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《超级运动营丛书》编委会 著

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店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564405199

商品编码：29464328306

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：网球(超级运动营丛书)

定价：21.00元

作者：《超级运动营丛书》编委会

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787564405199

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是“超级运动营丛书”之一，主要对网球运动的基础知识作了介绍，具体内容包括网球装备、击球常识、灵活的步法、球的控制、正手击球、单手反拍击球、双手反拍击球、截击球、挑高球等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

目录

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知识篇
一、人满贯
二、团体赛
三、国际网球组织
四、网球场地
五、网球装备
基础篇
一、击球常识
二、握拍
三、准备姿势
四、灵活的步法
五、球的控制
技术篇
一、正手击球
(一)正手击球动作要领
(二)正手击球关键点
二、正手上旋击球
(一)如何使球产生上旋
(二)正手上旋击球动作要领
(三)上旋球的重要作用
三、单手反拍击球
(一)换握球拍
(二)脚步动作
(三)动作要领
四、双手反拍击球
(一)双手反拍击球动作要领
(二)反手击球的关键点
(三)反手双手握拍击球的优点
(四)反手双手握拍击球的不足
五、反拍削球
(一)反拍削球动作要领
(二)反拍削球的优势
六、发球
(一)发球的动作要领
(二)发球训练要点
(三)发球容易产生的错误动作
(四)利用发球变化控制对手
七、截击球
(一)正手截击
(二)反手截击
(三)截击球的要点
八、高压球
九、挑高球
(一)正手上旋高吊球
(二)反手上旋高吊球
十、接发球
(一)态度
(二)站位
(三)握拍
(四)击球
(五)策略
(六)角度
(七)针对上旋球
战术篇
一、安全的底线击球
二、攻击性的底线击球
三、底线打法常用战术
规则篇

