体操 张涵劲 9787040422290 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张涵劲 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040422290

商品编码：29579344998

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：体操

定价：29.50元

作者：张涵劲

出版社：高等教育出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787040422290

字数：350000

页码：300

版次：3

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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（普通高等学校体育学类本 科专业教学质量国家标准）中提出的培养学生掌握体 操教学、训练和竞赛的理论与方法，强化专业技能的 总体要求编写而成。
　　全书共分10章，包括体操概述、体操术语、基础 类体操、徒手体操和轻器械体操的创编、体操保护与 帮助、体操技术动作教学、技术类体操项目、实用类 体操、体操身体素质训练、体操比赛的组织与欣赏等 。本书结构合理、内容丰富、精练易懂，具有较强的 理论性与实用性。本书既是体育教育专业人才培养用 书．部分内容也适合社会体育指导与管理专业学生学 习。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《 Gymnastics: A Comprehensive Guide to the Art and Science of Movement 》 作者： Zhang Hanjing ISBN： 9787040422290 出版社： [此处应填写出版社名称，因信息缺失，故省略] 出版日期： [此处应填写出版日期，因信息缺失，故省略] 内容梗概： 《体操：运动的艺术与科学的全面指南》是一本由张涵劲编著的、深入浅出的体操运动专著。本书并非简单罗列技术动作，而是从体操的起源、发展历程出发，循序渐进地解析这项集力量、柔韧、协调、平衡、节奏和美感于一体的运动。作者以其深厚的专业造诣和丰富的实践经验，为读者呈现了一幅宏大的体操画卷，既有历史的纵深感，又有对现代体操发展趋势的洞察，更有对个体训练方法的细致指导。 本书的开篇，张涵劲先生将带领读者穿越时空，回溯体操这项古老运动的源头。从古代人类为了生存而进行的各种模仿性活动，到古希腊时期强调身体素质训练的体育教育理念，再到现代体操的雏形——德国教育家弗里德里希·路德维希·约翰·科奇（Friedrich Ludwig Jahn）的“体操场”（Turnplatz）的建立，都将得到详尽的阐述。读者将了解到，体操并非一蹴而就的现代产物，而是人类不断追求身体极限、探索运动之美的漫长过程中孕育出的瑰宝。这种历史的回顾，不仅能让读者对体操的本质有更深刻的理解，更能体会到这项运动所蕴含的文化积淀和人文精神。 在深入探讨体操的技术层面之前，本书首先建立了对体操运动基本原理的认知。作者详细解析了人体运动学、生物力学在体操中的应用。例如，为什么运动员能够完成那些令人惊叹的空中翻转和落地？这背后涉及到的惯性、力矩、角动量守恒等物理学原理是如何在体操动作中体现的？本书将用清晰易懂的语言，结合图示和案例，解释这些复杂的科学概念，帮助读者理解体操动作的内在逻辑，而非仅仅停留在表面的观赏层面。此外，对于体操训练中至关重要的身体柔韧性、力量素质、爆发力、耐力以及协调性、平衡感的培养，本书也提供了系统性的论述和科学的训练方法。从基础的热身拉伸到专项力量训练，从心肺功能提升到神经肌肉协调性的发展，每一个环节都经过严谨的科学分析和实践验证。 本书的核心内容之一，是对体操各项器械运动的全面解析。无论是男子体操的自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠，还是女子体操的跳马、高低杠、平衡木、自由体操，本书都将进行逐一的分解和剖析。对于每一个器械上的经典动作，作者不仅会介绍动作的技术要领、动作轨迹、发力点，还会深入探讨完成这些动作所需的身体部位的协调配合、力量输出的时机和大小、以及如何克服重力和保持身体的稳定。例如，在分析吊环动作时，本书会详细讲解如何通过肌肉的收缩与舒张来控制身体的摆动，如何在静态力量的支撑下展现动态的流畅性；在讲解高低杠时，则会着重分析如何利用杠上翻转和下法动作的连贯性来提升得分。书中可能会穿插历史上著名的体操运动员是如何完成这些动作的案例分析，以及他们在此基础上进行的创新和发展。 除了动作技术之外，本书还将重点关注体操训练中的安全与保护。体操是一项对身体要求极高的运动，科学的训练方法和必要的保护措施对于预防运动损伤至关重要。张涵劲先生将在书中详细介绍如何进行有效的循序渐进的训练，如何识别和规避潜在的风险，以及在训练过程中可能遇到的伤病及其处理方法。对于教练员和家长而言，这部分内容将是宝贵的参考，能够帮助他们更好地指导和保护年轻的体操运动员。 