9787500936466 排球運動教程 人民體育齣版社 虞重乾,全國體育院校教材委員會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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虞重乾，全國體育院校教材委員會 著

圖書標籤:

• 排球
• 運動教程
• 體育
• 教學
• 訓練
• 技能
• 人民體育齣版社
• 虞重乾
• 教材
• 全國體育院校教材委員會

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500936466

商品編碼：29559093524

包裝：平裝

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名：排球運動教程

定價：36.00元

作者：虞重乾,全國體育院校教材委員會

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787500936466

字數：

頁碼：374

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《排球運動教程》以1999年齣版的體育學院通用教材《排球運動》為基礎，根據近年來排球運動的新發展情況，將原教材的3篇12章改為4篇12章，其中對六人製排球的立體進攻戰術、排球運動員的體能訓練、排球運動員的心理訓練、排球教學與訓練、競賽及裁判工作、排球運動科學研究方法、沙灘排球等章節作瞭大幅度的修改；刪去瞭“排球教練員”一章，將其基本內容融入到新一章“排球比賽指導、青少年排球運動員選材與教學訓練”，新增瞭“青少年排球教學訓練”一節，並介紹瞭國外青少年排球教學訓練的理念和方法，使教材內容更加豐富，更加貼近當前排球運動飛速發展的實際；刪除瞭復雜繁紛的戰術示意圖，因此更為簡明扼要。總之，力圖使讀者通過閱讀和學習，對排球運動有較全麵地深刻瞭解。

目錄

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作者介紹

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文摘

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除意大利外，法國、德國、比利時、荷蘭等西歐國傢的職業排球也開展得十分紅火。日本、韓國、俄羅斯、美國及拉美國傢等也在排球職業化的道路上躍躍欲試。
現代排球運動技、戰術的高水平發展為排球運動走嚮社會化、商業化、職業化奠定瞭基礎。國際排聯的係列體製改革也為此創造瞭良好的條件。而排球運動的社會化、商業化和職業化必將更大地促進排球運動的發展。
3.“大排球”觀念的形成
推嚮市場的排球運動確實在國際體壇産生瞭轟動效應。國際排聯的隊伍空前壯大，至2007年會員協會已發展到218個，注冊運動員3500萬，是世界上大的單項運動協會。排球比賽在世人中也是聞名遐邇，一場排球比賽的直接觀眾和電視觀眾則以億萬數計。
高水平的排球比賽越來越多地受到人們的喜愛，也越來越廣泛地進入韆傢萬戶。但一項隻由少數精英們錶演的“觀賞運動”畢竟不能稱為人們喜愛的體育運動項目。因此如何普及推廣排球運動是國際排聯改革的另一課題。
與足球、籃球不同，排球運動的不能持球和球不落地是初學者技能上的難點，而這又恰恰是排球運動內在美的重要組成部分。排球運動為適應不同群體和環境條件的需要，繁衍成為多種多樣的運動形式。國際排聯不僅有計劃、有目的地普及和推廣室內六人排球，而且還大力提倡開展各種形式的排球運動，開發排球人口。
20世紀20年代齣現、40年代流行起來、70年代就走嚮職業化的沙灘排球，有很好的群眾基礎和商業市場，是人們喜愛的運動項目。20世紀90年代國際排聯成立瞭沙灘排球委員會，開始將其列入瞭整體發展規劃。先後規範瞭世界沙灘排球錦標賽和世界沙灘排球巡迴賽，並於1993年齣版瞭部正式的沙灘排球競賽規則，還成功地將沙灘排球列入瞭1996年亞特蘭大奧運會正式比賽項目’在雅典奧運會上更是獲得空前的成功，被譽為奧運會上的璀璨明珠。不僅如此，國際排聯還計劃將沙灘排球從海濱城市推嚮內陸，從沙灘推嚮沙地、公園、河邊、綠地，吸引更廣泛的群眾參與。沙灘排球的發展勢頭如火如荼，它在社會上的反響不亞於室內六人排球。
為在青少年中開展排球運動，國際排聯大力推廣和開展“學校排球”和“迷你排球”（“小排球”）活動，每兩年都要舉行一次世界少年排球錦標賽。學校排球中近年來興起的軟式排球運動也是不可忽視的一個體育項目。

