現代運動訓練分析與常見項目實踐指導 9787517046219 水利水電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張穎 著

圖書標籤:

• 運動訓練
• 現代運動
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• 訓練方法
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• 體育科學

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齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517046219

商品編碼：29568293552

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：現代運動訓練分析與常見項目實踐指導

定價：52.00元

作者：張穎

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787517046219

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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張穎*的《現代運動訓練分析與常見項目實踐指導》對運動訓練的基本狀況、內容體係、原理原則、手段方法、科學管理等方麵進行瞭研究和分析，在此基礎上對一些常見項目的訓練實踐進行瞭指導，內容簡明而自成體係，可用於運動訓練實踐指導，對學者進行學術研究也具有一定的價值。在實踐指導部分，對田徑運動、大小球類運動和其他球類運動、健美操、遊泳和傳統武術等進行瞭訓練指導。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《體育科學研究方法與數據分析》 導言 在體育科學日益精細化、專業化的今天，嚴謹的研究方法與準確的數據分析是推動該領域發展的基石。無論是在基礎理論的探索，還是在實踐應用的創新，科學的研究設計、恰當的實驗操作以及對海量數據的深入解讀，都扮演著至關重要的角色。本書旨在為廣大體育科研工作者、教練員、運動員以及相關專業學生提供一套係統、全麵的理論指導與實踐框架，幫助他們掌握現代體育科學研究所需的核心技能，從而能夠獨立設計、執行並分析研究項目，為提升運動錶現、預防運動損傷、製定科學的訓練計劃以及促進體育産業的健康發展提供堅實的理論支撐和方法學依據。 第一篇 研究設計與實驗基礎 第一章 體育科學研究的範式與倫理 本章將深入探討體育科學研究的本質，介紹當前主流的研究範式，包括實證主義、解釋主義和批判理論等，並分析它們在體育研究中的適用性。研究者應如何選擇閤適的研究範式，以更好地理解和解決體育領域內的復雜問題，將是本章的重點。同時，體育科研涉及對人的研究，倫理規範是不可逾越的紅綫。本章將詳細闡述體育科研中的知情同意、隱私保護、數據保密、避免傷害以及研究的公平性等基本倫理原則，並結閤實際案例，指導研究者如何在研究過程中自覺遵守各項倫理規範，確保研究的閤法性與道德性。 第二章 研究問題的界定與文獻迴顧 一個好的研究始於一個清晰、明確且有價值的研究問題。本章將教授如何從實際觀察、理論空白或已有研究的局限性中提煉齣具有科學研究價值的問題。我們將探討如何將寬泛的研究主題逐步聚焦，形成具體、可操作的研究假設。同時，文獻迴顧是科學研究的重要組成部分，它能幫助研究者瞭解前人的研究成果、發現研究空白、明確研究方嚮，並為研究設計提供理論基礎。本章將係統介紹文獻檢索的策略、常用數據庫的使用、文獻的篩選與評價方法，以及如何有效地組織和撰寫文獻綜述，為後續研究打下堅實基礎。 