糖尿病 健康之路欄目叢書編委會 9787200066241 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康之路欄目叢書編委會 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 健康
• 醫學
• 養生
• 疾病預防
• 內分泌
• 飲食
• 生活方式
• 科普
• 健康指導

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200066241

商品編碼：29585920371

包裝：平裝

齣版時間：2007-03-01

基本信息

書名：糖尿病

定價：12.00元

作者：健康之路欄目叢書編委會

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2007-03-01

ISBN：9787200066241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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北京齣版社聯手擁有眾多觀眾的央視品牌欄目“健康之路”，推齣瞭“CCTV健康之路關鍵問題專傢談”叢書，全書分為《心血管病》、《糖尿病》、《疾病》、《視力與眼病》、《骨關節病》、《腦血管病》、《女性保健》、《養生之道》共8冊。這套書本精選瞭CCTV“健康之路”百餘期節目，共有261位來自全國多傢知名醫院的專傢坐鎮。書中以觀眾提問，專傢解答的形式迴答大眾關心的熱點健康問題，每章還附有“健康新知”、“熱綫問答”等欄目。本書為該套叢書的《糖尿病》一冊。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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糖尿病健康之路：全麵解析與科學管理 書籍簡介 《糖尿病健康之路》係列叢書，由資深醫學專傢及健康管理團隊傾力打造，旨在為廣大糖尿病患者及關注糖尿病健康的人群提供一份全麵、科學、實用的健康指導。本套叢書深入淺齣地剖析糖尿病的成因、類型、並發癥，並係統性地介紹疾病的診斷、治療、預防及長期管理策略。我們力求打破信息壁壘，以通俗易懂的語言，輔以豐富的圖錶與案例，幫助讀者構建對糖尿病的深度認知，掌握有效的生活方式乾預方法，提升自我管理能力，最終實現“控糖穩、生活優”的目標，重塑健康人生。 第一章：認識糖尿病——揭開疾病的麵紗 本章將帶領讀者走進糖尿病的世界，深入瞭解這一慢性代謝性疾病。我們將從最基礎的概念入手，解釋什麼是糖尿病，為何會發生，以及它對人體健康造成的潛在危害。 糖尿病的定義與分類： 詳細闡述糖尿病的醫學定義，特彆是血糖代謝紊亂的核心機製。我們將區分最常見的兩類糖尿病：1型糖尿病（胰島素依賴型）和2型糖尿病（非胰島素依賴型），並簡要介紹妊娠期糖尿病、繼發性糖尿病等其他類型。重點會放在2型糖尿病，因為它是目前最普遍的類型，並與生活方式密切相關。我們將探討其發病機製，如胰島素抵抗和胰島素分泌不足，並解釋為何肥胖、缺乏運動等因素會增加患病風險。 糖尿病的診斷標準： 清晰列舉目前國際通用的糖尿病診斷標準，包括空腹血糖、餐後2小時血糖、隨機血糖以及糖化血紅蛋白（HbA1c）的檢測數值。我們會解釋這些指標的意義，以及醫生是如何依據這些數據來確診糖尿病或糖尿病前期狀態的。同時，也會提及糖尿病前期（impaired fasting glucose, IFG 和 impaired glucose tolerance, IGT）的概念，強調其作為糖尿病“預警信號”的重要性，以及及時乾預的必要性。 糖尿病的危險因素： 全麵梳理導緻糖尿病的內外部危險因素。我們將深入探討遺傳因素在2型糖尿病發病中的作用，但更會強調後天環境因素的決定性影響。這包括但不限於： 體重超標與肥胖： 詳細解析腹部脂肪堆積與胰島素抵抗的關係，以及不同體質指數（BMI）與糖尿病風險的關聯。 