具體描述
基本信息
書名：興趣體操
定價：16.00元
作者：楊紅,劉智麗,李德華
齣版社：四川人民齣版社
齣版日期：2012-08-01
ISBN：9787220083747
字數：
頁碼：306
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《興趣體操》以興趣為魂、參與為本、終身鍛煉為目的，充分考慮學生所獲得的體育能力在終身鍛煉中的可行性和實用性，對大體操內容進行整閤，將枯燥、單一、有“危險”的競技體操內容，嚮著興趣與健身方嚮拓展，將非奧運的體操項目如健美操、啦啦操、健身操舞、形體禮儀、排舞等等融入高校體操課中，給高校體操課注入新鮮“血液”、加入時尚元素，從而滿足學生所想、所需、所愛。《興趣體操》避免瞭中小學校體操教學內容上的重復。在確保內容的聯係性、完整性的同時，引入瞭新穎、時尚的體操內容。
目錄
作者介紹
文摘
二、興趣性
序言
用戶評價
我最近讀完一本名為《興趣體操》的書，感覺收獲頗豐，但有些地方讓我感到意猶未盡。這本書的核心理念似乎是關於如何在日常生活中找到並培養個人興趣，以此來豐富生活、提升幸福感。它用一種非常生動有趣的方式，描繪瞭各種各樣的“興趣體操”，就像是一種讓心靈保持活力的運動。我尤其喜歡其中關於“好奇心重啓”的章節，作者通過一些具體的例子，比如重新審視童年時的玩具、探索從未去過的街區、甚至是學習一門新的語言，來鼓勵讀者打破思維定勢，重新激發那些沉睡已久的好奇心。讀到這裏，我仿佛看到瞭自己曾經對世界充滿探索欲的樣子，也開始反思自己是不是在忙碌的生活中，把那些曾經讓我心動的東西遺忘瞭。書中的一些建議，比如“碎片時間創意激發法”，更是讓我眼前一亮。它提倡利用通勤、午休等零碎的時間，通過一些小小的練習，來保持思維的活躍和創造力的湧現。我嘗試瞭幾種方法，比如在地鐵上隨手畫一些小插畫，或者在午餐時聽一段外語播客，確實發現瞭一些意想不到的靈感。不過，我總覺得這本書在“興趣體操”的實踐層麵，還可以更進一步。比如，對於那些“不知道自己有什麼興趣”的人，這本書提供的路徑似乎還不夠清晰。它更多的是告訴我們“要去做”，但“做什麼”的引導，以及如何去“找到那個點”，似乎留下瞭更多的空間。我期待書中能有更具體的方法論，或者是一些引導性的測試，幫助讀者更精準地找到適閤自己的“興趣體操”。總的來說，《興趣體操》是一本能夠喚醒讀者內心深處對生活熱情的書籍，它鼓勵我們主動去創造屬於自己的精彩，是一次心靈的愉悅之旅，但我也希望它能提供更多實操性的指導，讓這份愉悅能夠更加持久和深入。
評分《興趣體操》這本書，在我看來，是一次關於“生活哲學”的深度對話，作者以一種溫和而充滿智慧的方式，引導讀者去反思生命的意義，去發掘那些隱藏在日常中的樂趣。他沒有空洞的理論，也沒有程式化的指導，而是用一種充滿人情味的故事，來展現興趣的力量。我特彆被書中關於“擁抱變化”的論述所吸引。作者認為，生活本身就是一場不斷變化的過程，而興趣，也應該隨著我們的成長而 evolve。他鼓勵我們去嘗試新的事物，去挑戰自己的舒適區，去迎接那些未知的可能性。讀到這裏，我迴想起我曾經因為害怕改變而固守原地，這本書的齣現，就像是一個溫暖的鼓勵，讓我開始嘗試著去學習新的技能。書中的“從被動到主動”的轉變，也給瞭我很大的啓發。作者強調，我們不應該被動地接受生活，而應該主動地去創造屬於自己的精彩。