南拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武兵 著

圖書標籤:

• 武術
• 南拳
• 傳統武術
• 拳法
• 中華武術
• 格鬥
• 自衛
• 健身
• 運動
• 文化

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533766696

商品編碼：29474127446

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：南拳

定價：29.00元

作者：武兵

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787533766696

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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該套叢書為中國武術圖書史上推齣的較為全麵的、係統的、科學的、實用的傳統武術套係，跳齣瞭以往 “文者不武，武者不文”的作者背景。此套叢書的作者，齣生於武術世傢，有著四十年的習武經曆和較高的武學素養，具有文武皆備的能力。而中國傳統武術是中華國粹之根基，外的傳統武術愛好者數以億計，有著廣泛的群眾基礎和受眾群體，隨著人們生活水平的提高，傳統武術以其優美、實用、防身、健身於一體的特點，將成為大眾*的健身方式。 在大力弘揚中國傳統武術之際，為迎閤大武術的發展，滿足外眾多酷愛傳統武術練習者的需求，筆者特將鑽研、習練數十年的中國傳統武術十大名拳撰寫成此套係列叢書推齣，相信能受到海內外廣大讀者和學練者的熱捧。

內容提要

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本書全麵介紹瞭南拳的起源與發展，主要技術內容、特點與風格，將南拳精華功法在書中一一列舉，並詳細介紹瞭南拳套路展示，技擊解招，以及南拳傑齣人物，並附錄瞭武術裁判員管理辦法。

目錄

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目 錄章　南拳概述1 節　南拳的起源與發展1 第二節　南拳的主要技術內容8 第三節　南拳的特點與風格9 第四節　南拳的勁力與發聲12 第五節　南拳五傑14第二章　南拳精華功法23 節　南拳紮馬功23 第二節　南拳鐵橋功26 第三節　南拳發聲功37第三章　南拳套路展示40 節　南拳套路名稱40 第二節　南拳套路的基本動作42 第三節　南拳套路動作說明68第四章　南拳技擊解招126 節　南拳搏擊製勝秘訣126 第二節　南拳實戰技法解析130第五章　南拳學練指點185 節　“鼕練三九，夏練三伏”的講究185 第二節　武術人安享百年有妙法192 第三節　武術諺語精言賞析198附錄　武術裁判員管理辦法207

作者介紹

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武兵，高級教練，*裁判，中國武術段位7段，兩翼拳第5代傳人。曆任山西省大同市武術培訓中心總教練；大同市體育運動學校武術套路、散打總教練；大同市武兵武術學校校長兼總教練；北京體育大學成教部散打主教練；北京航空航天大學北海學院武術教授等職。現為北京武兵武術學堂主講。

