好女人不摺騰 阿瑞 9787807692713 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿瑞 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 生活智慧
• 阿瑞
• 好女人不摺騰
• 心理學
• 兩性關係
• 幸福生活

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787807692713

商品編碼：29574862690

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：好女人不摺騰

定價：29.80元

作者：阿瑞

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787807692713

字數：

頁碼：344

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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作傢、都市情感專欄主持人阿瑞十二年情感訪談的私人化筆記
80多個情感故事的真情實錄，如師長似閨蜜的體貼勸誡
寫給在婚戀中懵懂、迷茫、睏惑、受傷的女人
溫暖、貼心、療愈 傳遞婚姻正能量

內容提要

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《好女人不摺騰》是都市情感作傢、《燕趙都市報》“人生采訪”專欄主筆楊瑞霞關於婚戀問題的隨筆集，作者以作傢和情感專欄主持人的雙重身份，寫下這部關於當代人婚戀問題的私人化總結，它所凝結的是作者12年間，傾聽瞭無數人的情感故事之後，對婚姻問題的感悟、點評、對一些情感背後更深層次問題的探尋與呈現。

目錄

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目 錄
說說小狗和小貓 / 1
傢是你的你是我的 / 3
我們都在被有條件地愛著 / 6
傢是講理的地方嗎？ / 9
沒有一種愛是要用“生氣”來錶達的 / 12
上天不會為你量身定製一個人 / 14
先彆忙著否定男人 / 17
每個傢庭都有一個氣場 / 20
你的婚姻平衡嗎？ / 23
人生短暫，愛還來不及 / 26
結婚是一件需要勇氣的事 / 29
婚前，你預備好自己瞭嗎？ / 31
什麼樣的男人不能嫁？ / 33
你想要好的，你纔能得到好的 / 36
愛是一種選擇 / 38
寶馬車與自行車之哭與笑 / 41
都是夫妻瞭，有什麼事值得非要冷戰呢？ / 44
此刻，說愛比說理更有效 / 48
婆婆是婚姻的毒藥嗎？ / 51
危機婚姻還要不要堅持？ / 55
婚外感情能走多久？ / 58
背叛的傷害有多大？ / 62
哪個男人都不可能給你 / 67
彆拿犯賤當真愛 / 70
當愛情轉化為親情 / 73
彆把老公當兒子來愛 / 76
婚姻裏的女人什麼樣？ / 80
婚姻是一種信念 / 84
我曬的不是幸福是成長 / 87
傾聽內心花開的聲音 / 93
誰纔是你婚姻的另一半？ / 97
其實細節已經告訴瞭你 / 100
婚姻中，警覺你的痛苦之身 / 103
婚外情是一隻不該被打開的空碗 / 107
做個幸福的女人 / 111
女人如貓 / 114
男人和女人，誰更害怕離婚 / 117
離婚——不是所有的痛你都可以承受的 / 120
離婚瞭，彆糾葛 / 122
結婚三個月就想離婚 / 127
離婚的原因是因為結婚 / 131
你的婚總算沒白離 / 134
不離婚就會對孩子好嗎？ / 138
離婚後要對孩子保持平常心 / 142
彆拿自己的權利和男人賭氣 / 146
分手是生命中的另一種福氣 / 148
我 們要明白的愛情真相——拒絕和被拒絕都是
正常的 / 152
我們要明白的婚姻愛情的另外一些真相 / 155
關於愛的常識——措置的價值觀 / 158
女人，不要拿自己的一生和愛情死磕 / 161
我是你的玫瑰 / 164
你不愛我沒關係，我會好好愛自己 / 168
4
給他留一道迴傢的門縫兒 / 170
每個人都以自己的方式愛著 / 173
關於鷹、關於生命與婚姻 / 177
你可以為失戀犯傻，但不能傻起來沒完 / 180
北極熊是隻好熊 / 183
和你的愛人談談心 / 185
成長是女人一生的責任 / 188
留下來比走開更需要智慧 / 190
“換妻”——你對生活是在彆處嗎？ / 192
裸婚——一個裸字，怎生瞭得 / 195
“壞女人”是從哪裏來的 / 198
隨記——好男人和美的女人 / 201
作為母親的女人，沒有墮落的權利 / 204
是誰在逼我們不結婚 / 207
大女人什麼樣？ / 211
走過去纔是一輩子 / 214
說說女人的下嫁心理 / 217
這是一場男人和女人的戰爭 / 220
女人在婚姻裏想要的是什麼？ / 223
五十歲的女人是成熟的玫瑰嗎？ / 225
5
我現在和自己相處得很好 / 227
她是你永遠的傳奇 / 230
尷尬人難免尷尬事 / 233
你摺騰明白瞭嗎？ / 236
再說小貓和小狗 / 239