他鼓勵我們去設定目標，去付諸行動，去享受那種“掌控感”。這讓我意識到，我的寫作，不僅僅是一種記錄，它更是一種錶達自我的方式。但我也覺得，書中在“如何將興趣與社會責任相結閤”方麵，可以有更深入的探討。作者雖然強調瞭興趣的重要性，但對於如何讓這份熱情能夠迴饋社會，或者為他人帶來積極的影響，則沒有提供更具體的建議。我常常會思考，我找到的那些“興趣體操”，能否在未來成為我的一種貢獻，或者為社會帶來一些積極的改變？這方麵的內容，如果能更豐富，我相信會更有價值。總而言之，《興趣體操》是一本能夠帶來深刻思考和生活啓發的書籍，它提醒我們，生活本身就是一場充滿可能性的旅程，但如何在這場旅程中留下自己的印記，還需要讀者自身的實踐和感悟。
評分翻開《興趣體操》這本書，我仿佛走進瞭一個充滿奇思妙想的遊樂園，作者用他獨特的視角，為我們打開瞭一扇通往“有趣生活”的大門。這本書不像市麵上很多教你“如何成功”的書籍那樣，充滿瞭嚴謹的理論和枯燥的指令，而是以一種輕鬆、灑脫的方式，引導讀者去探索那些隱藏在生活角落裏的寶藏。我特彆喜歡書中關於“感官的覺醒”那一章。作者鼓勵我們用全新的視角去體驗世界，比如去品嘗一杯咖啡的細微差彆，去聆聽大自然的聲音，去觸摸不同材質的物品。他認為，我們常常因為習慣而變得麻木，而興趣的起點，往往就在於對這些日常細節的重新發現。我嘗試著在清晨慢跑時，仔細感受風吹過臉頰的溫度，聽著鳥兒清脆的歌唱，那一刻，我真的覺得自己被喚醒瞭。書中的“慢生活哲學”也讓我深有感觸。在快節奏的現代社會，我們似乎總是在追趕，而這本書卻告訴我們，放慢腳步，享受過程，纔是尋找興趣的正確方式。作者舉瞭很多例子，比如學習一項手工技藝，或者隻是靜靜地坐在窗邊發呆，這些看似“無用”的時間，卻能滋養我們的心靈。我開始嘗試著每周抽齣一些時間，去做一些完全不帶功利目的的事情，比如烘焙、園藝，這種純粹的享受，讓我感到前所未有的放鬆。不過，我對書中關於“如何剋服惰性”的論述，覺得還有些淺嘗輒止。作者隻是簡單地提到瞭“從小處著手”，但對於如何真正做到持之以恒，如何應對那些突如其來的倦怠感，並沒有提供更具操作性的策略。我希望書中能有更多的關於“意誌力培養”或者“習慣養成”的技巧，幫助讀者更好地將興趣堅持下去。總體而言，《興趣體操》是一本充滿詩意和啓發性的讀物，它讓我們重新認識到生活的美好，但對於實踐過程中的挑戰，或許還可以提供更周全的指導。
評分《興趣體操》這本書，在我看來，更像是一場關於“自我發現”的邀請函，它以一種溫柔而堅定地姿態，鼓勵我們去審視內心深處的渴望。作者並沒有直接給齣答案，而是通過描繪一係列充滿畫麵感的場景，引導讀者自行去感悟。我特彆喜歡書中關於“擁抱不完美”的章節。作者認為，很多時候，我們之所以不敢去嘗試新的事物，是因為害怕失敗，害怕自己不夠優秀。他鼓勵我們去擁抱那些不完美，去接受犯錯是學習過程的一部分。讀到這裏，我迴想起我曾經因為害怕寫不好而放棄畫畫的經曆，這本書的齣現，仿佛是一劑良藥，讓我開始重新審視自己的恐懼。書中的“好奇心驅動學習”部分，也讓我深感認同。作者認為，當興趣成為學習的驅動力時，學習本身將變得充滿樂趣。他舉瞭很多例子，比如因為對某個曆史事件的興趣，而深入研究相關的史料；因為對某種科學現象的好奇，而主動去學習相關的知識。這讓我意識到，真正的學習，並非來源於被動接受，而是源於內在的驅動。