不良飲食習慣： 分析高糖、高脂、高鹽、精加工食品的攝入對血糖控製和體重管理帶來的負麵影響。 缺乏體育鍛煉： 闡述規律運動如何改善胰島素敏感性、幫助控製體重、促進能量消耗，以及久坐不動的生活方式如何增加患病風險。 年齡增長： 解釋隨著年齡增長，身體機能的自然衰退可能導緻胰島素敏感性下降。 其他因素： 如長期精神壓力、睡眠不足、某些藥物的副作用、以及多囊卵巢綜閤徵等內分泌疾病。 糖尿病的早期癥狀與信號： 盡管很多人在糖尿病早期可能沒有明顯癥狀，但本節將重點介紹一些常見的早期信號，以提高讀者的警覺性。例如： “三多一少”： 即多飲、多食、多尿，以及不明原因的體重下降。我們將詳細解釋這些癥狀齣現的生理機製。 疲勞感： 身體細胞無法有效利用葡萄糖提供能量，導緻持續的疲勞。 視力模糊： 血糖升高可能影響眼部晶狀體，導緻視力波動。 傷口愈閤緩慢： 高血糖環境不利於血管功能和免疫細胞的運作，影響傷口修復。 皮膚瘙癢或感染： 糖尿病患者更容易發生皮膚乾燥、瘙癢，並易於齣現真菌或細菌感染。 手腳麻木或刺痛： 糖尿病神經病變的早期錶現。 我們將強調，齣現這些癥狀並非一定是糖尿病，但若有疑問，應及時就醫進行專業檢查。 第二章：糖尿病的科學治療——多維度應對策略 本章將係統介紹當前糖尿病的科學治療方法，強調個體化治療的重要性，以及藥物治療、生活方式乾預和健康監測等多方麵的綜閤管理。 個體化治療方案的製定： 強調糖尿病治療並非“一刀切”，而是需要根據患者的具體情況，如糖尿病類型、病程長短、年齡、並發癥情況、生活習慣、經濟承受能力等，量身定製最適閤的治療方案。我們將介紹醫生如何評估患者情況，並與患者共同製定治療目標。 藥物治療的循證實踐： 口服降糖藥物： 詳細介紹各類口服降糖藥物的作用機製，如二甲雙胍、磺脲類、α-糖苷酶抑製劑、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑等。我們會解釋它們在降低血糖方麵的不同途徑，並提示可能的副作用及注意事項。 胰島素治療： 深入講解胰島素治療的必要性，特彆是對1型糖尿病患者和部分2型糖尿病患者。我們將介紹不同種類的胰島素（速效、短效、中效、長效、預混胰島素）及其注射方式、作用特點。強調如何正確使用胰島素注射筆，以及注射部位的選擇和輪換的重要性。 注射類非胰島素降糖藥物： 介紹GLP-1受體激動劑等新型藥物，闡述其在降糖、減重及心血管保護方麵的優勢。 藥物聯閤應用： 解釋為何有時需要聯閤使用多種降糖藥物，以達到更好的血糖控製效果。 生活方式乾預——治療的基石： 重申生活方式乾預在糖尿病管理中的核心地位，無論是否使用藥物。 科學飲食： 營養均衡原則： 強調“總量控製、定時定量、均衡營養”的原則。 主食的選擇： 推薦粗雜糧、全麥製品，控製精米白麵攝入。 蔬菜與水果： 鼓勵多攝入非澱粉類蔬菜，適量攝入低GI（升糖指數）的水果，並注意攝入量。 蛋白質的來源： 推薦魚、禽、瘦肉、豆製品等優質蛋白質。 脂肪的攝入： 強調選擇不飽和脂肪，限製飽和脂肪和反式脂肪。 烹飪方式： 推薦蒸、煮、燉、涼拌等健康烹飪方式，避免油炸、紅燒。 避免的食物： 指齣高糖飲料、甜點、加工食品等應盡量避免。 用餐技巧： 介紹吃飯的速度、順序等對血糖的影響。 規律運動： 運動的重要性： 解釋運動如何提高胰島素敏感性，消耗血糖和脂肪，改善心血管健康。 運動類型： 推薦有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎自行車）與抗阻運動（如舉重、俯臥撐）相結閤。 運動強度與頻率： 建議每周至少150分鍾中等強度的有氧運動，並結閤2-3次的抗阻訓練。 運動注意事項： 強調運動前的評估、熱身與拉伸，以及運動中的補水和血糖監測，特彆是使用胰島素或有低血糖風險的患者。 體重管理： 強調即使是輕微的體重減輕（5%-10%），也能顯著改善血糖控製和心血管風險。 血糖監測——量化管理的關鍵： 自我血糖監測（SMBG）： 介紹傢用血糖儀的使用方法，監測頻率、時間點（空腹、餐前、餐後、睡前等），以及如何記錄和分析血糖數據。 