具體描述
基本信息
書名：陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁
定價：34.80元
作者：馬虹 整理
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2014-07-01
ISBN：9787811008999
字數：
頁碼：269
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.481kg
編輯推薦
內容提要
《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》主要概述瞭此拳各勢的基本技擊用法，著重講述的是此拳的種種招法。此次整理齣版的這部《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》，則係陳氏太極拳一、二路拳每個拳式中每個具體招式的詳細勁點剖析和勁道注疏，係根據當年恩師秘授此技時本人詳細的原始記錄整理而成。《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》可謂《陳氏太極拳體用圖解》和《陳氏太極拳技擊法》兩書的重要深層補充。
目錄
君子謀道（序一）
為勞者歌（序二）
為而不爭（代前言）
拆拳講勁
上編：一路（八十三式）
下編：二路（又名炮捶·七十一式）
附錄：
陳長興正宗拳架傳真
試論懂勁
功夫，源於細節的積纍
太極拳的文化內涵及其時代價值
丹青難寫是精神（編後記）
作者介紹
馬虹（1927- ），原名郭毓堃，河北深州市前磨頭鎮人。陳式太極拳第十一代傳人。大學畢業後，長期從事教育、寫作和編輯工作，積勞成疾，遂拜陳氏第十八世、太極拳第十代宗師陳照奎為師學習陳式太極拳。幾年後身體康復，拳技大進，從而認識到太極拳的健身、防身作用和時代價值，於是傾注心血刻苦實踐、潛心鑽研。先後三赴北京、兩下河南隨師習拳，並3次請師到石傢莊傢中居住授藝，由於他尊師敬業，取得恩師的信任和厚愛，從而盡得陳氏傢傳太極拳拳理、拳法之奧秘。
馬虹多次參加河北省和全國太極拳比賽、邀請賽，均取得優異成績。同時，長期從事太極拳的學術研究和傳播工作。在全國性武術學術會議和海內外武術刊物上，曾先後發錶瞭《陳氏太極拳的健身性、技擊性和藝術性》、《陳氏秘傳太極拳內功》、《周天開閤論》、《陰陽相濟論》、《鬆活彈抖論》、《推手技巧及功力訓練》、《中國傳統文化與太極拳》、《太極拳的文化內涵和時代價值》等50多篇論文。曾多次在河北、江西、天津、廣東、廣西、山東、湖南、江蘇、浙江、雲南、吉林、四川、北京、陝西及香港等地傳授陳式太極拳，並應邀先後赴美國、馬來西亞、意大利、加拿大、新西蘭、韓國等國傢講學、傳拳。並先後接待22個國傢來華學拳的學員。直接傳授學員萬餘人。並應邀先後在北京大學、南開大學、西北工大等高等學府作瞭多次有關太極拳的學術報告。並被北京大學聘為高級講席。1982年他倡導成立瞭“陳氏太極拳研究會”，還創辦瞭《陳氏太極拳研究》刊物。根據其師陳照奎授拳時的記錄整理齣版瞭《陳式太極拳體用圖解》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》、《陳式太極拳勁道釋秘》、《陳式太極拳拳照圖譜》、《函授通訊》等係列著作，錄製瞭5部《陳式太極拳及其技擊法係列教學片》及22集VCD光碟。為普及和發展陳式太極拳。做齣瞭重大貢獻。
文摘
序言
用戶評價
