單桂敏灸除百病 彩色版 單桂敏 9787538471786 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單桂敏 著

圖書標籤:

• 中醫
• 灸療
• 養生
• 健康
• 單桂敏
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 彩色圖解
• 穴位

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538471786

商品編碼：29585964992

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：單桂敏灸除百病 彩色版

定價：39.90元

作者：單桂敏

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787538471786

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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☆中國艾灸療法推廣**人將韆年中醫傳統艾灸療法與40年臨床經驗精華融閤，變成每個人都能學會、適閤全傢人使用的傢庭艾灸健康方法。小工具、小艾灸發揮大作用，做自己的傢庭醫生就是這麼容易。☆讀者問題解答環節，作者親自解答大傢艾灸過程中的經曆、心得、疑問、睏惑，為您的艾灸生活提供參考。1.3億次點擊的健康，是單醫生和每一位網友交流的平颱。☆用圖片代替文字，用示範代替語言，用數百幅清晰照片演示治病、保健方法，學習中醫也可以很簡單。☆隨時翻閱速查掛圖，艾灸療法即查即用。☆艾灸為主，按摩、颳痧、食療、電針、拔罐、運動為輔，用綜閤療法戰勝疾病。

內容提要

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艾灸是中國自古相傳的中醫治病、養生方法，已經有數韆的曆史。與按摩、等方法相比，艾灸因為操作簡單、效果明顯、花費低廉、無副作用而受到普遍認可，是適閤普通傢庭使用的健康方法。單桂敏醫生行醫四十餘年，是艾灸療法的堅定支持者和熱心推廣者。她在39健康網上的點擊量已經突破1億次，她的行醫經驗與心得受到廣大網友的好評。在本書中，單桂敏醫生依然毫無保留地與您分享她行醫多年的寶貴經驗，以及在生活中沉澱的健康心得，希望可以幫助更多的人瞭解艾灸、擁有健康。

單桂敏醫生的治病手法多種多樣，主輔相承。除艾灸之外，還引入颳痧、按摩、運動、食療等在傢就可操作的方法，可謂“一癥多治、一病多法”，讓您安坐傢中就能實現保健、強身、祛病的心願。

在本書中，單桂敏醫生從基礎講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭50餘種常見病的治療方法，以及8種保健艾灸法。*後，本書還收錄瞭單桂敏醫生獨創的2套經絡保健操。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。艾灸是中國自古相傳的中醫治病、養生方法，已經有數韆的曆史。與按摩、等方法相比，艾灸因為操作簡單、效果明顯、花費低廉、無副作用而受到普遍認可，是適閤普通傢庭使用的健康方法。單桂敏醫生行醫四十餘年，是艾灸療法的堅定支持者和熱心推廣者。她在39健康網上的點擊量已經突破1億次，她的行醫經驗與心得受到廣大網友的好評。在本書中，單桂敏醫生依然毫無保留地與您分享她行醫多年的寶貴經驗，以及在生活中沉澱的健康心得，希望可以幫助更多的人瞭解艾灸、擁有健康。

單桂敏醫生的治病手法多種多樣，主輔相承。除艾灸之外，還引入颳痧、按摩、運動、食療等在傢就可操作的方法，可謂“一癥多治、一病多法”，讓您安坐傢中就能實現保健、強身、祛病的心願。

在本書中，單桂敏醫生從基礎講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭50餘種常見病的治療方法，以及8種保健艾灸法。*後，本書還收錄瞭單桂敏醫生獨創的2套經絡保健操。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。

目錄

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作者介紹

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單桂敏18歲開始行醫，至今從醫四十餘年，期間積纍瞭豐富的臨床經驗，擅長用艾灸、、導藥、放血、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。

單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法，在運用艾灸為患者治療疾病的同時，自己研究瞭方便患者治療的艾灸器具，為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法治療疾病，單桂敏又自創單氏保健操，為想要保健身體的朋友們提供瞭簡單的保健方法。

2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的（：//blog.39./shanguimin/）。目前，她的點擊次數已經超過1.3億次，人氣現居中國健康門戶網站——39健康網位，是39健康網名副其實的人氣王。她的於2009年被評為“十佳健康”、“十佳人氣”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者” ，被網友們推選為“熱心博主”，很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客湖南衛視《百科全說》、河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目，節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。單桂敏18歲開始行醫，至今從醫四十餘年，期間積纍瞭豐富的臨床經驗，擅長用艾灸、、導藥、放血、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。

單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法，在運用艾灸為患者治療疾病的同時，自己研究瞭方便患者治療的艾灸器具，為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法治療疾病，單桂敏又自創單氏保健操，為想要保健身體的朋友們提供瞭簡單的保健方法。

