你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 范赞特 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 心理
• 成长
• 人际关系
• 幸福
• 两性
• 自我认知
• 生活
• 思维方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29548303943

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离

定价：26.80元

作者：(美)范赞特

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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美国*影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更的自我，寻找到真爱。

目录

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序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始
章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上

……

作者介绍

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伊雅娜．范赞特(IyanlaVanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国*影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《

文摘

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序言

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爱情的楼层指南：探索情感的层次与高度 欢迎来到《爱情的楼层指南》的阅读之旅。 在这本书中，我们将一同深入探讨人类情感领域中一个常被忽略却至关重要的维度——情感的层次性。我们都渴望幸福，相信真爱能带来持久的满足感，然而，为什么有些人似乎总能轻松地驾驭亲密关系，而另一些人却在反复的挣扎中感到疲惫？答案或许不在于我们遇到了“对的人”与否，而在于我们自己，在情感这座无形的建筑中，选择了哪个“楼层”居住。 这本书并非探讨如何“找到”爱情，而是专注于“如何构建和维护”一段能够承载幸福的亲密关系。我们借鉴了心理学、社会学以及长期关系研究的精髓，构建了一个清晰的“爱情楼层模型”，帮助读者系统地认识自己在亲密关系光谱中的位置，并提供切实可行的路径，以攀升至更高、更稳固的幸福层面。 第一部分：认识你的情感建筑——爱情的楼层模型 我们将从基础的“建筑结构”谈起。如同真实的建筑需要坚实的地基一样，健康的爱情关系也建立在几个不可或缺的基石之上。我们把这些基石定义为爱情的“底层楼层”，它们决定了上层建筑的稳定度。 第一层：生存与依恋的安全基础（地基） 这一层关乎最原始的安全感需求。我们考察了依恋理论，分析了安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何塑造我们在爱情中的初期反应。在这里，重点不是批判过去的创伤，而是理解这些模式如何在潜意识中影响我们对伴侣的信任度、沟通的开放性以及对分离的恐惧。我们将探讨如何通过“共同的修复性经验”来加固地基，使它能够抵御日常的摩擦和误解。 第二层：身份的界限与自我完整性（承重墙） 许多人误以为爱情是两个半圆的结合，但实际上，幸福的关系建立在两个完整自我的连接之上。本章深入剖析了“关系中的自我边界”为何如此关键。缺乏清晰边界的人，容易陷入共生关系，失去自我价值感，最终将维持关系变成了维持自我存在的方式。我们将提供工具，帮助读者区分“我需要”和“我想要”，划定清晰的个人空间，确保亲密关系是增益而非消融。 第三层：有效沟通的语言与解码（基础设施） 沟通不仅仅是信息的交换，更是情感的传递和确认。本书详细解析了“积极倾听的艺术”和“非暴力沟通的四个要素”。我们揭示了常见的沟通陷阱——例如，灾难化思维、贴标签和逃避冲突——以及它们如何如同裂缝般侵蚀信任。读者将学习如何用建设性的语言表达需求和感受，将争吵转化为理解的桥梁。 第二部分：攀升的艺术——构建高层幸福景观 当我们确保了基础的稳固性后，才能真正开始享受更高楼层带来的独特视野和宁静。高层楼层代表着更深层次的亲密感、共同意义的创造以及超越日常琐碎的视野。 第四层：脆弱性的邀请与深层联结（客厅与共享空间） 真正的亲密，源于敢于暴露自己的不完美。这一层聚焦于“有建设性的脆弱性”。我们区分了“过度分享”和“适度展现脆弱”之间的微妙界限。深入探讨了如何安全地向伴侣展示你的恐惧、梦想和未被治愈的部分，以及如何成为那个“愿意接住”对方脆弱的容器。这种深度的相互接纳，是抵抗外界压力的重要力量。 第五层：共同意义的构建与愿景（观景台） 幸福的关系不仅仅是“现在感觉良好”，更是对“未来共同走下去”的明确承诺和规划。本章探讨了“共同愿景”的力量，它如何将两个独立的生命轨迹编织成一张共同的挂毯。这包括价值观的对齐、对人生目标的共同期许，以及在面对重大生活转折（如事业变动、为人父母、退休）时，如何保持步调一致。 第六层：感激、欣赏与关系的“润滑剂”（空中花园） 随着时间推移，日常的习惯性行为容易使我们对伴侣的贡献视而不见。高楼层的居住者深谙“感激”的维护作用。本书提供了“积极情绪的比例”研究成果，强调了正面互动远多于负面互动的必要性。我们将探索如何通过微小的、持续的“肯定性行为”（Affirmations）来提升关系的整体幸福感基线，确保爱意如同花园中的空气般清新流通。 第三部分：维护与抵抗腐蚀——高层的日常管理 即便住在了顶层，也需要定期的维护。本部分关注如何在长期的亲密关系中保持警惕，抵抗那些看似微小却极具破坏性的“腐蚀力量”。 维护一：应对“情感的倦怠”与“习惯的麻木” 我们分析了长期关系中情感热度自然下降的规律，并提供策略来“重新点燃”新奇感和探索欲。这不依赖于外部刺激，而是培养一种对伴侣“持续的好奇心”。 维护二：处理冲突的进化——从争吵到成长的阶梯 冲突是不可避免的。高楼层的人并非不吵架，而是他们将冲突视为检验彼此契约、深化理解的工具。我们学习如何进行“修复性道歉”，如何识别冲突背后的深层需求，从而将每一次摩擦转化为关系成长的契机。 维护三：独立生活的弹性——确保你的“私人阁楼” 幸福的亲密关系需要足够的“呼吸空间”。本章强调，强大的连接依赖于两个独立且充实的个体。我们探讨了如何保持个人的兴趣爱好、友谊圈和社会连接，确保你在关系中提供的爱是“丰裕的给予”，而非“匮乏的索取”。 --- 《爱情的楼层指南》旨在提供一个全面、实用的框架，帮助每一位读者审视自己目前在亲密关系中的“海拔高度”。无论你正处于探索的底层，还是已在相互理解的高空享受宁静，这本书都将为你提供清晰的地图和攀登的工具。它邀请你主动选择，而非被动接受，你与幸福之间的距离，取决于你选择在爱情这座建筑中，定居在哪一层。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够让人好奇了。“你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离”，这句副标题更是直击人心。我一直觉得，爱情这东西，从来都不是一蹴而就的，也不是千篇一律的。它有不同的阶段，不同的层次，就像一座楼，有高低起伏，有窗明几净，也有遮风避雨。住在哪一层，看到的风景和感受到的风雨自然不一样。有时候，我们被困在低矮的楼层，被琐碎的生活压得喘不过气，觉得爱情遥不可及，幸福也只是海市蜃楼。但也许，我们只是需要换个角度，或者爬到更高的楼层，就能发现不一样的天空。这本书的书名，似乎就在引导读者去思考，去审视自己的爱情状态，去寻找通往幸福的“电梯”或者“楼梯”。我迫不及待地想知道，作者会如何描绘这“爱情的楼层”，又会给出什么样的指引，让我们能够更好地靠近那份期盼已久的幸福。这不仅仅是一个关于爱情的故事，更像是一张探索内心世界的地图，一张关于如何与幸福共处的指南。