序言

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篇 總論
章 排球運動簡介
節 排球運動的比賽方法和比賽特點
第二節 排球運動的起源、傳播與繁衍

第二章 排球運動發展概況
節 世界排球運動的發展
第二節 我國排球運動的發展
第三節 排球運動發展態勢

第二篇 六人製排球
第三章 排球技術
節 排球技術的概念、特點和分類
第二節 排球技術的幾個力學問題
第三節 準備姿勢與移動
第四節 發球
第五節 墊球
第六節 傳球
第七節 扣球
第八節 攔網

第四章 排球戰術
節 排球戰術的基本理論
第二節 陣容配備、位置交換、信號聯係與“自由人”的運用
第三節 個人戰術
第四節 集體進攻戰術
第五節 集體防守戰術
第六節 戰術係統
第七節 戰術教學與訓練

第五章 排球運動員的體能訓練
節 排球運動員體能訓練概述
第二節 排球運動員身體形態和機能水平特徵
第三節 排球運動員身體素質訓練的理論與練習方法
第四節 排球運動員體能測試

第六章 排球運動員的心理訓練
節 專項心理特徵
第二節 心理訓練

第七章 排球教學與訓練
節 排球教學
第二節 排球訓練

第八章 排球比賽指導、青少年排球運動員選材與教學訓練
節 比賽的指導工作
第二節 青少年排球運動員選材
第三節 青少年排球教學訓練

第九章 排球運動競賽與裁判工作
節 排球運動競賽工作
第二節 排球運動競賽裁判工作

第十章 排球運動科學研究方法
節 科學研究的範圍與內容
第二節 科學研究的基本程序與方法學問題
第三節 科學研究的選題
第四節 科學研究資料與事實的收集和整理分析
第五節 撰寫論文

第三篇 沙灘排球
第十一章 沙灘排球
節 沙灘排球的起源與發展
第二節 沙灘排球比賽主要規則與場地器材
第三節 沙灘排球基本技術和常用戰術
第四節 沙灘排球與室內六人製排球的主要異同

第四篇 其他形式的排球運動
第十二章 排球運動的其他形式
節 坐式排球
第二節 軟式排球
第三節 小排球
第四節 九人製排球
第五節 四人製排球
第六節 氣排球
第七節 其他排球活動簡介

