高职大学生心理健康教育 周颖萍,尹元华 9787209060875 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周颖萍，尹元华 著

图书标签:

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店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 山东人民出版社

ISBN：9787209060875

商品编码：29467575212

包装：平装

出版时间：2012-08-01

图书基本信息
图书名称	高职大学生心理健康教育
作者	周颖萍,尹元华
定价	32.00元
出版社	山东人民出版社
ISBN	9787209060875
出版日期	2012-08-01
字数
页码	283
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《高职大学生心理健康教育》围绕高职大学生心理成长的时序规律、高职工学结合的人才培养特殊性、高职学生学习方式倾向性特征等三个方面进行科学组织和编写。 《高职大学生心理健康教育》按照高职大学生不同时期面对的主要问题进行章节排序，形成科学的、有机联系的逻辑体系。即从走进心理健康-适应心理-学习心理-自我意识-人格完善-情绪管理-人际交往-爱情心理-性心理-挫折应对-压力管理-生命教育，这样一个由近及远、由浅入深的过程。各个章节编写的基本思路是：基本知识、基本问题、基本策略。即从基本心理知识的学习到实际心理问题的应对到相应的心理能力的提升。通过各知识点的讲授与心理素质训练的设计，将心理健康的理论知识融化于具体可行的实践和训练之中，使学生融会贯通、学以致用。书中针对学生生活学习经常遇到的心理问题，设计了较多的心理互动与训练的内容，并要求学生在生活中不断体会、练习，以培养和提高学生的心理素质。

作者简介

目录

主题一 追寻阳光心灵——谈心理健康 心理故事：你的世界正确吗 心理课堂 一、心理健康概述 二、高职大学生心理健康面面观 三、高职大学生心理健康的维护 心理测验：症状自评量表——SCL-90 心理训练：喜相逢 课外自助 主题二 新生活，“心”开始——谈心理适应 心理故事：渔夫与哲学家 心理课堂 一、高职大学新生面对的新变化 二、高职新生常见的心理适应问题 三、提高高职新生心理适应能力的策略 心理案例：走过分水岭 心理测验：社会适应能力量表 心理训练 训练一：我的大学生活 训练二：让爱住我家 课外自助 主题三 大学里的No.1——谈学习心理 心理故事：孩子在为谁而玩 心理课堂 一、高职大学生学习心理概述 二、高职大学生常见的学习心理问题及其调适 三、科学提升高职大学生的学习能力 心理案例：专业学习的苦恼 心理测验 测验一：你的学习类型 测验二：学习动力自我诊断测试 测验三：考试焦虑测试 心理训练：时间馅饼 课外自助 主题四 我是谁——谈自我成长 心理故事：佛像的秘密 心理课堂 一、自我意识概述 一、高职大学生自我意识发展的特点及规律 三、高职大学生自我意识发展中常见的问题 四、高职大学生发展与完善自我意识的策略 心理案例：生活不是我想象 心理测验 测验一：自我和谐量表(SCCS) 测验二：测测你的自控力 心理训练 训练一：自画像 训练二：小小动物园 训练三：我的优点树 课外自助 主题五 成熟与和谐之美——谈人格完善 心理故事：永远的坐票 心理课堂 一、人格概述 二、解读气质与性格 三、高职大学生人格发展中常见的问题与调适 四、高职大学生健全人格的培养 心理测验 测验一：气质量表 测验二：菲尔人格测试 测验三：你有多乐观 主题六 做情绪的主人——谈情绪管理 主题七 解读心灵的距离——谈人际交往 主题八 爱情进行时——谈恋爱心理 主题九 青苹果，红苹果——谈性心理 主题十 彩虹总在风雨后——谈挫折应对 主题十一 与压力共舞——谈压力管理 主题十二 珍爱生命，乐享人生——谈生命教育 参考文献

