具体描述
基本信息
书名：轮滑入门
定价：19.90元
作者：刘佳
出版社：吉林科学技术出版社
出版日期：2013-07-01
ISBN：9787538449846
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：0.322kg
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内容提要
《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》共分为三章，难度由浅及深，着重讲解了轮滑入门的基础知识，让读者在学习轮滑的道路上少走弯路，少受伤害。《时尚休闲运动系列丛书：轮滑入门（赠光盘）》重点讲述的是速度轮滑的相关知识，少量介绍了花样轮滑，让读者明白，只有先练习好速度轮滑的基础上才能玩好花样轮滑。
目录
作者介绍
刘佳，是吉林体育学院的老师，在轮滑方便有着颇深的造诣与教学经验。
文摘
序言
用户评价
我一直对轮滑有着莫名的向往，但碍于自己协调性不佳，总是觉得这项运动离我太遥远。直到我偶然翻阅了这本《轮滑入门》，才让我重拾了对轮滑的信心。这本书，真的是一本将轮滑的入门知识“零基础化”处理得炉火纯青的教科书。 首先，作者在轮滑鞋的选择上，可谓是“事无巨细”。他没有简单地告诉我们买什么牌子的鞋子，而是深入浅出地分析了不同轮滑鞋的结构、材质、轮子硬度等因素，以及它们分别对初学者在滑行、稳定性和舒适度上的影响。我以前以为所有轮滑鞋都差不多，看了这本书才明白，原来选择一双合适的“入门鞋”是如此重要，这直接关系到我学习的效率和是否能坚持下去。 其次，护具的介绍部分，同样让我大开眼界。我一直觉得护具只是一个象征性的东西，但刘佳老师用大量的数据和理论，让我深刻理解了每一种护具在保护身体不同部位的关键作用。他详细讲解了如何选择适合自己尺寸的护膝、护肘、头盔等，以及如何正确地佩戴，确保它们在滑行过程中能提供最有效的防护。这一点，让我对轮滑运动的安全性有了全新的认识，也打消了我之前对“摔跤”的过度恐惧。 进入到实际的滑行教学，这本书的“循序渐进”原则被发挥到了极致。从最最基础的“站姿”开始，作者就非常细致地讲解了如何找到身体的重心，如何让双腿放松并且保持微屈。他强调了“感受地面”的重要性，让我明白轮滑不是靠蛮力，而是要学会与地面建立连接。我跟着书上的图示，在家里反复练习，竟然真的能感受到身体在平衡状态下的一种微妙调整。 让我感到惊喜的是，关于“迈出第一步”这个看似简单的动作，作者也进行了极其细致的分解。他没有急于让我向前滑行，而是先让我学会“感受鞋子与地面的接触”，然后通过“小幅度的身体移动”来找到平衡。这种“慢节奏”的学习方式，反而让我不那么紧张，并且能更清晰地体会到身体的每一个细微反应。 在“蹬踏”和“滑行”的原理讲解上，这本书更是展现了其专业性和通俗性。刘佳老师用形象的比喻和生动的图示，将复杂的力学原理变得易于理解。我之前一直以为蹬踏就是用力往前踢，结果总是站不稳。看了这本书，我才明白，正确的蹬踏需要配合身体的重心转移，并且利用鞋轮的“回弹力”来产生持续的滑行。这让我感觉像是打通了任督二脉。 让我特别感动的是，作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中遇到的“坎坷”和“心得”。他坦诚地讲述了自己曾经因为缺乏经验而受伤的经历，以及如何从失败中学习，如何坚持下去。这种真实和坦率，让我感觉他不仅仅是在传授技能，更是在传递一种积极向上的人生态度。 书中关于“转弯”的技巧，同样被作者拆解成了几个循序渐进的步骤。他从最简单的“身体微调”开始，到如何利用脚部的配合来完成更大幅度的转弯。我跟着书上的图示，在地上反复练习，感觉之前觉得非常困难的转弯动作，似乎也变得触手可及了。 让我觉得这本《轮滑入门》与众不同之处在于，它不仅仅关注“怎么滑”，更关注“为什么这么滑”。作者在讲解每一个技巧时，都会深入剖析其背后的物理原理和人体运动学原理，这让我不仅学会了动作，更能理解动作的本质。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我对轮滑的掌握更加牢固。 最后，作者在书中用充满热情和鼓励的语言，呼吁大家“享受轮滑的乐趣”。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与朋友们一起滑行的快乐。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一种全新的生活方式，一种拥抱自由和挑战的勇气。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的一本极具价值的运动入门书籍。它用最科学、最细致、最富有人情味的方式，为我打开了通往轮滑世界的大门。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我重拾了尝试新事物的勇气和信心。
