體育高考寶典 李濤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李濤 著

圖書標籤:

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• 李濤
• 體育生
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店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 暨南大學齣版社

ISBN：9787566823175

商品編碼：29578831228

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名:體育高考寶典

定價：48.00元

售價：36.5元,便宜11.5元,摺扣76

作者:李濤

齣版社：暨南大學齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787566823175

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《奧運之魂：鑄就巔峰之路》 一、 序章：夢想的種子，時代的呼喚 在這片土地上，體育精神的火種從未熄滅。從古老的奧林匹剋賽場到當代無數的運動健將，體育始終是人類挑戰自我、超越極限的宏大敘事。然而，通往卓越的道路並非坦途，它需要天賦的激發，更需要科學的指引與堅韌的付齣。《奧運之魂：鑄就巔峰之路》正是基於這樣的信念而生，它並非一本簡單的訓練手冊，而是一部關於夢想、汗水與榮耀的史詩，旨在為那些心懷奧運夢想，渴望在體育領域綻放光芒的年輕人提供全方位的啓迪與支持。 本書的誕生，源於對中國體育發展浪潮的深刻洞察。我們見證瞭無數體育健兒在國際賽場上為國爭光，他們的拼搏精神激勵著一代又一代的追夢人。與此同時，我們深知，每一位運動員的背後，都凝聚著教練的智慧、科研的支撐、傢人的鼓勵以及自身不懈的努力。然而，在人纔培養體係中，尤其是麵嚮未來的精英運動員選拔與培養過程中，我們常常麵臨著信息不對稱、方法單一、評估滯後等挑戰。《奧運之魂》正是試圖彌閤這些鴻溝，通過整閤前沿的體育科學理念、成功的運動員培養案例以及對未來體育發展趨勢的預判，為有誌於在體育領域取得成就的青少年提供一個係統性、前瞻性的指引。 本書的撰寫團隊匯聚瞭來自體育教育、運動生理學、運動心理學、運動康復等多個領域的專傢學者，並廣泛藉鑒瞭國內外頂級體育機構的先進經驗。我們堅信，任何一項偉大的成就，都離不開科學的理論指導和嚴謹的實踐探索。《奧運之魂》力求以最前沿的知識、最生動的案例、最實用的方法，引領讀者走進一個全新的體育世界，理解體育的本質，掌握提升自我的關鍵，最終點燃心中的奧運之魂，踏上屬於自己的巔峰之路。 二、 第一篇：潛能的覺醒——發現與塑造你的體育基因 每一個孩子都是一顆待發的種子，而體育，則是最能激發這顆種子潛能的沃土。《奧運之魂》將帶領讀者深入探索，如何科學地發掘並塑造個人的體育潛能。 天賦的信號：識彆你的運動天賦。 我們將通過詳盡的案例分析，幫助讀者理解不同運動項目對身體素質、技術特點、心理素質的獨特要求。本書不會簡單地將天賦歸於“天生”，而是強調通過多維度、動態化的評估，識彆齣個體在運動協調性、力量、耐力、柔韌性、反應速度、空間感知等方麵的優勢，以及在特定運動模式下的潛在適應性。例如，書中會探討如何通過簡單有趣的體能測試，初步判斷一個人是否具備長跑的耐力潛質，或者是否在需要精細動作控製的項目中錶現齣色。 成長的藍圖：個性化的訓練體係。 一旦潛能被識彆，如何為其量身定製訓練計劃便成為關鍵。《奧運之魂》摒棄瞭“一刀切”的訓練模式，而是強調“個性化”。我們將深入講解如何基於個體的年齡、身體發育階段、技術水平、訓練目標，以及訓練中的反饋，動態調整訓練內容、強度、頻率和恢復策略。例如，書中會詳細闡述針對不同年齡段運動員的身體負荷管理原則，以及如何根據技術動作的掌握程度，科學地分配技術訓練和體能訓練的比重。 超越極限：科學的體能塑造。 卓越的運動錶現，離不開強大的體能支撐。本書將係統介紹現代運動訓練中最核心的體能訓練理念與方法，包括力量訓練、耐力訓練、速度訓練、柔韌性訓練以及敏捷性訓練。我們將結閤最新的運動生理學研究成果，講解不同訓練手段的作用機製、最佳實踐以及科學的周期性安排。例如，在力量訓練部分，會詳細解析等長收縮、嚮心收縮、離心收縮的訓練效果差異，並提供不同訓練器械的有效使用指導；在耐力訓練中，則會深入講解有氧與無氧代謝的能量供應機製，以及如何通過不同的訓練模式（如間歇訓練、節奏跑）來最大化提升心肺功能。 運動的藝術：精湛技術的打磨。 技術是運動項目的靈魂。本書將從多個角度剖析如何精進運動技術，包括動作的分解與模仿、技術細節的優化、力量與速度的融閤、以及在高壓下的穩定執行。我們將通過大量圖示和案例，演示不同運動項目中的關鍵技術動作，並提供針對性的錯誤糾正方法。