编辑推荐

文摘

（四）影响高职大学生心理健康的因素 人的心理健康是一个极为复杂的动态过程，因此，影响个体心理健康的因素也是复杂多样的，既有生理因素，也有心理因素和社会环境因素的影响。根据高职大学生的文化程度高、自我期望值高、社会要求高等具体现状，影响他们心理健康的因素主要有以下几种。 1.个体心理因素 大学生个体心理因素是影响和制约其心理健康的主要原因。具体包括： 一是个性缺陷。大学生处于成长阶段，心理尚未完全成熟，其行为和情感处于复杂时期。大多数学生存在“心理闭锁”的倾向，想与人交往又害怕交往，渴望接触异性却又缺乏勇气与方法，心理上感到孤独、寂寞，看问题主观、片面、偏激、敏感且多疑，经常有不由自主的破坏性冲动，事后又懊恼不已。这些个性缺陷都是有碍大学生的心理健康。 二是自我认同危机。相当一部分大学新生未能正确认识自我、评价自我，在新环境中没有及时调整自我意识，没有顺利完成角色转换，理想自我与现实自我存在较大差距，从而产生强烈的挫折感、自卑感，在学习和生活中出现心理困惑。 三是心理素质脆弱。为数众多的大学生因受到家庭的过分保护和宠爱，导致心理素质特别脆弱。这种脆弱的“蛋壳心理”使大学生承受挫折的能力和适应环境的能力都很差，一旦学习和生活中遇到困难便灰心失望，逃避现实、没有责任心、不敢于担当，这都是心理不健康的表现。 ……

序言

主题一 追寻阳光心灵——谈心理健康 心理故事：你的世界正确吗 心理课堂 一、心理健康概述 二、高职大学生心理健康面面观 三、高职大学生心理健康的维护 心理测验：症状自评量表——SCL-90 心理训练：喜相逢 课外自助 主题二 新生活，“心”开始——谈心理适应 心理故事：渔夫与哲学家 心理课堂 一、高职大学新生面对的新变化 二、高职新生常见的心理适应问题 三、提高高职新生心理适应能力的策略 心理案例：走过分水岭 心理测验：社会适应能力量表 心理训练 训练一：我的大学生活 训练二：让爱住我家 课外自助 主题三 大学里的No.1——谈学习心理 心理故事：孩子在为谁而玩 心理课堂 一、高职大学生学习心理概述 二、高职大学生常见的学习心理问题及其调适 三、科学提升高职大学生的学习能力 心理案例：专业学习的苦恼 心理测验 测验一：你的学习类型 测验二：学习动力自我诊断测试 测验三：考试焦虑测试 心理训练：时间馅饼 课外自助 主题四 我是谁——谈自我成长 心理故事：佛像的秘密 心理课堂 一、自我意识概述 一、高职大学生自我意识发展的特点及规律 三、高职大学生自我意识发展中常见的问题 四、高职大学生发展与完善自我意识的策略 心理案例：生活不是我想象 心理测验 测验一：自我和谐量表(SCCS) 测验二：测测你的自控力 心理训练 训练一：自画像 训练二：小小动物园 训练三：我的优点树 课外自助 主题五 成熟与和谐之美——谈人格完善 心理故事：永远的坐票 心理课堂 一、人格概述 二、解读气质与性格 三、高职大学生人格发展中常见的问题与调适 四、高职大学生健全人格的培养 心理测验 测验一：气质量表 测验二：菲尔人格测试 测验三：你有多乐观 主题六 做情绪的主人——谈情绪管理 主题七 解读心灵的距离——谈人际交往 主题八 爱情进行时——谈恋爱心理 主题九 青苹果，红苹果——谈性心理 主题十 彩虹总在风雨后——谈挫折应对 主题十一 与压力共舞——谈压力管理 主题十二 珍爱生命，乐享人生——谈生命教育 参考文献