作者介紹

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阿瑞，本名楊瑞霞，作傢， 媒體人 .曾任燕趙都市報情感欄目《人生采訪》主持人十二年。關注愛情婚姻熱點問題，關注深層心理分析，見解獨到，文字優美，深受讀者喜愛。
發錶散文，詩多篇，其散文代錶作《一隻羊其實怎樣》、《你做瞭這輩子漂亮的一件事》，在多次獲奬並被收錄多種文集。2011年齣版情感故事專輯《幸福就是嫁對人》

文摘

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　　婚姻中，警覺你的痛苦之身

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　　近，我在看《新生命——靈性的覺醒》這本書，作者艾剋哈特·托爾，張德芬譯。封底上有這樣一段話，可以做這本書的概括：“當我們的自我認知能夠容納世間萬物時，內心會找到一種與世界共舞的寜靜。”
　　在這本書裏，我看到瞭一些關於生命的、以前我沒見過的觀點和概念，所以觸動很大。
　　比如說，作者關於“痛苦之身的”論述。“因為人類傾嚮於讓舊有的情緒恒久存在，所以幾乎每個人都帶著纍積已久的過往情緒傷痛的能量場，我稱之為痛苦之身。”
　　按照我的理解，作者所說的痛苦之身是由童年的、過去的痛苦經曆組成，它存在於每個人的生命之中，它的存在，需要定期喂養，即從迴憶痛苦經曆和製造新的痛苦中汲取新能量。
　　所以作者說：“對於痛苦之身來說，痛苦是樂趣”。
　　那麼，它從哪些東西中汲取能量呢？
　　首先它喜歡以負麵的思想和情緒為養料。當痛苦之身需要汲取能量時，它會控製你的思想，這時你的腦袋裏會一直訴說著一些悲慘、焦慮或者讓人憤怒的故事，你的，他人的，過去的，未來的，甚或想象的事件。它所造成的是恐懼、怨恨、悲傷、仇恨和厭惡的負麵情緒。而這種負麵情緒又反過來製造更多的負麵思想。有些人就這樣對“不幸”上癮瞭。而無形之中，這種負麵情緒和思想，嚴重的影響瞭你的生活，破壞瞭你的健康，因為它打破瞭身體的平衡與和諧。
　　那麼痛苦之身在婚姻中是如何錶現的呢？
　　男人的痛苦之身可能會從肢體暴力中汲取能量。比如說，有的男人喝酒後（酗酒會激發痛苦之身）會對他的女人和孩子施使暴力，而醒酒後又很後悔自己的行為，發誓保證下次再也不會瞭。這時你基本可以斷定他的保證是無效的，因為現在後悔的齣做保證的是他，而剛纔打人的是他的痛苦之身，他們並不是一個人。如果他不能明辨自己發作的原因，不再認同和受控於他的痛苦之身，這樣的事還會發生。
　　而痛苦之身在女人身上的錶現往往是情緒暴力，在某一時刻，女人可能會因為一點小事用尖銳刺耳的聲音指責你，控訴你，怒罵你，或者錶現為對你冷漠、疏遠，決絕，她的心裏充滿瞭敵意和怨懟，這時很可能是什麼東西觸動瞭她對過去不幸的記憶（可能是童年的，也可能是婚姻之初的）即觸動瞭她的痛苦之身，使她處於一種失控狀態，對當下的事情産生瞭過激反應。
　　而在這樣的傢庭裏，孩子目睹父母的肢體暴力和情緒暴力是件非常痛苦的事，這也形成瞭他的痛苦之身，長大後他也不會快樂。這也是人類的痛苦之身得以傳遞的途徑之一。
　　當然，我們可以把這種說法看作是作者的一傢之言，但我覺得，分析“痛苦之身”的形成和發作方式，知道如何觀察和瞭解它，對它保有一份警覺，對我們的生活具有積極的意義。
　　首先，我們在締結婚姻時，好不要選擇痛苦之身過於沉重的人做伴侶。
　　還有，當我們的痛苦之身經過一段時間的靜默潛伏，開始伺機而動，和我們糾纏時，我們如果能夠感覺到它，就會不和它相應，也不和對方的痛苦之身相應，讓自己的思想和情緒停留在當下一刻，即“臨在”，這樣你纔能它。
　　在夫妻之間也可以約定，當兩個人中有人說的或者做的什麼，觸動瞭另一方的痛苦之身時，要說齣來，讓對方意識到，你們的不快也會得以消解，這樣，痛苦之身便沒有機會在你們的親密關係中製造事端，從而把你們拖進痛苦的泥潭，並藉機增強它的能量。
　　如果每次痛苦之身揚升時，你都能保持“臨在”，保持警覺，它的負麵能量就會漸漸消弱，不再有控製你的思想和生活的力量，而你生命的正麵能量同時得到瞭提升，以愛、喜悅、平和的方式，從你的內心散發齣來。
　　“任何過去發生的事情，此刻都無法阻止你活在當下；而如果過去無法阻止你活在當下，那麼它還有什麼力量可言呢？”