评分☆☆☆☆☆

“你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离”，光是读到这个书名，我就觉得这本书一定不是那种流于表面的爱情读物。它触及的，是爱情的本质，是人与幸福之间那种微妙而深刻的联系。我常常思考，为什么有些人明明拥有看似完美的爱情，却依然感到不幸福？是不是因为他们住在“错误”的楼层？或者，他们只是不知道如何欣赏自己所在楼层的风景，而是执着于追求更高的楼层？这本书的书名，给了我一个全新的视角来审视爱情。它让我意识到，幸福并非高不可攀，而是与我们选择的“楼层”息息相关。或许，这栋“爱情之楼”的高低并不是关键，重要的是我们如何去经营和体验，如何去找到属于自己的那份宁静与满足。我期待这本书能带给我启发，让我更好地理解爱情，也更接近属于我的幸福。

评分☆☆☆☆☆

“你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离”。这句话就像一把钥匙，一下子打开了我内心深处关于情感的思考。我常常会反思，为什么有些人的爱情总是充满了甜蜜和安稳，而有些人的却总是磕磕绊绊，甚至最终走向了悲剧。难道真的只是运气的问题吗？抑或是，我们对爱情的期待值，对幸福的定义，决定了我们身处哪一层“楼”？也许，那些总是在抱怨爱情不幸福的人，只是把自己困在了“低楼层”，看不到更广阔的天地。而那些能够享受爱情带来的幸福的人，或许是因为他们找到了适合自己的“楼层”，并且懂得如何去经营和维护。这本书的书名，让我看到了作者对爱情和幸福关系的深刻洞察。它不仅仅是关于爱情本身，更是关于我们如何理解和体验幸福。这是一种非常哲学性的思考，却又用非常形象的比喻呈现出来，让人感到亲切又引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，真是太有艺术感了！“爱情的哪一楼”，这个比喻太贴切了。爱情从来不是一层不变的，它会随着时间、经历、和双方的付出而变化，就像一座有不同楼层的建筑。住在低楼层，可能视野受限，容易被外界的噪音打扰，也更容易感到压抑。住在高楼层，风景可能更开阔，但也可能需要承受更多的风雨。而“幸福”，就如同那顶层的阳光，需要足够的努力和智慧才能抵达。我一直相信，理解爱情的不同阶段和状态，是通往幸福的关键。这本书的书名，让我有种预感，作者会用一种非常温柔而深刻的方式，引导我们去审视自己在爱情这座“楼”中所处的位置，去发现那些阻碍我们靠近幸福的“障碍物”，并找到克服它们的方法。它不是一本教人如何“快速恋爱”的书，而是一本关于如何“经营长久幸福”的书，这种深度和内涵，正是吸引我的地方。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我脑海里瞬间闪过无数个画面。爱情像不像一场攀登？我们可能从地面开始，带着懵懂和期待，小心翼翼地迈出第一步。也许刚开始是在“初识”的楼层，一切都新鲜而美好，空气中弥漫着粉红色的泡泡。但随着时间的推移，我们可能会遇到“磨合”的楼层，窗外的风景不再总是晴朗，偶尔会有雷雨交加，需要互相扶持才能安然度过。更往上，可能是“稳定”的楼层，有了坚实的基础，可以共享清晨的阳光，也可以在夜晚相拥取暖。而“幸福”，是否就在顶层，等待着那些勇敢攀登、坚持不懈的人？这本书的书名，给我一种很强的画面感和层次感。它没有直接给出一个答案，而是抛出了一个问题，让我们自己去寻找答案。我想，作者一定是用非常细腻的笔触，去描绘了爱情中的各种“楼层”以及在不同楼层下，人们的心境和选择。这种循循善诱的引导方式，比直接说教要来得更有力量，也更容易引起共鸣。