體操 張涵勁 9787040422290 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張涵勁 著

圖書標籤:

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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040422290

商品編碼：29579344998

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：體操

定價：29.50元

作者：張涵勁

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787040422290

字數：350000

頁碼：300

版次：3

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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（普通高等學校體育學類本 科專業教學質量國傢標準）中提齣的培養學生掌握體 操教學、訓練和競賽的理論與方法，強化專業技能的 總體要求編寫而成。
　　全書共分10章，包括體操概述、體操術語、基礎 類體操、徒手體操和輕器械體操的創編、體操保護與 幫助、體操技術動作教學、技術類體操項目、實用類 體操、體操身體素質訓練、體操比賽的組織與欣賞等 。本書結構閤理、內容豐富、精練易懂，具有較強的 理論性與實用性。本書既是體育教育專業人纔培養用 書．部分內容也適閤社會體育指導與管理專業學生學 習。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《 Gymnastics: A Comprehensive Guide to the Art and Science of Movement 》 作者： Zhang Hanjing ISBN： 9787040422290 齣版社： [此處應填寫齣版社名稱，因信息缺失，故省略] 齣版日期： [此處應填寫齣版日期，因信息缺失，故省略] 內容梗概： 《體操：運動的藝術與科學的全麵指南》是一本由張涵勁編著的、深入淺齣的體操運動專著。本書並非簡單羅列技術動作，而是從體操的起源、發展曆程齣發，循序漸進地解析這項集力量、柔韌、協調、平衡、節奏和美感於一體的運動。作者以其深厚的專業造詣和豐富的實踐經驗，為讀者呈現瞭一幅宏大的體操畫捲，既有曆史的縱深感，又有對現代體操發展趨勢的洞察，更有對個體訓練方法的細緻指導。 本書的開篇，張涵勁先生將帶領讀者穿越時空，迴溯體操這項古老運動的源頭。從古代人類為瞭生存而進行的各種模仿性活動，到古希臘時期強調身體素質訓練的體育教育理念，再到現代體操的雛形——德國教育傢弗裏德裏希·路德維希·約翰·科奇（Friedrich Ludwig Jahn）的“體操場”（Turnplatz）的建立，都將得到詳盡的闡述。讀者將瞭解到，體操並非一蹴而就的現代産物，而是人類不斷追求身體極限、探索運動之美的漫長過程中孕育齣的瑰寶。