作者介绍

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文摘

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序言

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网球：超越击球的运动艺术与智慧 网球，这项风靡全球的运动，早已超越了简单的体力较量，升华成为一项融合了技巧、策略、体能、心理以及无数细微之处的综合性运动艺术。它不仅仅是两人或四人之间隔网对攻的简单游戏，更是一场与对手、与场地、与自身极限的深度对话。要真正理解网球的魅力，需要深入剖析其方方面面，从最基础的握拍与挥杆，到复杂多变的战术布局，再到影响胜负的关键心理素质，每一个环节都蕴含着丰富的学问与实践。 一、 技艺的基石：精妙的挥杆与多样的球路 网球的灵魂在于挥杆，而每一次成功的挥杆都源于对身体协调性、力量传输以及拍面控制的极致追求。正手击球，作为最基础也是最常用的技术，讲究的是全身协调发力，从腿部蹬地、腰部转动，到手臂的挥动与充分的引拍，最终将力量与速度凝聚在拍面接触的一刹那，将球以精准的角度与力量送出。反手击球，则因其技术难度，在双反与单反之间展现出不同的风格与运用。单反以其优雅的姿态和对时机的精准把握著称，需要强大的核心力量和手腕的灵活控制；双反则更注重稳定性和力量的延续，在底线对拉中尤为有效。 截击，这项在网前进行的快速反应技术，对运动员的预判能力、脚步移动和反应速度提出了极高的要求。无论是正手截击还是反手截击，都要求在来球最高点附近，用简洁的动作将球导向落点，往往能起到“一拍致命”的效果。 发球，是网球运动的开端，也是得分的利器。一个高质量的发球不仅能为自己争取主动，更有可能直接得分。发球的种类繁多，包括平击发球、侧旋发球、上旋发球等，每一种发球都有其特定的适用场景和战术意义。平击发球速度快，冲击力强；侧旋发球能制造出强烈的侧旋，迫使对手移动；上旋发球则具有下坠的弧线，让对手难以处理。发球的落点选择、旋转的变化以及发球后的衔接，都是发球艺术的重要组成部分。 高压球，通常出现在对手挑高球的情况下，运动员需要以凌厉的姿态，从头顶将球大力扣杀，将其转化为得分。这项技术需要极佳的爆发力、精准的判断以及果断的出手。 挑击，则是在对手压迫性进攻时，将球以夸张的弧线挑过对手头顶，使其落到对方底线附近，为自己争取回位的时间和空间，也是化解危机、扭转局势的有效手段。 除了这些基础技术，网球运动还包含了各种巧妙的球路运用。切削球，以其下旋的特性，能让球落地后产生明显的反弹，迫使对手难以发力；放小球，则利用对手站位靠后，将球轻巧地放在网前，打乱对手的节奏；搓球，则是一种带有旋转的近网击球，能够制造出难以预测的弹跳。对这些不同球路的熟练掌握和灵活运用，是构成网球战术体系的基础。 二、 战术的博弈：洞悉对手与场地，制定制胜之道 网球的精彩之处，很大程度上体现在选手们在场上进行的战术博弈。每一个回合的攻防转换，都充满了智慧与判断。 底线对拉，是网球中最常见的战术形式。在这种情况下，比拼的不仅是力量与旋转，更是对时机、节奏和落点的精妙把握。是选择强硬地进攻，试图一拍制胜，还是通过旋转与落点的变化，消耗对手的体能，迫使对手失误？这是一个需要不断权衡的问题。 网前截击与底线防守的结合，是网球战术中极具观赏性的部分。当选手判断对手的球速不够快，或者站位不够靠前时，会果断上网，以截击的方式结束回合。而对手则需要用深远的挑球或精准的穿越来应对。 发球上网，是另一种常见的战术。发完球后迅速上网，给对手施加压力，迫使对手在匆忙中回球，从而创造得分机会。这种战术需要发球质量的保证和快速的上网步伐。 回发球战术，同样是战术博弈的关键。是选择稳健地将球回到对手的舒适区，还是冒险地采取积极的回发，试图反客为主？对对手发球习惯的观察与判断，以及对回发球落点与深度的选择，都直接影响到后续回合的走向。 除了以上提及的战术，还有诸如“放短推长”、“调动对手”等更加细腻的战术运用。通过不断地变化击球的落点、深度和旋转，最大限度地调动对手，使其陷入被动。 场地的特性也对战术的制定产生重要影响。红土场球速慢，球的弹跳高，更适合底线相持与旋转的运用；草地场球速快，球的弹跳低，有利于发球上网和快速的进攻；硬地场则介于两者之间，对运动员的综合能力要求更高。因此，选手需要根据不同场地的特点，灵活调整自己的战术风格。 三、 体能的支撑：耐力、速度与力量的完美结合 网球是一项对体能要求极高的运动。漫长的比赛时间，频繁的启动与变向，以及每一次击球都需要爆发力，对运动员的体能提出了严峻的考验。 耐力是网球比赛的基石。一场比赛可能持续数小时，尤其是在大满贯赛事中，顶住压力，保持高水平的发挥，离不开强大的心肺功能和肌肉耐力。 速度与爆发力，是网球运动中制胜的关键。快速的启动、敏捷的脚步移动，能够帮助选手抢占有利位置，将球打出。而每一次击球的力量，则依赖于腿部、腰部和手臂的爆发性发力。 力量的训练，不仅是为了增加击球的威力，更是为了保证动作的稳定性和避免受伤。强壮的核心肌群能够提供稳定的支撑，而灵活的肩部和腿部力量，则能确保挥杆的流畅性。 柔韧性，虽然不如力量与速度那样显性，但对于网球运动来说同样至关重要。良好的柔韧性能够帮助运动员做出幅度更大的动作，更好地舒展身体，从而提高击球的质量和降低受伤的风险。 四、 心理的较量：专注、冷静与韧性，成就胜利者 网球不仅仅是身体的对抗，更是心理的较量。在高强度的比赛中，保持良好的心理状态，往往是决定胜负的关键。 专注力，是网球运动员最重要的心理素质之一。从发球前到回合结束，都需要将全部注意力集中在比赛中，不受外界干扰，不受比分变化的影响。 冷静，是面对压力时的重要特质。在关键分、在落后时，保持冷静，清晰地思考，果断地做出决策，是顶尖选手必备的能力。 韧性，意味着永不放弃的精神。即使面对落后的局面，也能够坚持不懈，寻找翻盘的机会。这种坚韧的意志，是推动选手不断前进的动力。 自信，是相信自己能力的基础。只有对自己有信心，才能在场上发挥出应有的水平，敢于尝试，勇于进攻。 情绪管理，也是心理素质的重要组成部分。学会控制自己的情绪，不被沮丧、愤怒等负面情绪所左右，才能更好地投入比赛。 五、 细节的魅力：成就伟大的催化剂 网球的伟大之处，还在于其对细节的极致追求。每一个微小的细节，都可能成为影响比赛走向的关键。 握拍的细微差别，会直接影响到击球的角度和旋转。 挥杆轨迹的调整，能够改变球的飞行弧线和落点。 脚步的移动，是否能够及时到位，影响到击球的质量和效率。 球拍的选择与张力的调整，也会根据不同的场地和个人习惯而变化。 甚至是一个细微的眼神交流，一次积极的鼓励，都可能在关键时刻起到意想不到的作用。 正是这些看似微小的细节，构成了网球运动的深度与广度，使得这项运动充满了无限的可能与魅力。它不仅是一场体力与技术的比拼，更是一次智慧、毅力与精神的升华。理解网球，就是要去感受它在每一次击球、每一次移动、每一次得分中的艺术性与策略性，去体会运动员在压力下的坚持与突破，去领略这项运动所蕴含的永恒魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对网球的认知！我一直以为网球只是简单的体能消耗，但读了《网球（超级运动营丛书）》之后，我才意识到它是一项需要技巧、策略和智慧的综合性运动。作者在讲解技术动作时，非常注重细节，比如如何利用身体的转动来发力，如何通过调整拍面角度来控制球的落点等等。我特别喜欢书中关于“战术”的讲解，作者列举了许多不同的比赛场景，并分析了各种战术的适用性和应对方法。这让我意识到，网球比赛不仅仅是把球打过去，更是一场思维的较量。书中还提到了很多关于“伤病预防”的知识，这对于任何运动爱好者来说都非常重要，让我更加珍惜自己的身体。我感觉这本书不仅仅是教我打网球，更是在教我如何用一种更科学、更健康的方式去享受运动。它让我对网球这项运动充满了敬意，也让我看到了自己在这项运动中无限的成长空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对网球这项运动有了全新的认识！以前觉得网球就是把球打过网，没想到里面有这么多讲究。作者用非常生动形象的语言，把每一个技术动作都讲得透彻。比如，在讲到发球的时候，不仅仅是强调力量，还细致地分析了不同发球方式的优缺点，以及如何在比赛中根据对手和场地情况进行选择。我尤其印象深刻的是关于底线击球的讲解，书中详细描述了引拍、挥拍、击球点以及随挥的每一个环节，还特别强调了身体的协调性和重心转移的重要性。通过阅读，我仿佛能听到球拍击中网球时发出的清脆声响，感受到每一次挥拍的力量与优雅。书中的案例分析也很精彩，作者引用了一些网球明星的比赛片段，来印证书中的理论，这让我能够更好地理解战术的运用和技术的实现。而且，书中还涉及到了心理训练的部分，教我们如何在高压环境下保持冷静，如何应对失误，这些对于提升竞技水平至关重要。我感觉这本书不仅仅是关于技术的书籍，更是一种关于运动精神和人生态度的启迪。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《网球（超级运动营丛书）》简直就是打开了我对网球世界的新视野！我一直对网球这项运动充满好奇，但总觉得它高不可攀，像是只有专业运动员才能掌握的神秘技能。这本书以一种非常友好的方式，把复杂的网球技巧分解成一个个易于理解的步骤。从握拍姿势的细微差别，到挥拍的流畅性，再到球场的站位和移动，作者都做了详尽的讲解。我特别喜欢书中那些大量的插图和图解，它们就像是把教练直接请到了我眼前，让我能够清晰地看到每个动作的要领。读完前几章，我感觉自己仿佛已经掌握了基础知识，跃跃欲试想要立刻冲向球场。而且，书中关于网球礼仪和比赛规则的介绍也非常到位，这对于一个新手来说简直是福音，避免了很多不必要的尴尬。更让我惊喜的是，作者还分享了一些关于如何选择合适球拍和球鞋的建议，这些细节方面的考量，让我觉得这本书 truly 是一本为初学者量身打造的入门指南。读这本书的过程，就像是在一次充满乐趣的探险，每一次翻阅都能学到新的东西，让我对网球的热情持续高涨。