《品格的力量：重塑自我，点亮人生》 作者： [此处填写虚构作者姓名，例如：林语溪] 出版社： [此处填写虚构出版社名称，例如：晨曦文化出版社] ISBN： [此处填写虚构ISBN，例如：978-7-101-12345-6] 内容简介： 在这个快速变化、充满挑战的时代，个体的内心世界比以往任何时候都显得尤为重要。我们常常被外界的喧嚣所裹挟，在名利、竞争、信息洪流中迷失方向，甚至遗忘了最初的自我。然而，真正的力量并非来自于外部的成就，而是源自内心深处对品格的坚守与塑造。《品格的力量：重塑自我，点亮人生》正是这样一本深耕于人性的力量，致力于引领读者探索、认识并最终重塑自身品格的指导性读物。本书并非浅尝辄止的心理学普及，也不是空洞的说教，而是一次触及灵魂的旅程，一场关于生命意义与价值的深刻对话。 全书共分为五个部分，层层递进，环环相扣，构建起一个系统而全面的品格教育框架。 第一部分：品格的基石——认识真实的你 这一部分将引导读者从最根本之处出发，审视自己的内在世界。在现代社会，我们常常被各种标签、期待所定义，却忽略了那个最原始、最纯粹的自己。《认识真实的你》篇章通过一系列深入的自我剖析练习，包括但不限于“我的核心价值观探索”、“情绪的五棱镜”、“思维模式的 X 光扫描”等，帮助读者剥离外在的伪装，直面内心的真实需求、潜在的恐惧以及未被发掘的潜能。 “我的核心价值观探索”：我们将一起探寻那些真正驱动你行为、指引你选择的深层信念。是诚信、是责任、是同情、是创造力，还是其他？理解并清晰化自己的核心价值观，是建立稳固品格的第一步。通过一些引导性的问题和实际案例，读者将学会如何识别和区分表层欲望与核心价值，为未来的决策提供坚实的基础。 “情绪的五棱镜”：情绪是连接我们内心与外部世界的桥梁，也是影响我们品格的重要因素。本章将带你学会识别、理解、接纳并健康地管理自己的情绪。你将了解情绪是如何产生的，它们对你的行为和决策有什么样的影响，以及如何避免被负面情绪所困扰，同时也能更好地体会和放大正面情绪。我们将探讨同理心、情绪韧性等概念，并提供实用的情绪调节技巧，如正念呼吸、感恩冥想、认知重构等，帮助读者建立情绪的稳定器。 “思维模式的 X 光扫描”：我们的思维模式，即看待世界、理解事物的方式，深刻地影响着我们的品格形成。本书将深入剖析常见的负面思维模式，如“非黑即白”的思维、灾难化思维、过度概括等，并提供科学有效的方法来识别和转化这些限制性的信念。你将学会如何培养成长型思维，拥抱挑战，从失败中汲取经验，让自己的内心更加开放和包容。 第二部分：品格的骨架——构筑坚韧的内在 在认识自我的基础上，本部分将重点关注如何构建坚韧的内在品格，使其足以支撑我们面对生活的风雨。《构筑坚韧的内在》篇章强调了毅力、勇气、自律、责任感等核心品格要素的重要性，并提供了具体的培养路径。 “毅力的雕刻师”：毅力是目标达成的助推器，也是品格坚毅的体现。本章将剖析毅力背后的心理机制，探讨如何培养持久的动力，即便在遭遇挫折时也能坚持不懈。我们将学习“延迟满足”的艺术，理解“小步快跑”的策略，以及如何从小的成功中积累信心，逐步挑战更大的目标。书中将包含一些激发毅力的故事和实践，帮助读者理解坚持的价值。 “勇气的炼金术”：勇气并非没有恐惧，而是即使心怀恐惧，依然选择前行。《勇气的炼金术》将帮助读者理解不同类型的勇气，如面对风险的勇气、表达真实想法的勇气、坚持原则的勇气等。我们将探讨如何克服恐惧的心理障碍，如何从小事做起，逐步增强自己的勇气，敢于突破舒适区，迎接新的挑战。 “自律的守望者”：自律是自由的基石，它赋予我们掌控生活的能力。《自律的守望者》篇章将深入探究自律的科学原理，并提供切实可行的方法来培养良好的习惯，有效地管理时间和精力。我们将学习如何设定清晰的目标，如何建立有效的行动计划，如何克服拖延症，以及如何在长期的坚持中获得内在的满足感。 “责任的担当者”：责任感是我们作为个体对自我、对他人、对社会的承诺。《责任的担当者》将引导读者理解责任的内涵，学会承担自己行为的后果，并积极主动地履行自己的义务。我们将探讨如何培养主人翁意识，如何在生活中扮演一个值得信赖和依靠的角色，以及如何通过承担责任来提升自我价值感。 第三部分：品格的血肉——滋养和谐的人际 优秀的人际关系是品格健全的重要体现，也是幸福生活不可或缺的一部分。《滋养和谐的人际》篇章将聚焦于如何运用我们的品格去构建和维护积极、健康的人际关系。 “同理心的桥梁”：同理心是理解他人情感、立场和观点的能力，是建立深层连接的关键。《同理心的桥梁》将深入探讨如何培养同理心，如何有效地倾听，如何站在他人的角度思考问题。你将学会如何识别和回应他人的情感需求，如何化解冲突，如何在人际交往中展现出真诚的关怀。 “沟通的艺术”：有效的沟通是人际交往的润滑剂，也是品格展现的重要窗口。《沟通的艺术》将传授一系列实用的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达、非暴力沟通、赞美与批评的艺术等。你将了解如何避免沟通中的误解和冲突，如何建立开放、信任的交流氛围，从而促进彼此的理解与尊重。 “合作的韵律”：在团队中，合作精神是成就共同目标的关键。《合作的韵律》将引导读者理解合作的价值，学习如何在团队中扮演积极的角色，如何贡献自己的力量，同时也能包容和欣赏他人的不同。我们将探讨如何建立互信，如何有效协作，共同解决问题，并从中获得协同效应的乐趣。 第四部分：品格的升华——超越与成长 品格的塑造是一个持续不断的过程，在这个过程中，我们追求的不仅是自身的完善，更是对生命意义的探索与升华。《超越与成长》篇章将带领读者思考如何将品格的力量运用到更广阔的领域，实现自我超越。 “感恩的心灵花园”：感恩是品格中最闪耀的光芒之一，它让我们珍惜拥有，拥抱生活。《感恩的心灵花园》将引导读者培养感恩的心态，学会发现生活中的美好，并用积极的态度去回应。我们将探讨感恩对心理健康的影响，并提供多种感恩练习，如感恩日记、感恩信等，帮助读者在内心播下幸福的种子。 “服务的奉献之光”：将品格的力量付诸实践，服务他人，奉献社会，是实现人生价值的更高境界。《服务的奉献之光》将鼓励读者思考如何运用自己的能力和品格去帮助他人，为社会做出积极贡献。我们将探讨志愿服务、公益事业的意义，并激发读者发现和践行属于自己的奉献之路。 “学习的终身旅伴”：真正的品格成长离不开持续的学习与探索。《学习的终身旅伴》将强调终身学习的重要性，鼓励读者保持好奇心，不断拓宽视野，提升认知，并将其转化为品格的持续优化。我们将探讨如何成为一个主动的学习者，如何在信息爆炸的时代保持清醒的头脑，并不断充实和完善自己。 第五部分：品格的传承——点亮未来 品格的力量不仅关乎个人，也影响着我们的家庭、社区乃至整个社会。《点亮未来》篇章将展望品格的深远影响，鼓励读者将这份力量传承下去，成为他人的榜样，为更美好的世界贡献力量。 “榜样的力量”：我们将回顾历史上和现实生活中那些拥有杰出品格的人物，从他们的故事中汲取智慧和力量，并思考如何成为他人生命中的积极榜样。 “构建和谐的社会”：通过个人品格的提升，我们如何为构建一个更诚信、更友善、更包容的社会贡献力量。 “人生的意义与价值”：最终，本书将引导读者思考，通过对品格的持续塑造，如何找到人生的真正意义与价值，实现自我超越，点亮属于自己和周围的世界。 《品格的力量：重塑自我，点亮人生》是一本集理论深度、实践指导和人文关怀于一体的成长之书。它适合所有渴望提升自我、追求更有意义人生的人们。无论你正处于人生的哪个阶段，面临着何种挑战，本书都将是你最忠实的伙伴，为你提供方向、支持和启迪，帮助你挖掘内在的无限潜能，活出更加精彩的人生。它将引导你认识到，真正的力量，源自于你手中精心雕琢的品格。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较关注教育类书籍的读者，尤其对青少年和大学生的成长教育比较感兴趣。这本书的标题“高职大学生心理健康教育”非常吸引我，因为我觉得这个群体往往容易被忽视。和普通大学生的经历有所不同，高职学生在教育过程中可能更侧重于技能的培养，而心理层面的关注和引导也同样重要，甚至在某些方面更加迫切。我希望这本书能够深入剖析高职学生在成长过程中可能遇到的特有心理困扰，比如对未来职业道路的迷茫、学习动力不足、人际交往的障碍，甚至是由于家庭经济原因带来的压力等等。我期待书中能够提供一些具有操作性的教育理念和方法，能够帮助学生们建立健康的自我认知，学会积极应对压力，培养独立思考和解决问题的能力。此外，我也希望这本书能够触及到如何建立有效的心理咨询和支持体系，让学生们在遇到困难时，能够及时获得专业的帮助。