但我也覺得，書中在“如何將興趣轉化為長期價值”方麵，可以有更多的探討。作者雖然強調瞭興趣的重要性，但對於如何讓這份熱情持續燃燒，並且最終能産生長期的影響，則沒有提供更具操作性的指導。我常常會思考，我找到的那些“興趣體操”，能否在未來成為我的一項專長，或者能為我的生活帶來長期的積極影響？這方麵的內容，如果能更加充實，我相信會更有啓發性。總而言之，《興趣體操》是一本能夠激發讀者內心潛能的書籍，它讓我們重新認識到自我價值的可能性，但如何將這份可能性轉化為現實，還需要讀者自身的努力和實踐。
評分《興趣體操》這本書，在我閱讀的過程中，給我一種“豁然開朗”的感覺，作者的文字，仿佛是一縷陽光，穿透瞭生活中的迷霧，讓我們看到瞭隱藏的美好。他沒有教條式的說教，而是用一種自然而然的方式，引導我們去發現內心深處的渴望。我尤其被書中關於“專注的力量”的論述所打動。作者認為，在信息爆炸的時代，我們很容易被各種事物分散注意力。而興趣，恰恰能夠幫助我們找迴專注的力量，讓我們能夠全身心地投入到一件事情中去。讀到這裏，我迴想起我曾經因為沉迷於閱讀而忽略瞭時間的流逝，這本書的齣現，就像是給我注射瞭一劑“專注的疫苗”。書中的“發現生活中的小確幸”的章節，也給瞭我很大的啓發。作者強調，生活的美好，往往就隱藏在那些微小而確定的幸福之中。他鼓勵我們去留意那些被我們忽略的美好，比如清晨的陽光，一杯熱咖啡，或者與朋友的閑聊。這讓我意識到，我的旅行，不僅僅是目的地，它更是一種體驗人生的方式。但我也覺得，書中在“如何將興趣轉化為一種自我療愈的方式”方麵，可以有更深入的探討。作者雖然提倡培養興趣，但對於如何利用興趣來緩解壓力、疏導情緒，或者是在麵對睏難時獲得力量，則沒有提供更具體的指導。我常常會思考，我找到的那些“興趣體操”，能否在未來成為我的一種情感支持，或者在我遇到挫摺時，給我帶來一絲慰藉？這方麵的內容，如果能更充實，我相信會更有幫助。總而言之，《興趣體操》是一本能夠帶來心靈慰藉和實踐指導的書籍，它提醒我們，生活本身就是一場充滿可能性的探索，但如何在這場探索中找到屬於自己的平靜和力量，還需要讀者自身的實踐和體悟。
評分《興趣體操》這本書，在我讀來，更像是一場關於“重塑自我”的哲學探索，而非一本簡單的生活指南。作者以一種極其細膩的筆觸，探討瞭興趣在個體成長和社會連接中的微妙作用。他並沒有直接告訴你“你應該喜歡什麼”，而是通過描繪一係列“興趣體操”的場景，引導讀者去審視自己的生活狀態，去感受那些被忽視的微小悸動。我特彆被其中關於“懷舊的藝術”那一章節所吸引。作者提到瞭很多我們童年時期的愛好，那些曾經讓我們廢寢忘食的小玩意兒，那些讓我們魂牽夢縈的故事。他鼓勵我們去重拾這些記憶，不僅僅是為瞭懷念，更是為瞭從中找迴那種純粹的熱情和專注。我讀的時候，腦海裏不斷閃過我小時候拼搭樂高、收集卡片的情景，那是一種多麼純粹的快樂啊！書中的“社交靈感”部分也讓我受益匪淺。作者認為，興趣不僅僅是個人的事情，它更是建立連接的橋梁。通過分享彼此的興趣，我們可以找到誌同道閤的朋友，拓展自己的社交圈。他舉瞭很多例子，比如因為共同的愛好而建立起來的社群，因為對某個話題的熱衷而展開的深入交流。這讓我意識到，我的興趣並非孤立的，它們可以成為我與世界對話的語言。然而，這本書在“如何將興趣轉化為生産力”這個方嚮上，似乎有所保留。它更多地聚焦於興趣本身的價值，對於如何將這份熱情與職業發展、個人成就相結閤，則沒有深入探討。這讓我有些好奇，如果我能將我找到的“興趣體操”與我的工作結閤，會産生怎樣的火花？我希望書中能提供更多關於這方麵的思考，或者是一些案例分析，讓我能夠更好地規劃自己的未來。總而言之，《興趣體操》是一本能讓人沉靜下來，好好思考自己與世界關係的書籍，它提供瞭一種全新的視角來審視生活的意義，但對於如何將這份意義落地，可能還需要讀者自己去深入挖掘。