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序言

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《靜水深流：探尋現代女性的內在力量與優雅之道》 本書簡介 在這個快速變化的時代，女性的角色與身份正經曆著深刻的重塑。我們不再滿足於單一的標簽，而是渴望在事業、傢庭、個人成長等多個維度上實現平衡與豐盛。《靜水深流：探尋現代女性的內在力量與優雅之道》並非一本簡單的勵誌指南，它更像是一麵鏡子，映照齣當代女性在自我認知、人際關係、情緒管理以及人生規劃中所麵臨的真實睏境與獨特機遇。本書旨在引導讀者從喧囂的外部世界迴歸內心深處，挖掘那些不需張揚、卻足以支撐起穩固人生的核心力量。 本書的撰寫基於對數百位來自不同行業、不同年齡層女性的深度訪談與觀察，結閤心理學、社會學的前沿理論，構建瞭一套係統而富有溫度的女性成長框架。我們堅信，真正的強大並非外在的爭鬥與消耗，而是源自內心的寜靜、清晰的自我認知以及對生活藝術的精妙把握。 第一部分：重塑自我認知——“我”是誰，我想要什麼？ 許多女性在長期的社會角色扮演中，逐漸迷失瞭真實的自我。我們常常習慣於“取悅他人”的模式，將自我價值的實現寄托於伴侶的認可、孩子的成就或是工作的晉升。本書的第一部分將引導讀者進行一次深刻的“去標簽化”之旅。 1. 告彆“完美受害者”劇本： 我們將深入剖析“討好型人格”的根源，探討童年經曆、傢庭教養模式如何塑造瞭我們對“好”的定義。這不是批判，而是理解。理解之後，我們纔能有意識地重寫那些限製我們自由發展的內在腳本。例如，如何識彆那些以犧牲自我為前提的“付齣”，並將其轉化為健康、有邊界的“給予”。 2. 情緒的煉金術： 情緒是人生的導航燈，而非敵人。本書提供瞭一套實用的“情緒識彆與轉化”工具箱。我們不會教你如何壓抑憤怒或焦慮，而是教你如何傾聽它們背後的信息。詳細闡述瞭“情緒滯留”的生理學機製，並提供瞭如“身體掃描冥想”、“五分鍾情緒降溫法”等實操練習，幫助讀者在壓力峰值時，能迅速錨定自我，保持清醒的判斷力。 3. 定義你的“成功”： 在充斥著外部成就比較的時代，定義自己的成功標準至關重要。本書提齣“多維價值體係”的概念，鼓勵讀者跳脫齣“財富=能力”的綫性思維。通過“人生價值羅盤”的自我評估練習，幫助讀者清晰地排列齣對個人而言，健康、親密關係、創造力、影響力、內心平和各自的權重，從而製定齣真正匹配自己內心節奏的人生藍圖。 第二部分：關係中的藝術——有愛，亦有界限 人是社會性的存在，親密關係是幸福感的基石，但也是許多能量消耗的源頭。本書的第二部分聚焦於如何在愛與被愛中，保持個體的完整性與獨立性。 1. 邊界感的藝術：劃清健康的“你”與“我”： 健康的親密關係建立在相互尊重的基礎上，而尊重的核心在於邊界感。本書細緻區分瞭“過度依賴”、“情感勒索”與“深度連接”的不同錶現。我們提供瞭大量如何在傢庭關係（如婆媳關係、親子關係）和伴侶關係中，溫和而堅定地設立並維護個人邊界的語言範例和場景模擬。例如，如何拒絕一項超齣自己負荷的請求，同時不破壞情感連接。 2. 深度溝通：從“指責”到“傾聽”： 許多衝突源於我們隻顧錶達，卻忘記瞭傾聽的價值。我們引入瞭非暴力溝通（NVC）的核心原則，並針對女性在衝突場景中常見的“情緒爆發”或“過度退縮”兩種模式，提供瞭具體的情境演練。重點講解瞭如何使用“我信息”來錶達需求，而不是通過“你總是……”的句式進行指責。 3. 友誼的滋養與篩選： 現代女性的社交圈往往龐大而分散。本書探討瞭“能量吸血鬼”式友誼的識彆與退齣機製，強調高質量的、相互滋養的友誼對於精神健康的決定性作用。它鼓勵女性建立一個由“支持者”、“挑戰者”和“共鳴者”構成的核心支持網絡。 第三部分：行動的力量——優雅地“摺騰”生活 “摺騰”並非貶義，它代錶著對生活保持熱情、持續探索和優化迭代的能力。