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李涛 著

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出版社： 暨南大学出版社

ISBN：9787566823175

商品编码：29578831228

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名:体育高考宝典

定价：48.00元

售价：36.5元,便宜11.5元,折扣76

作者:李涛

出版社：暨南大学出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787566823175

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《奥运之魂：铸就巅峰之路》 一、 序章：梦想的种子，时代的呼唤 在这片土地上，体育精神的火种从未熄灭。从古老的奥林匹克赛场到当代无数的运动健将，体育始终是人类挑战自我、超越极限的宏大叙事。然而，通往卓越的道路并非坦途，它需要天赋的激发，更需要科学的指引与坚韧的付出。《奥运之魂：铸就巅峰之路》正是基于这样的信念而生，它并非一本简单的训练手册，而是一部关于梦想、汗水与荣耀的史诗，旨在为那些心怀奥运梦想，渴望在体育领域绽放光芒的年轻人提供全方位的启迪与支持。 本书的诞生，源于对中国体育发展浪潮的深刻洞察。我们见证了无数体育健儿在国际赛场上为国争光，他们的拼搏精神激励着一代又一代的追梦人。与此同时，我们深知，每一位运动员的背后，都凝聚着教练的智慧、科研的支撑、家人的鼓励以及自身不懈的努力。然而，在人才培养体系中，尤其是面向未来的精英运动员选拔与培养过程中，我们常常面临着信息不对称、方法单一、评估滞后等挑战。《奥运之魂》正是试图弥合这些鸿沟，通过整合前沿的体育科学理念、成功的运动员培养案例以及对未来体育发展趋势的预判，为有志于在体育领域取得成就的青少年提供一个系统性、前瞻性的指引。 本书的撰写团队汇聚了来自体育教育、运动生理学、运动心理学、运动康复等多个领域的专家学者，并广泛借鉴了国内外顶级体育机构的先进经验。我们坚信，任何一项伟大的成就，都离不开科学的理论指导和严谨的实践探索。《奥运之魂》力求以最前沿的知识、最生动的案例、最实用的方法，引领读者走进一个全新的体育世界，理解体育的本质，掌握提升自我的关键，最终点燃心中的奥运之魂，踏上属于自己的巅峰之路。 二、 第一篇：潜能的觉醒——发现与塑造你的体育基因 每一个孩子都是一颗待发的种子，而体育，则是最能激发这颗种子潜能的沃土。《奥运之魂》将带领读者深入探索，如何科学地发掘并塑造个人的体育潜能。 天赋的信号：识别你的运动天赋。 我们将通过详尽的案例分析，帮助读者理解不同运动项目对身体素质、技术特点、心理素质的独特要求。本书不会简单地将天赋归于“天生”，而是强调通过多维度、动态化的评估，识别出个体在运动协调性、力量、耐力、柔韧性、反应速度、空间感知等方面的优势，以及在特定运动模式下的潜在适应性。例如，书中会探讨如何通过简单有趣的体能测试，初步判断一个人是否具备长跑的耐力潜质，或者是否在需要精细动作控制的项目中表现出色。 成长的蓝图：个性化的训练体系。 一旦潜能被识别，如何为其量身定制训练计划便成为关键。《奥运之魂》摒弃了“一刀切”的训练模式，而是强调“个性化”。我们将深入讲解如何基于个体的年龄、身体发育阶段、技术水平、训练目标，以及训练中的反馈，动态调整训练内容、强度、频率和恢复策略。例如，书中会详细阐述针对不同年龄段运动员的身体负荷管理原则，以及如何根据技术动作的掌握程度，科学地分配技术训练和体能训练的比重。 超越极限：科学的体能塑造。 卓越的运动表现，离不开强大的体能支撑。本书将系统介绍现代运动训练中最核心的体能训练理念与方法，包括力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练以及敏捷性训练。我们将结合最新的运动生理学研究成果，讲解不同训练手段的作用机制、最佳实践以及科学的周期性安排。例如，在力量训练部分，会详细解析等长收缩、向心收缩、离心收缩的训练效果差异，并提供不同训练器械的有效使用指导；在耐力训练中，则会深入讲解有氧与无氧代谢的能量供应机制，以及如何通过不同的训练模式（如间歇训练、节奏跑）来最大化提升心肺功能。 运动的艺术：精湛技术的打磨。 技术是运动项目的灵魂。本书将从多个角度剖析如何精进运动技术，包括动作的分解与模仿、技术细节的优化、力量与速度的融合、以及在高压下的稳定执行。我们将通过大量图示和案例，演示不同运动项目中的关键技术动作，并提供针对性的错误纠正方法。