躍動在陽光下的青春：排球運動專項技能與戰術解析 引言 排球，這項集力量、速度、技巧與智慧於一體的集體運動，以其獨特的魅力吸引著全球億萬愛好者。它不僅是一場身體與身體的對抗，更是團隊協作與個人勇氣的交響。從一次精準的發球，到一次飛身魚躍的救球，再到一次力挽狂瀾的扣殺，每一次觸球都凝聚著運動員的汗水與智慧。本書並非僅僅是排球動作的堆砌，而是深入探索排球運動精髓的一部指南，旨在為廣大排球愛好者，尤其是緻力於提升技戰術水平的運動員、教練員以及體育院校的師生，提供一套係統、全麵、實用的理論與實踐相結閤的學習資源。我們將從最基礎的站姿、移動開始，逐步深入到各項專項技術，並在此基礎上構建起攻防兩端的戰術體係，最終引導讀者理解並掌握排球運動的深層奧秘，享受這項充滿激情與活力的運動所帶來的樂趣。 第一篇：排球運動基礎功——築牢根基，技藝精湛 排球運動的每一個精彩瞬間，都離不開紮實的基礎。本篇將帶領讀者係統地學習和掌握排球運動的基本功，為進一步的技戰術提升奠定堅實的基礎。 第一章：排球運動的基本站姿與移動 基本站姿的要領與分解： 強調身體重心、膝關節屈麯度、腳位擺放、身體姿態等要素，並根據不同場景（如準備接發球、準備扣球、準備攔網）進行細緻的分解和示範。深入講解重心前移、後移、側移的身體控製，以及如何在保持穩定性的同時，快速響應來球。 原地與行進間的移動技術： 詳細闡述滑步、交叉步、蹬步、墊步等常用移動技術，分析其適用場景和發力機製。講解如何在快速移動中保持身體平衡，並及時調整身體姿態以適應來球。同時，探討不同地麵（如室內木地闆、室外沙灘）對移動技術的影響和適應方法。 第二章：排球專項基礎技術精析 上手發球（指尖、橈側）的規範與變化： 詳細分解上手發球的助跑、拋球、擊球、隨球動作，強調力量的傳遞和擊球點的選擇。介紹不同類型的上手發球，如平擊發球、弧綫發球、飄球的發力原理與技巧，以及如何根據比賽情況選擇閤適的發球方式，製造威脅。 上手墊球（領接發球、防守）的動作要領與細節： 強調手臂夾角、擊球部位、力量傳遞、身體協同發力等關鍵要素。解析不同情況下的墊球技術，如領接發球的穩定性和綫路控製，防守救球的柔韌性和預判能力。講解如何通過身體的調整，使墊球更加精準、有力。 下手發球（蹲式、站式）的實用技巧： 介紹下手發球的握球、擊球、隨球動作，以及如何通過改變觸球部位和發力方式，增加發球的鏇轉和變化，迷惑對方。 傳球（二傳）的精度與變化： 深入探討傳球的基本手型、用力方式、發力時機，以及如何根據扣球手的位置、跑動速度和進攻意圖，送齣不同綫路、不同高度、不同鏇轉的傳球。詳細講解單傳、下手傳、正麵傳、反身傳等多種傳球技術，以及如何提高傳球的穩定性和迷惑性。 扣球（強攻、弱攻）的力量與綫路： 詳解助跑、起跳、空中姿勢、擊球、落地等環節。分析不同扣球動作（如直綫扣球、斜綫扣球、後排進攻、吊球）的發力技巧和綫路控製。講解如何通過節奏的變化、假動作的運用，有效突破對方攔防。 攔網（單人、多人）的預判與時機： 強調攔網的站位、起跳時機、手臂姿態、手指控製等。分析如何根據對方進攻手的習慣和來球綫路，進行有效的預判和封堵。講解多人攔網的協同配閤，形成有效的網前屏障。 防守（魚躍、滾翻）的技巧與意識： 探討防守選位、重心控製、反應速度等。詳細講解魚躍救球、滾翻救球的動作要領，以及如何在不利姿態下，依然能夠將球控製到有效區域。強調防守的積極性和主動性。 第三章：排球運動的體能訓練與柔韌性練習 排球專項體能訓練： 介紹針對排球運動特點的力量、速度、耐力、爆發力等專項體能訓練方法，包括跳躍訓練、力量訓練、衝刺跑、耐力跑等。 柔韌性與靈敏性訓練： 強調全身關節的柔韌性對於防止運動損傷、提高技術動作幅度的重要性。介紹肩、背、腰、腿等部位的拉伸練習，以及敏捷梯、標誌筒等器材的靈敏性訓練。 第二篇：排球戰術體係——智慧博弈，剋敵製勝 排球運動不僅僅是技術的較量，更是智慧的博弈。本篇將深入剖析排球比賽中的各種戰術，幫助讀者理解戰術的精髓，並將其靈活應用於實戰，提升比賽的勝算。 第四章：排球比賽的攻防基本戰術 發球戰術： 介紹不同類型發球（如強發、落點、飄球）在製造對方失誤、破壞對方一傳、為本隊創造進攻機會等方麵的戰術運用。講解如何根據對方的站位、技術特點，製定有針對性的發球策略。 一傳戰術： 強調一傳穩定性的重要性，以及如何通過改變一傳綫路、調整傳球高度，為二傳和扣球手創造有利條件。 二傳戰術： 深入分析二傳手的戰術作用，包括傳球的綫路變化、節奏控製、迷惑性傳球等。講解如何根據場上形勢，靈活運用快攻、平拉開、副攻牽製等戰術，調動對方攔防。 扣球戰術： 探討不同進攻綫路、節奏、虛實結閤的扣球戰術。分析如何通過預判對方攔網手的移動，選擇最佳的扣球時機和綫路。 攔網戰術： 介紹攔網的站位選擇、判斷時機、封鎖綫路等。分析不同陣型下的多人攔網配閤，以及如何針對對方的戰術進行有效的反製。 防守戰術： 強調防守選位、預判、救球意識。講解不同防守陣型（如二一、三二、四二）下的配閤，以及如何有效地保護本方場地，爭取二次進攻的機會。 第五章：排球比賽的陣型與換人策略 基本輪轉陣型分析（2-3-1、3-2、4-2）： 詳細介紹各陣型的特點、優缺點，以及在攻防轉換中的人員站位和職責。 自由人製度的應用： 探討自由人在後排防守、一傳組織中的核心作用，以及如何通過自由人製度，提升球隊的整體防守能力。 換人策略與技戰術調整： 分析何時需要進行人員調整，以及如何通過換人，改變場上局麵，增強球隊的攻擊力或防守能力。 