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王达亮 编

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店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543962873

商品编码：29547350478

丛书名： 人体经络穴位速查手册

开本：16开

出版时间：2014-08-01

特卖价：￥49.8 价格 ￥170.00 节省 ￥120.2 折扣 2.93折 ： 06 天 23 时 59 分 秒

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《人体经络穴位速查手册：家庭按摩保健篇》 内容简介： 在快节奏的现代生活中，许多人面临着颈肩酸痛、腰背僵硬、失眠多梦、消化不良等亚健康症状，这些问题不仅影响着我们的生活质量，长此以往更可能引发一系列健康隐患。追求健康，回归自然疗法，已成为越来越多人的共识。 本书——《人体经络穴位速查手册：家庭按摩保健篇》，正是为您量身打造的一本实用性极强的家庭健康指导手册。它并非一本高深的医学理论著作，而是一本立足于中医经络学说，将深奥的理论转化为日常可见、触手可及的健康实践的工具书。本书的核心在于“速查”和“家庭”，力求让每一个普通家庭成员都能轻松掌握基本的经络穴位知识，并将其应用于日常的自我保健和家庭成员的关爱之中。 全书结构与特色： 本书的编排设计充分考虑了用户的实际需求，以直观、易懂、易查为原则，将复杂的经络系统拆解成便于理解和应用的模块。 第一部分：经络穴位基础知识 经络是什么？ 本部分将用通俗易懂的语言，简要介绍中医经络系统的概念，它如何构成人体内部的运行网络，以及经络与脏腑、气血、津液之间的密切关系。我们会避免使用过于晦涩的专业术语，而是通过生动的比喻和图示，帮助读者建立对经络系统的基本认知。 十二经脉与奇经八脉简介： 详细介绍十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）的走向、功能以及它们所支配的身体部位。同时，也会简要介绍奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉）的特点和在人体健康中的独特作用。这部分内容将配以清晰的经络循行图，让读者能够直观地了解经络的“行走”路径。 穴位：经络上的“开关”： 讲解穴位的概念，它是经络线上最敏感、最集中的反应点。我们将介绍不同类型穴位（如募穴、俞穴、郄穴、原穴、络穴等）的意义，以及它们在治疗和保健中的作用。 第二部分：常见病症与对应的经络穴位按摩法 “治未病”的智慧： 本书特别强调“治未病”的理念，即在疾病发生之前进行预防和干预。因此，在介绍具体病症的按摩方法前，会先阐述通过按摩特定穴位来调节身体机能，增强免疫力的重要性。 针对性解决方案： 这一部分是本书的精华所在。我们将针对现代人普遍面临的健康问题，如： 颈肩腰背疼痛： 详细介绍缓解颈项僵硬、肩部酸痛、腰部乏力等症状的穴位及按摩手法。例如，颈椎问题常与风池、肩井、天柱等穴位相关；腰部不适则可以关注肾俞、大肠俞、阿是穴等。 头痛与失眠： 针对不同类型的头痛（如太阳穴痛、前额痛、头顶痛）以及入睡困难、多梦易醒等失眠症状，介绍太阳、印堂、神庭、安眠、百会等穴位的按摩方法。 消化系统问题： 如胃胀、食欲不振、便秘等，会指导读者按摩足三里、中脘、天枢、内关等穴位，以调理脾胃功能。 呼吸系统保健： 针对易感冒、咳嗽、鼻塞等问题，介绍迎香、合谷、中府、云门等穴位的按摩方法，以增强肺功能。 疲劳与精力不足： 通过刺激关元、气海、神阙等关乎身体元气的穴位，帮助读者恢复精力。 女性常见问题： 如痛经、月经不调等，会介绍三阴交、血海、关元等穴位的按摩方法。 男性常见问题： 如前列腺保健等，会介绍相关穴位。 按摩手法指导： 对于每一个穴位，我们都会提供详细的按摩手法说明，包括： 准确的定位方法： 使用“同身寸”等简便易行的方法，帮助读者在自己身上或他人身上找到穴位。 按摩力度与时间： 指导读者根据自身感受调整力度，并建议每次按摩的时间。 按摩方向与节奏： 明确指出顺时针还是逆时针，以及轻柔还是稍用力。 配穴原则： 在介绍单个穴位的同时，也会提供一些常用配穴方案，以提高按摩效果。 第三部分：中医保健养生法 家庭按摩的艺术： 除了针对特定病症的按摩，本书还包含一些通用的保健按摩套路，例如全身经络疏通法、头部按摩养生法、足部反射区按摩法等，帮助读者建立一套日常的自我保健流程。 家庭成员的爱心传递： 本书不仅是自我保健的指南，更是家人之间传递关爱的桥梁。您可以为父母、伴侣、孩子进行舒缓的按摩，缓解他们的疲劳，增进家庭的温馨。 基础中医养生理念： 穿插介绍一些简单易行、与经络穴位按摩相辅相成的养生理念，如“冬病夏治”、“春夏养阳，秋冬养阴”等，让读者在实践按摩的同时，也能获得更全面的健康指导。 本书的价值与优势： 1. 实用性强： 内容紧密结合日常生活，直接解决常见的健康困扰，学即能用。 2. 图文并茂： 配备大量高清、精准的穴位定位图、经络循行图以及按摩手法示意图，大大降低了学习难度。 3. 通俗易懂： 语言简洁明了，避免专业术语堆砌，让普通读者也能轻松理解。 4. 易于查找： 采用“速查”设计，通过目录和索引，能快速找到所需信息。 5. 安全有效： 作为非侵入性的自然疗法，中医按摩是一种安全、温和且有效的保健方式。 6. 经济实惠： 掌握本书内容，可以减少对昂贵医疗和保健服务的依赖，在家即可获得专业的保健效果。 目标读者： 希望通过自然疗法改善亚健康状态的都市人群。 关注家庭成员健康的父母、子女。 对中医养生保健感兴趣的初学者。 希望学习一项实用技能，为家人提供关爱的个体。 经常感到疲劳、腰酸背痛、睡眠不佳的人群。 《人体经络穴位速查手册：家庭按摩保健篇》，将是您家庭健康宝库中不可或缺的一员。它不仅是一本书，更是您通往健康、舒适生活的一把钥匙。让我们从掌握身体的奥秘开始，用最自然、最温和的方式，呵护自己与家人的健康！

