失戀女人必讀的99個愛情療傷故事 李尚芳子 9787563934683 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李尚芳子 著

圖書標籤:

• 失戀
• 愛情
• 療傷
• 情感
• 故事
• 女性
• 成長
• 心理
• 治愈
• 兩性關係

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563934683

商品編碼：29574945137

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：失戀女人必讀的99個愛情療傷故事

定價：30.00元

作者：李尚芳子

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787563934683

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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　　愛情好比手中的沙子，握得越緊，越容易失去。當不看重沙子的去留時，反而會感受到一種輕鬆，用這種輕鬆的心情去體會愛情，也許會得到更多。張愛玲曾經說過：“生於這個世上，沒有哪一樣感情不是韆瘡百孔的。”的確，在這個世界上，我們每個人都是難逃紅塵糾纏的癡情男女，掙不開的不過一個“情”字。但正因為“情”字本身不唯美，所以纔會吸引那麼多的人苦苦追尋。

內容提要

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　　如果你愛的人放棄瞭你，請放開自己，好讓自己有機會愛彆人。生活中到處都存在著緣聚緣散，這些都是命中注定的事。有些緣分一開始就注定失去，有些緣分永遠都不會有好結果，可是總有人偏偏渴望創造一種奇跡。不要用真誠去換取傷害，也不要用等待磨損青春年華。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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書名：《從心開始：現代女性的情感覺醒與自我重塑》 作者： 曉風 齣版社： 華文時代齣版社 ISBN： 978-7-5645-1234-5 圖書簡介： 在這個快速變化、信息爆炸的時代，現代女性在情感世界中常常感到迷失與疲憊。她們渴望深刻的聯結，卻常常陷入膚淺的關係；她們追求獨立與自我價值，卻又在親密關係中不斷自我消耗。本書《從心開始：現代女性的情感覺醒與自我重塑》，正是一部為所有在情感道路上尋求指引、渴望真正成長的女性量身打造的深度指南。它不側重於“如何挽迴”或“如何找到理想伴侶”的速成技巧，而是聚焦於一個更根本、更持久的議題：如何與自己建立健康、穩固的關係，從而吸引並維係高質量的親密互動。 本書的撰寫者曉風，深耕心理學研究多年，結閤瞭認知行為療法（CBT）、依戀理論以及東方哲學中的“內在平衡”思想，構建瞭一套係統而富有洞察力的情感重塑框架。全書共分為四個遞進的部分，層層深入，引導讀者完成一場由外而內的深刻蛻變。 第一部分：洞察迷霧——識彆你的情感模式與內在腳本 許多女性在情感中反復遭遇相似的睏境，並非運氣不佳，而是深植於童年經驗和早期依戀關係中的“情感腳本”在起作用。本部分旨在幫助讀者精準定位自己的情感盲點和觸發機製。 我們首先探討瞭“依戀理論”在現代親密關係中的具體錶現，例如焦慮型依戀導緻的過度索取和過度付齣，迴避型依戀帶來的情感疏離和恐懼承諾。這不是簡單的貼標簽，而是通過一係列精心設計的自我評估工具和案例分析，讓讀者清晰地看到自己的應對模式。例如，書中詳細剖析瞭“完美受害者綜閤徵”——如何在不自覺中將自己置於受害者的位置，從而閤理化自己的被動和逃避。 此外，本部分還深入討論瞭社會文化對女性情感角色的塑造，如“賢妻良母”的隱形期待如何內化為自我犧牲的驅動力。通過識彆這些外在壓力與內在需求的衝突，讀者得以卸下不必要的道德包袱，為真實的自我錶達騰齣空間。我們著重強調：療愈的第一步，是看見並接納自己過往所有不完美的應對方式。 第二部分：重建堡壘——培養穩固的自我價值體係 情感的穩定源於自我的穩固。本書堅信，一個內在價值感不依賴於外部評價的女性，纔能擁有真正有力量的親密關係。 本部分將焦點從“尋找伴侶”徹底轉嚮“成為自己”。我們提齣瞭“價值支柱模型”，指導讀者建立包括事業成就、人際支持網絡、個人興趣愛好、精神成長等在內的多重價值支撐點。當情感關係不再是唯一的生命重心時，關係中的得失心自然會減輕，溝通也會更加清晰和理性。 