评分当我拿到这本《轮滑入门》时，说实话，我心里是有点忐忑的。毕竟“入门”这两个字，有时候会让人觉得过于简单，但轮滑对我来说，却一直是个庞大的技术壁垒。然而，仅仅翻开几页，我就被作者刘佳严谨而又富有条理的讲解方式所吸引，这本书彻底颠覆了我之前对“简单入门”的刻板印象。 书的一开篇，作者并没有直接跳到滑行技巧，而是用了相当大的篇幅来讲解“轮滑前的准备”。我以为这只是走个过场，结果发现，他把轮滑鞋的选择、护具的佩戴，都细致到了每一个细节。比如，如何根据自己的脚型选择鞋子的宽度，如何判断护膝的松紧度是否合适，甚至连不同材质的鞋带都会对舒适度产生影响，都被一一列举。这让我意识到，轮滑并不是一件可以随随便便就开始的事情，科学的准备是成功的第一步。 接着，作者开始讲解最基础的“站姿”和“重心”。他没有用一些过于理论化的词汇，而是通过大量的图示和形象的比喻，让我能够清晰地理解如何找到身体的平衡点。我跟着书上的指导，在家里反复尝试，竟然真的感受到了身体在一种放松但又稳定的状态下，找到了那个微妙的平衡点。这种“亲身实践”的教学方式，让我受益匪浅。 让我最感到惊喜的是，书中关于“如何迈出第一步”的讲解。我一直以为迈出第一步很简单，不就是往前走嘛。但刘佳老师却把它分解成了几个小步骤，并且强调了“感受地面”的重要性。他告诉我，第一步不仅仅是腿的移动，更是身体的协调和信心的建立。这种细致入微的讲解，让我明白了，原来很多看似简单的动作，背后都有着复杂的原理。 关于“蹬踏”和“滑行”的原理，这本书做得尤为出色。作者没有直接告诉我怎么蹬，而是先讲解了“重心转移”和“惯性”的概念，让我从原理上理解了为什么需要这样做。然后，他再逐步讲解如何通过脚部的配合，将身体的重心转移到鞋轮上，产生滑行。这种“先理解，后模仿”的学习方式，让我对轮滑有了更深的认知。 书中关于“转弯”的技巧，同样被作者拆解得极其清晰。他从最简单的“身体微倾”开始，逐步过渡到更复杂的“重心转移”和“脚部配合”。我跟着书上的图示，在地上反复练习，感觉之前觉得非常困难的转弯动作，似乎也变得触手可及了。 让我觉得这本书与众不同之处在于，它不仅仅是传授技术，更是在传递一种“轮滑哲学”。作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中的一些“弯路”和“心得”，以及他对轮滑运动的理解。他鼓励我们享受过程，不要害怕失败，这种积极的生活态度，让我觉得轮滑不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。 此外，书中还穿插了一些关于“常见问题解答”的内容，例如如何应对路面不平，如何克服心理恐惧等等。这些内容非常贴合初学者的实际情况，让我在学习过程中遇到的困难，都能在书中找到答案，感觉就像是请了一位贴心的私人教练随时在身边指导。 让我感到非常人性化的是，作者在讲解每一个动作时，都会反复强调“安全第一”。他不仅仅是教你技术，更是教会你如何保护自己。这种细致入微的关怀，让我对轮滑运动充满了安全感。 最后，作者在书的结尾，用充满热情和鼓励的语言，呼吁大家“享受轮滑的乐趣”。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与朋友们一起滑行的快乐。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一种全新的生活方式，一种拥抱自由和挑战的勇气。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的一本极具价值的运动入门书籍。它用最科学、最细致、最富有人情味的方式，为我打开了通往轮滑世界的大门。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我重拾了尝试新事物的勇气和信心。
评分这本《轮滑入门》真是太棒了！我一直梦想着能在周末的公园里自由滑行，感受风拂过脸颊的清爽，但又怕受伤，总是踌躇不前。朋友推荐了这本书，说实话，一开始我还有点犹豫，毕竟“入门”听起来好像很简单，但刘佳老师用一种非常细致且循序渐进的方式，彻底打消了我的顾虑。 书的开篇就详细讲解了轮滑鞋的选择和穿戴，这看似不起眼的一步，却为后续的学习奠定了坚实的基础。作者不仅仅是告诉你“买哪种鞋”，而是深入分析了不同类型轮滑鞋的特点、适合人群，甚至连鞋带怎么系才能既舒适又牢固都做了图文并茂的讲解。我从来不知道，一双轮滑鞋的细节会如此重要，也庆幸没有因为自己的草率而买了不合适的鞋。 紧接着，是关于护具佩戴的章节，这一点做得真的非常到位。作者反复强调了安全的重要性，并对手、肘、膝盖、头部的护具进行了详细的介绍，包括如何正确佩戴、选择尺码的技巧，甚至还举例说明了不同运动场景下护具选择的侧重点。