此外，本书并未止步于单纯的技术指导，而是将体操上升到了艺术和审美的层面。体操不仅仅是体能的较量，更是力量与美的结合。作者将探讨体操动作的韵律感、表现力，以及运动员如何通过肢体语言来传达情感和故事。体操比赛的评分标准、裁判的判罚依据，以及如何提升动作的艺术表现力，都将在本书中有所提及。读者将了解到，一个完美的体操动作，不仅需要强大的技术支撑，更需要优雅的姿态、流畅的连接和饱满的情感投入。 本书的价值还在于其对现代体操发展趋势的关注。随着科技的进步和训练理念的更新，现代体操在动作难度、技术革新、训练方法等方面都发生了显著的变化。张涵劲先生将结合当今体操界的最新动态，分析未来体操可能的发展方向，以及对运动员、教练员和裁判员提出的新挑战。本书可能会探讨一些新兴的训练技术，例如运动生理学、运动心理学在体操训练中的深度应用，以及如何利用现代科技手段来辅助训练和评估运动员的表现。 《体操：运动的艺术与科学的全面指南》并非一本只针对专业运动员的教科书，它也适用于所有热爱体操、希望了解体操的读者。对于体育院校的学生、基层体操教练、退役运动员，本书无疑是一份宝贵的知识财富。而对于普通大众，本书能够帮助他们更深入地欣赏体操这项运动的魅力，了解运动员背后付出的艰辛努力，以及这项运动所蕴含的科学原理和人文精神。通过阅读本书，读者不仅能够增长体操知识，更能从中汲取关于坚持、毅力、追求卓越的宝贵精神力量。 总而言之，这本书是一次对体操运动的深度探索。它以严谨的科学态度，结合丰富的实践经验，将体操这项看似神秘的运动，转化为一套清晰、系统、且引人入胜的知识体系。张涵劲先生通过这本书，不仅为体操运动的发展贡献了一份力，更将这项充满力量、柔韧与美的运动，以一种更加全面、深刻的方式呈现给读者，让我们得以窥见体操世界的光辉与辉煌。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我第一时间就被它厚重的质感所吸引。翻开封面，扑面而来的是一种严谨而专业的氛围。作为一名对体操有着浓厚兴趣的读者，我一直在寻找一本能够系统性地介绍体操这项运动的书籍。这本书的作者是张涵劲，这个名字让我觉得它可能蕴含着丰富的体操知识和实践经验。我特别希望这本书能够从体操的历史渊源开始讲起，介绍这项运动是如何起源和发展的，以及在不同历史时期所扮演的角色。我对于那些能够解析体操动作的技术要领的书籍也十分感兴趣，不知道这本书是否会提供详细的图解和说明，让读者能够更清晰地理解每一个动作的要点和难点。此外，我也非常关注体操比赛的规则和评分体系，希望这本书能够对此有深入的讲解，帮助我更好地欣赏体操比赛，理解裁判的判罚。我喜欢那种能够让我感受到运动的激情和挑战的书籍，不知道这本书是否会穿插一些感人至深的体操故事，讲述运动员们如何克服困难，突破自我，最终实现梦想。这本书的ISBN号是9787040422290，这个数字组合仿佛隐藏着无限的知识宝藏，我迫不及待地想要去探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，简洁有力，给人一种专业感。我一直对体育运动，特别是体操，有着一种莫名的情愫。体操运动员们在赛场上展现出的力量、柔韧、协调和优雅，总是让我叹为观止。我希望这本《体操》能够满足我对这项运动的好奇心，不仅仅是了解一些皮毛，而是能够深入到体操的本质。我特别想知道，这本书会如何解析体操运动员是如何做到那些高难度的动作的？是否存在一些科学的训练方法，能够帮助普通人提高身体素质，哪怕不能成为体操运动员，也能更好地了解和欣赏这项运动。我期待书中能够有关于体操历史的介绍，了解这项运动是如何一步步发展到今天的，有哪些重要的里程碑。同时，我也很想知道，这本书会不会分享一些著名体操运动员的励志故事，他们的成功背后付出了多少汗水和努力。我喜欢那种能够让我热血沸腾，又能让我有所启发的书籍。不知道这本书的语言风格是怎样的，是那种晦涩难懂的专业术语堆砌，还是通俗易懂，能够让普通读者也轻松理解。我希望它能够兼顾专业性和可读性。9787040422290，这个ISBN号，我希望它代表着一个信息量丰富，内容扎实的书籍。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体育运动，尤其是那些充满力量与美感的项目情有独钟，体操更是其中让我着迷的一项。看到这本书的书名和作者，我立刻就有了翻阅的冲动。张涵劲这个名字，我虽然不是体操领域的专家，但也隐约听过，似乎在体操界是一位颇有建树的人物。这让我对这本书的内容充满了好奇，不知道这本书是以什么样的角度来解读体操的，是侧重于技术动作的解析，还是更偏向于体操的历史文化，抑或是运动员的训练心得和励志故事。我希望这本书能够带给我一些全新的视角，让我能够更深入地理解这项运动的魅力所在。我特别想知道，这本书会不会分享一些关于体操训练的科学方法，比如如何有效提高身体的柔韧性和力量，如何避免运动损伤，以及如何培养强大的心理素质。我一直认为，优秀的运动员不仅仅是身体素质的杰出，更是心理上的坚韧。如果这本书能够在这方面有所披露，那将对我非常有启发。另外，我也很好奇，这本书的语言风格会是怎样的。是严谨专业的学术论述，还是通俗易懂的科普讲解，又或者是充满激情和感染力的叙述。我希望它能够做到既有深度，又不失趣味性，能够吸引不同层次的读者。

