具体描述
基本信息
书名：龙虎太极拳
定价：42.00元
作者：马希平,马锴果
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2015-01-01
ISBN：9787564417758
字数：
页码：384
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
《龙虎太极拳》用比较详实的历史资料讲述了龙虎太极拳发展史上历代宗师级人物鲜为人知的故事；用清新雅致的文笔深入浅出地讲述了龙虎太极拳的历史渊源与发展；用丰富清晰的图片及文字说明全面演绎了龙虎太极拳的功架及功法，重点突出了知识性、趣味性和启迪性，向读者勾画出了一支流传于我国民间四百多年，历史悠久，风格独特，代代秘传密练的太极拳流派。
《龙虎太极拳》分为七章。章介绍了龙虎太极拳的起源与发展；第二章介绍了龙虎太极拳中十三势滑拳架的拳式、练法及要领；第三章介绍了龙虎太极拳中一百单八式长拳（马）架的拳式、练法及要领；第四章介绍了龙虎太极拳中六十六式转裆架的拳式、练法及要领；第五章介绍了龙虎太极拳中推手的练法及要领；第六章龙虎太极拳百题知识问答，介绍了龙虎太极拳一般常识、主要功法及学习练习时的注意事项；第七章为附录部分。
《龙虎太极拳》文化内含丰富，文字通俗易懂，历史故事真切动人，‘力图为读者打开一个全面认识太极拳的崭新视野。《龙虎太极拳》具有很高的欣赏价值和收藏价值，既可以作为广大习练者或爱好者学习和研究龙虎太极拳的教材，同时也可以为喜爱武术的人们提供科普读物，还可以为史学界提供一段长期流传于民间的极其珍贵的明清历史资料。
目录
章 龙虎太极拳的起源与发展
节 龙虎太极拳的创立
第二节 龙虎太极拳的历史传承及发展
第三节 龙虎太极拳的主要特点
第二章 十三势滑拳架图解
节 十三势滑拳架拳式名称及顺序
第二节 十三势滑拳架图解
第三章 一百单八式长拳（马）架图解
节 一百单八式长拳（马）架动作名称及顺序
第二节 一百单八式长拳（马）架图解
第四章 六十六式转裆架图解
节 六十六式转裆架动作名称及顺序
第二节 六十六式转裆架图解
第五章 龙虎太极拳推手练习图解
节 龙虎太极拳推手练习动作名称及顺序
第二节 龙虎太极拳推手练习图解
第六章 龙虎太极拳百题知识问答
节 龙虎太极拳基本知识
第二节 龙虎太极拳身法要领
第三节 龙虎太极拳健身及生理卫生
第四节 龙虎太极拳中的功法练习
第五节 龙虎太极拳推手知识
附录
附件一：太极拳精论摘抄
一、《张三丰原式太极拳》
二、《太极拳论》
三、十三势歌
四、十三势行功心解
五、打手歌
六、太极拳论（武禹襄著）
七、“七星歌
八、杨澄甫太极拳论述
附件二：古典手抄本《滑拳谱》中记载的十三势滑拳架动作名称及套路
作者介绍
文摘
《龙虎太极拳》：
三、独特的身法
龙虎太极拳在外貌特征上要求：“鸡腿”“龙身”“熊膀”“鹰爪”“虎抱头”“雷声”“滑步”；在身法上要求“八要”，即：“起、落、进、退、反、侧、收、纵”。起落者，起为横，落为顺也；进退者，进步低，退步高也；反侧者，反身顾左，侧身顾右也；收纵者，收如猫行纵如虎也。在保持“虚领顶劲”“含胸拔背”“尾闾中正”“气沉丹田”的前提下，或起或伏、或进或退、或打或防、或躲或闪运动自如。犹如猫扑鼠、鹰扑兔、猛虎下山，神气逼人。
四、独特的步法
龙虎太极拳在步法上除了使用常见的五种步法（如马步、弓步、虚步、仆步、歇步）外，还采用了：寸步、过步、套步、跌步、践步、快步、三角步、穿荡步、六合步、穿梭步等灵活多变的步法。如二三尺远则过步可到。过步者，进前脚急过后脚；如四五尺远则垫一步，仍上前脚；如一丈八尺远则用快步。快步者，起前脚带后脚，平飞而去，并非跳跃而往驰，实马奔虎剪之意也。总而言之，如能在步法上练到圆、整、活、轻、快的时候，与对方交手，绝占优势。该拳步法上的独特之处还在于使用了“鸡腿滑步”，即有腿必跟，而且跟得快、跟得准、跟得稳、跟得轻，虚实分明。古拳谱曰：“头打去意随脚走，起而未起貼中央，脚人中门夺他地，就是神仙亦难防。”
五、独特的推手
在比较早一点的龙虎太极拳中没有“推手”二字。现在的“推手”过去叫“打手”或“炮打五行”，古《拳谱》中有《打手歌》为凭。随着近代各太极拳流派普遍的叫法和国家规范的名称，改革开放以来龙虎太极拳中的“打手”也改称“推手”了。
推手是一种双人或多人徒手进行技击技巧技法训练的有效方法和形式，是从拳架训练过渡到实用性训练的重要环节。其主要目的是为了不断练习和提高技击技巧。龙虎太极拳中的推手始终坚持着“拳不接手”的基本原则，尤其是在炮打五行（即散手）中这一基本原则体现的更加充分。