我之前总觉得护具是多余的，有了这本书，才意识到这才是对自己负责任的表现。 终于进入到轮滑的动作练习部分，我被作者耐心和细致的态度深深折服。从最基础的站姿、重心掌握，到如何迈出第一步，再到如何保持平衡，每一个动作都被分解得极其细致，配以清晰的插图和简洁的文字说明。我试着跟着书上的指示，在家里的小空地上练习，虽然一开始笨拙得像个企鹅，但书中的提示“不要怕摔倒，摔倒是学习的一部分”给了我极大的鼓励。 作者还特别强调了“内八”和“外八”的区别以及如何通过练习纠正，这一点对于很多初学者来说都是一个很大的难点。刘佳老师用形象的比喻和易懂的语言，让我立刻明白了其中的道理，并且提供了具体的练习方法，让我感觉自己不再是盲目地尝试，而是有方向、有目标地进步。 书中的“蹬地”和“滑行”章节更是让人茅塞顿开。我一直以为轮滑就是靠脚往前蹬，但看完书我才知道，正确的蹬地方式和力量的运用才是高效滑行的关键。作者详细讲解了蹬地的角度、发力点，以及如何让身体的重心与滑行方向协调一致，读完后感觉自己像是打通了任督二脉，对轮滑有了全新的认识。 让我惊喜的是，这本书并没有止步于基础的滑行，而是开始介绍一些简单的转弯和刹车技巧。作者将这些相对复杂的动作也分解成一个个小步骤，并用“影子练习”等方法，让我在不实际滑行的情况下也能提前掌握动作要领。这种理论与实践相结合的学习方式，大大降低了学习难度，也增强了我的信心。 书中还穿插了一些关于轮滑的常见问题解答，比如如何应对路面不平、如何克服心理恐惧等等。这些内容非常贴合初学者的实际情况，让我在学习过程中遇到的困难，都能在书中找到答案，感觉就像是请了一位贴心的私人教练随时在身边指导。 最让我感动的是，作者在书中多次强调了享受轮滑的过程，而不是仅仅追求速度和技巧。书中分享了一些关于轮滑的乐趣，比如与朋友一起滑行、探索城市的美景等等，让我对轮滑这项运动充满了美好的憧憬。这不仅仅是一本技术指南，更是一本关于如何拥抱生活、享受运动的书。 总而言之，《轮滑入门》这本书的价值远远超出了我的预期。它不仅教会了我轮滑的基本技能，更重要的是，它让我克服了内心的恐惧，培养了对轮滑的热爱。我相信，这本书会陪伴我走过从新手到熟练玩家的蜕变过程，让我真正享受到轮滑带来的自由与快乐。
评分作为一个从小学开始就对各种需要身体协调的运动“敬而远之”的人，轮滑在我心中一直是“大神”级别的技能。直到我偶然间接触到这本《轮滑入门》，才让我意识到，原来轮滑并没有我想象的那么高不可攀。刘佳老师用他详尽入微的讲解和循循善诱的教学方法，彻底颠覆了我之前的认知。 书的一开头，作者就花了大量的篇幅来讲解“轮滑鞋的选择”。这让我非常惊喜，因为我之前以为只要是带轮子的鞋子就可以。但是，书中详细分析了不同类型的轮滑鞋，例如直排轮和四轮旱冰鞋，它们的结构、优缺点以及适合人群。甚至连轮子的硬度、尺寸，都会对滑行体验产生怎样的影响，都做了详尽的说明。我按照书上的建议，仔细对比，最终选到了一双真正适合我这个“小白”的鞋子，这为我后续的学习打下了坚实的基础。 紧接着，是关于“护具佩戴”的章节。这一点，作者做得尤为细致，他反复强调了安全的重要性。他不仅仅是列出了需要佩戴的护具，更是深入讲解了每一种护具的工作原理，以及如何根据自己的体型和运动习惯来选择最合适的。我之前总是觉得护具很麻烦，戴上会很笨重，但书里用大量的图示和文字说明，教我如何正确地穿戴，并且强调了“量身定做”的重要性。这让我意识到，保护自己不仅仅是意识问题，更需要专业的知识。 终于进入到“学习滑行”的部分，我被作者分解动作的精细程度所折服。他从最基础的“站姿”开始，一步一步地教你如何找到身体的重心，如何让双腿放松并且保持微屈。他强调了“感受地面”的重要性，让我明白轮滑不是靠蛮力，而是要学会与地面建立连接。我跟着书上的图示，在家里反复练习，竟然真的感受到了身体在平衡状态下的一种“微调”。 让我感到最不可思议的是，作者将“迈出第一步”这个看似简单的动作，拆解成了如此多的细节。他告诉我，第一步不仅仅是脚的移动，更是身体的协调，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心转移”等方法，让我一点点地尝试，感觉就像是在一个安全的环境中，缓慢地探索自己的身体极限。 关于“蹬踏”和“滑行”的原理，这本书做得尤为出色。作者没有直接告诉我怎么蹬，而是先讲解了“重心转移”和“惯性”的概念，让我从原理上理解了为什么需要这样做。然后，他再逐步讲解如何通过脚部的配合，将身体的重心转移到鞋轮上，产生滑行。这种“先理解，后模仿”的学习方式，让我对轮滑有了更深的认知。 让我觉得这本《轮滑入门》与众不同之处在于，它不仅仅是传授技术，更是在传递一种“轮滑哲学”。作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中的一些“弯路”和“心得”，以及他对轮滑运动的理解。