9787500936466 排球运动教程 人民体育出版社 虞重干,全国体育院校教材委员会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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虞重干，全国体育院校教材委员会 著

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• 排球
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• 训练
• 技能
• 人民体育出版社
• 虞重干
• 教材
• 全国体育院校教材委员会

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500936466

商品编码：29559093524

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：排球运动教程

定价：36.00元

作者：虞重干,全国体育院校教材委员会

出版社：人民体育出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787500936466

字数：

页码：374

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《排球运动教程》以1999年出版的体育学院通用教材《排球运动》为基础，根据近年来排球运动的新发展情况，将原教材的3篇12章改为4篇12章，其中对六人制排球的立体进攻战术、排球运动员的体能训练、排球运动员的心理训练、排球教学与训练、竞赛及裁判工作、排球运动科学研究方法、沙滩排球等章节作了大幅度的修改；删去了“排球教练员”一章，将其基本内容融入到新一章“排球比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练”，新增了“青少年排球教学训练”一节，并介绍了国外青少年排球教学训练的理念和方法，使教材内容更加丰富，更加贴近当前排球运动飞速发展的实际；删除了复杂繁纷的战术示意图，因此更为简明扼要。总之，力图使读者通过阅读和学习，对排球运动有较全面地深刻了解。

目录

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作者介绍

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文摘

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除意大利外，法国、德国、比利时、荷兰等西欧国家的职业排球也开展得十分红火。日本、韩国、俄罗斯、美国及拉美国家等也在排球职业化的道路上跃跃欲试。
现代排球运动技、战术的高水平发展为排球运动走向社会化、商业化、职业化奠定了基础。国际排联的系列体制改革也为此创造了良好的条件。而排球运动的社会化、商业化和职业化必将更大地促进排球运动的发展。
3.“大排球”观念的形成
推向市场的排球运动确实在国际体坛产生了轰动效应。国际排联的队伍空前壮大，至2007年会员协会已发展到218个，注册运动员3500万，是世界上大的单项运动协会。排球比赛在世人中也是闻名遐迩，一场排球比赛的直接观众和电视观众则以亿万数计。
高水平的排球比赛越来越多地受到人们的喜爱，也越来越广泛地进入千家万户。但一项只由少数精英们表演的“观赏运动”毕竟不能称为人们喜爱的体育运动项目。因此如何普及推广排球运动是国际排联改革的另一课题。
与足球、篮球不同，排球运动的不能持球和球不落地是初学者技能上的难点，而这又恰恰是排球运动内在美的重要组成部分。排球运动为适应不同群体和环境条件的需要，繁衍成为多种多样的运动形式。国际排联不仅有计划、有目的地普及和推广室内六人排球，而且还大力提倡开展各种形式的排球运动，开发排球人口。
20世纪20年代出现、40年代流行起来、70年代就走向职业化的沙滩排球，有很好的群众基础和商业市场，是人们喜爱的运动项目。20世纪90年代国际排联成立了沙滩排球委员会，开始将其列入了整体发展规划。先后规范了世界沙滩排球锦标赛和世界沙滩排球巡回赛，并于1993年出版了部正式的沙滩排球竞赛规则，还成功地将沙滩排球列入了1996年亚特兰大奥运会正式比赛项目’在雅典奥运会上更是获得空前的成功，被誉为奥运会上的璀璨明珠。不仅如此，国际排联还计划将沙滩排球从海滨城市推向内陆，从沙滩推向沙地、公园、河边、绿地，吸引更广泛的群众参与。沙滩排球的发展势头如火如荼，它在社会上的反响不亚于室内六人排球。
为在青少年中开展排球运动，国际排联大力推广和开展“学校排球”和“迷你排球”（“小排球”）活动，每两年都要举行一次世界少年排球锦标赛。学校排球中近年来兴起的软式排球运动也是不可忽视的一个体育项目。

