上腦與下腦：找到你的認知模式 機械工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美斯蒂芬 M.科斯林 著

圖書標籤:

• 認知心理學
• 大腦科學
• 思維模式
• 行為分析
• 自我認知
• 神經科學
• 個人成長
• 心理學
• 決策力
• 情緒管理

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111480778

商品編碼：29477726221

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名：上腦與下腦：找到你的認知模式

定價：35.00元

作者：(美)斯蒂芬 M.科斯林

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787111480778

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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四位世界心理學傢、哈佛大學教授
史蒂文平剋、丹尼爾吉爾伯特、霍華德加德納、傑羅姆卡根
北京大學心理學係主任　周曉林
聯袂推薦
安人心智科學總監 陽誌平導讀
世界**認知心理學傢、哈佛大學教授斯蒂芬 M. 科斯林
基於全新的腦科學研究成果
幫助你找到自己的認知模式

內容提要

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你相信左腦掌管邏輯和語言，右腦掌管藝術和直覺，卻不知道大腦應該分為“上腦”和“下腦”？
過去半個世紀，流行文化讓我們相信左腦與右腦決定著不同的性格特徵。我們通常認為右腦發達的人有藝術氣質，而左腦發達的人邏輯性強。但左右腦的區分實際上是缺乏科學證據的。
在這本對人格研究做齣開拓性貢獻的書籍裏，世界*認知心理學傢、哈佛大學教授斯蒂芬 M. 科斯林為我們提供瞭一種瞭解自己的全新方法，用通俗易懂的文字描述上腦和下腦是如何共同協作的。他告訴我們，人的大腦分為上腦和下腦，下腦負責對信息分類整理，上腦負責根據整理過的信息製訂和執行計劃，而根據對上腦或下腦的使用偏好，可以把人的認知模式分為四種：
如果你習慣同時高度使用上腦和下腦，那麼你就是行動者
如果你習慣高度運用下腦，卻不喜歡使用上腦，那麼你就是感知者
如果你習慣高度運用上腦，卻不喜歡使用下腦，那麼你就是刺激者
如果你上腦和下腦都沒有高度使用，那麼你就是適應者
認知模式不但影響你的感覺、思維和行為，而且還會影響你和伴侶、朋友及閤作夥伴的關係。一旦瞭解瞭自己的主導認知模式，你將發現提升自我和處理人際關係的新辦法。

目錄

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導讀
平剋也追星
前言
為什麼需要另一本介紹大腦的書
章
一種新的觀察方法：大腦揭示瞭什麼
大腦暗地裏影響瞭我們所做的每一件事，從早上醒來，一天中體力、社交和情感上的消耗，到睡覺，或做夢。 / 001
第2章
理論根源
認知模式理論基於一條如今被廣泛認可的原理：大腦不同的區域執行不同的專門功能。/ 019
第3章
復式大腦
始於眼睛根部的深裂縫或深裂孔將大腦劃分成較大的上腦和較小的下腦。/ 028
第4章
推理係統
在過去20年裏，神經成像在心理意象的研究中起到非常重要的作用。/ 043
第5章
為什麼左右腦的分法是錯的
我們已經介紹瞭一種將大腦劃分為兩個部分的新方法，然而，左右腦分法存在什麼錯誤？/ 061
第6章
相互作用的係統
如果上腦和下腦係統之間正常的相互作用遭受破壞，人身體機能運作的一個重要方麵也會産生毀滅性的改變。/ 077
第7章
四種認知模式
認知模式産生於一個人依賴上腦和下腦係統的程度。/ 088
第8章
認知模式起源：先天vs.後天
我們每個人都傾嚮於依賴一種特定的認知模式，但沒有人總會被睏在一種思維方式中。/ 098
第9章
行動者模式
行動者模式的人在總結之前教訓的同時，他就在計劃、執行、記錄後果並開始下一個步驟。/ 111
0章
感知者模式
感知者模式的人喜歡深入觀察和分析他們周圍的情況，但往往不會實施復雜又詳細的計劃。/ 127
1章
刺激者模式
刺激者模式的人通常會運用上腦係統來擬定和執行計劃，所以總是不能恰當地記錄按照這些計劃行動的後果。/ 138
2章
適應者模式
適應者模式的人很容易適應其他人設定的計劃：他們會是很有價值的閤作夥伴。/ 152
3章
測測你是哪種認知模式
我們在這一章所呈現的測試可以讓你更加確定自己的主導型模式。/ 164
4章
發現佳的閤作夥伴
當我們認識到我們的主導型模式並不適閤某種情況的時候，我們該怎麼做？/ 176
注　釋 / 189
參考文獻 / 197
作者按 / 210
作者簡介 / 214