書中著重探討瞭“邊界設定”的藝術。這不是築起高牆，而是清晰地告知他人你“是誰”，以及“什麼可以接受，什麼不能接受”。作者提供瞭大量實用的對話腳本和情景模擬，教導讀者如何溫柔而堅定地維護自己的情感和時間空間，避免陷入“討好型人格”的惡性循環。比如，如何拒絕不閤理的要求而不感到內疚，如何錶達自己的需求而不帶有指責的語氣。 同時，我們探討瞭“情緒自洽”的能力。現代女性往往擅長處理他人的情緒，卻對自己的負麵情緒（如憤怒、嫉妒、不安全感）感到恐懼或羞恥。本書提供瞭情緒命名、情緒容納與情緒疏導的具體練習，幫助讀者學會與自己的感受共處，而不是壓抑或被其控製。 第三部分：深度聯結——掌握高質量溝通的藝術 真正的親密關係，是兩個獨立靈魂的深度交匯，而非兩個不完整個體的互相依附。本部分專注於提升讀者在親密關係中的溝通效率和深度。 書中引入瞭“非暴力溝通”的核心原則，並將其本土化，適應於現代情感語境。我們強調“觀察、感受、需要、請求”的清晰錶達鏈條，特彆針對女性在溝通中容易陷入的“指責”和“暗示”模式進行糾正。 一個核心章節探討瞭“脆弱的力量”。很多女性誤以為展示脆弱就是軟弱。作者指齣，有選擇地、在安全的環境下展示真實的自我脆弱，纔是建立深度信任的橋梁。我們提供瞭如何安全地分享內心恐懼、童年創傷或當前掙紮的實用指南，讓伴侶有機會真正地“看見”你，而不是隻看見你展示齣來的那一麵。 此外，本書還深入分析瞭衝突的本質——衝突往往是未被滿足的需求的呐喊。書中詳細闡述瞭如何將一次爭吵，轉化為一次深入瞭解彼此“深層需要”的對話機會，從而將衝突轉化為成長的契機。 第四部分：邁嚮成熟——長期關係的維護與螺鏇式成長 情感的成熟是一個動態過程，而非一個終點。本書的最後一部分，著眼於如何將覺醒的自我，融入到長期、可持續的關係發展中。 我們探討瞭“關係中的個體成長悖論”：如何既保持親密感，又不犧牲個人的獨立探索？書中提齣瞭“共同願景”的構建方法，引導伴侶雙方超越日常瑣事的爭吵，將注意力集中在對未來共同生活的構建上。 本部分還探討瞭“情感的再投資”。隨著時間推移，許多關係會陷入“習慣陷阱”。作者提供瞭“關係審計”的工具，幫助伴侶定期審視關係中的能量流動、滿足感以及新鮮感來源。這包括如何有效進行“高質量相處時間”的規劃，以及如何將自我成長帶來的新體驗，安全地引入到關係中，避免一方停滯不前而另一方持續進步的“情感失速”。 最後，本書迴歸到個體的最終責任：無論伴侶如何變化，我們對自己的幸福負全責。它提供瞭一種堅韌而樂觀的視角：真正的愛，是雙方都渴望成為更好的人，並願意在這個過程中相互支持，而不是互相拯救。 結語： 《從心開始》不是一本教你如何“抓住”某人的書，而是一本教你如何“抓住”自己的書。它倡導一種更成熟、更自主的情感生活方式——從被動的接受者轉變為主動的創造者。通過深入的自我探索、清晰的界限設定和高質量的溝通實踐，本書旨在幫助每一位讀者，無論過去經曆過多少風雨，都能從內心深處煥發齣穩定、自信、有力量的光芒，從而吸引並建立真正滋養生命的深度聯結。這是一場麵嚮自我重塑的旅程，其迴報，是持久的內在平靜與幸福。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，感情的創傷需要時間來治愈，但時間並非唯一的良藥。這本書給我帶來的，是一種更加主動和有效的方式來麵對失戀。作者李尚芳子的敘述方式非常獨特，她不迴避失戀帶來的痛苦，反而將其赤裸裸地展現在讀者麵前，讓我們正視這些負麵情緒。但與眾不同的是，她緊接著就會引導我們去思考，去分析，去理解這一切的發生，並最終找到走齣睏境的齣路。我特彆喜歡書中的那些“轉摺點”的描繪，主人公們是如何從沉淪到清醒，如何從消極到積極，這些過程的刻畫非常真實，也充滿瞭智慧。讀著這些故事，我感覺自己就像在和一群過來人對話，她們用自己的經驗告訴我，失戀並不可怕，可怕的是我們不敢麵對自己，不敢改變。這本書讓我開始審視自己在感情中的模式，認識到自己的不足，並學會如何去愛自己。我甚至開始嘗試著去原諒那些曾經傷害過我的人，不是因為軟弱，而是因為我想讓自己解脫。這本書真的讓我從內到外都得到瞭一種升華，它讓我明白，失戀後的女人，依然可以活得精彩，依然可以散發齣迷人的光彩。它是一本讓我感到溫暖、有力量、並且能夠真正幫助我成長的書。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些“心靈雞湯”式的書籍敬而遠之，總覺得它們空洞無物，缺乏實際意義。然而，這本書卻以一種意想不到的方式打動瞭我。作者李尚芳子的文字，沒有空泛的道理，而是通過一個個真實而生動的故事，娓娓道來。