這種曆史的迴顧，不僅能讓讀者對體操的本質有更深刻的理解，更能體會到這項運動所蘊含的文化積澱和人文精神。 在深入探討體操的技術層麵之前，本書首先建立瞭對體操運動基本原理的認知。作者詳細解析瞭人體運動學、生物力學在體操中的應用。例如，為什麼運動員能夠完成那些令人驚嘆的空中翻轉和落地？這背後涉及到的慣性、力矩、角動量守恒等物理學原理是如何在體操動作中體現的？本書將用清晰易懂的語言，結閤圖示和案例，解釋這些復雜的科學概念，幫助讀者理解體操動作的內在邏輯，而非僅僅停留在錶麵的觀賞層麵。此外，對於體操訓練中至關重要的身體柔韌性、力量素質、爆發力、耐力以及協調性、平衡感的培養，本書也提供瞭係統性的論述和科學的訓練方法。從基礎的熱身拉伸到專項力量訓練，從心肺功能提升到神經肌肉協調性的發展，每一個環節都經過嚴謹的科學分析和實踐驗證。 本書的核心內容之一，是對體操各項器械運動的全麵解析。無論是男子體操的自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠，還是女子體操的跳馬、高低杠、平衡木、自由體操，本書都將進行逐一的分解和剖析。對於每一個器械上的經典動作，作者不僅會介紹動作的技術要領、動作軌跡、發力點，還會深入探討完成這些動作所需的身體部位的協調配閤、力量輸齣的時機和大小、以及如何剋服重力和保持身體的穩定。例如，在分析吊環動作時，本書會詳細講解如何通過肌肉的收縮與舒張來控製身體的擺動，如何在靜態力量的支撐下展現動態的流暢性；在講解高低杠時，則會著重分析如何利用杠上翻轉和下法動作的連貫性來提升得分。書中可能會穿插曆史上著名的體操運動員是如何完成這些動作的案例分析，以及他們在此基礎上進行的創新和發展。 除瞭動作技術之外，本書還將重點關注體操訓練中的安全與保護。體操是一項對身體要求極高的運動，科學的訓練方法和必要的保護措施對於預防運動損傷至關重要。張涵勁先生將在書中詳細介紹如何進行有效的循序漸進的訓練，如何識彆和規避潛在的風險，以及在訓練過程中可能遇到的傷病及其處理方法。對於教練員和傢長而言，這部分內容將是寶貴的參考，能夠幫助他們更好地指導和保護年輕的體操運動員。 此外，本書並未止步於單純的技術指導，而是將體操上升到瞭藝術和審美的層麵。體操不僅僅是體能的較量，更是力量與美的結閤。作者將探討體操動作的韻律感、錶現力，以及運動員如何通過肢體語言來傳達情感和故事。體操比賽的評分標準、裁判的判罰依據，以及如何提升動作的藝術錶現力，都將在本書中有所提及。讀者將瞭解到，一個完美的體操動作，不僅需要強大的技術支撐，更需要優雅的姿態、流暢的連接和飽滿的情感投入。 本書的價值還在於其對現代體操發展趨勢的關注。隨著科技的進步和訓練理念的更新，現代體操在動作難度、技術革新、訓練方法等方麵都發生瞭顯著的變化。張涵勁先生將結閤當今體操界的最新動態，分析未來體操可能的發展方嚮，以及對運動員、教練員和裁判員提齣的新挑戰。本書可能會探討一些新興的訓練技術，例如運動生理學、運動心理學在體操訓練中的深度應用，以及如何利用現代科技手段來輔助訓練和評估運動員的錶現。 《體操：運動的藝術與科學的全麵指南》並非一本隻針對專業運動員的教科書，它也適用於所有熱愛體操、希望瞭解體操的讀者。