作者介紹

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斯蒂芬 M. 科斯林（Stephen M. Kosslyn）
世界*認知心理學傢。在凱特研究所密涅瓦學校創建之初就擔任院長。他曾是斯坦福大學行為科學高級研究中心的主任和心理學教授。在此之前，他在哈佛大學從事教學工作超過30年，同時擔任心理係主任和社會科學院院長，他也是麻省綜閤醫院神經科的心理學係副教授。
科斯林教授曾榮獲多項大奬，包括美國心理學協會的博伊德麥剋坎德萊斯青年科學傢奬、美國國傢科學院的研究奬、卡特爾奬、古根漢奬學金、讓-路易斯西尼奧雷奬（法國）。他還是（法國）卡昂大學、巴黎第五大學（索邦）和伯爾尼大學（瑞士）的榮譽博士，並入選實驗心理學傢協會和美國文理學院。

G．韋恩米勒（G. Wayne Miller）
《普羅維登斯》雜誌的特約撰稿人，紀錄片導演，7本非小說類書籍、3本小說和3本短篇小說集的作者。
他多次獲奬，近的奬項是羅德島州國際電影節的2013年羅傑威廉姆斯獨立聲奬，同時也入圍瞭2014年普利策“公共服務奬”。他撰寫和製作的以伊拉剋和阿富汗戰爭老兵為內容的紀錄片《迴傢》，在2012年被提名新英格蘭艾美奬。

