具体描述
基本信息
书名：篮球快速入门与实战技术(附DVD光盘1张)
定价：35.00元
作者：李显佳 等
出版社：成都时代出版社
出版日期：2014-02-01
ISBN：9787546409542
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
篮球运动是一种极具欣赏性的艺术。在赛场上，不可思议的投篮命中、令人陶醉的绝杀、具有强烈视觉冲击力的扣篮……都让人为之深深着迷。后卫的组织能力、中锋的统治力、球员之间的配合度、教练的战术布置能力，都值得细细品味。
内容提要
本书以浅显易懂的文字、细致入微的连续动作图片、详尽的动作转换过程示意图标，全面解析每一个技术细节、要点。配以*球队所采用的科学的和有效的训练方法，让你边学变练，学练结合，熟练掌握篮球运动各项技能。
本书还结合NBA全明星赛的超级战术理念，拆解NBA联盟超级名星的杀手锏，分析当今世界流行和具代表性的实用阵形，以及各种阵形在实战中的灵活运用。学以致用，就可使你的球队成为真正的梦幻组合！
目录
一、无兄弟，不篮球
二、不可复制的“空中飞人”
三、亮丽的风景线：NBA美女拉拉队
一、场地与篮球
二、酷炫装备
三、竞赛规则
四、球员分工
插页 篮球术语
一、基础入门
二、进攻技术
三、防守技术
一、攻守对抗的基本原则
二、进攻战术
三、防守战术
一、科比·布莱恩特
二、勒布朗·詹姆斯
三、姚明
四、凯文·加内特
五、阿伦·艾弗森
六、凯文·杜兰特
附录
风云赛事
作者介绍
文摘
序言
用户评价
总的来说，这本《篮球快速入门与实战技术》给我的整体感觉就是“实用”。它不像有些书那样，只是空泛的理论，而是真正地从实战出发，将复杂的技巧分解成易于理解和模仿的步骤。我特别欣赏的是，它在讲解每一个技术时，都会考虑到实际比赛中的应用场景，以及可能遇到的问题，并且给出相应的解决方案。DVD光盘的附赠，更是为这本书增添了额外的价值，我期待通过视频的学习，将书中的知识更好地转化为球场上的表现。虽然我还没有完全看完，但就目前的阅读体验而言，这本书对于想要提高篮球技术，或者想重新拾起篮球的朋友来说，绝对是一本值得推荐的好书。它不仅教会你如何“打好球”，更重要的是，它让你体会到“如何享受篮球”的过程。
评分我一直对篮球比赛中的战术配合很感兴趣，总觉得球员们在场上就像下棋一样，每一步都充满智慧。所以，在阅读《篮球快速入门与实战技术》的过程中，我特别留意了关于战术的部分。书中对于一些基础的进攻战术，比如“挡拆配合”、“三角进攻”等，都进行了比较详细的讲解。它不仅仅是列出战术的示意图，而是尝试去解释战术背后的逻辑，比如为什么要在那个位置挡拆，挡拆后球员应该如何跑位，以及防守方如何应对。我最欣赏的是，作者在讲解战术时，并没有回避现实中的复杂性，而是提到了在实际比赛中，由于球员能力、防守强度以及比赛节奏的不同，战术执行可能会遇到的困难，并给出了一些应对的建议。这种“接地气”的讲解方式，让我觉得这不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的教练在手把手地指导。DVD光盘里似乎也包含了一些战术演练的视频，我还没来得及细看，但光是书中的文字讲解，就已经让我对篮球战术有了更深层次的理解，也激发了我对观看比赛时，去分析战术的兴趣。
评分最近手痒，想重拾曾经的篮球梦，恰好在书店看到一本封面设计挺有活力，名字也够直接的《篮球快速入门与实战技术》，还送一张DVD，感觉对于我这种想从零开始、又怕枯燥学习的人来说，应该是个不错的选择。拿到书后，我迫不及待地翻看了起来。首先，书的整体排版布局很清晰，各个章节之间的过渡也很自然，不是那种生硬的知识堆砌。开头部分，作者似乎很注重基础，从最基本的运球、传球、投篮姿势讲起，配以大量插图，虽然我早就不是“入门”级别了，但看到这些基础的讲解，还是觉得很扎实。特别是关于运球的部分，不仅仅是讲了左右手的交替，还强调了如何利用身体的重心来控制球，以及在不同场景下的运球技巧，比如面对防守时的变向运球，或者在快速推进时的运球幅度控制。这些细节的讲解，让我这个“老手”都受益匪浅，感觉以前很多都是凭感觉在打，这次能系统地回顾和学习，非常有价值。
评分作为一个喜欢篮球的普通人，我最关注的还是如何能更安全、更健康地享受这项运动。《篮球快速入门与实战技术》在这一点上也做得相当不错。书中有专门的部分讲解了“运动前的热身”和“运动后的拉伸”，并且提供了具体的动作指导。它详细解释了为什么热身的重要性，比如提高肌肉温度，增加关节灵活性，预防运动损伤。在讲解拉伸时，它也强调了不同部位肌肉的拉伸方法，以及拉伸的注意事项。我以前可能不太重视这些，觉得跑几步跳几下就算热身了，但看完这本书，我才意识到，科学的热身和拉伸对于保护身体，延长运动寿命有多么重要。此外，书中还提到了一些关于“运动恢复”的小贴士，比如补充水分、合理饮食等，这些都让我觉得这本书的内容非常全面，不仅仅是教你打球，更是在关心你如何健康地打球。