他鼓励我们享受过程，不要害怕失败，这种积极的生活态度，让我觉得轮滑不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。 此外，书中还穿插了一些关于“常见问题解答”的内容，例如如何应对路面不平，如何克服心理恐惧等等。这些内容非常贴合初学者的实际情况，让我在学习过程中遇到的困难，都能在书中找到答案，感觉就像是请了一位贴心的私人教练随时在身边指导。 让我感到非常人性化的是，作者在讲解每一个动作时，都会反复强调“安全第一”。他不仅仅是教你技术，更是教会你如何保护自己。这种细致入微的关怀，让我对轮滑运动充满了安全感。 最后，作者在书的结尾，用充满热情和鼓励的语言，呼吁大家“享受轮滑的乐趣”。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与朋友们一起滑行的快乐。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一种全新的生活方式，一种拥抱自由和挑战的勇气。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的一本极具价值的运动入门书籍。它用最科学、最细致、最富有人情味的方式，为我打开了通往轮滑世界的大门。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我重拾了尝试新事物的勇气和信心。
评分这本《轮滑入门》简直就是为我量身定做的！我一直梦想着像电影里那样，在夕阳下踩着轮滑鞋在海边小路上自由滑行，但现实却是，我连站稳都很困难。抱着“死马当活马医”的心态，我翻开了这本书，没想到，它就像一位耐心十足、经验丰富的导师，一步步地将我从“陆地生物”变成了“轮滑爱好者”。 开篇就详细讲解了轮滑鞋的选择，这一点让我非常惊喜。我之前以为只要是轮滑鞋都行，结果看了书才知道，原来不同类型的轮滑鞋，对初学者来说，学习的难度和舒适度都完全不同。作者分析了直排轮的优点和缺点，以及它和传统的四轮旱冰鞋的适用场景，甚至连鞋轮的硬度和尺寸都会影响到滑行体验，都做了细致的说明。我花费了大量时间对照着书上的建议，最终选到了一双真正适合我的“初学者友好型”轮滑鞋。 接着，是关于护具的章节，这一点作者做得尤为细致。他不仅仅是列出了需要佩戴的护具，更是深入分析了每一款护具的防护原理，以及如何根据自己的体型和运动习惯来选择最合适的。我之前总是觉得护具很麻烦，戴上会很笨重，但书里用大量的图示和文字说明，教我如何正确地穿戴，并且强调了“量身定做”的重要性。我学会了如何调整护膝的绑带，如何确保头盔的贴合度，这些细节让我感觉自己不再是“装备控”，而是真正懂得了如何保护自己。 学习滑行部分，我被作者分解动作的精细程度所折服。他从最基础的“站姿”开始，讲解了如何找到身体的重心，如何让双腿保持微屈，甚至连脚尖的方向都会影响到平衡。我跟着书上的图示，在客厅里反复练习，感觉自己就像是在学习一种全新的“身体语言”。 让我印象最深刻的是，作者关于“迈出第一步”的讲解。他并没有急于让我向前滑行，而是先让我学会“感受鞋子与地面的接触”，然后通过“小幅度的身体移动”来找到平衡。这种“慢节奏”的学习方式，反而让我不那么紧张，并且能更清晰地体会到身体的每一个细微反应。 书中关于“蹬踏”和“滑行”的原理，用非常形象的比喻和图示进行了解释。我之前一直以为蹬踏就是用力往前踢，结果总是站不稳。看了这本书，我才明白，正确的蹬踏需要配合身体的重心转移，并且利用鞋轮的“回弹力”来产生持续的滑行。这让我感觉自己像是打开了新世界的大门。 让我感动的是，作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中的一些“挫折”和“心得”。他坦诚地讲述了自己曾经因为缺乏经验而受伤的经历，以及如何从失败中学习，如何坚持下去。这种真实和坦率，让我感觉他不仅仅是在传授技能，更是在传递一种积极向上的人生态度。 书中关于“转弯”的技巧，被作者拆解成了几个循序渐进的步骤。他从最简单的“身体微调”开始，到如何利用脚部的配合来完成更大幅度的转弯。我跟着书上的图示，在地上反复练习，感觉之前觉得非常困难的转弯动作，似乎也变得触手可及了。 让我特别佩服的是，作者在书中还提供了很多关于“应对不同路面”的实用技巧。例如，如何在有细小石子的路面上保持平稳，如何在斜坡上安全地减速，甚至是如何在人多的地方安全地穿行。这些内容，让我觉得这本书不仅仅是一本入门教程，更是一位经验丰富的“轮滑向导”。 最后，作者在书中用充满热情和鼓励的语言，呼吁大家“享受轮滑的乐趣”。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与朋友们一起滑行的快乐。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一种全新的生活方式，一种拥抱自由和挑战的勇气。 总而言之，《轮滑入门》这本书，对我这样一位曾经的“轮滑绝缘体”来说，是一份宝贵的礼物。它用最科学、最细致、最富有人情味的方式，帮助我克服了内心的恐惧，点燃了我对轮滑的热情。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书让我看到了无限的可能，也让我对未来的轮滑生活充满了期待。