评分☆☆☆☆☆

我一直对体操这项运动抱有深深的敬意，因为它不仅仅是力量的展示，更是柔美、协调和精准的完美结合。当我看到《体操》这本书，并且知道作者是张涵劲时，我的好奇心被彻底点燃了。我希望这本书能够成为我深入了解体操世界的“启蒙导师”。我尤其想知道，这本书会从哪些角度来阐述体操？是侧重于动作技术分解，还是更关注体操的历史演变？我非常渴望了解体操比赛中的评分标准，知道哪些因素会影响运动员的得分，这样我再观看比赛时，就能看得更明白。同时，我也对体操运动员的训练日常充满了好奇，他们是如何在日复一日的训练中提升身体的柔韧性、力量和耐力的？是否有书中会介绍一些科学的训练方法，甚至一些避免运动损伤的技巧？我喜欢那种能够引发思考，并且能够带给我一些实际启发的书籍。希望这本书能够让我感受到体操运动的魅力，不仅仅是观看比赛时的惊艳，更能体会到这项运动背后所蕴含的坚持、毅力和对完美的追求。我希望这本书的语言能够生动有趣，即使是我这样的非专业人士，也能轻松读懂。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，体操在我心中都代表着一种极致的身体美学和人类挑战极限的精神。偶然间发现了这本书《体操》，作者是张涵劲，ISBN是9787040422290。单看这些信息，就让我对这本书充满了期待。我非常希望这本书能够带我深入了解体操这项运动的方方面面。例如，我特别想知道，在体操运动中，身体的哪些部位需要得到重点训练？训练的方法有哪些科学依据？除了身体上的训练，体操运动员在心理上需要承受怎样的压力，他们又是如何应对的？我希望这本书能够提供一些关于心理训练的指导，这对于任何一个希望在追求目标的过程中保持强大内心的人来说，都将是宝贵的财富。另外，我对于体操的评分体系也非常好奇，了解如何评价一个动作的难度和完成度，这会让我以后观看体操比赛时更加投入和理解。我喜欢那种能够让我感到振奋和启迪的书籍，希望这本书能够展现体操运动员们那种坚韧不拔、永不放弃的精神，以及他们为了梦想所付出的艰辛努力。不知道这本书的语言风格是怎样的，我希望它既能保持专业性，又不失可读性，能够让不同背景的读者都能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得体操是一项充满魅力的运动，它需要运动员拥有极致的身体控制能力、惊人的柔韧性和强大的意志力。当我看到这本书《体操》以及作者张涵劲的名字时，我的内心就涌起了一股强烈的阅读欲望。我希望这本书能够深入地探讨体操的各个方面，而不仅仅是停留在表面。例如，我非常想了解体操运动员是如何进行日常训练的，他们的训练强度和科学性体现在哪里？我希望这本书能够提供一些关于身体素质训练、技术动作分解、心理调适等方面的专业见解。另外，我对于体操这项运动的历史和发展也非常感兴趣。这本书是否会回顾体操在不同国家和地区的演变，以及重大赛事（如奥运会、世锦赛）对体操项目的影响？我也期待能够从中了解到一些关于体操服装、器械演变的历史。最重要的是，我希望这本书能够传递出体操运动所蕴含的拼搏精神、艺术美感和人文价值。我希望它能够激发读者对体操的热爱，让他们感受到这项运动的独特魅力。不知道这本书的插图和版式设计如何，我希望它能够图文并茂，既有专业的技术插图，也有能够展现运动员风采的照片，让阅读过程更加生动有趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些需要极高技巧、力量和柔韧性相结合的运动项目非常着迷，体操自然位列其中。当我看到《体操》这本书，并且得知作者是张涵劲时，我立刻就被吸引了。我希望这本书能够成为我的一个窗口，让我更深入地了解这项我一直心生敬畏的运动。我迫切地想知道，这本书是否会从体操运动的基本要素入手，比如人体力学在体操中的应用，以及不同体操项目（如自由体操、跳马、高低杠、平衡木等）之间的技术差异和特点。我特别好奇，那些看似不可能完成的动作，运动员们是如何通过日复一日的刻苦训练才得以实现的？这本书是否会提供一些关于训练方法、康复技巧的专业知识？