序言

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篇 总论
章 排球运动简介
节 排球运动的比赛方法和比赛特点
第二节 排球运动的起源、传播与繁衍

第二章 排球运动发展概况
节 世界排球运动的发展
第二节 我国排球运动的发展
第三节 排球运动发展态势

第二篇 六人制排球
第三章 排球技术
节 排球技术的概念、特点和分类
第二节 排球技术的几个力学问题
第三节 准备姿势与移动
第四节 发球
第五节 垫球
第六节 传球
第七节 扣球
第八节 拦网

第四章 排球战术
节 排球战术的基本理论
第二节 阵容配备、位置交换、信号联系与“自由人”的运用
第三节 个人战术
第四节 集体进攻战术
第五节 集体防守战术
第六节 战术系统
第七节 战术教学与训练

第五章 排球运动员的体能训练
节 排球运动员体能训练概述
第二节 排球运动员身体形态和机能水平特征
第三节 排球运动员身体素质训练的理论与练习方法
第四节 排球运动员体能测试

第六章 排球运动员的心理训练
节 专项心理特征
第二节 心理训练

第七章 排球教学与训练
节 排球教学
第二节 排球训练

第八章 排球比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练
节 比赛的指导工作
第二节 青少年排球运动员选材
第三节 青少年排球教学训练

第九章 排球运动竞赛与裁判工作
节 排球运动竞赛工作
第二节 排球运动竞赛裁判工作

第十章 排球运动科学研究方法
节 科学研究的范围与内容
第二节 科学研究的基本程序与方法学问题
第三节 科学研究的选题
第四节 科学研究资料与事实的收集和整理分析
第五节 撰写论文

第三篇 沙滩排球
第十一章 沙滩排球
节 沙滩排球的起源与发展
第二节 沙滩排球比赛主要规则与场地器材
第三节 沙滩排球基本技术和常用战术
第四节 沙滩排球与室内六人制排球的主要异同

第四篇 其他形式的排球运动
第十二章 排球运动的其他形式
节 坐式排球
第二节 软式排球
第三节 小排球
第四节 九人制排球
第五节 四人制排球
第六节 气排球
第七节 其他排球活动简介