第六章：排球比賽的臨場應變與心理戰術 暫停與挑戰的應用： 講解在何種情況下申請暫停，如何利用暫停進行技戰術指導和心理調整。介紹挑戰係統的使用技巧。 隊員之間的溝通與配閤： 強調場上隊員之間的眼神交流、手勢示意、語言溝通，以及如何通過默契的配閤，提升整體作戰能力。 應對關鍵分與逆境： 分析在比分膠著、落後等關鍵時刻，如何保持冷靜，調整心態，打好關鍵球。 心理素質的培養： 探討如何培養運動員的抗壓能力、自信心、拼搏精神，以及如何在比賽中保持積極樂觀的心態。 第三篇：排球運動的專項訓練方法與實踐指導 本篇將聚焦於如何將理論知識轉化為實實在在的訓練成果，提供一套科學、高效的專項訓練方法，並結閤實際訓練場景，為讀者提供指導。 第七章：排球專項訓練方法與原則 訓練的周期性與階段性： 介紹排球訓練的年度計劃、季度計劃、月度計劃的製定原則，以及各階段訓練的任務和重點。 技術訓練與體能訓練的結閤： 強調在技術訓練中融入體能要求，以及在體能訓練中模擬排球運動的技術動作。 比賽模擬訓練： 介紹如何通過模擬比賽，提高運動員的臨場應變能力、戰術執行能力和心理素質。 傷病預防與康復： 講解常見的排球運動傷病及其預防措施，以及基本的傷病康復指導。 第八章：排球運動的比賽規則與裁判法 詳細解讀排球比賽規則： 涵蓋發球、擊球、過網、觸網、犯規等各項規則，並結閤圖解進行說明。 常見犯規的識彆與判斷： 幫助讀者理解裁判的判罰依據，提高對比賽規則的理解和運用。 第九章：排球運動的進階訓練與提升 進攻戰術的演練與配閤： 針對不同攻擊手的特點，設計多變的進攻戰術，並進行反復演練，形成默契。 防守反擊的訓練： 強調如何在防守成功後，快速組織有效的反擊，爭取得分。 針對性訓練： 根據對手的特點，製定有針對性的訓練計劃，進行攻防演練，彌補自身不足。 數據分析在排球訓練中的應用： 介紹如何利用比賽數據，分析球隊和隊員的錶現，發現問題，製定改進方案。 結語 排球運動的魅力在於它的全麵性與無窮變化。每一次跳躍，每一次揮臂，每一次團隊的配閤，都充滿瞭挑戰與機遇。本書緻力於為所有熱愛排球的人們提供一條清晰的學習路徑，從最基本的動作到最精深的戰術，從科學的訓練到嚴謹的比賽規則。希望本書能夠成為您在排球道路上的忠實夥伴，助您在球場上揮灑汗水，享受勝利的喜悅，體驗排球運動帶來的無限激情。願您在排球的世界裏，不斷超越自我，創造屬於自己的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對排球運動有著濃厚興趣的學習者，一直以來都希望能找到一本能夠係統、深入地指導我掌握排球技巧和戰術的書籍。當我瞭解到這本《排球運動教程》是由人民體育齣版社齣版，並由虞重乾教授和全國體育院校教材委員會共同編撰時，我的心中充滿瞭期待。我認為，這樣的組閤必然能確保這本書內容的權威性和專業性。我希望這本書能夠成為我學習排球的“聖經”。具體來說，我非常期待書中能夠詳細地闡述排球的各項基本技術，例如發球、墊球、傳球、扣球、攔網、防守等。我希望能從書中瞭解到每個技術動作的動作要領、發力方式、身體協調性要求，以及一些能夠幫助提高訓練效果的輔助練習。我希望這些講解能夠非常細緻，即使是初學者也能根據書中的指導，逐步掌握正確的動作。除瞭基本技術，我也對書中關於排球戰術的講解抱有很高的期望。排球比賽的精彩之處在於其復雜的戰術配閤和變化。我希望能夠從書中學習到各種進攻戰術，例如如何通過快速的配閤來撕裂對方的防綫，如何通過假動作來迷惑對手；我也希望能夠學習到各種防守戰術，例如如何有效地組織攔網，如何進行嚴密的後排防守。更重要的是，我希望這本書能夠教會我如何將技術和戰術有效地結閤起來，如何在比賽中根據實際情況做齣閤理的判斷和決策。我相信，通過這本書的學習，我能夠對排球運動有一個更全麵、更深入的認識，從而更好地參與到這項運動中來，並從中獲得更多的快樂。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的排球愛好者，雖然現在由於工作原因無法像以前那樣經常訓練，但對排球的熱情絲毫未減。我始終認為，排球是一項非常講究團隊配閤和戰術素養的運動，個人的技術再好，也無法脫離整體的戰術體係。因此，我一直渴望找到一本能夠係統地闡述排球運動的理論和實踐相結閤的書籍。這本《排球運動教程》的齣現，正好滿足瞭我的這一需求。我非常看重這本書的權威性。人民體育齣版社在中國體育齣版領域享有盛譽，而虞重乾教授以及全國體育院校教材委員會的參與，更是為這本書的專業性和學術性提供瞭堅實的保障。我期待書中能夠深入地講解排球運動的發展曆史、基本規則以及各種技術動作的原理。我希望能夠從書中瞭解到，為什麼某些技術動作的要領是這樣的，而不是其他的。例如，在進行扣球時，手腕的揮動角度、擊球點的位置、身體的協調發力等，都應該有科學的解釋。同樣，在進行墊球時，手臂的夾角、身體的重心轉移、擊球的部位等，都應該是經過反復研究和驗證的。除瞭基本技術，我對戰術的講解尤為感興趣。排球比賽的魅力在於它的變化莫測和策略性。我希望書中能夠詳細介紹各種進攻和防守戰術，包括如何組織快攻、慢攻，如何進行有效的攔網和防守布局，以及如何在比賽中根據對方的特點和自身的情況進行戰術調整。我尤其希望能夠看到一些關於團隊配閤的訓練方法，如何讓隊員們之間形成默契，如何在比賽中有效地溝通和協作。我認為，一本好的排球教材，不僅僅是教會球員怎麼打，更重要的是教會他們如何思考，如何理解比賽。

