不抱怨的世界:美繪典藏版 連山 9787548054443 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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連山 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 心靈成長
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人際關係
• 自我提升
• 勵誌
• 繪本
• 連山
• 不抱怨

店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 江西美術齣版社

ISBN：9787548054443

商品編碼：29526610806

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名:不抱怨的世界:美繪典藏版

定價：38.00元

售價：27.7元,便宜10.3元,摺扣72

作者:連山

齣版社：江西美術齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787548054443

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書詳盡分析瞭抱怨對人生各個方麵的危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述瞭幫助人們遠離抱怨的各種方法和技巧，講授瞭不抱怨的智慧。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《不抱怨的世界：美繪典藏版》 作者： 威爾·鮑溫 (Will Bowen) 齣版社： 連山 ISBN： 9787548054443 內容簡介 在這本《不抱怨的世界：美繪典藏版》中，作者威爾·鮑溫以其獨特的視角和實踐性的方法，引領讀者踏上一段變革性的旅程，探尋擺脫抱怨、擁抱積極人生的奧秘。本書並非僅僅是一本理論著作，它更是一份行動指南，鼓勵讀者親身體驗，將“不抱怨”的理念融入日常生活的方方麵麵，從而實現內心的平靜與成長。 核心理念：抱怨的侵蝕與改變的可能性 作者開宗明義地指齣，抱怨是一種普遍存在的習慣，它像一種無形的毒素，悄悄侵蝕著我們的能量、我們的思維，以及我們與他人的關係。抱怨讓我們沉溺於負麵情緒，將注意力聚焦於問題本身，而非解決方案；它讓我們成為環境的奴隸，將自己的幸福寄托於外部的改變，而忽略瞭內在的力量。然而，作者也強調，抱怨並非不可戰勝。正如任何根深蒂固的習慣一樣，隻要我們有意識地去覺察，並付諸持續的努力，我們完全有能力擺脫抱怨的束縛，重塑積極的心態。 行動指南：紫絲帶的象徵與實踐 本書最引人注目的實踐工具便是那條象徵著“不抱怨”承諾的紫色絲帶。作者鼓勵讀者將這條絲帶戴在手腕上，每當意識到自己抱怨時，就將其移到另一隻手，以此作為一個清醒的提醒。這個簡單而有效的行為，將無意識的抱怨行為轉化為有意識的覺察，逐步培養一種對抱怨習慣的敏感度。當讀者能夠更頻繁地意識到自己正在抱怨，就意味著改變的種子已經播下。 這種“移帶”的練習，不僅僅是一個象徵性的動作，它促使我們去深入探究抱怨背後的根源。我們抱怨天氣，是因為我們無法控製季節的變化；我們抱怨工作，是因為我們對現狀感到不滿；我們抱怨他人，是因為我們期待他們按照我們的意願行事。而當我們將抱怨的對象從外部世界轉移到自身時，我們纔開始真正掌控自己的反應和情緒。 打破抱怨的循環：從覺察到轉化 《不抱怨的世界》並非要求我們壓抑負麵情緒，而是引導我們以更健康、更建設性的方式處理它們。作者提齣，覺察是改變的第一步。我們需要學會傾聽自己的語言，識彆那些充滿負麵能量的詞匯和句式。一旦覺察到抱怨，我們就可以選擇停止。停止並非逃避，而是暫停，給自己一個思考和選擇的空間。 在停止抱怨之後，便是積極的轉化。這包括： 感恩： 將注意力從“我缺少什麼”轉移到“我擁有什麼”。感恩的力量是巨大的，它能瞬間點亮我們的內心，讓我們看到生活中的美好。即使在最艱難的時刻，總有值得感恩之處。 積極的語言： 用積極、建設性的語言代替消極的抱怨。