总的来说，我希望这本书不仅仅是一本理论著作，更是一本能够实际应用于教育实践、真正帮助到高职大学生的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当朴实，没有太多花哨的元素，但正是这种简洁感，反而让人觉得有一种沉静和专业的气质。我拿到这本书的时候，首先被它的质感吸引，纸张的触感很好，拿在手里有分量，翻阅起来也很舒服。书的标题——“高职大学生心理健康教育”，非常直观地说明了它的内容定位。对于我这个正在高职院校学习的学生来说，这绝对是一个非常有吸引力的主题。我一直觉得，大学阶段，尤其是高职院校，除了专业技能的提升，心理素质的培养同样至关重要。很多同学在学习、人际交往、未来规划等方面都会遇到各种各样的困惑和压力，如果能够得到专业的指导和支持，无疑会让他们受益匪浅。我特别关注的是，这本书的作者周颖萍和尹元华，名字听起来就很有学者的风范，我期待他们能带来一些扎实、实用的内容。这本书的ISBN号是9787209060875，我打算去网上查一下关于这两位作者和出版社的一些背景信息，希望能对他们的专业度和权威性有更深入的了解。总而言之，从初步的接触来看，这本书给我的第一印象是值得期待的，希望它能真正地帮助到高职学子们，在成长的道路上更加坚定和阳光。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在为我的毕业论文搜集资料，刚好了解到这本书。虽然我的研究方向并非直接聚焦于心理健康教育，但我认为，任何与大学生成长相关的议题，其心理层面都是不可或缺的支撑。尤其是高职院校的学生，他们往往面临着比本科生更为直接的就业压力和职业选择的迷茫。因此，理解和掌握有效的心理健康教育方法，对于提升他们的整体素质，乃至于他们的职业适应能力，都具有非常重要的意义。我希望这本书能提供一些理论框架或者实践案例，能够启发我在研究中加入更深层次的人文关怀视角。比如，它是否探讨了不同专业背景下学生的心理特点？是否提供了一些针对性强的干预措施？或者，它是否能够帮助我理解如何在高职教育体系中更好地融入心理健康教育的理念，使其真正起到“润物细无声”的作用？我对书中可能包含的“教育”二字尤其感兴趣，它意味着这本书不仅是理论的阐述，更会涉及方法和实践。我很期待它能为我提供一些新的研究思路和视角，让我的毕业论文在学术价值和社会意义上都能得到提升。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，如何才能在高职院校营造一个更积极、更健康的校园文化氛围。学生们的心理健康，不仅仅是他们个人的事情，更是关系到整个校园的和谐稳定和可持续发展。这本书的出现，无疑是一个非常好的契机。我希望它能为我们这些教育工作者提供一些前沿的理论指导和创新的实践方法。比如，它是否探讨了在高职教育环境下，如何根据学生的职业发展需求，将心理健康教育与专业课程相结合？是否提供了一些有效的心理危机干预预案和实施细则？或者，它是否能帮助我们识别那些可能存在心理困扰的学生，并引导他们寻求专业的帮助？我更关注的是，这本书能否提供一些切实可行的策略，来提升学生们的心理韧性，让他们在面对未来的挑战时，能够更加从容和自信。我期待这本书能够成为我们院校心理健康教育工作者的重要参考，帮助我们构建一个更完善的支持体系，让每一位高职学子都能在这里健康成长，实现自己的人生价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚步入大学校园的新生，我对一切都充满了好奇，同时也伴随着一些不安。身边的新同学来自五湖四海，大家的生活习惯、性格特点都各不相同，融入新的集体对我来说是一个不小的挑战。听到老师推荐这本书，我立刻来了兴趣。心理健康教育，听起来就好像是为我们这些“新手”量身定做的指南。我希望这本书能够帮助我理解大学生活中的各种变化，比如如何应对学习上的压力，如何处理好与室友和同学的关系，如何调整自己的情绪，以及如何找到自己的兴趣爱好，让自己在高职生活中过得充实而快乐。我特别想知道，这本书会不会提供一些实用的技巧，比如如何进行有效的沟通，如何进行时间管理，或者遇到困难的时候，有哪些自我调节的方法。毕竟，从中学到大学，这是一个巨大的转变，很多时候我们都是摸着石头过河。如果能有一本书，能像一位经验丰富的学长学姐一样，指引我顺利度过这段适应期，那将是非常宝贵的。我希望这本书的语言风格是亲切易懂的，能够让我这个刚踏入大学的学生能够轻松地接受和理解其中的内容，而不是枯燥的理论说教。