例如，在篮球技术部分，会详细解析投篮弧线、出手点、身体姿态等影响因素，并提供提高投篮命中率的训练建议；在游泳技术方面，则会聚焦于划水、打腿、换气等关键环节，讲解如何通过技术改进来减少水阻，提升速度。 三、 第二篇：心灵的导航——激发内在动力与韧性 体育的赛场，不仅是身体的较量，更是意志的比拼。《奥运之魂》将带领读者探索心灵的奥秘，学会如何激发内在动力，培养钢铁般的意志。 胜利的渴望：目标设定的艺术。 明确而富有挑战性的目标是驱动进步的引擎。《奥运之魂》将指导读者如何设定科学、可衡量的短期、中期和长期目标。我们将介绍SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）在体育训练中的应用，以及如何将宏大的“奥运梦想”分解为可执行的训练任务。例如，如何将“获得奥运金牌”这一愿景，转化为“本赛季提高100米跑成绩2秒”、“每场比赛命中率提高5%”等可操作的目标。 压力下的王者：情绪管理与心理调适。 赛场上的压力无处不在，如何将其转化为动力，而非压垮骆驼的稻草，是每一位运动员必须掌握的技能。《奥运之魂》将介绍多种有效的心理调适方法，包括深呼吸、冥想、积极自我对话、意象训练等，帮助读者在比赛前、比赛中以及比赛后，都能保持平和的心态，做出最佳决策。书中会详细讲解不同情境下的压力应对策略，例如，在关键时刻出现失误后，如何快速调整心态，重新投入比赛。 跌倒再爬起：挫折教育与韧性培养。 失败是成功之母，关键在于如何从中学习。《奥运之魂》将强调挫折教育的重要性，引导读者认识到失败的普遍性，并从中汲取经验教训，不断调整策略，增强心理韧性。我们会通过大量经典案例，展示那些曾经跌倒却最终站起来的伟大运动员，分析他们是如何在逆境中涅槃重生。例如，书中会讲述一位运动员在伤病后如何进行漫长的康复，并最终重返赛场的故事，强调其坚韧不拔的精神力量。 团队的力量：协作与沟通的艺术。 无论是在集体项目中，还是在单项运动中，良好的团队协作与沟通都至关重要。《奥运之魂》将探讨如何在团队中扮演好自己的角色，如何与队友、教练建立信任，如何进行有效的沟通，以达成共同的目标。书中会分析不同项目中的团队动力学，以及如何通过有效的沟通解决内部矛盾，提升团队凝聚力。 四、 第三篇：智慧的轨迹——营养、康复与伤病预防 身体是革命的本钱，科学的营养、有效的康复和严谨的伤病预防，是保障运动生涯持续发展的重要基石。《奥运之魂》将深入浅出地解析这些关键领域。 能量的供给：科学营养的奥秘。 营养是运动员身体表现的燃料。《奥运之魂》将系统介绍不同运动项目对能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的需求，并提供个性化的饮食建议。我们将强调“均衡饮食”和“时机恰当”的营养补充原则，并针对不同训练阶段和比赛周期的营养策略进行详细阐述。例如，书中会区分不同能量消耗水平下的饮食结构，并提供一份针对高强度训练运动员的膳食范例。 修复与超越：运动康复的智慧。 康复不仅仅是伤病的恢复，更是提升身体机能、预防再次受伤的重要环节。《奥运之魂》将介绍主动康复和被动康复的各种方法，包括拉伸、泡沫轴放松、冷热水疗法、按摩等，并强调个体化康复计划的重要性。书中会详细讲解如何在训练结束后，进行科学有效的身体恢复，以及如何在伤病恢复期，根据身体状况进行功能性训练。 坚盾的构筑：伤病预防的科学。 预防胜于治疗，科学的伤病预防是运动员职业生涯的保护伞。《奥运之魂》将深入分析常见运动损伤的成因，并提供一系列行之有效的预防措施，包括充分的热身与放松、科学的技术动作、合理的负荷管理、以及针对性的力量与柔韧性训练。书中会列举出不同运动项目中易发的伤病类型，并给出针对性的预防建议。例如，针对篮球运动员常见的踝关节扭伤，会详细介绍增强踝关节稳定性的训练动作。 科技的力量：运动装备与科技的应用。 现代体育离不开科技的助力。《奥运之魂》将探讨运动装备的科学选择、使用方法，以及最新的运动科技在训练、评估、康复中的应用，如运动监测设备、生物力学分析系统等，帮助读者更好地利用科技提升运动表现。 五、 终章：梦想的彼岸——通往辉煌的未来 《奥运之魂：铸就巅峰之路》并非一本终点，而是一个起点。它所传递的，是一种精神，一种理念，一种追求卓越的态度。《奥运之魂》鼓励每一位阅读者，无论你目前的起点在哪里，只要心怀梦想，坚持不懈，科学训练，你就有可能在属于自己的领域，书写属于自己的辉煌篇章。 本书的编写，旨在为广大青少年体育爱好者、在校体育生、年轻运动员以及基层教练员提供一套系统性的、可操作的体育发展指南。我们希望通过这本书，能够点燃更多年轻人对体育的热情，帮助他们更科学、更有效地提升自我，为中国体育事业的蓬勃发展贡献力量，共同见证更多“中国力量”在世界舞台上闪耀。 这是一条充满挑战的道路，但也是一条充满荣耀的道路。让我们一起，在《奥运之魂》的指引下，勇敢地迈出每一步，去迎接属于自己的辉煌！