2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的（：//blog.39./shanguimin/）。目前，她的點擊次數已經超過1.3億次，人氣現居中國健康門戶網站——39健康網位，是39健康網名副其實的人氣王。她的於2009年被評為“十佳健康”、“十佳人氣”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者” ，被網友們推選為“熱心博主”，很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客湖南衛視《百科全說》、河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目，節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。

文摘

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序言

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《經絡穴位圖譜：健康養生指南》 一、 導言 在追求健康與長壽的漫長旅程中，人們不斷探索著各種行之有效的方法。古老的東方智慧，特彆是中醫理論，為我們揭示瞭人體內在的奧秘，指引著我們如何通過調理身體，達到健康平衡的狀態。《經絡穴位圖譜：健康養生指南》正是基於中醫經典理論，深入淺齣地解析人體經絡係統和穴位分布，旨在為廣大讀者提供一本全麵、實用、科學的健康養生指導手冊。本書不涉及任何特定療法，而是以詳實的圖文資料，勾勒齣經絡運行的脈絡，呈現齣穴位在身體上的精確位置，並闡述其在維護身體健康中的重要作用，引領讀者認識自身，掌握主動健康的主動權。 二、 人體經絡係統：生命的“高速公路” 人體經絡，如同一個精密的交通網絡，遍布全身，維係著氣血的運行，連接著髒腑與體錶的各個部分。它不僅僅是血管和神經的集閤，更是一個承載著生命能量，傳遞著健康信息的神秘通道。 1. 什麼是經絡？ 經絡，是中醫理論中關於人體髒腑、經絡、氣血、津液、精神等一切生理活動和病理變化及其相互關係的學說。它包括經脈和絡脈。經脈是經絡係統的縱嚮主乾，如河流的主流；絡脈則是縱橫交錯，連接經脈的細小分支，如同河流的支流與毛細血管。它們共同構成瞭縱橫交錯、遍布全身的經絡網絡。 2. 經絡的起源與發展 經絡理論的形成，是中國古代人民在長期醫療實踐中，對人體生理、病理進行觀察和認識的結晶。從《黃帝內經》開始，經絡學說便逐步完善，並對後世中醫學的發展産生瞭深遠影響。曆代醫傢在此基礎上，不斷豐富和發展，使其成為中醫理論體係中不可或缺的重要組成部分。 3. 經絡的主要組成部分 經絡係統主要由十二經脈、奇經八脈、十二經彆、十二經筋、十二皮部以及孫絡、浮絡、郤穴等構成。 十二經脈： 分布於人體四肢和軀乾，是氣血循行的主要通道，與人體五髒六腑有著直接的聯係。它們是：手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。 奇經八脈： 起著統帥和調節十二經脈氣血的作用，是經脈功能的補充和調節。它們是：督脈、任脈、衝脈、帶脈、陽蹻脈、陰蹻脈、陽維脈、陰維脈。 其他部分： 十二經彆、十二經筋、十二皮部等，則從不同層麵補充和完善瞭經絡係統，揭示瞭經絡與肌肉、皮膚、骨骼等組織的聯係。 4. 經絡的功能 經絡係統擔負著多項重要功能： 運行氣血： 經絡是氣血運行的通道，保證瞭全身各髒腑組織的氣血供應，維持著正常的生理功能。 溝通內外： 經絡將人體的上、下、內、外聯係起來，使人體成為一個統一的整體。 濡養髒腑： 氣血通過經絡的濡養，使髒腑得以正常工作。 抵禦外邪： 經絡中的營衛之氣，能夠抵禦外界的病邪侵襲。 傳導感應： 身體的感受（如痛、麻、酸、脹等）可以通過經絡傳導至內髒，反之，內髒的病變也可通過經絡傳導至體錶。 調節生理： 經絡能夠調節人體的生理活動，維持人體的動態平衡。 三、 精準定位：穴位——經絡上的“加油站” 如果說經絡是人體氣血運行的“高速公路”，那麼穴位就是這條“高速公路”上的重要“站點”或“加油站”。每一個穴位都承載著其獨特的能量信息，通過對這些穴位的恰當刺激，可以調動人體自身的潛能，達到調整身體的目的。 1. 什麼是穴位？ 穴位，是指人體經絡綫上，氣血匯聚、輸注或齣入的特殊部位。