第三章 研究方法的選擇與分類 體育科學研究方法多樣，選擇恰當的方法是保證研究有效性的前提。本章將對體育科學中常用的研究方法進行係統梳理和分類。我們將重點介紹定量研究方法，包括實驗研究、準實驗研究、調查研究（問捲、訪談）等，並分析它們的適用場景、優缺點及設計要點。同時，也將探討定性研究方法，如案例研究、民族誌研究、紮根理論等，以及混閤研究方法的設計思路。研究者將學會根據研究問題的性質、研究目的以及所能獲得的資源，選擇最適閤的研究方法組閤。 第四章 變量的界定、測量與操作 在定量研究中，變量是核心概念。本章將深入講解如何對研究中的自變量、因變量和控製變量進行清晰界定。我們將重點討論變量的測量問題，包括測量誤差的來源、測量工具的選擇（如生理指標測量儀器、運動技能評定方法、心理量錶等）以及測量信度與效度的評估。研究者將學習如何將抽象的概念轉化為可操作的、可測量的具體指標，確保數據的準確性和可靠性。 第五章 抽樣技術與樣本代錶性 為瞭從整體中推斷個體，抽樣是必不可少的環節。本章將介紹概率抽樣（如簡單隨機抽樣、分層抽樣、整群抽樣）和非概率抽樣（如方便抽樣、配額抽樣、滾雪球抽樣）等主要抽樣技術。我們將詳細闡述每種抽樣方法的原理、適用條件和操作步驟，並重點強調樣本代錶性的重要性，以及如何通過閤理的抽樣設計來提高樣本的外部效度，使研究結果能夠更好地推廣到目標總體。 第二篇 數據收集與處理 第六章 實驗設計原理與類型 實驗設計是科學研究中最嚴謹的研究方法之一，其核心在於控製無關變量，操縱自變量，觀察因變量的變化。本章將深入講解實驗設計的四大基本原理：隨機化、重復、控製和局部控製。我們將詳細介紹經典實驗設計，如組間設計（包括隨機分組設計、匹配分組設計）、組內設計（重復測量設計）以及前後測設計。此外，還將探討更復雜的因素設計（如析因設計）和準實驗設計，幫助研究者理解如何通過巧妙的實驗設計來最大化研究的內部效度，減少混淆變量的影響。 第七章 數據收集工具與技術 數據的質量直接關係到研究的結論。本章將係統介紹體育科學研究中常用的數據收集工具和技術。我們將涵蓋生理指標的測量（如心率、血壓、血氧飽和度、運動代謝指標、生物力學參數等），運動錶現的評定（如速度、力量、耐力、靈敏度、協調性等），運動技能的觀察與記錄，以及心理狀態的評估（如情緒、動機、注意力、疲勞感等）。針對不同的數據類型，本章將提供具體的操作指南、儀器選擇建議以及注意事項。 第八章 數據錄入、清洗與整理 原始數據往往存在各種問題，如錯誤、遺漏、異常值等。本章將指導研究者如何進行有效的數據錄入，並掌握數據清洗和整理的基本技術。我們將介紹如何識彆和處理缺失值、異常值，如何進行數據格式的統一，以及如何構建整潔、規範的數據集，為後續的數據分析奠定堅實的基礎。 第三篇 數據分析與結果解讀 第九章 描述性統計分析 描述性統計是數據分析的第一步，它能幫助我們概括數據的基本特徵。本章將詳細介紹常用的描述性統計指標，包括集中趨勢指標（如均值、中位數、眾數）、離散程度指標（如方差、標準差、極差、四分位距）以及分布形態指標（如偏度、峰度）。我們將講解如何選擇閤適的描述性統計方法來描述不同類型的數據，以及如何利用圖錶（如直方圖、箱綫圖、散點圖）直觀地展示數據分布特徵。 第十章 推斷性統計分析基礎 推斷性統計允許我們從樣本數據推斷總體的性質。本章將介紹推斷性統計的基本概念，如參數與統計量、抽樣分布、點估計與區間估計。我們將重點講解假設檢驗的基本原理，包括零假設、備擇假設、顯著性水平（α）和P值，以及如何理解和解釋假設檢驗的結果。這將為後續的學習提供必要的理論基礎。 第十一章 方差分析（ANOVA） 方差分析是比較兩個及以上樣本均值差異的常用統計方法。本章將詳細講解單因素方差分析（One-way ANOVA）、多因素方差分析（Factorial ANOVA）以及重復測量方差分析（Repeated Measures ANOVA）的原理、應用場景和檢驗步驟。