連續血糖監測（CGM）： 介紹CGM技術，說明其在監測血糖波動、識彆低血糖和高血糖趨勢方麵的優勢。 糖化血紅蛋白（HbA1c）： 解釋HbA1c是評估長期血糖控製情況的金指標，以及其監測頻率。 並發癥的預防與篩查： 慢性並發癥： 詳細介紹糖尿病可能引起的長期並發癥，包括： 心血管疾病： 高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦卒中。 腎髒病變（糖尿病腎病）： 影響腎髒功能，甚至導緻腎衰竭。 眼部病變（糖尿病視網膜病變）： 影響視力，嚴重可緻失明。 神經病變（糖尿病神經病變）： 影響末梢神經，導緻感覺異常、疼痛，甚至影響自主神經功能。 足部病變（糖尿病足）： 由於神經病變和血管病變，易發生潰瘍、感染，嚴重者需截肢。 皮膚問題： 易發生感染、瘙癢。 定期篩查的重要性： 強調定期進行眼底檢查、腎功能檢查、足部檢查、心電圖等，以早期發現和乾預並發癥。 第三章：糖尿病的預防與健康生活——邁嚮無“糖”人生 本章將側重於糖尿病的預防，特彆是針對糖尿病前期人群和高危人群，以及如何通過健康的生活方式，將已確診的糖尿病患者的病情維持在最佳狀態。 糖尿病前期管理： 識彆與乾預： 強調通過定期體檢，及時發現血糖偏高但未達到糖尿病診斷標準的人群（即糖尿病前期）。 生活方式乾預是首選： 詳細指導糖尿病前期人群如何通過飲食調整、增加運動、減重等方式，逆轉血糖升高趨勢，甚至達到正常水平，從而有效預防2型糖尿病的發生。 健康飲食的實踐指南： 食物的選擇與搭配： 提供更具體的食物選擇建議，例如如何根據食物的升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）來搭配膳食。 “健康餐盤”理念： 介紹以蔬菜、全榖物、優質蛋白質和適量健康脂肪為基礎的餐盤模型。 減鹽、減油、減糖的細節： 提供如何在日常烹飪和食物選擇中有效減少鹽、油、糖的實用技巧。 特殊情況下的飲食調整： 如外齣就餐、旅行、節假日等，如何保持健康的飲食習慣。 運動的融入與堅持： 尋找適閤的運動方式： 鼓勵根據個人興趣、身體狀況和年齡，選擇能夠長期堅持的運動項目。 利用碎片時間運動： 提供在工作、生活中增加運動量的小竅門，如爬樓梯、步行上下班、做傢務等。 社交性運動： 鼓勵與傢人朋友一起運動，增加樂趣和依從性。 運動的長期效益： 強調規律運動對改善整體健康狀況，包括情緒、睡眠、免疫力等方麵的積極作用。 心理健康與壓力管理： 糖尿病與心理健康： 探討糖尿病患者可能麵臨的心理壓力，如焦慮、抑鬱、疾病的無力感等。 壓力管理技巧： 介紹放鬆技巧、正念練習、冥想、發展興趣愛好等方法，幫助患者緩解壓力，保持積極心態。 尋求社會支持： 鼓勵患者與傢人、朋友溝通，加入糖尿病患者支持團體，分享經驗，獲得情感支持。 戒煙限酒的重要性： 吸煙對糖尿病的影響： 詳細闡述吸煙會加劇糖尿病患者的心血管並發癥風險，影響胰島素敏感性，並增加腎髒和眼部病變的幾率。 飲酒的風險： 指齣過量飲酒可能導緻低血糖或高血糖，加重肝髒負擔，並可能與某些降糖藥物發生不良反應。鼓勵糖尿病患者限製酒精攝入，甚至戒酒。 充足的睡眠與規律作息： 闡述睡眠不足和不規律作息對血糖控製、食欲調節和情緒的影響，以及如何改善睡眠質量。 健康教育與自我管理： 持續學習的重要性： 鼓勵患者不斷學習糖尿病相關知識，瞭解最新的治療進展和管理方法。 與醫護團隊的良好溝通： 強調定期復診，與醫生、護士、營養師、糖尿病教育者等建立信任關係，積極溝通自己的感受和遇到的問題。 學會傾聽身體的聲音： 鼓勵患者關注身體的細微變化，及時調整生活方式和治療方案。 傢庭與社會的支持： 強調傢庭成員的理解與支持對於糖尿病患者堅持健康生活方式的重要性，以及社會對糖尿病患者的關愛與包容。 結語 《糖尿病健康之路》係列叢書，希望成為每一位糖尿病患者及傢屬手中的“健康寶典”。我們堅信，通過科學的認知、積極的治療、科學的生活方式以及持之以恒的自我管理，糖尿病並不可怕。每個人都可以走上屬於自己的“糖尿病健康之路”，擁抱充滿活力和希望的未來。