推手训练一般分为三步或三种练习方法，即沾粘推手练习法、活步推手练习法、炮打五行（即散手）练习法。尤其是跑打五行练习法仍然保留着古朴、典雅、传统的方法。它由五个相对独立的、可变化的拳式组成，也称五大势。每一势都是一个起、承、转、合，攻、防、进、收独立的训练和实用单元体，演练起来可以随心所欲，变化无穷。同时，对于练习者来说，既可以个人单练，又可以甲乙双方对练，还可以数人群练。如果练习者有时间或有体力的话，可以无止境地打下去。
关于推手训练问题，将在推手部分作详细讲解，此处不再赘述。
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序言
用户评价
对于工具书而言，检索的便捷性至关重要。我发现这本书的索引部分做得相当细致和人性化，它不仅仅提供了按术语名称的查找，还贴心地设置了按“功能性”和“常见错误”的交叉索引。比如，如果你发现自己某个动作总是打不开，可以直接查阅“关节僵硬”或“柔韧性不足”的条目，系统地找到相关的拉伸和预备练习。这种结构化的知识组织，让它从一本单纯的教材，升级成了一部可以随时查阅和解决具体问题的实战手册。我对比了手头其他几本同类书籍，它们的索引往往只是简单地罗列了章节标题，远远不如这本在实际使用中的高效便捷。对于希望快速定位问题并寻求解决方案的习练者来说，这种编排上的细微差异，最终会转化为巨大的学习效率的提升。
评分我是一个非常注重实践反馈的读者，单纯的理论阐述对我吸引力有限，我更看重作者是如何指导读者去检验和修正自己的动作的。这本书在动作分解图示的运用上，达到了一个很高的水准。那些图片不仅清晰，而且角度非常巧妙，往往一个关键的受力点或者肌肉群的收缩，都能通过辅助的线条标注或侧重点说明被精准地捕捉到。更重要的是，它不仅告诉你“应该怎么做”，还常常提醒你“如果不这样做可能会出现什么问题”，这种预判性的指导，非常符合实战训练的需求。我尝试着按照其中一个关于“步法转换”的描述进行练习，发现之前困扰我很久的重心不稳问题，立刻得到了缓解。这说明作者对初学者的常见误区有着深刻的洞察，提供的解决方案也是经过无数次实践检验的真知灼见，而非纸上谈兵的理论臆想。
评分我最近在尝试学习一种新的武术流派，主要是侧重于内劲的培养和心法的修炼，所以对市面上所有相关的书籍都抱着一种近乎苛刻的审视态度。这本引进的译著，虽然没有直接提及我正在深入研究的那个特定流派，但其中关于“气沉丹田”和“松紧转换”的论述，简直是拨云见雾，为我提供了一个全新的理解和验证自己练习效果的角度。作者在阐述那些高深的概念时，非常擅长运用生活化的比喻，而不是故作高深的术语堆砌，这极大地降低了理解的门槛，让我能够更顺畅地将理论内化到动作中去。我特别佩服作者那种对历史脉络的梳理能力，他没有将拳法孤立地看待，而是将其置于整个中国武术哲学的大背景下进行剖析，让人在学拳的同时，也能感受到一种文化传承的厚重感。这对于追求不仅仅是招式，更是“道”的习练者来说，是无价的财富。
评分这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面的设计风格非常古典雅致，那种留白的处理和字体选择，透着一股沉稳内敛的气质，让人在书店里一眼就能被吸引。我尤其欣赏那种封面材料的选择，拿在手里很有质感，不是那种廉价的光面纸，而是略带磨砂的触感，让人忍不住想多摩挲几下。内页的纸张选择也体现了出版方的用心，墨色印得清晰有力，排版疏密得当，即便是大段的文字阅读起来也不会觉得拥挤或疲劳。我翻阅了目录，章节的划分逻辑清晰，从基础理论到具体招式，层层递进，显示出作者在内容组织上的深厚功力。这种对细节的关注，往往预示着内容本身的质量也绝不会敷衍了事。光是这份外在的呈现，就已经让我对接下来的阅读充满了期待，感觉这不仅仅是一本教授技艺的书，更像是一件值得收藏的艺术品，体现了对传统文化传播应有的敬畏之心。
评分说实话，一开始我对这类由资深武术家撰写的书籍抱有一种敬畏，总担心里面的内容太过晦涩难懂，需要深厚的内功基础才能领会。但这本书的叙事风格却出乎我的意料，它有一种温和的引导性，仿佛一位经验丰富的前辈正在你身边耐心示范。作者在行文之间，时不时地会穿插一些早年练功时的心得体会或者遇到的瓶颈，这种个人化的叙事，极大地拉近了与读者的距离。读起来丝毫没有枯燥的说教感，反而更像是在听一个智者的故事。特别是关于“持恒”与“悟性”的探讨部分，它没有给人强加“必须达到某种境界”的压力，而是鼓励每个人依照自己的节奏去探索，这种尊重个体差异的教育理念，让我感到非常舒服和受用，也让我更有信心将这种练习融入到我繁忙的日常生活中去。
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