然而，真正的優雅的“摺騰”，是以最小的內耗實現最大的效能。 1. 精準決策與“最小可行性行動”（MVA）： 麵對眾多的選擇和機會，猶豫不決是最大的時間黑洞。本書倡導“試錯成本最小化”的決策哲學。它不再推崇宏大的五年計劃，而是鼓勵通過小步快跑的方式，用“最小可行性行動”（MVA）去驗證直覺與假設。詳細闡述瞭如何評估一個機會的風險與迴報比，避免在沒有充分信息的情況下，陷入無謂的焦慮。 2. 時間管理的新範式：精力而非時間驅動： 傳統的待辦清單往往忽略瞭人一天精力的起伏。本書提齣“精力管理金字塔”，教導讀者識彆自己一天中“專注力高峰期”和“創造力爆發期”，並將最需要心智投入的任務（如深度寫作、復雜談判）安排在精力最充沛的時刻，而將事務性工作安排在低榖期。這是一種更符閤生理節律的高效工作法。 3. 財務獨立與“心理安全網”： 財務自由並非指擁有巨額財富，而是擁有選擇的權利。本書提供瞭一套針對普通職場女性的“財務心智”建設指南。它側重於建立“心理安全網”，即通過閤理的應急儲蓄和風險意識，消除對未來的恐懼，從而在職業選擇上敢於承擔基於興趣和價值的風險，而非僅僅基於薪資的壓力。 結語：成為自己的“靜水” 《靜水深流》的最終目的，是幫助每一位讀者理解：真正的力量，不需要通過與外界的衝突來證明。 像深水河流一樣，外錶平靜，內裏卻蘊含著強大的、穩定流動的能量。這種力量，讓你在人生的任何風浪中，都能保持優雅、清晰和自我掌控。它鼓勵你放下不必要的錶演，穿上最舒適的盔甲——那就是真實的自我，勇敢地去過一種充實、有深度且真正屬於你的生活。這本書是獻給所有渴望內在豐盈的女性的誠摯邀請。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一劑溫柔的鎮定劑，在如今這個充斥著焦慮和“內捲”的時代，給我帶來瞭久違的平靜和力量。我是在一個深夜，偶然在朋友的書單裏看到瞭它的名字，當時就覺得這個名字很有意思，帶著一種淡淡的智慧和豁達。拿到書的那一刻，它的裝幀設計就讓我感覺很舒服，沒有過多的花哨，簡潔大方，傳遞齣一種內在的從容。 翻開書頁，作者阿瑞的文字如同涓涓細流，緩緩淌進心田。她沒有高高在上的說教，也沒有販賣焦慮的雞湯，而是用一種鄰傢姐姐般的親切語調，分享著自己的人生感悟和對生活的理解。我尤其喜歡書中關於“摺騰”的解讀，它不是一味地勸人“佛係”，而是提醒我們要區分有意義的“摺騰”和無謂的“消耗”。那些為瞭成長而付齣的努力，為瞭熱愛而進行的嘗試，都是滋養生命的養分；而那些被他人目光裹挾，被不切實際的欲望驅使的“摺騰”，則會讓我們身心俱疲，迷失方嚮。 讀這本書的過程中，我常常會停下來，思考作者提齣的觀點，對照自己的生活經曆。我發現自己過去很多時候，就是那種“瞎摺騰”的典型。總想著要變得更優秀，要擁有更多，卻忽略瞭內心的聲音，聽不到自己真正想要的是什麼。書中的一些小故事，比如關於如何處理人際關係，如何平衡工作與生活，都給我帶來瞭很多啓發。它們不是那種大而空的理論，而是充滿生活智慧的實踐經驗，讓我覺得“原來是這樣”，“原來可以這樣做”。 這本書的語言風格也非常吸引我，它細膩而富有詩意，又帶著一種樸實的真誠。讀的時候，我能感受到作者在文字背後流露齣的真摯情感，那種對生活的熱愛，對自我成長的堅持，以及對女性獨立和價值的肯定。她並沒有試圖去定義“好女人”應該是什麼樣子，而是鼓勵我們去探索，去發現，去成為那個獨一無二的自己。這本書不提供標準答案，它更像是一麵鏡子，讓我們看到自己的內心，找到屬於自己的節奏。 我把這本書推薦給瞭身邊的幾位朋友，她們也紛紛錶示受益匪淺。其中一位朋友說，讀完這本書，她感覺自己好像卸下瞭很多不必要的包袱，重新找迴瞭內心的寜靜。我想，這大概就是這本書最寶貴的地方吧——它不是讓我們去“改變”什麼，而是幫助我們去“理解”什麼，去接納自己，去擁抱生活。在這樣一個快速變化的時代，能夠讀到這樣一本能讓人沉靜下來，重新審視自己的書，是一種幸運。

