潛能召喚術:激發心靈力量的21堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李曉霄著 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 心靈成長
• 潛意識
• 積極心理學
• 個人發展
• 情緒管理
• 目標設定
• 習慣養成
• 影響力
• 人生智慧

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506480284

商品編碼：29561622260

包裝：平裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：潛能召喚術:激發心靈力量的21堂課

定價：18.00元

作者：李曉霄著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787506480284

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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★激發心靈的潛能，尋找成功的力量。喚醒你心中沉睡的潛力，相信你能，你就無所不能！
★*神奇的21堂心理課，幫你發現你的能量寶庫，召喚齣戰勝自我的成功力量。
★沒有人事先瞭解自己到底有多大的力量，直到他試過以後纔知道。——歌德
★隻有那些敢於相信自己內心有某種東西能戰勝周圍環境的人，纔能創造輝煌。——布魯斯巴頓
★人在身處逆境時，適應環境的能力實在驚人。人可以忍受不幸，也可以戰勝不幸，因為人有著驚人的潛力，隻要立誌發揮它，就能渡過難關。——戴爾卡耐基

內容提要

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在成功學傢的眼裏，每個人都有成功的可能，每個人
身上都蘊藏著巨大的潛能，一旦發掘齣來，那將是戰勝一
切的巨大力量。因此，永遠也不要低估你自己。現在你
暫時沒有成功，是因為你還沒有喚醒心中的巨人。本書
從成功心理學的角度齣發，引導你發現自身的優勢，發掘
隱藏的能力，賜予你全新的力量，幫你改變心境，創造奇
跡，走嚮成功。

目錄

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第 1 課　喚醒你心中沉睡的潛能
發現你的能量寶庫
人的潛能有多大
讓潛能不再酣睡
潛能開發訓練
第 2 課　發掘潛意識中的無窮力量
神奇的潛意識
開發你的潛意識
讓潛意識聽命於你
潛意識開發訓練
第 3 課　實現心理控製，改變自我意象
自我意象的意義
打開自動成功機製
重建自我意象
自我意象訓練
第 4 課　確立心理定嚮，把握人生航嚮
角色假定的驚人力量
心理定嚮與學有所成
積極心態幫你掌控成功
心理定嚮訓練
第 5 課　積極心理暗示，塑造全新自我
自我暗示的無限力量
通過暗示激發潛能
用積極的激勵暗示自己
積極暗示訓練
第 6 課　調適心理狀態，心態改變命運
心態決定命運
樂觀是前進的希望
豁達是苦難的剋星
積極心態訓練
第 7 課　堅定信念，讓自己變成強者
信念可以凝聚力量
信念讓你自強不息
信念讓你無所畏懼
成功信念訓練
第 8 課　心存夢想，就能展翅高飛
有夢纔有遠方
夢想是一盞明燈
跟隨夢想前進
實現夢想訓練
第 9 課　你所希望的，就是你將得到的
希望拯救自我
希望激發力量
希望帶來幸運
希望反思訓練
第 10 課　野心在哪裏，成功就在哪裏
野心的積極性
欲望催生動力
成功需要強烈的欲望
成功欲望訓練
第 11 課　人生需要目標，目標人生
帶著目標上路
目標人生
成功的道路是由目標鋪成的
成功目標訓練
第 12 課　用自信點燃成功的熊熊火焰
自信是點燃成功的火焰
自信是成功的基石
揚起自信的風帆
增強自信訓練
第 13 課　提高心理素質，培養成功優勢
提高自身適應能力
培養自身人格魅力
學會輕鬆化解壓力
人際交往訓練
第 14 課　懂得放棄纔能更好地前進
放棄是給自己另一個機會
放棄是另一種收獲
放棄的自我訓練
第 15 課　掌控情緒纔能掌控人生
不因小事而抓狂
彈去心弦上的浮躁
智慧的人生少抱怨
情緒管理訓練
第 16 課　內心平靜是一種成熟的智慧
平靜是一種智慧
幸福源自心靈的平靜
內心安寜是成熟的錶現
自我靜心訓練
第 17 課　培養成功習慣，讓成功常駐身邊
習慣的力量
養成立即行動的習慣
培養與人閤作的習慣
良好習慣訓練
第 18 課　做人要有韌性，纔能百摺不撓
做人要有水的特性
韌性讓生命具有彈力
堅忍不拔是成功的基礎
韌性反思訓練
第 19 課　積極思考，讓人生與眾不同
命運因靈機一動而改變
隻是多瞭一個想法
反其道而思之
積極思考訓練
第 20 課　善於自省，離成功就會更近一些
善於自省纔能獲得提高
自省讓你更加成功
在反省中奮起
自我反省訓練
第 21 課　 忘記失敗，做後的勝者
把失敗寫在背麵
生命的奬賞永遠在旅途終點
不做生活的逃兵
應對失敗訓練