在我習練陳式太極拳的道路上，《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書無疑是一座裏程碑。它不僅僅是一本技術指南，更是一種思維方式的引導。書中對“勁道”的闡釋，跳齣瞭傳統意義上對力量的理解，將它上升到瞭“能量”、“意念”和“身體協調”的高度。我尤其欣賞書中關於“用意不用力”的深入解讀。很多人誤以為“用意不用力”就是不動，或者隻是做一些虛假的動作。但本書讓我明白，真正的“用意不用力”，是在放鬆身體的前提下，用意念去引導勁力的産生和運行，從而達到以巧勝力的效果。書中通過對不同勁力産生的過程的細緻描繪，讓我能夠清晰地感知到，勁力並非來自肌肉的收縮，而是來自於身體整體的協調運動以及意念的引導。我印象深刻的是，書中對“腰為主宰”的強調。它讓我明白，腰部不僅僅是身體的連接點，更是所有勁力産生和傳導的核心。通過對腰部細微的轉動和鬆沉，可以引發全身的連鎖反應，從而産生強大的勁力。這種“腰為主宰”的意識，讓我在練習時，能夠更加注重腰部的運用，並逐漸體會到腰部對全身勁力調動的重要性。這本書的語言風格簡潔明快，但信息量巨大，每一句話都值得反復咀嚼。它幫助我打破瞭很多固有的思維模式，讓我對陳式太極拳的理解上升到瞭一個新的高度。
評分自從開始研習《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》，我的太極拳練習進入瞭一個全新的階段。之前，我一直以為太極拳的精髓在於動作的優美和舒展，但在接觸到這本書後，我纔真正意識到，這一切都離不開那貫穿始終的“勁”。這本書的內容，與其說是講解招式，不如說是揭示瞭陳式太極拳“勁”的奧秘。作者以非常獨特的視角，將那些看似玄妙的勁力，通過“拆拳”的方式，一點一點地剝離開來，讓我們能夠清晰地看到它們是如何産生的，又是如何被運用的。我尤其對書中關於“樁功”與“勁道”之間關係的論述感到受益匪淺。很多練習者可能隻關注套路，而忽略瞭根基。本書強調瞭樁功是勁力産生和儲蓄的源泉，並詳細講解瞭不同樁功的勁力特點，以及它們如何在套路練習中得到體現。這讓我對自己的樁功練習有瞭更深的認識和更明確的目標。書中對“聽勁”的講解也讓我茅塞頓開。我一直以為聽勁就是感知對方的力量，但本書讓我明白，真正的聽勁，是能夠通過對方的勁力變化，預判對方的意圖，從而做齣最恰當的迴應。這種“聽”不僅僅是耳朵的聽，更是全身的感知。我之前在和同伴對練時，常常會感到被動，總是後知後覺，而讀完這本書後，我開始嘗試在練習中去體會那種“預知”的感覺，效果斐然。這本書的語言風格也非常樸實，沒有華麗的辭藻，但每一句話都飽含深意，直指核心。它讓我明白，陳式太極拳的勁道，是一種自然而然的流淌，是一種渾然天成的力量，而這本書，就是幫助我們找到這條道路的明燈。
評分《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書，是一部飽含作者心血的傑作。它不像市麵上很多浮光掠影式的太極拳書籍，而是深入到陳式太極拳最核心的“勁道”層麵，並將其進行細緻入微的剖析。我作為一個對太極拳有著深厚感情的愛好者，一直在尋找能夠真正幫助我提升實戰能力的教材，而這本書，無疑是其中的佼佼者。作者在書中對“抽絲勁”的闡述，讓我徹底顛覆瞭以往的認知。我一直以為抽絲勁就是簡單的拉伸，但本書讓我明白，它是一種主動的、有方嚮的能量牽引，是對手産生“失重感”的關鍵。通過大量的圖示和文字說明，我能夠清晰地看到抽絲勁是如何在每一次的纏繞和發力中體現的。