跃动在阳光下的青春：排球运动专项技能与战术解析 引言 排球，这项集力量、速度、技巧与智慧于一体的集体运动，以其独特的魅力吸引着全球亿万爱好者。它不仅是一场身体与身体的对抗，更是团队协作与个人勇气的交响。从一次精准的发球，到一次飞身鱼跃的救球，再到一次力挽狂澜的扣杀，每一次触球都凝聚着运动员的汗水与智慧。本书并非仅仅是排球动作的堆砌，而是深入探索排球运动精髓的一部指南，旨在为广大排球爱好者，尤其是致力于提升技战术水平的运动员、教练员以及体育院校的师生，提供一套系统、全面、实用的理论与实践相结合的学习资源。我们将从最基础的站姿、移动开始，逐步深入到各项专项技术，并在此基础上构建起攻防两端的战术体系，最终引导读者理解并掌握排球运动的深层奥秘，享受这项充满激情与活力的运动所带来的乐趣。 第一篇：排球运动基础功——筑牢根基，技艺精湛 排球运动的每一个精彩瞬间，都离不开扎实的基础。本篇将带领读者系统地学习和掌握排球运动的基本功，为进一步的技战术提升奠定坚实的基础。 第一章：排球运动的基本站姿与移动 基本站姿的要领与分解： 强调身体重心、膝关节屈曲度、脚位摆放、身体姿态等要素，并根据不同场景（如准备接发球、准备扣球、准备拦网）进行细致的分解和示范。深入讲解重心前移、后移、侧移的身体控制，以及如何在保持稳定性的同时，快速响应来球。 原地与行进间的移动技术： 详细阐述滑步、交叉步、蹬步、垫步等常用移动技术，分析其适用场景和发力机制。讲解如何在快速移动中保持身体平衡，并及时调整身体姿态以适应来球。同时，探讨不同地面（如室内木地板、室外沙滩）对移动技术的影响和适应方法。 第二章：排球专项基础技术精析 上手发球（指尖、桡侧）的规范与变化： 详细分解上手发球的助跑、抛球、击球、随球动作，强调力量的传递和击球点的选择。介绍不同类型的上手发球，如平击发球、弧线发球、飘球的发力原理与技巧，以及如何根据比赛情况选择合适的发球方式，制造威胁。 上手垫球（领接发球、防守）的动作要领与细节： 强调手臂夹角、击球部位、力量传递、身体协同发力等关键要素。解析不同情况下的垫球技术，如领接发球的稳定性和线路控制，防守救球的柔韧性和预判能力。讲解如何通过身体的调整，使垫球更加精准、有力。 下手发球（蹲式、站式）的实用技巧： 介绍下手发球的握球、击球、随球动作，以及如何通过改变触球部位和发力方式，增加发球的旋转和变化，迷惑对方。 传球（二传）的精度与变化： 深入探讨传球的基本手型、用力方式、发力时机，以及如何根据扣球手的位置、跑动速度和进攻意图，送出不同线路、不同高度、不同旋转的传球。详细讲解单传、下手传、正面传、反身传等多种传球技术，以及如何提高传球的稳定性和迷惑性。 扣球（强攻、弱攻）的力量与线路： 详解助跑、起跳、空中姿势、击球、落地等环节。分析不同扣球动作（如直线扣球、斜线扣球、后排进攻、吊球）的发力技巧和线路控制。讲解如何通过节奏的变化、假动作的运用，有效突破对方拦防。 拦网（单人、多人）的预判与时机： 强调拦网的站位、起跳时机、手臂姿态、手指控制等。分析如何根据对方进攻手的习惯和来球线路，进行有效的预判和封堵。讲解多人拦网的协同配合，形成有效的网前屏障。 防守（鱼跃、滚翻）的技巧与意识： 探讨防守选位、重心控制、反应速度等。详细讲解鱼跃救球、滚翻救球的动作要领，以及如何在不利姿态下，依然能够将球控制到有效区域。强调防守的积极性和主动性。 第三章：排球运动的体能训练与柔韧性练习 排球专项体能训练： 介绍针对排球运动特点的力量、速度、耐力、爆发力等专项体能训练方法，包括跳跃训练、力量训练、冲刺跑、耐力跑等。 柔韧性与灵敏性训练： 强调全身关节的柔韧性对于防止运动损伤、提高技术动作幅度的重要性。介绍肩、背、腰、腿等部位的拉伸练习，以及敏捷梯、标志筒等器材的灵敏性训练。 第二篇：排球战术体系——智慧博弈，克敌制胜 排球运动不仅仅是技术的较量，更是智慧的博弈。本篇将深入剖析排球比赛中的各种战术，帮助读者理解战术的精髓，并将其灵活应用于实战，提升比赛的胜算。 