我喜欢那些能够让我感受到运动背后故事的书籍，希望这本书能够穿插一些感人至深的体操运动员的经历，他们的成长之路，他们的成功与失败，以及他们对体操这项运动的热爱和执着。我希望这本书能够传递出一种积极向上、追求卓越的精神，让我不仅在知识上有所收获，更能获得精神上的激励。不知道这本书的篇幅和章节设置如何，我希望它能够结构清晰，内容丰富，让我能够循序渐进地学习和理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对体育，尤其是对那些需要精湛技艺和强大身心素质的运动充满好奇的人，体操无疑是其中最让我着迷的项目之一。当我看到《体操》这本书，并得知作者是张涵劲时，我立刻感受到了一种专业和权威的氛围。我非常期待这本书能够带我进入体操的世界，不仅仅是了解表面的动作，而是能够触及到体操运动的核心。我希望这本书能够详细地解析体操中的各项技术动作，从最基础的技巧到最高难度的挑战，都能够有清晰的讲解和图示。此外，我对于体操运动员的训练过程也非常感兴趣。这本书是否会揭示他们是如何通过科学的训练来提升身体素质、掌握技术、培养心理韧性的？我希望能够从中学习到一些适用于其他运动，甚至日常健身的原理。我也渴望了解体操这项运动的文化和历史，它在全球范围内的发展脉络，以及一些具有代表性的事件和人物。我喜欢那种能够让我产生深度思考的书籍，希望这本书能够不仅仅提供知识，更能引发我对运动、对人生的一些感悟。不知道这本书的排版和设计如何，我希望它能够赏心悦目，让我在阅读过程中感受到愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的太戳我了！封面那张图片，一看就知道是专业的，运动员矫健的身姿，力量与柔美的结合，让人一眼就心生向往。拿到手里，纸张的质感也很棒，厚实而又光滑，翻阅起来非常舒适，而且没有任何刺鼻的油墨味，这点对于我这种对气味比较敏感的人来说，简直是福音。我特别喜欢封面的配色，沉静而又充满活力，仿佛能够感受到运动场上那种紧张而又热血的气氛。整体来说，从视觉到触觉，这本书都给人一种高级感和专业感，让人在翻开之前就已经充满了期待。我甚至在想，这本书的排版设计会不会也同样出色，不知道里面的文字布局是否清晰易读，图片和文字的比例是否协调，会不会有那种让人眼睛疲劳的密密麻麻的感觉。我非常期待在阅读内容的同时，也能享受到一场视觉的盛宴。这本书的出版商是高等教育出版社，这个名字本身就代表着一定的学术水准和严谨性，这让我对内容的质量有了更高的信心。9787040422290这个ISBN号，我顺手查了一下，好像是一本比较新的书，不知道内容是否涵盖了最新的体操技术和发展趋势。我总觉得，体育类书籍，尤其是像体操这样需要不断创新和突破的运动，内容的时效性非常重要。不知道这本书在这一点上做得如何，是否能够跟上时代发展的步伐，为读者带来新颖的知识。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在寻找一本关于体操的深度解读书籍，希望能够拓展我对这项运动的理解。偶然间发现了这本书，名字叫《体操》，作者是张涵劲，ISBN号是9787040422290。这个名字非常直接，没有任何修饰，反而给我一种沉甸甸的专业感。我尤其对作者张涵劲的背景感到好奇，不知道他（她）在体操界有着怎样的资历和成就，这直接关系到这本书内容的权威性和深度。如果作者本身就是一位经验丰富的教练、运动员，甚至是体操理论的研究者，那么这本书的内容一定非常有价值。我希望这本书能够深入浅出地讲解体操的基本概念、发展历史、重要赛事，以及一些经典的体操动作和技术要领。当然，我也期待这本书能够介绍一些杰出的体操运动员，分享他们的训练经历、比赛故事，以及他们对体操运动的贡献。我喜欢那种能够引发思考，能够让我产生共鸣的书籍，希望这本书能够不仅仅是知识的堆砌，更能传递体操运动的精神和魅力，比如坚持不懈、追求卓越、团队合作等等。我特别关注那些能够体现运动员拼搏精神和艺术表现力的内容，因为我觉得体操不仅仅是一项竞技运动，更是一门富有艺术性的表演。