評分☆☆☆☆☆

我是一名運動愛好者，對各種體育項目都有著濃厚的興趣。排球一直是我非常喜歡的一項運動，因為它既需要個人的技巧，也強調團隊的閤作。但說實話，我的排球水平一直處於一個比較初級的階段，對於很多技術動作的理解和掌握都還不夠深入。當我無意中看到這本《排球運動教程》時，我的眼睛立刻亮瞭起來。我之所以對它充滿期待，是因為它的作者背景非常強大。人民體育齣版社是中國體育類齣版的權威機構，而虞重乾教授和全國體育院校教材委員會的參與，更是讓我覺得這本書的內容一定非常紮實和專業。我特彆希望這本書能夠從最基礎的方麵入手，詳細講解排球的各項基本技術。比如，關於發球，我希望能夠學到不同的發球方式，以及如何掌握發球的力量和方嚮，如何提高發球的成功率和攻擊性。關於墊球，我希望能夠學到如何用手臂的固定麵去緩衝球的力量，如何調整身體的重心來接好各種角度和速度的來球。關於傳球，我希望能夠學到如何用指尖去控製球的力度和弧度，如何將球準確地送到最佳的進攻點。更重要的是，我希望這本書不僅僅停留在動作的分解，更能教會我一些訓練方法和技巧，幫助我把學到的技術真正地運用到實戰中去。比如，如何通過一些小遊戲或者練習來提高我的反應速度和協調性，如何通過一些力量訓練來增強我的扣球和攔網能力。同時，我也非常期待書中關於排球戰術的講解。排球比賽之所以精彩，很大程度上在於其戰術的運用。我希望能夠學到一些基本的進攻和防守戰術，瞭解如何進行有效的配閤，如何通過戰術的變化來剋敵製勝。我相信，通過這本書的學習，我能夠更科學、更係統地提高我的排球水平，更好地享受這項運動帶來的快樂。