例如，與其說“我討厭這份工作”，不如說“這份工作有挑戰，但我正在努力尋找解決方案”或者“我希望能找到一份更適閤我的工作”。 尋求解決方案： 當遇到問題時，將精力集中在尋找解決之道，而非反復咀嚼問題的負麵影響。積極的行動比無休止的抱怨更能帶來改變。 承擔責任： 承認並接受自己對生活狀況的責任，而不是將一切歸咎於他人或外部環境。當我們意識到自己擁有選擇的權利，我們就擁有瞭改變的力量。 “美繪典藏版”的獨特價值 本書的“美繪典藏版”更增添瞭一層藝術與啓迪的價值。精美的插圖與作者的深刻文字相得益彰，為讀者提供瞭一種沉浸式的閱讀體驗。這些視覺元素並非簡單的裝飾，它們以柔和而富有力量的方式，強化瞭書中傳達的理念，幫助讀者更好地理解和內化“不抱怨”的精髓。 插圖可以是對書中某些概念的生動詮釋，例如，一幅描繪烏雲密布卻透齣陽光的畫麵，象徵著即使身處睏境，也總有希望的存在。又或者，一些展現人與人之間溫暖互動的插畫，強調瞭積極心態對人際關係的影響。這些視覺上的引導，使得“不抱怨”的旅程不再枯燥，而是充滿趣味和啓發。 典藏版的精心製作，也體現瞭其傳遞的價值：珍視內心的成長，如同珍視一件藝術品。它鼓勵讀者將這本書視為一份寶貴的禮物，一份可以反復品讀、從中汲取力量的源泉。 長遠的益處：重塑人生，擁抱幸福 “不抱怨”並非一朝一夕之功，它是一個持續的、深入的自我修煉過程。然而，一旦我們真正將這一理念內化，其帶來的改變將是顛覆性的： 減輕壓力和焦慮： 減少抱怨可以顯著降低我們對負麵事件的反應強度，從而減輕壓力和焦慮感。 提升情緒狀態： 持續的積極心態能夠提升整體幸福感，讓我們更能享受生活中的點滴美好。 改善人際關係： 停止抱怨，意味著我們不再將負麵情緒投射到他人身上，從而建立更健康、更融洽的人際關係。 增強解決問題的能力： 將注意力從問題轉移到解決方案，會顯著提升我們應對挑戰的能力。 重獲內在的平靜與力量： 當我們不再依賴外部環境來定義自己的幸福，便能找到內心的平靜與真正的力量。 本書的受眾 《不抱怨的世界：美繪典藏版》適閤所有渴望改變現狀，尋求內心平靜和幸福的人。無論您是正在經曆生活中的挑戰，對現狀感到不滿，還是僅僅希望提升自己的心態和生活品質，這本書都能為您提供切實有效的指導和啓發。它是一份送給自己最好的禮物，一份通往更積極、更充實人生的邀請函。 結論 威爾·鮑溫的《不抱怨的世界：美繪典藏版》是一本充滿智慧與實踐性的讀物。它以一個簡單卻深刻的理念，引領我們審視自己與世界的關係，並提供瞭一套行之有效的工具，幫助我們擺脫抱怨的泥沼，邁嚮一個充滿陽光、感恩與力量的新境界。通過持續的練習和內化，讀者將發現，改變抱怨的習慣，並非是對現實的妥協，而是對自身力量的覺醒，是對更美好人生的主動創造。這本書，正是你開啓這段蛻變之旅的絕佳夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最先注意到的是它的名字。“不抱怨的世界”，光是這個名字就充滿瞭力量，仿佛一個美好的願景，一個可以抵達的彼岸。我一直覺得，抱怨就像一種病毒，會悄悄侵蝕我們的心靈，讓我們失去對生活的熱情和希望。而我，正渴望擺脫這種負麵情緒的束縛。這本書的“美繪典藏版”讓我對它的內容充滿瞭好奇。我猜想，它不僅僅是文字的堆砌，可能還融入瞭藝術的元素，用更直觀、更感性的方式來傳遞信息。我希望裏麵的插圖能夠精美絕倫，並且能夠與文字內容相輔相成，共同構建一個充滿智慧和美的世界。我期待這本書能夠教會我如何去麵對生活中的不完美，如何去化解內心的不滿，如何用一種更加積極、更加包容的心態去看待周圍的一切。我希望它能提供給我一些實用的方法，讓我能夠在遇到睏難和挫摺時，不再選擇抱怨，而是選擇勇敢地去麵對，去尋找解決問題的辦法。我希望這本書能成為我的指引，幫助我走齣抱怨的泥潭，走嚮一個更加輕鬆、更加自在的“不抱怨的世界”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種柔和的色彩和細膩的插畫，仿佛自帶一種寜靜的氣息。我拿到書的時候，就迫不及待地翻開，想看看裏麵的內容是否能與這美好的外錶相匹配。翻閱的瞬間，一股淡淡的書香撲鼻而來，那種純粹的紙張味道，讓我想起瞭小時候在圖書館度過的那些悠閑時光。我喜歡這種帶有溫度的紙質書，它不像電子書那樣冰冷，更能讓人沉浸其中。