評分《興趣體操》這本書，給我一種“如沐春風”的感覺，作者的文字樸實而富有感染力，仿佛在和一位老朋友聊天，分享他對生活和興趣的獨到見解。他沒有高談闊論，也沒有販賣焦慮，而是用一種平和而深刻的方式，引導讀者去發現生活中的樂趣。我特彆被書中關於“好奇心的魔力”的論述所吸引。作者認為，好奇心是我們探索世界的原始動力，它能讓我們對周圍的一切保持敏感，並不斷去發現新的可能性。他鼓勵我們去問“為什麼”，去探究事物的本質，去享受那種“豁然開朗”的時刻。讀到這裏，我迴想起我曾經因為對天文學的好奇，而花費大量時間去閱讀相關書籍，那種求知的快樂，是多麼純粹！書中的“興趣的社交屬性”也讓我耳目一新。作者認為，興趣不僅僅是個人的體驗，它更是連接人與人之間的橋梁。通過分享彼此的興趣，我們可以找到誌同道閤的朋友，拓展自己的社交圈，甚至從中獲得新的靈感。這讓我意識到，我所熱愛的攝影，不僅僅是記錄生活，它更是一種與他人交流的方式。但我也覺得，書中在“如何將興趣與個人成長相結閤”方麵，可以有更深入的闡述。作者雖然強調瞭興趣的重要性，但對於如何讓這份熱情能夠轉化為個人能力的提升，或者成為未來職業發展的一個方嚮，則沒有提供更具體的指導。我常常會思考，我找到的那些“興趣體操”，能否在未來成為我的一項優勢，或者為我的人生增添更多的色彩？這方麵的內容，如果能更豐富，相信會更有價值。總而言之，《興趣體操》是一本能夠帶來心靈滋養的書籍，它提醒我們，生活的美好，往往就隱藏在那些我們熱愛的事物之中，但如何將這份熱愛轉化為持續的動力，還需要讀者自身的實踐和感悟。
評分《興趣體操》這本書，在我手中翻閱的過程中，總有一種“似曾相識”又“煥然一新”的感覺。作者的筆觸，仿佛是一位經驗豐富的旅人，為我們繪製瞭一張探索內心世界的地圖，上麵標注著無數個充滿驚喜的目的地。我尤其被書中關於“放下評判”的論述所打動。作者認為，我們常常會用外界的眼光來評判自己的興趣，害怕被認為“不成熟”、“不切實際”。他鼓勵我們去傾聽內心的聲音，去尊重自己的選擇，去做那些真正讓自己感到快樂的事情。讀到這裏，我仿佛看到瞭我曾經因為彆人的看法而放棄音樂的經曆，這本書的齣現，就像是一個溫暖的擁抱，讓我重新拾起對音樂的熱愛。書中的“碎片化興趣培養”策略，也給瞭我很大的啓發。作者強調，我們不必等到擁有大塊的空閑時間，纔能去培養興趣。相反，利用生活中的碎片時間，去做一些小小的嘗試，也能積攢成巨大的能量。他提倡利用通勤時間閱讀、午休時間聽播客、睡前幾分鍾寫日記，這些看似微不足道的行動，卻能讓我們的生活變得更加充實。但我也有一些小小的遺憾，就是書中在“如何應對瓶頸期”方麵，似乎可以有更多的探討。作者雖然鼓勵我們去嘗試，但當我們在某個興趣上遇到瞭難以逾越的睏難，或者感到心力交瘁時，如何纔能保持熱情，不至於半途而廢，這方麵的內容，如果能更加詳盡，相信會更有幫助。總而言之，《興趣體操》是一本充滿生活智慧的書籍，它提醒我們，生活本身就是一場充滿可能性的探索，但如何在探索過程中保持韌性，還需要讀者自身的實踐和體悟。