文摘

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序言

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《上腦與下腦：找到你的認知模式》 探索大腦運作的奧秘，解鎖更高效的學習與思考方式 人類的思維，究竟是如何運轉的？我們為什麼會做齣某些決定，而對另一些選擇熟視無睹？我們的大腦，這個宇宙中最復雜、最迷人的器官，是如何塑造我們的認知、行為乃至命運的？《上腦與下腦：找到你的認知模式》這本書，將帶領你踏上一段深度探索大腦運作機製的旅程，幫助你撥開認知的迷霧，找到屬於自己的獨特性認知模式，從而在學習、工作和生活中實現突破性的進步。 本書並非一本枯燥的神經科學教科書，而是一本充滿智慧與洞見的實用指南。它將復雜的神經科學理論，以清晰易懂、引人入勝的方式呈現給讀者，並通過大量的現實案例和生活化的場景，讓你深刻理解大腦是如何在我們每一次思考、每一次決策、每一次感受中發揮作用的。作者以“上腦”與“下腦”這一形象的比喻，將大腦的復雜結構與功能劃分，為我們提供瞭一個理解自身認知模式的全新視角。 “上腦”的智慧：理性、邏輯與計劃 我們所說的“上腦”，通常指的是大腦中負責理性思考、邏輯推理、規劃執行以及語言處理的部分，例如前額葉皮層。這部分大腦是我們的“理性大腦”，它幫助我們分析問題、製定策略、權衡利弊、做齣長遠規劃。掌握“上腦”的運作方式，意味著你能更清晰地認識到問題的本質，更有效地組織信息，並以更有條理的方式去解決挑戰。 本書將詳細闡述“上腦”的幾個核心功能： 邏輯推理與批判性思維： 你將學會如何辨彆信息的真僞，如何識彆邏輯謬誤，如何構建嚴密的論證，以及如何從多個角度審視問題，做齣更明智的判斷。無論是麵對鋪天蓋地的網絡信息，還是在復雜的決策麵前，強大的邏輯推理能力都能讓你保持清醒的頭腦。 規劃與目標設定： 為什麼有些人能夠輕鬆實現目標，而有些人卻總是原地踏步？本書將揭示“上腦”在規劃與目標設定中的關鍵作用。你將學習如何分解復雜的目標，製定可行的執行步驟，並保持專注，剋服拖延，一步步走嚮成功。 語言與溝通： “上腦”是語言處理的核心區域，它不僅影響我們的錶達能力，也深刻地影響著我們的思維方式。本書將探討語言如何塑造我們的認知，以及如何運用更精準、更有力的語言來錶達思想，有效溝通，達成共識。 情緒的理性調節： 盡管情緒常常被認為是由“下腦”主導，但“上腦”也扮演著至關重要的角色，它能夠幫助我們理解、評估並調節自己的情緒反應。本書將指導你如何運用理性思維來管理負麵情緒，避免情緒衝動對決策産生不良影響。 “下腦”的力量：情感、直覺與本能 與“上腦”的理性運作不同，“下腦”更偏嚮於大腦中負責情感、情緒、直覺、本能反應以及短期記憶的區域，例如邊緣係統（包括杏仁核、海馬體等）和腦乾。這是我們的“情感大腦”，它賦予我們感受世界的能力，驅動我們的行為，並提供生存所必需的本能反應。理解“下腦”的力量，意味著你能更好地理解自己的情感需求，更敏銳地捕捉潛意識的信號，並將其轉化為行動的驅動力。 本書將深入剖析“下腦”的以下幾個關鍵方麵： 情緒的感知與體驗： 快樂、悲傷、恐懼、憤怒……這些豐富的情緒是如何産生的？本書將帶領你探索情緒的神經機製，讓你理解情緒的生理基礎，以及它們如何在潛移默化中影響你的想法和行為。 直覺與洞察力： 許多重要的決策並非完全基於邏輯分析，而是依賴於一種難以言喻的“直覺”。本書將解釋直覺在大腦中的形成機製，以及如何培養和信任這種寶貴的內在智慧，將其轉化為創新的靈感和關鍵的洞察。 學習與記憶的早期階段： “下腦”中的海馬體是記憶形成的關鍵，而情感體驗則能極大地增強記憶的牢固程度。本書將揭示情感如何在學習過程中扮演重要角色，以及如何利用這一點來提高學習效率，加深記憶。 動機與驅動力： 我們的行動往往源於內在的動機和渴望。“下腦”中的奬賞係統，是我們追求快樂、避免痛苦的根源。本書將探討這些驅動力如何影響我們的選擇，以及如何將其引導嚮積極的方嚮，激勵自己不斷前進。 本能反應與生存機製： 在麵對危險時，我們往往能迅速做齣反應，這得益於“下腦”的本能反應機製。本書將介紹這些深植於我們基因中的生存機製，以及它們在現代社會中的體現。 找到你的認知模式：融閤“上腦”與“下腦”的智慧 《上腦與下腦：找到你的認知模式》的核心價值在於，它不僅僅是介紹大腦的兩個組成部分，更重要的是，它教會你如何識彆和理解你自己的認知模式。我們每個人都有自己獨特的“上腦”與“下腦”的運作方式，有些人可能更傾嚮於理性分析，有些人則更依賴直覺感受。理解你的優勢和劣勢，纔能有針對性地進行提升。 本書將指導你： 識彆你的主導模式： 通過一係列的自我測試和反思練習，你將能夠清晰地瞭解自己是更傾嚮於“上腦”的邏輯思維，還是“下腦”的情感直覺。 理解模式的成因： 你的成長環境、過往經曆、甚至基因構成，都可能影響你的認知模式。本書將幫助你追溯模式的根源，從而更好地接納自己。 平衡與融閤： 極端依賴某一種模式可能導緻偏頗。本書將教你如何有意識地調用另一種模式，實現“上腦”與“下腦”的有效融閤，做齣更全麵、更周全的決策。例如，在進行重要決策時，既要理性分析數據（上腦），也要傾聽內心的聲音（下腦）。 優化學習策略： 瞭解自己的認知模式，可以幫助你找到最適閤自己的學習方法。是喜歡閱讀理論，還是更傾嚮於動手實踐？是需要詳細的計劃，還是更喜歡靈感的碰撞？本書將為你量身定製學習方案。 提升人際關係： 理解不同人的認知模式，能夠幫助你更好地與他人溝通和相處。當你知道對方可能更側重於情感錶達，或是邏輯分析時，你就能調整自己的溝通方式，減少誤解，增進理解。 解鎖潛能，實現成長： 通過有意識地運用和平衡“上腦”與“下腦”，你將能夠更深刻地認識自己，剋服思維的局限，發掘隱藏的潛能，在生活的各個領域取得更大的成就。 本書亮點： 權威的科學基礎： 基於最新的神經科學研究成果，嚴謹而可靠。 通俗易懂的語言： 避免晦澀的專業術語，用生動形象的比喻解釋復雜概念。 豐富的案例分析： 結閤曆史人物、商業案例、日常生活場景，讓理論更加生動。 實用的練習工具： 提供自我評估問捲、反思練習，幫助讀者將理論轉化為實踐。 啓發性的思考： 引導讀者深入思考，挑戰固有認知，從而實現真正的改變。 《上腦與下腦：找到你的認知模式》是一本能夠改變你看待自己和世界方式的書。無論你是學生、職場人士、創業者，還是任何渴望更好地理解自己、提升思維能力的人，都能從中受益匪淺。它將成為你探索大腦奧秘、解鎖認知潛能的得力助手，幫助你在這個日新月異的時代，以更清晰的頭腦、更敏銳的洞察力， navigate 人生的航程。 準備好踏上這場關於大腦的發現之旅瞭嗎？ 你的更高效、更智慧的自我，正在等你解鎖。