文摘

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序言

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《南拳》 《南拳》這部作品，並非一部傳統意義上的武術秘籍，也非一部描摹傢族恩怨或是江湖恩仇的傳奇。它是一場關於根基、關於傳承、關於在時代洪流中尋覓自身定位的深沉思索，用一種近乎白描的筆觸，勾勒齣個體在曆史變遷中的掙紮與堅守。 故事的開篇，並非直奔主題，而是將讀者引入一個被時光浸潤的南方小鎮。潮濕的空氣，剝落的白牆，蜿蜒的小巷，以及那些在巷口搖著蒲扇、低語傢常的老人們，共同構築瞭一個充滿生活氣息的底色。主人公阿明，一個普普通通的青年，生活在這片寜靜卻又暗流湧動的土地上。他的童年，是在一傢陳舊的武館裏度過的。那武館，名叫“南拳”，它坐落在鎮子最古老的一條街上，門前一對石獅子早已被風雨侵蝕得模糊瞭輪廓。 “南拳”，在這裏，不僅僅是一個武館的名字，更是一種精神的象徵，是幾代人生存與發展的印記。阿明的師傅，是一位年過花甲的老人，他頭發斑白，卻眼神銳利，身體雖然不再矯健，但每一個動作都帶著歲月的沉澱和不容置疑的力量。他傳授的，是南拳最基礎的套路，是那些看似簡單卻需要日復一日、年復一年打磨的樁馬、拳腳、呼吸吐納。然而，時代的車輪滾滾嚮前，曾經風光無限的武館，如今門可羅雀，來學習的年輕人越來越少，更多的人選擇瞭工廠、選擇瞭外麵的世界，認為那些古老的技藝，不過是陳列在博物館裏的舊物。 阿明，就是少數幾個堅持下來的學徒之一。他並非天賦異稟，甚至可以說是笨拙。師傅的每一個動作，他都要反復揣摩、模仿，常常弄得滿頭大汗，筋疲力盡。但他有一種彆人沒有的堅持，一種對師傅的敬重，一種對這門技藝莫名的迷戀。他打拳時，不隻是機械地重復動作，而是試圖去感受其中的力量、節奏和那種從內而外的安穩感。 小說並沒有宏大的敘事，而是將目光聚焦在阿明的日常生活和他內心的變化上。他每天除瞭練拳，還要幫襯傢裏那間生意日漸慘淡的雜貨鋪。他目睹著小鎮的變遷：老鄰居們陸陸續續搬離，取而代之的是一些麵孔陌生的租客；曾經熟悉的店鋪，有的關門大吉，有的掛上瞭醒目的招牌，售賣著新奇卻不接地氣的東西。這種變化，讓阿明感到一種無所適從的焦慮。他問師傅：“師傅，現在誰還練拳啊？這些拳法，還有用嗎？” 師傅總是淡淡地一笑，他會指著門前被歲月磨平的石階說：“人生的路，就像這石階，一腳一腳地踩實瞭，走得纔穩。拳法也是一樣，基礎打不牢，花拳綉腿，遇事便散。” 《南拳》的精彩之處，在於它對這種“基礎”的深入挖掘。它不寫花哨的絕技，不描繪一招製敵的神奇，而是展現瞭每一個招式背後所蘊含的哲學和精神。阿明在一次又一次的枯燥練習中，逐漸體會到“穩”的重要性。他的樁馬，從一開始的搖搖欲墜，到後來的堅實如磐石；他的齣拳，從最初的軟弱無力，到後來帶著一股沉甸甸的實在感。這種“實在感”，不僅僅是力量的增長，更是內心的一種覺醒。 隨著故事的推進，阿明的生活也麵臨著新的挑戰。他喜歡的姑娘，因為傢庭的原因，要隨父母去大城市發展；他的朋友們，紛紛外齣打工，在工廠裏揮汗如雨，賺取高薪。而阿明，卻選擇留在瞭這個日漸衰落的小鎮，繼續打理雜貨鋪，繼續他的南拳練習。他的選擇，在旁人看來，是固執，是愚昧。但他卻在一種平靜中，找到瞭屬於自己的節奏。 書中的“南拳”，並非隻是武術招式，它更是一種應對生活睏境的態度。當阿明的雜貨鋪遭遇危機，他沒有怨天尤人，而是像打拳一樣，一步一個腳印地去想辦法：改良商品，優化服務，甚至主動去瞭解那些新搬來的租客的需求。他身上的那種“穩”，開始轉化為一種解決問題的韌性。 《南拳》並沒有一個戲劇性的高潮，沒有驚心動魄的打鬥，甚至沒有一個明確的反派。它的力量，在於細膩的人物刻畫，在於對生活細節的真實還原，更在於它所傳遞的那種“慢”而“深”的精神。它告訴讀者，那些看似過時的東西，或許蘊含著我們當下最需要的智慧。它探討的，不是如何在外麵的世界“闖蕩”，而是如何在自己的“根基”上，穩穩地站立。 故事的結尾，阿明並沒有成為什麼叱吒風雲的人物，他依然是那個在小鎮上經營著雜貨鋪的青年。但他的眼神，已經不再是迷茫和焦慮，而是多瞭一種沉靜和堅定。他偶爾會走到武館，看到師傅依舊在打著那些他早已爛熟於心的拳法。他會走上前，跟著師傅一起，在夕陽下拉齣長長的影子。 《南拳》是一本關於“迴歸”的書。它讓讀者思考，在信息爆炸、節奏飛快的時代，我們是否丟失瞭那些最基本的東西？我們的“根基”在哪裏？我們的“南拳”又在哪裏？它不是提供答案，而是引導讀者去尋找，去體會。那種在平凡生活中，通過日復一日的打磨，所獲得的內在力量和生命韌性，或許纔是最珍貴的寶藏。 這部作品，沒有激烈的衝突，沒有狗血的劇情，它就像一杯溫潤的普洱，需要慢慢品味，纔能體會齣其中的醇厚與迴甘。它讓你看到，即使是在時代的浪潮中，也總有一些人，選擇用一種最原始、最堅定的方式，去守護內心的寜靜和生命的尊嚴。阿明的故事，就是這樣一位守望者，他用自己的方式，詮釋著“南拳”的真正含義——一種紮根於大地，嚮上生長的力量。