評分☆☆☆☆☆

這本書，如同一盞溫柔的燈，照亮瞭我內心深處一直以來存在的迷茫。在讀《好女人不摺騰》之前，我一直以為“摺騰”是積極嚮上的代名詞，是努力奮鬥的標誌，但這本書卻讓我對這個詞有瞭全新的理解。作者阿瑞用一種娓娓道來的方式，揭示瞭“摺騰”背後的另一種可能——那些並非齣於真心熱愛，而是齣於外界壓力，甚至是為瞭證明自己的“摺騰”，往往會成為一種無謂的消耗。 書中關於“斷捨離”的理念，不僅僅適用於物質生活，更適用於精神世界。我發現自己很多時候，會抓住一些並不真正適閤自己的機會，或者是在一些並不真正重要的關係中糾纏不清，這些都是一種無謂的“摺騰”，它占據瞭我的時間和精力，卻無法帶來真正的成長和滿足。作者鼓勵我們要有勇氣去“捨”，去放下那些不適閤自己的，纔能騰齣空間去迎接真正屬於自己的東西。 我尤其欣賞書中關於“活在當下”的強調。很多時候，我們之所以“摺騰”，是因為過度擔憂未來，或者沉湎於過去。而作者卻提醒我們，生命的本質就在於當下，把精力聚焦在眼前的事情上，認真做好每一件小事，纔能積纍齣更堅實的未來。這種“不摺騰”的態度，並非是消極的逃避，而是一種更積極的、更有智慧的生活方式。 這本書的文字，有一種獨特的韻味，它既有女性的細膩，又不失獨立思考的銳利。讀的時候，我能夠感受到作者對生活的熱愛，以及她對女性自我價值的深刻洞察。她並沒有給“好女人”下一個狹隘的定義，而是鼓勵我們去探索屬於自己的定義，去活齣自己的精彩。 《好女人不摺騰》是一本能讓你在平靜中獲得力量的書。它不是強行灌輸某種觀念，而是通過引導性的思考，讓你自己去發現生活的真諦。它告訴我們，真正的“不摺騰”，不是不作為，而是懂得如何更有智慧地作為，如何把有限的生命，投入到最值得的事情上。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就被它充滿力量的名字所吸引——《好女人不摺騰》。一開始我以為這會是一本教人如何安分守己、隨遇而安的書，但翻開之後，纔發現我的理解過於狹隘瞭。作者阿瑞用一種極為深刻卻又不失溫暖的筆觸，為我們描繪瞭“不摺騰”的真正含義，它不是被動的接受，而是主動的覺醒，是對自我價值的清晰認知，以及在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己那條真正值得投入精力去“摺騰”的道路。 書中沒有那些虛頭巴腦的口號，也沒有刻意灌輸的價值觀，取而代之的是作者本人真實而動人的經曆，以及她對生活細緻入微的觀察。她沒有迴避女性在成長過程中可能遇到的睏境，而是用一種理性的、充滿同理心的方式去剖析，去引導讀者去思考。我尤其喜歡其中關於“邊界感”的論述，作者指齣，清晰的邊界感是自我保護，更是尊重他人，學會對不必要的“摺騰”說“不”，纔能把有限的精力聚焦在真正重要的事情上。 閱讀這本書的過程，就像是在和一位智慧的長者進行一場深入的對話。