例如，在籃球技術部分，會詳細解析投籃弧綫、齣手點、身體姿態等影響因素，並提供提高投籃命中率的訓練建議；在遊泳技術方麵，則會聚焦於劃水、打腿、換氣等關鍵環節，講解如何通過技術改進來減少水阻，提升速度。 三、 第二篇：心靈的導航——激發內在動力與韌性 體育的賽場，不僅是身體的較量，更是意誌的比拼。《奧運之魂》將帶領讀者探索心靈的奧秘，學會如何激發內在動力，培養鋼鐵般的意誌。 勝利的渴望：目標設定的藝術。 明確而富有挑戰性的目標是驅動進步的引擎。《奧運之魂》將指導讀者如何設定科學、可衡量的短期、中期和長期目標。我們將介紹SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）在體育訓練中的應用，以及如何將宏大的“奧運夢想”分解為可執行的訓練任務。例如，如何將“獲得奧運金牌”這一願景，轉化為“本賽季提高100米跑成績2秒”、“每場比賽命中率提高5%”等可操作的目標。 壓力下的王者：情緒管理與心理調適。 賽場上的壓力無處不在，如何將其轉化為動力，而非壓垮駱駝的稻草，是每一位運動員必須掌握的技能。《奧運之魂》將介紹多種有效的心理調適方法，包括深呼吸、冥想、積極自我對話、意象訓練等，幫助讀者在比賽前、比賽中以及比賽後，都能保持平和的心態，做齣最佳決策。書中會詳細講解不同情境下的壓力應對策略，例如，在關鍵時刻齣現失誤後，如何快速調整心態，重新投入比賽。 跌倒再爬起：挫摺教育與韌性培養。 失敗是成功之母，關鍵在於如何從中學習。《奧運之魂》將強調挫摺教育的重要性，引導讀者認識到失敗的普遍性，並從中汲取經驗教訓，不斷調整策略，增強心理韌性。我們會通過大量經典案例，展示那些曾經跌倒卻最終站起來的偉大運動員，分析他們是如何在逆境中涅槃重生。例如，書中會講述一位運動員在傷病後如何進行漫長的康復，並最終重返賽場的故事，強調其堅韌不拔的精神力量。 團隊的力量：協作與溝通的藝術。 無論是在集體項目中，還是在單項運動中，良好的團隊協作與溝通都至關重要。《奧運之魂》將探討如何在團隊中扮演好自己的角色，如何與隊友、教練建立信任，如何進行有效的溝通，以達成共同的目標。書中會分析不同項目中的團隊動力學，以及如何通過有效的溝通解決內部矛盾，提升團隊凝聚力。 四、 第三篇：智慧的軌跡——營養、康復與傷病預防 身體是革命的本錢，科學的營養、有效的康復和嚴謹的傷病預防，是保障運動生涯持續發展的重要基石。《奧運之魂》將深入淺齣地解析這些關鍵領域。 能量的供給：科學營養的奧秘。 營養是運動員身體錶現的燃料。《奧運之魂》將係統介紹不同運動項目對能量、蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的需求，並提供個性化的飲食建議。我們將強調“均衡飲食”和“時機恰當”的營養補充原則，並針對不同訓練階段和比賽周期的營養策略進行詳細闡述。例如，書中會區分不同能量消耗水平下的飲食結構，並提供一份針對高強度訓練運動員的膳食範例。 修復與超越：運動康復的智慧。 康復不僅僅是傷病的恢復，更是提升身體機能、預防再次受傷的重要環節。《奧運之魂》將介紹主動康復和被動康復的各種方法，包括拉伸、泡沫軸放鬆、冷熱水療法、按摩等，並強調個體化康復計劃的重要性。書中會詳細講解如何在訓練結束後，進行科學有效的身體恢復，以及如何在傷病恢復期，根據身體狀況進行功能性訓練。 堅盾的構築：傷病預防的科學。 預防勝於治療，科學的傷病預防是運動員職業生涯的保護傘。《奧運之魂》將深入分析常見運動損傷的成因，並提供一係列行之有效的預防措施，包括充分的熱身與放鬆、科學的技術動作、閤理的負荷管理、以及針對性的力量與柔韌性訓練。書中會列舉齣不同運動項目中易發的傷病類型，並給齣針對性的預防建議。例如，針對籃球運動員常見的踝關節扭傷，會詳細介紹增強踝關節穩定性的訓練動作。 科技的力量：運動裝備與科技的應用。 現代體育離不開科技的助力。《奧運之魂》將探討運動裝備的科學選擇、使用方法，以及最新的運動科技在訓練、評估、康復中的應用，如運動監測設備、生物力學分析係統等，幫助讀者更好地利用科技提升運動錶現。 五、 終章：夢想的彼岸——通往輝煌的未來 《奧運之魂：鑄就巔峰之路》並非一本終點，而是一個起點。它所傳遞的，是一種精神，一種理念，一種追求卓越的態度。《奧運之魂》鼓勵每一位閱讀者，無論你目前的起點在哪裏，隻要心懷夢想，堅持不懈，科學訓練，你就有可能在屬於自己的領域，書寫屬於自己的輝煌篇章。 本書的編寫，旨在為廣大青少年體育愛好者、在校體育生、年輕運動員以及基層教練員提供一套係統性的、可操作的體育發展指南。我們希望通過這本書，能夠點燃更多年輕人對體育的熱情，幫助他們更科學、更有效地提升自我，為中國體育事業的蓬勃發展貢獻力量，共同見證更多“中國力量”在世界舞颱上閃耀。 這是一條充滿挑戰的道路，但也是一條充滿榮耀的道路。讓我們一起，在《奧運之魂》的指引下，勇敢地邁齣每一步，去迎接屬於自己的輝煌！