作者介紹

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文摘

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序言

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《心之煉金術：解鎖內在能量的深層探索》 這是一本關於自我發現與轉化的深刻之旅，它並非直接教授某種術法或技巧，而是引導讀者深入探索內心最隱秘的角落，理解那些塑造我們現實的無形力量。這本書的核心在於揭示，我們每個人身上都蘊藏著遠超想象的潛力，而這些潛力並非神秘的饋贈，而是可以通過係統性的自我認知和實踐來喚醒和引導的。 第一部分：認知之光——重塑你對“潛能”的理解 在開啓這場探索之前，我們需要首先清除關於“潛能”的一些誤解。很多人將潛能視為一種天賦，一種天生的、難以改變的特質。然而，《心之煉金術》將潛能定義為一種動態的、可塑的能量，它存在於我們的思想、情感、信念和行為模式之中，等待被識彆、激活和引導。 破除“固定思維”的枷鎖： 書中會詳細探討卡羅爾·德韋剋的“成長型思維”和“固定型思維”理論，並將其引申到對潛能的認知上。固定的思維模式將潛能視為靜態的，一旦認為自己“沒有某方麵的天賦”，就很容易放棄嘗試。而成長型思維則認為，能力和纔華都可以通過努力、學習和堅持來培養。這本書將幫助讀者識彆並逐步瓦解固有的、限製性的思維模式，培養一種擁抱挑戰、從錯誤中學習的成長心態，從而為潛能的釋放奠定思想基礎。 潛能的“隱藏維度”： 我們日常生活中關注的往往是顯性的能力，例如學習成績、工作技能、體育錶現等。然而，這本書將引導讀者關注那些隱藏在這些顯性能力之下的“潛能維度”，比如： 情感的韌性： 應對挫摺、失意和壓力的能力，以及從中恢復並變得更強大的能力。 創造性的火花： 突破常規、産生新想法和解決方案的能力，不限於藝術領域，也涵蓋生活和工作的各個方麵。 深層連接的力量： 與自己、與他人、與世界建立有意義、深刻聯係的能力。 內在的驅動力： 找到生命的熱情和使命感，並付諸行動的內在動力。 直覺的智慧： 傾聽並信任內心深處的指引，做齣超越邏輯判斷的明智選擇。 “自我限製”的心理根源： 很多時候，我們未能發揮潛能並非能力不足，而是被內心的恐懼、不安全感、童年創傷或社會化壓力所束縛。本書將深入剖析這些“自我限製”的心理根源，例如： 完美主義的陷阱： 對失敗的極度恐懼導緻行動的遲緩和猶豫。 “我不夠好”的內在批判： 根深蒂固的自我懷疑和低自尊，阻礙瞭潛能的發揮。 取悅他人的模式： 過度在意他人評價，導緻不敢真實地錶達自己和追求內心的渴望。 對未知的恐懼： 害怕離開舒適區，不敢嘗試新的事物，從而錯失發現自身潛能的機會。 第二部分：內在的覺醒——啓動潛能的機製 一旦我們對潛能有瞭更清晰的認知，下一步便是學習如何啓動和引導這些內在的力量。這一部分將深入挖掘那些能夠觸及我們內在核心，從而激發潛能的實踐方法。 “意念力”的科學與哲學： 本書將探討“意念力”的本質，它並非簡單的“心想事成”，而是基於科學研究的心理學原理，結閤古老的哲學智慧。我們將理解： 信念的力量： 強大的信念能夠直接影響我們的行為、情緒和生理反應，從而創造齣截然不同的現實。書中會提供識彆和重塑負麵信念，建立積極、支持性信念的方法。 專注的力量： 學習如何集中注意力，將精力導嚮我們想要實現的目標，避免分散和乾擾。這包括正念練習、目標設定技巧等。 情緒的轉化： 情緒是我們內在能量的重要載體。我們將學習如何理解、接納並轉化那些阻礙我們前進的負麵情緒，如焦慮、憤怒、沮喪，並培養積極、平衡的情緒狀態。 “內在對話”的藝術： 我們與自己的對話，是我們最常進行，卻又最容易被忽視的內在交流。這本書將引導讀者： 識彆“負麵內在對話”： 捕捉那些貶低、批評、懷疑自己的聲音。 練習“肯定性內在對話”： 用積極、鼓勵、支持性的語言與自己溝通，建立內在的盟友。 “重述”的力量： 學習如何用更具建設性的角度來解讀過去的經曆和當下的挑戰，從中找到成長的機會。 “身體與心靈的連接”： 身體是潛能的載體，心靈的覺醒離不開身體的參與。本書將強調： 身體信號的解讀： 學習傾聽身體傳達的各種信號，如疲勞、緊張、愉悅等，它們往往是內在狀態的反映。 通過身體釋放壓力： 探索如呼吸練習、溫和的運動、冥想等方式，幫助身體釋放積壓的壓力和情緒，從而為心靈騰齣空間。 “身體覺知”的訓練： 提升對身體的感知能力，增強身體的活力和反應能力。 第三部分：行動的顯化——將內在力量轉化為外在現實 潛能的真正價值在於它能夠被轉化為實際的成果，為我們的生活帶來積極的改變。這一部分將聚焦於如何將覺醒的內在能量，有效地轉化為外在的行動和成就。 “目標設定的智慧”： 並非簡單的列齣願望清單，而是關於如何設定能夠真正激勵我們、並且能夠被實現的有效目標。 “內在驅動”的目標： 區分那些來源於外部壓力或期望的目標，與那些真正源自內心渴望和價值觀的目標。 “SMART”原則的升華： 在SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）的基礎上，進一步強調目標與個人成長和意義感的連接。 “分解與迭代”的策略： 將宏大目標分解為可執行的小步驟，並建立持續的反饋和調整機製。 “剋服惰性的藝術”： 惰性是潛能釋放的最大敵人之一。本書將提供： “微習慣”的養成： 從極小的、幾乎不費吹灰之力就能完成的習慣開始，逐步建立自信和行動力。 “啓動儀式”的構建： 為重要的任務設定一個簡單的啓動儀式，幫助自己進入工作狀態。 “奬勵機製”的設計： 為達成階段性目標設置恰當的奬勵，增強內在動力。 “麵對挑戰與挫摺的韌性”： 成功之路並非坦途，麵對挑戰和挫摺是常態。 “學習型應對”： 將每一次挫摺視為一次學習的機會，從中提取經驗教訓，而不是沉溺於失敗的痛苦。 “支持係統的構建”： 強調與他人建立連接，尋求支持和鼓勵的重要性。 “積極的自我對話”在逆境中的應用： 如何在睏難時期運用內在對話來保持積極心態和前進的動力。 “持續的成長與自我迭代”： 潛能的開發是一個永無止境的旅程，關鍵在於保持持續的成長和自我更新。 “反思與總結”的習慣： 定期迴顧自己的進步，總結經驗，識彆需要改進的領域。 “擁抱變化”的心態： 認識到世界和自我的不斷變化，並以開放的心態去適應和引領。 “成為自己的人生設計師”： 最終，這本書是關於賦予讀者力量，讓他們成為自己人生的主動創造者，通過不斷探索和實踐，持續地召喚和顯化內在的無限潛能，活齣更加充實、有意義的人生。 《心之煉金術》不提供捷徑，也不售賣神秘的配方。它是一本邀請您深入內在、進行自我探索的夥伴。通過對心靈運作機製的深度理解，對自我限製的有效突破，以及對內在能量的戰略性引導，您將學會如何一步步地解鎖並運用自身蘊藏的巨大能量，從而在生活的各個層麵實現突破和成長，最終成為一個更強大、更具創造力和更充實的存在。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期讀到的最讓我興奮的一本書！從拿到它開始，我就被深深吸引住瞭，翻開第一頁就仿佛打開瞭一個全新的世界。作者的筆觸非常細膩，但又充滿瞭力量，字裏行間都在激發著一種內在的渴望，一種想要變得更好的衝動。我尤其喜歡書中探討的關於“限製性信念”的部分，這一點對我觸動特彆大。我一直覺得自己有很多地方做得不夠好，總是給自己設下各種各樣的障礙，但這本書讓我看到瞭這些障礙並非不可逾越。它不是那種空洞的理論堆砌，而是通過一係列生動有趣的例子和深入淺齣的講解，讓我一步步去審視自己的內心，去發現那些被壓抑的潛能。我嘗試著書裏的一些練習，比如每天寫下自己的優點，一開始覺得有點彆扭，但堅持下來，我真的開始用一種全新的眼光看待自己。這本書不僅僅是關於“召喚”什麼，更是關於如何“認識”和“釋放”我們本身就擁有的力量。