第四章：排球比赛的攻防基本战术 发球战术： 介绍不同类型发球（如强发、落点、飘球）在制造对方失误、破坏对方一传、为本队创造进攻机会等方面的战术运用。讲解如何根据对方的站位、技术特点，制定有针对性的发球策略。 一传战术： 强调一传稳定性的重要性，以及如何通过改变一传线路、调整传球高度，为二传和扣球手创造有利条件。 二传战术： 深入分析二传手的战术作用，包括传球的线路变化、节奏控制、迷惑性传球等。讲解如何根据场上形势，灵活运用快攻、平拉开、副攻牵制等战术，调动对方拦防。 扣球战术： 探讨不同进攻线路、节奏、虚实结合的扣球战术。分析如何通过预判对方拦网手的移动，选择最佳的扣球时机和线路。 拦网战术： 介绍拦网的站位选择、判断时机、封锁线路等。分析不同阵型下的多人拦网配合，以及如何针对对方的战术进行有效的反制。 防守战术： 强调防守选位、预判、救球意识。讲解不同防守阵型（如二一、三二、四二）下的配合，以及如何有效地保护本方场地，争取二次进攻的机会。 第五章：排球比赛的阵型与换人策略 基本轮转阵型分析（2-3-1、3-2、4-2）： 详细介绍各阵型的特点、优缺点，以及在攻防转换中的人员站位和职责。 自由人制度的应用： 探讨自由人在后排防守、一传组织中的核心作用，以及如何通过自由人制度，提升球队的整体防守能力。 换人策略与技战术调整： 分析何时需要进行人员调整，以及如何通过换人，改变场上局面，增强球队的攻击力或防守能力。 第六章：排球比赛的临场应变与心理战术 暂停与挑战的应用： 讲解在何种情况下申请暂停，如何利用暂停进行技战术指导和心理调整。介绍挑战系统的使用技巧。 队员之间的沟通与配合： 强调场上队员之间的眼神交流、手势示意、语言沟通，以及如何通过默契的配合，提升整体作战能力。 应对关键分与逆境： 分析在比分胶着、落后等关键时刻，如何保持冷静，调整心态，打好关键球。 心理素质的培养： 探讨如何培养运动员的抗压能力、自信心、拼搏精神，以及如何在比赛中保持积极乐观的心态。 第三篇：排球运动的专项训练方法与实践指导 本篇将聚焦于如何将理论知识转化为实实在在的训练成果，提供一套科学、高效的专项训练方法，并结合实际训练场景，为读者提供指导。 第七章：排球专项训练方法与原则 训练的周期性与阶段性： 介绍排球训练的年度计划、季度计划、月度计划的制定原则，以及各阶段训练的任务和重点。 技术训练与体能训练的结合： 强调在技术训练中融入体能要求，以及在体能训练中模拟排球运动的技术动作。 比赛模拟训练： 介绍如何通过模拟比赛，提高运动员的临场应变能力、战术执行能力和心理素质。 伤病预防与康复： 讲解常见的排球运动伤病及其预防措施，以及基本的伤病康复指导。 第八章：排球运动的比赛规则与裁判法 详细解读排球比赛规则： 涵盖发球、击球、过网、触网、犯规等各项规则，并结合图解进行说明。 常见犯规的识别与判断： 帮助读者理解裁判的判罚依据，提高对比赛规则的理解和运用。 第九章：排球运动的进阶训练与提升 进攻战术的演练与配合： 针对不同攻击手的特点，设计多变的进攻战术，并进行反复演练，形成默契。 防守反击的训练： 强调如何在防守成功后，快速组织有效的反击，争取得分。 针对性训练： 根据对手的特点，制定有针对性的训练计划，进行攻防演练，弥补自身不足。 数据分析在排球训练中的应用： 介绍如何利用比赛数据，分析球队和队员的表现，发现问题，制定改进方案。 结语 排球运动的魅力在于它的全面性与无穷变化。每一次跳跃，每一次挥臂，每一次团队的配合，都充满了挑战与机遇。本书致力于为所有热爱排球的人们提供一条清晰的学习路径，从最基本的动作到最精深的战术，从科学的训练到严谨的比赛规则。希望本书能够成为您在排球道路上的忠实伙伴，助您在球场上挥洒汗水，享受胜利的喜悦，体验排球运动带来的无限激情。愿您在排球的世界里，不断超越自我，创造属于自己的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