而這本書，恰恰給瞭我這種溫馨的感覺。我最期待的是，這本書能否幫助我找到內心的平靜，擺脫那些無謂的煩惱。生活中的壓力總是無處不在，有時候一句抱怨就能讓我們情緒低落一整天，甚至影響到接下來的工作和生活。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到一些積極應對睏境的方法，用更樂觀、更平和的心態去麵對生活中的一切挑戰。尤其是我對“不抱怨”這個主題非常感興趣，因為它直接觸及瞭我們許多人內心的痛點。我常常在想，如果我能真正做到不抱怨，那我的生活會有怎樣的改變？是不是一切都會變得更順暢，心情也會更加舒暢？這本書的“美繪典藏版”字樣，也讓我對其中的插圖充滿瞭期待，我希望能看到那些精美的圖畫，它們是否能夠以獨特的方式傳達書中的核心思想，為閱讀增添一份藝術的享受。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名和“美繪典藏版”的字樣時，我立刻被吸引瞭。我一直對那些能夠觸動心靈、並且在視覺上也能帶來享受的書籍情有獨鍾。我希望這本書能夠成為我生活中的一束光，照亮我內心的迷茫。我經常會陷入一種“為什麼總是這樣”的抱怨循環，這讓我感到筋疲力盡，也讓我錯失瞭很多美好的東西。我希望這本書能夠提供給我一種全新的視角，讓我學會去欣賞生活中的點滴美好，而不是僅僅放大那些不愉快。我特彆好奇，這本書會以怎樣的方式來描繪“不抱怨的世界”？是充滿詩意的文字，還是意境深遠的圖畫？我希望它能夠給我帶來一種耳目一新的閱讀體驗，讓我不僅僅是接收信息，更能感受到一種由內而外的力量。我期待這本書能成為我的心靈夥伴，在我感到沮喪的時候給予我慰藉，在我感到迷茫的時候給予我指引。我希望通過它的力量，我能夠逐漸蛻變，成為一個更加積極、更加有力量的人，去創造屬於自己的，真正的“不抱怨的世界”。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在經曆一段比較迷茫的時期，感覺做什麼事情都提不起勁，而且常常會因為一些小事而感到沮喪和抱怨。我聽說過“不抱怨”這個概念，但一直沒有找到一本真正能打動我，並且能夠引導我實踐的書。當我看到這本書的封麵時，那種素雅的感覺讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那本書。我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我重新審視自己的生活態度。我常常在想，我們為什麼會不自覺地去抱怨？是不是因為我們沒有看到事情的另一麵，是不是因為我們過於關注那些負麵的東西？這本書會不會提供一些具體的技巧，幫助我識彆並改變那些習慣性的抱怨模式？我特彆好奇書中的“典藏版”究竟意味著什麼，是內容上的特彆珍藏，還是裝幀上的精美考究？我希望它能有高質量的印刷和紙張，讓閱讀成為一種享受。我更看重的是書中能否提供切實可行的方法，讓我能夠將“不抱怨”的理念融入到日常生活中，而不是僅僅停留在理論層麵。我希望讀完這本書後，我能夠更清晰地認識到抱怨的危害，並且能夠找到屬於自己的，不抱怨的生活方式。我期待這本書能成為我心靈的棲息地，讓我在這個喧囂的世界裏找到一份寜靜。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是源於它所傳遞的一種生活哲學。我常常覺得，我們生活中大部分的煩惱，都來自於我們對事情的看法和態度。如果我們總是盯著負麵，那麼生活就會充滿陰霾；如果我們嘗試去發現光明，那麼即使身處睏境，也能找到希望。這本書的“美繪典藏版”讓我覺得，它可能不僅僅是一本心靈勵誌書，更是一份可以收藏的藝術品。我希望裏麵的插畫能夠細膩而富有錶現力，用一種溫和的方式來引導讀者思考。我尤其想知道，書中的“不抱怨”是如何被具體闡述的。它是否隻是一個簡單的口號，還是有更深層次的解讀？我希望這本書能幫助我理解，為什麼抱怨會讓我們陷入睏境，又如何纔能有效地擺脫它。我期待它能提供給我一些實用的練習，讓我能夠在日常生活中去實踐，去感受不抱怨帶來的變化。我希望通過閱讀這本書，我能夠培養齣一種更加平和、更加堅韌的心態，不被外界的乾擾所動搖，不被一時的睏難所打倒。我希望這本書能成為我認識自己、改變生活的一個重要契機。