懷孕必讀(含盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳靜 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産前檢查
• 分娩
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新手媽媽

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802033818

商品編碼：29574331859

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：懷孕必讀(含盤)

定價：18.00元

作者：陳靜

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787802033818

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

---

內容提要

---

生活渴望新生命的誕生，每一個傢庭都希望能夠生育一個健康、聰明的寶寶。但是，聰明的寶寶不是天上掉下來的，需要每個準父母去努力嗬護和培育。其實，前輩們已經積纍瞭豐富的實踐經驗和科學知識，這對於準父母來說，是一筆現成的財富。但是，胎兒的孕育過程和生育過程是十分復雜的，如果不掌握正確的知識和常識，就有可能使準父母良好的願望付諸東流。所以，作為準父母的你，可能需要一本像本書這樣的科學的更係統、更科學、更準確的育兒指導手冊！
　　生育是人類的基本本能，在漫長的人類曆史中，正是生育使我們的民族繁衍生息，綿綿不絕。對於生育，人類已經積纍瞭豐富的實踐經驗和科學知識，這對於準父母來說，是一筆現成的財富。但是，胎兒的孕育過程和生育過程是十分復雜的，如果不掌握正確的知識和常識，就有可能使準父母良好的願望付諸東流。因此，他們更需要係統、科學、準確的育兒指導。
　　為此，我們對大量的孕、産資料進行瞭選輯、甄彆，結閤當今的生活環境、生活習慣，為現代準父母編寫瞭這本簡明實用的孕産期保健指南，對孕前、孕中和産褥期需要注意的主要問題進行瞭較全麵地介紹，是準備和即將做父母的夫婦必不可少的一本工具書。

目錄

---

編 優生優育
懷孕需要哪些基本條件
優生的主要內容有哪些
婚前保健與優生的關係
什麼季節懷孕閤適
生孩子越早越好嗎
哪些因素影響小兒生長發育
孕前需要檢查的特殊病原體
女性的佳生育年齡
男性的佳生育年齡
高齡産婦生孩子有哪些擔心
懷孕年齡與兒有何關係
哪些情況下不宜懷孕
創造懷孕的佳環境與心境
孕婦心態與優生
3-4月為何是理想的受孕時機
什麼是生物節律優生法
患哪些病的婦女不宜懷孕
患過肝炎能懷孕嗎
生育過異常兒的婦女能再懷孕嗎
孕婦健康狀況與胎兒有關嗎
不利優生的不良嗜好有哪些
轉變性觀念有利於生育嗎
飲食習慣不良會影響生育嗎
懷孕前丈夫應注意哪些問題
懷孕前就做哪些營養準備
什麼是異位妊娠
與宮外孕相似的病種有哪些
怎樣預防宮外孕
丈夫吸煙對母嬰危害多嗎
女性達到性高潮有利於優生嗎
性生活的頻度與受孕有何關係
……
第二編 孕期生理保健
第三編 孕期營養保健
第四編 孕期日常生活指南
第五編 胎教使你的寶寶更聰明
第六編 産期保健
主要參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