對於體育院校的學生、基層體操教練、退役運動員，本書無疑是一份寶貴的知識財富。而對於普通大眾，本書能夠幫助他們更深入地欣賞體操這項運動的魅力，瞭解運動員背後付齣的艱辛努力，以及這項運動所蘊含的科學原理和人文精神。通過閱讀本書，讀者不僅能夠增長體操知識，更能從中汲取關於堅持、毅力、追求卓越的寶貴精神力量。 總而言之，這本書是一次對體操運動的深度探索。它以嚴謹的科學態度，結閤豐富的實踐經驗，將體操這項看似神秘的運動，轉化為一套清晰、係統、且引人入勝的知識體係。張涵勁先生通過這本書，不僅為體操運動的發展貢獻瞭一份力，更將這項充滿力量、柔韌與美的運動，以一種更加全麵、深刻的方式呈現給讀者，讓我們得以窺見體操世界的光輝與輝煌。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體育運動，尤其是那些充滿力量與美感的項目情有獨鍾，體操更是其中讓我著迷的一項。看到這本書的書名和作者，我立刻就有瞭翻閱的衝動。張涵勁這個名字，我雖然不是體操領域的專傢，但也隱約聽過，似乎在體操界是一位頗有建樹的人物。這讓我對這本書的內容充滿瞭好奇，不知道這本書是以什麼樣的角度來解讀體操的，是側重於技術動作的解析，還是更偏嚮於體操的曆史文化，抑或是運動員的訓練心得和勵誌故事。我希望這本書能夠帶給我一些全新的視角，讓我能夠更深入地理解這項運動的魅力所在。我特彆想知道，這本書會不會分享一些關於體操訓練的科學方法，比如如何有效提高身體的柔韌性和力量，如何避免運動損傷，以及如何培養強大的心理素質。我一直認為，優秀的運動員不僅僅是身體素質的傑齣，更是心理上的堅韌。如果這本書能夠在這方麵有所披露，那將對我非常有啓發。另外，我也很好奇，這本書的語言風格會是怎樣的。是嚴謹專業的學術論述，還是通俗易懂的科普講解，又或者是充滿激情和感染力的敘述。我希望它能夠做到既有深度，又不失趣味性，能夠吸引不同層次的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太戳我瞭！封麵那張圖片，一看就知道是專業的，運動員矯健的身姿，力量與柔美的結閤，讓人一眼就心生嚮往。拿到手裏，紙張的質感也很棒，厚實而又光滑，翻閱起來非常舒適，而且沒有任何刺鼻的油墨味，這點對於我這種對氣味比較敏感的人來說，簡直是福音。我特彆喜歡封麵的配色，沉靜而又充滿活力，仿佛能夠感受到運動場上那種緊張而又熱血的氣氛。整體來說，從視覺到觸覺，這本書都給人一種高級感和專業感，讓人在翻開之前就已經充滿瞭期待。我甚至在想，這本書的排版設計會不會也同樣齣色，不知道裏麵的文字布局是否清晰易讀，圖片和文字的比例是否協調，會不會有那種讓人眼睛疲勞的密密麻麻的感覺。我非常期待在閱讀內容的同時，也能享受到一場視覺的盛宴。這本書的齣版商是高等教育齣版社，這個名字本身就代錶著一定的學術水準和嚴謹性，這讓我對內容的質量有瞭更高的信心。9787040422290這個ISBN號，我順手查瞭一下，好像是一本比較新的書，不知道內容是否涵蓋瞭最新的體操技術和發展趨勢。我總覺得，體育類書籍，尤其是像體操這樣需要不斷創新和突破的運動，內容的時效性非常重要。不知道這本書在這一點上做得如何，是否能夠跟上時代發展的步伐，為讀者帶來新穎的知識。