本書內容豐富，結構清晰，旨在為讀者提供最實用、最權威的健康指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有十幾年糖尿病史的老病友，我閱覽過不少相關的書籍，但這本書依然給瞭我不少驚喜。它沒有停留在泛泛而談的層麵，而是深入探討瞭糖尿病不同階段的個體化管理策略。例如，關於運動的部分，書中不僅僅是簡單地建議“多運動”，而是根據不同的運動類型、強度以及身體狀況，給齣瞭非常細緻的指導，甚至還提到瞭如何在運動前後進行血糖監測和調整。這對於我這樣經常糾結於“哪種運動最適閤我”的讀者來說，非常有價值。此外，書中對糖尿病並發癥的早期識彆和應對方法也進行瞭詳細闡述，這一點尤為重要。很多時候，我們對並發癥的忽視，往往會延誤治療的最佳時機。這本書及時地敲響瞭警鍾，並提供瞭切實可行的預防和應對措施，讓我對自己的健康有瞭更全麵的認識和更強的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我是一名糖尿病患者的傢屬，一直希望能為傢人提供更好的支持和幫助。這本書簡直是我一直在尋找的寶藏！它不僅僅是寫給患者看的，更是為我們這些照護者提供瞭一份極其寶貴的參考。書中關於如何理解患者的心理變化，如何給予情感支持，以及在日常生活中如何協助患者進行健康管理，都寫得非常到位。我尤其被書中關於“溝通的藝術”這一章節所吸引，它教會瞭我如何用更恰當的方式與患者溝通，避免因溝通不暢而産生的傢庭矛盾，真正成為患者堅實的後盾。此外，書中關於如何識彆和處理低血糖、高血糖的緊急情況，也讓我不再那麼焦慮和無助。現在，我感覺自己更有能力和信心去陪伴我的傢人走過這段健康的旅程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得糖尿病是一種讓人沮喪的疾病，仿佛生活從此變得束手束腳。然而，讀完這本書，我最大的感受是，糖尿病並非絕癥，而是可以積極管理和改善的。書中傳遞齣的積極樂觀的態度，以及許多充滿希望的案例，讓我重新燃起瞭對生活的熱情。它並沒有迴避糖尿病帶來的挑戰，而是用一種非常接地氣的方式，教會我們如何與疾病和諧共處，如何通過科學的方法，讓生活質量不打摺扣。我特彆喜歡書中關於“糖尿病與情緒管理”的章節，它讓我意識到，保持良好的心態對於控製血糖至關重要。這本書就像一位知心的朋友，在低榖時給予我鼓勵，在迷茫時指引方嚮，讓我看到瞭“糖尿病健康之路”並非遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我學到瞭一個非常重要的理念：糖尿病的管理是一個持續學習和不斷調整的過程。它不是一成不變的，而是需要根據個人的身體反應、生活環境的變化以及醫學的進步，不斷地優化和改進。書中對於一些前沿的糖尿病研究和治療方法的介紹，也讓我大開眼界，瞭解到瞭未來糖尿病治療的更多可能性。這讓我不再僅僅局限於現有的認知，而是能夠以更開放的心態去接納和探索。總而言之，這本書不僅提供瞭紮實的醫學知識，更重要的是，它教會瞭我一種積極主動、科學嚴謹的生活態度，讓我明白，通過自身的努力和正確的指導，我們完全可以活齣健康、精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，雖然沒有華麗的插圖，但卻透露齣一種踏實和專業的氣息。翻開目錄，我發現它涵蓋瞭糖尿病的方方麵麵，從基礎的疾病知識，到生活方式的調整，再到並發癥的預防和管理，內容十分詳盡。我特彆關注瞭其中關於飲食的文章，作者列舉瞭許多具體可行的食譜和食材選擇建議，並詳細解釋瞭它們對血糖的影響。這對於我這樣剛剛確診糖尿病，對飲食一竅不通的讀者來說，無疑是雪中送炭。我嘗試著按照書中的建議調整瞭幾天飲食，雖然過程有些不適應，但血糖的波動確實平穩瞭許多，這讓我對控製糖尿病更有信心瞭。這本書就像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，將復雜的醫學知識化繁為簡，讓我在不知不覺中學習到瞭很多實用的健康管理方法。我還會繼續深入閱讀，期待從中獲得更多的寶貴信息。