新概念大学体育教程 9787030454713 科学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛斌 著

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• 新概念大学体育教程
• 大学体育
• 体育教学
• 科学出版社
• 9787030454713
• 教材
• 高等教育
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• 健康
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店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030454713

商品编码：29573387472

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：新概念大学体育教程

定价：35.0元

作者：薛斌

出版社：科学出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787030454713

字数：400000

页码：

版次：31

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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序言

融汇古今，强健体魄，涵养精神——现代大学生体育文化与实践指南 本书并非您提及的《新概念大学体育教程》，而是一本旨在为当代大学生提供全面、深入的体育文化认知和实践指导的著作。我们希望通过本书，打破传统体育教学的刻板印象，将体育的意义升华至身心健康、人格塑造、社会适应乃至文化传承的广阔维度。 一、 体育的本质：不仅仅是挥洒汗水 在快节奏的现代生活中，大学生群体面临着前所未有的压力与挑战。学业的重负、人际关系的复杂、未来职业的迷茫，都可能导致身心失衡。本书的首要目标，便是重新定义“体育”的概念，使其回归其最本真的意义——促进生命活力，实现人的全面发展。 我们认为，体育并非仅仅是身体机能的锻炼，更是心灵的洗礼、意志的磨砺、情操的陶冶。它是一种生活方式，一种自我管理、自我超越的哲学。本书将从以下几个层面深入探讨体育的本质： 生理层面： 详细阐述运动对人体生理机能的积极影响，包括但不限于心肺功能的提升、肌肉骨骼的强健、免疫力的增强、代谢水平的改善等。我们将引入最新的运动科学研究成果，以科学的数据和严谨的论证，帮助读者理解运动如何成为抵御疾病、延缓衰老的最有效手段。内容将涵盖基础的运动生理学原理，以及针对不同年龄和体质的运动处方建议，让每一个学生都能找到适合自己的运动模式。 心理层面： 深入剖析运动在心理健康维护中的关键作用。我们将探讨运动如何有效缓解压力、减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信心和自我效能感。书中会介绍正念运动、运动心理学中的积极干预方法，以及如何在运动中培养专注力、意志力和情绪调节能力。我们将通过案例分析，展示运动如何成为许多大学生走出心理困境、重拾生活信心的重要途径。 认知层面： 强调体育过程中的学习与思考。运动不仅仅是身体的活动，更是一个充满策略、规则和合作的认知过程。本书将引导读者理解运动中的决策制定、问题解决、空间感知和反应速度的训练。同时，我们也会探讨体育文化如何影响人们的思维方式，例如团队合作精神、公平竞争意识、规则意识的培养等，这些都是个体在社会生活中不可或缺的重要品质。 社会层面： 将体育视为连接人与人、促进社会融合的重要媒介。本书将分析体育活动在培养团队协作、沟通能力、领导力以及社会责任感方面的独特价值。我们将探讨集体体育项目如何帮助学生建立深厚的友谊，学习如何与不同背景的人有效互动，以及如何成为一个有贡献的社会成员。 二、 现代大学生体育的多元探索 鉴于当前体育项目的丰富性与多样性，本书将超越传统的几项基础体育课内容，致力于为学生展现一个更广阔的体育世界，鼓励他们根据自身兴趣和特长进行探索。 运动项目的新视野： 除了田径、球类等经典项目，本书将重点介绍一些在现代社会日益受到关注的新兴运动，例如： 户外运动与探险： 徒步、露营、攀岩、定向越野等，它们不仅锻炼身体，更能培养坚韧的意志、克服困难的勇气和对自然的敬畏之心。