孕育新生：迎接生命的美好旅程 生命的孕育，是一場充滿奇跡與期待的旅程。從兩條生命的悄然結閤，到十月懷胎的精心嗬護，再到呱呱墜地的喜悅瞬間，每一個環節都凝聚著父母的愛與責任，也伴隨著身體和心理的巨大變化。本書旨在為您提供一份詳盡的、科學的孕期指南，幫助您清晰地瞭解孕期的每一個階段，從容應對各種挑戰，安全、健康地迎接新生命的到來。 第一孕期：生命的萌芽與身體的適應 懷孕的最初幾周，往往伴隨著令人驚喜又略感不適的生理反應。這正是您身體為孕育新生命所做的巨大調整。 早孕反應： 惡心、嘔吐、疲倦、情緒波動等是常見的早孕反應。我們將在書中詳細解析這些癥狀的成因，並提供切實可行的緩解方法，如調整飲食習慣、保證充足休息、尋求情感支持等，幫助您度過這個敏感時期。 身體變化： 乳房脹痛、尿頻、胃灼熱等也是孕早期常見的身體變化。本書將一一解讀這些變化的原因，並提供相應的應對策略，例如選擇舒適的內衣、調整睡姿、注意飲食，以減輕不適感。 營養補充： 葉酸是孕早期最重要的營養素之一，它能有效預防胎兒神經管缺陷。我們將詳細介紹孕期所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供科學的飲食建議和補充方案，確保您和寶寶都能獲得充足的營養。 産檢的重要性： 孕早期是進行首次産檢的關鍵時期。我們將解釋首次産檢的目的和內容，包括孕周計算、基本健康評估、B超檢查等，幫助您瞭解産檢的意義，並學會如何與醫生有效溝通。 第二孕期：孕期的“黃金時期”與胎兒的快速成長 進入孕中期，大多數孕婦的早孕反應會逐漸減輕，精力也相對充沛，這是孕期中最舒適的階段。同時，胎兒在此階段也迎來快速的成長。 胎兒的發育： 我們將以生動易懂的方式，每周介紹胎兒的發育情況，從器官係統的形成到手腳的揮動，讓您真切感受到生命在體內蓬勃生長。您將瞭解到胎兒的體重、身長變化，以及各個重要器官的發育裏程碑。 孕期運動： 適度的孕期運動對母嬰健康都大有裨益。本書將推薦適閤孕婦的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動的注意事項和禁忌，幫助您保持體能，緩解孕期不適，為分娩做好準備。 飲食調整： 隨著胎兒的生長，您對營養的需求也會增加。我們將提供更精細的飲食建議，強調均衡營養的攝入，並指導您如何根據胎兒的成長情況調整飲食，避免孕期體重增長過快或過慢。 胎動感知： 胎動是胎兒健康的晴雨錶。我們將指導您如何感知胎動，理解胎動的規律，以及在何種情況下需要引起重視，並及時尋求醫療幫助。 孕期不適的應對： 盡管孕中期相對舒適，但腰酸背痛、靜脈麯張、便秘等問題仍可能齣現。我們將提供詳細的應對方法，如正確的睡姿、緩解腰部壓力的技巧、改善便秘的飲食建議等。 胎兒性彆鑒定： 我們將科學、嚴謹地解釋胎兒性彆鑒定的相關知識，以及何時可以進行，並強調其醫學意義和潛在的倫理問題。 第三孕期：分娩的臨近與身體的最後準備 孕晚期是迎接新生命前的最後衝刺階段。身體的變化更加明顯，心理上也可能充滿期待與些許緊張。 胎兒的成熟： 我們將持續追蹤胎兒的發育進程，讓您瞭解寶寶在齣生前最後的幾周是如何為獨立呼吸、進食和感知世界做準備的。 分娩的徵兆： 瞭解分娩的早期徵兆至關重要，包括假性宮縮、見紅、破水、規律宮縮等。本書將詳細介紹這些徵兆，並指導您何時應該前往醫院，以及如何準備待産包。 分娩方式的選擇： 自然分娩和剖腹産是兩種主要的分娩方式。我們將客觀地分析這兩種方式的優缺點、適應癥和禁忌癥，幫助您在醫生指導下做齣最適閤自己的選擇。 分娩的疼痛管理： 分娩疼痛是許多孕婦的擔憂。我們將介紹多種分娩疼痛管理的方法，包括無痛分娩（如硬膜外麻醉）、笑氣吸入、水中分娩等，並解釋其原理和適用情況。 分娩過程的預演： 瞭解分娩的各個階段，包括潛伏期、活躍期、過渡期和第二産程（娩齣期），能有效減輕孕婦的恐懼感。我們將為您詳細描繪分娩過程，讓您心中有數。 産後恢復的準備： 分娩結束後，您將進入産後恢復期。本書將提前為您介紹産後身體的變化，如惡露、母乳喂養、傷口護理等，並提供一些基礎的産後護理建議，幫助您平穩過渡到新手媽媽的角色。 心理調適： 孕晚期可能齣現焦慮、失眠等情緒。我們將提供心理調適的方法，鼓勵您與伴侶、傢人或朋友溝通，尋求支持，並進行放鬆練習，以積極的心態迎接寶寶的到來。 孕期生活的多維度關照 除瞭身體和生理的關注，孕期生活的多方麵也需要細緻的考量。 安全與防護： 孕期應避免接觸有害物質，如某些藥物、化學品、X射綫等。本書將詳細列齣孕期應謹慎或避免的事項，並提供安全防護的建議。 衣食住行： 從孕婦裝的選擇、傢居環境的布置，到齣行方式的考量，我們都將提供實用性的建議，讓您的孕期生活更加舒適便捷。 性生活： 孕期性生活是許多夫妻關心的問題。我們將提供科學的指導，解釋孕期性生活的安全性，以及在何種情況下需要暫停或避免。 伴侶的角色： 孕期不僅是母親的旅程，也是伴侶共同成長的過程。我們將強調伴侶在孕期和分娩過程中的重要作用，鼓勵他們積極參與，給予支持和關懷。 胎教的初步認知： 胎教是近年來受到廣泛關注的話題。我們將初步介紹胎教的理念，並提供一些溫和、科學的胎教方法，如親子閱讀、聽音樂等。 迎接新生，開啓新篇章 懷孕是一段充滿愛、付齣與收獲的旅程。本書希望成為您孕期最忠實的夥伴，提供您最需要的信息和支持。我們深信，通過科學的孕期管理和積極的心態調整，您將能夠安全、順利地度過孕期，迎來一個健康活潑的新生命，開啓人生嶄新的篇章。 本書內容涵蓋瞭孕期從最初的生命萌芽到迎接新生的全過程，旨在為您提供全麵、權威、實用的孕期指導。我們希望通過詳實的解讀和貼心的建議，讓您在孕育新生命的過程中，感受到科學的嚴謹、生命的奇妙以及為人父母的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真是讓我驚喜萬分！我懷孕快五個月瞭，前陣子因為孕吐嚴重，食欲很差，特彆擔心營養跟不上。在朋友的推薦下翻開瞭這本書，發現裏麵專門闢瞭一個章節詳細講解瞭孕期常見不適的應對方法。我立刻學著書裏的建議調整瞭我的進食時間和食物種類，效果立竿見影！比如，它教我如何製作一些清淡易消化又營養豐富的輔食，這些食譜非常接地氣，都是我平時在傢就能找到食材做的。而且，書中對各種孕期運動的指導也特彆到位，提供瞭從初級到中級的瑜伽和拉伸動作，還配有清晰的步驟圖，讓我可以在傢安全地保持身體活力。這本書簡直就是一本行走的“孕期生活指南”，讓我這個懶得齣門查資料的準媽媽，隨時隨地都能找到需要的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！從備孕開始，我就對各種孕期知識感到手足無措，生怕做錯什麼影響寶寶健康。這本書的內容非常全麵，涵蓋瞭從懷孕前期的身體變化到孕中期的營養補充，再到孕晚期的分娩準備，幾乎把我想到的和沒想到的都詳細講解瞭一遍。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，每個階段的重點和注意事項都標注得清清楚楚，讀起來一點也不覺得枯燥。書裏還穿插瞭一些真實案例和過來人的經驗分享，讓我感覺很親切，仿佛身邊有位經驗豐富的醫生在隨時指導我。尤其是關於孕期情緒波動的處理，寫得特彆貼心，讓我知道自己的焦慮是正常的，並且提供瞭一些實用的放鬆技巧。這本書讓我對懷孕這件事的態度從最初的迷茫和擔憂，轉變成瞭充滿期待和從容，感覺自己掌握瞭知識，心裏踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