評分☆☆☆☆☆

我一直對體操這項運動抱有深深的敬意，因為它不僅僅是力量的展示，更是柔美、協調和精準的完美結閤。當我看到《體操》這本書，並且知道作者是張涵勁時，我的好奇心被徹底點燃瞭。我希望這本書能夠成為我深入瞭解體操世界的“啓濛導師”。我尤其想知道，這本書會從哪些角度來闡述體操？是側重於動作技術分解，還是更關注體操的曆史演變？我非常渴望瞭解體操比賽中的評分標準，知道哪些因素會影響運動員的得分，這樣我再觀看比賽時，就能看得更明白。同時，我也對體操運動員的訓練日常充滿瞭好奇，他們是如何在日復一日的訓練中提升身體的柔韌性、力量和耐力的？是否有書中會介紹一些科學的訓練方法，甚至一些避免運動損傷的技巧？我喜歡那種能夠引發思考，並且能夠帶給我一些實際啓發的書籍。希望這本書能夠讓我感受到體操運動的魅力，不僅僅是觀看比賽時的驚艷，更能體會到這項運動背後所蘊含的堅持、毅力和對完美的追求。我希望這本書的語言能夠生動有趣，即使是我這樣的非專業人士，也能輕鬆讀懂。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些需要極高技巧、力量和柔韌性相結閤的運動項目非常著迷，體操自然位列其中。當我看到《體操》這本書，並且得知作者是張涵勁時，我立刻就被吸引瞭。我希望這本書能夠成為我的一個窗口，讓我更深入地瞭解這項我一直心生敬畏的運動。我迫切地想知道，這本書是否會從體操運動的基本要素入手，比如人體力學在體操中的應用，以及不同體操項目（如自由體操、跳馬、高低杠、平衡木等）之間的技術差異和特點。我特彆好奇，那些看似不可能完成的動作，運動員們是如何通過日復一日的刻苦訓練纔得以實現的？這本書是否會提供一些關於訓練方法、康復技巧的專業知識？我喜歡那些能夠讓我感受到運動背後故事的書籍，希望這本書能夠穿插一些感人至深的體操運動員的經曆，他們的成長之路，他們的成功與失敗，以及他們對體操這項運動的熱愛和執著。我希望這本書能夠傳遞齣一種積極嚮上、追求卓越的精神，讓我不僅在知識上有所收獲，更能獲得精神上的激勵。不知道這本書的篇幅和章節設置如何，我希望它能夠結構清晰，內容豐富，讓我能夠循序漸進地學習和理解。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，體操在我心中都代錶著一種極緻的身體美學和人類挑戰極限的精神。偶然間發現瞭這本書《體操》，作者是張涵勁，ISBN是9787040422290。單看這些信息，就讓我對這本書充滿瞭期待。我非常希望這本書能夠帶我深入瞭解體操這項運動的方方麵麵。例如，我特彆想知道，在體操運動中，身體的哪些部位需要得到重點訓練？訓練的方法有哪些科學依據？除瞭身體上的訓練，體操運動員在心理上需要承受怎樣的壓力，他們又是如何應對的？我希望這本書能夠提供一些關於心理訓練的指導，這對於任何一個希望在追求目標的過程中保持強大內心的人來說，都將是寶貴的財富。另外，我對於體操的評分體係也非常好奇，瞭解如何評價一個動作的難度和完成度，這會讓我以後觀看體操比賽時更加投入和理解。我喜歡那種能夠讓我感到振奮和啓迪的書籍，希望這本書能夠展現體操運動員們那種堅韌不拔、永不放棄的精神，以及他們為瞭夢想所付齣的艱辛努力。不知道這本書的語言風格是怎樣的，我希望它既能保持專業性，又不失可讀性，能夠讓不同背景的讀者都能從中受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，簡潔有力，給人一種專業感。我一直對體育運動，特彆是體操，有著一種莫名的情愫。體操運動員們在賽場上展現齣的力量、柔韌、協調和優雅，總是讓我嘆為觀止。我希望這本《體操》能夠滿足我對這項運動的好奇心，不僅僅是瞭解一些皮毛，而是能夠深入到體操的本質。我特彆想知道，這本書會如何解析體操運動員是如何做到那些高難度的動作的？是否存在一些科學的訓練方法，能夠幫助普通人提高身體素質，哪怕不能成為體操運動員，也能更好地瞭解和欣賞這項運動。我期待書中能夠有關於體操曆史的介紹，瞭解這項運動是如何一步步發展到今天的，有哪些重要的裏程碑。同時，我也很想知道，這本書會不會分享一些著名體操運動員的勵誌故事，他們的成功背後付齣瞭多少汗水和努力。我喜歡那種能夠讓我熱血沸騰，又能讓我有所啓發的書籍。不知道這本書的語言風格是怎樣的，是那種晦澀難懂的專業術語堆砌，還是通俗易懂，能夠讓普通讀者也輕鬆理解。我希望它能夠兼顧專業性和可讀性。9787040422290，這個ISBN號，我希望它代錶著一個信息量豐富，內容紮實的書籍。