评分拿到这本《轮滑入门》的时候，我其实是抱着一种“试试看”的心态。我一直觉得轮滑是一项需要极高天赋的运动，自己肯定是练不会的，但又对那种自由滑行的感觉十分向往。没想到，这本书彻底颠覆了我的认知。刘佳老师的文字，就像一位充满智慧的长者，用他丰富的人生经验和专业的知识，将轮滑这项看似复杂的运动，变得触手可及。 这本书最让我印象深刻的，是它对“安全”的极致强调。在开始教授任何滑行技巧之前，作者用整整一个章节的篇幅，详细阐述了轮滑运动的潜在风险，以及如何通过科学的防护装备来最大限度地降低这些风险。他不仅仅是列出了需要佩戴的护具，更是深入讲解了每一种护具的工作原理、选择标准，甚至是佩戴的细微之处。我以前觉得护膝护肘只是个摆设，看了这本书才知道，它们是多么重要的“安全盾牌”。 随后，书本进入了最基础的“准备活动”环节，这一点很多入门教程都会忽略，但刘佳老师却将其放在了非常重要的位置。他详细讲解了轮滑前需要做的拉伸和热身运动，并且解释了为什么要这样做，这些准备活动对预防运动损伤有哪些关键作用。我跟着书上的指导，每次滑行前都认认真真地做完热身，感觉身体也变得更舒展，更有活力了。 接着，就是关于“站姿”和“平衡”的讲解。这部分内容，被作者拆解得非常细致，每一个细微的动作调整，都配以精准的文字描述和生动的插图。我尝试着在家里按照书上的指示调整自己的姿势，你会发现，原来仅仅是微调膝盖的角度，或者将重心稍微向前倾一点点，就能感受到巨大的平衡差异。这让我明白了，轮滑并非一蹴而就，而是建立在对身体细微控制的基础之上的。 让我感到惊喜的是，书里关于“如何迈出第一步”的讲解，竟然用了近十分钟来描述。这让我意识到，我们常说的“第一步”远比想象中要复杂。作者详细剖析了脚部的发力方式、身体的协调配合，甚至是如何“信任”自己的第一步。他鼓励我们不要害怕，要大胆尝试，这种循序渐进、充满鼓励的教学方式，让我逐渐克服了内心的胆怯。 书中关于“蹬踏”和“滑行”的技巧，是我学习的重点和难点。我曾经以为蹬踏就是用力往前蹬，结果总是滑不动。但刘佳老师用“画弧线”、“借力”等形象的比喻，让我明白了正确的蹬踏方式是如何将力量传递到鞋轮上，并且产生持续的滑行效果。他反复强调的“顺势而为”，让我对轮滑有了更深的理解。 让我特别感到亲切的是，作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中的一些“弯路”和“心得”。他坦诚地分享了自己曾经因为不注重安全而受过的伤，以及如何从失败中学习。这种真实和坦率，让我感觉他不仅仅是在传授技术，更是在分享一种生活态度，一种面对困难的勇气。 书中关于“转弯”的技巧，被作者分解得极其清晰。他详细讲解了如何通过改变身体的重心、调整脚的角度来完成不同方向的转弯。我跟着书上的图示，在地上模拟练习，感觉之前觉得非常困难的转弯动作，似乎也变得没那么遥不可及了。 让我觉得这本《轮滑入门》与众不同之处在于，它不仅仅关注“怎么滑”，更关注“为什么这么滑”。作者在讲解每一个技巧时，都会深入剖析其背后的物理原理和人体运动学原理，这让我不仅学会了动作，更能理解动作的本质。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我对轮滑的掌握更加牢固。 最后，作者在结尾部分，鼓励读者要享受轮滑的过程，把它当作一种放松和愉悦身心的方式。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与他人交流的乐趣。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一把打开快乐之门的钥匙。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的最棒的运动类书籍。它用最专业、最耐心、最富有人情味的方式，带领我这个轮滑小白，一步步走向轮滑的世界。我真心感谢刘佳老师的辛勤付出，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我对生活充满了更多的热情和勇气。