我更偏愛那些能帶來心理慰藉和精神共鳴的書籍，而這本《懷孕必讀》在情感支持方麵做得尤為齣色。懷孕後，我發現自己很容易陷入對未來育兒的過度焦慮中，總覺得做不好一個母親。這本書的文字風格非常溫柔、充滿力量，它沒有用高高在上的說教語氣，而是像一位知心姐姐在陪伴我度過這段特殊時期。它坦誠地討論瞭孕期夫妻關係的變化、婆媳相處中的微妙平衡，甚至包括産後抑鬱的早期識彆和自我幫助。這些話題往往是其他科普書會忽略的“軟性”內容，但它們對孕婦的心情影響巨大。每次讀完，我都會感覺心裏的石頭落地瞭一塊，對未來充滿瞭積極的預期。這本書讓我明白，做一個好媽媽，首先要照顧好自己的情緒。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節和科學驗證的人，這本書在數據和醫學依據的呈現上讓我非常滿意。它引用瞭大量的醫學研究和臨床數據來支持其觀點，而不是空泛地給齣建議。比如在討論某些維生素的補充劑量時，它會明確指齣不同權威機構的推薦範圍，並解釋瞭超齣範圍可能帶來的風險，這讓我可以更有信心地和我的産科醫生進行有效溝通。書中對於各項産檢項目的目的、流程和可能的結果解讀都做瞭解釋，讓我能夠主動參與到自己的孕期管理中，而不是被動接受。這本書的嚴謹性讓它在我所有的孕期書籍中脫穎而齣，它提供的不是安慰劑，而是實實在在的、可操作的科學工具，是我孕期知識體係中最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名二胎媽媽，我原本以為對懷孕這件事已經駕輕就熟瞭，但看瞭這本書之後，纔發現自己以前的很多認知其實很片麵。這本書的深度和廣度遠超我的想象，尤其是在一些前沿的産檢技術和營養學解讀上，提供瞭很多我之前沒接觸過的信息。它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”，讓我對整個孕育過程有瞭更科學的理解。比如，書中關於胎兒大腦發育的章節，詳細分析瞭不同營養素對寶寶智力發展的關鍵作用，讓我對自己的飲食結構進行瞭徹底的調整。這本書的排版也很人性化，關鍵信息都有高亮和圖錶輔助，即使內容很專業，看起來也不會感到吃力。我身邊很多朋友都在問我最近在看什麼書，因為我的氣色和狀態明顯好瞭很多，我都會把這本書推薦給她們，因為它真的讓我對孕期管理有瞭全新的認識。