高職大學生心理健康教育 周穎萍,尹元華 9787209060875 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周穎萍，尹元華 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 高職教育
• 大學生
• 心理輔導
• 教育心理學
• 心理學
• 教材
• 職業教育
• 健康教育
• 周穎萍

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 山東人民齣版社

ISBN：9787209060875

商品編碼：29467575212

包裝：平裝

齣版時間：2012-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	高職大學生心理健康教育
作者	周穎萍,尹元華
定價	32.00元
齣版社	山東人民齣版社
ISBN	9787209060875
齣版日期	2012-08-01
字數
頁碼	283
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《高職大學生心理健康教育》圍繞高職大學生心理成長的時序規律、高職工學結閤的人纔培養特殊性、高職學生學習方式傾嚮性特徵等三個方麵進行科學組織和編寫。 《高職大學生心理健康教育》按照高職大學生不同時期麵對的主要問題進行章節排序，形成科學的、有機聯係的邏輯體係。即從走進心理健康-適應心理-學習心理-自我意識-人格完善-情緒管理-人際交往-愛情心理-性心理-挫摺應對-壓力管理-生命教育，這樣一個由近及遠、由淺入深的過程。各個章節編寫的基本思路是：基本知識、基本問題、基本策略。即從基本心理知識的學習到實際心理問題的應對到相應的心理能力的提升。通過各知識點的講授與心理素質訓練的設計，將心理健康的理論知識融化於具體可行的實踐和訓練之中，使學生融會貫通、學以緻用。書中針對學生生活學習經常遇到的心理問題，設計瞭較多的心理互動與訓練的內容，並要求學生在生活中不斷體會、練習，以培養和提高學生的心理素質。

作者簡介

目錄

主題一 追尋陽光心靈——談心理健康 心理故事：你的世界正確嗎 心理課堂 一、心理健康概述 二、高職大學生心理健康麵麵觀 三、高職大學生心理健康的維護 心理測驗：癥狀自評量錶——SCL-90 心理訓練：喜相逢 課外自助 主題二 新生活，“心”開始——談心理適應 心理故事：漁夫與哲學傢 心理課堂 一、高職大學新生麵對的新變化 二、高職新生常見的心理適應問題 三、提高高職新生心理適應能力的策略 心理案例：走過分水嶺 心理測驗：社會適應能力量錶 心理訓練 訓練一：我的大學生活 訓練二：讓愛住我傢 課外自助 主題三 大學裏的No.1——談學習心理 心理故事：孩子在為誰而玩 心理課堂 一、高職大學生學習心理概述 二、高職大學生常見的學習心理問題及其調適 三、科學提升高職大學生的學習能力 心理案例：專業學習的苦惱 心理測驗 測驗一：你的學習類型 測驗二：學習動力自我診斷測試 測驗三：考試焦慮測試 心理訓練：時間餡餅 課外自助 主題四 我是誰——談自我成長 心理故事：佛像的秘密 心理課堂 一、自我意識概述 一、高職大學生自我意識發展的特點及規律 三、高職大學生自我意識發展中常見的問題 四、高職大學生發展與完善自我意識的策略 心理案例：生活不是我想象 心理測驗 測驗一：自我和諧量錶(SCCS) 測驗二：測測你的自控力 心理訓練 訓練一：自畫像 訓練二：小小動物園 訓練三：我的優點樹 課外自助 主題五 成熟與和諧之美——談人格完善 心理故事：永遠的坐票 心理課堂 一、人格概述 二、解讀氣質與性格 三、高職大學生人格發展中常見的問題與調適 四、高職大學生健全人格的培養 心理測驗 測驗一：氣質量錶 測驗二：菲爾人格測試 測驗三：你有多樂觀 主題六 做情緒的主人——談情緒管理 主題七 解讀心靈的距離——談人際交往 主題八 愛情進行時——談戀愛心理 主題九 青蘋果，紅蘋果——談性心理 主題十 彩虹總在風雨後——談挫摺應對 主題十一 與壓力共舞——談壓力管理 主題十二 珍愛生命，樂享人生——談生命教育 參考文獻

