田徑運動技術研究及實踐項目分析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高峰 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動技術
• 運動訓練
• 實踐教學
• 項目分析
• 教學參考
• 體育教育
• 運動科學
• 訓練方法
• 競技體育

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027989

商品編碼：29589641898

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：田徑運動技術研究及實踐項目分析

定價：73.00元

作者：高峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027989

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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我國《全民健身計劃》的實施，使健身逐漸成為瞭人們關注的一個熱門話題。田徑作為奧運*大項，同時也是我國人民群眾瞭解*廣泛，*容易開展的項目，在大眾運動健身上有著不可取代的作用。越來越多的人開始通過跑步、競走等項目來強身健體，而田徑運動健身的發展，從側麵也能夠為我國提供很多的田徑運動人纔。《田徑運動技術研究及實踐項目分析》首先對田徑運動進行概述（起源、發展、特點、價值等），對田徑運動進行初步的研究，其次對田徑運動的科學理論、教學、訓練、保健等各方麵的內容加以分析，*後通過具體的項目實踐（跳躍類、投擲類、跑類等）來分析田徑運動。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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高峰:男，漢，1977年6月，四川雅安人，中員，碩士研究生，裁判。1996-2003年成都體育學院本碩連讀，2003年至今西南政法大學體育部任教。2000年以來在《體育與科學》、《體育文化導刊》等體育學科學術刊物上發錶論文十餘篇。參編教材1部。多次在重慶市普通高校體育科學論文報告會上獲奬；2005年獲得裁判以來，多次擔任國際、高水平運動競賽裁判工作，如：2006年世界青年錦標賽、2007年國際田聯北京測試賽、2008年北京奧運會等。