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我给孩子买过不少科普类的图书，但大多内容过于浅尝辄止，孩子看两眼就腻了。《宇宙的奥秘：从微观粒子到黑洞》这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不像那种纯粹的百科全书，而是以一种叙事性的口吻，将复杂的物理学概念，比如量子纠缠、暗物质这些高深莫测的理论，通过生动有趣的比喻和历史背景串联起来。我儿子（小学五年级）居然能跟着读下去，并且提出了很多富有想象力的问题。书中的插画设计也非常出色，不是那种简单的卡通图，而是兼具美感和科学严谨性，帮助理解抽象概念。它成功地在保持科学准确性的同时，激发了孩子对探索未知世界的热情，这比死记硬背公式重要得多。这是一本真正能点燃好奇心的好书。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了传统书法，特意找了几本关于楷书入门的书籍，而这本《颜体楷书精研与临摹》绝对是其中的佼佼者。市面上的字帖大多只是简单地提供范本，读者临摹起来常常不得要领。但这本的用心之处在于，它对颜真卿书法的笔法结构进行了极为细致的解剖分析。从“起笔、行笔、收笔”的每一个细节，到间架结构中的“欹侧、避让、呼应”，都有专门的图示和文字说明，让人茅塞顿开。我按照书中的指导，对着碑帖反复揣摩，明显感觉自己的字开始有了“骨力”。它的纸张质量也非常好，墨色印制清晰深厚，临摹时手感极佳，不会有那种模糊不清的遗憾。对于想深入学习颜体，而不是停留在表面模仿的硬笔或软笔爱好者来说，这本书提供的系统训练方法，比单纯的抄写更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本《中华药膳大全》简直是中医药爱好者的福音！我一直对食疗养生很感兴趣，但市面上很多书要么理论太深奥，要么食谱不够实用。这本书完全不同，它把复杂的药理知识用非常通俗易懂的方式呈现出来，即便是初学者也能很快上手。最让我惊喜的是，它不仅罗列了大量的食疗方子，还详细解释了每种食材的性味归经以及适用人群，简直就是一本活的“药膳字典”。比如，针对我常有的脾胃虚弱问题，书里推荐的几款粥品，我试着做了几次，感觉身体明显轻松了不少。排版清晰，图片精美，看着就让人有动手的欲望。尤其赞赏它对季节性养生的强调，让我明白不同时节该吃些什么才能顺应自然规律，做到真正的未病先防。这本书的实用性和专业性达到了一个完美的平衡点，强烈推荐给所有注重养生的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

作为一个烘焙爱好者，我一直在寻找一本能够真正提升我的技巧，而不是仅仅提供食谱的书籍。《法式甜点精粹：基础理论与高级技巧》这本书可以说是我的“圣经”了。它几乎颠覆了我之前的一些错误操作习惯。与其他烘焙书不同，这本书花了大量的篇幅讲解“为什么”：为什么黄油要在这个温度下打发？为什么面糊的延展性要达到某个标准？它系统地梳理了法式甜点中涉及到的乳化、焦糖化、稳定剂运用等核心技术难点。我特别喜欢它对不同类型面糊的湿度控制的详细论述，这直接解决了我在制作泡芙和马卡龙时经常遇到的“塌陷”问题。现在我做出来的甜点，不仅味道精准，口感层次也丰富了很多，充满了专业烘焙师的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我对古典园林艺术一直心存向往，但苦于缺乏专业的入门引导。这本《江南私家园林审美研究》填补了我的知识空白。它不是简单的介绍几个著名园林的照片集，而是深入挖掘了江南园林“虽由人作，宛自天开”的哲学思想。作者的笔触细腻而富有文采，详细分析了叠石、理水、花木配置、以及建筑与自然的融合技巧。书中对“借景”和“对景”的解读尤其精辟，让我明白了那些看似随意的布局背后蕴含的深厚学问和匠心。阅读这本书，就像是有一位学识渊博的园林大师在身边细细讲解，每读一页，我对古典园林的理解就深入一层。它不仅教会了我如何“看”园林，更教会了我如何去“品味”其中的意境和文化内涵，极大地提升了我的审美层次。