我是一名对排球运动有着浓厚兴趣的学习者，一直以来都希望能找到一本能够系统、深入地指导我掌握排球技巧和战术的书籍。当我了解到这本《排球运动教程》是由人民体育出版社出版，并由虞重干教授和全国体育院校教材委员会共同编撰时，我的心中充满了期待。我认为，这样的组合必然能确保这本书内容的权威性和专业性。我希望这本书能够成为我学习排球的“圣经”。具体来说，我非常期待书中能够详细地阐述排球的各项基本技术，例如发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守等。我希望能从书中了解到每个技术动作的动作要领、发力方式、身体协调性要求，以及一些能够帮助提高训练效果的辅助练习。我希望这些讲解能够非常细致，即使是初学者也能根据书中的指导，逐步掌握正确的动作。除了基本技术，我也对书中关于排球战术的讲解抱有很高的期望。排球比赛的精彩之处在于其复杂的战术配合和变化。我希望能够从书中学习到各种进攻战术，例如如何通过快速的配合来撕裂对方的防线，如何通过假动作来迷惑对手；我也希望能够学习到各种防守战术，例如如何有效地组织拦网，如何进行严密的后排防守。更重要的是，我希望这本书能够教会我如何将技术和战术有效地结合起来，如何在比赛中根据实际情况做出合理的判断和决策。我相信，通过这本书的学习，我能够对排球运动有一个更全面、更深入的认识，从而更好地参与到这项运动中来，并从中获得更多的快乐。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在寻找一本能够系统地学习排球的书籍，因为我对排球运动一直抱有浓厚的兴趣，但总觉得自己的技术和战术理解还不够深入。当我看到这本《排球运动教程》的时候，我立刻被它吸引了。首先，出版社是人民体育出版社，这本身就代表了专业性和权威性。而且，作者虞重干教授和全国体育院校教材委员会的参与，更是让我对这本书的内容充满了信心。我期待这本书能够为我打开排球运动的“新世界”的大门。我希望它能像一位经验丰富的教练一样，循循善诱地引导我掌握排球的各项基本功。我特别希望书中能够详细讲解每一个基本技术动作的要领，比如发球时手臂的挥动轨迹、触球点、发力时机；垫球时身体的姿势、手臂的角度、缓冲的力量；传球时指尖的控制、手腕的柔韧性、身体的配合；扣球时助跑的步点、起跳的高度、挥臂的速度、击球的部位等等。我希望这些讲解不仅有文字描述，最好还能配有清晰的图片或者示意图，这样我就能更直观地理解和模仿。除了技术动作，我也非常期待书中对排球战术的讲解。排球比赛的魅力在于团队的配合和智慧的博弈。我希望能够从书中学习到各种进攻战术，比如如何组织快攻、慢攻，如何通过假动作迷惑对手；如何学习到各种防守战术，比如如何进行有效的拦网，如何组织严密的后排防守；还希望学习到如何根据不同的对手和比赛情况来制定和调整战术。我相信，通过这本书的学习，我能够将理论知识与实际训练相结合，真正地提升我的排球水平，更好地享受排球带来的乐趣和挑战。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对排球这项运动有着别样的情怀。它不仅仅是一项体育运动，更是一种精神的体现，一种团队协作的典范。我曾有过一段热衷于排球的时光，但随着时间的推移，一些技巧上的瓶颈和对比赛的理解深度不足的问题逐渐显现。当我看到这本《排球运动教程》的时候，我感到一种久违的激动。我之所以对其抱有极大的期望，是因为它的作者和出品方都极具分量。人民体育出版社在中国体育图书界的影响力毋庸置疑，而虞重干教授和全国体育院校教材委员会的集体智慧，更是为这本书的品质提供了强有力的保证。我期待这本书能够成为我排球知识的“百科全书”。我希望它能详尽地阐述排球的各项基本技术，例如发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守等，并且能够深入分析每个技术动作的要领、技巧和常见的错误。我希望书中能够提供一些科学的训练方法和练习手段，帮助我提高技术水平，克服技术上的短板。不仅仅是动作本身，我更关注的是技术的运用。例如，如何在实战中根据不同的情况选择最合适的发球方式，如何通过精准的传球为队友创造最佳的进攻机会，如何通过有力的扣球直接得分，以及如何通过有效的拦网和防守来限制对方的得分。此外，对于排球战术的讲解，我也充满了期待。排球比赛的精彩之处就在于其策略性和变化性。我希望这本书能够深入地剖析各种进攻和防守战术，包括如何制定比赛计划，如何根据比赛的进程进行战术调整，以及如何通过团队的默契配合来赢得比赛。我相信，通过阅读这本书，我能够对排球运动有一个更全面、更深入的理解，从而更好地享受这项运动带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育运动充满热情的人，我一直对排球这项充满力量、技巧和团队协作的运动情有独钟。然而，在实际的训练和比赛中，我总会遇到一些技术瓶颈，对于比赛战术的理解也显得不够深入。正当我四处寻找一本能够系统性地指导我提升排球水平的教材时，《排球运动教程》这本书进入了我的视线。吸引我的首先是其权威的作者团队。人民体育出版社在中国体育出版界享有极高的声誉，而虞重干教授和全国体育院校教材委员会的联手打造，更是为这本书的专业性和实用性奠定了坚实的基础。我满怀期待地希望这本书能够成为我在排球道路上的“启蒙老师”。我特别希望书中能够详细地讲解排球的各项基本技术，并配以详尽的动作分解图，帮助我理解并纠正错误。例如，关于扣球，我希望能够学习到如何有效地助跑、起跳、挥臂，以及如何找到最佳的击球点来增强力量和准确性。关于发球，我希望能掌握不同的发球技巧，以及如何根据比赛情况选择最合适的发球方式。同时，我也非常期待书中能够深入地探讨排球战术。排球比赛的魅力在于团队的配合和智慧的博弈。我希望能够从书中了解到如何进行有效的拦网，如何组织严密的防守，以及如何通过多变的进攻战术来创造得分机会。我相信，通过这本书的学习，我不仅能够提高个人的技术水平，更能提升我对比赛的整体理解，从而在球场上更加游刃有余，享受排球带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

