分校心理学与东亚研究终身教授
建议真想了解心理学的，请看《心理学与生活》，北大心理系精心翻译，看了就能考心理学GRE，科普、备考一石二鸟。
——张侃 中国科学院心理研究所研究员
中国心理学会前理事长
作为科普读物的心理学专业课书籍，这本zui详细全面。非专业的人看了已经大概能明白心理学究竟是一门怎样的科学。
——《人民日报》官方微博推荐语
我的DY本心理学读物是《心理学与生活》，“个人成长”必读书籍。
——古典
生涯规划师，百万畅销书《拆掉思维里的墙》作者
这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
——豆瓣读者
对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是非常合适的一本入门教材。包括书中的参考材料列表，心理学研究方法的介绍，心理学与生活的联系案例，都会让初学者感受到心理学不是那么神秘的，它就在我们身边，是我们身边的科学。读这本书，越读，我的心境越平和。
——豆瓣读者
目录
第1章 生活中的心理学
第2章 心理学的研究方法
第3章 行为的生物学基础
第4章 感觉
第5章 知觉
第6章 心理、意识和其他状态
第7章 学习与行为分析
第8章 记忆
第9章 认知过程
第10章 智力与智力测验
第11章 人的毕生发展
第12章 动机
第13章 情绪、压力和健康
第14章 理解人类人格
第15章 心理障碍
第16章 心理治疗
第17章 社会过程与关系
第18章 社会心理学、社会和文化
专业术语表
参考文献
人名和主题索引
在线试读
以下摘自《心理学与生活》（第16版）第14章“理解人类人格”的“生活中的心理学”专栏：
为什么一些人会害羞？
zui近的调查发现：超过50％的大学生认为他们自己是“经常害羞”的人（Carducci&Zimbardo;,1995）。他们中的许多人认为害羞是一种令人不快的状态，与它所带来的积极效果相比，它对人格和社会后果具有更多的负面影响。另外一群学生说他们有“情境性害羞”，而不是大部分学生所具有的“气质性的害羞”。他们认为：如果他们在一定情境，比如：新奇、窘迫、社会压力下（如看不到前途、单独被拒绝或在没有准备的情况下被推上舞台给大家表演），“好像”会感到害羞。研究者对成年人的害羞进行调查，却惊奇地发现，那些“不害羞”的人在美国和其他受调查的国家中非常少（Zimbardo,1991）。
害羞（shyness）可以界定为一种在人际环境中使人感到不舒服和压抑的状态，它影响了一个人的人际交往和是否能顺利达到人生目标。害羞可能是缓慢的和气质性的，作为一种人格特质起作用，是自我概念的核心。它可能是我们中的许多人到新环境后常感觉到的稍微有点沉默寡言和窘迫，但是它也可能会发展成为由于对人害怕而引起的极端恐惧（我们会在15章讨论这一社会恐惧问题）。许多害羞的人同时也是内向的人；他们采用独居的方式生活，没有社会活动。其他一些是“外向性害羞”的人，在公共场合表现活跃但内心是害羞的，他们喜欢参加社会活动，也有社交技巧来有效地完成这些活动。但是他们仍然担心别人是否会真正地喜欢和尊重他们（Pilkonis & Zimbado,1979）。
为什么有些人害羞，有些人不害羞？其中一个解释是天性。研究证据表明，大概有１０％的幼儿“生来害羞”（Kagan,1994）。从一生下来，这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题，有一个更为复杂的解释。在儿童期，一些人被嘲讽，并且由于一时失误，成为大家取笑的对象。另外一些人生长在这样的家庭，这些家庭认为“被爱戴”是在竞争中由于外表美丽或在活动中取得了成功带来的结果。第三个解释集中在文化上。
害羞在亚洲国家和地区中比例zui高，这是对９个国家和地区研究的结果。zui显著的有日本和中国台湾，zui低在以色列（Zimbardo,1991）。这些不同，一部分原因是由于文化所强调的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里，由于社会活动中的失败而屈从于QW，被认为是一种耻辱；而在以色列，由于冒险而被表面上责备一番，会被认为是一种鼓励（Pines& Zimbardo,1978）。第四个原因或许来自美国zui近出现的关于害羞普遍性的报告：年轻人都被电子产品包围着，他们长时间独自一人看电视、打电子游戏、网上冲浪和发电子邮件，由此产生了社会隔离，减少了与人面对面接触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞（Krautetal.,1998; Nie&Erbring;,2000）。
当害羞变得更极端化时，就会迫使人们的生活发生进一步的变化，使得一个人将其社会快乐zui小化，使其社会不适和隔离感zui大化。这里有几个给害羞学生的简单原则和策略，希望你们深入地思考，并尝试去做（见Zimbardo,1991）：
◆ 要意识到，并不只有你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你更害羞。
◆ 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。
◆ 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光的接触。
◆ 与别人交谈，大声说话，用zui清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。
◆ 在一个新的社会环境中努力使自己DY个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，DY个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。
