传统养生体育教程(第二版) 汪长芳,潘华山 9787564406738 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：传统养生体育教程(第二版)

定价：30.00元

作者：汪长芳,潘华山

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787564406738

字数：

页码：261

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《传统养生体育教程（第二版）》根据医学院校中医药专业的特点，以传统保健、民族养身、气功等为主要内容，系统地介绍了锻炼的手段和方法，强调体育健身、运动文化、健康教育和实用技能的相互协调统一，在传授体育与健康及养生知识的同时，使学生建立现代社会健康观，获取终身体育锻炼的知识技能，同时注重了可读性，将一些相关小知识插入教材，学生可从此教材中获得很多的锻炼方法和知识。

目录

理论篇
章 中国传统养生学概述
节 中国传统养生学概念
第二节 中国传统养生思想概要
第三节 中国传统养生学主要的养生方法
第二章 中国传统体育养生学概述
节 中国传统体育养生学的概念和内容
第二节 中国传统体育养生学的形成与发展
第三节 中国传统体育养生学的特点和功能
第三章 传统养生体育功法锻炼的基本原则和要领
节 传统养生体育功法锻炼的基本原则
第二节 传统养生体育功法锻炼的基本要领

实践篇
第四章 按摩养生
节 按摩养生概述
第二节 按摩的操作方法及手法
第三节 运动按摩
第四节 治疗按摩
第五章 传统养生体育基本功
节 武术基本功
第二节 太极拳基本功
第三节 导引养生基本功
第六章 长拳
节 长拳概述
第二节 初级长拳第三路的动作名称
第三节 初级长拳第三路的动作图解
第七章 24式简化太极拳
节 24式简化太极拳概述
第二节 24式简化太极拳的动作名称
第三节 24式简化太极拳的技术原理及练习
第八章 32式太极剑
节 32式太极剑概述
第二节 32式太极剑的动作名称
第三节 32式太极剑套路的动作图解
第九章 五禽戏
节 五禽戏概述
第二节 五禽戏的基本动作
第三节 五禽戏的动作图解
第十章 八段锦
节 八段锦概述
第二节 八段锦的基本动作
第三节 八段锦的动作图解
第十一章 易筋经
节 易筋经概述
第二节 易筋经的基本动作
第三节 易筋经的动作图解
第十二章 六字诀
节 六字诀概述
第二节 六字诀的动作图解
第十三章 28式木兰拳
节 28式木兰拳概述
第二节 28式木兰拳的动作图解
第十四章 舒心平血功
节 舒心平血功概述
第二节 舒心平血功的动作图解
第十五章 现代引导术
节 颈部疼痛防治术
第二节 肩臂疼痛防治术
第三节 腰腿疼痛防治术

作者介绍

文摘

序言