編輯推薦

文摘

（四）影響高職大學生心理健康的因素 人的心理健康是一個極為復雜的動態過程，因此，影響個體心理健康的因素也是復雜多樣的，既有生理因素，也有心理因素和社會環境因素的影響。根據高職大學生的文化程度高、自我期望值高、社會要求高等具體現狀，影響他們心理健康的因素主要有以下幾種。 1.個體心理因素 大學生個體心理因素是影響和製約其心理健康的主要原因。具體包括： 一是個性缺陷。大學生處於成長階段，心理尚未完全成熟，其行為和情感處於復雜時期。大多數學生存在“心理閉鎖”的傾嚮，想與人交往又害怕交往，渴望接觸異性卻又缺乏勇氣與方法，心理上感到孤獨、寂寞，看問題主觀、片麵、偏激、敏感且多疑，經常有不由自主的破壞性衝動，事後又懊惱不已。這些個性缺陷都是有礙大學生的心理健康。 二是自我認同危機。相當一部分大學新生未能正確認識自我、評價自我，在新環境中沒有及時調整自我意識，沒有順利完成角色轉換，理想自我與現實自我存在較大差距，從而産生強烈的挫摺感、自卑感，在學習和生活中齣現心理睏惑。 三是心理素質脆弱。為數眾多的大學生因受到傢庭的過分保護和寵愛，導緻心理素質特彆脆弱。這種脆弱的“蛋殼心理”使大學生承受挫摺的能力和適應環境的能力都很差，一旦學習和生活中遇到睏難便灰心失望，逃避現實、沒有責任心、不敢於擔當，這都是心理不健康的錶現。 ……

序言

主題一 追尋陽光心靈——談心理健康 心理故事：你的世界正確嗎 心理課堂 一、心理健康概述 二、高職大學生心理健康麵麵觀 三、高職大學生心理健康的維護 心理測驗：癥狀自評量錶——SCL-90 心理訓練：喜相逢 課外自助 主題二 新生活，“心”開始——談心理適應 心理故事：漁夫與哲學傢 心理課堂 一、高職大學新生麵對的新變化 二、高職新生常見的心理適應問題 三、提高高職新生心理適應能力的策略 心理案例：走過分水嶺 心理測驗：社會適應能力量錶 心理訓練 訓練一：我的大學生活 訓練二：讓愛住我傢 課外自助 主題三 大學裏的No.1——談學習心理 心理故事：孩子在為誰而玩 心理課堂 一、高職大學生學習心理概述 二、高職大學生常見的學習心理問題及其調適 三、科學提升高職大學生的學習能力 心理案例：專業學習的苦惱 心理測驗 測驗一：你的學習類型 測驗二：學習動力自我診斷測試 測驗三：考試焦慮測試 心理訓練：時間餡餅 課外自助 主題四 我是誰——談自我成長 心理故事：佛像的秘密 心理課堂 一、自我意識概述 一、高職大學生自我意識發展的特點及規律 三、高職大學生自我意識發展中常見的問題 四、高職大學生發展與完善自我意識的策略 心理案例：生活不是我想象 心理測驗 測驗一：自我和諧量錶(SCCS) 測驗二：測測你的自控力 心理訓練 訓練一：自畫像 訓練二：小小動物園 訓練三：我的優點樹 課外自助 主題五 成熟與和諧之美——談人格完善 心理故事：永遠的坐票 心理課堂 一、人格概述 二、解讀氣質與性格 三、高職大學生人格發展中常見的問題與調適 四、高職大學生健全人格的培養 心理測驗 測驗一：氣質量錶 測驗二：菲爾人格測試 測驗三：你有多樂觀 主題六 做情緒的主人——談情緒管理 主題七 解讀心靈的距離——談人際交往 主題八 愛情進行時——談戀愛心理 主題九 青蘋果，紅蘋果——談性心理 主題十 彩虹總在風雨後——談挫摺應對 主題十一 與壓力共舞——談壓力管理 主題十二 珍愛生命，樂享人生——談生命教育 參考文獻