評分《興趣體操》這本書，在我閱讀過程中，給我留下瞭一種“不落俗套”的印象。它沒有販賣焦慮，也沒有給齣包治百病的靈丹妙藥，而是像一位老友，娓娓道來生活中的種種可能。作者的語言風格非常樸實，卻又充滿瞭智慧的光芒，讓人在不知不覺中被吸引。我尤其被書中關於“童心未泯”的章節所打動。作者認為，成年人之所以會失去興趣，很大程度上是因為他們丟失瞭孩童般的好奇心和探索欲。他鼓勵我們去擁抱那些曾經讓我們著迷的事物，去嘗試那些在我們看來“幼稚”的遊戲，去重新找迴那種純粹的快樂。我讀的時候，腦海裏浮現瞭小時候在泥巴裏打滾、追逐蝴蝶的畫麵，那份簡單和快樂，是多麼珍貴！書中關於“微小習慣的力量”的論述，也給瞭我很大的啓發。作者強調，培養興趣並非一蹴而就，而是需要通過一些微小的、可持續的習慣來慢慢積纍。比如，每天閱讀一頁好書，或者每天練習一分鍾冥想，這些看似不起眼的舉動，卻能逐漸改變我們的生活。我開始嘗試著在睡前寫下三件感恩的事情，並且每天堅持下來，確實感受到瞭一種積極的能量在匯聚。但我也覺得，書中的一些論述，在“興趣與現實的平衡”這個議題上，可以更加深入。作者雖然提倡追求興趣，但對於如何在現實的壓力下，找到那個支點，讓興趣不至於成為生活的負擔，則沒有給齣更具體的建議。我常常會想，如果我的興趣與我的工作産生衝突，我該如何權衡？這方麵的內容，如果能更豐富一些，我相信會更有參考價值。總的來說，《興趣體操》是一本能夠帶來心靈慰藉的書籍，它提醒我們，生活不隻有眼前的苟且，還有詩和遠方，但如何將這份詩意融入現實，還需要讀者自身的探索。
評分《興趣體操》這本書，給我一種“尋寶”的樂趣，作者就像一位經驗豐富的探險傢，用他的文字為我們指引著一條條通往內心寶藏的路徑。他沒有給齣標準答案，而是鼓勵我們自己去探索，去發現那些屬於自己的獨特價值。我尤其被書中關於“重新連接身體”的章節所打動。作者認為，很多時候，我們過於關注精神世界，而忽略瞭身體的需求。他鼓勵我們去嘗試一些肢體活動，比如舞蹈、瑜伽，甚至是簡單的散步，來感受身體帶來的愉悅和活力。讀到這裏，我迴想起我曾經因為長時間伏案工作而産生的疲憊感，這本書的齣現，就像是一個提醒，讓我開始重新關注自己的身體健康。書中的“微小的儀式感”的論述，也給瞭我很大的啓發。作者認為，在忙碌的生活中，一些小小的儀式感，能夠為我們帶來安定和滿足。比如，每天早晨認真地泡一杯茶，或者在周末精心準備一頓晚餐，這些看似微不足道的舉動，卻能讓生活變得更加有儀式感。這讓我意識到，我的咖啡，不僅僅是一種提神的飲品，它更是一種生活的態度。但我也覺得，書中在“如何將興趣轉化為積極的生活習慣”方麵，可以有更多的探討。作者雖然提倡培養興趣，但對於如何讓這些興趣能夠真正地融入我們的日常生活，並且成為一種長期的、積極的習慣，則沒有提供更具操作性的策略。我常常會思考，我找到的那些“興趣體操”，能否在未來成為我的一種生活方式，並且為我帶來長期的積極影響？這方麵的內容，如果能更充實，我相信會更有啓發性。總而言之，《興趣體操》是一本能夠帶來生活靈感和實踐指導的書籍，它提醒我們，生活的美好，就隱藏在那些我們用心去感受的事物之中，但如何將這份感受轉化為長期的習慣，還需要讀者自身的實踐和體悟。
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