评分☆☆☆☆☆

《机械设计与制造优化：基于有限元分析的实践指南》这本书的实用性强到令人惊叹！我是一个刚入行不久的机械工程师，手头上的项目经常需要处理复杂的应力分析和结构优化问题，这本书简直就是我的“救星”。它没有过多地纠缠于繁琐的数学推导，而是将重点放在了如何高效、准确地运用主流有限元软件（如ABAQUS和ANSYS）来解决实际工程难题上。书中大量的案例分析都是基于真实工业部件，从航空发动机叶片的热疲劳分析到汽车底盘的碰撞仿真，每一个步骤都配有详尽的软件操作截图和参数设置说明，简直是手把手教学。作者的讲解方式非常直接了当，直击痛点，比如他专门用一章讲解了网格划分的“陷阱”以及如何避免常见的计算错误，这对于我们日常工作效率的提升是立竿见影的。更难能可贵的是，它还探讨了后处理数据解读的艺术，教会我们如何从密密麻麻的应力云图中提炼出真正有指导意义的设计信息，而不是被数字淹没。如果说有什么缺点，可能就是内容密度太高，初学者可能需要反复阅读才能完全吸收其中的精髓，但对于追求效率和精度的专业人士来说，这绝对是一本值得放在案头随时翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本历史地理学的力作，《丝绸之路：河流、沙漠与帝国的交汇点》。这本书的精彩之处在于，它完全颠覆了我对“丝绸之路”的传统认知。作者并没有把重点放在那些为人熟知的贸易商品上，而是深入挖掘了沿线地理环境如何塑造了人类的迁徙和文明的兴衰。比如，他花了很大篇幅讨论了某个关键隘口的水文变化对某个王朝军事部署的影响，这种将气候学、水文学和政治史紧密结合的叙事方式，让我耳目一新。文字描述极具画面感，仿佛能闻到撒马尔罕集市上的香料味，也能感受到塔克拉玛干沙漠的炙烤。书中插入了大量的古代地图和现代卫星图像的对比分析，这种视觉上的冲击力极大地增强了论证的说服力。我尤其喜欢作者对“中间地带”概念的阐述，即那些不属于任何强大帝国核心，却因地理位置而成为文化熔炉的区域，这些区域的独特社会结构和宗教传播机制被描绘得淋漓尽致。阅读体验非常酣畅，它不仅仅是一部历史书，更像是一部宏大的史诗，讲述了地理如何像一只无形的手，推动着人类历史滚滚向前。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《深度学习模型的可解释性：从LIME到SHAP的理论与应用》这本书，是近年来技术书籍中少有的能平衡理论深度与工程实践的典范。对于AI从业者而言，模型“黑箱”一直是悬在头上的达摩克利斯之剑，而这本书提供了一套系统性的工具箱来解构这个黑箱。作者从信息论的基础出发，娓娓道来因果推断在解释模型决策中的作用，理论基础扎实而不失严谨。我最欣赏的是它对LIME（局部可解释模型无关解释）和SHAP（合作博弈论解释方法）的对比分析，清晰地指出了它们各自的适用场景和局限性，避免了读者盲目套用。书中大量的Python代码示例都是可以直接运行的，并且针对不同类型的模型——无论是CNN还是Transformer——都提供了相应的配置模板。对于我们团队来说，这本书极大地帮助我们优化了金融风控模型的审计流程，使得我们能向监管机构清晰地展示模型为什么拒绝了某个贷款申请。它真正做到了将前沿的学术研究转化为可操作的工程规范，对于任何从事高风险领域AI应用的人员来说，这都是一本必备的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