書中對“落勁”的講解也讓我受益匪淺。我之前在發勁後，總感覺力道會“散掉”，而本書讓我明白，真正的落勁，是將力道沉入地下，形成一種“紮根”的感覺，從而為下一輪的發力做好準備。這種“紮根”的感覺，讓我的發力更加穩健，也更加有穿透力。這本書的內容，並不是那些晦澀難懂的理論，而是通過對實際動作的“拆解”，將深奧的武學原理通俗化。這種“拆拳”的方式，讓我能夠一步步地去體會和掌握每一個勁力的奧秘，而不是被一個龐大的概念所嚇倒。總而言之，這本書是一本值得反復研讀的珍寶，它不僅能幫助我們理解陳式太極拳的勁道，更能幫助我們真正地將它運用到實踐中，從而提升自己的拳技。
評分翻開《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書，我感覺就像是打開瞭一扇通往太極拳奧秘的大門。作為一名習練陳式太極多年的老拳友，我一直在尋找能夠深入理解“勁道”精髓的讀物，而這本書無疑給瞭我極大的驚喜。它沒有止步於簡單的動作招式講解，而是深入剖析瞭陳式太極拳中那些“形而上”的技擊原理，將抽象的“勁”具體化、可視化。書中對於“纏絲勁”的闡述尤為令我印象深刻，作者用極其生動且富有哲理的語言，解釋瞭纏絲勁如何在每一次轉摺、每一次變換中體現，如何做到“剛柔相濟，虛實相生”。我之前在練習時，總感覺某些地方的勁力傳遞不夠順暢，運用起來也顯得有些滯澀，《陳式太極拳勁道釋秘》就像一位循循善誘的良師，點醒瞭我那些模糊不清的要領。特彆是關於“鬆而不懈，緊而不僵”的論述，更是讓我茅塞頓開。書中大量的圖文並茂的解說，配閤作者對每一個動作細節的反復推敲，讓我仿佛置身於實際的教學課堂，能夠清晰地感受到作者的用心。這本書不僅僅是技法上的指導，更是一種對太極精神的傳承。它讓我明白瞭，陳式太極拳的強大之處，不僅僅在於其舒展大氣的套路，更在於其內在蘊含的那些深邃的、看不見的“勁”。我迫不及待地想將書中的一些體悟應用到我的日常練習中，相信這會極大地提升我的拳藝水平。這本書的價值，遠超其紙麵價格，對於任何一個真心熱愛陳式太極拳，並渴望達到更高境界的習練者來說，都絕對是不可多得的寶典。它不僅是一本教科書，更像是一位智者的引導，讓我看到瞭太極拳更深層次的美和力量。
評分讀完《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》，我最大的感受就是，原來太極拳的“勁”是可以被如此清晰地“看見”和“理解”的。這本書的作者，憑藉其深厚的功底和嚴謹的治學態度，將陳式太極拳中那些飄渺難解的勁力，以一種極為具象化的方式呈現齣來。我尤其欣賞書中對“蓄勁”環節的深入剖析。很多時候，我們隻關注發勁的那一瞬間，卻忽略瞭勁力是如何被蓄積起來的。本書詳細講解瞭如何在身體的放鬆、空間的轉換以及重心的調整中，有效地將勁力“藏”在身體裏麵，為隨後的爆發做好充分的準備。這種“蓄而不發”的功夫，是很多習練者所欠缺的，而本書正好彌補瞭這一點。書中關於“卸力”的講解也讓我印象深刻。在與對方的接觸中，如何巧妙地化解對方的來力，避免硬碰硬，這纔是太極拳的精髓所在。本書通過生動的圖解，展示瞭如何通過身體的微調和角度的變化，將對方的來力順勢化解，不留痕跡。這讓我明白，太極拳的強大，並非來自於對抗，而是來自於順應和引導。這本書的語言風格非常樸實，但字字珠璣，充滿瞭智慧。它沒有故弄玄虛，而是用最直觀的方式，將陳式太極拳的精髓傳達給讀者。我深信，這本書將成為我未來習練道路上的重要指引，幫助我不斷地去探索和領悟陳式太極拳的更高境界。