评分作为一名业余爱好者，我最大的困扰就是投篮的稳定性。每次练习，总是时好时坏，有时候感觉自己手感来了，投得很顺，但有时候又觉得怎么也投不进。这本书的投篮部分，给了我不少启发。作者非常细致地剖析了投篮的几个关键要素：握球姿势、出手点、发力顺序、以及跟随动作。我以前可能只关注了大概的动作，但这本书让我意识到，每一个细节都至关重要。比如，关于握球，它强调了手指的支撑点和拍球的感觉，让我意识到原来我以前握球太实了，失去了很多球感。再比如，关于出手点，作者通过图解的方式，清晰地展示了球在最高点时的出手，以及手臂的伸展程度。而最让我感到意外的是，关于跟随动作的讲解，它强调了出手后的“抖腕”和“手指指向篮筐”的重要性，这让我意识到，原来很多时候投不进，是因为出手不够柔和，或者球的旋转不够好。光是看书上的讲解，我已经在脑海里模拟了很多次投篮动作，感觉对自己的投篮技术有了更清晰的认识。
评分对于防守，我一直觉得是一件很吃力的事情，感觉自己总是跟不上对方的节奏，或者被对方轻易地晃过。这本书在防守部分，给了我很大的改观。它没有只讲“盯人防守”，而是从“预判”、“封堵传球路线”、“限制持球人突破”等多个角度进行了分析。我印象深刻的是，作者提到了“重心放低”和“弓步站立”的重要性，这让我意识到，原来很多时候我防守时站得太直了，容易被晃倒。书中还详细讲解了如何利用“滑步”来跟上持球人的脚步，以及如何在对手投篮时，进行有效的“干扰”。我尤其喜欢它在讲解“协防”和“轮转”时的思路，它强调了团队配合的重要性，以及防守队员之间如何通过眼神交流和跑位来形成有效的整体防守。看完这部分，我感觉自己对防守的理解不再是简单的“拦住对方”，而是有了更系统、更深层次的认识，也更有信心在比赛中积极地参与防守了。
评分我对篮球比赛中的身体对抗和对抗后的处理特别头疼，经常在突破上篮或者争抢篮板时，被对方撞倒或者失去重心，然后球也丢了。这本书里关于身体素质和对抗技巧的部分，就正好解决了我的痛点。作者非常强调“核心力量”的重要性，并提供了一些简单的核心训练方法，虽然听起来不复杂，但我觉得对于提高身体的稳定性非常有帮助。在讲解对抗技巧时，它不仅仅停留在“用身体挤住对方”这种笼统的说法，而是细致地讲解了如何利用身体的“支点”来保护球，如何用小碎步来调整重心，以及如何在被推挤时保持平衡。特别是关于“卡位”的技巧，书中有详细的图示和文字说明，让我明白了一个好的卡位不仅需要力量，还需要时机的把握和身体的协调。我感觉这本书在讲解这些“硬碰硬”的技术时，并没有显得过于暴力或者粗糙，而是强调了技巧和身体的结合，让我觉得即使是身体条件不占优势的球员，也可以通过学习这些技巧来提升自己的对抗能力。
评分看这本书，我最大的感受就是它很注重“实战”，而不是单纯的理论堆砌。比如，在讲解突破技巧时，它不仅仅介绍了几个基本的突破步法，比如“交叉步”、“后撤步”，还结合了实际比赛场景，分析了在什么情况下使用哪种突破方式更有效。它会告诉你，面对紧逼防守时，你需要快速的变向；而在对手站位比较松散时，你需要利用速度和假动作来撕开空间。我最喜欢的是，书中还提到了很多“小技巧”，比如如何在突破时利用身体的晃动来迷惑对手，或者如何在被封堵时，通过一个快速的“转身”来摆脱防守。这些细节的讲解，让我觉得作者真的对篮球比赛有着深刻的理解。DVD光盘里应该也有一些关于实战技巧的演示，我非常期待能通过观看视频，将书中的知识转化为实际的动作。这种理论与实践相结合的讲解方式，对于我这种希望在球场上有所提高的人来说，是极具吸引力的。
评分这本书的语言风格我个人非常喜欢。它没有那种过于学术化或者枯燥的术语，而是用一种非常亲切、易懂的语言来讲解。感觉作者就像一位经验丰富的朋友，在旁边耐心地教你打篮球。他会用一些生动的比喻来解释抽象的概念，比如在讲到“节奏感”时，他可能会用音乐来类比。而且，在讲解一些容易出错的地方时，他会很直接地点出“常见误区”，并且给出纠正的方法，这种“未雨绸缪”的讲解方式，让我觉得非常贴心。另外，书中穿插的一些“篮球故事”或者“名言警句”，也增添了不少阅读的趣味性，让我觉得在学习技术的同时，也能感受到篮球的魅力和精神。
评分虽然我不是专业运动员，但每次看到电视上那些精彩的扣篮和妙传，还是会热血沸腾。这本书在“进阶技巧”的部分，也给了我不少惊喜。它没有一开始就讲一些高难度的动作，而是从一些基础但不容易掌握的技巧入手，比如“后仰跳投”的身体协调性，或者“欧洲步”的节奏感。我发现，很多看起来很酷的动作，其实都是由一些基本的技术组合而成的。作者会细致地分解每一个动作的要领，并且强调“循序渐进”的训练方法。比如，在讲到“转身过人”时，它会先让你练习好原地转身，然后再结合上步，最后再加入假动作。这种分解式的教学，让我觉得即使是一些看起来很复杂的技巧，也可以通过系统训练来掌握。DVD光盘里如果能有这些进阶技巧的演示，那真是太棒了，可以帮助我更好地理解和模仿。
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