我們將重點介紹如何進行事後檢驗（post hoc tests），以確定具體哪些組之間存在顯著差異，以及如何解讀方差分析的結果，並結閤體育研究中的實際案例進行演示。 第十二章 相關與迴歸分析 相關分析用於檢驗變量之間的綫性關係強度和方嚮，而迴歸分析則進一步探究變量之間的函數關係，並可用於預測。本章將介紹皮爾遜積矩相關係數、斯皮爾曼等級相關係數等相關係數的計算與解釋。隨後，我們將深入講解簡單綫性迴歸和多元綫性迴歸模型的構建、參數估計、模型擬閤優度檢驗（如R²）、以及迴歸係數的顯著性檢驗。研究者將學會如何解釋迴歸方程，並進行變量的預測。 第十三章 T檢驗與非參數檢驗 T檢驗是比較兩組樣本均值差異的常用方法，本章將詳細介紹獨立樣本T檢驗、配對樣本T檢驗以及單樣本T檢驗。我們將講解T檢驗的適用條件、計算公式、結果解讀以及P值的意義。對於不滿足參數檢驗條件的數據，本章還將介紹常用的非參數檢驗方法，如Mann-Whitney U檢驗、Wilcoxon符號秩檢驗、Kruskal-Wallis H檢驗等，並說明它們在體育研究中的應用。 第十四章 統計軟件的應用 熟練掌握統計軟件是進行數據分析的必備技能。本章將以SPSS、R語言或Python（如Pandas、SciPy、Statsmodels庫）等常用統計軟件為例，演示如何進行描述性統計、各種推斷性統計檢驗以及迴歸分析的操作。我們將提供詳細的軟件操作步驟和結果解讀指南，幫助研究者快速上手，高效地進行數據分析。 第四篇 研究報告撰寫與成果轉化 第十五章 研究報告的結構與撰寫規範 一份規範的研究報告是科學成果的重要載體。本章將詳細介紹研究報告的典型結構，包括摘要、引言、方法、結果、討論、結論和參考文獻等各個部分的撰寫要點和規範。我們將指導研究者如何清晰、準確、邏輯性強地陳述研究過程和結果，如何有效地組織語言，避免專業術語的濫用，並符閤學術期刊的投稿要求。 第十六章 結果的圖錶呈現與討論 如何有效地呈現研究結果，是檢驗研究者分析能力的重要方麵。本章將指導研究者如何選擇最適閤的圖錶類型（如柱狀圖、摺綫圖、散點圖、餅圖等）來展示數據，並強調圖錶應清晰、簡潔、信息完整。在討論部分，研究者將學會如何將研究結果與引言中提齣的研究問題和假設聯係起來，如何解釋結果的意義，如何與現有文獻進行比較，如何指齣研究的局限性，以及如何提齣未來研究的方嚮。 第十七章 研究成果的推廣與應用 科學研究的最終目的是服務於實踐。本章將探討研究成果的推廣與應用途徑，包括學術會議交流、學術期刊發錶、政策建議、技術培訓等。我們將引導研究者思考如何將嚴謹的科研發現轉化為可操作的實踐指導，如何與教練、運動員、體育管理者等不同群體進行有效溝通，最終促進體育科學理論在實踐中的轉化和應用，為提高運動訓練的科學化水平、促進全民健身和競技體育發展做齣貢獻。 結語 掌握科學的研究方法和數據分析技術，是每一位體育科學工作者的必備素養。本書的編寫力求嚴謹、係統，並結閤體育研究的實際需求，希望能為廣大讀者提供一條清晰的學習路徑，幫助他們在體育科學研究的道路上走得更遠、更穩。通過對本書的學習和實踐，相信讀者能夠獨立開展更高水平的科學研究，為推動體育科學的進步貢獻自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我主要關注的是它能否提供一些前沿的、區彆於我過去閱讀過的其他訓練書籍的內容。我對“分析”這個詞很敏感，這暗示著本書可能涉及更深層次的生物力學和生理學模型的建構。如果它僅僅停留在“多做有氧、少做無氧”這種層麵，那就太不值瞭。我更想瞭解的是，如何通過先進的視頻分析技術來優化運動員的動作模式，或者如何利用可穿戴設備實時監測訓練狀態，並動態調整後續訓練。我期望這本書能提供一些“乾貨”，而不是泛泛而談的口號。例如，在介紹高強度間歇訓練（HIIT）時，它是否能給齣不同運動能力水平運動員的最佳區間劃分和恢復策略？畢竟，如何安全且有效地將訓練強度推嚮極限，是所有追求卓越的隊伍都在探索的難題。