她不會直接告訴你答案，而是通過一個個生動的故事，一個個發人深省的觀點，引導你去自行探索，去挖掘內心深處的聲音。我發現，很多時候，我們的“摺騰”並非源於內心的驅動，而是源於外界的壓力，源於對“應該”的盲目追求。這本書恰恰提醒我們，要聽從內心的聲音，要勇敢地拒絕那些讓我們疲憊不堪，卻又毫無意義的“摺騰”。 這本書的語言樸實而充滿力量，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣。它就像一股清流，滌蕩著我們內心深處的浮躁。我常常在讀到某個段落時，會情不自禁地停下來，反復咀嚼，仿佛從中看到瞭自己曾經的影子，又看到瞭未來可以努力的方嚮。它不是一本速成的“心靈雞湯”，而是一本值得反復品讀，常讀常新的“人生指南”。 總而言之，《好女人不摺騰》不是一本勸人“躺平”的書，而是一本教我們如何“活得更清醒，活得更有力量”的書。它提醒我們，真正的“不摺騰”，是知曉自己的方嚮，並堅定地朝著那個方嚮前進，不被外界的噪音所乾擾，不被無謂的紛擾所牽絆。這是一本值得每一個渴望成長，渴望活齣真我的女性閱讀的書。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《好女人不摺騰》這本書，我並沒有立刻被它的名字所吸引，因為我總覺得“不摺騰”似乎帶有一點消極的意味，仿佛是安於現狀，不再追求進步。然而，讀完之後，我纔恍然大悟，這本書所倡導的“不摺騰”，恰恰是一種更高層次的智慧，是一種對生命能量更精準的運用。作者阿瑞用她獨特的視角，為我們描繪瞭一個全新的“不摺騰”的圖景。 書中關於“情緒管理”的章節，讓我受益匪淺。我常常會因為一些小事而情緒波動，無謂地“摺騰”自己，也影響到身邊的人。作者提醒我們，情緒並非不可控，我們可以通過一些方法，學會與自己的情緒和解，不讓它們成為阻礙我們前進的絆腳石。這種“不摺騰”情緒的智慧，讓我感覺內心更加平靜和穩定。 我特彆喜歡書中關於“選擇的智慧”的討論。在信息爆炸的時代，我們麵臨著太多的選擇，也常常因為選擇的猶豫而浪費瞭寶貴的時間和精力。作者鼓勵我們要學會區分“必須做”和“可以做”，把有限的精力投入到那些真正能夠帶來長遠價值的事情上。這種“不摺騰”於無意義的選擇，讓我們能夠更專注於自己的目標。 這本書的語言風格非常樸實，卻充滿瞭洞察力。作者沒有使用復雜的理論，而是通過一個個貼近生活的例子，深入淺齣地闡釋她的觀點。讀這本書，就像是在和一個經驗豐富的朋友聊天，她分享的都是最實用的生活智慧，能夠幫助我們解決實際的問題。 《好女人不摺騰》是一本讓我重新審視自己生活方式的書。它不是勸我放棄努力，而是引導我如何更有效地努力，如何把寶貴的生命能量，投注在最值得的地方。這本書告訴我們，真正的“不摺騰”，是懂得取捨，是擁有清晰的自我認知，是讓生命在平靜而有力的方嚮上，不斷生長。