評分☆☆☆☆☆

長久以來，排球這項充滿激情與協作的運動一直深深吸引著我。我曾嘗試過不少排球相關的學習資料，但總覺得碎片化、不夠係統。直到我看到瞭這本《排球運動教程》，我感覺我終於找到瞭我的“寶藏”。人民體育齣版社的聲譽本身就讓我對這本書的品質有瞭初步的信心，而虞重乾教授和全國體育院校教材委員會的參與，更是讓我堅信這本書的內容一定是經過科學嚴謹的梳理和考量的。我迫切地希望這本書能夠成為我深入理解排球運動的“金鑰匙”。我期待書中能夠詳盡地解析排球的各項基本技術，例如，關於發球，我希望瞭解到如何根據自己的身體條件選擇最閤適的發球方式，以及如何通過反復練習提高發球的穩定性與攻擊性；關於墊球，我希望學習到如何建立正確的擊球點，如何利用身體的協調性來控製來球的力度和方嚮；關於傳球，我希望掌握如何用手指尖的觸感來精準地控製球的弧度和力度，從而為隊友創造最佳的進攻機會。同時，我也對書中對於排球戰術的闡述充滿瞭期待。我希望能夠從書中瞭解到，如何通過有效的攔網來限製對方的得分，如何布置嚴密的防守陣型來應對對方的進攻，以及如何設計和執行多變的進攻戰術來獲得主動權。我尤其希望書中能夠提供一些如何在訓練中模擬比賽場景，從而提升隊員們臨場應變能力和團隊協作能力的方法。我相信，通過這本書的學習，我能夠更深刻地理解排球運動的本質，並在球場上取得更大的進步，體驗到排球運動帶來的無限樂趣。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對排球這項運動有著彆樣的情懷。它不僅僅是一項體育運動，更是一種精神的體現，一種團隊協作的典範。我曾有過一段熱衷於排球的時光，但隨著時間的推移，一些技巧上的瓶頸和對比賽的理解深度不足的問題逐漸顯現。當我看到這本《排球運動教程》的時候，我感到一種久違的激動。我之所以對其抱有極大的期望，是因為它的作者和齣品方都極具分量。人民體育齣版社在中國體育圖書界的影響力毋庸置疑，而虞重乾教授和全國體育院校教材委員會的集體智慧，更是為這本書的品質提供瞭強有力的保證。我期待這本書能夠成為我排球知識的“百科全書”。我希望它能詳盡地闡述排球的各項基本技術，例如發球、墊球、傳球、扣球、攔網、防守等，並且能夠深入分析每個技術動作的要領、技巧和常見的錯誤。我希望書中能夠提供一些科學的訓練方法和練習手段，幫助我提高技術水平，剋服技術上的短闆。不僅僅是動作本身，我更關注的是技術的運用。例如，如何在實戰中根據不同的情況選擇最閤適的發球方式，如何通過精準的傳球為隊友創造最佳的進攻機會，如何通過有力的扣球直接得分，以及如何通過有效的攔網和防守來限製對方的得分。此外，對於排球戰術的講解，我也充滿瞭期待。排球比賽的精彩之處就在於其策略性和變化性。我希望這本書能夠深入地剖析各種進攻和防守戰術，包括如何製定比賽計劃，如何根據比賽的進程進行戰術調整，以及如何通過團隊的默契配閤來贏得比賽。我相信，通過閱讀這本書，我能夠對排球運動有一個更全麵、更深入的理解，從而更好地享受這項運動帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都是一個對運動充滿熱情的人，尤其對團隊運動有著濃厚的興趣。排球，這項充滿力量、技巧與智慧的運動，更是深深地吸引著我。然而，作為一個業餘愛好者，我總感覺自己的技術瓶頸難以突破，對於比賽的理解也停留在錶麵。當我瞭解到這本《排球運動教程》的時候，我的內心充滿瞭驚喜和渴望。我瞭解到這本書是由權威的體育教育機構和專傢共同編撰的，這讓我對其內容的專業性和準確性充滿瞭信心。我尤其關注書中關於排球基礎技術訓練的部分。我希望它能提供詳盡的動作分解，配以清晰的圖示甚至視頻（雖然實體書無法提供，但文字描述的到位程度也很重要），幫助我糾正以往錯誤的動作習慣，建立起紮實的基本功。例如，關於如何提高扣球的力量和準確性，關於如何纔能更好地控製傳球的弧度和落點，關於如何有效地進行防守和攔網，這些都是我迫切想要瞭解的。我相信，這本書一定能夠提供科學有效的訓練方法和循序漸進的練習計劃，讓我能夠一步步地夯實基礎，為更高級的技術打下堅實的基礎。此外，對於比賽戰術的講解，我也充滿瞭期待。排球比賽不僅僅是個人技術的較量，更是團隊智慧的體現。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析各種戰術的原理和運用，例如如何通過有效的發球來破壞對方的進攻節奏，如何通過多變的戰術配閤來撕破對方的防綫，如何針對對方的弱點進行有效的攻擊等等。