评分我一直对轮滑有着一种“又爱又怕”的情感，爱它的自由，怕它的摔跤。当我拿到这本《轮滑入门》时，我抱着一种“试试看”的心态，没想到，这本书彻底刷新了我对入门教程的认知。刘佳老师用一种极其耐心、细腻且富有条理的方式，将轮滑这项我曾经觉得遥不可及的运动，变得触手可及。 书的一开头，作者并没有急于教授滑行技巧，而是花了大篇幅来讲解“轮滑鞋的选择”。这让我非常惊喜，因为我之前以为所有轮滑鞋都差不多。但是，书中详细分析了不同类型轮滑鞋的结构、材质、轮子硬度等因素，以及它们分别对初学者在滑行、稳定性和舒适度上的影响。我按照书上的建议，仔细对比，最终选到了一双真正适合我这个“小白”的鞋子，这为我后续的学习打下了坚实的基础。 紧接着，是关于“护具佩戴”的章节。这一点，作者做得尤为细致，他反复强调了安全的重要性。他不仅仅是列出了需要佩戴的护具，更是深入讲解了每一种护具的工作原理，以及如何根据自己的体型和运动习惯来选择最合适的。我之前总是觉得护具很麻烦，戴上会很笨重，但书里用大量的图示和文字说明，教我如何正确地穿戴，并且强调了“量身定做”的重要性。这让我意识到，保护自己不仅仅是意识问题，更需要专业的知识。 终于进入到“学习滑行”的部分，我被作者分解动作的精细程度所折服。他从最基础的“站姿”开始，一步一步地教你如何找到身体的重心，如何让双腿放松并且保持微屈。他强调了“感受地面”的重要性，让我明白轮滑不是靠蛮力，而是要学会与地面建立连接。我跟着书上的图示，在家里反复练习，竟然真的感受到了身体在平衡状态下的一种“微调”。 让我感到最不可思议的是，作者将“迈出第一步”这个看似简单的动作，拆解成了如此多的细节。他告诉我，第一步不仅仅是脚的移动，更是身体的协调，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心转移”等方法，让我一点点地尝试，感觉就像是在一个安全的环境中，缓慢地探索自己的身体极限。 关于“蹬踏”和“滑行”的原理，这本书做得尤为出色。作者没有直接告诉我怎么蹬，而是先讲解了“重心转移”和“惯性”的概念，让我从原理上理解了为什么需要这样做。然后，他再逐步讲解如何通过脚部的配合，将身体的重心转移到鞋轮上，产生滑行。这种“先理解，后模仿”的学习方式，让我对轮滑有了更深的认知。 让我觉得这本《轮滑入门》与众不同之处在于，它不仅仅是传授技术，更是在传递一种“轮滑哲学”。作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中的一些“弯路”和“心得”，以及他对轮滑运动的理解。他鼓励我们享受过程，不要害怕失败，这种积极的生活态度，让我觉得轮滑不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。 此外，书中还穿插了一些关于“常见问题解答”的内容，例如如何应对路面不平，如何克服心理恐惧等等。这些内容非常贴合初学者的实际情况，让我在学习过程中遇到的困难，都能在书中找到答案，感觉就像是请了一位贴心的私人教练随时在身边指导。 让我感到非常人性化的是，作者在讲解每一个动作时，都会反复强调“安全第一”。他不仅仅是教你技术，更是教会你如何保护自己。这种细致入微的关怀，让我对轮滑运动充满了安全感。 最后，作者在书的结尾，用充满热情和鼓励的语言，呼吁大家“享受轮滑的乐趣”。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与朋友们一起滑行的快乐。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一种全新的生活方式，一种拥抱自由和挑战的勇气。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的一本极具价值的运动入门书籍。它用最科学、最细致、最富有人情味的方式，为我打开了通往轮滑世界的大门。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我重拾了尝试新事物的勇气和信心。
评分作为一名从小就对各种运动望而却步的“室内派”，轮滑对我来说一直是个遥不可及的梦想。我总是担心摔跤，担心受伤，更担心自己笨拙的肢体无法掌握那种优雅的滑行。所以，当朋友把这本《轮滑入门》推荐给我时，我带着一丝将信将疑的态度打开了它。然而，我从未想到，这本书竟然能如此彻底地改变我对轮滑，甚至对学习新事物的看法。 书的一开始，刘佳老师就花了大量的篇幅来讲解“轮滑前的准备”。我以为这无非就是穿上鞋子，戴上护具，结果发现，原来在进入“滑行”这个阶段之前，还有那么多细节需要注意。作者详细分析了不同品牌、不同类型轮滑鞋的优劣势，甚至细致到鞋带的材质和系法都会影响到舒适度和安全性。我之前从未想过，一双轮滑鞋竟然有如此多的学问，也庆幸自己没有因为盲目购买而浪费金钱。 护具的部分，同样令我印象深刻。我一直觉得护具是给“不小心”的人准备的，但作者用大量的数据和实际案例，让我明白，即使是最专业的运动员，也需要完善的防护。