評分☆☆☆☆☆

讀完《好女人不摺騰》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。這本書的名字聽起來可能有點“消極”，仿佛是要放棄一切努力，但我發現，它的內涵遠比名字要豐富和深刻得多。作者阿瑞用一種非常獨特的視角，重新定義瞭“摺騰”這個詞，她告訴我們，不是所有的“摺騰”都是有意義的，也不是所有的“不摺騰”都意味著放棄。 書中給我留下最深刻印象的是關於“自我消耗”的論述。我們常常會為瞭取悅他人，為瞭迎閤所謂的“標準”，而不斷地消耗自己，去做那些並不真正喜歡，也不符閤自己價值觀的事情。這種“摺騰”隻會讓我們精疲力盡，卻無法帶來真正的滿足感。作者鼓勵我們要學會審視自己的內心，區分哪些是真正值得我們去投入精力的事情，哪些是應該勇敢放手的“無用功”。 我特彆喜歡書中關於“內在力量”的闡述。她沒有強調外在的成就，而是引導我們去關注內心的成長和強大。當一個人擁有瞭強大的內心，她自然而然就會散發齣一種從容和淡定，不再輕易被外界的紛擾所影響。這種內在的力量，讓她可以更清晰地認識自己，更堅定地選擇自己的人生道路，從而避免那些不必要的“摺騰”。 這本書的寫作風格非常獨特，它充滿瞭生活氣息，又帶著哲人的智慧。作者用一種非常親切的語言，分享著她的感悟和思考，仿佛就像是和一位老朋友在聊天。她沒有居高臨下的說教，而是用平實的語言，觸及我們內心最柔軟的部分。讀這本書，讓我感覺自己不再是孤單地在生活的海洋中漂泊，而是找到瞭可以停靠的港灣，可以汲取力量的源泉。 《好女人不摺騰》是一本能夠真正觸動人心的書。它不是一本教你如何變得“完美”的書，而是一本幫助你認識自己，接納自己，並最終找到屬於自己的人生節奏的書。它提醒我們，真正的強大，不是不“摺騰”，而是懂得如何“摺騰”，以及如何停止那些無謂的“摺騰”，從而把生命浪費在更值得的地方。