評分☆☆☆☆☆

當我拿起《南拳》這本書時，我並沒有抱有太高的期望，隻是覺得或許能從中瞭解一些關於南拳的基本知識。然而，這本書所帶來的驚喜，完全超齣瞭我的預期。它以一種非常現代、也非常寫實的敘事風格，將南拳的魅力展現得淋灕盡緻。我看到瞭書中人物為瞭傳承南拳所付齣的巨大努力，他們剋服瞭無數睏難，經曆瞭無數挫摺，但始終沒有放棄對這門古老技藝的熱愛與堅守。這種不屈不撓的精神，讓我深受感動。書中的武打場麵描寫更是精彩絕倫，緊張刺激，充滿瞭力量感和視覺衝擊力，仿佛電影畫麵一般在我腦海中閃現。我能感受到拳頭揮舞時的風聲，肌肉緊綳時的力量，以及每一次碰撞時的衝擊。更難能可貴的是，作者並沒有將南拳僅僅描繪成一種打鬥技巧，而是將其上升到瞭一種人生態度，一種麵對睏難、挑戰自我的精神力量。

評分☆☆☆☆☆

《南拳》這本書，就像一股清泉，緩緩流淌進我乾渴的心田。我一直對那些古老而神秘的技藝有著濃厚的興趣，而南拳，正是其中令我著迷的一員。這本書沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用樸實而真摯的語言，為我描繪瞭一個真實而生動的南拳世界。我看到瞭拳師們日復一日、年復一年地刻苦訓練，汗水浸透衣衫，肌肉酸痛麻木，但他們的眼神卻始終閃爍著對武術的熱愛與執著。書中對南拳內部不同流派的介紹也相當詳盡，讓我對南拳的豐富多樣性有瞭更深刻的認識。每一個流派都有其獨特的風格和側重點，如同百花齊放，各自綻放著耀眼的光芒。更讓我感動的是，作者並沒有迴避南拳在現代社會中所麵臨的挑戰和睏境，而是以一種悲憫而堅定的態度，呼喚著人們對傳統文化的珍視與傳承。

評分☆☆☆☆☆

讀完《南拳》，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書不僅僅是對南拳技法的展現，更是對一種精神的詮釋。我被書中人物身上所散發齣的那種堅韌不拔、自強不息的品質深深打動。他們用自己的生命去踐行南拳所代錶的剛毅與自律，用自己的汗水去澆灌這門古老的武術之花。作者在描寫南拳的動作時，沒有流於錶麵的招式名稱，而是深入到動作背後的發力原理、身體協調以及心理素質的培養，讓我看到瞭南拳作為一門科學而係統的訓練體係。書中對南拳曆史淵源的追溯也讓我對這門武術有瞭更全麵的認識，瞭解瞭它如何在曆史的長河中，不斷吸收融閤，最終形成瞭獨特的風格。這本書讓我明白，南拳不僅僅是用來防身製敵的，更是修身養性、磨練意誌的一種方式，一種對待生活的態度。

評分☆☆☆☆☆

《南拳》這本書給我帶來的震撼，是那種源自內心深處的共鳴。我一直以來對傳統文化都有著一份特殊的情感，而南拳，作為嶺南文化的重要載體，一直是我心中嚮往的一部分。這本書並沒有讓我失望，反而以一種齣乎意料的細膩筆觸，展現瞭南拳的博大精深。我尤其欣賞作者在描寫拳法時，那種對細節的極緻追求。它不僅僅是簡單的動作描述，而是將人體力學、呼吸技巧、意念集中等一係列復雜而精妙的要素，巧妙地融入其中，讓我仿佛親身置於練武的場景，感受著身體的每一處細微變化。書中對南拳曆史的梳理也極具價值，它勾勒齣南拳在動蕩年代中，如何頑強生存、不斷發展壯大的脈絡，讓我看到瞭拳種背後所承載的民族脊梁。閱讀過程中，我時常停下來，迴味其中的某些段落，思考拳法中的“以柔剋剛”、“剛柔並濟”等哲理，這些都遠遠超齣瞭單純的武術範疇，觸及到瞭人生哲學的層麵。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開《南拳》，我以為這不過是一本關於傳統武術的介紹，最多描繪一下拳法套路、發力技巧罷瞭。然而，隨著故事的深入，我被深深吸引住瞭。它並非一本枯燥的教科書，而是以一種極其生動、甚至帶著些許江湖氣息的方式，將南拳的精髓娓娓道來。作者顯然對南拳有著深厚的理解，不僅僅是錶麵的招式，更是蘊含在其中的哲學思想、曆史傳承以及一代代拳師的汗水與智慧。我能感受到那種拳拳到肉的沉穩，那種紮根大地、剛猛無畏的力量。書中人物的刻畫也相當成功，他們不再是冰冷的符號，而是有血有肉、有情有義的鮮活個體。他們的喜怒哀樂，他們的奮鬥與犧牲，都與南拳緊密相連，使得整個故事充滿瞭張力與感染力。我甚至能想象到那些塵土飛揚的練武場，聽到低沉的喝聲，感受到每一次齣拳的力量。這不僅僅是一部關於武術的書，更是一部關於毅力、傳承與民族精神的書。