他对头盔、护肘、护膝、护腕等每一个部位的护具，都进行了极其详细的介绍，包括如何选择适合自己的尺寸、如何确保佩戴的稳固性，甚至还有不同材质的护具在防护效果上的差异。这种严谨的态度，让我对轮滑运动的安全性有了全新的认识。 终于进入到“学习滑行”的部分，我被作者的教学方式深深吸引。他没有像其他教程那样，上来就教你如何蹬地滑行，而是从最最基础的“站姿”开始，一步一步地教你如何找到身体的重心，如何让双腿放松并且保持微屈。我跟着书上的图示，在家里反复练习，竟然真的感受到了身体在平衡状态下的一种“微调”。 让我感到最不可思议的是，作者将“迈出第一步”这个看似简单的动作，拆解成了如此多的细节。他告诉我，第一步不仅仅是脚的移动，更是身体的协调，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心转移”等方法，让我一点点地尝试，感觉就像是在一个安全的环境中，缓慢地探索自己的身体极限。 关于“蹬踏”和“滑行”的原理，作者更是用通俗易懂的语言，结合生动形象的比喻，让我豁然开朗。我之前以为蹬踏就是用力往前推，结果总是滑不远。但看了这本书，我才明白，正确的蹬踏方式是将力量集中在脚掌的某个特定部位，并且与身体的重心转移相结合，才能产生持续的滑行动力。 让我感到特别受用的是，书中有一章节专门讨论了“如何克服恐惧”。我一直对轮滑的恐惧感很强，害怕一旦滑起来就停不下来，或者控制不好方向。作者分享了他自己克服恐惧的经验，并且提供了一些心理暗示和实际操作的方法，让我觉得，原来恐惧是可以被战胜的。 书中关于“转弯”的技巧，也被作者分解得极其细致。他从最简单的“身体微倾”开始，逐步过渡到更复杂的“重心转移”和“脚部配合”。我跟着书上的指导，在地上反复练习，竟然真的能感受到身体在转弯时的一种“惯性”。 让我印象深刻的是，作者在书中还提到了一些关于“路面适应”的技巧。例如，如何在不平坦的路面上保持平衡，如何在下坡时控制速度，甚至是如何在湿滑的路面上安全滑行。这些内容，让我觉得这本书不仅仅是一本教学手册，更是一位经验丰富的“轮滑向导”。 最后，作者在书中强调了“享受过程”的重要性。他鼓励我们不要过于追求完美，而是要享受每一次滑行带来的自由和快乐。这种积极的生活态度，让我觉得轮滑不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的一本极具价值的运动入门书籍。它用最专业、最耐心、最富有人情味的方式，为我打开了通往轮滑世界的大门。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我重拾了尝试新事物的勇气和信心。
评分对于一个从未接触过轮滑，甚至对任何需要协调性和平衡性的运动都感到“无能为力”的我来说，《轮滑入门》这本书，简直就是一道照亮我前进道路的光。我一直以为，轮滑是一项“天赋异禀”的运动，普通人很难掌握，但刘佳老师用他细腻的笔触和严谨的教学方法，让我看到了轮滑的“可能性”。 书的一开头，作者就花了大量的篇幅来讲解“轮滑鞋的选择”。这让我大吃一惊，我之前以为只要是带轮子的鞋子就可以。但是，书中详细分析了不同类型的轮滑鞋，例如直排轮和四轮旱冰鞋，它们的结构、优缺点以及适合人群。甚至连轮子的硬度、尺寸，都会对滑行体验产生怎样的影响，都做了详尽的说明。我按照书上的建议，仔细对比，最终选到了一双真正适合我这个“小白”的鞋子，这为我后续的学习打下了坚实的基础。 紧接着，是关于“护具佩戴”的章节。这一点，作者做得尤为细致，他反复强调了安全的重要性。他不仅仅是列出了需要佩戴的护具，更是深入讲解了每一种护具的工作原理，以及如何根据自己的体型和运动习惯来选择最合适的。我之前总是觉得护具很麻烦，戴上会很笨重，但书里用大量的图示和文字说明，教我如何正确地穿戴，并且强调了“量身定做”的重要性。这让我意识到，保护自己不仅仅是意识问题，更需要专业的知识。 终于进入到“学习滑行”的部分，我被作者分解动作的精细程度所折服。他从最基础的“站姿”开始，一步一步地教你如何找到身体的重心，如何让双腿放松并且保持微屈。他强调了“感受地面”的重要性，让我明白轮滑不是靠蛮力，而是要学会与地面建立连接。我跟着书上的图示，在家里反复练习，竟然真的感受到了身体在平衡状态下的一种“微调”。 让我感到最不可思议的是，作者将“迈出第一步”这个看似简单的动作，拆解成了如此多的细节。他告诉我，第一步不仅仅是脚的移动，更是身体的协调，是信心的建立。他用“小碎步”、“重心转移”等方法，让我一点点地尝试，感觉就像是在一个安全的环境中，缓慢地探索自己的身体极限。 关于“蹬踏”和“滑行”的原理，这本书做得尤为出色。作者没有直接告诉我怎么蹬，而是先讲解了“重心转移”和“惯性”的概念，让我从原理上理解了为什么需要这样做。然后，他再逐步讲解如何通过脚部的配合，将身体的重心转移到鞋轮上，产生滑行。这种“先理解，后模仿”的学习方式，让我对轮滑有了更深的认知。 