文摘

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序言

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《賽場智慧：田徑運動的科學與藝術》 內容簡介 《賽場智慧：田徑運動的科學與藝術》是一部深度探討田徑運動內在規律、技術革新與實踐應用的綜閤性讀物。本書並非局限於單一的技術動作解析，而是以宏觀的視角，將田徑運動的各個項目視為一個復雜而精妙的係統，深入剖析其背後的科學原理，並結閤豐富的實踐案例，展現技術發展與訓練模式的演進。它旨在為廣大田徑愛好者、運動員、教練員、體育院校師生乃至對運動科學感興趣的讀者，提供一個全麵、深入、富有啓發性的認知框架。 第一篇：運動之基——田徑運動的科學骨骼 本篇是本書的基石，它將田徑運動置於人體運動科學的廣闊背景下進行審視。我們首先會追溯人類早期運動的起源，探討田徑運動作為最原始、最純粹的身體錶現形式，為何能夠跨越時代，成為現代體育的核心項目。 生物力學之眼： 詳細解析人體在田徑運動中的生物力學原理。從跑、跳、投的力學模型齣發，深入分析各個項目中的發力鏈、能量傳遞、重心轉移、空氣動力學效應等關鍵要素。例如，在短跑項目中，我們會解構蹬伸、擺動、騰空、落地等階段的力學特徵，解釋為何蹬地的角度、擺臂的頻率與幅度直接影響到最終的爆發力輸齣。對於跳遠，我們將探討起跳前的助跑速度與蹬踏發力的最佳組閤，以及空中姿態對落地距離的影響。鉛球、標槍等投擲項目，則會聚焦於鏇轉、加速、釋放等環節中的角動量守恒、拋物綫軌跡等原理。本書力求用清晰易懂的語言，結閤圖解和模型，將復雜的力學概念轉化為直觀的理解。 生理學之魂： 深入剖析田徑運動對人體生理係統的要求與影響。我們將從能量代謝的角度，分析不同強度、不同持續時間的田徑項目對心肺功能、肌肉耐力、爆發力等方麵提齣的獨特挑戰。例如，分析無氧代謝在短跑和跳躍項目中的核心作用，以及有氧代謝在長跑項目中的重要性。還會探討肌肉縴維的類型（快肌縴維與慢肌縴維）如何影響項目選擇與訓練側重。同時，本書也將關注運動生理學的最新研究成果，如高原訓練、周期性訓練對生理適應性的影響，以及身體在超負荷訓練後的恢復機製，強調科學訓練與身體健康的和諧統一。 神經控製之韻： 揭示田徑運動中高超技術動作背後精密的神經肌肉協調與控製。我們將探討本體感覺、前庭覺、視覺等感覺器官如何協同工作，為運動員提供精確的空間感知和動作反饋。分析大腦皮層、小腦、基底神經節等神經結構在動作模式的形成、學習、優化以及在復雜情境下的快速反應中的關鍵作用。本書將重點闡述“肌肉記憶”的形成過程，以及如何通過重復訓練、動作分解、鏡像練習等方法，提高神經係統的控製精度和效率，從而實現技術動作的自動化和藝術化。 第二篇：技藝精進——田徑運動的創新脈絡 本篇將聚焦於田徑運動中各項技術的發展演變，以及科技進步如何驅動這些技術的革新。我們並非簡單羅列技術要領，而是通過對曆史和現實的梳理，展現技術進步的邏輯和趨勢。 跑的世界： 從最基礎的跑步開始，本書將深入剖析不同短跑項目（100米、200米、400米）的起跑技術、途中跑技術、加速與減速的技巧，以及不同距離跑（800米、1500米、萬米、馬拉鬆）的配速策略、節奏控製、呼吸技巧等。特彆會關注近年來在短跑技術上的一些創新，例如“蹲踞式”起跑的優化，不同起跑器角度的科學性；途中跑姿勢的流綫型改進，以及蹬伸發力的角度與時機；長跑項目中“隨波逐流”與“領跑”策略的博弈，以及先進的能量補給與恢復技術。 躍的藝術： 在跳躍項目中，我們將詳細解析跳高（背越式、過胸式等）、跳遠（三步創新、空中技術）、三級跳遠（不同步法的最優解）、撐竿跳高（助跑、插竿、擺竿、過竿等環節的力學與技術融閤）等項目的技術要點與發展趨勢。例如，在跳高領域，我們將探討背越式技術如何通過改變重心軌跡，最大化越過橫杆的高度；在跳遠方麵，分析不同空中姿態（如“挺身式”、“蹲距式”）對落地距離的影響，以及如何通過助跑的動量轉化為起跳的垂直動量。撐竿跳高則會視為一個集力量、速度、技術、勇氣於一體的復雜項目，深入剖析能量的儲存與釋放，竿的彈性如何被轉化為助推力。 投的威力： 本篇將對鉛球、鐵餅、標槍、鏈球等投擲項目進行深度剖析。我們會從準備姿勢、鏇轉（滑步、轉輪、連環轉）的流暢性與速度，到發力時的力量傳遞與角度選擇，再到投擲後的身體控製與姿態調整，進行係統性的梳理。例如，標槍項目會分析助跑時的速度積纍，起拋動作的連貫性，以及如何利用身體的扭轉和肩部發力，將能量最大限度地傳遞給標槍。鉛球則會關注滑步的穩定性和鏇轉的節奏感，以及在推鉛球瞬間如何爆發全身力量。 科技賦能： 關注科技在田徑技術改進中的作用。例如，高速攝像機、動作捕捉係統在技術分析中的應用，為運動員和教練提供瞭前所未有的精細化反饋。新型材料的服裝和跑鞋如何優化空氣動力學和能量迴饋；生物力學傳感器如何實時監測運動員的動作數據；數據分析和人工智能如何在訓練計劃製定、傷病預測等方麵提供支持。本書將通過案例展示，說明科技如何從“輔助”走嚮“驅動”，重塑著田徑運動的技術邊界。 第三篇：實踐之道——田徑運動的訓練與應用 本篇是理論與實踐的結閤點，旨在將前兩篇的科學原理和技術革新轉化為可行的訓練方法和應用策略。 科學訓練體係： 探討不同訓練模式的特點與適用性，如周期性訓練、分化訓練、金字塔訓練等。分析如何根據運動員的個體差異、項目特點、比賽周期，科學地安排訓練量、訓練強度、訓練內容，並強調科學的熱身與放鬆、傷病預防與處理的重要性。例如，針對不同項目的能量需求，製定差異化的體能訓練計劃；如何通過閤理的負荷安排，最大化超量恢復效應。 從模擬到實戰： 分析模擬訓練和比賽策略的製定。包括如何設計具有針對性的模擬比賽，以應對不同場地、不同對手、不同氣候條件。探討在比賽中如何進行心理調適，保持專注，應對壓力，以及如何根據場上變化調整戰術。特彆會關注運動員的臨場反應能力和比賽智慧。 人纔培養與選拔： 探討田徑運動員的早期培養理念，如何發現和激發年輕運動員的潛能。分析不同年齡段的訓練側重點，以及如何構建科學的運動員選拔與評估體係。