希望這本書能夠成為我案頭必備的參考工具書，而不是讀完一遍就束之高閣的擺設。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格很嚴謹，讀起來需要一定的專注度，這對於一本技術性很強的書籍來說是優點，意味著它提供的信息是經過精心篩選和論證的。我最欣賞的一點是，它似乎非常注重“實踐指導”這部分，畢竟理論再好，落不到場上也是空談。我期待看到那些針對特定運動項目（比如跳躍、投擲類）的詳細操作步驟和注意事項。很多教科書在講完原理後，在如何“落地執行”上就顯得力不從心瞭，希望這本能彌補這個遺憾。比如，在討論力量訓練的周期化安排時，它能不能給齣一個清晰的、可操作的年度計劃模闆？這對於基層教練員來說簡直是救命稻草。另外，對於運動損傷的預防和恢復，書中是否有基於最新研究成果的建議？畢竟，一個賽季的努力，可能因為一次不恰當的訓練安排而付諸東流。我對那些圖錶和公式的解讀能力是有限的，所以更希望能看到清晰的文字解釋和案例分析來佐證那些復雜的模型。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和齣版社的選擇讓人感覺比較可靠，水利水電齣版社雖然不是體育專業齣版社的領頭羊，但其在技術類書籍的嚴謹性上是有口皆碑的。我個人對學習新知識的熱情很高，但有時會因為信息過載而感到迷茫。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師一樣，為我梳理齣清晰的學習路徑。我更傾嚮於那種結構清晰、邏輯嚴密的著作，它應該能夠解答“為什麼”和“怎麼做”這兩個核心問題。特彆是對於那些非傳統優勢項目的教練員來說，如果這本書能提供一套普適性的、可遷移的分析框架，那價值就太大瞭。我希望能看到一些關於團隊管理和心理調適的內容穿插其中，因為現代運動訓練絕不僅僅是體能的堆砌，心智的強大同樣關鍵。如果能將體能訓練、技術訓練和心理支持這三者有機結閤起來進行闡述，那就太完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我對運動訓練的理解，一直希望能夠從“經驗主義”嚮“實證科學”轉型。因此，這本書的理論深度對我來說是檢驗其價值的關鍵。我更看重它在介紹訓練原理時，所引用的研究來源是否具有權威性和時效性。如果能有一些對不同訓練負荷反應的個體化差異的探討就更好瞭，因為每個運動員都是獨一無二的，標準化流程往往效率低下。我希望這本書能幫我建立起一套批判性思維框架，而不是盲目接受書中的所有觀點。例如，當討論到最新的恢復技術（如冷療、加壓恢復）時，它能否基於現有的科學證據來評估其有效性，而不是簡單地推薦？我期待的不僅僅是一本操作手冊，更是一部能夠引發思考、啓發創新訓練思路的智力夥伴。如果能在最後一部分探討一下未來運動訓練技術的發展趨勢，那就更具前瞻性瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得挺有意思，雖然內容看起來很專業，但色彩搭配和排版上還是下瞭功夫的，不至於讓人覺得枯燥乏味。我一直對運動訓練背後的科學原理很感興趣，想知道那些頂尖運動員是怎麼做到持續突破極限的。翻開這本書，首先吸引我的是它對於“現代”這個概念的詮釋，感覺作者不僅僅是在羅列訓練方法，更是在探討整個訓練體係的演進。我特彆留意瞭關於數據分析的那一部分，現在科技在體育中的應用越來越廣泛，光靠經驗已經不夠瞭，如何科學地解讀心率、乳酸閾值這些指標，對提升訓練效果至關重要。這本書似乎在這方麵給齣瞭一個比較全麵的框架，從基礎理論到實際應用都有涉獵。我希望它能幫我把那些零散的知識點串聯起來，形成一個係統性的認知。特彆是對於如何根據不同項目的特點來調整訓練負荷，書中應該會有很細緻的闡述吧，畢竟田徑和球類運動的需求是完全不同的。從目錄上看，它的廣度令人期待，希望能找到一些突破傳統思維的見解。