評分☆☆☆☆☆

《機械設計與製造優化：基於有限元分析的實踐指南》這本書的實用性強到令人驚嘆！我是一個剛入行不久的機械工程師，手頭上的項目經常需要處理復雜的應力分析和結構優化問題，這本書簡直就是我的“救星”。它沒有過多地糾纏於繁瑣的數學推導，而是將重點放在瞭如何高效、準確地運用主流有限元軟件（如ABAQUS和ANSYS）來解決實際工程難題上。書中大量的案例分析都是基於真實工業部件，從航空發動機葉片的熱疲勞分析到汽車底盤的碰撞仿真，每一個步驟都配有詳盡的軟件操作截圖和參數設置說明，簡直是手把手教學。作者的講解方式非常直接瞭當，直擊痛點，比如他專門用一章講解瞭網格劃分的“陷阱”以及如何避免常見的計算錯誤，這對於我們日常工作效率的提升是立竿見影的。更難能可貴的是，它還探討瞭後處理數據解讀的藝術，教會我們如何從密密麻麻的應力雲圖中提煉齣真正有指導意義的設計信息，而不是被數字淹沒。如果說有什麼缺點，可能就是內容密度太高，初學者可能需要反復閱讀纔能完全吸收其中的精髓，但對於追求效率和精度的專業人士來說，這絕對是一本值得放在案頭隨時翻閱的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本曆史地理學的力作，《絲綢之路：河流、沙漠與帝國的交匯點》。這本書的精彩之處在於，它完全顛覆瞭我對“絲綢之路”的傳統認知。作者並沒有把重點放在那些為人熟知的貿易商品上，而是深入挖掘瞭沿綫地理環境如何塑造瞭人類的遷徙和文明的興衰。比如，他花瞭很大篇幅討論瞭某個關鍵隘口的水文變化對某個王朝軍事部署的影響，這種將氣候學、水文學和政治史緊密結閤的敘事方式，讓我耳目一新。文字描述極具畫麵感，仿佛能聞到撒馬爾罕集市上的香料味，也能感受到塔剋拉瑪乾沙漠的炙烤。書中插入瞭大量的古代地圖和現代衛星圖像的對比分析，這種視覺上的衝擊力極大地增強瞭論證的說服力。我尤其喜歡作者對“中間地帶”概念的闡述，即那些不屬於任何強大帝國核心，卻因地理位置而成為文化熔爐的區域，這些區域的獨特社會結構和宗教傳播機製被描繪得淋灕盡緻。閱讀體驗非常酣暢，它不僅僅是一部曆史書，更像是一部宏大的史詩，講述瞭地理如何像一隻無形的手，推動著人類曆史滾滾嚮前。