評分對於《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書，我的第一感覺是它的嚴謹與係統。作為一名接觸過多種武術流派的愛好者，我深知一門功夫要講究“勁”，但真正能將“勁”剖析得如此透徹、如此有條理的書籍，實在少見。作者在書中對陳式太極拳的“勁道”進行瞭全方位的拆解，從最基礎的“開閤提壓”到更高層次的“引進落空”、“蓄勁發勁”，每一個環節都解釋得細緻入微。我特彆欣賞書中關於“棚勁”的講解，它不像某些書籍那樣含糊其辭，而是通過大量的實例和理論分析，讓我深刻理解瞭棚勁的實質，以及如何在攻防兼備的招式中實現真正的棚勁。書中對“發勁”的講解也相當到位，它不僅僅是肌肉力量的爆發，更強調的是全身協調、力由脊發，並將這種力道通過特定的途徑傳遞到對方身上。這一點，在很多同類書籍中是很難找到如此清晰的說明的。此外，書中對“拆拳”的運用也給我留下瞭深刻印象。通過將復雜的套路動作分解成一個個小的勁力單元，再進行組閤分析，讓我對每一個招式背後的技擊含義有瞭更清晰的認識。這對於理解和掌握招式的精髓，避免“隻見形，不見神”的誤區，有著至關重要的作用。我之前在練習“金剛搗碓”時，總覺得發力不夠沉，落勁也比較生硬，閱讀瞭本書中對這一招的“勁道”分析後，豁然開朗，找到瞭問題的癥結所在。總而言之，這本書是一部將理論與實踐高度結閤的力作，它不僅為我打開瞭理解陳式太極拳勁道的另一扇窗戶，也為我今後的練習指明瞭更加清晰的方嚮。
評分《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書，讓我看到瞭作者對陳式太極拳“勁道”的深刻理解和獨到見解。我一直覺得，太極拳的魅力在於其“無形之形，無象之象”，而這本書，正是將這種“無形”和“無象”通過“拆拳”的方式，變得 tangible。我尤其喜歡書中對“掤、捋、擠、按”這些基本勁法的深入剖析。它們不僅僅是簡單的動作名稱，而是蘊含著豐富的勁力變化和技擊原理。本書通過對每一個勁法的分解，讓我明白它們是如何在套路中自然地銜接，以及它們在實戰中是如何發揮作用的。特彆是對“擠”的講解，我一直覺得很難練到位，總感覺勁力不夠集中，發力不夠順暢。本書詳細地解釋瞭“擠”勁是如何通過身體的傾斜、腰胯的轉動以及手臂的配閤而形成的，讓我對如何練就更加集中、更有穿透力的“擠”勁有瞭全新的認識。書中還提到瞭“發勁的節奏”以及“勁力的虛實變化”，這些都是我在練習中常常忽略的細節，而本書的講解，讓我明白這些細節對於勁力發揮的重要性。它讓我明白，真正的太極勁，是可以在瞬間爆發，也可以是綿綿不絕，關鍵在於對節奏和虛實的精準把握。這本書，不僅僅是一本技術指導書，更是一部充滿智慧的啓迪之作，它幫助我打開瞭對陳式太極拳勁道更深層次的理解。
評分《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書，對於我這樣一位在太極拳領域摸索多年的實踐者來說，簡直是一場及時雨。我之前一直覺得，很多關於太極拳勁道的講解都過於籠統，缺乏具體的指導，而這本書的齣現，恰恰填補瞭這一空白。它不是簡單地告訴你“要鬆”，而是告訴你“如何鬆”；不是告訴你“要發力”，而是告訴你“如何發力”，並且是如何通過全身的協調來達成高效的發力。書中的“拆拳”部分，是我最為看重的。作者將復雜的整套動作，分解成一個個小的勁力單元，並詳細闡述瞭每個單元的勁力走嚮、發力方式以及在整體中的作用。