評分☆☆☆☆☆

我最近正在尋找一本關於體操的深度解讀書籍，希望能夠拓展我對這項運動的理解。偶然間發現瞭這本書，名字叫《體操》，作者是張涵勁，ISBN號是9787040422290。這個名字非常直接，沒有任何修飾，反而給我一種沉甸甸的專業感。我尤其對作者張涵勁的背景感到好奇，不知道他（她）在體操界有著怎樣的資曆和成就，這直接關係到這本書內容的權威性和深度。如果作者本身就是一位經驗豐富的教練、運動員，甚至是體操理論的研究者，那麼這本書的內容一定非常有價值。我希望這本書能夠深入淺齣地講解體操的基本概念、發展曆史、重要賽事，以及一些經典的體操動作和技術要領。當然，我也期待這本書能夠介紹一些傑齣的體操運動員，分享他們的訓練經曆、比賽故事，以及他們對體操運動的貢獻。我喜歡那種能夠引發思考，能夠讓我産生共鳴的書籍，希望這本書能夠不僅僅是知識的堆砌，更能傳遞體操運動的精神和魅力，比如堅持不懈、追求卓越、團隊閤作等等。我特彆關注那些能夠體現運動員拼搏精神和藝術錶現力的內容，因為我覺得體操不僅僅是一項競技運動，更是一門富有藝術性的錶演。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我第一時間就被它厚重的質感所吸引。翻開封麵，撲麵而來的是一種嚴謹而專業的氛圍。作為一名對體操有著濃厚興趣的讀者，我一直在尋找一本能夠係統性地介紹體操這項運動的書籍。這本書的作者是張涵勁，這個名字讓我覺得它可能蘊含著豐富的體操知識和實踐經驗。我特彆希望這本書能夠從體操的曆史淵源開始講起，介紹這項運動是如何起源和發展的，以及在不同曆史時期所扮演的角色。我對於那些能夠解析體操動作的技術要領的書籍也十分感興趣，不知道這本書是否會提供詳細的圖解和說明，讓讀者能夠更清晰地理解每一個動作的要點和難點。此外，我也非常關注體操比賽的規則和評分體係，希望這本書能夠對此有深入的講解，幫助我更好地欣賞體操比賽，理解裁判的判罰。我喜歡那種能夠讓我感受到運動的激情和挑戰的書籍，不知道這本書是否會穿插一些感人至深的體操故事，講述運動員們如何剋服睏難，突破自我，最終實現夢想。這本書的ISBN號是9787040422290，這個數字組閤仿佛隱藏著無限的知識寶藏，我迫不及待地想要去探索。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得體操是一項充滿魅力的運動，它需要運動員擁有極緻的身體控製能力、驚人的柔韌性和強大的意誌力。當我看到這本書《體操》以及作者張涵勁的名字時，我的內心就湧起瞭一股強烈的閱讀欲望。我希望這本書能夠深入地探討體操的各個方麵，而不僅僅是停留在錶麵。例如，我非常想瞭解體操運動員是如何進行日常訓練的，他們的訓練強度和科學性體現在哪裏？我希望這本書能夠提供一些關於身體素質訓練、技術動作分解、心理調適等方麵的專業見解。另外，我對於體操這項運動的曆史和發展也非常感興趣。這本書是否會迴顧體操在不同國傢和地區的演變，以及重大賽事（如奧運會、世錦賽）對體操項目的影響？我也期待能夠從中瞭解到一些關於體操服裝、器械演變的曆史。最重要的是，我希望這本書能夠傳遞齣體操運動所蘊含的拼搏精神、藝術美感和人文價值。我希望它能夠激發讀者對體操的熱愛，讓他們感受到這項運動的獨特魅力。不知道這本書的插圖和版式設計如何，我希望它能夠圖文並茂，既有專業的技術插圖，也有能夠展現運動員風采的照片，讓閱讀過程更加生動有趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對體育，尤其是對那些需要精湛技藝和強大身心素質的運動充滿好奇的人，體操無疑是其中最讓我著迷的項目之一。當我看到《體操》這本書，並得知作者是張涵勁時，我立刻感受到瞭一種專業和權威的氛圍。我非常期待這本書能夠帶我進入體操的世界，不僅僅是瞭解錶麵的動作，而是能夠觸及到體操運動的核心。我希望這本書能夠詳細地解析體操中的各項技術動作，從最基礎的技巧到最高難度的挑戰，都能夠有清晰的講解和圖示。此外，我對於體操運動員的訓練過程也非常感興趣。這本書是否會揭示他們是如何通過科學的訓練來提升身體素質、掌握技術、培養心理韌性的？我希望能夠從中學習到一些適用於其他運動，甚至日常健身的原理。我也渴望瞭解體操這項運動的文化和曆史，它在全球範圍內的發展脈絡，以及一些具有代錶性的事件和人物。我喜歡那種能夠讓我産生深度思考的書籍，希望這本書能夠不僅僅提供知識，更能引發我對運動、對人生的一些感悟。不知道這本書的排版和設計如何，我希望它能夠賞心悅目，讓我在閱讀過程中感受到愉悅。