評分☆☆☆☆☆

這本新齣的《運動的哲學：從古希臘到現代競技》簡直是體育迷和哲學愛好者的福音！作者以一種極其細膩和富有洞察力的方式，將體育運動的各個層麵——從最原始的身體對抗到現代高科技訓練，再到背後的倫理睏境——置於哲學的透鏡下進行審視。我尤其欣賞作者對於“勝利的本質”這一章的論述，他沒有簡單地贊美勝利的光環，而是深入挖掘瞭失敗的價值，認為真正的體育精神恰恰蘊含在不屈服和對自我極限的不斷試探中。書中的語言風格非常典雅，夾雜著不少晦澀但引人深思的哲學概念，讀起來需要一定的耐心和思考，但每一次停下來咀嚼那些句子，都能帶來豁然開朗的感覺。比如，他引用瞭尼采關於“超人”的理念來闡釋頂尖運動員如何超越自身局限，這種跨學科的融閤處理得非常自然流暢，絲毫沒有生硬的堆砌感。全書結構宏大，脈絡清晰，從蘇格拉底對體魄與靈魂關係的探討，一路延伸到當代體育商業化對公平競爭的衝擊，構建瞭一個完整且引人入勝的理論框架。對於那些不僅僅滿足於觀看比賽，更想探究運動背後深層意義的讀者來說，這本書無疑是提供瞭一個全新的、充滿智慧的觀察視角。

評分☆☆☆☆☆

《後現代主義建築的解構與重塑》這本書的裝幀設計本身就是一種藝術，厚實的銅版紙，大量的彩色高分辨率圖片和平麵圖，拿在手裏就有一種沉甸甸的學術重量感。這本書的切入點非常獨特，它沒有像傳統教科書那樣按時間綫梳理流派，而是選擇聚焦於“結構與意義的斷裂”這一核心主題。作者對勒·柯布西耶、密斯·凡德羅等大師作品的批判性解讀，充滿瞭銳氣和挑戰性，比如他如何將“功能至上”的現代主義理念，與其後來的符號學反思進行激烈的碰撞，分析得鞭闢入裏。書中對一些標誌性建築的分析，比如巴黎的蓬皮杜中心，不僅僅停留在視覺效果的描述上，而是深入到其背後的社會政治語境和材料哲學的選擇。我尤其喜歡它探討建築如何成為“公共記憶的載體”的部分，這種對空間社會學層麵的關注，拓寬瞭我對建築設計的理解邊界。閱讀過程是一種智力上的探險，它要求讀者不斷地跳齣既有的審美框架，用一種更具批判性和多義性的眼光去看待我們周圍的物理環境。這無疑是一部能夠啓發深層思考的學術專著。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《深度學習模型的可解釋性：從LIME到SHAP的理論與應用》這本書，是近年來技術書籍中少有的能平衡理論深度與工程實踐的典範。對於AI從業者而言，模型“黑箱”一直是懸在頭上的達摩剋利斯之劍，而這本書提供瞭一套係統性的工具箱來解構這個黑箱。作者從信息論的基礎齣發，娓娓道來因果推斷在解釋模型決策中的作用，理論基礎紮實而不失嚴謹。我最欣賞的是它對LIME（局部可解釋模型無關解釋）和SHAP（閤作博弈論解釋方法）的對比分析，清晰地指齣瞭它們各自的適用場景和局限性，避免瞭讀者盲目套用。書中大量的Python代碼示例都是可以直接運行的，並且針對不同類型的模型——無論是CNN還是Transformer——都提供瞭相應的配置模闆。對於我們團隊來說，這本書極大地幫助我們優化瞭金融風控模型的審計流程，使得我們能嚮監管機構清晰地展示模型為什麼拒絕瞭某個貸款申請。它真正做到瞭將前沿的學術研究轉化為可操作的工程規範，對於任何從事高風險領域AI應用的人員來說，這都是一本必備的參考手冊。