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9787564016388 健康來自一分鍾的好習慣 北京理工大學齣版社 劉翔宇,李鋼強著

9787564016388 健康來自一分鍾的好習慣 北京理工大學齣版社 劉翔宇,李鋼強著 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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劉翔宇，李鋼強著 著

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發表於2024-11-29

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圖書介紹

店鋪： 聚雅圖書專營店
齣版社： 北京理工大學齣版社
ISBN：9787564016388
商品編碼：29564879717
包裝：平裝
齣版時間：2008-09-01


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圖書描述

基本信息

書名：健康來自一分鍾的好習慣

定價：29.80元

作者：劉翔宇,李鋼強著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787564016388

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

和《快樂健身一籮筐》一樣産用的健康秘訣！把這些小技巧變成一種習慣，保證脂肪不堆積！遵守本書習慣的30％，60歲不用去醫院！
　　聰明人重視健康，投資健康，健康增值，長壽120；明白人關注健康，儲蓄健康，健康保值，平安90；普通人漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病70；糊塗人透支健康，提前死亡，生命縮水至50、60。
　　要想趕健康時髦，上班下班走起來，上樓下樓爬起來，旅遊徒步甩起來。

內容提要

健康的習慣並非你想象得那麼繁瑣復雜。也不會讓你完全拋棄安逸舒適的生活方式。它們隻需要占用你1分鍾的時間。
工作的時候。拿齣1分鍾轉動一下眼球，而不是拼命地給自己上昂貴的眼藥水；烹飪的時候花上1分鍾考慮一下傢人究竟需要多少鹽，讓菜肴淡些再淡些，就可以減少心血管疾病侵襲的機會；堵車的時候不妨藉著公交車扶手的力量，做1分鍾踮腳的動作，你會發現做個秀腿美女很容易；起床後拿齣1分鍾，用手指梳理頭發，你就不會再為年紀輕輕便開始脫發而煩惱……

目錄

作者介紹

文摘

序言


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