长久以来，排球这项充满激情与协作的运动一直深深吸引着我。我曾尝试过不少排球相关的学习资料，但总觉得碎片化、不够系统。直到我看到了这本《排球运动教程》，我感觉我终于找到了我的“宝藏”。人民体育出版社的声誉本身就让我对这本书的品质有了初步的信心，而虞重干教授和全国体育院校教材委员会的参与，更是让我坚信这本书的内容一定是经过科学严谨的梳理和考量的。我迫切地希望这本书能够成为我深入理解排球运动的“金钥匙”。我期待书中能够详尽地解析排球的各项基本技术，例如，关于发球，我希望了解到如何根据自己的身体条件选择最合适的发球方式，以及如何通过反复练习提高发球的稳定性与攻击性；关于垫球，我希望学习到如何建立正确的击球点，如何利用身体的协调性来控制来球的力度和方向；关于传球，我希望掌握如何用手指尖的触感来精准地控制球的弧度和力度，从而为队友创造最佳的进攻机会。同时，我也对书中对于排球战术的阐述充满了期待。我希望能够从书中了解到，如何通过有效的拦网来限制对方的得分，如何布置严密的防守阵型来应对对方的进攻，以及如何设计和执行多变的进攻战术来获得主动权。我尤其希望书中能够提供一些如何在训练中模拟比赛场景，从而提升队员们临场应变能力和团队协作能力的方法。我相信，通过这本书的学习，我能够更深刻地理解排球运动的本质，并在球场上取得更大的进步，体验到排球运动带来的无限乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是一个对运动充满热情的人，尤其对团队运动有着浓厚的兴趣。排球，这项充满力量、技巧与智慧的运动，更是深深地吸引着我。然而，作为一个业余爱好者，我总感觉自己的技术瓶颈难以突破，对于比赛的理解也停留在表面。当我了解到这本《排球运动教程》的时候，我的内心充满了惊喜和渴望。我了解到这本书是由权威的体育教育机构和专家共同编撰的，这让我对其内容的专业性和准确性充满了信心。我尤其关注书中关于排球基础技术训练的部分。我希望它能提供详尽的动作分解，配以清晰的图示甚至视频（虽然实体书无法提供，但文字描述的到位程度也很重要），帮助我纠正以往错误的动作习惯，建立起扎实的基本功。例如，关于如何提高扣球的力量和准确性，关于如何才能更好地控制传球的弧度和落点，关于如何有效地进行防守和拦网，这些都是我迫切想要了解的。我相信，这本书一定能够提供科学有效的训练方法和循序渐进的练习计划，让我能够一步步地夯实基础，为更高级的技术打下坚实的基础。此外，对于比赛战术的讲解，我也充满了期待。排球比赛不仅仅是个人技术的较量，更是团队智慧的体现。我希望这本书能够深入浅出地剖析各种战术的原理和运用，例如如何通过有效的发球来破坏对方的进攻节奏，如何通过多变的战术配合来撕破对方的防线，如何针对对方的弱点进行有效的攻击等等。了解这些战术，将有助于我更好地理解比赛，提高自己在场上的判断能力和决策能力，真正体会到排球运动的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