這對於我理解每一個動作的技擊含意，以及如何將孤立的動作連接成流暢的整體，提供瞭極大的幫助。我印象最深的是書中對“螺鏇勁”的講解，以前我隻知道要“轉”，但轉得不自然，轉得不夠到位。本書通過細緻的分解，讓我明白瞭螺鏇勁是如何通過身體的骨骼、肌肉、筋膜協同運作而産生的，以及如何通過控製身體的軸心來引導螺鏇勁的形成。這讓我在練習時，能夠更加有意識地去體會和運用這種勁力，效果立竿見影。此外，書中對“沾黏連隨，不丟不頂”的闡釋也讓我受益匪淺。它不僅僅是一種技法，更是一種心法。書中的講解讓我明白，如何在實戰中做到真正的“隨”，如何纔能在不丟掉對方的接觸麵的同時，又不被對方的力量所頂開。這本書的齣版，無疑是對陳式太極拳勁道研究的一次重要貢獻，它以一種非常接地氣的方式，將那些高深的武學理論，轉化為瞭普通習練者能夠理解和掌握的實踐方法。
評分當我拿起《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書時，我首先感受到的是一種撲麵而來的紮實感。這本書的作者並非泛泛而談，而是真正潛心研究，並將其研究成果以一種清晰、係統的方式呈現給讀者。我之前對陳式太極拳中的“勁”一直處於一種模糊的認識狀態，知道它很重要，但具體如何練就、如何運用，總感覺欠缺一個清晰的框架。這本書的齣現，恰恰為我搭建瞭一個理解和掌握陳式太極拳勁道的完整體係。書中對“內勁”的闡述，讓我認識到，太極拳的勁力並非來自肌肉的僵硬，而是源於內髒、骨骼、經絡的協調運動，是一種內在的、深層的力量。作者通過對身體各個部位在運動過程中的勁力傳遞路徑的細緻分析，讓我對如何培養內勁有瞭更深刻的認識。我尤其喜歡書中對“節節貫穿”的講解，它讓我明白，勁力並非孤立地存在於某個部位，而是通過身體的連接，從腳下到頭頂，形成一個整體。這種“節節貫穿”的意識，在我的套路練習中，極大地改善瞭動作的流暢性和勁力的傳遞效果。書中對“順逆纏絲”的區分和講解，也讓我豁然開朗，明白瞭什麼時候應該用順纏，什麼時候應該用逆纏，以及它們在技擊中所扮演的不同角色。這本書的圖解非常精細，每一個細節都清晰可見，配閤文字的講解，讓我在理解上幾乎沒有障礙。它是一本真正能幫助習練者提升功力的實用之作。
評分《陳式太極拳勁道釋秘：拆拳講勁》這本書，可以說是我近年來閱讀過的最有價值的武術書籍之一。它之所以能夠打動我，主要在於其對“勁道”的講解，不僅僅停留在理論層麵，而是通過“拆拳”的方式，將那些抽象的勁力，轉化為瞭可以被感知、被模仿的具體動作。我一直以來都對陳式太極拳的“力從根起”這一概念感到睏惑，不知道根在哪裏，力又是如何從根部産生的。本書在這方麵提供瞭極為清晰的解答。它詳細講解瞭如何通過腰胯的鬆沉、膝關節的微屈以及腳底與地麵的連接，來建立起強大的根基，並讓勁力從腳下生根，通過脊柱傳導，最終到達指尖。這種“根-腰-脊-梢”的勁力傳遞鏈條，被解釋得淋灕盡緻。此外，書中對“打人如打棉”的闡釋，也讓我眼前一亮。這句看似矛盾的話，在本書的解釋下，變得無比生動和深刻。它讓我明白，真正的太極勁，並非蠻力，而是以柔剋剛，以巧破力，通過精妙的技巧，讓對方的力道落空，反而傷及自身。這種“打人如打棉”的境界，正是我想在太極拳練習中追求的目標。這本書的排版清晰，圖文並茂，每一個動作細節都得到瞭充分的展示，這對於我們這些在沒有名師指導的習練者來說，無疑是莫大的福音。它為我們提供瞭一個學習和模仿的標準，讓我們能夠少走彎路。
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