让我觉得这本《轮滑入门》与众不同之处在于，它不仅仅是传授技术，更是在传递一种“轮滑哲学”。作者在书中分享了他自己学习轮滑过程中的一些“弯路”和“心得”，以及他对轮滑运动的理解。他鼓励我们享受过程，不要害怕失败，这种积极的生活态度，让我觉得轮滑不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。 此外，书中还穿插了一些关于“常见问题解答”的内容，例如如何应对路面不平，如何克服心理恐惧等等。这些内容非常贴合初学者的实际情况，让我在学习过程中遇到的困难，都能在书中找到答案，感觉就像是请了一位贴心的私人教练随时在身边指导。 让我感到非常人性化的是，作者在讲解每一个动作时，都会反复强调“安全第一”。他不仅仅是教你技术，更是教会你如何保护自己。这种细致入微的关怀，让我对轮滑运动充满了安全感。 最后，作者在书的结尾，用充满热情和鼓励的语言，呼吁大家“享受轮滑的乐趣”。他分享了轮滑带来的自由感、成就感，以及与朋友们一起滑行的快乐。读完这些，我感觉自己不仅仅是学会了一项运动技能，更像是获得了一种全新的生活方式，一种拥抱自由和挑战的勇气。 总而言之，《轮滑入门》这本书，是我近期读到的一本极具价值的运动入门书籍。它用最科学、最细致、最富有人情味的方式，为我打开了通往轮滑世界的大门。我真心感谢刘佳老师的分享，这本书不仅让我学会了轮滑，更让我重拾了尝试新事物的勇气和信心。
评分读完这本《轮滑入门》，我感觉自己仿佛经历了一场由“旱鸭子”变“水中蛟龙”的蜕变。我一直是个运动白痴，对需要协调性和平衡性的活动更是敬而远之，轮滑在我眼里简直是遥不可及的技能。但这本书，就像一位循循善诱的老师，用最温柔、最坚定、最富有条理的方式，一点点地将我拉进了轮滑的世界。 书的开头，作者并没有急于教我怎么滑，而是从轮滑鞋的选择开始，就做足了功课。我以前以为轮滑鞋都差不多，结果发现里面门道这么多！书里详细分析了直排轮和四轮旱冰鞋的优劣，以及各种款式的轮滑鞋的适用场景，甚至连不同材质的鞋轮会对滑行速度和减震效果产生怎样的影响都做了详尽的说明。我真的花了很长时间，对照着书上的建议，才最终选定了一双最适合我的“战靴”。 紧接着，就是护具的部分。我承认，我一开始对护具是有些抵触的，觉得穿上会很笨重，影响美观，而且觉得“我这么小心肯定不会摔”。但刘佳老师用事实和数据说话，列举了轮滑运动中可能发生的风险，并且详细介绍了各种护具的保护原理和正确佩戴方法。特别是对于头盔的选择，作者强调了认证标识和贴合度的问题，这让我意识到，保护自己不仅仅是意识问题，更需要专业的知识。 然后，才是真正开始学习滑行。这本书的教学方法真的太赞了！它不是那种“照着做就行”的简单指令，而是从最最基础的“站姿”开始，详细讲解了身体的重心如何放置，双腿如何微屈，手臂如何配合。作者还特别强调了“感受地面”的重要性，让我明白轮滑不是靠蛮力，而是要学会与地面建立联系。 我至今还记得书中关于“八字刹车”的图解，当时看着那些复杂的动作分解，觉得简直是天书。但作者就是有办法，把这个看似高难度的动作，拆解成一个个简单易懂的小步骤，并且配以大量的插图和关键提示。我跟着书上的指导，在客厅里（当然是在铺了地毯的地方）一遍遍地比划，竟然真的感觉有点入门了。 让我印象深刻的还有一个章节，是关于如何掌握“前进的动力”。我之前总觉得轮滑就是往前蹬，蹬得越用力越好，结果每次都滑不远，还累得气喘吁吁。书里详细解释了“蹬踏”和“滑行”的关系，以及如何通过身体的协调来产生持续的动力，让我豁然开朗。原来，轮滑更讲究的是“巧劲”而不是“蛮力”。 书中还提到了很多初学者容易遇到的心理障碍，比如害怕摔倒、缺乏自信等等。作者用自己的亲身经历和鼓励性的语言，让我感觉自己不是一个人在战斗。他告诉我们，摔倒是学习过程中不可避免的一部分，重要的是从每次摔倒中吸取教训，并且能够重新站起来。这句话，给了我克服恐惧的勇气。 此外，这本书还针对一些常见的路面状况，比如砂石路、湿滑地面等，提供了相应的应对策略。我一直担心在公园里滑行会遇到各种突发情况，看了这一章，感觉心里踏实多了，至少知道自己该怎么做。 让我尤其欣赏的是，这本书不仅仅是一本技能手册，它更像是一本“轮滑生活指南”。作者在书中分享了许多关于轮滑的乐趣，比如如何挑选适合滑行的场地，如何与其他轮滑爱好者交流，甚至如何进行一些简单的轮滑表演。这些内容，让我对轮滑这项运动有了更全面的认识，也让我对接下来的学习充满了期待。 总的来说，《轮滑入门》这本书，对我这个曾经的“轮滑绝缘体”来说，简直是一场及时雨。它用最科学、最人性化、最有效的方式，帮助我跨越了入门的障碍，让我看到了轮滑运动的无限可能。我真心推荐给所有对轮滑感兴趣，但又像我一样充满顾虑的朋友们，这本书一定会让你爱上轮滑！
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