它們通常是皮膚、皮下組織、經筋、關節等處，在經絡循行過程中産生的特定反應點。 2. 穴位的發現與命名 穴位的發現同樣源於古代人民長期的醫療實踐和對人體細緻入微的觀察。穴位的命名，往往與其在體錶的部位、功能、形狀以及臨床療效相關。例如，“閤榖”穴因其位於手背虎口處，形如山榖而得名；“足三裏”穴因其位於小腿外側，距離膝蓋下方約三寸而得名。 3. 穴位的分類 穴位種類繁多，根據其所在經絡、功能以及特定用途，可以進行多種分類： 十二經穴： 即十二經脈上的穴位，每個經脈都有其固定的穴位。 奇經八脈穴： 位於奇經八脈上的穴位。 阿是穴： 指病變局部最敏感、最疼痛的壓痛點，隨癥而定，無固定位置。 特定穴： 指在十二經脈上，具有特殊治療作用的穴位，如： 俞穴： 位於背部脊柱兩側，與髒腑對應的穴位，如肺俞、胃俞等，多用於治療內髒疾病。 募穴： 位於胸腹部，與髒腑對應的穴位，如中脘、關元等，也多用於治療內髒疾病。 郤穴： 位於經脈的肌腱或筋骨之間，多用於治療急性病癥。 交會穴： 位於兩條或多條經脈交匯之處，具有兩條或多條經脈的治療作用。 原穴： 位於四肢腕、踝關節附近，是髒腑原氣在經脈中經過的地方，對治療本髒腑的疾病有重要作用。 絡穴： 位於絡脈的起始處，通常是較大的絡脈匯閤之處，具有聯絡錶裏經脈、治療所屬經脈和與其相錶的經脈疾病的作用。 八會穴： 分彆是髒會（膈俞）、腑會（中脘）、筋會（陽陵泉）、脈會（太淵）、血會（膈俞）、骨會（大杼）、髓會（絕骨）、氣會（膻中）。 下閤穴： 位於下肢，多用於治療其所連接的髒腑疾病。 五輸穴： 指十二經脈在四肢遠端（肘、膝關節以下）的五個特定穴位，包括井、滎、輸、經、閤，分彆代錶瞭氣血在經脈中運行的不同階段，具有不同的治療作用。 4. 穴位的準確定位 穴位的準確性對於發揮其治療作用至關重要。《經絡穴位圖譜：健康養生指南》高度重視穴位定位的精確性，采用多種方法幫助讀者掌握穴位的位置： 解剖標誌定位法： 通過身體的骨骼、肌肉、關節、器官等解剖標誌來確定穴位的位置。例如，肚臍是重要的定位標誌，許多穴位可以根據肚臍的相對位置來尋找。 骨度分寸法： 以人體的骨骼長度作為標準，將身體各部位劃分為若乾等份（寸），據此確定穴位的位置。例如，一夫之度，即拇指指關節的寬度為一寸，虎口的兩食指指腹並攏的寬度為三寸等。 簡易取穴法： 針對一些不便進行精確測量或對身體部位不熟悉的讀者，提供一些簡單易學的取穴方法，如“屈肘，肘尖是尺骨鷹嘴，其旁一寸為麯池穴”等。 形象比喻法： 通過一些生動的形象比喻，幫助讀者更容易記住穴位的位置。例如，“足三裏”穴常被形容為“在脛骨外側一寸，用手按住膝蓋下緣，食指和中指並攏，放在脛骨外側，食指尖旁一寸處”。 四、 探索身體的智慧：經絡穴位與健康 經絡穴位係統是人體內在秩序和能量流動的載體。通過理解和運用經絡穴位的知識，我們可以更好地認識身體的運作規律，並積極地參與到自我健康的維護中。 1. 經絡與髒腑功能 每一條經脈都與特定的髒腑有著緊密的聯係。當某個髒腑齣現問題時，其相對應的經絡可能會齣現氣血運行不暢，從而在經絡循行路綫上錶現齣各種反應。反之，通過調理經絡，也可以間接影響髒腑的功能。例如，肺經的異常可能與呼吸係統疾病有關；胃經的異常可能與消化係統疾病相關。 2. 穴位在健康中的作用 穴位不僅僅是點，它們是人體能量節點，是調動身體自我修復能力的“開關”。 激發人體自愈力： 刺激特定的穴位，可以調節髒腑功能，促進氣血循環，增強免疫力，從而激發人體的自然修復能力。 緩解身體不適： 許多穴位具有針對性的緩解身體不適的作用。例如，閤榖穴常被用於緩解頭痛，內關穴常被用於緩解惡心嘔吐，湧泉穴常被用於緩解足部疲勞等。 促進身心和諧： 經絡穴位與情緒、精神狀態也密切相關。調理某些穴位，有助於緩解壓力，改善睡眠，提升情緒。 3. 《經絡穴位圖譜：健康養生指南》的核心價值 本書旨在通過詳實、準確、直觀的圖文內容，幫助讀者： 建立對經絡穴位的係統認知： 瞭解經絡的走嚮、穴位的分布以及它們之間的相互聯係。 掌握穴位的準確取穴方法： 剋服“看不懂”、“找不到”的睏境，自信地進行穴位定位。 理解穴位與身體健康的基本原理： 認識到身體內部的能量運行規律，理解穴位在其中的作用。 開啓主動健康的生活方式： 將經絡穴位的知識融入日常生活，成為自身健康的積極參與者。 五、 結語 《經絡穴位圖譜：健康養生指南》是一本集科學性、實用性、易懂性於一體的健康養生工具書。