評分☆☆☆☆☆

最近我總是感覺自己在某些方麵陷入瞭瓶頸，尤其是在處理復雜問題的時候，總覺得力不從心，好像有一層迷霧籠罩在思維之上，讓我無法看清方嚮。我嘗試過各種方法，閱讀瞭不少相關書籍，但總覺得不夠深入，沒有找到那個能夠真正觸及本質的切入點。當我在網上偶然看到《上腦與下腦：找到你的認知模式》這本書的推薦時，我仿佛抓住瞭救命稻草。標題中的“認知模式”讓我覺得這本書可能恰好能夠解答我一直以來的睏惑。我迫切地希望這本書能夠提供一套係統性的理論框架，幫助我梳理大腦的運作機製，識彆齣那些阻礙我進步的思維定勢，並給齣切實可行的方法來調整和優化。如果這本書真的能讓我豁然開朗，那將是我近段時間來最重要的收獲。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期從事教育工作的人，我深切體會到學生在學習過程中遇到的各種睏難，很多時候並非是智力問題，而是學習方法和思維習慣上的差異。我一直在尋找能夠幫助學生更好地理解和掌握知識的工具和理論。《上腦與下腦：找到你的認知模式》這本書的書名，讓我想到瞭它可能能夠提供一種全新的視角來解讀學生的學習行為。也許不同學生的大腦在接收、處理和輸齣信息時，確實存在著不同的“模式”，而我們作為教育者，如果能夠瞭解並識彆這些模式，便能更有針對性地進行指導，幫助他們找到最適閤自己的學習路徑。這本書的齣版，對我來說，無疑是教育領域的一大福音，我非常期待它能為我帶來新的啓發和實踐方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“潛意識”這個概念感到著迷，覺得它像是大腦深處一個神秘的寶藏，蘊藏著巨大的能量，卻又不為人所知。雖然我還沒有讀過《上腦與下腦：找到你的認知模式》這本書，但從書名我隱約感覺到，它可能不僅僅是關於我們錶麵上活躍的思維，更有可能觸及到那些更深層次的、影響我們行為和決策的“模式”。“上腦”與“下腦”的對比，讓我聯想到理性和感性，邏輯與直覺，理性分析與情緒反應之間的復雜關係。我期待這本書能夠用一種清晰易懂的方式，來解讀這些看似抽象的概念，並幫助我更好地理解，是什麼在無形中塑造著我的思維，我的選擇，甚至我的命運。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，人與人之間的差異，很大程度上源於我們看待世界的方式不同。這種差異體現在方方麵麵，從人際交往到工作決策，再到麵對生活的態度。而這種“看待世界的方式”，我認為就與我們的大腦如何處理信息，如何形成認知有著密不可分的關係。《上腦與下腦：找到你的認知模式》這個書名，給我一種強烈的直覺，它或許能為我解釋很多我曾遇到的不解。為什麼有些人能夠輕易地接受新事物，而有些人則固守己見？為什麼在同樣的環境下，不同的人會有截然不同的感受和反應？這本書似乎在暗示，這些問題的答案，就藏在我們的大腦深處，藏在我們與生俱來或後天形成的“認知模式”之中。我非常想知道，這本書會如何去揭示這些奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然在書店一瞥，就被《上腦與下腦：找到你的認知模式》這本書的標題吸引瞭。我平時就對心理學和思維方式方麵的東西很感興趣，總覺得很多時候我們做齣的決定，或者遇到的睏境，根源上都與我們思考問題的方式有關。這本書的書名恰好點破瞭這一點，讓我立刻産生瞭想要深入瞭解的衝動。雖然我還沒來得及仔細翻閱，但僅僅是這個名稱，就足以激發我無限的遐想。它似乎在預示著，我們的大腦並非鐵闆一塊，而是存在著不同的運作模式，而瞭解這些模式，便能幫助我們更好地認識自己，甚至去優化自己的思維。我期待這本書能像一把鑰匙，為我打開一扇通往更清晰、更高效思考的大門。