我们将提供相关的安全知识、装备选择和初学者指导。 新兴健身潮流： Crossfit、瑜伽、普拉提、动感单车、搏击操等，这些项目以其高效性、趣味性和社交性吸引着越来越多的年轻人。本书将对其进行介绍，并提供选择适合自己的健身课程的建议。 智力与体能结合的运动： 飞盘、滑板、轮滑、极限运动等，它们需要高度的协调性、平衡感和创造力，能够极大地激发年轻人的活力和创造潜能。 传统民族传统体育的传承与创新： 如太极拳、武术、民族舞等，这些项目不仅是健身养生的良方，更是中华优秀传统文化的瑰宝，本书将引导学生了解其历史渊源、文化内涵和锻炼方法。 运动与科技的融合： 现代科技为体育带来了新的可能性。我们将探讨： 运动APP与可穿戴设备： 如何利用这些工具科学地记录、分析和指导自己的运动，实现个性化训练。 虚拟现实（VR）与增强现实（AR）在体育训练中的应用： 展望未来体育训练的新趋势。 运动康复与损伤预防的科技手段： 了解如何利用科技更好地保护自己的身体。 健康生活方式的构建： 体育与营养、睡眠、心理调适等紧密相连。本书将强调： 运动营养学基础： 如何通过合理的饮食为运动提供能量，加速身体恢复。 科学睡眠与运动表现的关系： 认识到充足睡眠对于体能恢复和进步的重要性。 运动中的心理调适： 如何在高强度训练中保持积极心态，避免运动倦怠。 三、 体育精神的涵养与实践 本书不仅仅是传授运动技能，更重要的是引导学生理解和践行体育精神。我们将深入挖掘体育精神的内涵，并将其融入大学生的学习与生活中。 公平竞争与规则意识： 体育是社会规则的缩影，尊重规则、遵守规则是体育精神的核心。本书将通过具体的体育情境，引导学生理解公平竞争的重要性，并将其延伸到学习和人际交往中。 拼搏进取与永不言弃： 体育运动的魅力在于挑战极限，超越自我。我们将通过故事和案例，展现运动员们在困难面前不屈不挠、顽强拼搏的精神，激励学生在面对学业和人生挑战时，也能保持这份勇气和毅力。 团队合作与集体荣誉： 许多体育项目强调团队协作。本书将分析团队合作在取得胜利中的关键作用，以及如何在团队中扮演好自己的角色，为集体目标贡献力量。这种精神对于学生未来的职业生涯和社会融入至关重要。 尊重对手与风度： 真正的体育精神不仅是战胜对手，更是尊重对手，在比赛中展现良好的体育风度。我们将探讨如何在胜利时保持谦逊，在失败时保持尊严，这种品质是成熟人格的重要体现。 终身体育的理念： 体育不是一时之需，而是贯穿一生的健康投资。本书将倡导“终身体育”的理念，引导学生认识到健康生活方式的重要性，并培养他们将体育融入日常生活的习惯，为未来的健康幸福打下坚实基础。 四、 体育实践的指导与建议 理论的阐述最终要落实在实践。本书将提供切实可行的指导，帮助学生将体育知识转化为实际行动。 科学的运动计划制定： 引导学生根据自身的体能状况、兴趣爱好和目标，制定个性化的运动计划，并学会如何循序渐进地提升运动强度和难度。 运动损伤的预防与处理： 提供实用的运动损伤预防知识，以及在发生运动损伤时，如何进行初步的处理和康复。 参与体育社团与校内外体育活动： 鼓励学生积极参与学校的体育社团，体验集体运动的乐趣，并了解如何寻找和参与校外的体育赛事和健身活动。 运动技能的学习方法： 针对不同的运动项目，提供科学的学习方法和训练技巧，帮助学生快速掌握基本功，并不断提高技术水平。 运动的评估与反思： 引导学生学会自我评估运动效果，并定期反思自己的运动过程，及时调整计划，以达到最佳的锻炼效果。 结语 本书旨在为当代大学生搭建一座连接健康体魄、健全人格与阳光心态的桥梁。我们相信，通过对体育的深入理解和积极实践，每一位大学生都能从中受益，不仅获得健康的身体，更能涵养出积极向上的人生观和价值观，为未来的个人发展和社会贡献奠定坚实的基础。我们期待这本书能成为您大学生活中，一段充实、健康、充满活力的旅程的忠实伴侣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对教材类书籍通常抱持着一种“能用就好”的态度，但这本书在某些章节的论述角度，真的让人眼前一亮，体现出编写团队的专业深度和与时俱进。比如，它花了相当的篇幅讨论了运动营养学的基础知识，包括宏量营养素的分配在耐力性运动和力量性运动中的差异化需求，甚至提到了当前流行的“生酮饮食”在运动员群体中的应用前景和潜在风险，这在传统教材中是很少见的。