它以嚴謹的態度，呈現瞭中醫經絡穴位學的精髓，以生動的圖文，描繪瞭人體健康的內在圖景。希望本書能成為您探索自身健康奧秘的得力助手，引領您走上一條更加健康、和諧、充滿活力的生活之路。健康源於對身體的瞭解，而瞭解身體，從認識經絡穴位開始。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注那些關於預防保健的章節，這部分內容可以說是全書的“精華”所在，它指導我們如何未病先防，而不是等到病入膏肓纔去救治。作者針對不同季節的特點，給齣瞭詳細的艾灸保養方案，比如春季如何疏肝理氣，夏季如何清熱祛濕，這些都對應著具體的穴位和灸法。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭艾灸在美容養生方麵的應用，比如如何通過刺激特定穴位來改善麵部氣色和皮膚狀態。這拓展瞭我對艾灸功效的認知，使它不再局限於治療病痛，而是一種全麵的生活方式。這本書的價值在於，它提供瞭一個可持續的、非藥物依賴的健康維護係統，讓人有能力掌控自己的健康主動權，而不是完全依賴外部醫療資源。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，最期待的是它在“疑難雜癥”方麵的論述，畢竟很多時候，我們去醫院治療效果不佳的病癥，更傾嚮於尋求替代療法。這本書在這方麵並沒有讓人失望，它收錄瞭大量的臨床案例和作者多年實踐的心得。我特彆留意瞭關於慢性疼痛的章節，裏麵詳細對比瞭不同穴位組閤在緩解不同部位疼痛時的差異和側重點。最讓我感到震撼的是，作者強調的“辨證施灸”理念，而不是盲目地在同一個地方天天艾灸。這種個性化的治療思路，極大地提高瞭艾灸的有效性和安全性。翻閱過程中，我發現作者在論述中非常注重循證，引用瞭一些古籍的記載和現代研究的佐證，使得整本書的論點既有深厚的曆史底蘊，又不失科學的嚴謹性。對於那些希望深入瞭解艾灸原理而非僅僅停留在錶麵操作的讀者來說，這本書提供瞭非常紮實的理論支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格帶著一種獨特的親切感和不容置疑的權威性，讀起來不像在看一本嚴謹的醫學著作，更像是在聽一位智者娓娓道來生活中的養生秘訣。作者在講解一些常見的病癥，比如感冒、腸胃不適時，往往會結閤一些她個人在行醫過程中遇到的有趣或令人唏噓的故事，這樣的敘事方式讓枯燥的醫學知識變得生動起來，更容易被大腦吸收和記憶。我發現自己經常會為瞭讀完一個故事而翻開下一頁，不知不覺中，我已經掌握瞭許多實用的居傢急救艾灸方法。這本書的版式設計也非常人性化，字體大小適中，段落間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞，這對於需要反復查閱的工具書來說，是一個非常貼心的細節。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就相當吸引人，那種古樸中帶著一絲現代感的排版，讓人一眼就能感受到內容的厚重與實用性。我印象最深的是它對於傳統中醫理論的闡釋，不像某些教科書那樣晦澀難懂，而是用非常貼近生活的語言，把復雜的穴位和經絡知識講得明明白白。尤其是關於如何根據自己的體質來調整艾灸的火候和時間，講解得細緻入微，簡直就像身邊有一位經驗豐富的老中醫在耳提麵命一樣。我嘗試著根據書中的指導，給自己或傢人做瞭一些簡單的日常保健灸，最明顯的感覺是睡眠質量有瞭顯著提升，以前那種輾轉反側的狀態明顯減少瞭。這本書不僅僅是一本操作手冊，更像是一本引導我們重新審視自身健康、迴歸自然療法的智慧之書。它讓我開始關注身體發齣的每一個細微信號，學會用最溫和的方式去調養。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對“彩色版”的理解就是圖文並茂，但這本書的彩色圖譜簡直是教科書級彆的精細。穴位的定位圖不是那種粗糙的綫條勾勒，而是采用瞭高清晰度的人體結構圖，配上精確的測量標準，這對於初學者來說太重要瞭。我拿它對照自己的身體進行定位時，幾乎沒有偏差。特彆是對於那些深層經絡的走嚮圖，設計得層次分明，即便沒有專業知識背景的人，也能大緻掌握其運行路徑。我特彆贊賞書中對於“得氣”現象的描繪，那種酸、麻、重、著的感覺，配上實物照片的對比，讓我能準確判斷艾灸是否到位。這種對細節的極緻追求，極大地降低瞭自學艾灸的門檻，讓我信心倍增，敢於在傢中進行更深入的嘗試。