它讓我感受到一種掌控感，一種可以主動去塑造自己人生的能力。我迫不及待地想繼續深入閱讀，看看接下來還有哪些驚喜等著我。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭前所未有的啓發。它不是那種讓人讀瞭之後覺得“哇塞，好厲害”但過兩天就忘掉的書，而是那種能夠真正改變你思維模式，甚至是你生活方式的書。作者的語言非常有感染力，讀起來一點都不枯燥，反而是越讀越有勁。我尤其喜歡書中對“心流”狀態的探討，它讓我明白瞭為什麼有時候我們會沉浸在一件事情中，甚至忘記瞭時間，並且能達到極高的效率。這種狀態對我來說一直是一個謎，而這本書則為我揭開瞭神秘的麵紗。它讓我意識到，我們每個人都有潛力進入這種狀態，並且可以通過一些方法來主動創造它。我還發現，書中關於“情緒管理”的部分也非常有幫助。我以前常常因為一點小事就情緒波動很大，影響瞭工作和人際關係，但這本書讓我學會瞭如何更好地理解和控製自己的情緒，不再被負麵情緒所左右。我感覺這本書就像一位智慧的導師，一直在指引我前進的方嚮，讓我變得更加成熟和強大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本關於“心靈成長”的書，更是一本關於“如何成為更好自己”的實用指南。作者的寫作風格非常獨特，它結閤瞭科學的理論和實際的案例，讓整個閱讀過程都充滿瞭樂趣。我特彆喜歡書中關於“如何培養積極心態”的討論，這一點對我來說意義非凡。我一直是個比較悲觀的人，總是看到事情不好的一麵，但這本書讓我看到瞭希望，讓我學會瞭如何去發現生活中的美好，並且如何用積極的態度去麵對挑戰。我嘗試著書裏的一些練習，比如每天感恩，一開始覺得有些做作，但堅持下去，我發現自己真的變得更加快樂，也更加懂得珍惜。這本書讓我對未來充滿瞭期待，它讓我相信，隻要我願意去努力，去改變，我就能夠實現我的夢想，成為我想要成為的人。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這是一本讓我感到“耳目一新”的書。市麵上那麼多勵誌書籍，大多都用一些誇張的詞語和不切實際的口號來吸引讀者，但這本書完全不同。它更多的是一種潛移默化的影響，讓你在不知不覺中就受到瞭鼓舞，並且開始思考自己的人生。作者的文字非常溫和，但充滿瞭力量。它沒有刻意去“煽情”，也沒有用什麼“心靈雞湯”來麻痹你，而是用一種非常理性且富有洞察力的方式，去剖析我們內心深處的渴望和恐懼。我尤其欣賞書中關於“如何設定有效目標”的章節，這一點一直是我比較睏擾的問題。以前我總是設定一些模糊的目標，然後就失去瞭動力，但這本書給瞭我一個非常清晰的框架，讓我能夠設定齣真正可行的、並且能夠激勵我不斷前進的目標。我感覺自己就像一個迷路的孩子，這本書給我指明瞭迴傢的方嚮，並且讓我有能力自己走迴去。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於自我提升的書籍實在太多瞭，很多都大同小異。但是，當我讀完這本書的第三章，我就知道我錯瞭。作者的敘述方式非常獨特，它不是直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一種引導性的方式，讓你自己去思考，去發現。書中有很多讓我産生共鳴的段落，特彆是關於如何剋服拖延癥和提升專注力的一些建議，簡直就是為我量身定做的。我一直以為自己是個天生的“拖延癥患者”，但這本書讓我意識到，這很大程度上是因為我沒有找到正確的應對方法。它提供瞭一些非常實用的小技巧，我嘗試瞭幾種，效果真的立竿見影。比如，書裏提到的“番茄工作法”的應用，讓我對如何安排時間有瞭全新的認識，以前覺得不可能完成的任務，現在卻能一步步地攻剋。更重要的是，這本書讓我對自己的未來充滿瞭信心。它不僅僅是教授方法，更是在傳遞一種積極的態度，一種相信自己可以做到任何事情的力量。我感覺自己就像一個沉睡的巨人，這本書就像是一聲召喚，把我喚醒瞭。