我一直对排球运动有着深厚的感情，这项运动充满了活力、激情和智慧。然而，作为一名业余爱好者，我总觉得自己的技术停滞不前，比赛的理解也比较片面。正是在这样的背景下，我开始寻找一本能够系统性地提升排球技能和战术意识的读物，而这本《排球运动教程》无疑成为了我的首选。吸引我的是其背后强大的阵容：人民体育出版社作为国内顶级的体育出版机构，其出品的书籍质量一直有保障；而虞重干教授以及全国体育院校教材委员会的参与，则保证了内容的专业性和权威性。我非常期待这本书能够提供一套科学、系统的排球训练体系。我希望从最基础的动作开始，深入剖析每一个技术要领。例如，关于发球，我希望能学习到如何有效地掌握发球的弧度、力量和落点，如何练习各种不同的发球方式来增强攻击性。关于垫球，我希望能掌握如何用稳定的手臂去处理各种来球，如何根据球的来向和速度调整身体的姿势。关于传球，我希望能学习到如何精准地控制传球的高度和方向，如何为队友创造最佳的进攻机会。同时，我也非常期待书中能够深入讲解排球的战术布置。排球比赛不仅仅是技术的比拼，更是策略的较量。我希望从书中了解如何进行有效的拦网，如何组织严密的防守，如何通过多变的进攻战术来瓦解对手的防线。我相信，通过这本书的学习，我能够更深刻地理解排球运动的精髓，提升我的比赛水平，并在球场上展现出更好的风采。