本書會強調，優秀的運動員不僅僅是身體的較量，更是智慧與意誌的比拼。 田徑的未來展望： 展望田徑運動未來的發展方嚮。包括對技術革新的期待，對訓練理念的深化，以及對運動公平、反興奮劑等議題的思考。本書將激勵讀者，以更加開放和前瞻的視角，擁抱田徑運動的無限可能。 《賽場智慧：田徑運動的科學與藝術》並非一本枯燥的技術手冊，而是一次關於人體潛能、運動規律、科技創新與人類精神的探索之旅。它試圖通過嚴謹的科學分析，生動的案例闡釋，為讀者開啓一扇瞭解田徑運動深層魅力的大門，激發人們對這項古老而又充滿活力的運動的更深層次的理解與熱愛。本書強調，每一次騰空，每一次衝刺，每一次投擲，都是科學與藝術的完美融閤，是人類不斷挑戰極限、超越自我的生動寫照。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版，說實話，略顯樸素，但內容上的豐沛度完全彌補瞭視覺上的不足。我特彆欣賞它在“實踐項目分析”這部分所采用的敘事結構。它不是按照項目順序排列，而是根據“技術瓶頸突破”這一邏輯綫索來組織材料的。比如，它將標槍中的“助跑節奏變化”和跳遠中的“踏闆角度優化”放在一起討論，雖然項目不同，但背後的核心技術原理是相通的，這種跨項目對比分析的思路非常開闊。這體現瞭作者超越單一項目限製的學術視野。此外，書中的圖解質量非常高，那些示意圖不僅清晰，而且標注精確到毫米或角度，這對於需要進行自我糾正的運動員來說至關重要。我感覺作者在撰寫時，始終將“如何將理論轉化為可執行的訓練動作”放在首位，沒有掉入純理論的象牙塔。讀完後，我感覺自己像是擁有瞭一套精密的運動診斷工具箱，而不是一堆空泛的口號。這種實用主義的傾嚮，讓這本書的價值遠超一般的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計乍一看，給我一種非常專業和嚴謹的感覺，那種深沉的藍色和簡潔的字體排版，讓人立刻聯想到學術研究的深度。我原本以為這會是一本枯燥的教科書，畢竟“技術研究”這幾個字聽起來就有些門檻。然而，翻開目錄後，我驚喜地發現它並非純粹的理論堆砌。作者似乎很懂得如何平衡理論與實際。比如，在介紹跨欄技術時，文字描述得細緻入微，仿佛能看到運動員在跑道上的每一個細微動作調整。我尤其欣賞它在案例分析部分的處理方式，它沒有停留在宏觀敘事，而是深入剖析瞭幾個具有代錶性的國際比賽中的關鍵瞬間，用圖錶和數據來佐證某些技術動作的優越性。這種做法極大地提升瞭閱讀的代入感，讓我這個非專業人士也能感受到技術革新帶來的震撼。更讓我感到滿意的是，書中對不同訓練階段的技術側重點也有清晰的劃分，這對於基層教練員或者希望係統學習的愛好者來說，無疑是極具價值的指導手冊，它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更告訴你“為什麼這樣做最有效”。整體來看，它是一本有溫度的專業著作，既能滿足學者的求證欲，也能兼顧實踐者的操作需求。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚重的書，我花瞭相當長的時間纔消化完第一部分關於生物力學基礎的內容。與其他書籍不同，作者在這裏引入瞭一些非常前沿的傳感技術和數據采集方法，並且用一種近乎“偵探小說”的方式來描述如何通過這些技術來捕捉運動員身體的“秘密信息”。比如，它描述瞭如何通過高幀率攝像和壓力闆數據來反推運動員在起跑器上的發力點，這種細節的還原度令人咋舌。讓我印象深刻的是，書中並沒有將運動錶現簡單歸結為“天賦”，而是反復強調係統訓練和個體化技術調整的決定性作用。它提供瞭一種非常務實和反“玄學”的視角來看待運動成績的提升。閱讀過程中，我時常會停下來，對照著腦海中已有的運動員形象去檢驗書中的理論，發現很多以往無法理解的“失誤”動作，在書中的科學解釋下變得閤情閤理。這是一種知識升級帶來的震撼感，它讓你對運動的理解進入瞭一個更深層次的維度，仿佛從看黑白電視升級到瞭高清3D。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗，可以說是對傳統體育書籍的一次有力挑戰。最讓我感到耳目一新的是它對“心理因素與技術執行的耦閤”這一主題的處理。它沒有將心理學和技術動作割裂開來，而是深入探討瞭在極限壓力下，技術動作的自動化程度如何影響決策和反應速度。作者引用瞭一些認知心理學的研究成果，並巧妙地將其嫁接到田徑訓練的具體場景中。例如，它分析瞭萬米長跑中，選手如何通過微調呼吸節奏來維持最佳的跑姿經濟性，而這種調整本身就受到賽前心理狀態的強烈製約。這種跨學科的整閤能力，是這本書超越普通技術手冊的關鍵所在。它教你的不僅僅是身體如何移動，更是頭腦如何指揮身體以最高效的方式移動。對於那些追求卓越的教練和運動員而言，這本書提供瞭一個從“知道如何做”到“知道為何這樣做且如何在任何環境下都能做到”的飛躍，其價值不可估量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我捧起這本書時，內心是充滿懷疑的。我是一個資深的田徑迷，看瞭無數相關的紀錄片和報道，總覺得市麵上大多數書籍都隻是在重復已知的信息，缺乏真正的洞察力。但這本書的某個章節，專門探討瞭微風對不同速度短跑成績的微妙影響，那份細膩的數據分析讓我立刻改變瞭看法。作者顯然投入瞭巨大的精力去追蹤和整理那些被主流媒體忽略的“技術噪音”。書中有一段關於鉛球投擲中重心轉移的描述，簡直像一幅流動的慢動作畫麵，它不是簡單地描述推力，而是深入到瞭力學傳導的路徑和能量損耗的環節，這一點，很多專業教材都會一帶而過。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種“解構”——它把我們習以為常的運動瞬間，一層層剝開，還原成最純粹的物理和生理作用。這使得我對田徑運動這項看似簡單的“跑跳投”活動，有瞭全新的敬畏之心。這種深挖到底的求真精神，是這本書最寶貴的財富，它成功地將一門運動提升到瞭科學研究的高度。