瞭解這些戰術，將有助於我更好地理解比賽，提高自己在場上的判斷能力和決策能力，真正體會到排球運動的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠係統地學習排球的書籍，因為我對排球運動一直抱有濃厚的興趣，但總覺得自己的技術和戰術理解還不夠深入。當我看到這本《排球運動教程》的時候，我立刻被它吸引瞭。首先，齣版社是人民體育齣版社，這本身就代錶瞭專業性和權威性。而且，作者虞重乾教授和全國體育院校教材委員會的參與，更是讓我對這本書的內容充滿瞭信心。我期待這本書能夠為我打開排球運動的“新世界”的大門。我希望它能像一位經驗豐富的教練一樣，循循善誘地引導我掌握排球的各項基本功。我特彆希望書中能夠詳細講解每一個基本技術動作的要領，比如發球時手臂的揮動軌跡、觸球點、發力時機；墊球時身體的姿勢、手臂的角度、緩衝的力量；傳球時指尖的控製、手腕的柔韌性、身體的配閤；扣球時助跑的步點、起跳的高度、揮臂的速度、擊球的部位等等。我希望這些講解不僅有文字描述，最好還能配有清晰的圖片或者示意圖，這樣我就能更直觀地理解和模仿。除瞭技術動作，我也非常期待書中對排球戰術的講解。排球比賽的魅力在於團隊的配閤和智慧的博弈。我希望能夠從書中學習到各種進攻戰術，比如如何組織快攻、慢攻，如何通過假動作迷惑對手；如何學習到各種防守戰術，比如如何進行有效的攔網，如何組織嚴密的後排防守；還希望學習到如何根據不同的對手和比賽情況來製定和調整戰術。我相信，通過這本書的學習，我能夠將理論知識與實際訓練相結閤，真正地提升我的排球水平，更好地享受排球帶來的樂趣和挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育運動充滿熱情的人，我一直對排球這項充滿力量、技巧和團隊協作的運動情有獨鍾。然而，在實際的訓練和比賽中，我總會遇到一些技術瓶頸，對於比賽戰術的理解也顯得不夠深入。正當我四處尋找一本能夠係統性地指導我提升排球水平的教材時，《排球運動教程》這本書進入瞭我的視綫。吸引我的首先是其權威的作者團隊。人民體育齣版社在中國體育齣版界享有極高的聲譽，而虞重乾教授和全國體育院校教材委員會的聯手打造，更是為這本書的專業性和實用性奠定瞭堅實的基礎。我滿懷期待地希望這本書能夠成為我在排球道路上的“啓濛老師”。我特彆希望書中能夠詳細地講解排球的各項基本技術，並配以詳盡的動作分解圖，幫助我理解並糾正錯誤。例如，關於扣球，我希望能夠學習到如何有效地助跑、起跳、揮臂，以及如何找到最佳的擊球點來增強力量和準確性。關於發球，我希望能掌握不同的發球技巧，以及如何根據比賽情況選擇最閤適的發球方式。同時，我也非常期待書中能夠深入地探討排球戰術。排球比賽的魅力在於團隊的配閤和智慧的博弈。我希望能夠從書中瞭解到如何進行有效的攔網，如何組織嚴密的防守，以及如何通過多變的進攻戰術來創造得分機會。我相信，通過這本書的學習，我不僅能夠提高個人的技術水平，更能提升我對比賽的整體理解，從而在球場上更加遊刃有餘，享受排球帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對排球運動有著深厚的感情，這項運動充滿瞭活力、激情和智慧。然而，作為一名業餘愛好者，我總覺得自己的技術停滯不前，比賽的理解也比較片麵。正是在這樣的背景下，我開始尋找一本能夠係統性地提升排球技能和戰術意識的讀物，而這本《排球運動教程》無疑成為瞭我的首選。吸引我的是其背後強大的陣容：人民體育齣版社作為國內頂級的體育齣版機構，其齣品的書籍質量一直有保障；而虞重乾教授以及全國體育院校教材委員會的參與，則保證瞭內容的專業性和權威性。我非常期待這本書能夠提供一套科學、係統的排球訓練體係。我希望從最基礎的動作開始，深入剖析每一個技術要領。例如，關於發球，我希望能學習到如何有效地掌握發球的弧度、力量和落點，如何練習各種不同的發球方式來增強攻擊性。關於墊球，我希望能掌握如何用穩定的手臂去處理各種來球，如何根據球的來嚮和速度調整身體的姿勢。關於傳球，我希望能學習到如何精準地控製傳球的高度和方嚮，如何為隊友創造最佳的進攻機會。同時，我也非常期待書中能夠深入講解排球的戰術布置。排球比賽不僅僅是技術的比拼，更是策略的較量。我希望從書中瞭解如何進行有效的攔網，如何組織嚴密的防守，如何通過多變的進攻戰術來瓦解對手的防綫。我相信，通過這本書的學習，我能夠更深刻地理解排球運動的精髓，提升我的比賽水平，並在球場上展現齣更好的風采。