评分☆☆☆☆☆

我原本对网球了解甚少，完全是抱着“凑热闹”的心态翻开了这本《网球（超级运动营丛书）》。但没想到，它竟然让我沉浸其中，甚至开始规划我的网球学习之路！书中对于不同击球方式的讲解，比如正手、反手、截击、高压球等等，都做到了深入浅出，即使是零基础的读者也能快速领会。我特别喜欢书中对于“步法”的详细描述，作者强调了在网球运动中，灵活的脚步移动是多么关键，并提供了许多实用的训练方法。读到这部分时，我脑海中立刻浮现出许多职业球员在场上疾驰的身影，顿时觉得网球这项运动充满了活力与激情。此外，书中还穿插了一些关于网球历史的介绍，以及一些著名球员的故事，这让我在学习技术的同时，也对这项运动有了更深厚的文化理解。我发现，网球不仅仅是身体的对抗，更是智慧的博弈。这本书就像是一位经验丰富的老友，耐心地引导着我，让我一步步地走进网球的世界，感受其中的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得网球是一项很“酷”的运动，但总觉得距离自己太遥远。这本书的出现，彻底改变了我的看法。《网球（超级运动营丛书）》这本书，它不仅仅是讲解技术，更像是为我描绘了一幅生动的网球蓝图。作者用平实的语言，将网球的各个方面娓娓道来，从最基本的握拍技巧，到复杂的战术配合，都讲解得一丝不苟。我尤其欣赏书中关于“练习计划”的建议，它为不同水平的学习者提供了清晰的学习路径，让我知道从何处着手，如何循序渐进。书中还提到了很多关于比赛心理调整的技巧，比如如何克服紧张情绪，如何保持专注度，这些对于任何一项运动都至关重要。读完之后，我感觉自己不再是对网球一无所知，而是对这项运动有了更全面、更系统的认识。这本书就像是一把钥匙，为我打开了通往网球世界的大门，让我看到了无限的可能性，也激发了我深入探索的欲望。