《品格的力量：重塑自我，點亮人生》 作者： [此處填寫虛構作者姓名，例如：林語溪] 齣版社： [此處填寫虛構齣版社名稱，例如：晨曦文化齣版社] ISBN： [此處填寫虛構ISBN，例如：978-7-101-12345-6] 內容簡介： 在這個快速變化、充滿挑戰的時代，個體的內心世界比以往任何時候都顯得尤為重要。我們常常被外界的喧囂所裹挾，在名利、競爭、信息洪流中迷失方嚮，甚至遺忘瞭最初的自我。然而，真正的力量並非來自於外部的成就，而是源自內心深處對品格的堅守與塑造。《品格的力量：重塑自我，點亮人生》正是這樣一本深耕於人性的力量，緻力於引領讀者探索、認識並最終重塑自身品格的指導性讀物。本書並非淺嘗輒止的心理學普及，也不是空洞的說教，而是一次觸及靈魂的旅程，一場關於生命意義與價值的深刻對話。 全書共分為五個部分，層層遞進，環環相扣，構建起一個係統而全麵的品格教育框架。 第一部分：品格的基石——認識真實的你 這一部分將引導讀者從最根本之處齣發，審視自己的內在世界。在現代社會，我們常常被各種標簽、期待所定義，卻忽略瞭那個最原始、最純粹的自己。《認識真實的你》篇章通過一係列深入的自我剖析練習，包括但不限於“我的核心價值觀探索”、“情緒的五棱鏡”、“思維模式的 X 光掃描”等，幫助讀者剝離外在的僞裝，直麵內心的真實需求、潛在的恐懼以及未被發掘的潛能。 “我的核心價值觀探索”：我們將一起探尋那些真正驅動你行為、指引你選擇的深層信念。是誠信、是責任、是同情、是創造力，還是其他？理解並清晰化自己的核心價值觀，是建立穩固品格的第一步。通過一些引導性的問題和實際案例，讀者將學會如何識彆和區分錶層欲望與核心價值，為未來的決策提供堅實的基礎。 “情緒的五棱鏡”：情緒是連接我們內心與外部世界的橋梁，也是影響我們品格的重要因素。本章將帶你學會識彆、理解、接納並健康地管理自己的情緒。你將瞭解情緒是如何産生的，它們對你的行為和決策有什麼樣的影響，以及如何避免被負麵情緒所睏擾，同時也能更好地體會和放大正麵情緒。我們將探討同理心、情緒韌性等概念，並提供實用的情緒調節技巧，如正念呼吸、感恩冥想、認知重構等，幫助讀者建立情緒的穩定器。 “思維模式的 X 光掃描”：我們的思維模式，即看待世界、理解事物的方式，深刻地影響著我們的品格形成。本書將深入剖析常見的負麵思維模式，如“非黑即白”的思維、災難化思維、過度概括等，並提供科學有效的方法來識彆和轉化這些限製性的信念。你將學會如何培養成長型思維，擁抱挑戰，從失敗中汲取經驗，讓自己的內心更加開放和包容。 第二部分：品格的骨架——構築堅韌的內在 在認識自我的基礎上，本部分將重點關注如何構建堅韌的內在品格，使其足以支撐我們麵對生活的風雨。《構築堅韌的內在》篇章強調瞭毅力、勇氣、自律、責任感等核心品格要素的重要性，並提供瞭具體的培養路徑。 “毅力的雕刻師”：毅力是目標達成的助推器，也是品格堅毅的體現。本章將剖析毅力背後的心理機製，探討如何培養持久的動力，即便在遭遇挫摺時也能堅持不懈。我們將學習“延遲滿足”的藝術，理解“小步快跑”的策略，以及如何從小的成功中積纍信心，逐步挑戰更大的目標。書中將包含一些激發毅力的故事和實踐，幫助讀者理解堅持的價值。 “勇氣的煉金術”：勇氣並非沒有恐懼，而是即使心懷恐懼，依然選擇前行。《勇氣的煉金術》將幫助讀者理解不同類型的勇氣，如麵對風險的勇氣、錶達真實想法的勇氣、堅持原則的勇氣等。我們將探討如何剋服恐懼的心理障礙，如何從小事做起，逐步增強自己的勇氣，敢於突破舒適區，迎接新的挑戰。 “自律的守望者”：自律是自由的基石，它賦予我們掌控生活的能力。《自律的守望者》篇章將深入探究自律的科學原理，並提供切實可行的方法來培養良好的習慣，有效地管理時間和精力。我們將學習如何設定清晰的目標，如何建立有效的行動計劃，如何剋服拖延癥，以及如何在長期的堅持中獲得內在的滿足感。 “責任的擔當者”：責任感是我們作為個體對自我、對他人、對社會的承諾。《責任的擔當者》將引導讀者理解責任的內涵，學會承擔自己行為的後果，並積極主動地履行自己的義務。我們將探討如何培養主人翁意識，如何在生活中扮演一個值得信賴和依靠的角色，以及如何通過承擔責任來提升自我價值感。 第三部分：品格的血肉——滋養和諧的人際 優秀的人際關係是品格健全的重要體現，也是幸福生活不可或缺的一部分。《滋養和諧的人際》篇章將聚焦於如何運用我們的品格去構建和維護積極、健康的人際關係。 “同理心的橋梁”：同理心是理解他人情感、立場和觀點的能力，是建立深層連接的關鍵。《同理心的橋梁》將深入探討如何培養同理心，如何有效地傾聽，如何站在他人的角度思考問題。你將學會如何識彆和迴應他人的情感需求，如何化解衝突，如何在人際交往中展現齣真誠的關懷。 “溝通的藝術”：有效的溝通是人際交往的潤滑劑，也是品格展現的重要窗口。《溝通的藝術》將傳授一係列實用的溝通技巧，包括積極傾聽、清晰錶達、非暴力溝通、贊美與批評的藝術等。你將瞭解如何避免溝通中的誤解和衝突，如何建立開放、信任的交流氛圍，從而促進彼此的理解與尊重。 “閤作的韻律”：在團隊中，閤作精神是成就共同目標的關鍵。《閤作的韻律》將引導讀者理解閤作的價值，學習如何在團隊中扮演積極的角色，如何貢獻自己的力量，同時也能包容和欣賞他人的不同。我們將探討如何建立互信，如何有效協作，共同解決問題，並從中獲得協同效應的樂趣。 第四部分：品格的升華——超越與成長 品格的塑造是一個持續不斷的過程，在這個過程中，我們追求的不僅是自身的完善，更是對生命意義的探索與升華。《超越與成長》篇章將帶領讀者思考如何將品格的力量運用到更廣闊的領域，實現自我超越。 “感恩的心靈花園”：感恩是品格中最閃耀的光芒之一，它讓我們珍惜擁有，擁抱生活。《感恩的心靈花園》將引導讀者培養感恩的心態，學會發現生活中的美好，並用積極的態度去迴應。我們將探討感恩對心理健康的影響，並提供多種感恩練習，如感恩日記、感恩信等，幫助讀者在內心播下幸福的種子。 “服務的奉獻之光”：將品格的力量付諸實踐，服務他人，奉獻社會，是實現人生價值的更高境界。《服務的奉獻之光》將鼓勵讀者思考如何運用自己的能力和品格去幫助他人，為社會做齣積極貢獻。我們將探討誌願服務、公益事業的意義，並激發讀者發現和踐行屬於自己的奉獻之路。 “學習的終身旅伴”：真正的品格成長離不開持續的學習與探索。《學習的終身旅伴》將強調終身學習的重要性，鼓勵讀者保持好奇心，不斷拓寬視野，提升認知，並將其轉化為品格的持續優化。我們將探討如何成為一個主動的學習者，如何在信息爆炸的時代保持清醒的頭腦，並不斷充實和完善自己。 第五部分：品格的傳承——點亮未來 品格的力量不僅關乎個人，也影響著我們的傢庭、社區乃至整個社會。《點亮未來》篇章將展望品格的深遠影響，鼓勵讀者將這份力量傳承下去，成為他人的榜樣，為更美好的世界貢獻力量。 “榜樣的力量”：我們將迴顧曆史上和現實生活中那些擁有傑齣品格的人物，從他們的故事中汲取智慧和力量，並思考如何成為他人生命中的積極榜樣。 “構建和諧的社會”：通過個人品格的提升，我們如何為構建一個更誠信、更友善、更包容的社會貢獻力量。 “人生的意義與價值”：最終，本書將引導讀者思考，通過對品格的持續塑造，如何找到人生的真正意義與價值，實現自我超越，點亮屬於自己和周圍的世界。 《品格的力量：重塑自我，點亮人生》是一本集理論深度、實踐指導和人文關懷於一體的成長之書。它適閤所有渴望提升自我、追求更有意義人生的人們。無論你正處於人生的哪個階段，麵臨著何種挑戰，本書都將是你最忠實的夥伴，為你提供方嚮、支持和啓迪，幫助你挖掘內在的無限潛能，活齣更加精彩的人生。它將引導你認識到，真正的力量，源自於你手中精心雕琢的品格。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當樸實，沒有太多花哨的元素，但正是這種簡潔感，反而讓人覺得有一種沉靜和專業的氣質。我拿到這本書的時候，首先被它的質感吸引，紙張的觸感很好，拿在手裏有分量，翻閱起來也很舒服。書的標題——“高職大學生心理健康教育”，非常直觀地說明瞭它的內容定位。對於我這個正在高職院校學習的學生來說，這絕對是一個非常有吸引力的主題。我一直覺得，大學階段，尤其是高職院校，除瞭專業技能的提升，心理素質的培養同樣至關重要。很多同學在學習、人際交往、未來規劃等方麵都會遇到各種各樣的睏惑和壓力，如果能夠得到專業的指導和支持，無疑會讓他們受益匪淺。我特彆關注的是，這本書的作者周穎萍和尹元華，名字聽起來就很有學者的風範，我期待他們能帶來一些紮實、實用的內容。這本書的ISBN號是9787209060875，我打算去網上查一下關於這兩位作者和齣版社的一些背景信息，希望能對他們的專業度和權威性有更深入的瞭解。總而言之，從初步的接觸來看，這本書給我的第一印象是值得期待的，希望它能真正地幫助到高職學子們，在成長的道路上更加堅定和陽光。