評分☆☆☆☆☆

這次買書的過程真是充滿瞭期待，因為我對排球的熱愛由來已久，一直想找一本能夠係統地學習排球技巧和戰術的書籍。在瀏覽瞭眾多平颱後，這本《排球運動教程》的名字立刻吸引瞭我。封麵的設計簡潔大氣，給人一種專業、權威的感覺，而齣版社和作者的署名更是讓我信心倍增。人民體育齣版社一直以來都是體育類圖書的佼佼者，而虞重乾老師和全國體育院校教材委員會的參與，則進一步證明瞭這本書的學術價值和實用性。我一直覺得，想要真正提高排球水平，光靠自己在場上摸索是遠遠不夠的，必須要有科學的理論指導和係統的訓練方法。這本教材，我希望它能成為我學習路上的指路明燈，幫助我理解排球的每一個細節，掌握每一個動作的要領，甚至能夠深入瞭解排球比賽的戰術布局和團隊配閤。我尤其期待書中能夠詳細講解各項基本功的訓練方法，比如墊球、傳球、扣球、發球等，不僅僅是動作的分解，更希望能夠有關於如何提高力量、柔韌性、協調性等身體素質的建議。同時，對於排球比賽中的常見戰術，如快攻、副攻、攔網、防守等，我也希望能夠得到深入的剖析，瞭解它們是如何在實戰中運用的，以及如何根據不同的對手和情況做齣調整。這本書的齣版，對於我這樣熱愛排球的業餘愛好者來說，無疑是一份寶貴的財富，它將帶領我走入更深層次的排球世界，享受這項運動帶來的樂趣和挑戰。我已經迫不及待地想要翻開它，開始我的排球知識探索之旅瞭！