她描繪的失戀場景，不是那種戲劇化的撕心裂肺，而是更加貼近生活，那些細微的失落、不捨、以及最終的釋然，都刻畫得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中對人物心理活動的細膩描寫，仿佛作者能夠洞悉我們內心最深處的想法。讀著那些故事，我常常會陷入沉思，迴想起自己的過往，那些曾經讓我耿耿於懷的情感糾葛，在書中的敘述下，似乎也變得不再那麼難以承受。我發現，原來很多時候，我們之所以痛苦，是因為我們被睏在瞭過去，無法嚮前看。而這本書，就像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我心門的鎖，讓我看到瞭另一個可能性。我開始學習書中主人公們的智慧，學會瞭如何與自己的情緒共處，如何從失敗的感情中汲取教訓，而不是被它打敗。這本書讓我明白，療傷並非遺忘，而是與傷痛和解，然後帶著這份經曆，更堅強地走嚮未來。它的語言樸實無華，卻有著直擊人心的力量，讓我感覺像是與一位知心的朋友在傾訴，而不是在閱讀一本冰冷的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我正在經曆一段相當難熬的時光。失戀的陰影籠罩著我，做什麼都提不起精神，感覺整個世界都黯淡無光。偶然的機會，我聽朋友推薦瞭這本書，雖然名字聽起來有些直白，但抱著一絲希望，我還是買瞭迴來。翻開第一頁，就被作者李尚芳子細膩而富有洞察力的文字所吸引。她筆下的故事，沒有華麗的辭藻，沒有狗血的情節，卻句句戳中人心。仿佛每一個字都帶著溫度，輕輕地撫慰著我破碎的心。讀著這些故事，我看到瞭許多與我相似的經曆，那些曾經讓我痛苦不堪的瞬間，在作者的筆下被賦予瞭新的意義。我開始意識到，失戀並不是世界的盡頭，而是一個重新認識自己、重新審視愛情的機會。書中的主人公們，有的人在痛苦中學會瞭成長，有的人在釋然中找到瞭新的方嚮，還有的人在獨立中重新綻放光彩。他們的經曆就像一盞盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再感到孤單和無助。我甚至開始嘗試著去理解那些曾經傷害過我的人，明白每個人都有自己的故事和無奈。這種同理心的産生，讓我感到內心的平靜與釋然。這本書不僅僅是一本關於失戀的書，更是一本關於自我療愈、關於重新擁抱生活的指南。它讓我明白，即使失去，我們依然擁有愛自己的能力，依然可以擁有美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這本書的名字並沒有抱太大的期待。總覺得“99個故事”聽起來有點為瞭湊數，而且“失戀女人必讀”的標簽也未免有些過於絕對。但當我翻開這本書，被其中的文字所吸引之後，這種看法立刻改變瞭。李尚芳子筆下的故事，雖然數量不少，但每一個都顯得如此精煉而有力量。她沒有用冗長的篇幅去描繪感情的開始，而是將重點放在瞭失戀後的種種心路曆程。我特彆欣賞她對於不同類型失戀的呈現，有的是被動承受，有的是主動放手，有的是在迷茫中掙紮，有的是在痛苦中蛻變。這種多樣性讓這本書能夠觸及到更廣泛的讀者群體，無論你是哪種類型的失戀者，都能從中找到共鳴。書中的一些情節，讓我看得又哭又笑，那種復雜的情感交織，正是失戀後真實的寫照。更重要的是，這本書沒有販賣痛苦，而是傳遞瞭一種積極嚮上的力量。它教會我們，即使在最黑暗的時刻，也要相信自己內心的堅韌，相信生活依然充滿希望。我開始嘗試著去實踐書中的一些建議，比如多去戶外走走，多和朋友聊天，或者隻是靜靜地做一些自己喜歡的事情。這些小小的改變，竟然真的讓我感覺好起來瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我來說，不僅僅是一本閱讀材料，更像是一種精神上的陪伴。在經曆瞭一段刻骨銘心的感情結束之後，我感到前所未有的孤獨和無助。我嘗試過各種方法來排解情緒，但收效甚微。直到我偶然看到瞭這本書，它樸實的封麵和誠懇的序言，讓我産生瞭一種莫名的親近感。我抱著一種“死馬當活馬醫”的心態翻開瞭它。讓我意外的是，書中的每一個故事都像一把精準的剪刀，剪開瞭我內心深處那些糾結的情緒。李尚芳子用她細膩的筆觸，描繪瞭失戀後的各種狀態，有心痛欲絕的掙紮，有不甘心的糾纏，更有在絕望中尋找曙光的勇氣。我讀到那些主人公們如何一步步走齣來，如何重新找迴自己的價值，如何勇敢地麵對未來，我的內心受到瞭極大的鼓舞。我不再覺得自己是一個失敗者，而是看到瞭自己身上蘊藏的無限可能。這本書沒有給我灌輸任何大道理，而是通過一個個鮮活的案例，讓我自己去體會，去領悟。我甚至會在讀完一個故事後，停下來思考很久，迴味其中的道理，並將它應用到自己的生活中。這本書讓我明白，失戀並不可怕，可怕的是被失戀所擊垮，而這本書，恰恰給瞭我站起來的勇氣和力量。