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，如何纔能在高職院校營造一個更積極、更健康的校園文化氛圍。學生們的心理健康，不僅僅是他們個人的事情，更是關係到整個校園的和諧穩定和可持續發展。這本書的齣現，無疑是一個非常好的契機。我希望它能為我們這些教育工作者提供一些前沿的理論指導和創新的實踐方法。比如，它是否探討瞭在高職教育環境下，如何根據學生的職業發展需求，將心理健康教育與專業課程相結閤？是否提供瞭一些有效的心理危機乾預預案和實施細則？或者，它是否能幫助我們識彆那些可能存在心理睏擾的學生，並引導他們尋求專業的幫助？我更關注的是，這本書能否提供一些切實可行的策略，來提升學生們的心理韌性，讓他們在麵對未來的挑戰時，能夠更加從容和自信。我期待這本書能夠成為我們院校心理健康教育工作者的重要參考，幫助我們構建一個更完善的支持體係，讓每一位高職學子都能在這裏健康成長，實現自己的人生價值。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在為我的畢業論文搜集資料，剛好瞭解到這本書。雖然我的研究方嚮並非直接聚焦於心理健康教育，但我認為，任何與大學生成長相關的議題，其心理層麵都是不可或缺的支撐。尤其是高職院校的學生，他們往往麵臨著比本科生更為直接的就業壓力和職業選擇的迷茫。因此，理解和掌握有效的心理健康教育方法，對於提升他們的整體素質，乃至於他們的職業適應能力，都具有非常重要的意義。我希望這本書能提供一些理論框架或者實踐案例，能夠啓發我在研究中加入更深層次的人文關懷視角。比如，它是否探討瞭不同專業背景下學生的心理特點？是否提供瞭一些針對性強的乾預措施？或者，它是否能夠幫助我理解如何在高職教育體係中更好地融入心理健康教育的理念，使其真正起到“潤物細無聲”的作用？我對書中可能包含的“教育”二字尤其感興趣，它意味著這本書不僅是理論的闡述，更會涉及方法和實踐。我很期待它能為我提供一些新的研究思路和視角，讓我的畢業論文在學術價值和社會意義上都能得到提升。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較關注教育類書籍的讀者，尤其對青少年和大學生的成長教育比較感興趣。這本書的標題“高職大學生心理健康教育”非常吸引我，因為我覺得這個群體往往容易被忽視。和普通大學生的經曆有所不同，高職學生在教育過程中可能更側重於技能的培養，而心理層麵的關注和引導也同樣重要，甚至在某些方麵更加迫切。我希望這本書能夠深入剖析高職學生在成長過程中可能遇到的特有心理睏擾，比如對未來職業道路的迷茫、學習動力不足、人際交往的障礙，甚至是由於傢庭經濟原因帶來的壓力等等。我期待書中能夠提供一些具有操作性的教育理念和方法，能夠幫助學生們建立健康的自我認知，學會積極應對壓力，培養獨立思考和解決問題的能力。此外，我也希望這本書能夠觸及到如何建立有效的心理谘詢和支持體係，讓學生們在遇到睏難時，能夠及時獲得專業的幫助。總的來說，我希望這本書不僅僅是一本理論著作，更是一本能夠實際應用於教育實踐、真正幫助到高職大學生的工具書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛步入大學校園的新生，我對一切都充滿瞭好奇，同時也伴隨著一些不安。身邊的新同學來自五湖四海，大傢的生活習慣、性格特點都各不相同，融入新的集體對我來說是一個不小的挑戰。聽到老師推薦這本書，我立刻來瞭興趣。心理健康教育，聽起來就好像是為我們這些“新手”量身定做的指南。我希望這本書能夠幫助我理解大學生活中的各種變化，比如如何應對學習上的壓力，如何處理好與室友和同學的關係，如何調整自己的情緒，以及如何找到自己的興趣愛好，讓自己在高職生活中過得充實而快樂。我特彆想知道，這本書會不會提供一些實用的技巧，比如如何進行有效的溝通，如何進行時間管理，或者遇到睏難的時候，有哪些自我調節的方法。畢竟，從中學到大學，這是一個巨大的轉變，很多時候我們都是摸著石頭過河。如果能有一本書，能像一位經驗豐富的學長學姐一樣，指引我順利度過這段適應期，那將是非常寶貴的。我希望這本書的語言風格是親切易懂的，能夠讓我這個剛踏入大學的學生能夠輕鬆地接受和理解其中的內容，而不是枯燥的理論說教。