此外，关于心理调适和运动动机维持的部分，也摆脱了空洞的说教，而是引入了积极心理学的概念，教导学生如何设置“SMART”目标，以及如何应对比赛焦虑。这种将现代运动科学前沿知识融入基础教程的做法，使得这本书的生命周期被大大延长了，它不会因为几年后运动科学的微小进步就显得过时。它更像是一本扎实的工具书，而不是一次性的应试辅导材料，这种前瞻性值得点赞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，主要体现在它对“全民健身”理念的宏观把握和微观落地的结合上。一方面，它探讨了体育在促进社会和谐、增强民族凝聚力等层面的宏大意义，这部分内容更偏向于思政教育和体育哲学，为学习者提供了更广阔的视野，理解体育活动背后的社会价值。另一方面，它又非常接地气地分解了不同运动项目（如篮球、田径、游泳等）的核心技术要点，并且不仅仅停留在“动作要领”的描述上。让我印象深刻的是，它对裁判规则的讲解部分，非常细致和清晰，甚至对一些容易产生争议的判罚都有详细的图示说明，这对于未来打算从事体育管理或裁判工作的人来说，无疑是极大的便利。这本教材的编写者显然深谙大学体育教育的定位：既要培养具有良好身体素质的学生，也要培养具备体育素养和专业知识的未来社会公民。它在“教做”和“教知”之间找到了一个非常微妙而成功的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺有意思的，封面选用了那种略带磨砂质感的纸张，触感上很舒服，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是正经的教材。色彩搭配上没有太多花哨，以稳重的蓝灰色为主调，符合大学教材那种严谨的气质。不过，我个人觉得内容排版上可以再多下点功夫，有些插图虽然清晰，但与文字的对应关系有时候略显生硬，比如讲解某个体能训练动作时，配图的位置总感觉稍微偏离了关键步骤的视觉焦点。印刷质量倒是没得挑，油墨的覆盖均匀，字迹清晰锐利，即便是那些复杂的运动生理学图表，细节也一览无余，长时间阅读下来眼睛也不会感到特别疲劳。侧边留白处理得当，方便我们在阅读过程中做笔记和批注，这对于需要反复翻阅和思考的理工科学习资料来说非常实用。总的来说，这是一本从物理形态上看，具备了较高水准的出版物，虽然在某些细微的排版美学上还有提升空间，但其坚实的制作工艺保证了阅读的基础体验，让人愿意把它长期放在书架上，时不时拿出来翻阅参考。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书，一股久违的、与体育课本相关的记忆就涌上心头，但这次的体验显然升级了许多。它不是那种只教你怎么做几个俯卧撑的简单手册，而是试图构建一个完整的、基于科学原理的体育认知体系。例如，它对心肺功能训练的阐述，并非简单地告诉你“多跑步”，而是深入挖掘了最大摄氧量（VO2 Max）的计算模型、不同强度区间对身体的影响，以及如何根据个体的基础数据制定个性化的训练负荷。这种深度，让我这个久疏运动的成年人都能从中找到理论支持，去重新审视自己日常的运动习惯。尤其是在柔韧性与运动损伤预防那一章节，作者引用了大量的生物力学数据来解释为什么某些拉伸动作有效，而另一些可能适得其反，这种循证医学的视角让内容的说服力倍增。它不再是体育老师的口头传授，而是成了可以被量化、被研究的学科，这种转变让人感到惊喜和敬佩，因为它真正体现了“科学”二字在体育教育中的核心地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是极其规范和严谨的，但阅读起来却并不觉得枯燥，这或许是其最难能可贵之处。它大量运用了逻辑清晰的因果链条来解释复杂的生理现象，比如，它会先建立骨骼在承受周期性压力下发生适应性增强的原理（Wolff's Law），然后自然而然地过渡到如何设计抗阻训练来优化骨密度，整个论证过程如同数学证明般严密，逻辑感极强。作者们在表述专业术语时，通常会给出精炼的定义，并在随后的段落中用更生活化的语言进行类比或举例说明，确保了即便是体育基础薄弱的学生也能跟上思路，不会因为被陌生的词汇卡住而产生挫败感。这种行文策略，极大地降低了知识吸收的门槛，使得教材的受众范围得以拓宽。它成功地将高深的学术研究成果，转化为了结构清晰、易于理解的教学内容，这对于一本面向广大大学生的基础课程读物来说，是衡量其教学质量的关键标准之一。