评分☆☆☆☆☆

我是一名运动爱好者，对各种体育项目都有着浓厚的兴趣。排球一直是我非常喜欢的一项运动，因为它既需要个人的技巧，也强调团队的合作。但说实话，我的排球水平一直处于一个比较初级的阶段，对于很多技术动作的理解和掌握都还不够深入。当我无意中看到这本《排球运动教程》时，我的眼睛立刻亮了起来。我之所以对它充满期待，是因为它的作者背景非常强大。人民体育出版社是中国体育类出版的权威机构，而虞重干教授和全国体育院校教材委员会的参与，更是让我觉得这本书的内容一定非常扎实和专业。我特别希望这本书能够从最基础的方面入手，详细讲解排球的各项基本技术。比如，关于发球，我希望能够学到不同的发球方式，以及如何掌握发球的力量和方向，如何提高发球的成功率和攻击性。关于垫球，我希望能够学到如何用手臂的固定面去缓冲球的力量，如何调整身体的重心来接好各种角度和速度的来球。关于传球，我希望能够学到如何用指尖去控制球的力度和弧度，如何将球准确地送到最佳的进攻点。更重要的是，我希望这本书不仅仅停留在动作的分解，更能教会我一些训练方法和技巧，帮助我把学到的技术真正地运用到实战中去。比如，如何通过一些小游戏或者练习来提高我的反应速度和协调性，如何通过一些力量训练来增强我的扣球和拦网能力。同时，我也非常期待书中关于排球战术的讲解。排球比赛之所以精彩，很大程度上在于其战术的运用。我希望能够学到一些基本的进攻和防守战术，了解如何进行有效的配合，如何通过战术的变化来克敌制胜。我相信，通过这本书的学习，我能够更科学、更系统地提高我的排球水平，更好地享受这项运动带来的快乐。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的排球爱好者，虽然现在由于工作原因无法像以前那样经常训练，但对排球的热情丝毫未减。我始终认为，排球是一项非常讲究团队配合和战术素养的运动，个人的技术再好，也无法脱离整体的战术体系。因此，我一直渴望找到一本能够系统地阐述排球运动的理论和实践相结合的书籍。这本《排球运动教程》的出现，正好满足了我的这一需求。我非常看重这本书的权威性。人民体育出版社在中国体育出版领域享有盛誉，而虞重干教授以及全国体育院校教材委员会的参与，更是为这本书的专业性和学术性提供了坚实的保障。我期待书中能够深入地讲解排球运动的发展历史、基本规则以及各种技术动作的原理。我希望能够从书中了解到，为什么某些技术动作的要领是这样的，而不是其他的。例如，在进行扣球时，手腕的挥动角度、击球点的位置、身体的协调发力等，都应该有科学的解释。同样，在进行垫球时，手臂的夹角、身体的重心转移、击球的部位等，都应该是经过反复研究和验证的。除了基本技术，我对战术的讲解尤为感兴趣。排球比赛的魅力在于它的变化莫测和策略性。我希望书中能够详细介绍各种进攻和防守战术，包括如何组织快攻、慢攻，如何进行有效的拦网和防守布局，以及如何在比赛中根据对方的特点和自身的情况进行战术调整。我尤其希望能够看到一些关于团队配合的训练方法，如何让队员们之间形成默契，如何在比赛中有效地沟通和协作。我认为，一本好的排球教材，不仅仅是教会球员怎么打，更重要的是教会他们如何思考，如何理解比赛。

评分☆☆☆☆☆

这次买书的过程真是充满了期待，因为我对排球的热爱由来已久，一直想找一本能够系统地学习排球技巧和战术的书籍。在浏览了众多平台后，这本《排球运动教程》的名字立刻吸引了我。封面的设计简洁大气，给人一种专业、权威的感觉，而出版社和作者的署名更是让我信心倍增。人民体育出版社一直以来都是体育类图书的佼佼者，而虞重干老师和全国体育院校教材委员会的参与，则进一步证明了这本书的学术价值和实用性。我一直觉得，想要真正提高排球水平，光靠自己在场上摸索是远远不够的，必须要有科学的理论指导和系统的训练方法。这本教材，我希望它能成为我学习路上的指路明灯，帮助我理解排球的每一个细节，掌握每一个动作的要领，甚至能够深入了解排球比赛的战术布局和团队配合。我尤其期待书中能够详细讲解各项基本功的训练方法，比如垫球、传球、扣球、发球等，不仅仅是动作的分解，更希望能够有关于如何提高力量、柔韧性、协调性等身体素质的建议。同时，对于排球比赛中的常见战术，如快攻、副攻、拦网、防守等，我也希望能够得到深入的剖析，了解它们是如何在实战中运用的，以及如何根据不同的对手和情况做出调整。这本书的出版，对于我这样热爱排球的业余爱好者来说，无疑是一份宝贵的财富，它将带领我走入更深层次的排球世界，享受这项运动带来的乐趣和挑战。我已经迫不及待地想要翻开它，开始我的排球知识探索之旅了！