《后现代主义建筑的解构与重塑》这本书的装帧设计本身就是一种艺术，厚实的铜版纸，大量的彩色高分辨率图片和平面图，拿在手里就有一种沉甸甸的学术重量感。这本书的切入点非常独特，它没有像传统教科书那样按时间线梳理流派，而是选择聚焦于“结构与意义的断裂”这一核心主题。作者对勒·柯布西耶、密斯·凡德罗等大师作品的批判性解读，充满了锐气和挑战性，比如他如何将“功能至上”的现代主义理念，与其后来的符号学反思进行激烈的碰撞，分析得鞭辟入里。书中对一些标志性建筑的分析，比如巴黎的蓬皮杜中心，不仅仅停留在视觉效果的描述上，而是深入到其背后的社会政治语境和材料哲学的选择。我尤其喜欢它探讨建筑如何成为“公共记忆的载体”的部分，这种对空间社会学层面的关注，拓宽了我对建筑设计的理解边界。阅读过程是一种智力上的探险，它要求读者不断地跳出既有的审美框架，用一种更具批判性和多义性的眼光去看待我们周围的物理环境。这无疑是一部能够启发深层思考的学术专著。

评分☆☆☆☆☆

这本新出的《运动的哲学：从古希腊到现代竞技》简直是体育迷和哲学爱好者的福音！作者以一种极其细腻和富有洞察力的方式，将体育运动的各个层面——从最原始的身体对抗到现代高科技训练，再到背后的伦理困境——置于哲学的透镜下进行审视。我尤其欣赏作者对于“胜利的本质”这一章的论述，他没有简单地赞美胜利的光环，而是深入挖掘了失败的价值，认为真正的体育精神恰恰蕴含在不屈服和对自我极限的不断试探中。书中的语言风格非常典雅，夹杂着不少晦涩但引人深思的哲学概念，读起来需要一定的耐心和思考，但每一次停下来咀嚼那些句子，都能带来豁然开朗的感觉。比如，他引用了尼采关于“超人”的理念来阐释顶尖运动员如何超越自身局限，这种跨学科的融合处理得非常自然流畅，丝毫没有生硬的堆砌感。全书结构宏大，脉络清晰，从苏格拉底对体魄与灵魂关系的探讨，一路延伸到当代体育商业化对公平竞争的冲击，构建了一个完整且引人入胜的理论框架。对于那些不仅仅满足于观看比赛，更想探究运动背后深层意义的读者来说，这本书无疑是提供了一个全新的、充满智慧的观察视角。