◆ 永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。
◆ 注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。
◆ 在你去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。
如果你是个害羞的人，我们建议你采用上述办法，一些学生采用了这些方法，已经从害羞的桎梏中摆脱出来，生活中充满了新的自由。这是把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家庭，鼓励他们改变他们的生活方式（Henderson&Zimbardo;,1998）。
用户评价
当我看到这本书时，第一个感觉是它的名字精准地捕捉了我一直以来对自身和周围世界的疑问。我一直觉得，我们生活中的许多困惑，比如为什么会感到焦虑，为什么会在某些情境下表现出与平时不同的行为，为什么会不自觉地形成某些习惯，这些背后一定有更深层次的原因。而“心理学与生活”这个书名，让我觉得它就是一本能够将抽象的心理学理论，转化为具体生活洞察的桥梁。我非常注重书籍的内容是否具有启发性，是否能够引导我去思考，去发现那些之前被忽略的细节。我希望这本书能够以一种深入浅出的方式，讲解那些复杂的心理学概念，让我能够理解那些塑造我们思想、情感和行为的深层机制。我期待它能够像一个经验丰富的老师，循循善诱地告诉我，为什么我们会是现在的样子，以及我们如何才能更好地理解自己，与他人和谐相处。这本书给我一种强烈的预感，它将是一次非常有价值的学习旅程。
评分这本书的封面设计有一种沉静而内敛的气质，不是那种张扬的、一眼就能抓住眼球的风格，但却有一种独特的吸引力，让人忍不住想去探究它隐藏的深度。我一直以来都对人与人之间的互动模式、群体行为的形成机制，以及社会环境对个体心理的塑造作用非常感兴趣。总觉得我们每个人都不是孤立存在的个体，我们的思想、情感和行为，都深刻地受到周围环境和社会文化的影响。这本书的书名直击了我一直以来思考的核心问题，让我觉得它有可能成为一本能够提供深刻洞见和系统性解释的读物。我非常看重书籍的逻辑结构和论证的严谨性，希望这本书能够以一种清晰、有条理的方式，将复杂的心理学概念一一呈现，并且能够通过丰富的案例和研究，来支持其观点。我希望这本书能帮助我理解为什么不同的人在相似的情境下会做出截然不同的反应，为什么有些社会现象会长期存在，以及我们如何才能在这种社会的大环境中保持自我，并发挥积极的影响。我期待它能像一盏明灯，照亮我理解社会运作和人际交往的道路。
评分这本书的封面给我一种沉静而专业的印象，让我觉得它并非是那种浮光掠影的通俗读物，而是蕴含着深刻的学识和严谨的研究。我一直对人类的认知过程，比如记忆、学习、思维以及解决问题的方式充满浓厚的兴趣。我相信，理解这些基本的认知功能，能够极大地帮助我们提高学习效率，更有效地应对工作和生活中的挑战。这本书的书名，让我感觉它能够将这些抽象的认知科学理论，与我们日常生活中所经历的实际情境巧妙地结合起来。我特别期待书中能够提供一些基于科学研究的实际应用方法，比如如何更有效地记忆信息，如何克服拖延症，或者如何在复杂的情况下做出更理性的判断。我希望这本书能够成为我的一个“工具箱”，里面装满了能够帮助我提升自我、优化决策的实用心理学知识。它不仅仅是一本读物，更像是一个能够帮助我不断完善自我的伙伴。
评分这本书拿到手的时候，我就被它厚重的质感和沉甸甸的分量吸引了。翻开第一页，就被封面设计中的那些抽象图形和柔和色彩所吸引，感觉像是在翻阅一本艺术品，而不是一本厚厚的学术著作。我一直对人类行为的内在逻辑和情感运作机制充满好奇，总觉得这背后一定隐藏着一套精妙的科学规律。从我个人的生活经验来看，很多时候我们做的决定，说的话，甚至产生的喜怒哀乐，似乎都有一条看不见的线在牵引着，而这本书的名字就直接点出了这个核心。我尤其喜欢它的排版，字体大小适中，行距也很舒服，即使长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。书页的纸张质感也很好，摸上去有一种温润的感觉，而不是那种粗糙的、容易反光的纸。我把它放在床头柜上，每天晚上睡觉前都会随手翻几页，感觉就像是在和一位博学的朋友聊天，听他娓娓道来关于我们自身的故事。我期待着能在字里行间找到那些能够解释我曾经困惑的瞬间，那些让我恍然大悟的时刻，以及那些能够帮助我更好地理解身边人的洞察。这不仅仅是一本关于心理学的书，更像是一扇通往内心世界的窗户，我迫不及待地想透过它，看清更广阔的天地。
评分拿到这本厚重的书籍，首先映入眼帘的是它稳重而不失雅致的封面设计。我一直在寻找一本能够全面、深入地介绍我们日常生活中常见的心理现象的书籍，那些看似微不足道的习惯、情绪波动，甚至是做出一些“反常”的决定，背后似乎都隐藏着一套值得探究的规律。这本书的书名恰好点燃了我内心的求知欲，让我觉得它可能就是我一直在寻找的那一本。我尤其看重书籍在理论与实践之间的平衡，希望它不仅能提供扎实的心理学理论知识，更能将这些理论与我们的生活紧密联系起来，提供切实可行的分析工具和理解框架。从书的厚度来看，我预感内容会非常丰富，涵盖的领域也会相当广泛。我希望通过阅读这本书，能够更清晰地认识到自己和他人的思维模式，理解那些影响我们决策和行为的潜在因素，从而在生活中做出更明智的选择，建立更健康的人际关系。这本书给我一种踏实可靠的感觉，仿佛它是一个能够带领我深入探索内心世界的向导。
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